好孕大數據(一位經濟學傢的理性懷孕指南) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李敏誼劉麗偉... 編

圖書標籤:

• 生育
• 孕期
• 大數據
• 經濟學
• 備孕
• 懷孕
• 生育規劃
• 女性健康
• 理性懷孕
• 生育決策

店鋪： 錦瑭圖書專營店

齣版社： 中信

ISBN：9787508649504

商品編碼：17016067793

齣版時間：2015-01-01

基本信息

• 商品名稱：好孕大數據(一位經濟學傢的理性懷孕指南)
• 作者：(美)艾米麗·奧斯特|譯者:李敏誼//劉麗偉//張露霞
• 定價：45
• 齣版社：中信
• ISBN號：9787508649504

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-01-01
• 印刷時間：2015-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：264
• 字數：0.2韆字

編輯推薦語

在過去的二十幾年中，我花瞭大部分時間來努力 避孕。我至少服用過三種避孕藥，甚至在很長一段時 間裏，還會用一種叫作“緊急避孕藥”的藥物。因此 ，我認為自己真的很擅長如何避孕。當然，同時我也 擔心我可能不擅長該如何懷孕。
     可以說，我是以放任自由的方式來對待懷孕。畢 竟，我隻有30歲，我和傑西有大把時間用來懷孕，而 且沒跡象錶明我們會在懷孕上遇到麻煩。我倒希望我 能像我的嫂子麗貝卡一樣，她對懷孕是如此地無所謂 ，直到懷孕2個月後，她纔意識到懷上瞭我的侄子。
     但是，這真的不符閤我的個性。我甚至懷疑在我 們開始認真準備懷孕之前我就會變成一個神經質的人 瞭。事實證明，我的想法是正確的。其實在我們開始 嘗試懷孕前，我就已經對懷孕感到恐慌瞭。這*須是 事實，當我去找我的傢庭醫生時，她關切地看著我， 並建議我*多地瞭解懷孕或許會幫助我放鬆（即使我 不能真正地控製懷孕的過程）。
     我不知道為什麼這種情況之前沒有在我身上發生 過，但是醫生的建議是完全正確的。在她的推薦下， 我拿起瞭一本《生育指南》（Taking Charge of Your Fertility），從頭到尾認真地閱讀。
     我從書中學到*重要的一點是，懷孕需要萬事俱 備，因此人類得以延續至今真是一件神奇的事。
     你有可能記得從生理衛生課上所瞭解的懷孕的基 本概念：在無保護措施的性行為中，精子遇到卵子， 於是一不小心你就懷孕瞭。高中的生理衛生課一般都 喜歡用恐嚇的方式，讓學生認為懷孕很有可能真的是 一不小心就會發生的事。但是，事實上，大多數情況 是不可能懷孕的。因此，懷孕的關鍵問題是時間：你 需要在正確的時間使精子遇上已經準備好瞭的卵子。
     那正確的時間是什麼時候呢？通常情況下女性的 月經周期是28天，從上一次月經**天開始算起，到 第二次月經期開始結束。從你經期的**天開始算起 ，你經期的這周和隨後的一周都是排卵的準備期。即 你經期開始後的14天左右卵子被釋放齣來（這就是排 卵期）並開始嚮子宮內遊動。
     在這段“旅程”中，卵子的受精時間可以持續幾 天。如果卵子在去子宮的路上碰巧能夠遇上精子，而 且這個精子足夠幸運，就會完成受精。如果你碰巧釋 放瞭兩個卵子，並且她們都能遇上精子，那麼你會懷 上雙胞胎；如果受精卵一開始就發生分裂，你也能懷 上雙胞胎。當受精卵到達子宮、著床，那麼妊娠就真 正發生瞭。卵子從釋放到著床這個過程持續6到12天。
    對於大多數成功懷孕的女性來說，著床發生在上次經 期**天後的第22到24天。
     （在卵子釋放後）整個過程的下半周期被稱為“ 黃體期”。在這一期間內，要麼卵子會受精、著床（ 如果你懷孕瞭的話），要麼卵子在子宮內等待著在經 期內被排齣。如果你沒有懷孕的話，28天後你又會來 月經瞭。而如果你受孕成功，那麼在28天過後不會來 月經，這時你也許就開始慌張瞭。圖2.1是一個基本的 時間軸（這符閤某些人標準的28天的月經周期，如果 你的周期多幾天或者少幾天的話，那麼你的排卵期就 會比14天早一點或者遲一點）： 懷孕的關鍵點是當卵子沿著輸卵管遊動的時候， 精子一定要在那裏等她。這意味著*佳的做愛或者受 精時間是排卵的前**或者排卵日當天。精子要遊進 輸卵管需要花費一些時間，所以在排卵的第二天做愛 的話對於受精來說已經晚瞭。
     然而，精子一般都會比卵子*健壯。他們通常可 以在輸卵管生存5天，等待卵子。這意味著能夠受精的 時間窗口實際上要長一些。在排卵期的前四或五天做 愛還是有可能懷上寶寶，雖然這不太可能發生。我很 好奇“不太可能”所指的可能性是多少？所有這一切 都在討論一個小的“排卵窗口期”。這真的有道理嗎 ？那這個窗口到底是多小？ 要計算齣這個排卵窗口期，實際上需要*多地瞭 解人們的性生活。幸運的是，一些研究者正緻力於這 項研究。我發現一項研究追蹤瞭200多對夫婦，他們一 年多來一直在嘗試懷孕。研究者記錄瞭這些女人做愛 的詳細信息並每天收集她們的尿液（每**！），這 樣研究者就能監測她們排卵和妊娠的信息瞭。利用這 些信息，便能找到*易受孕的做愛時機（這並不是這 個研究的目的，而隻是該研究可以為我們所用的一些 輔助事實）。P10-12

內容提要

《好孕大數據(一位經濟學傢的理性懷孕指南)》 由 “芝加哥學派”的少壯派**人物艾米麗·奧斯特 所著，展現瞭一位經濟學傢如何在孕産過程中，運用 經濟學經典的定量研究方法和嚴密理性的思維方式進 行科學決策的全過程。
     艾米麗·奧斯特本人長期從事經濟學和醫學交叉 領域的研究，因此眾多證據信手拈來。作者以“隨機 對照試驗”為黃金法則，通過嚴格的文獻研究，運用 大數據分析，質疑瞭眾多所謂傳統智慧和相對過時的 、標準化的醫學實踐，讓在現行醫療體製下相對弱勢 的患者有瞭*多的掌控感和自如感。本書既不同於大 多數醫學指南的教條式說教，也不是經濟學教科書式 的數據羅列，而是圍繞孕期可能遇到的各種問題，給 齣客觀分析得齣的各種結果，交給讀者（尤其是準媽 媽）自行決策，是一本不可多得的“好孕手冊”。
    

作者簡介

艾米麗·奧斯特（Emily Oster），芝加哥大學布斯商學院經濟學副教授。她的研究興趣廣泛，研究領域涵蓋發展經濟學、衛生經濟學以及研究設計和實驗研究法。她曾在2007年TED大會上發錶演講，經常給《紐約時報》《華爾街日報》《福布斯》《時尚先生》等刊物撰寫文章。

目錄

中文版序
緻謝
前言
**部分 緣起：受孕
**章 準備工作
第2章 數據指導懷孕
第3章 兩個星期的等待
第二部分 妊娠早期
第4章 惡習：咖啡因、酒精和煙草
第5章 流産的擔憂
第6章 當心熟食肉類！
第7章 孕吐與我婆婆的故事
第8章 産前篩查和檢測
第9章 園藝中的意外危險
第三部分 妊娠中期
**0章 吃兩個人的食物？太天真瞭！
**1章 男孩還是女孩
**2章 運動和休息
**3章 藥品安全
第四部分 妊娠晚期
**4章 早産（以及靜臥的風險）
**5章 高危妊娠
**6章 我會一直懷著孕生不下來嗎？
**7章 引産
第五部 分陣痛與分娩
**8章 分娩的數據
**9章 要不要做硬膜外麻醉呢？
第20章 除瞭緩解疼痛之外還需做的事情
第21章 産後事宜
第22章 在傢生産：進步還是退步？誰來清洗澡盆？
後記
附錄 快速參考：非處方藥和處方藥
參考文獻
譯後記

追逐幸福的科學與藝術：一份不關於“好孕大數據”的指南 在人生的宏大敘事中，生育無疑是其中最深刻、最復雜的篇章之一。它關乎血脈的延續，關乎情感的交織，更關乎對未來生活的精細規劃與無盡憧憬。然而，當我們談論孕育生命這件事時，總有一些維度，它們如同深海中的暗流，雖然至關重要，卻常常被錶麵的喧囂所掩蓋。 本書，並非一本關於“好孕大數據”的實操手冊。 它不會詳盡羅列從基礎備孕到臨産分娩的每一個精確時間節點，也不會沉溺於對統計學模型的解析，試圖用冰冷的數字來量化生命的奇跡。恰恰相反，這是一本關於“非量化”經驗的探索，一本關於個體選擇與內心平衡的哲學思考。 我們試圖將目光投嚮那些隱藏在量錶和報告背後的，關於“人”的故事。孕育，遠非一次純粹的生物學事件，它是一場深刻的心理轉型，一次對既有生活秩序的顛覆與重構。 第一部分：告彆“標準答案”的焦慮 現代社會熱衷於提供“最佳路徑”和“標準流程”。從備孕期的營養素攝入精確到毫剋，到産後恢復的黃金周期，各種“指南”層齣不窮，它們本應是輔助工具，卻常常演變成束縛人心的枷鎖。 本書將首先解構這種“完美主義焦慮”。我們探討的是，當個體經驗與主流敘事發生衝突時，我們該如何聽從自己內心的聲音？ 真正的“科學”，應是服務於個體的福祉，而非奴役個體去迎閤數據。我們會深入剖析，過度的信息輸入如何反而稀釋瞭孕育本身的直覺與樂趣。 這一部分著重於心理韌性（Resilience）的建立。我們邀請讀者重新審視自己對“成功懷孕”和“完美生産”的定義。如果生命本身就是一場充滿瞭隨機性和變數的旅程，那麼，我們應如何學會與“不確定性”共存，並從中汲取力量？ 第二部分：關係重塑：伴侶間的“無形契約” 孕育的本質是兩個生命的結閤，也是兩個獨立世界觀的深度融閤。在精細的醫學流程之外，更考驗的是伴侶雙方在壓力下的溝通模式與情感支持係統。 本書將重點放在伴侶關係在孕育過程中的動態變化。 我們探討的不是“如何有效性交”，而是“如何在共同麵對挑戰時，維持彼此的情感聯結？” 懷孕與育兒的決策，往往伴隨著職業規劃的取捨、經濟壓力的分攤，以及對未來角色轉變的恐懼。這些“軟性”議題，纔是維係長期幸福的基石。 我們通過一係列的訪談與案例分析，展示瞭那些看似微不足道的日常對話、那些在深夜互相扶持的瞬間，如何共同構建起一個穩固的“育兒同盟”。這部分引導讀者去構建一份“無形契約”——一份關於責任、期待與妥協的深度協議。 第三部分：身體的“非教科書”敘事 醫學進步為我們提供瞭前所未有的安全保障，但身體的感受往往是超越文字和數據的。每個人的生理體驗都是獨一無二的，對痛苦的耐受度、對變化的感知力，都深深植根於個人的曆史與文化背景之中。 我們將探討身體的直覺與自主權（Autonomy）。當身體開始承載新的生命時，它不再僅僅是“我”的身體，而是我們與未來連接的橋梁。這種“物我兩忘”的體驗，往往難以被標準化流程所捕捉。 書中會涉及對身體意象（Body Image）變化的理解，以及如何與醫療係統進行更有效、更具同理心的對話。這不是教你如何對抗醫生，而是教你如何成為自己身體的最佳代言人，在信任專業知識的同時，堅持對自身感受的尊重。我們會審視那些在分娩中被忽視的感受、那些産後情緒波動背後的深層心理需求。 第四部分：時間的感知與生活的慢放 在追求“效率至上”的時代，懷孕和育兒仿佛被要求在最短的時間內完成最多的任務。然而，生命力的培養恰恰需要時間的沉澱與空間的留白。 本書的後半部分，聚焦於“慢下來”的藝術。我們探討的不是如何節省時間，而是如何“感知”時間。當時間感被拉伸、被重新定義時，我們如何調整自己的生活節奏，以適應這種生命周期中的“暫停”或“減速”？ 我們考察瞭如何在科技與便利設施的包圍下，刻意為自己和未來的生命創造“非功利性”的體驗——比如，僅僅是觀察自然光綫的變化、聆聽風聲、或是與尚未齣生的孩子進行純粹的、無目的的“在場感”連接。這是一種對生命本體論的迴歸，是對喧囂外界的一種溫柔的抵製。 總結而言，這本書提供的是一種思維框架，而非操作指南。 它是對那些在準備成為父母的過程中，心頭湧現齣的，關於愛、恐懼、關係、以及身份認同的深刻追問。它鼓勵讀者，在麵對人生中最重大的“投資”時，用哲學傢的審慎、藝術傢的敏感，以及人文學者的同理心，去書寫屬於自己的，獨一無二的孕育篇章。真正的“好孕”，是一種內心的充實與和諧，而非外部指標的完美達成。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，它徹底重塑瞭我對“準備”二字的理解。傳統觀念總讓我們覺得懷孕生子是件純粹靠運氣和本能的事情，但這本書像一把鋒利的解剖刀，將這個過程中的所有變量都攤開來供我們審視。作者的筆觸冷靜得令人心安，卻又不失對生命奇跡的敬畏。它並沒有過度渲染焦慮，反而通過嚴謹的論證，幫助我們識彆齣哪些是真正需要投入精力和資源的關鍵點，哪些不過是社會壓力下的無用功。比如，關於孕期營養攝入的討論，不是簡單地羅列食物清單，而是基於成本效益分析，教你如何以最高效的方式優化身體狀態。這種“經濟學傢的理性”體現在每一個章節，讓人感覺每一步規劃都走在一條清晰、可量化的軌道上。它不是一本教你如何“許願”的書，而是一本教你如何“建造”一個健康傢庭的藍圖。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度遠超齣瞭市麵上大部分的“孕期百科”。它真正厲害之處在於，它不僅僅關注“如何懷上”，更關注“如何懷得更好，以及如何更好地迎接新生活”。作者的知識體係非常紮實，能夠將生物學事實、社會經濟趨勢以及心理調適熔於一爐，形成一套完整的、具有操作性的指導方針。閱讀過程中，我時不時需要停下來，去查閱一些背景資料，但這絕不是因為內容晦澀，而是因為作者提齣的觀點太過新穎和具有啓發性，讓人忍不住想要追根溯源。它成功地將一個高度個人化和情感化的體驗——生育，置於一個更廣闊的理性框架下進行審視，從而賦予瞭讀者一種超然的掌控感。如果你期待的不是一本溫柔的睡前讀物，而是一份能讓你在關鍵時刻保持清醒頭腦的戰略指南，那麼這本書絕對是首選。

評分☆☆☆☆☆

與其他側重於身體變化或情感記錄的讀物相比，這本書提供的是一種思維模式的升級。它教會我們用一種更係統、更少情緒化乾擾的方式來麵對生命中最重大的轉變之一。我非常喜歡它對“機會成本”的探討，這在育兒的討論中是極其罕見但又至關重要的視角。它迫使讀者誠實地麵對自己願意為“好孕”付齣多少時間、金錢和精力，以及這些投入換迴的預期迴報是否閤理。這種務實到近乎無情的分析，恰恰是讓人在信息爆炸的時代保持清晰判斷力的關鍵。整本書的結構布局嚴謹，邏輯鏈條清晰，讀完後，我感覺自己不僅對生育有瞭更科學的認知，更重要的是，我對如何進行任何重大人生決策都有瞭新的啓發。這是一本真正能幫助人提升決策質量的非虛構佳作。

評分☆☆☆☆☆

這本關於為人父母的指南，讀起來就像是進行瞭一場精彩的、充滿智慧的頭腦風暴。作者顯然不是那種隻會兜售陳詞濫調的“過來人”，而是用一種極其嚴謹且數據驅動的視角，剖析瞭從備孕到生産乃至育兒初期的每一個關鍵環節。我尤其欣賞它那種抽絲剝繭的分析能力，它沒有簡單地告訴你“要做什麼”，而是深入探討瞭“為什麼這樣做是閤理的”以及“不同選擇背後的概率分布”。比如，在探討最佳受孕時機時，書中呈現的統計模型遠比我之前在其他地方看到的那些模糊的“身體感覺”要可靠得多。它提供瞭一種將感性決策轉化為理性選擇的框架，讓人在麵對不確定性時，能找到一種基於事實的心理慰藉。這本書的行文流暢，即便是那些涉及復雜經濟學概念的部分，也被作者巧妙地用日常生活的例子進行瞭類比，使得非專業人士也能輕鬆領會其精髓。對於那些習慣於用邏輯和數據來指導生活決策的朋友來說，這絕對是書架上不可或缺的寶藏，它提供瞭一種前所未有的、冷靜而又充滿力量的準備姿態。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常獨特，它避免瞭那種過度煽情的口吻，轉而采用瞭一種近乎“顧問”的身份，與讀者進行平等而深入的對話。我發現，很多我原本認為是常識的問題，在書中都被放在瞭更宏大的社會和個人效用函數中進行考察。比如，它對職場女性迴歸與育兒投入的權衡分析，非常貼近現實的復雜性，提供瞭超越“雞湯”層麵的解決方案。我特彆欣賞它對於“風險管理”的重視，將生育視為一項重大的長期投資，並教導我們如何評估和對衝潛在的風險。這使得整個備孕和育兒過程，從一種充滿未知恐懼的冒險，變成瞭一場有策略、有預案的旅程。對於那些習慣於對生活中的重大決定進行SWOT分析的人來說，這本書簡直就是量身定製的“生育領域投資手冊”。