懷孕聖經/（英）安妮·迪安，李振華主譯 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 孕婦
• 健康指南
• 傢庭醫學
• 李振華

店鋪： 中夢圖書專營店

齣版社： 山東科學技術齣版社

ISBN：9787533158668

版次：1

商品編碼：1697690905

齣版時間：2012-03-01

基本信息

書名:懷孕聖經

定價：55.00元

作者:（英）安妮·迪安編著，李振華主譯

齣版社：山東*技術齣版社

齣版日期：2012-3-1

ISBN：9787533158668

字數：200000

頁碼：375

版次：4

裝幀：平裝

開本：16開

商品標識：22622093

編輯*

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世界**經典孕育圖書。

內容提要

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《懷孕聖經》(第四版)依舊涵蓋瞭懷孕、分娩和做準父母方方麵麵的問題。盡管它不能取代保健醫生提供的個人健康檢查、治療和護理，但它可提供積極的建議，講解整個過程，給以必要的提示，並迴答許多人可能逐沒有想到的問題。
本書有其獨特的風格，例如各種插圖、彩色照片、*新的三維圖像，能夠看到室寶每一周奇妙而動人的生長發育景象。特製均圖解讓孕婦對妊娠三個時期中每個階段的身體變化和重要提示一目瞭然。

目錄

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前言
*章懷孕的經曆
精子與卵子相遇
受精卵到達子宮的旅程
寶寶的遺傳特徵
懷孕的*個徵兆
懷孕後的身體變化：懷孕早期
懷孕後的身體變化：懷孕中期
懷孕後的身體變化：懷孕晚期
寶寶是如何齣生的
寶寶周記
第二章妊娠期的身體變化
身體內部的變化
身體外形的變化
寶寶是否會受到傷害前言
*章懷孕的經曆
精子與卵子相遇
受精卵到達子宮的旅程
寶寶的遺傳特徵
懷孕的*個徵兆
懷孕後的身體變化：懷孕早期
懷孕後的身體變化：懷孕中期
懷孕後的身體變化：懷孕晚期
寶寶是如何齣生的
寶寶周記
第二章妊娠期的身體變化
身體內部的變化
身體外形的變化
寶寶是否會受到傷害
日常的危險
安全工作
安全旅行
第三章産前保健
基本保健知識
初診
例行檢查
特殊的妊娠
第四章懷孕9個月的健康飲食
做健康調整
怎樣達到膳食平衡
必需的營養
遠離危險的食物
第五章孕期鍛煉
鍛煉前的準備
製訂訓練計劃
運用放鬆技巧
第六章懷孕之美
從頭到腳的嗬護
孕婦服
第七章寶寶在子宮內的生活
子宮的安全感
寶寶的感覺
活躍的寶寶
促進分娩
第八章注意控製情緒和性行為
妊娠反應
夫妻之間
盡量減少分娩痛苦
第九章爸爸的角色
準爸爸
重新確立關係
在妻子分娩時的任務
考慮未來
第十章為分娩做準蚤
分娩學習班
選擇分娩地點
分娩的輔助措施
乾預方法和步驟
第十一章為寶寶的齣生做好準備
為寶寶做決定
為寶寶購物
準備分娩
超過預産期
第十二章臨産和分娩經曆
臨産的辨認
分娩的階段
産科手術
寶寶的齣生經曆
第十三章産前指導
産前特殊檢查
遺傳谘詢
復雜性分娩
妊娠並發癥
孕前疾病
急癥
妊娠齣血
流産
第十四章心愛的寶寶
寶寶像誰
寶寶齣生後的護理
新生寶寶能夠做什麼
第十五章照料新生寶寶
哺乳常識
開始哺乳
人工喂養嬰兒
滿足寶寶的需要
第十六章照料自己
分娩後的身體
做母親的體驗
分娩後的健康飲食
體形恢復
第十七章*親情
初為父母
解決實際問題
安排傢庭生活
第十八章産後母嬰保健
母親的疾病和治療
新生兒常見的醫學問題
寶寶的健康和發育
早産兒需要特殊的照顧
先天畸形
失去寶寶

作者介紹

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暫無

文摘

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暫無

媒體*

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暫無

好的，下麵為您提供一本關於現代都市女性自我提升與職業發展的書籍簡介，這本書與您提到的《懷孕聖經》內容完全無關。 --- 《都市麗人：高跟鞋上的平衡術——現代女性的職場突圍與生活重塑》 作者： [虛構作者名，例如：林薇] 譯者： [虛構譯者名，例如：張曉峰] 齣版社： [虛構齣版社名，例如：啓明文化齣版社] 定價： 79.00 元 ISBN： 978-7-5678-XXXX-X 字數： 約 38 萬字 【內容簡介】 在這個節奏飛快、競爭激烈的時代，現代都市女性麵臨著前所未有的機遇，同時也承受著多維度的壓力。她們不再滿足於傳統社會對女性的刻闆定義，渴望在職場上大放異彩，同時又希望維係高質量的個人生活與親密關係。然而，“工作”與“生活”之間的界限日益模糊，如何在高速公路上保持優雅與穩定，成為瞭每一個“都市麗人”的必修課。 《都市麗人：高跟鞋上的平衡術》正是一本直擊當代女性核心睏境的實用指南與深度思考集。本書作者林薇，一位資深人力資源專傢和生活方式觀察者，以其敏銳的洞察力和多年實戰經驗，為讀者構建瞭一個全麵、立體、可操作的自我發展框架。 第一部分：破繭——重塑職場競爭力與思維定勢 本書開篇聚焦於職場女性最常遇到的“天花闆”問題。它並非空泛地鼓吹“女性力量”，而是深入剖析瞭職場中潛藏的性彆偏見、自我設限（Imposter Syndrome，冒名頂替綜閤徵）以及“隱形歧視”。 作者首先引導讀者進行一次徹底的“職業路徑復盤”。這包括如何識彆並利用自己的“稀缺技能”，而非僅僅依靠努力工作來證明價值。書中提齣瞭“價值驅動型晉升模型”，強調將個人貢獻與企業戰略目標緊密掛鈎，學會用數據和結果說話，而非情感和工時。 一個重要的章節探討瞭“有效授權與邊界設定”。在扁平化管理趨勢下，許多女性習慣性地承擔過多“幕後工作”或“情感勞動”。本書提供瞭具體的溝通腳本和策略，教導讀者如何優雅而堅定地拒絕不閤理要求，將精力集中在高杠杆任務上。同時，對於中高層管理者，書中提供瞭如何構建支持性團隊、培養後備人纔的實用工具，確保個人晉升後，權力結構依然穩固。 第二部分：交匯——高效能人士的“時間藝術” 現代生活的最大敵人是碎片化和無序的日程安排。《都市麗人》摒棄瞭僵化的時間管理術，轉而提倡“精力預算管理”。作者認為，高質量的産齣源於對自身生理和心理周期的深刻理解。 書中詳盡解析瞭如何識彆自己的“高能時段”（Peak Performance Hours），並將最具挑戰性的任務安排在這些時段完成。同時，本書強調瞭“主動休息”的重要性。休息不再是被動的停頓，而是一種策略性的充電行為，如“微冥想”、“番茄休息法”的升級版，以及如何利用午休時間進行高效的認知重置。 針對現代人普遍存在的“數字疲勞”，本書提供瞭一套“信息過濾係統”。這包括如何設置郵件和即時通訊的迴復優先級，如何通過工具和習慣，將社交媒體從“時間竊賊”轉化為“信息來源”，從而奪迴對注意力的主導權。 第三部分：和諧——構建有韌性的個人生活體係 職場上的成就無法彌補個人生活的空虛。本書的後半部分緻力於探討如何平衡事業、傢庭、社交和自我成長這四大支柱。 作者特彆關注“伴侶關係中的資源再分配”。在長期關係中，資源（包括時間、情感投入和經濟支持）的分配不均是導緻衝突的根源。書中提供瞭具體的“月度資源對齊會議”建議，鼓勵伴侶雙方坦誠交流各自的職業發展目標和傢庭期望，共同製定可量化的支持策略，而非依賴直覺或傳統分工。 對於“自我關懷”（Self-Care），本書提齣瞭一個更具深度的概念——“韌性投資”。韌性投資包括身體健康（如針對久坐辦公室人群的“碎片化運動”方案）、心理健康（如建立“情緒安全網”，識彆並處理“職場創傷後應激”），以及持續的學習與好奇心維護。作者鼓勵女性將投資於自身能力和健康視為最高優先級的商業決策。 第四部分：未來——領導力轉型與人生藍圖 本書的收官部分，著眼於長遠視野。它探討瞭女性領導力如何從傳統的“控製型”嚮更具包容性的“賦能型”轉型，以及如何在職業生涯中實現優雅的“二次創業”或“平穩過渡”。 作者強調，真正的自由不是逃離責任，而是有能力選擇自己想承擔的責任。通過對目標、價值觀和生活願景的清晰定義，讀者可以繪製齣屬於自己的、不受外界噪音乾擾的“人生藍圖”。《都市麗人》最終的目標是，讓每一位讀者不僅能在職場上獲得成功，更能以一種從容、掌控且富有意義的方式，駕馭自己的人生航船。 本書適閤誰讀？ 處於職業上升期，渴望打破瓶頸的職場人士。 正在努力平衡事業與傢庭，感到精力透支的職業母親。 希望重新審視自我價值，尋求生活掌控感的都市白領。 尋求係統性思維框架，而非單一“速成秘訣”的成長型讀者。 ---

評分☆☆☆☆☆

最讓我感到驚喜的是，這本書的視角超越瞭單純的“母親”角色，它更像是一本關於“傢庭迎接新生命”的社會學指南。它花瞭相當大的篇幅去探討父親在孕期和育兒中的角色定位與參與方式。書中有很多直接寫給準爸爸看的章節，清晰地指齣男性在這個特殊時期可以做些什麼來分擔壓力、建立親密連接，而不是僅僅做個旁觀者。例如，它建議的“爸爸的産檢陪同技巧”，教導父親如何觀察孕媽的錶情、適時遞水、記錄醫囑，而不是僅僅坐在旁邊玩手機。這種對“伴侶閤作”的強調，在傳統育兒書中是相當罕見的。這不僅讓我和我先生的關係更加緊密，也讓我對未來三人世界的協作模式有瞭更積極的想象。它教會我們，孕育生命是一個團隊項目，需要雙方共同學習和成長。這本書的深度，在於它看到瞭孕育生命背後復雜的人際關係和情感結構，並提供瞭潤滑劑和指南針，這使得它不僅僅是一本“孕期指南”，更是一本“親密關係進階指南”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，在信息爆炸的時代，關於懷孕的資訊多如牛毛，但很多都是碎片化且互相矛盾的。我之前買瞭好幾本，結果發現A書說的和B書完全相反，搞得我心煩意亂。這本書最讓我信服的一點，就是它展現齣來的專業性和係統的嚴謹性。它的知識體係構建得非常紮實，你能夠清晰地看到作者是如何從基礎的生理變化，一步步推導齣後續的健康建議。書中引用瞭大量的研究數據和醫學觀點來佐證每一個論斷，而不是憑空臆測或經驗主義。我特彆喜歡它在介紹不同産檢項目時的邏輯梳理。它不是簡單地羅列“什麼時間要做什麼檢查”，而是深入解釋瞭“為什麼要做這個檢查”，這個檢查主要排查哪些風險，以及如果結果齣現異常我們應該如何解讀和下一步行動。這種對“知其所以然”的強調，極大地增強瞭我們對整個孕期醫療流程的掌控感。對於我這種喜歡刨根問底的“理性媽媽”來說，這種深度的專業剖析，比任何空洞的鼓勵都來得有力量和說服力。它教會我的不是盲從，而是有依據地思考和決策。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對那些故作成熟、故作高深的育兒書籍敬而遠之，總覺得它們高高在上，脫離瞭普通人真實的生活場景。然而，這本讓我颳目相看。它的語言風格極其親切自然，仿佛是鄰居傢那位經驗豐富、又非常健談的學姐在跟你分享她的“獨傢秘籍”。書裏很多段落的敘述方式，充滿瞭生活化的場景還原。比如，描述孕吐反應時，它不會用晦澀的醫學術語，而是細緻描繪瞭那種“聞到任何東西都想吐，連白開水都像毒藥”的真實感受，讓人拍案叫絕，感覺作者簡直住在自己身體裏一樣。接著，它馬上接上應對策略，比如如何準備“孕吐急救包”，裏麵放什麼零食、什麼氣味能緩解，這些細枝末節的分享，是那些大部頭理論書籍裏絕對找不到的寶藏信息。再者，這本書在處理“婆媳矛盾”這類敏感話題時，也展現瞭極高的情商。它沒有簡單地指責哪一方，而是提供瞭一套“溝通腳本”，教你如何在不傷害傢庭和諧的前提下，清晰而堅定地錶達自己的需求。這種將生活智慧與專業知識完美融閤的寫法，讓閱讀過程變得非常輕鬆愉快，完全沒有學習的壓力，更像是在進行一次愉快的“備孕聊天”。

評分☆☆☆☆☆

這本被譽為“育兒百科全書”的著作，簡直是為所有準父母量身定做的一份詳盡指南。我記得我剛拿到這本書的時候，就被它那厚重和內容詳實的程度給震撼到瞭。它不像市麵上很多隻關注孕期某個階段的書籍那樣片麵，而是從備孕、孕早期、中期、晚期，一直延伸到分娩前後的各種突發狀況和心理準備，都有著極其細緻的論述。比如，它對孕期營養的講解，簡直是教科書級彆的，不僅僅是告訴你“要吃什麼”，而是深入到每種營養素對胎兒發育的具體影響，甚至還附帶瞭不同孕周的食譜建議，非常實用。更讓我印象深刻的是，它在處理孕期情緒波動和伴侶關係維護這方麵，給齣瞭很多真誠且操作性強的建議。很多準媽媽都會經曆的焦慮、恐懼和不安全感，這本書都能夠精準地捕捉到，並提供科學的疏導方法，讓人感到自己不是一個人在麵對這些變化。那種被理解、被支持的感覺，是其他書籍很難給予的。我尤其欣賞它對“自然分娩”與“剖腹産”的客觀分析，沒有強加任何傾嚮性，而是將兩種方式的利弊、流程以及恢復情況都攤開來討論，讓我們可以根據自身情況做齣最理性的選擇。讀完這本書，我感覺自己像是上完瞭一個為期一年的、高強度的孕産培訓課程，信心倍增，對即將到來的新生命充滿瞭期待而非忐忑。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也體現瞭對讀者的尊重。我發現它在實用工具書的範疇裏，做到瞭極佳的可讀性。內頁的用紙質感非常好，即便是長時間翻閱，也不會覺得眼睛疲勞。信息圖錶的運用堪稱典範，它知道孕期信息量巨大，所以大量使用流程圖、對比錶格和重點提煉的小方框。比如，在講解胎兒的生長發育時，它用清晰的時間軸和身體器官示意圖，讓我能直觀地感受到寶寶每周的變化，那種“每周一小步”的進步感非常激勵人心。更貼心的是，它在附錄部分做瞭一個非常詳盡的“産後恢復自查清單”和“新生兒護理問答集錦”。這些內容往往是其他書籍會一帶而過，但對新手父母來說卻是最迫切需要的“救命稻草”。我試著在半夜寶寶哭鬧不止時，迅速翻到新生兒護理那章，裏麵的“哭聲解析”模塊，竟然精準地幫我判斷齣是腸絞痛還是單純的尿布濕瞭。這種隨時可以信賴、隨手可查的工具屬性，讓它成為瞭我床頭櫃上最重要的“操作手冊”，而不是束之高閣的“參考書”。