儿童保健与食疗 许尤佳 广东省中医院儿科主任 妈妈读的儿童保健书 宝宝营养饮食科学喂养 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 北京爱阅图书专营店

出版社： 羊城晚报出版社

ISBN：9787554301593

商品编码：1650344086

页数：384

基本信息

ISBN : 9787554301593 

作者 : 许尤佳 

出版社 : 羊城晚报出版社

出版社时间：2015-6-3 

页数 : 384 

开本 : 16开 

装帧 : 精装 

字数 : 370000 

定价 : 89.00 

编辑推荐

●本书是儿科专家许尤佳教授多年经验的总结和结晶，对症二十多种儿童常见疾病的保健食疗方案，融合中医药食同源的精华，抵抗疾病，增强健康。

●本书是写给妈妈们的育儿枕边书，将医学知识化繁为简，语言通俗。食材好找、做法简单、方案有效，教妈妈们当孩子贴心医生的书。

●本书是广东省中医院《健康有道》系列丛书中针对儿科的书籍。编写上倾尽整个广东省中医院的专家之力，为您打响健康保卫战。

●本书全彩印刷、纸张精美、图片清晰。厚厚一大本书将各种小儿疾病的防护一网打尽，全面详细。

 

内容推荐

●孩子感冒咳嗽了，发烧了，拉肚子了，不爱吃东西了……处于疾病状态中的孩子，该怎么护理？老中医药专家学术经验继承人、中医儿科主任教您少跑医院。针对儿童常见的二十多种疾病，对症开方，抵抗疾病，用常见食材调养娇弱的孩子。

●孩子病好后，妈妈们能用哪些食材，增强孩子抵抗力呢？有哪些饮食宜忌呢？本书教您强化孩子的日常食疗，预防疾病再生。

●市面上营养品越来越多，该怎么选？长辈们的育儿经验可信的有多少？育儿信息爆炸的时代，家长不自觉走入众多育儿误区。许医生据自己多年临床经验，列举众多育儿误区内容。

●儿科常见的呼吸系统疾病、消化系统疾病、泌尿系统疾病、神经系统疾病有没有日常保健的食谱呢？哪种食物上火，哪种食物吃后不易不消化？本书为您提供了科学便捷的食疗方案及详尽的食物性凉性温的判断。

●只讲理论怎么够？本书后一章结合作者遇到的典型案例，为家长们遇到的问题一一把脉，剖析病情，提供方案。

 

作者简介

● 中医儿科学教授、博士生导师● 主任医师、广东省中医院儿科主任● 广州中医药大学第二临床医学院儿科教研室主任● 全国老中医药专家学术经验继承人● 食品药品监督局新药评定专家● 中国中医药高等教育学会儿科教学研究会常务理事● 中华中医药学会儿科分会常务理事● 广东省中医药学会儿科专业委员会主任委员

一直从事中医儿科及中西医结合儿科临床医疗、教学、科研工作，尤其在小儿哮喘、儿科杂病、儿童保健等领域有深入研究和体会。特别是其“儿为虚寒体”的理论，在中医儿科界独树一帜，对岭南儿科、甚至全国儿科学的发展起到了带动作用。近年来对“升气壮阳法”进行了深入的研究，运用此法对小儿哮喘、鼻炎、湿疹、汗证、遗尿等疾病进行诊治，收到满意疗效，体现出中医学“异病同治”的特点与优势。

 

目录

第一篇 儿童保健基础知识

第一章 正确认识小儿生理、病理特点

第一节 中医关于小儿生理、病理特点的描述

一、 小儿的生理特点

二、 小儿的病理特点

第二节 历代医家对小儿生理、病理特点的认识

一、 古代儿科名医对小儿生理、病理特点的认识

二、 古代关于小儿生理、病理特点的两个学说：“纯阳之体”与“稚阴稚阳”

三、 关于小儿“虚寒体质”的认识

第三节 西医对小儿生理特点的理解

一、 免疫系统

二、 循环系统

三、 呼吸系统

四、 泌尿系统

五、 消化系统

六、 神经系统

第二章 家长关心的疑问解答

第一节 发热问题

一、 怎样判断孩子是否发热

二、 选择合适的降温方法

三、 孩子发热时怎么吃

四、 辅助食疗方

第二节 厌食问题

一、 主要症状

二、 孩子厌食的处理方法

三、 辅助食疗方

第三节 扁桃体肿大的问题

一、 主要症状

二、 对症治疗

三、 对患儿的护理调养

第四节 出汗多问题

一、 自汗

二、 盗汗

三、 对出汗多的孩子的日常护理

四、 出汗多的孩子的饮食要点

五、 辅助食疗方

第五节 夜间磨牙问题

一、 夜间磨牙危害多

二、 找准原因解决孩子的磨牙问题

三、 全方位的预防磨牙措施

第六节 便秘问题

一、 如何判断孩子是否便秘

二、 长期便秘危害大

三、 找出病因是治疗的前提

四、 改善生活习惯很重要

五、 便秘孩子宜吃的15种食物

第七节 营养品补充问题

一、 正确补钙的注意事项

二、 正确补充维生素D的注意事项

第八节 反复感冒问题

一、 反复感冒的孩子要怎么吃

二、 怎样预防反复感冒的发生

三、 辅助食疗方

第九节 长牙问题

一、 关于孩子长牙的错误做法

二、 孩子长牙晚怎么办

三、 孩子长牙慢千万不能乱用药

第十节 寄生虫问题

一、 判断孩子是否有寄生虫的简便方法

二、 驱虫的方法

三、 驱虫药膳方

第十一节 呕吐问题

一、 呕吐并不一定是坏事

二、 对患儿的家庭护理措施及注意事项

第十二节 腹痛问题

一、 患儿的日常保健

二、 辅助食疗方

第十三节 俯卧问题

一、 孩子俯卧优缺点

二、 哪些孩子不适合俯卧

三、 哪些孩子很适合俯卧

四、 家长应该注意的事

第十四节 夜寐不宁问题

一、 孩子夜里总是睡不安稳怎么办

二、 辅助食疗方

第十五节 口腔溃疡问题

一、 辨证治疗

二、 日常调养及饮食原则

三、 辅助食疗方

第十六节 婴幼儿湿疹问题

一、 诱发婴幼儿湿疹的因素

二、 对患儿的护理

三、 怎样预防湿疹的发生

第十七节 脾虚问题

一、 孩子脾虚的诊断标准

二、 脾虚孩子的饮食宜忌

三、 辅助食疗方

第十八节 抗生素的使用问题

一、 儿童使用抗生素的9个误区

二、 儿童使用抗生素的注意事项

第十九节 体质过敏问题

一、 过敏引发的常见疾病

二、 诱发过敏性疾病发生的常见因素

三、 日常的护理与防治

第二十节 生长发育问题

一、 孩子成长发育重要的3个时期

二、 孩子生长发育越快越好？长得越高越好？

第二十一节 给孩子做一份营养早餐

一、 儿童时期科学的营养早餐

二、 青少年时期科学的营养早餐

第二十二节 母乳与奶粉的选择问题

一、 脂肪含量

二、 蛋白质含量

三、 维生素和矿物质

四、 碳水化合物

五、 母乳喂养对母亲的影响

第二十三节 孩子睡觉打鼾问题

一、 孩子打鼾的危害

二、 孩子打鼾家长应该怎么办

第二十四节 常见的育儿误区

一、 奶粉热气，要常给孩子喝凉茶

二、 七星茶可以开胃消滞，适宜长期饮用

三、 婴儿出生后带有胎毒，为清胎毒要让孩子喝腊梅花煲的凉茶

四、 孩子有眼屎，是热气

五、 刚出生吃奶的孩子，吃得不够饱，得加喂一些淮山米粉

六、 孩子怕着凉，要多穿衣服

七、 让孩子吃很多东西

八、 给孩子吃人参、鹿茸等补品以增强体质

九、 孩子脾气大是因为肝火旺、心火旺，该常喝些清肝火、清心火的凉茶

十、 孩子常打嗝是吃得太饱了

十一、夜寐不宁、夜惊、夜啼是受惊过度，要用布袋压着心口入睡

十二、夜间哭闹是肚子里长虫了

十三、厌食是胃火不足

十四、用牛奶（母乳）洗脸能让宝宝皮肤更好

十五、家长尤其是老人家口对口喂食对孩子有好处

十六、孩子溢奶就是呕奶

十七、洗澡频率越高越好

十八、为了不让孩子哭闹而让他含一个奶嘴

第二十五节 婴幼儿疾病的护理以及常见误区

一、 物理降温的常见办法

二、 大便多少次才正常

三、 孩子咳嗽尤其是夜间咳嗽应该注意什么

四、 贫血患儿应该注意什么

五、 手足口病的注意事项

六、 登革热的注意事项

七、 怎样辨别腹泻孩子是否脱水，哪种脱水

第三章 中医饮食疗法概述及小儿食养

第一节 饮食疗法的中医学原理

一、 以阴阳五行为指导

二、 以气血津液为基础

三、 脏腑是关键

四、 以辨证论食为准则

五、 明辨食物的四气五味

第二节 中医饮食疗法的起源及历史

一、 中医饮食疗法的历史

二、 药食同源话食疗

第三节 中医饮食疗法的特点

一、 无毒治病，十去其九——食疗文化与饮食文化的关系

二、 食物的性能特点

三、 中医食疗营养的特点

第四节 中医饮食疗法的使用要点及宜忌

一、 中医饮食疗法的三大基础原则

二、 食疗中食物的运用要点

第五节 小儿食物养生

一、 健康小儿与营养

二、 小儿饮食宜忌

三、 小儿食疗的原则

第二篇 儿科常用于食疗方的食物介绍

第一章 中药类食物

第二章 五谷杂粮类食物

第三章 水果、干果类食物

第一节 性平水果、干果

第二节 性温水果、干果

第三节 性凉水果

第四节 性寒水果

第四章 蔬菜类食物

第一节 性温（热）蔬菜

第二节 性平蔬菜

第三节 性凉（寒）蔬菜

第五章 禽畜类、药用动物食物

第一节 性温（热）类禽畜、药用动物食物

第二节 性平类禽畜、药用动物食物

第三节 性凉（寒）类禽畜食物

第六章 水产类食物

第一节 性温（热）水产类食物

第二节 性平水产类食物

第三节 性寒（凉）水产类食物

第三篇 儿科常见疾病的食疗

第一章 呼吸系统疾病

第一节 感冒

第二节 反复呼吸道感染

第三节 咳嗽

第四节 乳蛾（扁桃体炎）

第五节 肺炎

第六节 哮喘

第七节 发烧

第八节 慢性支气管炎

第九节 急性支气管炎

第十节 百日咳

第二章 消化系统疾病

第一节 鹅口疮

第二节 小儿腹泻

第三节 厌食

第四节 单纯性肥胖症

第五节 疳证

第六节 呕吐

第三章 泌尿系统疾病

第一节 遗尿

第二节 急性肾炎

第三节 肾病综合征

第四节 泌尿道感染

第五节 神经性尿频

第四章 神经系统疾病

第一节 癫痫

第二节 儿童多动症

第三节 夜啼

第四节 五迟五软

第五章 其他系统疾病

第一节 流行性腮腺炎

第二节 痱子

第三节 湿疹

第四篇 儿童营养保健饮食调理

第一章 儿童四季保健饮食调理

第一节 春季的饮食调护

第二节 夏季的饮食调护

第三节 秋季的饮食调护

第四节 冬季的饮食调护

第二章 儿童常用保健食疗方介绍

第一节 健脾开胃食疗方

第二节 脾胃湿滞食疗方

第三节 便秘食疗方

第四节 烦躁不安食疗方

第三章 常用保健食谱介绍

第一节 健脑益智食谱

第二节 健骨食谱

第三节 清热解毒食谱

第四节 预防佝偻病食谱

第五节 预防龋齿食谱

第六节 预防儿童视力减退食谱

第七节 预防铅中毒食谱

第四章 补充微量元素的食物及食谱

第一节 补钙

第二节 补铁、补血

第三节 补锌

第四节 补硒

第五节 补碘

第五章 案例实放

一、 孩子厌食妈妈烦心

二、 家有过敏儿情绪莫过激

三、 孩子老生病，脾胃调理是关键

四、 她的过敏体质明显改善了

五、 让你的孩子尽早摆脱过敏性疾病的纠缠吧

六、 帮你解决孩子睡觉张口呼吸、打鼻鼾的难题

附表：常用于食疗的食物性味表

 

前言

许尤佳教授是一位有着人文精神与科学普及情怀的儿科医生，他长期从事中医儿科及中西医结合儿科临床医疗、教学、科研工作，积累了诊治儿科急重症、常见病证及儿科杂病的丰富的临床经验，同时，他也针对不同的儿童状况设计其专属的健康食谱。儿童食疗是在中医理论和现代营养学理论的基础上，结合儿童体质进行个性化调理，让孩子在生长过程中得到恰当到位的营养，做到无病不吃药，有病不乱吃药。利用食物的特殊作用，健脑益智，增进骨骼发育，促进孩子健康成长，同时达到预防和治疗儿童常见疾病的目的。那么，用什么方法能让儿童拥有健康的体魄并远离疾病呢？许尤佳教授的新著给大家提供了指导与帮助。

 

媒体评论

●妈妈们喜欢的儿科医生

●“中国健康年度总评榜”受欢迎在线名医

●微信、网站上儿科专家之一

●获“羊城好医生”称号

在线试读部分章节

厌食问题

常听到不少家长对医生说自己的孩子有厌食的症状，比如： “我的孩子什么东西都不想吃，喂饭很困难”，“孩子吃饭时就喊肚子疼，不肯吃饭”。大部分家长是耐心地千方百计地哄着孩子吃饭，有的则是硬逼着孩子进食。

中医认为厌食是小儿常见的脾胃病证。以长时期的见食不贪、不思饮食、食欲不振、厌恶进食甚至拒食为特点，好发于1 ～ 6 岁消化功能尚未健全的小儿。厌食的主要原因就是脾胃功能受损， 若孩子出现严重食欲减退或厌食，常常提示有潜在的疾病，就需要带孩子到医院去看医生了。

一、主要症状

① 厌食为主，同时有腹胀、腹痛、面黄肌瘦、容易疲倦等症状，有的孩子还会有异食癖。

② 食量显著少于同龄正常儿童。

③ 病程持续在1 个月以上，轻度症状一般持续2 周以上。

④ 体重下降或不增加，皮肤干燥, 毛发稀黄干枯。

⑤ 锌、铜、铁等多种微量元素含量低。

⑥ 疾病严重者可并发中度以上贫血、营养不良、佝偻病、智力发育障碍， 并因免疫力降低而反复感染疾病。

二、孩子厌食的处理方法

临床上真正符合厌食症概念的病例不多，所以，家长在对待孩子胃口不好、偏食、挑食等问题上必须做好以下几点：

① 不要哄食或强迫饮食，给孩子已经受伤的脾胃留出充足的休养时间。防止孩子在饮食上产生逆反心理，影响食欲。年龄越小的孩子，越容易产生饮食上的逆反心理。

② 纠正不正确的饮食习惯, 如边吃边玩、没吃正餐先吃零食、爱吃冷饮等。

③ 注重脾胃的日常调护，可以用健脾的食疗方调治以固本。给孩子的食物要有选择。家长应该了解哪些食物不易消化、哪些容易消化、哪些食物是孩子必需的，给孩子选择适合的食物。

④ 适当的消食、理气、导滞以助脾胃功能恢复。对孩子的进食量应该有所控制，既不要让其暴饮暴食，也不要让其觉得经常没吃饱。

⑤ 要控制孩子的吃糖量，饭前一两小时好不要给其吃含糖的食物， 因为血糖高会抑制食欲。

三、辅助食疗方

① 山药l0 克，焦山楂、鸡内金各6 克，炒扁豆15 克，甘草4 克，乌梅、沙参、白芍各5 克， 水煎服。

② 炒鸡内金30 克，炒白术60 克，研细末。与红糖、炒芝麻粉各30 克及精面粉500 克，加水和匀。烙饼约20 个，饭前服用，每次1 个，5 岁以下者1 日2 次，5 岁以上者1 日3 次。

③ 山楂糕，每服5~10 克。

④ 鸡内金适量，洗净，研粉，每服1~3 克， 每日2~3 次。

⑤ 焦锅巴10 份，砂仁1 份，研粉，分服 ， 每日1 ～ 2 次。

⑥ 香茶菜( 别名山苏子)，每日10 ～ ，水煎服。

⑦ 姜汁1 茶匙，丁香2 粒，牛奶250 毫升。将丁香、姜汁、牛奶同放锅内煮沸，除去丁香， 加白糖调味后饮用。

⑧ 粳米50 克，山药粉10 克，一同煮粥食之。

特别提醒

忌给厌食患儿吃生冷肥腻食物；忌强制进食；忌给其滥服各种补品、补药。纠正厌食不仅需要时间， 更需要家长有耐心， 千万不能操之过急。

《儿科名医亲授：科学育儿与智慧食养》 本书特色： 这是一本专为新手父母打造的全面育儿指南，由经验丰富的儿科专家倾情奉献，集科学育儿理念、宝宝健康成长关键期指导、日常保健实用技巧与天然食疗智慧于一体。本书旨在帮助父母们从容应对育儿过程中的各种挑战，科学喂养，呵护宝宝健康成长，打造快乐和谐的家庭氛围。 内容梗概： 本书共分为四个主要部分，层层递进，为父母们构建一个系统而完整的育儿知识体系。 第一部分：孕期准备与新生儿护理的黄金法则 本部分将从孕育新生命开始，详细阐述孕期健康管理的重要性。我们将深入探讨孕期营养均衡的膳食建议，以及如何通过适度的运动和良好的生活习惯，为宝宝的健康打下坚实的基础。内容包括： 孕期营养全攻略： 详细解读孕期不同阶段所需的关键营养素，如叶酸、铁、钙、DHA等的摄入标准与食物来源。提供一周营养菜单范例，兼顾美味与健康，帮助孕妇轻松实现均衡饮食。 孕期运动与身心保健： 推荐适合孕妇的温和运动方式，如孕期瑜伽、散步等，并讲解其对母婴健康的益处。同时，关注孕期心理健康，提供缓解焦虑、压力的方法，以及夫妻间的沟通技巧。 科学待产与分娩准备： 详细介绍产前检查的重要性，以及分娩方式的选择。提供待产包清单建议，帮助新手父母提前做好充分准备，减轻分娩时的紧张感。 新生儿的“第一次”： 细致讲解新生儿护理的关键环节，包括如何正确洗澡、换尿布、脐带护理，以及识别新生儿的常见不适，如黄疸、红屁股等，并提供相应的家庭处理方法。 母乳喂养的科学指导： 从建立成功的母乳喂养姿势，到判断宝宝是否吃饱，再到解决常见的哺乳困难（如乳头皲裂、乳腺炎），本书都将提供详尽的操作指南和心理支持。 奶粉喂养的正确选择与冲调： 为选择奶粉喂养的家庭提供科学的指导，包括如何根据宝宝的月龄和体质选择合适的奶粉品牌和配方，以及正确的冲调方法和喂养量。 第二部分：婴幼儿成长的关键期营养与喂养策略 本部分将聚焦于婴幼儿时期，这是宝宝生长发育最迅速、也是最容易出现喂养问题的阶段。我们将提供科学的喂养指导，帮助父母们为宝宝构建健康的饮食习惯。 辅食添加的科学序曲： 详细介绍婴幼儿添加辅食的适宜时间、顺序和原则。从米粉、果泥、菜泥等基础辅食的制作，到肉类、蛋黄、鱼类等高蛋白辅食的引入，提供详细的操作步骤和注意事项。 分月龄营养需求解析： 针对0-3岁宝宝的不同月龄段，详细解析其生长发育特点和营养需求。提供详细的食物种类、烹饪方法建议，以及一日三餐的搭配范例，确保宝宝获得全面均衡的营养。 宝宝“挑食”与“厌食”的破解之道： 深入分析宝宝挑食、厌食背后的原因，提供针对性的解决方案。包括如何通过改变烹饪方式、增加食物趣味性，以及营造良好的用餐氛围来引导宝宝健康饮食。 特殊情况下的喂养方案： 针对过敏宝宝、早产儿、低体重儿等特殊情况，提供专业的喂养建议和食谱参考，帮助父母们科学应对，保障宝宝的健康成长。 餐具选择与用餐礼仪： 引导父母们选择安全、卫生的宝宝餐具，并从小培养宝宝良好的用餐习惯和礼仪，为宝宝的社会交往能力打下基础。 宝宝生长发育里程碑的解读： 结合不同月龄宝宝的生长发育指标，如身高、体重、头围等，帮助父母们了解宝宝的发育情况，并学会如何进行居家监测。 第三部分：儿童常见健康问题与日常保健智慧 本部分将聚焦于儿童常见的健康问题，并提供科学的预防和家庭护理方法。本书强调“预防为主，治疗为辅”的理念，帮助父母们成为宝宝健康的“第一守护者”。 感冒、咳嗽、发烧的家庭应对： 详细讲解儿童感冒、咳嗽、发烧的常见症状，并提供家庭护理的实用技巧，如如何测量体温、如何缓解不适，以及何时需要就医。 消化不良与腹泻的护理： 针对宝宝常见的消化不良、腹泻等问题，提供温和有效的家庭护理方法，包括饮食调整、益生菌的使用，以及何时需要寻求专业医疗帮助。 皮肤问题（湿疹、痱子）的科学管理： 详细介绍儿童湿疹、痱子等常见皮肤问题的成因，并提供科学的日常护理方法，如选择合适的护肤品、保持皮肤清洁干燥等。 睡眠问题与规律培养： 探讨影响宝宝睡眠的各种因素，并提供科学的睡眠训练方法，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，保证充足的休息。 免疫力提升的天然方法： 介绍通过均衡饮食、规律运动、充足睡眠等方式，科学提升宝宝免疫力的方法，增强宝宝抵抗疾病的能力。 疫苗接种的科学解读： 详细解读国家强制免疫和推荐免疫疫苗的种类、作用以及接种流程，帮助父母们科学规划宝宝的疫苗接种计划。 居家安全与意外预防： 重点强调居家环境的安全隐患，如用电、用火、跌落、误吞等，并提供详细的预防措施，保护宝宝免受意外伤害。 儿童心理发展的关键期： 关注儿童在不同年龄段的心理发展特点，如情绪管理、社交能力、语言发展等，并提供相应的引导和支持方法。 第四部分：天然食疗的智慧——为宝宝的健康添彩 本部分将深入浅出地介绍天然食疗的理念，并提供一系列适合不同年龄段宝宝的食疗方。这些食疗方均以天然食材为基础，温和有效，旨在辅助宝宝的生长发育，调理身体机能，增强抵抗力。 食疗的原理与优势： 解释食疗在儿童保健中的作用，强调其温和、无副作用的特点，以及通过饮食调理身体的科学依据。 四季养生食谱精选： 根据不同季节的气候特点，提供相应的食疗方。例如，春季养肝、夏季清热、秋季润肺、冬季温补，让宝宝在每个季节都能获得最佳的营养支持。 针对常见不适的食疗方： 针对宝宝常见的消化不良、食欲不振、咳嗽、便秘等问题，提供详细的食疗方，并说明食材的选择、制作方法和适用人群。 增强体质与免疫力的食疗饮品： 介绍一些简单易学的食疗饮品，如各种水果蔬菜汁、草本饮品等，帮助宝宝补充维生素和矿物质，提升免疫力。 儿童过敏与特殊体质的食疗： 为过敏体质的宝宝提供温和的食疗选择，并指导父母如何通过饮食来辅助缓解过敏症状。 食材的药用价值解析： 深入介绍一些常见食材的药用价值，如红枣的补气血、山药的健脾胃、银耳的润肺等，让父母们在日常烹饪中就能为宝宝的健康“加分”。 儿童食疗的禁忌与注意事项： 强调儿童食疗的安全性和有效性，并列出一些不适合儿童的食材或食疗方法，以及在食疗过程中需要注意的事项。 自制健康零食的妙招： 告别市售不健康零食，本书将提供一系列简单易学的自制健康零食方法，如水果干、蔬菜脆片、自制酸奶等，让宝宝在享受美味的同时，也能摄入健康的营养。 结语 《儿科名医亲授：科学育儿与智慧食养》不仅是一本育儿手册，更是一份父母与孩子之间爱与陪伴的承诺。本书希望能陪伴您走过宝宝成长的每一个重要阶段，让您在育儿的道路上充满信心，从容应对，最终收获一个健康、快乐、聪明的宝宝，以及一个充满幸福感的家庭。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我育儿路上的“及时雨”！作为新手妈妈，每天都在为宝宝吃什么、怎么吃而焦虑，生怕一不小心就亏了孩子。以前也看过一些育儿文章，但总觉得零散不成体系，这次偶然的机会看到《儿童保健与食疗》，真的太惊喜了。许尤佳主任的讲解深入浅出，完全不像那些枯燥的专业书籍。她会从宝宝成长的不同阶段，详细分析他们需要哪些营养，以及如何通过日常饮食来补充。最让我感动的是，书中不仅仅是列举食谱，更是解释了每种食物背后的营养价值，以及对宝宝生长发育的具体益处。比如，对于容易便秘的宝宝，书中不仅提供了缓解便秘的食谱，还解释了为什么这些食物有效，比如富含膳食纤维等等。这种“知其然，更知其所以然”的讲解方式，让我这个妈妈也跟着学到了很多，不再是盲目地照搬，而是能根据宝宝的实际情况，灵活调整。而且，许主任的语言很温和，读起来很舒服，仿佛是一位经验丰富、充满爱心的长辈在指导你。每次读完，都觉得心里踏实了很多，育儿的迷茫感也少了很多。这绝对是一本值得所有新手父母必备的宝典。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得育儿最难的就是“吃”这个环节。《儿童保健与食疗》这本书，可以说是为我解决了大难题。许尤佳主任的专业知识和临床经验在这本书里得到了很好的体现。她不仅仅是罗列食谱，而是深入浅出地讲解了宝宝生长发育过程中，各个阶段对营养素的需求，以及如何通过科学合理的膳食来满足这些需求。书中对一些常见的育儿误区，比如“吃得越多越好”、“某种食物是万能的”等等，都进行了纠正，让我对科学喂养有了更清晰的认识。我尤其喜欢的是书中关于“食疗”的部分，它将中医的智慧与现代营养学相结合，提供了一些简单易行的食疗方，能够温和地调理宝宝的身体，增强抵抗力。比如，书中介绍了几款针对宝宝秋季咳嗽的食疗汤，食材都很常见，操作也很方便，让我觉得在家就能给宝宝最好的照顾。而且，这本书的语言风格非常亲切，就像和一位资深儿科医生面对面交流一样，很多专业术语都解释得很清楚，让我这个非专业人士也能轻松理解。这本书不仅仅是给妈妈看的，也希望爸爸们能够一起阅读，共同学习，为宝宝的健康成长打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

拿到《儿童保健与食疗》这本书，我最直观的感受就是它的“接地气”。许尤佳主任的文字朴实无华，但字里行间却充满了对宝宝成长的关怀和对家长们的理解。这本书的编排非常合理，从宝宝出生开始，到各个关键的成长阶段，都做了细致的梳理。比如，关于母乳喂养和人工喂养的优缺点，以及如何在不同情况下选择合适的喂养方式，书中都有客观的分析。让我印象深刻的是，书中不仅讲了“吃什么”，还讲了“怎么吃”以及“为什么这么吃”。比如，对于宝宝的“厌奶期”，书中就给出了很多实用的建议，并且解释了背后的原因，让我知道这是一种正常的生理现象，而不是宝宝生病了。另外，书中关于“不爱吃饭”的宝宝，提供了很多趣味性的食谱和喂养技巧，比如如何将蔬菜巧妙地融入到宝宝喜欢的食物中，让宝宝在不知不觉中摄取到营养。而且，书中还特别强调了“食疗”的重要性，用天然的食材来预防和调理宝宝的一些小毛病，比如消化不良、咳嗽等，这些方法都非常温和，适合宝宝娇嫩的身体。这本书让我觉得，育儿不是一场“战争”，而是一门可以耐心学习和实践的艺术。

评分☆☆☆☆☆

我是一名二胎妈妈，大宝小时候也经历了不少喂养上的弯道。这次怀二宝，特意找了些口碑好的书来“充电”，《儿童保健与食疗》就是其中一本。不得不说，许尤佳主任的这本书真的是“干货满满”。她不仅仅是讲怎么吃，更是从儿童生长发育的科学角度，解释了营养的重要性。书中对宝宝不同月龄的生长发育特点，以及由此产生的营养需求，都有非常详细的阐述。比如，宝宝什么时候需要添加辅食，添加什么，添加的顺序是什么，以及如何观察宝宝的接受程度，这些都写得特别细致，并且有大量的实例支撑，让新手妈妈们看了之后心里有谱。我尤其喜欢的是书中关于“食疗”的部分，结合了中医的理念，用天然的食材来调理宝宝的身体，比如针对容易感冒的宝宝，书中就推荐了一些具有增强免疫力的食疗方。这比单纯的西医药物或者保健品，让人感觉更自然、更安心。而且，书中的食谱也考虑到了食材的易得性和烹饪的便捷性，很多菜肴我都能轻松上手。总而言之，这本书让我对宝宝的营养喂养有了更科学、更全面的认识，也让我更有信心去应对二宝的喂养挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一个宝藏，里面装满了关于宝宝健康成长的一切秘密。许尤佳主任的文字充满了人文关怀，读起来一点也不枯燥。她从儿童保健的宏观角度出发，详细阐述了宝宝各个成长阶段的生理特点和营养需求，并在此基础上，提出了科学的喂养建议。让我印象深刻的是，书中不仅提供了大量的食谱，而且还详细解释了这些食谱的营养成分以及对宝宝身体的好处，让我能够更深入地理解“为什么”要这么吃。比如，书中关于宝宝辅食添加的原则和方法，讲解得非常细致，让我知道如何循序渐进地引入各种食物，观察宝宝的反应，确保宝宝能够健康地适应。另外，书中关于“食疗”的部分，也让我受益匪浅。它将中医的养生理念融入其中，通过日常的饮食，来帮助宝宝增强体质，预防疾病。这些方法都非常温和，而且取材方便，让我觉得育儿可以变得更加轻松和自然。这本书让我深刻体会到，育儿不仅仅是喂养，更是一种科学的教育，一种充满爱意的陪伴。读完这本书，我感觉自己不再是一个迷茫的新手妈妈，而是一个有知识、有信心、有方法的育儿达人。

评分☆☆☆☆☆

好书，小贵

评分☆☆☆☆☆

很好

评分☆☆☆☆☆

大概看了下内容很丰富

评分☆☆☆☆☆

纸张质量非常好*^_^*喜欢。就是……老爸说，这本书只能算“编”，不能算“著”*^_^*

评分☆☆☆☆☆

还没细看，质量很好

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

不错，很好的图书，看完还可以送人

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还没认真看

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好书，小贵