整理力: 一生受用的關鍵能力 簡單無負擔的整理術 3週學會 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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佐藤亮介 著

圖書標籤:

• 整理收納
• 時間管理
• 效率提升
• 自我提升
• 生活技巧
• 習慣養成
• 極簡主義
• 斷捨離
• 個人成長
• 實用指南

齣版社： 晨星齣版有限公司

ISBN：9789861778976

商品編碼：16071430

包裝：平裝

正文語種：繁體中文

內容簡介

簡單無負擔的整理術，3週學會

可別以為『整理力』不過就是整理而已，它甚至能大大地影響自己的人生規畫和未來。
更是提高判斷力和辦事能力的最佳工具！

任誰作夢也想不到，隻是簡單的整理收拾卻能給自己帶來莫大的收穫，甚至改變你的未來，改變你的一生！！往常我們都認為「整理」不過就「把桌上和地上東西收拾乾淨」、也就是像字典說的「除去無益、不必要的東西」，但身為日本LOHAS KATAS代錶、整理收納顧問專傢佐藤亮介反而提齣瞭不一樣的看法，他認為整理的目的不該是單純地想著「收拾乾淨」就好，而是應該去想為瞭什麼？為瞭誰？
就像是工作的目標是為瞭賺錢、得到成就。
買衣服是為瞭給人好印象、轉換心情。
為瞭提升工作效率。
為瞭不必再東找西找。
為瞭不讓顧客等待。
希望不管何時有誰到傢裡拜訪都能接待他。
想要在傢裡辦茶會或傢庭派對。
為瞭削減經費或省錢。
為瞭創造自己的時間。

試著為自己設定好不會過於勉強的第一步，再接著決定齣第二步、第三步，這樣纔是好的做法。
本書作者佐藤亮介身為男性，卻擁有日本NPO法人housekeeping協會認定的整理收納1級資格認定講師，他用「整理不是丟掉就好、不用購買收納用品和教你如何收納的雜誌也能跟東西說再見」的特殊觀點，帶你進入他的”整活”世界。

養成整理力的好處：
1.誕生齣許多充裕的時間、創造財富的時間、邂逅的時間。
2.成為讓公司賺錢的一項手段，讓員工和公司朝氣蓬勃地發展。
3.每天都神清氣爽，提升做事情的動力。
4.美化環境保持整潔遠離過敏原，身體健康有活力。
5.避免危險、守護自己和傢人的生命。

經由佐藤亮介的帶領之下，任何你感到「睏擾的事」、「煩惱的事」、「感到有壓力的事」，從改變你的心態開始，隻要3週，你也能輕鬆學會一生受用的整理力。

本書特色：
1.正確認識整理、收納和收拾的不同：由男性的觀點來論述「如何整理收納」，和工作職場相結閤，有別於以往以女性為主的收納書籍雜誌。
2.每天花1分鐘收拾，環境常保整潔：養成隨手將物品歸位的小習慣，平日忙工作沒有多餘的空暇時間好好整理的上班族而言，省時又省力。
3.隻要3週，就能把自己和環境整理乾淨：有係統的結閤理論與實際的整理方法，脫離繁雜的工作，養成良好的生活習慣。

《高效能人士的七個習慣》：一部關於個人效能與人際關係的經典指南 本書並非關於整理收納的指南，而是一部深刻探討個人效能提升與人際關係構建的裏程碑式著作。它沒有探討如何清理堆積的物品，而是深入剖析瞭我們如何管理自己的時間、精力以及與他人的互動模式。 史蒂芬·柯維（Stephen R. Covey）在這本書中，提齣瞭一套以原則為基礎的處事方法論，強調真正的改變源於內在的轉變——從依賴走嚮獨立，再從獨立走嚮互賴。全書結構嚴謹，邏輯清晰，通過七個相互關聯的習慣，構建瞭一個完整、係統的心態與行為框架。 第一部分：從“私域革命”到“獨立”——建立自我主宰的能力 前三個習慣聚焦於“自我主宰”，旨在幫助讀者從被動反應者轉變為積極的創造者。它們是實現個人自由和效能的基石。 習慣一：積極主動 (Be Proactive) 這個習慣是所有其他習慣的基礎。它挑戰瞭“環境決定論”，即認為我們的行為完全由外部條件（如天氣、他人的態度、工作壓力）所驅動的觀點。柯維指齣，人與刺激之間存在一個“自由空間”，在這個空間中，我們擁有選擇迴應方式的權利。 積極主動意味著承擔責任，認識到自己是人生的設計師，而不是受害者。這涉及到區分“關注圈”與“影響圈”。關注圈關注那些我們關心但無法直接控製的事情（如全球經濟、他人的看法），而影響圈則關注我們能實際采取行動去改變的領域（如我們的態度、技能提升、人際溝通方式）。高效能人士將精力集中在擴大自己的影響圈上，通過持續的積極行動，逐步掌控自己的生活。本書詳細闡述瞭如何運用語言（如從“我不得不”轉變為“我選擇”）、如何設定目標並為之負責，從而建立起內在的驅動力。 習慣二：以終為始 (Begin with the End in Mind) 此習慣強調所有事物的“兩次創造”——先在頭腦中構思（心智的創造），然後付諸實踐（物質的創造）。它要求我們在開始任何行動之前，清晰地知道自己想要到達的目的地。 柯維引入瞭“個人使命宣言”的概念。這不僅僅是一句口號，而是一個明確的、基於核心價值觀的指導方針。它要求讀者深入思考“我希望彆人如何評價我？”以及“我一生中最看重的是什麼？”通過設想自己的葬禮或退休慶典上的場景，讀者可以迴溯性地確定當下必須做齣的選擇。本書提供瞭詳細的步驟，指導讀者如何提煉齣自己的核心原則，並將這些原則轉化為指導日常決策的準則，確保每一步行動都與最終的願景保持一緻。 習慣三：要事第一 (Put First Things First) 習慣三是將前兩個習慣付諸實踐的核心行動指南。它關注的不是效率（如何更快地完成任務），而是效能（做正確的事）。其核心工具是“時間管理矩陣”。 柯維將活動根據“重要性”和“緊迫性”劃分為四個象限。他明確指齣，高效能人士緻力於管理第二象限的活動——那些重要但不緊迫的事情（如建立關係、規劃未來、預防問題、持續學習）。這些活動是建立影響圈、實現長期目標的關鍵，但往往容易被第一象限（緊急且重要，如危機處理）或第三象限（不重要但緊急，如某些電話和郵件）所吞噬。本書詳述瞭如何抵製“緊迫性陷阱”，將日程安排的重心放在第二象限，從而實現從救火隊員到規劃者的轉變。 第二部分：從“人際關係”到“互賴”——建立有效的人際閤作 完成瞭自我主宰後，接下來的三個習慣關注於人際互動，即如何從獨立走嚮高效的“互賴”狀態。 習慣四：雙贏思維 (Think Win/Win) 此習慣是人際交往的哲學基礎，它要求在所有互動中尋求互利共贏的結果，而不是零和博弈（你贏我輸，或我贏你輸）。雙贏思維建立在對“豐盛心態”的信念之上——即資源和成功是充足的，不是有限的。 本書深入探討瞭建立信任和安全感的重要性，並將其比喻為“情感賬戶”。每一次尊重、理解和信守承諾都是存款，而每一次違背、誤解和不真誠都是取款。隻有當情感賬戶有足夠的餘額時，雙贏的協商纔有可能實現。它提供瞭具體的對話框架，幫助人們在分歧齣現時，不放棄自己的需求，也不強加於人，而是共同探索第三種、更優的解決方案。 習慣五：知彼解己 (Seek First to Understand, Then to Be Understood) 這是人際溝通中最具革命性的習慣。它強調在試圖說服他人之前，必須首先真正、深入地理解對方。柯維認為，大多數人在傾聽時，都是在為自己的迴應做準備，而不是去傾聽本身。 本書詳細區分瞭不同層次的傾聽，特彆是“同理心傾聽”（Empathic Listening）。同理心傾聽是嘗試從對方的框架、視角和感受上去理解對方，而非僅僅理解其字麵意思。隻有在對方感受到被理解和被尊重後，他們纔會敞開心扉，真正聆聽我們的觀點。這種由內而外的溝通方式，極大地減少瞭衝突，加速瞭問題的解決。 習慣六：綜閤統閤 (Synergize) 綜閤統閤是前五個習慣的集大成者，它代錶著團隊閤作的最高境界——整體大於部分之和。協同作用的精髓在於，通過尊重差異、開放心態，將不同的觀點和優勢結閤起來，創造齣前所未有的新選擇。 這不是簡單的妥協（各退一步），而是通過開放的對話（利用習慣五），找到超越原有立場的創新性解決方案。本書闡述瞭如何利用多樣性（思維方式、背景、經驗的差異）作為資源，而不是障礙，來實現創造性的閤作。 第三部分：持續改進——實現長期效能 習慣七：不斷更新 (Sharpen the Saw) 這個習慣關注的是如何保持和提升前六個習慣所依賴的“生産力資源”——即我們自身。它是一個自我更新的習慣，確保我們不會因為過度工作或忽視自身需求而“磨損”掉自己。 柯維將自我更新分為四個維度的平衡發展： 1. 身體維度： 鍛煉、營養和壓力管理。 2. 精神維度： 冥想、閱讀、學習和接觸自然。 3. 心智維度： 規劃、寫作和係統思考。 4. 社交/情感維度： 服務他人、建立關係、實踐雙贏。 本書強調，投入時間進行自我更新，並非浪費時間，而是實現長期高效的必要投資。它要求讀者像對待重要的工作項目一樣，安排固定的時間進行自我維護和提升，從而確保自己能夠持續地、有效地實踐其他六個習慣。 總而言之，本書提供瞭一個從內到外的變革模型，從個人責任感齣發，逐步構建起高效的人際關係網絡，最終實現持續的、有意義的個人和組織效能。它不提供速成的秘訣，而是要求讀者進行深刻的原則性轉變。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的很有意思，色彩搭配和字體選擇都透露著一種“少即是多”的哲學。我拿到手的時候，首先被它那種清爽、不壓迫的感覺吸引住瞭。翻開內頁，排版更是舒服，字裏行間留齣的空白很多，讀起來一點都不費勁，就像是在和一個很有條理的朋友聊天一樣，娓娓道來，沒有那種硬邦邦的教條感。我印象特彆深的是，作者在開篇就強調瞭“整理”不僅僅是物理空間的清理，更是一種思維方式的重塑。她並沒有直接扔齣一堆復雜的步驟，而是先引導你去思考“為什麼需要整理”，這一點非常高明。通過這種循序漸進的引導，你不會覺得整理是一件“不得不做”的苦差事，反而會産生一種“我終於明白瞭，原來我可以掌控我的生活”的積極心態。比如，她對“物品的價值”的重新定義，讓我開始審視自己身邊那些“好像留著有用”的雞肋，明白瞭真正有價值的東西，往往是那些能真正為你帶來愉悅或效率提升的。這種對內在驅動力的挖掘，遠比那些教你如何疊衣服、如何分類文件的技巧性書籍要深刻得多，它觸及瞭整理行為背後的心理根源。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常貼閤“速成”的承諾，它給人一種清晰的路綫圖，讓人知道自己正處於哪個階段，還需要多久纔能看到顯著的成果。它不是那種讀完後依然會感到迷茫的理論書，而是帶著明確的階段性目標。我注意到，作者在每一章節末尾都會有一個“自我檢查清單”，這個設計非常實用，它強迫讀者立即行動起來，將閱讀的知識轉化為實際操作，避免瞭“讀完就忘”的窘境。這種強調實踐和即時反饋的模式，極大地增強瞭讀者的成就感。通過清晰的時間軸和可量化的目標，原本龐大而令人卻步的“整理工程”，被分解成瞭可以輕鬆應對的小任務，讓你在不知不覺中，已經完成瞭大部分的蛻變。這種注重實效和過程控製的設計，是這本書區彆於市麵上眾多同類書籍的最大亮點之一，它確實提供瞭一種可執行的、低壓力的生活優化路徑。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏掌握得極好，讀起來一點都不拖遝，但同時又充滿瞭生活的智慧和細膩的觀察。我最欣賞作者在描述整理過程時，那種近乎於匠人的耐心和對細節的捕捉。她提到一個關於“動綫”的概念，不是用生硬的術語來解釋，而是結閤瞭我們日常生活中最常見的場景，比如早上齣門前找不到鑰匙、晚上迴傢找不到遙控器的小煩惱。她把這些“痛點”描繪得非常真實，讓你忍不住拍案叫絕：“對啊，我就是這樣！” 這種代入感極強，使得書中的方法論不再是空泛的理論，而是立即可操作的解決方案。而且，她似乎非常理解初學者的恐懼心理，所以對於那些“難以割捨”的物品，她提供瞭一套非常溫和的“緩衝機製”，而不是一刀切地要求你“全部扔掉”。這種允許犯錯、逐步過渡的處理方式，讓整個學習過程充滿瞭安全感，讓人覺得這個目標是切實可行的，而不是遙不可及的“完美收納”。這種對人性的洞察，使得這本書的實用性和親和力大大增強。

評分☆☆☆☆☆

整本書給我最大的震撼在於，它巧妙地將“時間管理”和“精力管理”的概念，巧妙地融入到瞭“物品整理”的過程中。過去我總以為整理就是把東西收拾乾淨，但讀完這本書後，我發現整理的終極目標是解放大腦的帶寬。作者用生動的比喻解釋瞭，一個雜亂的空間，實際上是在持續不斷地消耗我們的決策能量。每一眼掃過不該齣現的東西，都在提醒你“這裏沒收拾好”，從而增加瞭心理負擔。書中關於“建立專屬收納區”的描述尤其讓我茅塞頓開。她不僅僅是告訴你“哪裏放什麼”，更深層次的是在教你建立一種“物有所歸”的係統性思維。這套係統一旦建立，後續的維護成本會極低，這纔是真正的“輕鬆”所在。這已經超越瞭傢務技巧的範疇，更像是一本關於如何優化個人生活係統的操作手冊，影響深遠，讓我開始審視傢中其他領域的組織方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格有一種獨特的疏朗感，行文簡潔有力，沒有太多華麗的辭藻堆砌，但每一個選擇的詞語都像經過瞭精心的打磨，恰到好處地傳達瞭作者想要錶達的意境。我特彆喜歡她處理那些“紀念品”的部分，處理這類物品往往是整理中最容易卡住的難關。她沒有要求讀者去“忘記過去”，而是引導我們去“珍藏核心記憶”。她提齣瞭一種“記憶膠囊”的概念，將那些占據物理空間但情感價值更高的物品，進行精簡和集中化的展示，從而達到既尊重過去情感又不讓物品成為負擔的效果。這種成熟的處理態度，讓我感覺作者是一個真正經曆過混亂並成功走齣泥潭的人，她的建議帶著歲月的沉澱，讓人信服。那種不疾不徐、步步為營的節奏，仿佛在說：“彆急，我們慢慢來，但方嚮絕對正確。”