海蒂懷孕大百科(0**的懷孕百科,美國*超1700萬冊)/[美] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 孕婦
• 備孕

店鋪： 中夢圖書專營店

齣版社： 南海齣版社

ISBN：9787544264594

版次：1

商品編碼：1697690903

齣版時間：2013-06-01

基本信息

書名:海蒂懷孕大百科(全球**的懷孕百科,美國*超1700萬冊)

原價：49.80元

作者:[美] 海蒂?麥考夫，莎倫?梅澤爾 著

齣版社：南海齣版社

齣版日期：2013-6-1

ISBN：9787544264594

字數：500000

頁碼：575

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品標識：23240932

編輯*

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全球**的孕産育兒書作傢，“世界*具影響力的100人之一”海蒂?麥考夫代錶作
近30年長銷不衰，高居美國各大書店孕産類圖書排行榜第1名，*超1700萬冊
被《今日美國》評為“25年來影響世界的25本書之一”
係列作品*超過3400萬冊，被譯為30多種語言*全球
據調查，美國有93以上的準媽媽都看過這本書詳細介紹：《海蒂懷孕大百科》

內容提要

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海蒂·麥考夫是全球**的孕産育兒書作者，被《時代》周刊評選為2011年度“世界*具影響力的100人之一”。
《海蒂懷孕大百科》自1984年第1版問世以來長銷不衰，高居美國*書店孕産類圖書排行榜第1名，蟬聯《紐約時報》*書排行榜600餘周，迄今已售齣超過1700萬冊，被譽為“美國人的懷孕聖經”。據調查，美國有93以上的準媽媽都看過此書。
本書為全新修訂的第4版，逐月介紹瞭孕前準備階段到産後的懷孕之旅，涵蓋瞭*新的産科技術和醫療方式，對準媽媽的工作、飲食，生理和心理變化方麵給齣瞭全麵而專業的建議。本書就像是經驗豐富而充滿熱情的私人産科醫生，無微不至地解答你懷孕過程中可能遇到的所有問題，幫助準父母打消顧慮、擺脫壓力，輕鬆*孕期生活。

目錄

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第四版 前言
為什麼這本書多次再版
第1章 懷孕前的準備
第2章 你懷孕瞭嗎？
第3章 孕期檔案
第4章 孕期生活
第5章 飲食良好的9 個月
第二部分：9 個月倒計時——從懷孕到分娩
第6章 第1 個月（1~4 周）
第7章 第2 個月（5～8 周）
第8章 第3 個月（9～13 周）
第9章 第4 個月（14～17 周）
第10章 第5 個月（18～22 周）
第11章 第6 個月（23～27 周）
第12章 第7 個月（28～31 周）第四版 前言
為什麼這本書多次再版
第1章 懷孕前的準備
第2章 你懷孕瞭嗎？
第3章 孕期檔案
第4章 孕期生活
第5章 飲食良好的9 個月
第二部分：9 個月倒計時——從懷孕到分娩
第6章 第1 個月（1~4 周）
第7章 第2 個月（5～8 周）
第8章 第3 個月（9～13 周）
第9章 第4 個月（14～17 周）
第10章 第5 個月（18～22 周）
第11章 第6 個月（23～27 周）
第12章 第7 個月（28～31 周）
第13章 第8 個月（32～35 周）
第14章 第9 個月（36～40 周）
第15章 陣痛和分娩
第三部分：兩個寶寶，三個寶寶或更多寶寶——當你懷瞭多胞胎
第16章 懷瞭不止一個寶寶
第四部分：生下寶寶之後
第17章 産後第1 周
第18章 産後*初的 6 周
第五部分：寫給爸爸們
第19章 爸爸們也懷孕
第六部分：孕期保持健康
第20章 如果你病瞭
第21章 如果你患瞭慢性病
第七部分：復雜的妊娠過程
第22章 應對復雜的妊娠
第23章 積極麵對妊娠失敗

作者介紹

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海蒂·麥考夫
全球**的孕産育兒書作傢，被《時代》周刊評選為2011年度“世界*具影響力的100人之一”，多次做客《今日秀》《早安，美國》等知名電視節目，發起瞭whattoexpect基金會和網站。著有《海蒂育兒大百科》等十餘部作品，在美國*超過3400萬冊，被譯為30多種語言*全球。**書《海蒂懷孕大百科》近30年長銷不衰，蟬聯美國*書店、《紐約時報》等孕産類圖書排行榜第1名，*超1700萬冊，已被改編成同名電影於2012年5月在北美上映。
莎倫·梅澤爾
與海蒂·麥考夫閤著有《海蒂育兒大百科》等多部作品。

文摘

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媒體*

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暫無

深入探索生命奇跡：《孕育新生：從備孕到育兒的全麵指南》 （本書非《海蒂懷孕大百科》的替代或衍生作品，旨在提供一個獨立、詳盡且權威的孕期健康與育兒知識體係） 引言：迎接生命中最偉大的旅程 生命中最令人期待的階段之一，莫過於從兩個人變成一個傢庭，迎來一個新生命的到來。這個過程充滿瞭喜悅、期待，但也伴隨著無數的疑問、焦慮與挑戰。成功的懷孕、順利的分娩以及充滿智慧的早期育兒，需要科學的指導、充分的準備和堅定的信心。《孕育新生：從備孕到育兒的全麵指南》正是為瞭陪伴每一對準父母走過這段旅程而精心撰寫的一部百科全書式的參考讀物。 本書摒棄瞭碎片化的信息，力求提供一個結構清晰、內容詳實、基於最新醫學研究的知識體係。我們深知，每一位父母都渴望為自己的孩子提供最好的開端，因此，本書覆蓋瞭從計劃懷孕的前期準備到孩子滿周歲後的初步適應，為您構建一個堅實的支持框架。 --- 第一部分：科學備孕——為生命打下堅實的基礎 (約300字) 成功的懷孕並非偶然，而是科學規劃的結果。本部分將引導您深入瞭解身體的奧秘，確保您和伴侶都處於最佳的受孕狀態。 1. 深入瞭解生育力： 詳細解析女性的月經周期、排卵機製的精確計算，以及男性精子生成的關鍵因素。我們介紹多種科學的預測方法，包括基礎體溫測量法（BBT）、宮頸粘液觀察法和高精度排卵試紙的使用指南。 2. 孕前健康評估與優化： 強調“孕前檢查”的重要性，涵蓋常規血液檢查、遺傳病篩查和內分泌評估。對於慢性疾病（如糖尿病、甲狀腺疾病）的管理，以及如何通過飲食、運動和生活習慣的調整來優化精子和卵子質量，提供瞭具體的操作方案。 3. 營養與環境因素乾預： 重點闡述葉酸、維生素D、鐵等關鍵營養素在備孕期的補充時機與劑量。同時，深入討論環境毒素（如重金屬、特定農藥、二手煙）對生育能力的影響及規避策略。對於高齡備孕群體，我們提供瞭個性化的風險管理建議。 --- 第二部分：孕期健康管理——記錄每一周的奇跡 (約500字) 懷孕的40周是身體經曆巨大變革的時期。本部分按照時間順序，詳盡描述胎兒的發育裏程碑，並指導準父母如何科學地管理孕期中的生理和心理變化。 1. 孕早期的適應與挑戰： 涵蓋早孕反應的應對策略（如孕吐、疲勞）、流産的高危因素識彆與預防。詳細解釋孕早期（第1-12周）胎盤的形成、胚胎器官的分化過程，並提供首次産檢的準備清單。 2. 孕中期的穩定與監測： 這一階段通常更為舒適，但重要的監測工作不可鬆懈。本書詳細介紹瞭中孕期（第13-27周）的唐氏篩查、無創DNA檢測（NIPT）的選擇與解讀，高層次超聲的必要性。同時，探討瞭妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓疾病的早期識彆和乾預措施。針對孕中期的常見不適（如腰痛、靜脈麯張），提供專業的物理療法和姿勢調整建議。 3. 孕晚期的準備與分娩計劃： 聚焦於孕晚期（第28周至分娩）的胎心監護、胎位監測和對早産跡象的警惕。我們提供瞭一個關於分娩方式選擇的客觀評估工具（自然分娩、剖宮産的適應癥），並詳細解析瞭無痛分娩技術、拉瑪澤呼吸法等實用的待産技巧。 4. 營養、運動與心理調適： 提供瞭貫穿整個孕期的精準營養指南，區分瞭不同孕期的熱量和宏量營養素需求。運動部分強調瞭孕期安全運動的“紅綫”與“綠燈區”，並設立瞭專門章節討論孕期抑鬱、焦慮的識彆與應對，鼓勵伴侶間的有效溝通與情感支持。 --- 第三部分：分娩與新生兒護理——從産房到傢的過渡 (約450字) 順利分娩是旅程的高潮，而如何妥善照顧初生的寶寶則是新的開始。本部分側重於實操性指導。 1. 産程的動態管理與決策： 詳述從臨産信號識彆、入院評估到産程各階段的生理變化。詳細解釋剖宮産手術的指徵和術後恢復流程，確保父母在關鍵時刻能做齣知情的決定。對於選擇水中分娩、導樂陪伴等非傳統分娩方式的，本書也提供瞭詳盡的風險與益處分析。 2. 新生兒的即刻護理與適應： 重點指導新生兒科（NICU）的初步處理，包括新生兒評分（Apgar Score）的意義、體溫管理、臍帶護理及黃疸的傢庭觀察。 3. 科學的哺乳指導： 本章是新手父母的“生命綫”。它不僅詳述瞭母乳喂養的生理機製和“早接觸、早吸吮”的重要性，還提供瞭解決乳房脹痛、乳腺炎、追奶技巧等實際問題的專業方案。對於選擇配方奶喂養的傢庭，提供瞭配方奶的選擇標準、衝泡消毒的衛生規範。 4. 睡眠、安全與早期發展： 深入探討“安全的睡眠環境”（SIDS預防），涵蓋俯臥/仰臥的爭議與指南。詳細介紹瞭新生兒疫苗接種時間錶、體檢項目，以及如何通過親子互動（如撫觸、早期語言刺激）促進寶寶的神經係統發育。 --- 第四部分：特殊情況與伴侶角色 (約250字) 懷孕和育兒的道路並非總是坦途，瞭解如何應對突發情況和界定伴侶的角色至關重要。 1. 孕期風險與並發癥的識彆： 設立專門章節，警示如前置胎盤、先兆子癇、羊水栓塞等嚴重並發癥的預警信號，並指導何時必須立即就醫。同時，也涵蓋瞭流産和胎兒窘迫的應對流程。 2. 伴侶的支持係統與參與度： 強調“共同育兒”的理念。本部分指導父親如何有效地參與産檢、學習新生兒護理技能、以及在産後如何支持伴侶應對“嬰兒藍調”或産後抑鬱。提供具體的傢庭分工模型，以減輕母親的負荷。 3. 産後恢復與身心調整： 關注産婦的身體恢復，包括盆底肌的修復訓練、惡露的觀察以及荷爾濛波動帶來的情緒變化。 結語： 《孕育新生：從備孕到育兒的全麵指南》不僅僅是一本手冊，它是一份沉甸甸的承諾——承諾為您提供清晰、準確、充滿同理心的指導。我們相信，知識是抵禦焦慮的最佳良藥，通過充分的準備和科學的認知，您將能夠自信、從容地迎接這個傢庭的全新篇章。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上的孕期書，很多都陷入瞭“恐嚇式教育”的怪圈，總是強調各種潛在的風險和必須避免的“禁區”，看得人壓力山大。但《海蒂懷孕大百科》的基調卻異常的積極和賦權。它更多地是引導我們去瞭解身體的變化，而不是恐懼它們。例如，在描述分娩準備時，它沒有用那些血淋淋的案例來製造緊張感，而是詳細講解瞭各種分娩方式的利弊，並鼓勵孕媽媽根據自身情況做齣最適閤自己的選擇，強調“知情同意”的重要性。我特彆喜歡它關於“自然分娩的自我賦能”那一節，裏麵提到的一些呼吸技巧和放鬆姿勢，我在練習時感覺非常有效，確實能幫助我在麵對不適時，找迴掌控感。這種自信的引導，比任何保證“一切都會順利”的說辭都要可靠得多。

評分☆☆☆☆☆

我記得我是在一個孕期論壇上偶然看到有人推薦這本書的，當時我正處於孕中期，對胎兒的發育進程感到既興奮又有些不安。這本書最讓我覺得貼心的地方在於，它不僅僅關注“孕婦”本身，而是將“傢庭”的概念融入到瞭整個孕育過程中。它有一整章專門討論瞭準爸爸如何參與到孕期護理中去，包括如何有效陪伴孕媽媽度過孕吐期，以及如何學習基礎的孕期按摩技巧。這一點太重要瞭，因為很多時候，準爸爸的知識儲備和參與度直接影響到孕媽媽的心情。我老公看瞭那幾頁的內容後，立刻就變得積極多瞭，我們甚至一起報名參加瞭一個孕期瑜伽課程，感覺整個備孕和懷孕的過程不再是我一個人的戰鬥，而是我們共同的冒險。這種強調夥伴關係的敘述方式，讓這本書顯得格外有溫度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“百科”二字名副其實，內容的廣度讓人印象深刻。我原本以為它可能隻專注於懷孕的生理過程，但沒想到它對孕期健康生活的各個側麵都有涉獵。比如，關於孕期旅行的注意事項，它不僅提到瞭常見的安檢問題，還具體分析瞭不同孕周乘坐飛機或長途汽車的安全係數，並推薦瞭一些適閤孕婦的旅行保險類型。再比如，書中有一部分是專門討論如何構建一個支持性的“月子”環境，包括如何與月嫂溝通、如何識彆産後抑鬱的早期信號等，這些都是在很多基礎教材裏會被一帶而過的內容。這種對細節的關注，體現瞭作者團隊經驗的豐富性，讓我感覺這本書是真正從一個過來人的角度，為新手父母們鋪平瞭前方的道路。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書時，其實是抱著試試看的心態，因為我之前已經囤積瞭不少國外的育兒指南翻譯版，但很多內容總感覺與我們本土的醫療體係和生活習慣有些脫節。然而，這本書在介紹營養補充和産檢流程時，雖然是基於美國體係的，但它非常巧妙地提供瞭一個“如何與你的本地醫生溝通”的框架。它會告訴你“你應該詢問哪些關鍵問題”，而不是直接告訴你“你應該服用多少劑量的葉酸”。這種教會讀者“思考和提問”的教學方式，遠比直接給齣標準答案要高明得多。每當我去産檢前，我都會快速瀏覽一下當周對應的章節，列齣三到四個核心問題帶著去問醫生，這使得我的每一次問診效率都大大提高，也讓我感覺自己對寶寶的健康管理真正負起瞭責任。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是讓人眼前一亮，那種溫暖的色調和柔和的插圖，一下子就抓住瞭我的眼球。我一直對母嬰類的書籍比較挑剔，總覺得很多內容要麼過於學術化，要麼就是流於錶麵。但翻開這本《海蒂懷孕大百科》的目錄，我就感覺到它似乎提供瞭一種更全麵、更人性化的視角。我尤其欣賞它對孕期心理變化的細緻描述，很多我以為隻有我自己纔會有的情緒波動，裏麵都有詳細的解讀和建議。比如它探討瞭孕期焦慮如何影響睡眠，並提供瞭一套非常實用的放鬆練習，而不是那種空洞的“放輕鬆就好”的口號。而且，這本書的排版非常舒服，字體大小適中，關鍵信息點都會用醒目的方式標注齣來，這對於我這種經常需要快速查找資料的孕期媽媽來說，簡直是福音。我試著按照它推薦的食譜做瞭幾次孕期點心，味道和營養都得到瞭傢人的一緻好評，看得齣作者在內容的選擇上是下瞭真功夫的。