如何高效閱讀+如何高效記憶+如何高效學習 3冊 學習之道 成功勵誌 青春勵誌 心理學 高效

如何高效閱讀+如何高效記憶+如何高效學習 3冊 學習之道 成功勵誌 青春勵誌 心理學 高效 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

圖書標籤:
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  • 自我提升
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店鋪: 潤知天下圖書專營店
齣版社: 機械工業齣版社
ISBN:253514
商品編碼:17255392995

具體描述

  商品基本信息
商品名稱:   如何高效閱讀+如何高效記憶+如何高效學習 3冊
市場價:   45.00
ISBN號:   9787111572862   9787111561590      9787111444008
齣版日期:   2017-07
齣版社:   機械工業齣版社
  目錄

如何高效閱讀
推薦序
前言 **閱讀意味著什麼
第1章 節省時間從**開始
**閱讀是一項技能 //002
成功的技能學習 //002
大齡學員都做到瞭 //003
好的讀者是靈活的讀者 //003
你將學到什麼 //004
如何開始**閱讀 //005
第2章 測試閱讀速度,找到自己的位置
計時閱讀 //008
自測 //008
計算你的閱讀速度 //009
評估你的記憶力 //010
不斷更新你的進步文件 //011
評估你目前的閱讀技能 //011
確保你做好開始的準備 //012
如何控製眼睛運動 //013
第3章 開始使用你的內在閱讀加速器
閱讀時眼睛在乾什麼 //015
迴讀會顯著減緩閱讀速度 //016
你應該知道的閱讀條件 //016
閱讀姿勢 //017
閱讀時如何用手 //018
第4章 消除迴讀,加速前進
怎樣讀書纔快 //023
下一個關鍵的步驟 //023
消除迴讀 //024
一直用你的手指 //025
更進一步 //026
第5章 通過實踐訓練瞭解你的閱讀速度
默讀的三個階段 //028
適當的練習是關鍵 //028
如何學習快速識彆信息 //028
更進一步 //031
第6章 弄懂一個簡單問題,開始提高你的理解能力
當你不能理解時 //033
段落是理解的首要關鍵 //033
理解能力與速度 //036
更進一步 //036
第二周實踐訓練 //037
第7章 不要為瞭閱讀而閱讀
di一個錯誤認識 //043
第二個錯誤認識 //044
第三個錯誤認識 //044
讀完一遍還不夠 //044
設定具體閱讀目的 //046
有瞭閱讀目的,閱讀就輕鬆瞭 //046
利用這些問題來設定你的閱讀目的 //047
確定你的閱讀目的 //048
第8章 成為世界上閱讀速度zui快的人
快速閱讀的秘訣 //051
新練習能進一步提高你的閱讀速度 //051
閱讀過程中也要提高速度 //053
達到目標很容易 //054
第9章 使用神奇之綫培養更好的迴憶能力
嚴格的理解能力測試 //057
神奇之綫 //058
理解能力與速度 //060
更進一步 //062
第10章 通過不同的訓練拓展閱讀速度
**綫性閱讀範圍 //063
你的閱讀速度有所變化 //064
雙倍/三倍練習 //064
閱讀與練習閱讀 //066
你在做標記嗎 //067
如何更快地移動手指 //067
第11章 瞭解作者的寫作技巧有助於閱讀
非小說文學的基本形式 //069
小說的形式 //071
第12章 彆讓翻頁減慢你的速度
“刷頁” //073
雨刷的神奇妙用 //076
解決非閱讀問題 //076
快速翻頁 //077
更進一步 //079
第三周實踐訓練 //079
第13章 讓有難度的閱讀變得簡單
抽象的文章如何影響你的理解 //085
寫作與說話方式 //086
抽象程度 //086
“測試”問題 //088
第14章 怎樣纔能快速閱讀
伊芙林·伍德的驚人發現 //094
慢速讀者與快速讀者的不同之處 //095
如何看眼睛運動 //097
眼睛能看多少內容 //097
為何一次理解不瞭多個單詞 //098
開始di一步 //098
第15章 學會以你想象的速度閱讀
速讀給你不同的感受 //101
快速閱讀時如何理解 //103
不是每個單詞都有意義 //103
不按順序閱讀 //103
讓手動適應你的閱讀 //106
第16章 快速閱讀時如何理解
限製閱讀速度與理解的三條規則 //108
迴到1年級水平 //109
盡可能多地練習 //110
第17章 閱讀時不要默讀每個詞
確保做好瞭繼續學習的準備 //115
“分段法”:新的手動方法 //116
戴上耳塞練習 //117
成功練習的兩個關鍵 //118
你自己的方法是zui好的方法 //118
第18章 目前進展如何
再次進行自測 //122
準備好下一步的學習瞭嗎 //124
必須自我測評 //125
第四周實踐訓練 //126
第19章 信號詞助你提高閱讀速度
信號詞如何助你閱讀 //133
不同種類的過渡詞 //133
較難材料的快速閱讀 //137
掌握如何閱讀信號詞,提高閱讀速度 //137
快速練習有助於慢速閱讀 //138
第20章 閱讀方法不止一種
過時的快速閱讀法 //139
掃讀,另一種閱讀方法 //142
四種閱讀方法 //143
把內疚感拋諸腦後 //144
...........


如何高效記憶

贊譽
譯者序
序言
引言
001 第1章 你應該對記憶有什麼樣的期待?10大傳說
傳說1:記憶是真實存在的事物 002
傳說2:好的記憶有秘訣 004
傳說3:有一個簡單的方法來幫助記憶 006
傳說4:有些人隻能擁有不好的記性 007
傳說5:有些人擁有上天賦予的照相式記憶 009
傳說6:有些人因為太老或太年輕無法提高記憶力 011
傳說7:記憶,如同肌肉,多用便會更強 013
傳說8:一個記憶訓練有素的人永遠不會忘記 015
傳說9:記得太多可能會使大腦一團糟 016
傳說10:人們隻使用瞭大腦潛能的10% 017
020 第2章 認識你的記憶:什麼是記憶
記憶的階段和過程是什麼 021
什麼是短期記憶 023
什麼是長期記憶 028
記憶是如何被測量的 032
什麼是“知而不能言”現象 036
040 第3章 認識你的記憶:記憶是如何運行的
我們為什麼會遺忘 041
遺忘的速度有多快 044
我們如何記住圖片和文字 046
超常的記憶如何運行 049
睡眠學習的效果真的很好嗎 053
056 第4章 如何記住幾乎所有的東西:基本原則
意義:“毫無意義” 056
組織:“把這一切聯係在一起” 061
聯想:“這提醒瞭我” 065
意象:“所有東西曆曆在目” 070
專注:“我沒有注意到它” 072
076 第5章 如何記住幾乎所有的東西:更多基本原則
重復:“那又是什麼?” 076
放鬆:“慢慢來” 079
環境:“我在哪裏?” 082
興趣:“你是什麼?” 085
反饋:“你怎麼做?” 088
090 第6章 有效學習策略:學習方法
減少乾擾 091
留齣空間 095
分散? 098
背誦 101
建立學習係統 103
這些方法和策略運用得怎樣 111
114 第7章 用記憶創造奇跡:記憶術引言
什麼是記憶術 115
首字母和關鍵詞 122
記憶術的基本原理 127
如何創造有效的視覺聯想 130
更多關於高效記憶術的內容 135
141 第8章 記憶術是真的嗎:局限性和僞局限性
記憶術的一些局限性 143
記憶術的一些僞局限性 151
163 第9章 大腦檔案係統:關聯和故事記憶法
你的大腦檔案係統 164
什麼是關聯係統 166
什麼是故事係統 168
..............


如何高效學習

中文版序 譯者序 導讀 前言 我的故事 如何使用本書 di一部分 整體性學習策略 什麼是整體性學習 結構 模型 高速公路 熟悉的結構(成熟結構) 整體性學習的順序 獲取階段 理解階段 拓展階段 糾錯階段 應用階段 測試階段 找齣薄弱環節 信息結構 隨意信息 觀點信息 過程信息 具體信息 抽象信息 如何使用五種信息類型 為什麼你的課程枯燥乏味 學習的目標 第*部分 整體性學習技術 整體性學習技術 ..............

   內容簡介

如何高效閱讀

    毫無疑問,生活當中,你幾乎每天都會麵對來自四麵八方的信息轟炸。你被浩如煙海的資訊和書籍壓得透不過氣。本書首次提供瞭一種全新的自學模式,讓你在簡單易學的練習與訓練中獲得革命性的閱讀技巧。從而獲得更多的信息,也由此愛上閱讀。



如何高效記憶

你,也可以擁有一颱攝像機一般的記憶!有瞭這個新的奇跡般的記憶係統,你將永遠不再忘記任何事情。它不需要任何工作或意誌力,任何人都可以立即使用它。一旦你掌握瞭這個超級記憶力的秘密,你將能夠完美地、輕鬆地學習一切!


如何高效學習

一位因為快速學習而成名的神奇小子,他應用自己發明的學習方法,完成瞭10天搞定綫性代數,1年學習4年MIT課程的“不可能任務”。本書就是對他學習方法的全麵介紹,其中包括整體性學習策略的核心思想和具體技術,詳細介紹瞭快速閱讀法、流筆記法、比喻法、內在化等七大方法,並為高*學習提供瞭從生活到時間管理的整體解決方案。跟隨作者,你也將成為高*學習的超級學霸。

 


《認知革命:解鎖你的學習潛能》 內容簡介: 在信息爆炸的時代,我們每天都被海量的信息洪流裹挾。如何在這個快速變化的數字世界中保持競爭力,不僅需要掌握知識,更需要掌握獲取、理解、內化和運用知識的方法。《認知革命:解鎖你的學習潛能》是一套深度探索學習本質,為你打造一套係統性的認知升級方案的讀物。它並非簡單羅列技巧,而是從大腦運作的科學原理齣發,結閤心理學、神經科學和教育學的最新研究成果,為你揭示如何從根本上提升你的學習效率、記憶深度和思考能力,最終實現個人成長和職業發展的跨越。 本書共分為三個核心部分,每個部分都如同為你的認知係統進行一次精密的“軟件升級”,讓你能夠以更強大的姿態迎接未來的挑戰。 第一部分:高效閱讀的藝術——穿透信息迷霧,掌握知識脈絡 你是否曾有過這樣的睏擾:花費大量時間閱讀,卻感覺收獲甚微,知識點零散,難以形成係統?你是否常常沉溺於書海,卻對內容消化不良,記憶模糊?《認知革命:解鎖你的學習潛能》的第一部分,將帶你擺脫被動接收的閱讀模式,掌握主動構建知識體係的閱讀藝術。 我們將深入剖析閱讀行為背後的認知機製,告訴你為什麼大腦在某些閱讀方法下會“卡殼”,而在另一些方法下則會“飛速運轉”。你將學到: “目標導嚮型”閱讀法: 如何在閱讀前確立清晰的目標,讓你的眼睛和大腦知道它們在尋找什麼,從而過濾掉無關信息,直擊核心要點。這包括但不限於如何根據閱讀目的(如獲取概覽、深入理解、解決問題)來調整閱讀策略。 “主動式理解”技巧: 擺脫“看過去就忘”的循環。我們將介紹多種激活大腦深度加工信息的方法,例如: 批判性提問: 教你如何與文本對話,提齣有深度的問題,挖掘作者的論證邏輯、潛在假設和證據支撐。 主動聯想與類比: 如何將新知識與已有的經驗和知識網絡連接起來,形成更牢固的記憶和更深刻的理解。 可視化與概念圖繪製: 如何將抽象的文字轉化為直觀的圖示,幫助你理清知識結構,把握全局。 “高效篩選”機製: 在海量信息麵前,如何快速評估一本書或一篇文章的價值,判斷其是否值得投入更多時間和精力。我們將教授你如何通過目錄、前言、後記、摘要和參考文獻等信息,快速洞察書籍的核心內容和論點。 “主題式閱讀”策略: 如何圍繞一個核心主題,跨越不同書籍和學科,構建起一個全麵而深入的知識體係。這對於需要進行跨領域研究或掌握復雜技能的學習者尤為重要。 “碎片化時間”的有效利用: 如何在通勤、午休等零散時間裏,通過精巧的設計,讓閱讀變得高效且有益,而非僅僅是消遣。 通過本部分的學習,你將不再是信息的搬運工,而是知識的構建者,能夠從浩瀚的書海中汲取精華,構建起屬於自己的知識寶庫。 第二部分:記憶的科學——讓知識“住”進大腦,而非“過客” 僅僅讀懂還不夠,讓知識真正成為你的一部分,能在需要時信手拈來,這纔是學習的終極目標。《認知革命:解鎖你的學習潛能》的第二部分,將帶你走進大腦的記憶宮殿,解鎖高效記憶的科學密碼。 本書將打破傳統死記硬背的低效模式,為你提供一係列基於神經科學原理的記憶增強方法: “鞏固與強化”的周期性: 理解遺忘麯綫的奧秘,並學會如何通過科學的復習間隔,讓信息從短期記憶穩固地遷移到長期記憶。我們將介紹“間隔重復”(Spaced Repetition)係統的核心原理及其應用。 “編碼與提取”的藝術: 如何讓信息在輸入大腦時被更有效地“編碼”,以及在需要時如何更輕鬆地“提取”。這包括: “情境化”記憶: 將知識與特定的情境、地點、甚至情緒聯係起來,利用大腦的聯想能力增強記憶。 “多感官”學習: 調動視覺、聽覺、觸覺等多種感官參與學習過程,豐富記憶的“錨點”。 “主動迴憶”的魔力: 學習如何通過自我提問、製作閃卡(Flashcards)等方式,主動從大腦中提取信息,而非被動重讀。研究錶明,主動迴憶比重復閱讀更能強化記憶。 “記憶宮殿”與“聯想記憶法”: 掌握這些古老而高效的記憶技巧,將抽象的概念轉化為生動的圖像,並將這些圖像串聯起來,形成深刻且易於迴憶的記憶網絡。 “專注力訓練”與“記憶力提升”的關聯: 認識到專注力是高效記憶的前提,本書將提供實用的專注力訓練方法,幫助你減少乾擾,提升學習時的投入度。 “睡眠”在記憶鞏固中的關鍵作用: 科學地揭示睡眠對於記憶形成和鞏固的重要性,並提供優化睡眠以提升記憶力的實用建議。 通過這部分的學習,你將能更有效地記憶學習內容,告彆“學瞭就忘”的窘境,讓知識真正為你所用。 第三部分:學習的精進——構建終身學習體係,驅動持續成長 學習不是一項孤立的技能,而是一種生活方式,一種持續精進的旅程。《認知革命:解鎖你的學習潛能》的第三部分,將為你構建一套完整的學習哲學和實踐框架,讓你成為一個能夠持續適應和成長的學習者。 這一部分將超越具體的學習技巧,觸及學習的深層動力和係統性建設: “元認知”的力量: 培養“關於學習的學習”的能力。你將學會如何審視自己的學習過程,理解自己的學習風格,識彆學習中的瓶頸,並主動調整和優化自己的學習策略。 “內在驅動力”的激發: 探索學習背後的心理動機,如何培養對知識的真正好奇心和求知欲,讓學習成為一種享受而非負擔。我們將討論如何設定有意義的學習目標,以及如何通過設定裏程碑和慶祝進步來維持學習的動力。 “解決問題”的學習模式: 將學習視為解決現實世界問題的工具。你將學會如何將知識應用到實際情境中,通過解決真實的問題來深化理解和鞏固知識。 “構建個人知識管理係統”: 學習如何有效地組織、存儲和檢索自己學到的知識。這包括利用筆記軟件、個人維基、思維導圖等工具,打造一個個性化的知識庫,讓你的學習成果能夠持續積纍和增值。 “擁抱挑戰與從失敗中學習”: 培養麵對睏難和挫摺的學習心態。本書將引導你認識到失敗是學習過程中不可或缺的一部分,並教授你如何從錯誤中汲取經驗,不斷迭代和進步。 “終身學習的思維模式”: 在快速變化的時代,掌握終身學習的藝術是保持競爭力的關鍵。我們將探討如何將學習融入日常生活,如何利用在綫資源、社群和導師,持續更新自己的知識和技能,成為一個適應力強的學習者。 《認知革命:解鎖你的學習潛能》不僅是一套學習方法指南,更是一場思維的革命。它將幫助你理解大腦如何學習,如何記憶,並最終如何讓你成為一個更聰明、更高效、更具創造力的終身學習者。無論你是學生,還是職場人士,亦或是渴望個人成長的任何人,本書都將為你提供一套強大而實用的工具,助你解鎖無限的學習潛能,在人生的道路上不斷攀登新的高峰。這套讀物是你通往更高效、更有意義的學習之路的啓明燈。

用戶評價

評分

《如何高效學習》這本書,真的是為我打開瞭一扇新世界的大門。在接觸這本書之前,我總覺得學習是一件很辛苦、很被動的事情,需要花費大量的時間和精力,而且效果還不一定好。但是,讀完這本書,我纔意識到,原來學習也可以是充滿樂趣和效率的!作者不僅僅是停留在理論層麵,而是從學習的動機、方法、習慣等多個維度,提供瞭一套非常係統和完整的學習體係。他強調瞭主動學習的重要性,鼓勵我們去探索、去實踐、去犯錯,並從中吸取經驗。書裏提到的“間隔重復”、“主動迴憶”、“刻意練習”等概念,對我來說都是全新的認知,也給我提供瞭非常具體的操作指南。我開始嘗試用這些方法來復習功課,或者學習新的技能,發現學習的進度比以前快瞭很多,而且對知識的掌握也更加牢固。這本書讓我找到瞭學習的“竅門”,讓我覺得學習不再是負擔,而是一種享受。

評分

這本書的內容太豐富瞭,讀完之後我感覺自己一下子掌握瞭學習的“秘籍”。首先,《如何高效閱讀》給我最大的啓發就是,閱讀並非是簡單地把字認全,而是要帶著目的去讀,去思考,去提煉。作者詳細講解瞭不同類型的閱讀方法,比如批判性閱讀、跳讀、速讀等,並提供瞭很多實用的技巧,比如如何快速把握文章主旨、如何辨彆信息真僞、如何做高質量的讀書筆記。我以前讀書總是容易跑偏,東一榔頭西一棒子,看完之後也不知道自己到底學到瞭什麼。現在,我學會瞭在閱讀前先明確自己的閱讀目標,然後在閱讀過程中主動提問、劃重點、做總結,感覺閱讀的效率和深度都大大提升瞭。特彆是書裏提到的“康奈爾筆記法”,真的太好用瞭!將筆記分為主區域、提示區和總結區,這樣不僅方便迴顧,還能加深理解和記憶。這本書讓我明白,高效閱讀是高效學習的基礎,隻有真正地掌握瞭閱讀的藝術,纔能更好地吸收知識。

評分

我一直覺得“學習”這個詞聽起來就很有壓力,像是要啃很多硬骨頭。但這本書不一樣,它把學習拆解成一個個可以輕鬆掌握的技巧,而且貫穿瞭“高效”這個關鍵詞,讓人覺得很有希望。最讓我印象深刻的是,它並沒有直接告訴你“背下這個”,而是教你如何“理解這個”。比如,在閱讀部分,它講的不是如何快速翻書,而是如何抓住重點,理解作者的思想,並且形成自己的觀點。在記憶部分,它也不是讓你死記硬背,而是告訴你如何利用大腦的機製,讓信息“住”得更久。學習部分更是如此,它不再是簡單的“老師講,學生聽”,而是鼓勵你去主動探索,去實踐,去發現自己的學習風格。讀完這本書,我感覺自己不再是被動地接受信息,而是成為瞭學習的主導者,我可以根據自己的需求,選擇最閤適的方法,而且能夠預見到學習效果的提升。它給瞭我一種掌控感,讓我覺得學習可以是一種更聰明、更輕鬆的“玩”。

評分

一直以來,我都覺得自己在學習和記憶方麵有點“力不從心”,感覺付齣瞭很多努力,但效果卻不盡如人意。這本書的齣現,就像在我迷茫的時候給我點亮瞭一盞燈。它並沒有提供那些虛無縹緲的“成功學”理論,而是迴歸到最基礎、最核心的學習和記憶原理上。通過深入淺齣的講解,我不僅理解瞭為什麼我會忘記,為什麼我的閱讀效率不高,更重要的是,我找到瞭切實可行的方法去改變。書中對於閱讀的各個環節都進行瞭細緻的拆解,從如何篩選信息,到如何深入理解,再到如何進行有效的復述和應用,都給齣瞭非常具體的指導。在記憶方麵,它更是顛覆瞭我以往的認知,讓我明白記憶並非隻能靠“死記硬背”,而是可以通過各種科學的方法來優化。這種係統性的、可操作性的方法論,讓我覺得學習不再是一件“看緣分”的事情,而是可以通過努力和正確的方法來達成的目標。這本書給我帶來瞭極大的啓發和動力,讓我對未來的學習充滿瞭期待。

評分

《如何高效記憶》這本書簡直就是我等“健忘星人”的福音!我一直以為記憶力是天生的,沒法改變,但讀完這本書,我纔意識到記憶力是可以被訓練和強化的。作者深入淺齣地解釋瞭記憶的科學原理,比如短時記憶、長時記憶,以及遺忘麯綫等,這讓我對記憶的形成過程有瞭更清晰的認識。更重要的是,書裏提供瞭大量切實可行的記憶方法,比如聯想記憶法、圖像記憶法、費曼學習法等等,這些方法都非常生動有趣,而且易於實踐。我嘗試瞭將枯燥的單詞轉換成有趣的圖像,或者將復雜的概念編成故事,結果發現記憶效果真的齣乎意料的好!以前背誦的內容總是很快就忘記,現在通過這些方法,我能更持久地記住信息,而且還能理解其背後的邏輯。這本書徹底改變瞭我對記憶的認知,讓我對提升自己的學習和工作效率充滿瞭信心。

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