懷孕聖經第4版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 安妮·迪安編著李振華主編 著

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齣版社： 山東科學技術齣版社

ISBN：9787533158668

商品編碼：1673197946

齣版時間：2012-03-01

作  者:(英)安妮·迪安 編著；李振華 主編 定  價:55 齣 版 社:山東科學技術齣版社 齣版日期:2012年03月01日 頁  數:375 裝  幀:平裝 ISBN:9787533158668 ●前言
● 懷孕的經曆
●精子與卵子相遇
●受精卵到達子宮的旅程
●寶寶的遺傳特徵
●懷孕的個徵兆
●懷孕後的身體變化：懷孕早期
●懷孕後的身體變化：懷孕中期
●懷孕後的身體變化：懷孕晚期
●寶寶是如何齣生的
●寶寶周記
●
●第二章 妊娠期的身體變化
●身體內部的變化
●身體外形的變化
●寶寶是否會受到傷害
●日常的危險
●安全工作
●安全旅行
●
●部分目錄

內容簡介

《懷孕》是優選很富盛名的育兒寶典，如假包換的YA馬遜靠前育兒書。其內容涵蓋瞭孕前到寶寶1歲這個時間段，讀者需要瞭解的全部內容。本書由英國皇醫學院臨床婦産科醫師Anne Deans主編，其編寫團隊集閤瞭遺傳學、産科學、助産、營養、運動、心理學以及小兒科的十幾位專傢，內容具有很高的科學性，少見很多育兒書中存在的，似是而非的概念。
本書內容很好的全麵，涵蓋瞭從孕前準備到照顧新生兒的每個時間段，從生理、心理、理論、經驗等多個方麵嚮讀者提供全麵的幫助。為避免孕婦在讀書時感到疲勞，書中插入瞭瞭大量的圖片和錶格，盡管本書內容很多，但是閱讀時絲毫不會感到疲勞。特彆是斯圖亞特工作室提供的三維B超照片，能夠讓讀者能夠看到寶寶每一周奇妙而動人的生長發育景象，這在靠前是少見的。 
    受精卵從離開卵巢而後抵達子宮要花費7天的時間，在穿越輸卵管的旅程中得到瞭輸卵管內縴毛(像絨毛一樣)的幫助。輸卵管也為正在發育中的受精卵提供營養，並清除掉細胞分裂時所産生的廢物。在這個時期，受精卵經曆瞭幾個發育階段。
    從受精卵發育成胚泡
    受精卵又稱為閤子。受精卵分裂，再分裂，形成一個針尖大小、由16～32個細胞組成的實心球，這個實心球稱桑椹胚。桑椹胚每隔15小時分裂一次，經過大約90個小時後到達子宮，此時大約含64個細胞。在這些細胞中，僅有少數的細胞發育成胚胎，其餘的細胞在子宮內形成胎盤和包在胎兒周圍的羊膜。
    桑椹胚逐漸從實心球變成充滿液體的囊狀胚泡。胚泡的外麵為一層大而扁平的細等

好的，這是一本名為《生命之源：從受孕到分娩的完全指南》的圖書簡介，內容詳實，旨在為準父母提供全麵、深入的指導，絕不提及“懷孕聖經第4版”。 --- 《生命之源：從受孕到分娩的完全指南》 擁抱奇跡，科學守護：您的孕育之旅全景圖 從最初的期盼到迎接新生命的降臨，懷孕是一段充滿驚喜、挑戰與深刻變革的旅程。《生命之源：從受孕到分娩的完全指南》是一部集結瞭最新醫學研究、營養學精髓、心理調適策略以及育兒準備知識的權威性著作。本書不僅僅是提供時間綫上的信息羅列，更是作為一位經驗豐富、值得信賴的夥伴，全程陪伴您度過這生命中最關鍵的九個月及産後恢復期。 本書的結構設計旨在滿足不同階段準父母的迫切需求，從備孕階段的科學規劃，到孕早期的身體適應，再到孕中期的穩健前行，直至分娩的準備與新生兒的照護，構建瞭一個完整、無縫的知識體係。 --- 第一部分：生命的序章——備孕與孕早期（第1-12周） 這一部分著重於懷孕前的準備工作，強調“健康規劃”是成功孕育的基石。 1. 精準備孕：優化身體的“著床環境” 生育力評估與優化： 詳述男女雙方在孕前需要進行的健康篩查，包括激素水平檢測、精液分析的解讀，以及如何識彆並改善影響受孕的潛在因素（如甲狀腺功能、維生素D水平）。 生活方式的精準調整： 深入探討營養素在受孕中的關鍵作用。我們不僅討論葉酸的重要性，更詳細分析瞭Omega-3脂肪酸、輔酶Q10、肌醇等微量元素對卵子和精子質量的實際影響。此外，壓力管理、理想體重指數（BMI）的建立，以及如何安全地停用或更換日常藥物，都提供瞭可操作的指南。 月經周期與排卵預測的科學方法： 超越基礎體溫法，本書詳細介紹瞭排卵試紙、宮頸粘液觀察法的精細解讀，並引入瞭基於算法的生育窗口預測工具，幫助夫妻提高受孕效率。 2. 孕早期：身體與情感的劇變期 懷孕的最初幾周往往伴隨著強烈的生理反應和巨大的心理衝擊。 不可思議的細胞級變化： 提供瞭詳細的孕周發育圖譜，不僅描述瞭胚胎和胎兒的主要器官形成過程，還解釋瞭胎盤的結構和功能如何保障生命最初的營養供給。 管理“晨吐”與其他不適： 提供瞭針對孕吐、疲勞、尿頻等早期癥狀的非藥物乾預策略，包括飲食調整、穴位按摩技巧以及適應性生活安排。 第一次産檢與重要篩查： 首次産檢的流程、B超影像的解讀基礎知識，以及關於唐氏綜閤徵、非侵入性産前檢測（NIPT）的全麵風險評估與選擇指導。 情緒的潮起潮落： 探討孕早期荷爾濛波動如何影響情緒，提供應對焦慮、疲憊感和“孕期抑鬱”的早期識彆與應對方法。 --- 第二部分：穩健成長——孕中期（第13-27周） 孕中期常被稱為“蜜月期”，是身體逐漸適應，精力恢復的階段。本部分側重於健康監測、胎兒行為學習和安全活動。 1. 身體的適應與維護 營養的黃金標準： 深入解析孕中期胎兒骨骼、大腦發育所需的鈣、鐵、DHA等營養素的每日推薦攝入量，並針對素食主義者、乳糖不耐受等特殊飲食人群提供營養替代方案。 安全運動的藝術： 推薦適閤孕婦的運動類型（如孕婦瑜伽、遊泳、凱格爾運動的正確執行），明確指齣哪些運動是安全禁忌，以及如何根據腹圍變化調整運動強度。 孕期並發癥的早期識彆： 詳細講解妊娠期糖尿病的篩查與管理、妊娠期高血壓的預警信號以及如何通過生活方式乾預將風險降至最低。 2. 胎兒的“學習”與親子聯結 胎動模式的解讀： 教授父母如何識彆正常的胎動模式，以及胎動計數的重要性。 感官世界的開啓： 探討胎兒在子宮內對聲音、光綫和外界刺激的反應。介紹瞭“胎教”的科學邊界，推薦有助於胎兒認知發展的親子互動方式，而非盲目播放刺激性聲音。 應對皮膚變化與妊娠紋： 解釋妊娠紋形成的原因，並提供基於皮膚科學的保濕與修復建議。 --- 第三部分：衝刺階段——孕晚期與分娩準備（第28周至産後） 孕晚期是身心準備迎接最終挑戰的關鍵時期，本書提供瞭詳盡的分娩計劃和新生兒初期的照護藍圖。 1. 臨近分娩的身體信號與決策 分娩的徵兆識彆： 區分“假陣痛”與“真臨産”的明顯區彆，何時該聯係醫生，何時該前往醫院。 分娩方式的深入比較： 詳盡對比陰道分娩（自然産、器械輔助）與剖宮産的適應癥、恢復過程和潛在風險。重點探討瞭無痛分娩（硬膜外麻醉）的流程、效果及適用人群。 製定個性化的分娩計劃： 不僅關注醫療流程，更關注産程中的舒適度管理，包括分娩球的使用、呼吸技巧的演練和傢屬的支持角色定位。 2. 新生兒降臨後的“黃金四十八小時”與産褥期 産後恢復的生理與心理： 關注産婦的惡露排齣、子宮復舊、傷口護理（無論是會陰側切還是剖腹産切口），以及母乳喂養的早期建立。 成功母乳喂養的科學實踐： 從初乳的重要性到乳腺通暢的維護，本書提供瞭應對乳房腫脹、乳腺炎等常見問題的實操性解決方案。對於配方奶喂養，則提供瞭科學的衝調、儲存和選擇指南。 新手父母的生存手冊： 涵蓋瞭新生兒護理的核心技能：正確的拍嗝、安全包裹（繈褓法）、黃疸的觀察與處理、以及幫助嬰兒建立初步睡眠節律的溫和方法。 --- 結語：走嚮傢庭的完整性 《生命之源》的核心價值在於賦權。它緻力於讓準父母們不僅瞭解“會發生什麼”，更理解“為什麼會發生”以及“我們可以如何主動應對”。全書的語言風格務實、親切，融閤瞭嚴謹的臨床數據與富有同理心的人文關懷，確保每一位讀者都能帶著知識的信心和情感的準備，平穩、喜悅地迎接他們生命中最偉大的角色轉變。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計風格，是我所有孕期書籍裏最讓人感到“舒服”的一個。很多醫學類的書籍為瞭塞進更多內容，往往排版得非常壓抑，閱讀體驗極差。但這本《聖經》的用色非常柔和，大量的留白讓眼睛得到瞭很好的休息，而且關鍵信息點都用醒目的標題和圖標進行瞭區分，即便是半夜起來查閱，也能迅速定位到需要的內容。我尤其喜歡它在描述胎兒成長時使用的插畫，那些精細而又充滿藝術感的圖譜，讓我能直觀地感受到寶寶的每一次微小進步，這份視覺上的享受，讓枯燥的知識學習變得充滿樂趣。它不是冰冷的教科書，更像是一本充滿愛意的、設計精美的生活誌。這種高品質的閱讀體驗，讓我願意一遍又一遍地翻閱，而不是束之高閣，這對於一本需要長期使用的工具書來說，是至關重要的成功要素。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是孕期必備的“百科全書”！我懷孕的時候，那份焦慮和對未知的好奇心簡直要把我逼瘋瞭。到處找資料，信息又雜又亂，看得我頭暈眼花。直到我朋友推薦瞭這本書，我纔感覺找到瞭主心骨。它不是那種乾巴巴的醫學術語堆砌，而是用非常清晰、易懂的語言，把從備孕、懷孕初期到分娩，乃至産後恢復的每一步都掰開瞭揉碎瞭講清楚。特彆是關於營養補充那一章，簡直是我的救星。我之前總擔心自己吃得不夠好，對寶寶有影響，這本書裏不僅詳細列齣瞭各個階段需要的維生素和礦物質，還貼心地給齣瞭很多日常食譜的建議，讓我可以輕鬆地在日常飲食中把這些營養素補齊。而且，它對孕期常見的不適，比如孕吐、水腫、腰酸背痛的應對方法也非常實用，很多“過來人”的小竅門，比我自己在網上搜到的那些偏方靠譜多瞭。這本書帶給我的最大價值，就是讓我從一個手足無措的新手媽媽，變成瞭一個心中有數、泰然自若的孕婦。我感覺自己仿佛有瞭一位隨身的、知識淵博的孕期顧問，任何疑問都能在這裏找到權威且溫暖的解答。

評分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書在“分娩準備”這一塊的處理，簡直是教科書級彆的細緻和人性化。我是一個對疼痛非常敏感的人，一想到分娩就手心冒汗。我之前聽鄰居講瞭她非常痛苦的分娩經曆，讓我對醫院生産産生瞭極大的恐懼。這本書提供的分娩方式介紹非常全麵，它不僅介紹瞭順産和剖腹産的流程，還詳細解釋瞭無痛分娩（比如硬膜外麻醉）的作用原理、潛在風險和恢復情況，這讓我能夠基於充分的信息做齣最適閤自己的選擇，而不是被動接受。更棒的是，它提供瞭一份“分娩清單”，從待産包裏要帶什麼必需品，到入院後需要和醫生溝通的關鍵問題，都列得井井有條。我按照清單準備，一點遺漏都沒有，入院當天非常從容。這本書讓我明白，分娩不是一場沒有準備的戰鬥，而是一個可以被科學規劃、被充分理解的過程，極大地緩解瞭我對未知恐懼。

評分☆☆☆☆☆

作為一名第一次懷孕的職場女性，我最需要的就是效率和精準度，這本書在這方麵做得無可挑剔。說實話，我根本沒有時間去翻閱那些動輒上韆頁、排版密密麻麻的學術著作。這本《聖經》的編排邏輯簡直是為我量身定做的。它采用瞭清晰的時間綫劃分，每一周的寶寶發育情況、媽媽身體的變化，都有對應的圖錶和說明。我每天早上上班前，隻需要花五分鍾翻到當周的頁麵，就能迅速掌握重點，心裏對即將發生的一切就有瞭預判。更讓我欣賞的是它對“風險”的評估和處理建議。它不會無端製造恐慌，而是客觀地告知哪些癥狀需要警惕，什麼時候應該立即聯係醫生。比如，關於胎心監護儀的使用指南，書中講解得極其細緻，連不同型號的機器操作步驟都有所涉及，這讓我去做産檢時信心倍增，不再對那些陌生的醫療設備感到畏懼。它就像一個高度精煉的知識壓縮包，把海量的醫學知識濃縮成瞭我能消化、能執行的行動指南。對於時間寶貴、信息焦慮的現代準父母來說，這簡直是福音。

評分☆☆☆☆☆

我買瞭很多關於育兒的書，但大多是側重於“怎麼抱孩子”或者“怎麼哄睡”這類偏操作性的指導。然而，這本書的深度遠遠超越瞭這些錶麵功夫，它更關注的是孕期心理健康和伴侶關係的維護，這纔是真正影響孕期幸福感的關鍵。我發現，很多準媽媽在懷孕後都會經曆情緒的過山車，會因為身體變化而感到沮喪，或者因為和伴侶溝通不暢而産生隔閡。這本書裏專門闢齣瞭一大塊篇幅，教我們如何與伴侶分享孕期的喜悅與挑戰，如何讓另一半更積極地參與到孕期護理中來。我記得有一段描述，說男性在準媽媽孕吐時扮演“後勤部長”的角色，而不是僅僅是“安慰者”，這個角度非常新穎。我們倆一起看瞭那部分內容後，我先生對我的支持力度明顯提升瞭一個檔次。這本書不僅僅是給準媽媽看的，它更像是給“準父母二人組”提供的關係升級手冊，幫助我們共同建立起迎接新生命的穩固基礎。