準媽咪必備的中醫助孕&養胎枕邊書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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郝俊瑩 著

圖書標籤:

• 中醫助孕
• 備孕
• 養胎
• 孕期
• 母嬰健康
• 女性健康
• 中醫藥
• 孕婦
• 準媽媽
• 生育準備

齣版社： 養沛文化

ISBN：9789866247835

版次：1

商品編碼：16068404

包裝：平裝

齣版時間：2013-11-15

頁數：208

正文語種：繁體中文

商品尺寸：23×17×1.2cm

內容簡介

　　《準媽咪必備的中醫助孕&養胎枕邊書》以後漢中醫名傢徐之纔的經典理論「逐月養胎法」為基礎，認為孕期的每一個月都分彆由一條經脈供應營養，．[1月]主養[肝經]．[2月]主養[膽經]．[3月]主養[心包經]．[4月]主養[三焦經]．[5月]主養[脾經]．[6月]主養[胃經]．[7月]主養[肺經]．[8月]主養[大腸經]．[9月]主養[腎經]．[10月]主養[膀胱經]對懷胎前、懷胎的每一個月、臨盆的養胎關鍵進行逐月講解。不論是懷孕的基礎生理知識，孕期的飲食選擇和調理方法，孕期的起居安排之道，適閤不同懷孕階段的運動建議及行為忌宜等，以及西醫看診時需要注意事項，提供你正確的觀念與解答，給予準媽咪一個適切的養生之道，生齣健康100%的聰明寶寶！

作者簡介

　　郝俊瑩，上海人。祖上兩代從事中醫臨床治療與中藥古方研究。大學畢業後，進入齣版行業，在中國大陸健康養生雜誌《人人愛健康》中開設「白話中醫」專欄，以傳承中醫文化為己任，希望能夠以文字為載體，讓更多的讀者關注自身健康，瞭解博大精深的中醫養生知識。

目錄

第一章 調好體質、選對時機，纔有「好孕道」
從準備懷孕開始調理體質
好孕有祕笈，補血養血是王道
孕育不簡單，補足腎氣是關鍵
準備懷孕期，男性也該調整體質
受孕看「天時」，一定要懂的中醫「三虛四忌」
看生理期，測體溫，選對體位輕鬆就好孕

第二章 懷孕一至三個月的安胎需知
懷孕第一個月，主養「足厥陰脈」
懷孕第二個月，主養「足少陽脈」
懷孕第三個月：主養「手心主脈」
懷孕早期的飲食宜溫補
懷孕早期齣現小產徵兆的處理方法
中醫教你如何防小產與安胎
你要知道的中醫保胎古方

第三章 懷孕四至六個月的安胎需知
懷孕四個月，主養「手少陽脈」
懷孕五個月，主養「足太陰脈」
懷孕六個月，主養「足陽明脈」
懷孕中期是胎教關鍵期

第四章 懷孕七至十個月的安胎需知
懷孕七個月，主養「手太陰脈」
懷孕八個月，主養「手陽明脈」
懷孕九個月，主養「足少陰脈」
懷孕十個月，主養「足太陽脈」
準媽媽的因時擇食之道
懷孕後期齣現身體異常，以食補藥療齊保胎

第五章 從待產到分娩，身&心齊嗬護
按部就班，自然產、剖腹不可亂
滋補氣血，養齣好身體
乳汁不足，吃對食物就搞定
起居運動有講究，健康美麗輕易來
中西醫縮陰祕方改善陰道鬆弛

前言/序言

好的，以下是一本與您的圖書名稱《準媽咪必備的中醫助孕&養胎枕邊書》無關的圖書簡介，內容將專注於其他領域，力求詳細、自然，不包含任何人工智能痕跡。 --- 《星際航行與異星生態學：探索未知疆域的實踐指南》 作者： 阿麗亞娜·維剋多（Dr. Aliana Victor） 齣版社： 銀河先驅齣版社 頁數： 780頁 裝幀： 精裝，附全彩星圖與物種圖鑒 定價： 450星際信用點 --- 導言：跨越光年的召喚 自人類首次將探測器送往柯伊伯帶邊緣以來，探索宇宙的渴望從未止息。進入第三個韆年，麯速引擎技術的成熟，使我們得以真正將目光投嚮銀河係更深處的群星。然而，星際航行遠非僅僅是工程學上的勝利，它更是一場與未知生態係統、極端物理環境以及復雜社會形態的深度交鋒。《星際航行與異星生態學》正是為新一代的星際探險傢、殖民規劃師、生物學傢以及所有對廣袤宇宙心存敬畏的讀者準備的終極參考手冊。 本書摒棄瞭科幻小說中的浪漫幻想，以嚴謹的實證科學為基石，係統地梳理瞭跨越光年旅行的理論基礎、實踐挑戰，以及在抵達目標星係後如何進行科學、負責任的生態評估與接觸。 第一部分：麯速引擎的物理邊界與操作規範（約250頁） 本部分深入探討瞭驅動星際飛船前進的核心技術——麯速泡的生成與維護。我們首先迴顧瞭阿爾庫比耶雷度規的最新修正，重點分析瞭負能量密度的獲取與穩定化問題，這是實現超光速航行的關鍵瓶頸。 1.1 能量場調控與空間扭麯的精確性： 詳細介紹瞭第五代“引力透鏡陣列”如何精確控製麯速泡的幾何形態，以避免“潮汐力效應”對船員造成的生理損害。書中包含瞭大量實際航行數據模型，展示瞭在不同星際介質密度下，保持麯速場穩定的具體操作參數。 1.2 跨越星際塵埃與微流星體的風險管理： 在麯速狀態下，即使是最微小的粒子也會轉化為緻命的伽馬射綫爆發。本章詳述瞭“前嚮斥力護盾”（FFS）的迭代設計，並提供瞭遭遇高密度星際雲時的緊急減速程序，包括“漂移跳躍”的風險評估矩陣。 1.3 導航與時間膨脹補償： 探討瞭在長距離麯速航行中，如何利用量子糾纏信標進行實時定位修正，以對抗宇宙背景輻射引起的導航漂移。此外，書中特彆強調瞭對船員生理時鍾進行精確補償的必要性，避免因相對論效應造成的代際失真。 第二部分：目標恒星係統勘測與宜居性評估（約200頁） 當飛船脫離麯速，進入目標星係時，真正的挑戰纔剛剛開始。本部分聚焦於在安全距離內，如何快速、全麵地評估一個行星係統的潛在價值與風險。 2.1 K-級恒星的生命周期預測： 重點分析瞭K型矮星係統，因其較長的穩定期而成為殖民的熱點。書中提供瞭基於光度麯綫分析的“宜居帶動態遷移模型”，幫助殖民規劃師預測行星在數十億年尺度上的氣候穩定性。 2.2 行星大氣層的光譜指紋識彆： 闡述瞭如何使用高分辨率的“赫爾墨斯光譜儀”對係外行星的大氣層進行深度剖析。詳細列舉瞭氧、甲烷、水蒸氣等關鍵生物標記的閾值，並區分瞭“假性生物信號”（如火山活動或非生物化學反應）與真實生命跡象的方法論。 2.3 磁場完整性與輻射環境建模： 行星的磁場是抵禦恒星耀斑和宇宙射綫的第一道防綫。本章通過磁流體力學模擬，指導讀者如何評估行星核心的動力學狀態，並為地錶定居點選擇提供輻射安全等級劃分標準。 第三部分：異星生態學：接觸、采樣與生物安全協議（約330頁） 這是本書的核心與最受關注的部分。麵對完全陌生的生命形態，盲目的接觸可能導緻生態汙染或緻命的災難。《異星生態學》提供瞭一套審慎、漸進的接觸與研究範式。 3.1 第一接觸的倫理框架與分級接觸模式： 明確瞭“觀察優先，乾預最小化”的指導原則。書中詳細定義瞭“A級-遠程觀測”、“B級-無人機采樣”、“C級-受控地麵接觸”等五種接觸級彆，並為每種級彆配備瞭詳細的操作清單。 3.2 生物化學多樣性分析： 探討瞭非碳基生命的可能性。書中收錄瞭“矽基聚閤體”和“液態氨基酸代謝體”的初步分類框架，以及針對這些未知分子結構進行代謝路徑逆嚮工程的方法。著重講解瞭如何使用“通用生物傳感器陣列”來識彆細胞壁的結構張力與能量獲取模式。 3.3 異星微生物汙染控製與“隔離室協議”： 強調瞭防止“交叉汙染”的極端重要性——既包括將外星病原體帶迴母星，也包括用地球微生物破壞目標生態的風險。書中提供瞭嚴格的“零泄漏”隔離艙設計藍圖，以及樣本返迴地球前的多階段滅活流程，包括使用高能粒子束和特定頻段的聲波共振來分解未知蛋白質結構。 3.4 宏觀生態係統的能量流與層級結構： 介紹瞭一種全新的“功能生態位分析法”，用於在缺乏進化史信息的情況下，快速識彆一個星球上生産者、消費者和分解者的角色。例如，如何識彆依賴非可見光光譜的植物群落，以及如何評估高重力環境下生命體對地質活動的依賴程度。 結語：責任與未來 星際探索不再是少數精英的特權，而是人類文明整體的宏偉事業。本書旨在將復雜的跨學科知識轉化為可執行的、負責任的操作指南。每一次麯速的開啓，每一次著陸的嘗試，都伴隨著巨大的機遇與不可逆的責任。《星際航行與異星生態學》期望成為每一位探險傢行囊中最重要的一部分，確保我們的徵途是科學的、審慎的，並最終，是可持續的。 ---

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛開始接觸這類書籍時，我還有點警惕，畢竟中醫的領域太深奧，很多書寫得晦澀難懂，生怕買瞭本“玄學”的書迴傢。但這本書的敘述方式簡直是神來之筆，它完全擯棄瞭那些拗口的專業術語，而是用一種非常親切、像鄰傢姐姐聊天一樣的口吻來講解那些復雜的經絡和穴位知識。我特彆喜歡它對“胎神”和“胎位不正”這些傳統觀念的現代解讀，它沒有完全迷信傳統，而是巧妙地將中醫的養護理念與現代醫學的監測相結閤。書中對於孕早期容易齣現的惡心嘔吐、孕中期的水腫、孕晚期的失眠，每一個階段的睏擾，它都提供瞭一套循序漸進的、可操作的應對方案。我尤其贊賞它對情緒管理的重視，它強調“心靜自然涼”，並給齣瞭幾個非常實用的、基於穴位按摩的放鬆技巧，那幾個點按下去，感覺胸腔裏的鬱氣真的能疏散不少。這本書的排版也很舒服，很多圖示清晰明瞭，即便是初次接觸中醫的姐妹，也能很快上手操作，不愧是枕邊書的定位，隨時翻閱都方便。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書在細節處理上真的下足瞭功夫，很多地方的設計都是為新手媽媽著想的。比如，它不是隻告訴你“要少生氣”，而是具體分析瞭“肝鬱”如何影響孕期激素平衡，並提供瞭一套包含情誌疏導和特定茶飲（比如玫瑰花和佛手搭配的飲方）的組閤拳。這種係統性的、多維度的方法論，纔是在真實生活中起作用的關鍵。而且，它對孕期常見的小毛病，比如腰酸背痛、便秘、水腫等，給齣的很多小妙招都非常“接地氣”，用傢裏的日常用品就能實現。比如，用粗鹽溫敷腹部的特定區域來緩解孕早期的不適，這比我買瞭一堆昂貴的孕婦用品都要有效。這本書的文字中透著一種對女性身體的尊重和理解，它讓你相信，隻要方法得當，孕育生命的過程也可以是舒適、健康和充滿掌控感的。它更像是一位經驗豐富、沉穩睿智的同行者，而非高高在上的專傢。

評分☆☆☆☆☆

不得不提，這本書的結構設計非常人性化。它不像一本教科書那樣按部就班，而是像一個時間軸上的導航儀。從備孕前的“清宮調嗣”，到懷孕初期的“安胎固本”，再到孕中後期的“順産 প্রস্তুতি”，每一個階段的重點都劃分得非常清晰。我之前看其他書時，經常會混淆不同階段的禁忌和側重點，這本書直接用大標題清晰地分開，讓你一目瞭然。我尤其喜歡它在“順産準備”那一章裏，對艾灸和泡腳的詳細指導。那些穴位的位置描述得極其精準，還配上瞭非常寫實的插畫，讓我這個平時連打針都會緊張的人，也能鼓起勇氣自己嘗試居傢理療。這種賦能感，讓我覺得懷孕這件事不再是完全被動的等待，而是一個積極參與、主動調理的過程。這本書的價值就在於，它把專業的、需要專業人士指導的養護方法，用最安全、最易懂的方式，交到瞭每一個準媽媽的手中。

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的地方，在於它對“養胎”這個概念的深度挖掘。市麵上很多孕期書籍都在講“胎教”，教你聽莫紮特聽英語，但這本書更關注的是“養胎於內”，也就是母親內在環境的優化。它對孕期飲食的推薦，絕不是簡單地告訴你“多吃點鈣質”或“多吃點鐵質”，而是深入到食物的“性味歸經”，告訴你哪些食物是助陽氣的，哪些是清濕熱的，以及它們如何影響胎兒的先天稟賦。我按照書裏推薦的“溫補脾胃”食譜堅持瞭半個孕期，最大的變化就是我的睡眠質量有瞭質的飛躍，不再像以前那樣半夜總是被憋醒或者胃酸倒流。更重要的是，通過這本書，我開始真正理解瞭“藥食同源”的含義，很多我們日常會丟棄的食材邊角料，比如某種特定的榖物外皮或者草藥的根莖，被賦予瞭重要的藥用價值，這不僅節省瞭開銷，更讓整個孕期充滿瞭“精心嗬護”的儀式感。

評分☆☆☆☆☆

這本圍繞著備孕和孕期調理的書，從我這個“過來人”的角度來看，確實是市麵上很多大而全的孕期指南中少有的能讓人感受到“貼心”和“實效”的讀物。我當初備孕的時候，跑瞭無數醫院，看瞭各種網上的資料，感覺自己像個小白鼠一樣，各種保健品、食療方子試瞭個遍，效果總是差那麼一點意思。這本書的厲害之處在於它沒有泛泛而談，而是非常聚焦地切入瞭中醫的視角。比如，它對於不同體質的女性如何調整孕前的飲食和生活習慣，分析得極其到位。我記得我以前總是覺得氣血不足，但不知道具體該怎麼補。這本書裏關於四物湯的改良版，以及針對不同季節的藥膳推薦，寫得非常細緻，連藥材的采購渠道和炮製方法都有提及，讓人感覺非常接地氣，是真正能帶進廚房用的書。它不像很多書那樣，隻停留在理論層麵，而是真正教你如何把“中醫智慧”融入到日常的柴米油鹽中去。讀完之後，我感覺自己對身體的掌控感強瞭很多，不再是被動地接受醫囑，而是主動地去調理和準備，這種內心的踏實感，比任何昂貴的檢查報告都更讓人安心。