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苗志敏等编著 著

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• 宝宝护理

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 中国海洋大学出版社

ISBN：9787567014572

商品编码：16869782422

出版时间：2017-06-01

作  者:苗志敏 等 编著 定  价:39 出 版 社:中国海洋大学出版社 出版日期:2017年06月01日 页  数:231 装  帧:平装 ISBN:9787567014572 ●部分人类生育的基本知识
●生殖系统简介
●受孕过程和胎儿发育
●生产过程
●孕期生理变化、日常护理和产检
●怀孕早期常见的病理现象和护理
●怀孕中、晚期可能出现的异常情况
●第二部分孕妈妈必读知识
●怎样判断是否怀孕
●孕期科学的作息时间安排
●孕妈妈如何应对妊娠反应
●孕期饮食调配
●孕期常用的食品和应避免摄入的食物
●孕期饮水须知
●孕妇如何使用手机
●孕晚期应注意的问题
●预产期临近应注意的问题
●消除生产恐惧心理
●配合医生顺利生产
●陪产准备
●部分目录

内容简介

新生命的孕育关系到人类种群的存续与人类文明的延续。如何使孕妈妈、新妈妈和小宝宝得到无微不至的呵护，顺利度过这一美妙而辛苦的历程，是每个家庭关心的问题。苗志敏、修海清、刘俊林、付倩、洪伟等编著的《孕妈妈新妈妈知识读本》通过通俗的语言，全面、细致地讲述人类生育、孕期和产后护理、新生儿照护等知识，为孕妈妈、新妈妈和宝爸等相关陪护人员提供专业指导，帮助孕妈妈顺利地度过孕产期，帮助新妈妈更好地照顾自己和宝宝。

孕期与新手妈妈生存指南：一本超越《孕妈妈新妈妈知识读本》的深度手册 书籍名称： 启程与蜕变：从孕育到育儿的实操全景指南 核心理念： 本书旨在提供一套全面、实用、且富有情感深度的知识体系，覆盖从计划怀孕、孕期健康管理、分娩准备，到新生儿护理、产后恢复及亲子关系建立的完整周期。我们深信，育儿是一段需要科学武装与内心滋养的旅程，而非仅仅是经验的堆砌。 --- 第一部分：孕育的蓝图——备孕与孕早期（第1周至第13周） 1.1 科学备孕：奠定健康的基石 生育力评估与优化： 详细解析男女双方的生育力自测指标，包括激素水平的初步解读、生育窗口期的精准计算方法（超越基础体温法，引入排卵试纸和B超监测的实际操作指南）。 生活方式的“优化”工程： 深入探讨环境毒素（如内分泌干扰物）对受孕的影响。提供详细的营养素补充方案，重点关注叶酸、维生素D和辅酶Q10在备孕阶段的具体剂量和吸收策略，而非泛泛而谈的“多吃蔬菜”。 心理预备： 应对“备孕焦虑症”。介绍正念冥想（Mindfulness）在备孕期的应用，帮助建立积极的心理预期和应对不确定性的能力。 1.2 孕早期：隐秘的生长与身体的重塑 “隐形”症状的识别与管理： 深入剖析孕早期常见的恶心、乏力、情绪波动，提供超越“多休息”的进阶对策，例如针对顽固性孕吐的微量元素调整建议，以及如何与工作环境有效沟通。 第一次产检的深度解读： 不仅列出检查项目，更侧重于如何与医生有效沟通，如何理解血液报告中关键指标（如hCG、PAPP-A）的动态变化，以及早期唐氏筛查的实际意义。 基因筛查的伦理与选择： 系统比较无创DNA检测（NIPT）、羊水穿刺等技术的优劣势、风险与获益，指导父母做出知情的选择。 --- 第二部分：承载与期待——孕中期与孕晚期（第14周至足月） 2.1 孕中期的生活艺术：平衡与动态调整 营养进阶策略： 针对孕中期胎儿体重增长需求，设计个性化的食谱模板。探讨铁剂、钙剂吸收的“黄金搭档”，避免常见的服用误区（如与茶同服）。 运动安全与有效性： 详细指导孕妇瑜伽、普拉提和水中运动的进阶体式，强调核心稳定肌群的训练，以预防孕晚期的腰背疼痛。提供运动中需要警惕的“危险信号”清单。 皮肤与体态管理： 深入剖析妊娠纹的成因，提供基于神经酰胺和特定植物油的按摩手法，以及孕期水肿的物理疗法（如淋巴引流按摩入门）。 2.2 孕晚期：分娩的实战演练 分娩预习： 不仅介绍拉玛泽呼吸法，更引入“疼痛管理的三阶段模型”，包括无创镇痛（如芳香疗法辅助）的应用。 分娩计划书的制定与 लची性（Flexibility）： 指导如何撰写一份结构清晰的分娩计划，并强调在真实分娩中，如何根据产程变化灵活调整预期，保持掌控感。 分娩方式的深度剖析： 对剖宫产（包括紧急剖宫产的适应症）和顺产的长期影响进行客观对比，重点分析产后恢复期的差异化康复路径。 --- 第三部分：迎接新生——产褥期与新生儿的初探 3.1 身体的修复与重建：产后恢复的黄金100天 盆底肌的精准修复： 摒弃传统的“凯格尔运动”笼统说法，提供基于盆底肌功能评估（如自我评估量表）的定制化训练方案，并介绍何时需要寻求物理治疗师的专业介入。 情绪的波谷与应对： 详细区分“婴儿蓝调（Baby Blues）”与产后抑郁症（PPD）的界限，提供实用的人际支持网络构建方法和早期干预信号。 母乳喂养的“技术攻坚战”： 解决乳腺堵塞、乳腺炎的早期识别与即时处理。探讨高级泌乳技巧，如追奶的科学方法（而非盲目增加次数），以及职场妈妈的“背奶”装备与时间管理。 3.2 新生儿的生存技能：科学育儿的起步 睡眠的建立： 介绍“安抚入睡”与“自主入睡”理念的平衡点。提供基于月龄的睡眠周期分析，帮助家长理解“猛长期”对睡眠的影响。 安全与环境设置： 详尽的SIDS（婴儿猝死综合征）预防清单，包括安全的睡眠环境温度、床品选择标准（严格遵循安全标准，而非美观）。 宝宝信号的解读： 超越哭声，解读宝宝的肢体语言——如觅食反射、惊跳反射、胀气信号，实现“预测式照护”。 --- 第四部分：亲子关系的深层链接——成长的伙伴 4.1 早期感官发育的激活 触觉与前庭觉的刺激： 提供日常活动中融入感官训练的小游戏，例如如何利用不同质地的材料（米袋、豆子袋）进行安全的触觉探索。 语言输入的质量： 探讨“母婴对话（Serve and Return）”的实践技巧，强调积极倾听和回应对于大脑神经通路构建的重要性。 4.2 父母角色的协同与成长 伴侣关系的“再定位”： 探讨新晋父母在角色转换后面临的亲密关系挑战，提供结构化的沟通工具，确保双方在育儿压力下仍能维护伴侣间的联结。 “放手”的艺术： 展望学步期和幼儿期，介绍如何通过设置边界和提供选择权，培养孩子的自主性和内在驱动力，为未来独立人格的建立打下基础。 --- 本书特色总结： 本书放弃了模板化的流程介绍，转而聚焦于高阶问题的解决方案、关键决策点的风险评估，以及科学依据支持下的操作细节。它是一本面向未来，追求高效、有质量育儿实践者的深度参考书。我们相信，知识的深度和实践的可操作性，才是为人父母者最需要的力量。

评分☆☆☆☆☆

我之前翻阅过几本市面上热销的孕产指南，它们往往侧重于详尽的医疗数据和技术性的指导，读完后总感觉信息量太大，反而不知该从何下手实践。然而，这本书的实用性达到了一个令人惊喜的程度。它的落脚点始终是“如何操作”，而不是“是什么”。举个例子，在讲解如何准备待产包时，它不仅罗列了清单，还根据不同的医院和分娩方式给出了不同的侧重建议，甚至细致到告诉你哪些品牌的棉签更适合新生儿的鼻腔清洁。在营养方面，它避开了复杂的宏量元素计算，而是提供了一周的“易操作食谱建议”，并强调了“应季、本地化”的食材选择，这对于我们这些忙碌的上班族妈妈来说，简直是雪中送炭。更让我佩服的是，它对“新手爸妈”的角色转变也着墨不少，提供了不少家庭内部“分工协作”的实用技巧，让整个孕育过程不再是准妈妈一个人的战斗。这种将理论知识完美融入日常场景的编排，使得每一次翻阅都能立刻找到可以付诸实践的行动指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计非常吸引人，封面色彩柔和，给人一种温馨、宁静的感觉，很适合在孕期或产后阅读。内页纸张质量上乘，触感细腻，印刷清晰，阅读体验极佳。这本书的排版也做得非常用心，字体大小适中，段落间距合理，即使是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。特别值得一提的是，书中穿插了许多精美的插图和图表，这些视觉元素不仅仅是为了美观，更是巧妙地辅助理解复杂的知识点，比如胎儿发育的阶段图、母乳喂养的体位指导图等，让原本抽象的医学信息变得直观易懂。我尤其喜欢它在章节划分上的逻辑性，从孕早期的身体变化、营养补充，到孕中期的各项检查、心理调适，再到分娩的准备和产后的恢复，内容循序渐进，非常有条理。它不像有些育儿书籍那样堆砌枯燥的专业术语，而是用一种非常亲切、如同资深前辈在耳边细语的方式来传达信息，让人感觉非常放松和信赖。整体而言，这本书在视觉和触觉上都提供了极高的阅读享受，是孕期书架上不可或缺的一件“颜值与内涵并重”的宝贝。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计非常巧妙，它似乎懂得孕妇在不同阶段的认知需求是截然不同的。孕早期，大部分人处于信息轰炸期，需要的是安抚和基础的“避雷”知识，这本书的开头部分就提供了非常清晰的“Do's and Don'ts”清单，帮助快速建立初步的安全感。进入孕中期，随着肚子变大，对胎儿健康的关注度飙升，这本书的相应章节就深度扩展到关于产检的解读，它不是简单地告诉你什么时候做什么检查，而是详细解释了每一项指标的意义，以及如何与医生进行有效沟通，这种赋能感非常重要。而到了孕晚期和产后，重点又自然地转向了身体恢复和情绪支持，提供的放松练习和睡眠管理技巧非常及时。这种动态调整信息侧重点的做法，体现了编者对孕期心理变化过程的深刻洞察。阅读它，就像是拥有一张随身携带的、根据你的孕周自动更新的“任务清单”和“情绪指南”，让人始终感觉自己处于掌控之中，而不是被动接受生活的安排。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常贴近普通准妈妈的真实心境，它没有高高在上的说教感，反而像一个经验丰富、感同身受的朋友在分享她的“心路历程”。文字流畅自然，充满了生活气息，读起来毫无压力。我发现它非常善于捕捉孕期中那些容易被大部头医学书忽略的“小细节”和“小情绪”。比如，书中对孕早期突然而来的孕吐反应，以及对胎动初感的好奇与兴奋，都有细致入微的描绘，读到那些段落时，常常会心一笑，觉得“对对对，我就是这样的感受！”这种共鸣感极大地缓解了初次为人母的焦虑。此外，它在处理一些敏感话题，比如孕期性生活、夫妻关系在迎接宝宝后的调整，以及如何平衡来自双方老人的育儿观念冲突时，展现出惊人的细腻和智慧。它提供的不是标准答案，而是引导你去思考，去找到最适合自己家庭的平衡点。这种“陪伴式”的写作手法，让阅读过程变成了一种自我接纳和情绪梳理的过程，而非单纯的知识获取。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的一点是，它在提供科学信息的同时，极大地尊重了个人选择的多样性。它没有强行推销某一种特定的分娩方式（比如自然分娩或剖腹产），而是以一种极其客观中立的态度，详细列举了各种选择的利弊、准备工作以及应对策略。当涉及到母乳喂养和配方奶的选择时，它更是做到了罕见的平衡，既肯定了母乳的益处，也理解了在现实生活中，有些妈妈可能面临的困境，并提供了支持性的信息，避免了“喂养焦虑”。这种不带有道德审判的写作风格，让我在阅读时感到无比放松和被接纳。它鼓励的是“知情选择”和“自我赋权”，而不是“盲目跟随主流”。书中反复强调，每个妈妈和每个宝宝都是独一无二的，找到最适合自己的节奏才是最重要的。这种人文关怀和对个体差异的尊重，使得这本书超越了一般的工具书范畴，更像是一部陪伴心灵成长的哲学小册子，真正做到了“知识+心法”的双重滋养。