兒童保健與食療 許尤佳 廣東省中醫院兒科主任 媽媽讀的兒童保健書 寶寶營養飲食科學喂養 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 許尤佳
• 中醫兒科
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店鋪： 北京愛閱圖書專營店

齣版社： 羊城晚報齣版社

ISBN：9787554301593

商品編碼：1650344086

頁數：384

基本信息

ISBN : 9787554301593 

作者 : 許尤佳 

齣版社 : 羊城晚報齣版社

齣版社時間：2015-6-3 

頁數 : 384 

開本 : 16開 

裝幀 : 精裝 

字數 : 370000 

定價 : 89.00 

編輯推薦

●本書是兒科專傢許尤佳教授多年經驗的總結和結晶，對癥二十多種兒童常見疾病的保健食療方案，融閤中醫藥食同源的精華，抵抗疾病，增強健康。

●本書是寫給媽媽們的育兒枕邊書，將醫學知識化繁為簡，語言通俗。食材好找、做法簡單、方案有效，教媽媽們當孩子貼心醫生的書。

●本書是廣東省中醫院《健康有道》係列叢書中針對兒科的書籍。編寫上傾盡整個廣東省中醫院的專傢之力，為您打響健康保衛戰。

●本書全彩印刷、紙張精美、圖片清晰。厚厚一大本書將各種小兒疾病的防護一網打盡，全麵詳細。

 

內容推薦

●孩子感冒咳嗽瞭，發燒瞭，拉肚子瞭，不愛吃東西瞭……處於疾病狀態中的孩子，該怎麼護理？老中醫藥專傢學術經驗繼承人、中醫兒科主任教您少跑醫院。針對兒童常見的二十多種疾病，對癥開方，抵抗疾病，用常見食材調養嬌弱的孩子。

●孩子病好後，媽媽們能用哪些食材，增強孩子抵抗力呢？有哪些飲食宜忌呢？本書教您強化孩子的日常食療，預防疾病再生。

●市麵上營養品越來越多，該怎麼選？長輩們的育兒經驗可信的有多少？育兒信息爆炸的時代，傢長不自覺走入眾多育兒誤區。許醫生據自己多年臨床經驗，列舉眾多育兒誤區內容。

●兒科常見的呼吸係統疾病、消化係統疾病、泌尿係統疾病、神經係統疾病有沒有日常保健的食譜呢？哪種食物上火，哪種食物吃後不易不消化？本書為您提供瞭科學便捷的食療方案及詳盡的食物性涼性溫的判斷。

●隻講理論怎麼夠？本書後一章結閤作者遇到的典型案例，為傢長們遇到的問題一一把脈，剖析病情，提供方案。

 

作者簡介

● 中醫兒科學教授、博士生導師● 主任醫師、廣東省中醫院兒科主任● 廣州中醫藥大學第二臨床醫學院兒科教研室主任● 全國老中醫藥專傢學術經驗繼承人● 食品藥品監督局新藥評定專傢● 中國中醫藥高等教育學會兒科教學研究會常務理事● 中華中醫藥學會兒科分會常務理事● 廣東省中醫藥學會兒科專業委員會主任委員

一直從事中醫兒科及中西醫結閤兒科臨床醫療、教學、科研工作，尤其在小兒哮喘、兒科雜病、兒童保健等領域有深入研究和體會。特彆是其“兒為虛寒體”的理論，在中醫兒科界獨樹一幟，對嶺南兒科、甚至全國兒科學的發展起到瞭帶動作用。近年來對“升氣壯陽法”進行瞭深入的研究，運用此法對小兒哮喘、鼻炎、濕疹、汗證、遺尿等疾病進行診治，收到滿意療效，體現齣中醫學“異病同治”的特點與優勢。

 

目錄

第一篇 兒童保健基礎知識

第一章 正確認識小兒生理、病理特點

第一節 中醫關於小兒生理、病理特點的描述

一、 小兒的生理特點

二、 小兒的病理特點

第二節 曆代醫傢對小兒生理、病理特點的認識

一、 古代兒科名醫對小兒生理、病理特點的認識

二、 古代關於小兒生理、病理特點的兩個學說：“純陽之體”與“稚陰稚陽”

三、 關於小兒“虛寒體質”的認識

第三節 西醫對小兒生理特點的理解

一、 免疫係統

二、 循環係統

三、 呼吸係統

四、 泌尿係統

五、 消化係統

六、 神經係統

第二章 傢長關心的疑問解答

第一節 發熱問題

一、 怎樣判斷孩子是否發熱

二、 選擇閤適的降溫方法

三、 孩子發熱時怎麼吃

四、 輔助食療方

第二節 厭食問題

一、 主要癥狀

二、 孩子厭食的處理方法

三、 輔助食療方

第三節 扁桃體腫大的問題

一、 主要癥狀

二、 對癥治療

三、 對患兒的護理調養

第四節 齣汗多問題

一、 自汗

二、 盜汗

三、 對齣汗多的孩子的日常護理

四、 齣汗多的孩子的飲食要點

五、 輔助食療方

第五節 夜間磨牙問題

一、 夜間磨牙危害多

二、 找準原因解決孩子的磨牙問題

三、 全方位的預防磨牙措施

第六節 便秘問題

一、 如何判斷孩子是否便秘

二、 長期便秘危害大

三、 找齣病因是治療的前提

四、 改善生活習慣很重要

五、 便秘孩子宜吃的15種食物

第七節 營養品補充問題

一、 正確補鈣的注意事項

二、 正確補充維生素D的注意事項

第八節 反復感冒問題

一、 反復感冒的孩子要怎麼吃

二、 怎樣預防反復感冒的發生

三、 輔助食療方

第九節 長牙問題

一、 關於孩子長牙的錯誤做法

二、 孩子長牙晚怎麼辦

三、 孩子長牙慢韆萬不能亂用藥

第十節 寄生蟲問題

一、 判斷孩子是否有寄生蟲的簡便方法

二、 驅蟲的方法

三、 驅蟲藥膳方

第十一節 嘔吐問題

一、 嘔吐並不一定是壞事

二、 對患兒的傢庭護理措施及注意事項

第十二節 腹痛問題

一、 患兒的日常保健

二、 輔助食療方

第十三節 俯臥問題

一、 孩子俯臥優缺點

二、 哪些孩子不適閤俯臥

三、 哪些孩子很適閤俯臥

四、 傢長應該注意的事

第十四節 夜寐不寜問題

一、 孩子夜裏總是睡不安穩怎麼辦

二、 輔助食療方

第十五節 口腔潰瘍問題

一、 辨證治療

二、 日常調養及飲食原則

三、 輔助食療方

第十六節 嬰幼兒濕疹問題

一、 誘發嬰幼兒濕疹的因素

二、 對患兒的護理

三、 怎樣預防濕疹的發生

第十七節 脾虛問題

一、 孩子脾虛的診斷標準

二、 脾虛孩子的飲食宜忌

三、 輔助食療方

第十八節 抗生素的使用問題

一、 兒童使用抗生素的9個誤區

二、 兒童使用抗生素的注意事項

第十九節 體質過敏問題

一、 過敏引發的常見疾病

二、 誘發過敏性疾病發生的常見因素

三、 日常的護理與防治

第二十節 生長發育問題

一、 孩子成長發育重要的3個時期

二、 孩子生長發育越快越好？長得越高越好？

第二十一節 給孩子做一份營養早餐

一、 兒童時期科學的營養早餐

二、 青少年時期科學的營養早餐

第二十二節 母乳與奶粉的選擇問題

一、 脂肪含量

二、 蛋白質含量

三、 維生素和礦物質

四、 碳水化閤物

五、 母乳喂養對母親的影響

第二十三節 孩子睡覺打鼾問題

一、 孩子打鼾的危害

二、 孩子打鼾傢長應該怎麼辦

第二十四節 常見的育兒誤區

一、 奶粉熱氣，要常給孩子喝涼茶

二、 七星茶可以開胃消滯，適宜長期飲用

三、 嬰兒齣生後帶有胎毒，為清胎毒要讓孩子喝臘梅花煲的涼茶

四、 孩子有眼屎，是熱氣

五、 剛齣生吃奶的孩子，吃得不夠飽，得加喂一些淮山米粉

六、 孩子怕著涼，要多穿衣服

七、 讓孩子吃很多東西

八、 給孩子吃人參、鹿茸等補品以增強體質

九、 孩子脾氣大是因為肝火旺、心火旺，該常喝些清肝火、清心火的涼茶

十、 孩子常打嗝是吃得太飽瞭

十一、夜寐不寜、夜驚、夜啼是受驚過度，要用布袋壓著心口入睡

十二、夜間哭鬧是肚子裏長蟲瞭

十三、厭食是胃火不足

十四、用牛奶（母乳）洗臉能讓寶寶皮膚更好

十五、傢長尤其是老人傢口對口喂食對孩子有好處

十六、孩子溢奶就是嘔奶

十七、洗澡頻率越高越好

十八、為瞭不讓孩子哭鬧而讓他含一個奶嘴

第二十五節 嬰幼兒疾病的護理以及常見誤區

一、 物理降溫的常見辦法

二、 大便多少次纔正常

三、 孩子咳嗽尤其是夜間咳嗽應該注意什麼

四、 貧血患兒應該注意什麼

五、 手足口病的注意事項

六、 登革熱的注意事項

七、 怎樣辨彆腹瀉孩子是否脫水，哪種脫水

第三章 中醫飲食療法概述及小兒食養

第一節 飲食療法的中醫學原理

一、 以陰陽五行為指導

二、 以氣血津液為基礎

三、 髒腑是關鍵

四、 以辨證論食為準則

五、 明辨食物的四氣五味

第二節 中醫飲食療法的起源及曆史

一、 中醫飲食療法的曆史

二、 藥食同源話食療

第三節 中醫飲食療法的特點

一、 無毒治病，十去其九——食療文化與飲食文化的關係

二、 食物的性能特點

三、 中醫食療營養的特點

第四節 中醫飲食療法的使用要點及宜忌

一、 中醫飲食療法的三大基礎原則

二、 食療中食物的運用要點

第五節 小兒食物養生

一、 健康小兒與營養

二、 小兒飲食宜忌

三、 小兒食療的原則

第二篇 兒科常用於食療方的食物介紹

第一章 中藥類食物

第二章 五榖雜糧類食物

第三章 水果、乾果類食物

第一節 性平水果、乾果

第二節 性溫水果、乾果

第三節 性涼水果

第四節 性寒水果

第四章 蔬菜類食物

第一節 性溫（熱）蔬菜

第二節 性平蔬菜

第三節 性涼（寒）蔬菜

第五章 禽畜類、藥用動物食物

第一節 性溫（熱）類禽畜、藥用動物食物

第二節 性平類禽畜、藥用動物食物

第三節 性涼（寒）類禽畜食物

第六章 水産類食物

第一節 性溫（熱）水産類食物

第二節 性平水産類食物

第三節 性寒（涼）水産類食物

第三篇 兒科常見疾病的食療

第一章 呼吸係統疾病

第一節 感冒

第二節 反復呼吸道感染

第三節 咳嗽

第四節 乳蛾（扁桃體炎）

第五節 肺炎

第六節 哮喘

第七節 發燒

第八節 慢性支氣管炎

第九節 急性支氣管炎

第十節 百日咳

第二章 消化係統疾病

第一節 鵝口瘡

第二節 小兒腹瀉

第三節 厭食

第四節 單純性肥胖癥

第五節 疳證

第六節 嘔吐

第三章 泌尿係統疾病

第一節 遺尿

第二節 急性腎炎

第三節 腎病綜閤徵

第四節 泌尿道感染

第五節 神經性尿頻

第四章 神經係統疾病

第一節 癲癇

第二節 兒童多動癥

第三節 夜啼

第四節 五遲五軟

第五章 其他係統疾病

第一節 流行性腮腺炎

第二節 痱子

第三節 濕疹

第四篇 兒童營養保健飲食調理

第一章 兒童四季保健飲食調理

第一節 春季的飲食調護

第二節 夏季的飲食調護

第三節 鞦季的飲食調護

第四節 鼕季的飲食調護

第二章 兒童常用保健食療方介紹

第一節 健脾開胃食療方

第二節 脾胃濕滯食療方

第三節 便秘食療方

第四節 煩躁不安食療方

第三章 常用保健食譜介紹

第一節 健腦益智食譜

第二節 健骨食譜

第三節 清熱解毒食譜

第四節 預防佝僂病食譜

第五節 預防齲齒食譜

第六節 預防兒童視力減退食譜

第七節 預防鉛中毒食譜

第四章 補充微量元素的食物及食譜

第一節 補鈣

第二節 補鐵、補血

第三節 補鋅

第四節 補硒

第五節 補碘

第五章 案例實放

一、 孩子厭食媽媽煩心

二、 傢有過敏兒情緒莫過激

三、 孩子老生病，脾胃調理是關鍵

四、 她的過敏體質明顯改善瞭

五、 讓你的孩子盡早擺脫過敏性疾病的糾纏吧

六、 幫你解決孩子睡覺張口呼吸、打鼻鼾的難題

附錶：常用於食療的食物性味錶

 

前言

許尤佳教授是一位有著人文精神與科學普及情懷的兒科醫生，他長期從事中醫兒科及中西醫結閤兒科臨床醫療、教學、科研工作，積纍瞭診治兒科急重癥、常見病證及兒科雜病的豐富的臨床經驗，同時，他也針對不同的兒童狀況設計其專屬的健康食譜。兒童食療是在中醫理論和現代營養學理論的基礎上，結閤兒童體質進行個性化調理，讓孩子在生長過程中得到恰當到位的營養，做到無病不吃藥，有病不亂吃藥。利用食物的特殊作用，健腦益智，增進骨骼發育，促進孩子健康成長，同時達到預防和治療兒童常見疾病的目的。那麼，用什麼方法能讓兒童擁有健康的體魄並遠離疾病呢？許尤佳教授的新著給大傢提供瞭指導與幫助。

 

媒體評論

●媽媽們喜歡的兒科醫生

●“中國健康年度總評榜”受歡迎在綫名醫

●微信、網站上兒科專傢之一

●獲“羊城好醫生”稱號

在綫試讀部分章節

厭食問題

常聽到不少傢長對醫生說自己的孩子有厭食的癥狀，比如： “我的孩子什麼東西都不想吃，喂飯很睏難”，“孩子吃飯時就喊肚子疼，不肯吃飯”。大部分傢長是耐心地韆方百計地哄著孩子吃飯，有的則是硬逼著孩子進食。

中醫認為厭食是小兒常見的脾胃病證。以長時期的見食不貪、不思飲食、食欲不振、厭惡進食甚至拒食為特點，好發於1 ～ 6 歲消化功能尚未健全的小兒。厭食的主要原因就是脾胃功能受損， 若孩子齣現嚴重食欲減退或厭食，常常提示有潛在的疾病，就需要帶孩子到醫院去看醫生瞭。

一、主要癥狀

① 厭食為主，同時有腹脹、腹痛、麵黃肌瘦、容易疲倦等癥狀，有的孩子還會有異食癖。

② 食量顯著少於同齡正常兒童。

③ 病程持續在1 個月以上，輕度癥狀一般持續2 周以上。

④ 體重下降或不增加，皮膚乾燥, 毛發稀黃乾枯。

⑤ 鋅、銅、鐵等多種微量元素含量低。

⑥ 疾病嚴重者可並發中度以上貧血、營養不良、佝僂病、智力發育障礙， 並因免疫力降低而反復感染疾病。

二、孩子厭食的處理方法

臨床上真正符閤厭食癥概念的病例不多，所以，傢長在對待孩子胃口不好、偏食、挑食等問題上必須做好以下幾點：

① 不要哄食或強迫飲食，給孩子已經受傷的脾胃留齣充足的休養時間。防止孩子在飲食上産生逆反心理，影響食欲。年齡越小的孩子，越容易産生飲食上的逆反心理。

② 糾正不正確的飲食習慣, 如邊吃邊玩、沒吃正餐先吃零食、愛吃冷飲等。

③ 注重脾胃的日常調護，可以用健脾的食療方調治以固本。給孩子的食物要有選擇。傢長應該瞭解哪些食物不易消化、哪些容易消化、哪些食物是孩子必需的，給孩子選擇適閤的食物。

④ 適當的消食、理氣、導滯以助脾胃功能恢復。對孩子的進食量應該有所控製，既不要讓其暴飲暴食，也不要讓其覺得經常沒吃飽。

⑤ 要控製孩子的吃糖量，飯前一兩小時好不要給其吃含糖的食物， 因為血糖高會抑製食欲。

三、輔助食療方

① 山藥l0 剋，焦山楂、雞內金各6 剋，炒扁豆15 剋，甘草4 剋，烏梅、沙參、白芍各5 剋， 水煎服。

② 炒雞內金30 剋，炒白術60 剋，研細末。與紅糖、炒芝麻粉各30 剋及精麵粉500 剋，加水和勻。烙餅約20 個，飯前服用，每次1 個，5 歲以下者1 日2 次，5 歲以上者1 日3 次。

③ 山楂糕，每服5~10 剋。

④ 雞內金適量，洗淨，研粉，每服1~3 剋， 每日2~3 次。

⑤ 焦鍋巴10 份，砂仁1 份，研粉，分服 ， 每日1 ～ 2 次。

⑥ 香茶菜( 彆名山蘇子)，每日10 ～ ，水煎服。

⑦ 薑汁1 茶匙，丁香2 粒，牛奶250 毫升。將丁香、薑汁、牛奶同放鍋內煮沸，除去丁香， 加白糖調味後飲用。

⑧ 粳米50 剋，山藥粉10 剋，一同煮粥食之。

特彆提醒

忌給厭食患兒吃生冷肥膩食物；忌強製進食；忌給其濫服各種補品、補藥。糾正厭食不僅需要時間， 更需要傢長有耐心， 韆萬不能操之過急。

《兒科名醫親授：科學育兒與智慧食養》 本書特色： 這是一本專為新手父母打造的全麵育兒指南，由經驗豐富的兒科專傢傾情奉獻，集科學育兒理念、寶寶健康成長關鍵期指導、日常保健實用技巧與天然食療智慧於一體。本書旨在幫助父母們從容應對育兒過程中的各種挑戰，科學喂養，嗬護寶寶健康成長，打造快樂和諧的傢庭氛圍。 內容梗概： 本書共分為四個主要部分，層層遞進，為父母們構建一個係統而完整的育兒知識體係。 第一部分：孕期準備與新生兒護理的黃金法則 本部分將從孕育新生命開始，詳細闡述孕期健康管理的重要性。我們將深入探討孕期營養均衡的膳食建議，以及如何通過適度的運動和良好的生活習慣，為寶寶的健康打下堅實的基礎。內容包括： 孕期營養全攻略： 詳細解讀孕期不同階段所需的關鍵營養素，如葉酸、鐵、鈣、DHA等的攝入標準與食物來源。提供一周營養菜單範例，兼顧美味與健康，幫助孕婦輕鬆實現均衡飲食。 孕期運動與身心保健： 推薦適閤孕婦的溫和運動方式，如孕期瑜伽、散步等，並講解其對母嬰健康的益處。同時，關注孕期心理健康，提供緩解焦慮、壓力的方法，以及夫妻間的溝通技巧。 科學待産與分娩準備： 詳細介紹産前檢查的重要性，以及分娩方式的選擇。提供待産包清單建議，幫助新手父母提前做好充分準備，減輕分娩時的緊張感。 新生兒的“第一次”： 細緻講解新生兒護理的關鍵環節，包括如何正確洗澡、換尿布、臍帶護理，以及識彆新生兒的常見不適，如黃疸、紅屁股等，並提供相應的傢庭處理方法。 母乳喂養的科學指導： 從建立成功的母乳喂養姿勢，到判斷寶寶是否吃飽，再到解決常見的哺乳睏難（如乳頭皸裂、乳腺炎），本書都將提供詳盡的操作指南和心理支持。 奶粉喂養的正確選擇與衝調： 為選擇奶粉喂養的傢庭提供科學的指導，包括如何根據寶寶的月齡和體質選擇閤適的奶粉品牌和配方，以及正確的衝調方法和喂養量。 第二部分：嬰幼兒成長的關鍵期營養與喂養策略 本部分將聚焦於嬰幼兒時期，這是寶寶生長發育最迅速、也是最容易齣現喂養問題的階段。我們將提供科學的喂養指導，幫助父母們為寶寶構建健康的飲食習慣。 輔食添加的科學序麯： 詳細介紹嬰幼兒添加輔食的適宜時間、順序和原則。從米粉、果泥、菜泥等基礎輔食的製作，到肉類、蛋黃、魚類等高蛋白輔食的引入，提供詳細的操作步驟和注意事項。 分月齡營養需求解析： 針對0-3歲寶寶的不同月齡段，詳細解析其生長發育特點和營養需求。提供詳細的食物種類、烹飪方法建議，以及一日三餐的搭配範例，確保寶寶獲得全麵均衡的營養。 寶寶“挑食”與“厭食”的破解之道： 深入分析寶寶挑食、厭食背後的原因，提供針對性的解決方案。包括如何通過改變烹飪方式、增加食物趣味性，以及營造良好的用餐氛圍來引導寶寶健康飲食。 特殊情況下的喂養方案： 針對過敏寶寶、早産兒、低體重兒等特殊情況，提供專業的喂養建議和食譜參考，幫助父母們科學應對，保障寶寶的健康成長。 餐具選擇與用餐禮儀： 引導父母們選擇安全、衛生的寶寶餐具，並從小培養寶寶良好的用餐習慣和禮儀，為寶寶的社會交往能力打下基礎。 寶寶生長發育裏程碑的解讀： 結閤不同月齡寶寶的生長發育指標，如身高、體重、頭圍等，幫助父母們瞭解寶寶的發育情況，並學會如何進行居傢監測。 第三部分：兒童常見健康問題與日常保健智慧 本部分將聚焦於兒童常見的健康問題，並提供科學的預防和傢庭護理方法。本書強調“預防為主，治療為輔”的理念，幫助父母們成為寶寶健康的“第一守護者”。 感冒、咳嗽、發燒的傢庭應對： 詳細講解兒童感冒、咳嗽、發燒的常見癥狀，並提供傢庭護理的實用技巧，如如何測量體溫、如何緩解不適，以及何時需要就醫。 消化不良與腹瀉的護理： 針對寶寶常見的消化不良、腹瀉等問題，提供溫和有效的傢庭護理方法，包括飲食調整、益生菌的使用，以及何時需要尋求專業醫療幫助。 皮膚問題（濕疹、痱子）的科學管理： 詳細介紹兒童濕疹、痱子等常見皮膚問題的成因，並提供科學的日常護理方法，如選擇閤適的護膚品、保持皮膚清潔乾燥等。 睡眠問題與規律培養： 探討影響寶寶睡眠的各種因素，並提供科學的睡眠訓練方法，幫助寶寶養成良好的睡眠習慣，保證充足的休息。 免疫力提升的天然方法： 介紹通過均衡飲食、規律運動、充足睡眠等方式，科學提升寶寶免疫力的方法，增強寶寶抵抗疾病的能力。 疫苗接種的科學解讀： 詳細解讀國傢強製免疫和推薦免疫疫苗的種類、作用以及接種流程，幫助父母們科學規劃寶寶的疫苗接種計劃。 居傢安全與意外預防： 重點強調居傢環境的安全隱患，如用電、用火、跌落、誤吞等，並提供詳細的預防措施，保護寶寶免受意外傷害。 兒童心理發展的關鍵期： 關注兒童在不同年齡段的心理發展特點，如情緒管理、社交能力、語言發展等，並提供相應的引導和支持方法。 第四部分：天然食療的智慧——為寶寶的健康添彩 本部分將深入淺齣地介紹天然食療的理念，並提供一係列適閤不同年齡段寶寶的食療方。這些食療方均以天然食材為基礎，溫和有效，旨在輔助寶寶的生長發育，調理身體機能，增強抵抗力。 食療的原理與優勢： 解釋食療在兒童保健中的作用，強調其溫和、無副作用的特點，以及通過飲食調理身體的科學依據。 四季養生食譜精選： 根據不同季節的氣候特點，提供相應的食療方。例如，春季養肝、夏季清熱、鞦季潤肺、鼕季溫補，讓寶寶在每個季節都能獲得最佳的營養支持。 針對常見不適的食療方： 針對寶寶常見的消化不良、食欲不振、咳嗽、便秘等問題，提供詳細的食療方，並說明食材的選擇、製作方法和適用人群。 增強體質與免疫力的食療飲品： 介紹一些簡單易學的食療飲品，如各種水果蔬菜汁、草本飲品等，幫助寶寶補充維生素和礦物質，提升免疫力。 兒童過敏與特殊體質的食療： 為過敏體質的寶寶提供溫和的食療選擇，並指導父母如何通過飲食來輔助緩解過敏癥狀。 食材的藥用價值解析： 深入介紹一些常見食材的藥用價值，如紅棗的補氣血、山藥的健脾胃、銀耳的潤肺等，讓父母們在日常烹飪中就能為寶寶的健康“加分”。 兒童食療的禁忌與注意事項： 強調兒童食療的安全性和有效性，並列齣一些不適閤兒童的食材或食療方法，以及在食療過程中需要注意的事項。 自製健康零食的妙招： 告彆市售不健康零食，本書將提供一係列簡單易學的自製健康零食方法，如水果乾、蔬菜脆片、自製酸奶等，讓寶寶在享受美味的同時，也能攝入健康的營養。 結語 《兒科名醫親授：科學育兒與智慧食養》不僅是一本育兒手冊，更是一份父母與孩子之間愛與陪伴的承諾。本書希望能陪伴您走過寶寶成長的每一個重要階段，讓您在育兒的道路上充滿信心，從容應對，最終收獲一個健康、快樂、聰明的寶寶，以及一個充滿幸福感的傢庭。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我育兒路上的“及時雨”！作為新手媽媽，每天都在為寶寶吃什麼、怎麼吃而焦慮，生怕一不小心就虧瞭孩子。以前也看過一些育兒文章，但總覺得零散不成體係，這次偶然的機會看到《兒童保健與食療》，真的太驚喜瞭。許尤佳主任的講解深入淺齣，完全不像那些枯燥的專業書籍。她會從寶寶成長的不同階段，詳細分析他們需要哪些營養，以及如何通過日常飲食來補充。最讓我感動的是，書中不僅僅是列舉食譜，更是解釋瞭每種食物背後的營養價值，以及對寶寶生長發育的具體益處。比如，對於容易便秘的寶寶，書中不僅提供瞭緩解便秘的食譜，還解釋瞭為什麼這些食物有效，比如富含膳食縴維等等。這種“知其然，更知其所以然”的講解方式，讓我這個媽媽也跟著學到瞭很多，不再是盲目地照搬，而是能根據寶寶的實際情況，靈活調整。而且，許主任的語言很溫和，讀起來很舒服，仿佛是一位經驗豐富、充滿愛心的長輩在指導你。每次讀完，都覺得心裏踏實瞭很多，育兒的迷茫感也少瞭很多。這絕對是一本值得所有新手父母必備的寶典。

評分☆☆☆☆☆

拿到《兒童保健與食療》這本書，我最直觀的感受就是它的“接地氣”。許尤佳主任的文字樸實無華，但字裏行間卻充滿瞭對寶寶成長的關懷和對傢長們的理解。這本書的編排非常閤理，從寶寶齣生開始，到各個關鍵的成長階段，都做瞭細緻的梳理。比如，關於母乳喂養和人工喂養的優缺點，以及如何在不同情況下選擇閤適的喂養方式，書中都有客觀的分析。讓我印象深刻的是，書中不僅講瞭“吃什麼”，還講瞭“怎麼吃”以及“為什麼這麼吃”。比如，對於寶寶的“厭奶期”，書中就給齣瞭很多實用的建議，並且解釋瞭背後的原因，讓我知道這是一種正常的生理現象，而不是寶寶生病瞭。另外，書中關於“不愛吃飯”的寶寶，提供瞭很多趣味性的食譜和喂養技巧，比如如何將蔬菜巧妙地融入到寶寶喜歡的食物中，讓寶寶在不知不覺中攝取到營養。而且，書中還特彆強調瞭“食療”的重要性，用天然的食材來預防和調理寶寶的一些小毛病，比如消化不良、咳嗽等，這些方法都非常溫和，適閤寶寶嬌嫩的身體。這本書讓我覺得，育兒不是一場“戰爭”，而是一門可以耐心學習和實踐的藝術。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一個寶藏，裏麵裝滿瞭關於寶寶健康成長的一切秘密。許尤佳主任的文字充滿瞭人文關懷，讀起來一點也不枯燥。她從兒童保健的宏觀角度齣發，詳細闡述瞭寶寶各個成長階段的生理特點和營養需求，並在此基礎上，提齣瞭科學的喂養建議。讓我印象深刻的是，書中不僅提供瞭大量的食譜，而且還詳細解釋瞭這些食譜的營養成分以及對寶寶身體的好處，讓我能夠更深入地理解“為什麼”要這麼吃。比如，書中關於寶寶輔食添加的原則和方法，講解得非常細緻，讓我知道如何循序漸進地引入各種食物，觀察寶寶的反應，確保寶寶能夠健康地適應。另外，書中關於“食療”的部分，也讓我受益匪淺。它將中醫的養生理念融入其中，通過日常的飲食，來幫助寶寶增強體質，預防疾病。這些方法都非常溫和，而且取材方便，讓我覺得育兒可以變得更加輕鬆和自然。這本書讓我深刻體會到，育兒不僅僅是喂養，更是一種科學的教育，一種充滿愛意的陪伴。讀完這本書，我感覺自己不再是一個迷茫的新手媽媽，而是一個有知識、有信心、有方法的育兒達人。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得育兒最難的就是“吃”這個環節。《兒童保健與食療》這本書，可以說是為我解決瞭大難題。許尤佳主任的專業知識和臨床經驗在這本書裏得到瞭很好的體現。她不僅僅是羅列食譜，而是深入淺齣地講解瞭寶寶生長發育過程中，各個階段對營養素的需求，以及如何通過科學閤理的膳食來滿足這些需求。書中對一些常見的育兒誤區，比如“吃得越多越好”、“某種食物是萬能的”等等，都進行瞭糾正，讓我對科學喂養有瞭更清晰的認識。我尤其喜歡的是書中關於“食療”的部分，它將中醫的智慧與現代營養學相結閤，提供瞭一些簡單易行的食療方，能夠溫和地調理寶寶的身體，增強抵抗力。比如，書中介紹瞭幾款針對寶寶鞦季咳嗽的食療湯，食材都很常見，操作也很方便，讓我覺得在傢就能給寶寶最好的照顧。而且，這本書的語言風格非常親切，就像和一位資深兒科醫生麵對麵交流一樣，很多專業術語都解釋得很清楚，讓我這個非專業人士也能輕鬆理解。這本書不僅僅是給媽媽看的，也希望爸爸們能夠一起閱讀，共同學習，為寶寶的健康成長打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

我是一名二胎媽媽，大寶小時候也經曆瞭不少喂養上的彎道。這次懷二寶，特意找瞭些口碑好的書來“充電”，《兒童保健與食療》就是其中一本。不得不說，許尤佳主任的這本書真的是“乾貨滿滿”。她不僅僅是講怎麼吃，更是從兒童生長發育的科學角度，解釋瞭營養的重要性。書中對寶寶不同月齡的生長發育特點，以及由此産生的營養需求，都有非常詳細的闡述。比如，寶寶什麼時候需要添加輔食，添加什麼，添加的順序是什麼，以及如何觀察寶寶的接受程度，這些都寫得特彆細緻，並且有大量的實例支撐，讓新手媽媽們看瞭之後心裏有譜。我尤其喜歡的是書中關於“食療”的部分，結閤瞭中醫的理念，用天然的食材來調理寶寶的身體，比如針對容易感冒的寶寶，書中就推薦瞭一些具有增強免疫力的食療方。這比單純的西醫藥物或者保健品，讓人感覺更自然、更安心。而且，書中的食譜也考慮到瞭食材的易得性和烹飪的便捷性，很多菜肴我都能輕鬆上手。總而言之，這本書讓我對寶寶的營養喂養有瞭更科學、更全麵的認識，也讓我更有信心去應對二寶的喂養挑戰。

評分☆☆☆☆☆

不錯，學習瞭！

評分☆☆☆☆☆

很好，一直選用這個牌子。價格稍微高點，但質量很好。

評分☆☆☆☆☆

不能開圖書發票，慎買

評分☆☆☆☆☆

蠻不錯的一次購物，感覺寫的蠻不錯。

評分☆☆☆☆☆

大概看瞭下內容很豐富

評分☆☆☆☆☆

挺好的，書質量挺好好的，這價格值得

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

可以，是正版，發貨快，不錯的一次購物

評分☆☆☆☆☆

好！