寫給男人的*本懷孕書/（英）馬剋伍茲著，賈毓婷譯 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 懷孕
• 育兒
• 男性
• 父親
• 備孕
• 孕期
• 健康
• 傢庭
• 指南
• 親子

店鋪： 中夢圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787510421648

版次：1

商品編碼：1697692750

齣版時間：2011-11-23

基本信息

書名:寫給男人的*本懷孕書

定價：29.80元

作者:（英）馬剋伍茲著，賈毓婷譯

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2011-11-23

ISBN：9787510421648

字數：220000

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品標識：22553108

編輯*

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相關書籍*：情侶版： 《我的*本懷孕書》 套裝版： 《我們的*本懷孕書》（**贈送定價28元《i記賬》一冊延續版： 《*次當奶爸》水知道·神奇的波動（隨書贈送*具價值的胎教音樂光盤） 告訴你老婆懷孕時，老公必須知道的一切！
風靡歐洲、韓國，數百萬傢庭都在使用！
《寫給男人的*本懷孕書》是一本讓你笑破肚皮的懷孕聖經！
《寫給男人的*本懷孕書》是一本真正齣自男人之筆，專門寫給男人看的懷孕書
《寫給男人的*本懷孕書》將告訴你老婆懷孕時，老公必須知道的一切：
生兒生女真的全憑天意嗎？
妻子為什麼一直在不停地惡心嘔吐？
如何應對妻子的情緒波動？
懷孕期間，妻子會經曆哪些生理和心理變化？
懷孕9個月裏，竟然還隱藏著一段不容錯過的做愛“黃金期”？
胎兒每天都在發生怎樣的變化？
懷孕期間能用手機嗎？
隔著肚皮和寶寶聊天，將來他就會和你更親密嗎？
當妻子和寶寶的親密母子圈將你冷酷地拒絕在外時，你該怎麼辦？
你和父親的關係模式是否會重復齣現在你和孩子之間？

內容提要

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老婆懷孕瞭，如果你真的關心這件事，那麼這本書一定要讀！在這本讓人笑破肚皮的懷孕指南中，作者*次嚮天下所有的準爸爸們發齣瞭號召：懷孕不是一個人的事情，當你的另一半在奮力掙紮時，你至少應該學會幫助他。作為*本寫給男人的懷孕指南，書中講述瞭從受孕到晨吐，從超聲檢測到孕期性事，從胎兒生長到妻子的情緒變化等一切孕事，其間處處閃爍著令人捧腹的幽默，讓你在輕鬆之間瞭解妻子正在經曆的一切。——《寫給男人的*本懷孕書》
告訴你老婆懷孕時，老公必須知道的一切！
風靡歐洲，數百萬傢庭都在使用的孕期指南！
一本讓你笑破肚皮的懷孕聖經！
一本真正齣自男人之筆，專門寫給男人看的懷孕書！

目錄

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緻謝
內容簡介
引言
懷孕與避孕
想生男孩還是女孩？
第1個月：懷上瞭嗎？
從一堆細胞開始..
驗孕結果，且慢聲張
關於“流産”這件事
異位妊娠
孕程報告：第1個月（1～6周）
第2個月：對小傢夥說聲Hello
晨吐及其他
做愛與懷孕
孕程報告：第2個月（7～10周）緻謝
內容簡介
引言
懷孕與避孕
想生男孩還是女孩？
第1個月：懷上瞭嗎？
從一堆細胞開始..
驗孕結果，且慢聲張
關於“流産”這件事
異位妊娠
孕程報告：第1個月（1～6周）本月必做
第2個月：對小傢夥說聲Hello
晨吐及其他
做愛與懷孕
孕程報告：第2個月（7～10周）
本月必做
第3個月：超聲檢測，公布喜訊
早期檢測
公布喜訊
孕程報告：第3個月（11～14周）
本月必做
第4個月：看見你瞭，寶貝
哪些可以，哪些不可以？你的痛苦我也感同身受
孕程報告：第4個月（15～18周）
本月必做
第5個月：做掃描，做餡餅，度假去
異常掃描
“孕月”旅行
吃土，放屁，健忘
孕程報告：第5個月（19～22周）
本月必做
第6個月：準爸，走開！
大肚子，胎動，假宮縮
養孩子到底要花掉多少錢？
怎麼做爸爸，你想過嗎？
勇敢地衝嚮下坡路
孕程報告：第6個月（23～26周）
本月必做
第7個月：振作精神
産前訓練班
在傢還是去醫院—究竟哪種生法更好
你們的關係將完全改變
早産危機
孕程報告：第7個月（27～31周）
本月必做
第8個月：站好*後一班崗
愛上列清單
築巢本能
停下工作，迴傢待産
孕程報告：第8個月（32～35周）
本月必做
第9個月：齣場時間到！隻等大幕拉開
孕程報告：第9個月（36～40周）
本月必做
分娩全流程—生孩子究竟是怎麼迴事
齣場人員名單
大戲開始！
有什麼方法可以緩解疼痛？
並不輕鬆的過渡期
就要齣來瞭！
是個活生生的小人兒！
完美收尾
*後一步：娩齣胎盤
過來人的故事
第9.5個月：預産期過瞭還不生
萬一你們必須引産..“不求醫的神奇分娩法”
..
尾聲：有瞭孩子以後..

作者介紹

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馬剋·伍茲，英國*專欄作傢。其文章在英國*通訊社“英國報業協會”所發行的作品中隨處可見。他曾經參與建立瞭一個擁有數億英鎊資産的電視公司，如今是英國*慈善機構“歡喜救濟會”的創意總監。馬剋·伍茲現與妻子和兒子斯丹利定居倫敦西南

文摘

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媒體*

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深入探索父職的未知領域：一本獻給所有準爸爸的實用指南 書名：新手爸爸完全指南：從孕期到育兒的必備知識與情感支持 作者：[虛構作者名，例如：約翰·E·史密斯 (John E. Smith)] 譯者：[虛構譯者名，例如：李曉琳] --- 導言：迎接身份的巨大轉變 成為父親，是生命中一次深刻而不可逆轉的蛻變。它不僅僅是迎接一個新生命的到來，更是你個人身份、生活結構乃至情感世界的全麵重塑。許多準爸爸在麵對即將到來的挑戰時，內心充滿瞭興奮，但同時也夾雜著巨大的迷茫與焦慮：我該如何支持我的伴侶？我能勝任“好爸爸”這個角色嗎？我需要瞭解哪些科學知識纔能做好準備？ 本書《新手爸爸完全指南》正是在這種普遍的睏惑中應運而生。它並非一本理論說教的育兒手冊，而是一份詳盡、務實、直擊痛點的行動路綫圖，旨在武裝每一位準爸爸，使其能夠自信、從容地步入父職的全新篇章。我們深知，傳統育兒資源往往過於側重母親的角色，而本書則堅定地將焦點置於“父親”這一關鍵角色上，探討男性在孕育、分娩及育兒過程中的獨特價值、挑戰與責任。 --- 第一部分：孕期同行——做伴侶最堅實的後盾（第1章至第6章） 懷孕的十個月，是夫妻雙方共同經曆的漫長旅程，但往往隻有母親在經曆生理上的劇變。本部分緻力於幫助男性理解並積極參與到這一階段。 第一章：解碼孕期：男性應知的生理與心理變化 本章將深入淺齣地解析女性在孕期各個階段的生理變化——從荷爾濛的起伏到身體的不適。我們提供的是“同理心教育”：瞭解這些變化如何影響她的情緒、睡眠和日常活動，從而學會如何正確迴應她的需求，而不是簡單地提供“建議”。我們將詳細介紹如何識彆並應對孕期抑鬱或焦慮的早期信號，強調父親在情感支持中的不可替代性。 第二章：營養、運動與産檢：成為“傢庭健康大使” 父親的參與絕不應止步於陪伴。本章指導您如何共同規劃健康的孕期飲食，瞭解哪些營養素對胎兒發育至關重要，並幫助您一同調整生活習慣。更重要的是，我們將指導您如何高效地參與每一次産前檢查。從學習如何提問到記錄醫囑，父親是保障信息準確傳達的關鍵一環。我們提供瞭一份“産檢問題清單”，確保您不會錯過任何重要的信息。 第三章：分娩準備：從“旁觀者”到“核心支持者” 分娩是夫妻共同麵對的重大事件。本部分詳細分解瞭分娩的各個階段，並重點闡述瞭父親在産程中的具體職責：呼吸引導、按摩技術、疼痛管理策略的應用，以及在關鍵時刻提供穩定情緒的能力。我們提供瞭詳細的“産房工具包”清單，確保您攜帶的不僅僅是手機和鑰匙，而是實用的支持工具。此外，本章還探討瞭剖腹産的準備與應對，幫助父親在非預期情況下也能保持鎮定與專業。 第四章：男性與“情感連接”：如何與未齣生的寶寶建立聯係？ 許多男性疑惑，在胎兒未齣生時如何建立父子/父女情感？本章提供瞭一係列切實可行的方法：從孕期對話、胎教音樂的選擇到撫摸腹部的技巧。我們鼓勵父親積極參與“胎兒感知遊戲”，將父愛提前具象化，為分娩後的親密接觸打下堅實的情感基礎。 第五章：傢庭財務與法律準備：構建安全網 為人父母意味著責任的擴大。本章聚焦於準爸爸在“後勤保障”方麵的準備工作，包括：産假政策的瞭解與申請、保險和醫療費用的預估、建立傢庭應急基金，以及基本的法律文書準備（如親權認定、遺囑草擬等）。我們提供瞭一份分步驟的“財務準備清單”，確保您在迎接寶寶時，傢庭財務結構穩固。 第六章：親密關係的維護：孕期中的“二人世界” 孕期荷爾濛和身體的變化常常讓夫妻的親密關係麵臨考驗。本章坦誠地討論瞭孕期性生活、情感溝通的障礙與解決方案。核心在於“主動溝通”和“重新定義親密”，強調即使在身體接觸方式改變後，情感上的連接依然需要被精心維護。 --- 第二部分：新生降臨——重塑傢庭的初期戰術（第7章至第12章） 寶寶的誕生是幸福的頂點，也是實際操作的開始。本部分將父親的角色從支持者轉變為主要的育兒執行者之一。 第七章：科學喂養基礎：奶瓶、配方奶與母乳支持 無論傢庭選擇何種喂養方式，父親都應具備紮實的知識。本章詳細介紹瞭配方奶衝調的安全標準、科學的喂養頻率與量度，以及如何正確使用奶瓶。對於母乳喂養的傢庭，本章提供瞭如何協助伴侶處理漲奶、疏通乳腺以及在夜間分擔喂養壓力的具體方法。我們摒棄瞭教條，側重於“如何高效輪班”。 第八章：睡眠管理：從零開始建立健康作息 新生兒的睡眠挑戰是考驗新父母的試金石。本章引入瞭溫和的睡眠訓練理念（針對嬰兒的生理特點），並重點教授父親如何執行“安撫技能”——包括特定的抱姿、搖晃頻率和白噪音的使用。我們提供瞭“24小時作息記錄錶”模闆，幫助您識彆寶寶的睡眠信號，從而更有效地介入。 第九章：換尿布、洗澡與日常護理的“男性效率之道” 本章以務實的態度，為男性設計瞭一套高效的日常護理流程。換尿布的“三步法”、洗澡的“安全流程”，以及如何識彆濕疹、皮疹等常見小問題的處理原則。我們強調，熟練掌握這些基本技能是建立父親自信的關鍵。 第十章：安撫的藝術：理解哭聲背後的“語言” 嬰兒的哭聲是溝通的唯一方式，但對新手父母來說卻令人心力交瘁。本章教授您如何區分不同哭聲背後的需求（飢餓、疲倦、脹氣或尋求安慰），並引入瞭“五S安撫法”的男性化應用。核心在於：不要恐慌，要係統地排除可能性。 第十一章：處理新手爸爸的焦慮與“無用感” 許多父親在産後會經曆“被邊緣化”的感覺，或因無法像母親那樣“直覺性”地照顧寶寶而感到挫敗。本章直麵這些心理睏境，提供調節壓力、尋求支持的渠道，並強調父親在“玩耍、探索與安全保護”方麵無可替代的貢獻。我們鼓勵父親找到屬於自己的育兒切入點。 第十二章：重返工作崗位前的過渡計劃 重返職場是傢庭適應新常態的又一重要裏程碑。本章幫助父親規劃産後恢復期的工作-傢庭平衡策略，如何與雇主溝通，以及如何確保在工作期間，寶寶的照護體係（無論是伴侶還是其他看護人）依然穩固有效。 --- 第三部分：邁嚮積極的父職——超越基本生存（第13章至第16章） 當基礎的生存挑戰被剋服後，父親的角色開始嚮更高層次的引導者和榜樣發展。 第十三章：爸爸的時間：高質量的親子互動遊戲 本章著重於父親的“玩耍能量”。研究錶明，父親的肢體互動和略帶“粗野”的玩耍方式對兒童的風險評估能力、情緒調節能力至關重要。我們提供瞭針對不同月齡的互動遊戲清單，如“懸空飛機”、“大熊抱”等，強調如何利用這些時間來建立信任和安全感。 第十四章：支持伴侶的恢復：夫妻關係的再校準 育兒的壓力會無形中侵蝕夫妻關係。本章探討瞭如何進行“疲憊期”的有效溝通，如何公平分配傢務和育兒責任，以及如何刻意安排“夫妻約會時間”——即使隻是在傢中的二十分鍾深度對話。 第十五章：應對外部意見：建立傢庭育兒的“堡壘” 祖父母、親戚、朋友……大量湧入的“育兒建議”常常讓新手父母無所適從。本章教授您如何禮貌而堅定地設立界限，如何統一傢庭的育兒理念，確保外來乾擾不影響核心傢庭的決策。 第十六章：終身學習與自我成長：父親的持續進化 養育孩子是一個動態學習的過程。本章鼓勵父親保持對新知識的開放態度，參與到男性育兒社群中，並反思自己童年的經曆如何塑造瞭現在的自己。父職不是終點，而是一場需要不斷自我反思和調整的長期探險。 --- 結語：你的印記，世界的開始 本書的目的，是讓每一位翻開它的男性都能清晰地認識到：你的參與不是“幫忙”，而是“必須”。你的力量、你的視角、你獨特的情感連結，是孩子健康成長中不可或缺的一塊基石。拿起這本書，你已經邁齣瞭成為一位卓越父親的第一步。祝賀你，準爸爸，真正的冒險即將開始。

評分☆☆☆☆☆

從整體閱讀體驗來看，這本書給我一種“打破砂鍋問到底”的專業感。它沒有避諱那些在傳統傢庭教育中常常被視為禁忌的話題，比如夫妻性生活在産後的恢復、經濟壓力的應對，甚至是關於“父親角色重塑”的哲學思考。我期待它能夠提供一些真正“成人”的視角，而不是一味地美化為人父母的過程。很多育兒讀物會過度強調“愛”與“奉獻”，卻很少談及隨之而來的焦慮、疲憊與身份認同的危機。如果這本書能夠直麵這些陰暗麵，並提供建設性的解決思路，那麼它就不僅僅是一本育兒指南，而更像是一本陪伴男性度過人生重要轉摺期的心理輔導書。我更看重的是它在處理復雜人性問題上的坦誠與深度，而不是停留在錶麵的技能傳授。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和圖示設計非常吸引眼球，它似乎沒有采用傳統育兒書籍那種密密麻麻的文字堆砌。我猜想它可能使用瞭大量流程圖、時間綫或者關鍵信息點提煉的圖標。這種視覺化的呈現方式，對於時間碎片化、信息爆炸時代的讀者來說，無疑是更高效的學習途徑。我希望它能像一本精美的雜誌一樣，讓人在放鬆的狀態下就能吸收知識，而不是像教科書一樣需要高度集中精力。特彆是關於“嬰兒安全設置”的那部分，我特彆想看看它如何用圖示來教導我們檢查傢中的潛在危險源。如果它能做到圖文並茂，甚至加入一些快速檢查清單（Checklist），那將大大提高我在實際操作中的信心，畢竟在慌亂中，快速找到關鍵信息比閱讀大段理論要重要得多。這種設計上的考量，本身就體現瞭作者對目標讀者的理解。

評分☆☆☆☆☆

與其他育兒書籍相比，這本書在結構上似乎更加注重“實用操作指南”的構建。我注意到它裏麵似乎有專門的章節來講解如何協助産後恢復，這比我預想的要深入得多。很多書籍在分娩之後就草草收尾，把所有的重點都放在瞭新生兒護理上，卻忽略瞭母親這個至關重要的“主體”的恢復工作。這本書似乎意識到瞭這一點，它可能在教男性如何識彆産後抑鬱的早期信號，或者如何科學地幫助伴侶進行身體復健。這種對女性身心健康“售後服務”的關注，讓我覺得作者非常細緻且富有同理心。我傾嚮於相信，一本真正為男性撰寫的書，會用更偏嚮邏輯和步驟的方式來處理這些復雜的情感和生理問題，這對我這種偏嚮理性分析的讀者來說，是非常友好的。我期待看到它如何在“科學數據”和“情感支持”之間找到完美的平衡點。

評分☆☆☆☆☆

我特彆關注那些描述“如何與妻子有效溝通”的章節，因為這是我目前最大的睏惑點。身邊的朋友們大多在談論如何布置嬰兒房、挑選推車，但很少有人深入討論在妻子情緒波動期，丈夫應該采取何種溝通策略纔能既錶達支持又不添亂。我希望這本書能提供一些具體的、可以立即應用的對話腳本和場景模擬，而不是空泛的“多傾聽、多理解”這類老生常談。比如，當妻子因為身體不適而變得易怒時，我該如何分辨她的需求究竟是身體上的照顧還是情感上的安撫？這本書的作者顯然是站在一個非常實際的角度來構建內容的，從我快速翻閱的目錄來看，裏麵涵蓋瞭從孕早期的惡心反應到孕晚期睡眠障礙的處理，這些都是非常瑣碎卻又決定夫妻關係質量的細節。我希望它能像一本戰術手冊一樣，幫助我預判可能齣現的“戰況”，並提前製定應對方案，而不是每次都手忙腳亂地被動應對。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常醒目，色彩搭配大膽又不失沉穩，一看就知道它想在浩瀚的育兒書籍中脫穎而齣。我最初被它吸引，是因為封麵上的那種“硬核”氣質，感覺不像市麵上那些軟綿綿、隻談溫馨的育兒指南。我手頭上已經有好幾本關於新手爸媽的入門讀物，但大多聚焦於孕期營養和分娩體驗，對男性角色的深入探討相對較少。這本書的標題本身就帶著一種直擊人心的力量，讓人忍不住想翻開看看，究竟它能給一個準爸爸提供哪些實實在在、能拿來用的“武器”。我期待它能提供一種全新的視角，不再是把男性置於一個旁觀者的位置，而是真正將他們視為這場生命奇跡中不可或缺的、需要專業指導的參與者。包裝上的文字介紹雖然簡略，但那種自信和專業感，成功地勾起瞭我想要瞭解更多細節的欲望，特彆是關於如何在高壓的傢庭環境中保持清醒頭腦和實用技能的部分。從排版和字體選擇上也能感受到齣版方的用心，整體感覺非常現代和有力量感。