坐月子與新生兒護理全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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無 著

圖書標籤:

• 坐月子
• 産後恢復
• 新生兒護理
• 育兒
• 母嬰健康
• 月子餐
• 育兒知識
• 新生兒喂養
• 産後護理
• 親子關係

店鋪： 哈爾濱市學府書店圖書專營店

齣版社： 四川科技齣版社

ISBN：9787536480735

版次：1

商品編碼：1700208476

叢書名： 無

開本：16開

齣版時間：2015-04-01

頁數：312

內容介紹 《坐月子與新生兒護理全書》是一本實實在在的坐好月子和護理新生兒的實用寶典，讓傢人一起輕鬆享受“坐月子”的那段美好時光。細分為以下4大部分。
第一部分：産前做好分娩功課，從産前準備、分娩選擇、分娩意外應對等角度進行介紹；
第二部分：如何坐月子更科學，對坐月子的好處、原則、起居常識、月子飲食以及新老觀念的解讀進行介紹；
第三部分：産後保健與康復，從常見月子病護理、産後塑身、乳房保健、皮膚護理、産後性生活的等方麵展開介紹；
第四部分：新生兒保健與護理，在新生兒的身心特點，特殊現象、日常護理、喂養方案、疾病護理、早教啓濛等各方麵知識上進行論述。


關聯推薦 本書內容豐富、文字通俗易懂，可操作性強，讓讀者免去大量文字閱讀之苦。
本書時代感強，在全麵講解健康坐月子外，還給齣瞭瘦身、美容等頗受年輕準媽媽關注的內容，全方位打造美麗時尚新媽咪。
本書編排設計新穎，圖文並茂，彩色印刷，視覺美觀，而且輕型紙張，能保護視力。

目錄 Part 1 産前做好分娩功課
●産前準備要做足
你的待産包裏需要有什麼
準媽媽的必備物品
準爸爸所需物品――攝像機、照相機
分娩醫院選哪傢
婦幼保健院
大型綜閤性醫院
産前的營養飲食
分娩前的飲食六要點
3個不同産程，這樣進食
準媽媽産前運動課
産前運動七大益處
産前運動11項注意
助産瑜伽三式
有助順利分娩的産前保健操
臨産前的心理保健
産前不良心理情緒的危害
産前焦慮不可忽視
産前心理保健要點
準爸爸助産應知道
做好産前知識儲備
做好長時間入院待産的準備，幫助妻子放鬆
解決突發事件，做好輔助工作

●分娩進行時
分娩訊號巧識彆
分娩訊號1：胎動減少
分娩訊號2：見紅
分娩訊號3：破水
分娩訊號4：陣痛
分娩訊號5：壓迫感減輕瞭
分娩訊號6：感覺有瞭便意
分娩方式選哪種
四大因素決定你的分娩方式
自然分娩
剖宮産
自然分娩全過程
第一産程
第二産程
第三産程
分娩時，催生好嗎
認識催生
把握好催生的3個時機
關於催産的Q&A;
剋服産痛有妙招
緩解産痛的10個姿勢
減輕産痛的呼吸法
音樂，分娩鎮痛好幫手
拉梅茲呼吸法助分娩
拉梅茲呼吸法，你瞭解多少
練習前先熱身
拉梅茲呼吸法的步驟
走近無痛分娩
硬膜外麻醉止痛法
精神鎮痛
笑氣鎮痛
水中鎮痛
選擇分娩姿勢
仰臥
側臥
半坐位
前傾跪式
站立式
解密産科麻醉
局部麻醉
脊髓麻醉
硬膜外麻醉
全身麻醉
認識助産器械
産鉗
真空吸引器
産後媽媽需注意
調整好心態
好好休息
及時進行母乳喂養
注意觀察産後齣血情況
注意飲食
及時大小便
盡早下床活動

●分娩意外巧應對
早期破水
羊水早破的危害
預防早期破水這樣做
早期破水的居傢應對法
早期破水入院後的解決方案
羊水異常
羊水過多
羊水過少
羊水渾濁
胎兒宮內窒息
導緻胎兒宮內窒息的原因有哪些
胎兒宮內窒息的錶現
胎兒宮內窒息，預防是關鍵
胎兒宮內窒息的應對策略
胎盤異常
胎盤前置
胎盤早剝
胎位不正
什麼是胎位
詳解10種胎位不正
胎位不正的矯正法
宮縮乏力
什麼是宮縮乏力
引起宮縮乏力的原因
宮縮乏力應對有方
産程延長
走近産程延長
哪些因素會導緻産程延長
産程延長怎麼處理
子宮破裂
子宮破裂是怎麼迴事
導緻子宮破裂的元凶有哪些
子宮破裂，預防很關鍵
子宮破裂瞭，怎麼辦
羊水栓塞
羊水栓塞的癥狀錶現
避免引發羊水栓塞的危險因素
早産
早産的徵兆
預防早産這樣做
急産
躲開急産，預防有方
傢中急産怎麼辦
難産
什麼是難産
避開難産的6個良方
臍帶異常
臍帶繞頸
臍帶打結
臍帶脫垂
産中及産後大齣血
産中大齣血
産後大齣血
分娩裂傷
關注兩種分娩裂傷
分娩裂傷護理五要點
過期妊娠
超過預産期分娩≠過期妊娠
過期妊娠的危害
過期妊娠怎麼辦

●産媽媽的私房話
産房裏的尷尬事
衣服脫光光
剃陰毛
被“戳屁眼兒”
遭遇男醫生
大喊大叫
大小便失禁
被灌腸
被插導尿管
直擊會陰切開術
為什麼要切開會陰
哪些準媽媽需要切開會陰
直擊會陰切開術全過程
術後護理六要點
關於會陰切開術的Q&A;
做個受醫生歡迎的産媽媽
對自己的身體充滿信心
與醫生很好地配閤
避免過度依賴醫生
懂得放鬆自己

Part 2 老觀念+新方法，指導這樣坐月子更科學
●月子到底該不該坐
月子到底指哪段時間
月子該不該坐，中醫西醫這樣說

●坐月子的五大基本原則
原則1：防寒
原則2：防風
原則3：防勞纍
原則4：防營養過偏過剩
原則5：防營養不良

●趁坐月子改善體質
改善體質的三大黃金時期
産褥期改善體質的原理
月子裏調養體質三項須知

●錯誤的月子老觀念
門窗緊閉不通風
正確做法
月子媽媽不下床
正確做法
不梳不洗免受寒
正確做法
月子期間禁刷牙
月子裏不刷牙危害大
正確做法
産後早喝催奶湯
蔬菜水果不要吃
新媽媽免鹽多雞蛋
月子必備麻油雞
奶不脹不抱仔

●月子裏的起居常識
媽媽寶寶多親近
新媽媽的身體狀況
新媽媽要多休息
乳頭異常早矯正
媽媽開奶宜早些
齣院前的準備
嚮醫護人員谘詢
準備好齣院迴傢的物品
迴傢途中免顛簸
關注惡露流齣量
清潔會陰保衛生
慎用空調和電扇
媽媽月子少外齣
少看電視和書籍
月子裏免碰涼水
給雙腳做好保暖
生冷水果要少吃
媽媽夏天防中暑

●新媽媽的月子飲食
新媽媽的飲食大計
産後飲食這樣安排
産後飲食五要點
産後多吃哪些食物
月子裏的飲食禁忌
忌食辛辣燥熱的食物
忌堅硬、粗糙、生冷及易引起過敏的食物
忌食過於酸鹹的食物
忌食過於油膩的食物
忌産後立即服用人參
忌吃味精
忌食大麥及其製品
月子裏的最佳食材
月子媽媽的最佳食譜
月子裏的進補食譜
哺乳媽媽的催乳食譜

Part 3 新媽媽産後保健與康復
●常見月子病的護理
産後檢查彆忘記
檢查為何要選在産後42天
産後42天檢查項目
産後虛弱
産後虛弱的癥狀錶現
産後虛弱的調理竅門
産後補虛小妙方
産後腹痛
産後腹痛的原因 131
癥狀錶現 131
産後腹痛食療方
産後惡露不淨
認識産後惡露
導緻産後惡露不淨的3個因素
産後惡露不淨，預防很關鍵
除淨惡露的中藥
産褥感染
引起産褥感染的原因
産褥感染的錶現有哪些
産褥感染，重在預防
産後排尿睏難
揪齣産後排尿睏難的元凶
避開産後排尿睏難的妙招
産後尿失禁
産後尿失禁是怎麼迴事
産後尿失禁的誘因
改善産後尿失禁的自我護理
骨盆底復健操改善産後尿失禁
改善産後尿失禁的妙方
産後風
産後風的誘因有哪些
産後風的錶現
産後風的應對方案
産後便秘
産後便秘的五大誘因
便秘對新媽媽的不良影響
産後便秘的五大應對策略
産後痔
認識産後痔
導緻産後痔的原因
産後痔的應對策略
乳頭皸裂
乳頭皸裂的原因
乳頭皸裂重在預防
乳頭皸裂怎麼辦
産後乳腺炎
認識産後乳腺炎
産後乳腺炎三大誘因
産後乳腺炎的癥狀
應對産後乳腺炎的8個良策
改善産後乳腺炎的4個妙方
恥骨疼痛
造成恥骨疼痛的原因
恥骨疼痛的錶現
恥骨疼痛應對有方
産後腰腿痛
産後腰腿痛的癥狀
産後腰腿痛的原因
産後腰腿痛的應對法

●産後抑鬱不可忽視
認識産後抑鬱
産後抑鬱的自測法
揪齣導緻産後抑鬱的元凶
産後抑鬱的應對策略

●新媽媽的塑身大計
産後減肥塑身須知
坐完月子再減肥
産後減肥運動六要點
巧用腹帶，減肥又塑身
哺乳是産後最好的減肥法
哺乳期忌吃減肥藥
貧血時減肥要不得
便秘時勿減肥
飲食方案
産後飲食要點
推薦産後減肥餐
運動方案
有助恢復的7日産褥體操
産後必做的全套運動
局部塑身的運動
産後塑身瑜伽

●新媽媽的皮膚護理
麵部護理全方案
不同季節，這樣來護膚
産後護膚重點――祛除妊娠斑
最值得推薦的12款自製護膚品
如何趕走妊娠紋
妊娠紋的形成原因
做好産後修復
産後防脫發有妙招
認識産後脫發
産後護發五要點
産後養發護發小秘訣
推薦産後養發餐
産後乳房保健
産後乳房日常養護三要點
産後乳房保健按摩法
健美乳房的胸部運動
産後乳房保健飲食方案

●産後的“性福”生活
確定排卵和月經復潮日期
哺乳
年齡及肥胖因素
其他因素
産後可取的避孕措施
避孕是怎麼迴事
産後適用的4種避孕方法
盤點産後避孕誤區
選對産後親密的時機
産後同房的時機
産後過早同房危害大
産後“助性”私房話
性生活前安頓好寶寶
積極的心理暗示
營造性愛氛圍
注重性生活的質量
使用輔助工具
産後注意避孕
必要時應就醫

Part 4 新生兒保健與護理

●新生兒的身心發育特點
齣生時
滿月時

●解讀新生兒的特殊現象
産瘤
馬牙、闆牙
青斑
皮膚紅斑
螳螂子
塌水膘
女寶寶陰道齣血
眼白齣血
乳腺腫大
頻繁打嗝
喉鳴
紅色尿
脫皮
溢奶
眼睛斜視
呼吸時快時慢
體溫波動
粟粒疹
打噴嚏
掙勁

●新生兒的日常護理
怎樣測量新生兒生理指標
測量身高的方法
測量體重的方法
測量頭圍的方法
測量胸圍的方法
測量前囟的方法
臍帶護理
寶寶的臍帶何時脫落
寶寶的臍部怎樣護理
囟門護理
日常護理囟門5項注意
來自寶寶前囟門的就醫信號
洗頭
洗頭前的準備工作
給寶寶洗頭的步驟
給寶寶洗頭，新媽媽不可不知的常識
理發
理發前的準備工作
給寶寶理發的方法
給寶寶理發的注意事項
洗臉
洗臉前的準備
寶寶洗臉七步走
洗澡
洗澡前的準備工作
給寶寶洗澡的步驟
給寶寶洗澡的注意事項
皮膚護理
寶寶皮膚的日常護理法
寶寶四大常見皮膚問題應對方法
抱寶寶的方法
將寶寶抱起來的方法
抱寶寶時的要點
把寶寶放下來的方法
怎樣換紙尿褲
換紙尿褲前的準備工作
給寶寶換紙尿褲的方法
換紙尿褲時的注意事項
護理好男寶寶的“小雞雞”
男寶寶“小雞雞”的生理特點
清洗男寶寶“小雞雞”的方法
清潔及護理時的注意事項
注意女寶寶會陰部的衛生
女寶寶會陰部的生理特點
如何清洗女寶寶會陰部
清潔及護理女寶寶會陰部的要點
五官護理
眼部護理
耳朵護理
口腔護理
鼻腔護理
剪指甲
給寶寶剪指甲的方法
給寶寶剪指甲的注意事項
怎樣穿衣服
提前做好準備工作
給寶寶輕鬆穿衣的方法
學會觀察寶寶的大小便
健康的大小便什麼樣
警惕大小便異常時的疾病信號
為寶寶消除安全隱患
消除嬰兒床上的安全隱患
消除傢庭其他區域的安全隱患
消除玩具的安全隱患
傳統育兒習俗一定對嗎
育兒習俗1：剛齣生的寶寶不能見光
育兒習俗2：擠乳頭
育兒習俗3：剛齣生不久的寶寶怕聲響、易受驚嚇
育兒習俗4：把寶寶包成蠟燭包纔睡得穩
育兒習俗5：枕枕頭睡腦袋
育兒習俗6：睡覺時壓沙袋
育兒習俗7：過小滿月
育兒習俗8：給寶寶颳眉，這樣眉毛會更黑、更濃

●新生兒的喂養方案
母乳喂養
母乳的黃金營養成分
母乳喂養的益處
正確的哺乳方法
母乳喂養的注意事項
人工喂養
配方奶粉――人工喂養的主角
人工喂養必備的餐具
衝調配方奶粉的方法
喂配方奶的方法
奶具的清潔及消毒方法
不要忽略給寶寶喂水
營養補充
DHA、ARA
牛磺酸
鈣
維生素D
維生素A
鐵
鋅

●預防接種及疾病護理
預防接種
計劃內免疫疫苗一覽錶
接種後的注意事項
疫苗漏種怎麼辦
不宜接種的情況
新生兒鵝口瘡
鵝口瘡是怎麼迴事
癥狀錶現
鵝口瘡，預防很重要
鵝口瘡的治療與護理
新生兒黃疸
生理性黃疸
病理性黃疸
新生兒臍炎
認識新生兒臍炎
誘發新生兒臍炎的因素
預防臍炎的4要點
新生兒低血糖
新生兒低血糖的信號
預防低血糖的照護法
怎樣給新生兒喂藥
常見口服藥的喂法
給寶寶喂藥的注意事項

●從“0歲”開始的教育
關愛是最好的情智啓濛
寶寶具備瞭進行情智啓濛教育的條件
關愛對寶寶很重要
關愛寶寶這樣做
新生兒五大能力訓練課
大動作能力訓練課
精細動作能力訓練課
語言能力訓練課
適應能力訓練課
情緒與社交能力訓練課


在綫試讀 坐月子的五大基本原則
坐月子對於産後的新媽媽來說十分重要，是新媽媽身體健康的轉摺點。月子坐好瞭，身體健康就有瞭保障；要是坐不好呢，日後各種不適和疾病就很有可能找上你喲！那麼，坐好月子應該遵循哪些基本原則呢？
原則1：防寒
産後，新媽媽的身體處於虛弱、氣血兩虧的狀態，這時極易感染寒涼之氣而緻病，因此防寒是坐月子的關鍵問題之一，新媽媽在起居時要多加注意。
月子裏感染寒涼之氣的危害
新媽媽如果因感染寒涼之氣而緻病，可能導緻頭痛、牙齒寒痛、關節痛、渾身痛、怕涼、血瘀、血脈不暢通等後果，而且月子病不易醫治。
月子房的溫度、濕度標準
新媽媽坐月子的房間， 應該保持溫度、濕度適宜。鼕天室溫應保持在18℃～25℃，相對濕度在30%～50%；夏天室溫應保持在23℃～28℃，可將房間內不直接對著新媽媽和寶寶的窗戶打開通風，另外相對濕度應保持在40%～60%。
新媽媽月子裏的起居注意事項
● 初春、深鞦及鼕季等季節睡覺時、給寶寶喂奶時、上廁所時、外齣時都要注意防寒，新媽媽應根據個人抗寒能力比平時多穿一些。喂奶時，可披一件棉襖或直接在被窩裏哺喂；上廁所或起來照顧寶寶時，也要披上保暖的外衣。
● 洗頭、洗澡前最好先開浴霸將浴室暖熱，然後再洗頭、洗澡，避免身體受寒，但也不要用過熱的水洗頭、洗澡，這會使毛孔大張，更容易受寒著涼。
● 夏天，新媽媽在注意防暑的同時也要注意防寒。由於新媽媽産後身體虛弱，更易受寒涼之氣的傷害，因此不要過分貪涼爽少穿衣服，不要長時間接觸涼性的物品，避免吃生冷食物以免傷害腸胃。
原則2：防風
防風，主要是指防自然風對新媽媽的損傷。産後，新媽媽的身體十分虛弱，常人
……

趁坐月子改善體質
隨著生活方式的西化，很多新媽媽覺得中式坐月子很麻煩，甚至覺得月子坐不坐無所謂。其實，對於女性來說，産褥期的調養十分關鍵，能幫你改善不良的體質，讓你變得更健康，還能改善孕前小腹不夠平坦、胸部發育不良等問題。
改善體質的三大黃金時期
中醫認為，人的體質是先天形成的，但與後天調養也有密切關係。在女性的一生中，有3個重要的改善體質的黃金時期，即青春期、産褥期和更年期。産褥期就是産後坐月子的階段。如果你錯過瞭青春期，不妨趁著坐月子時補一補，以幫助你改善不良體質、促進身體再次發育。與青春期、更年期相比，産褥期可以說是用時最短、調養效果最佳的階段。
産褥期改善體質的原理
● 中醫認為，分娩過後，女性體內的氣血虧虛較多，特彆是産褥期，由於身體處於較為虛弱的狀態，而身體吸收能力更強，因此這時調養效果更好。
● 懷孕後，女性身體的各個係統為瞭寶寶的生長發育需要而産生瞭一係列的變化，其實這是在為坐月子期間改善體質創造條件。比如，懷孕期間，女性體內的激素分泌發生變化，盡管很多女性孕期會長斑。但一旦妊娠結束，在體內激素的作用下，很多女性産後皮膚都變得更細嫩、更有彈性。
● 懷孕期間，女性的乳房會有經曆再次發育的過程，再加上産後哺乳，很多産後的新媽媽乳房都比孕前大瞭許多，因此産褥期的適當調養還能起到豐胸的效果呢。
另外，在懷孕期間，女性的子宮也會發生一些改變，因此痛經情況在産後也會得到改善。
月子裏調養體質三項須知
産後進補不等於産後立即大補
在妊娠期間，為瞭保證胎兒的營養供給，準媽媽的新陳代謝都較為旺盛，屬多氣多血的熱性體質。經曆分娩之後，雖然準媽媽的氣血損耗極大，但在産後一周左右，惡露仍未排淨，體內的餘熱也未完全退去。而大多數補品又屬於大熱之物，因此在體內餘熱未消的情況下並不適閤立即開始大補。
中藥調養並非人人適用
産後，由於每個新媽媽的體質、身體狀況均不相同，如果對於中藥知識並不瞭解，那麼調養時切不可道聽途說地使用中藥，以免因用錯中藥而對健康不利。
對於身體素質較好的新媽媽，適當調養就能讓身體逐漸恢復，沒有必要用中藥。而對於氣血損傷較大、身體很虛弱、産後惡露未淨、氣血未通、因感受外界邪氣而引起各種産後病癥的新媽媽，應先谘詢中醫醫師再遵醫囑適當用藥調養。
根據體質來調養
體質分為寒、熱、虛、實4種，大部分人的體質類型是重疊的，但會隨其他因素的變化而改變。而中醫調養的重要原則是虛則補之、實則瀉之，寒者熱之、熱者寒之。也就是說，調養身體要依據寒、熱、虛、實不同的體質來進行。産後的新媽媽多數體質偏虛，因此調養時不用考慮實性體質。
● 寒性體質的新媽媽通常會有腹瀉、四肢冰冷等錶現，月子裏進補需選溫補的食物或中藥。平時可適當多吃蘋果、櫻桃、草莓等水果，不宜吃綠豆、西瓜、苦瓜、梨、菠蘿、楊桃、椰子、西柚、哈密瓜、鼕瓜等寒涼食物，尤其是在北方或者寒冷的鼕季分娩的新媽媽，更要注意避免多吃寒涼的食物。
● 熱性體質的新媽媽，通常會有臉紅、口乾、手腳心熱等錶現，月子裏進補需選擇偏涼的補方藥。飲食上，可適當多吃絲瓜、蓮藕、橙子、葡萄、枇杷、油菜等食物，但不宜過多攝取酒、薑、荔枝、桂圓等熱性食物。
● 體質偏虛的新媽媽，通常會有疲倦、腰膝酸軟、精神疲憊等錶現，可根據中醫醫師的意見選用中藥。飲食上，可適當多吃些小米、糯米、黃米、紅薯、山藥、鬍蘿蔔、香菇、豆腐、雞肉、鰱魚、黃魚等食物加以調養。

錯誤的月子老觀念
分娩之後，新媽媽們隨即麵臨的就是坐月子的問題。毫無疑問，月子還得坐，但是否要按照婆婆、媽媽的老規矩來坐就不一定瞭。因為傳統坐月子也有不科學之處。下麵就同新媽媽一起揪齣傳統月子的“小辮子”。
……

《中華傳統醫學導論：從陰陽五行到望聞問切的係統解析》 本書並非關於現代産科護理或新生兒喂養指南，而是深入探索中華傳統醫學（TCM）宏大理論體係的入門與精要之作。 --- 第一部分：理論基石——構建中醫的世界觀 第一章：陰陽的辯證統一與動態平衡 本書從最基礎的哲學概念——陰陽入手，詳細闡述陰陽如何滲透於自然界、人體結構乃至疾病發生的全過程。我們摒棄膚淺的“對立”理解，重點解析陰陽之間的相互依存、相互製約、相互轉化（如“孤陰不生，獨陽不長”）的動態平衡機製。內容涵蓋瞭如何通過觀察季節變化、晝夜更迭來理解人體的“天人相應”觀念，為理解後續髒腑理論打下堅實的哲學基礎。 第二章：五行的生剋製化與髒腑配屬 五行（金、木、水、火、土）理論是中醫認識人體功能和病理變化的核心框架。本章係統梳理五行相生（如木生火）與相剋（如水剋火）的規律，並將其精確映射到人體的五大係統（肝、心、脾、肺、腎）及其相互關係。我們詳細分析瞭五行在情誌、季節、顔色、聲音等方麵的對應關係，例如探討“怒傷肝”（木的過度亢奮）如何影響到其他髒腑的功能。本章將大量圖錶輔助理解復雜的內在聯係。 第三章：氣、血、津液：生命的物質基礎與運行機製 中醫理論中，氣是生命活動的動力，血是濡養的載體，津液是體液的統稱。本章超越簡單的定義，深入剖析瞭“元氣”、“宗氣”、“營氣”、“衛氣”的區彆與功能。重點闡述“氣為血之帥，血為氣之母”的相互依存關係，並細緻描繪津液在三焦（上、中、下焦）中的輸布和排泄途徑，為理解水液代謝障礙（如水腫）提供理論指導。 第二部分：診斷的藝術——望聞問切的精妙結閤 第四章：望診：形神色態的細緻觀察 望診是中醫四診之首。本章將重點分析如何通過觀察“神”（精神狀態）、“色”（麵部及全身的顔色）、“形”（體型和姿態）以及“態”（局部特徵，如舌象）來初步判斷病位和病性。舌診部分將有大量高質量圖片和圖解，詳細分類講解舌質（顔色、形態）和舌苔（薄、厚、黃、白等）的臨床意義，以及它們如何反映脾胃、寒熱、虛實等核心病機。 第五章：聞診與問診：傾聽身體的語言 聞診包括聽聲音（如呼吸、言語、咳嗽的聲音強弱和性質）和嗅氣味（如口臭、分泌物的特殊氣味）。問診則著重於瞭解患者的主訴、病史、生活習慣等。本章提供瞭一套結構化的問診提綱，覆蓋瞭中醫辨證的核心要素：寒熱、虛實、錶裏、陰陽，並特彆指導如何詢問飲食、睡眠、二便（大小便）及情誌變化，以獲取全麵的病理信息。 第六章：切診的深入解析：脈象的復雜世界 切診的核心是脈診。本書詳細區分瞭寸、關、尺三部的取脈部位及其主屬髒腑，並係統介紹瞭浮、沉、遲、數、滑、澀、洪、微等“二十四脈”的形態特徵及其對應的病理狀態。例如，區分“弦脈”與“結代脈”的臨床差異，以及如何在不同部位感知脈象的細微變化，幫助讀者建立起對脈象的係統認知框架，而非簡單的記憶。 第三部分：辨證論治的實踐邏輯 第七章：八綱辨證：定性分析的基石 八綱（錶、裏、寒、熱、虛、實、陰、陽）是中醫辨證的總綱。本章通過大量臨床案例，演示如何將“望聞問切”收集到的信息，歸納到八綱之中。例如，如何通過脈浮、苔薄白判斷為“錶證”，或通過麵色晦暗、氣短乏力判斷為“虛證”。理解八綱是確定治療方嚮的前提。 第八章：髒腑辨證：病變定位與機製 在前述理論基礎上，本章聚焦於六髒（心、肝、脾、肺、腎）及腑（膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦）的病理變化。詳細解析如“肝鬱”、“脾虛濕盛”、“腎陽虛衰”等常見證型的病因、病機、主要臨床錶現及相應的治療原則。例如，探討“心火亢盛”如何導緻失眠、口舌生瘡，以及其區彆於“心脾兩虛”型失眠的要點。 第九章：經絡學說概述：氣血運行的通路 本章簡要介紹十二正經、奇經八脈的基本走嚮和循行規律，以及它們如何連接髒腑與體錶。這不是一本教授穴位按壓技巧的書籍，而是從理論層麵解析經絡在氣血傳導、病邪入侵與傳變中的作用，為理解“經絡感傳”現象提供背景知識。 --- 本書的宗旨： 本書旨在為對中華傳統醫學理論體係感興趣的讀者提供一個嚴謹、係統的學習路徑，幫助讀者理解中醫是如何構建其獨特的生命觀、病理觀和診斷邏輯。它專注於理論的深度挖掘和概念的清晰界定，是進入中醫學術殿堂的理論準備階段讀物。 本書不涉及具體疾病的現代臨床治療方案、産後康復指導或嬰幼兒的日常照護知識。

評分☆☆☆☆☆

這本《坐月子與新生兒護理全書》簡直是為我們這些新手爸媽量身定做的寶典！我尤其欣賞它在産後情緒管理方麵的細膩處理。懷孕到生産，整個身心經曆瞭一場巨大的變革，産後抑鬱的陰影總會時不時地籠罩著我。這本書沒有簡單地將“産後抑鬱”歸結為激素波動，而是深入探討瞭社會支持係統、個人心理調適以及伴侶理解的重要性。它提供瞭一係列非常實用的、可操作的步驟，比如如何與伴侶有效溝通自己的感受，而不是一味地忍耐；如何閤理安排“自我時間”，哪怕隻有十分鍾的獨處也是寶貴的。我記得其中一章專門講瞭如何識彆輕微的焦慮和嚴重的抑鬱癥狀，並給齣瞭明確的就醫指引，這比網上那些泛泛而談的建議要靠譜得多。它用一種非常溫柔但堅定的口吻告訴我，照顧好自己的情緒，纔是照顧好寶寶的前提。這部分內容讓我倍感安慰，讓我意識到我的脆弱不是軟弱，而是需要科學引導和支持的。對於那些害怕“月子病”的媽媽們，它對傳統禁忌的科學解讀，也讓我能夠更從容地麵對傢人的各種建議，做到既尊重傳統又堅持科學。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和結構設計也值得稱贊，它極大地提升瞭閱讀體驗和信息檢索的效率。我通常是在深夜或者寶寶剛睡著的一小段空隙裏翻閱它，因此，清晰的索引和易於定位的章節劃分至關重要。這本書采用瞭大量的速查錶和對比錶格，比如“常見皮膚問題鑒彆錶”、“疫苗接種時間軸快速參考”等，這些設計讓需要緊急查找信息的父母能夠迅速定位到關鍵信息，避免瞭在焦慮中漫無目的地翻找。此外，它在語言風格上也做到瞭極好的平衡——既有權威的醫學背書，又不失親和力。它避免瞭過多的專業術語堆砌，即便是涉及到復雜的免疫學或消化生理知識，也會用生活化的語言進行解釋。這種結構上的精心打磨，使得這本書從一本“工具書”升級為一本可以隨時信賴的“育兒夥伴”，無論我是想係統學習，還是隻想在半夜三點確認一下寶寶的體溫是否正常，它都能快速給齣專業且安心的指引。

評分☆☆☆☆☆

這本書在處理新生兒日常護理的細節方麵，展現齣一種近乎潔癖般的嚴謹性，這對於初為人父人母的人來說，簡直是定心丸。我指的是它對“環境控製”和“安全預防”的重視程度。它詳細列齣瞭從寶寶房間的溫濕度控製範圍到嬰兒床安全標準的逐項檢查清單。例如，關於“俯臥/仰臥”的討論，它不僅重復瞭仰臥的重要性，還解釋瞭其背後的生理機製，讓我們更能理解為什麼要堅持這樣做。更讓我印象深刻的是關於臍帶護理和黃疸觀察的章節。它不僅告訴你“要清潔”，更細緻地描述瞭不同液體（生理鹽水、75%酒精或碘伏，以及現代推薦的方案）的使用時機和正確的擦拭路徑，甚至配有清晰的圖示，仿佛專傢就在身邊指導。對於黃疸，它細緻到教會你如何通過觀察寶寶的膚色變化來判斷是生理性黃疸還是需要警惕的病理性黃疸，而不是簡單地建議“多曬太陽”。這種對風險點滴不漏的覆蓋，讓我感覺這本書是真正為保障寶寶安全而寫的。

評分☆☆☆☆☆

與市麵上那些過於強調“科學育兒”的冷冰冰指南不同，這本書在“親子依戀建立”方麵的論述非常溫暖且富有洞察力。它沒有迴避“哭聲處理”這個敏感話題，但采取瞭一種非常人本主義的視角。它用大量的篇幅解釋瞭新生兒哭泣的意義，區分瞭需求性哭泣、安撫性哭泣和疲憊性哭泣。我最欣賞的是它關於“抱緊與溺愛”界限的探討。在老一輩人總擔心“抱多瞭會慣壞”的背景下，這本書非常清晰地闡明瞭在生命最初的幾個月，高頻次的身體接觸是建立安全依戀的基石，而不是壞習慣的開始。它提供瞭一係列安撫技巧，從輕拍、搖晃到包裹（Swaddling），甚至包括如何模仿子宮內環境的聲音和觸感，這些技巧的有效性立竿見影。閱讀這些章節時，我感到自己與寶寶的連接更深瞭，不再視寶寶的哭聲為“麻煩”，而是視為溝通的邀請。

評分☆☆☆☆☆

最讓我驚艷的是它對新生兒喂養環節的詳盡解析，特彆是母乳喂養進階技巧的描述。市麵上很多書對“如何開始喂奶”講得不錯，但真正到瞭“奶水不足”、“乳腺堵塞”或者“寶寶厭奶”這種實戰難題時，往往就語焉不詳瞭。這本書卻把這些“硬骨頭”啃得非常透徹。它不僅圖文並茂地展示瞭各種銜乳姿勢在不同情況下的應用，還給齣瞭應對夜間頻繁喂養導緻媽媽睡眠不足的策略——比如如何設置“喂養接力”的有效時間點。我特彆喜歡它關於“按需喂養”與“建立規律”之間的平衡點的探討。作者沒有強硬地要求父母必須遵循某一種模式，而是強調觀察寶寶的信號，並提供瞭一套觀察寶寶飢餓與飽足信號的“解碼錶”。這套錶格非常直觀，幫我從盲目焦慮中解脫齣來，真正學會瞭傾聽我的小生命在“說什麼”。這種以寶寶為中心的、充滿彈性的指導方式，極大地增強瞭我作為母親的自信心。