具體描述
●推薦序二 穿越創傷的旅程：為瞭重生
●前言 記住暴行，揭露真相
●部分 創傷性障礙
●第1章 一段被遺忘的曆史
●麵對人的脆弱性與劣根性
●歇斯底裏癥的英雄時代
●喝彩漸歇，英雄退卻
●戰爭創傷神經性官能癥
●難以磨滅的長期烙印
●兩性戰爭中的戰場神經性官能癥
●次進入公共討論的領域
●第2章 恐怖經曆
●自我防禦係統瓦解之後
●過度警覺
●記憶侵擾
●閉畏縮
●創傷癥狀的矛盾衝突
●第3章 外部關係的斷絕
●受損的自我
●部分目錄
內容簡介
在西方，關於心理創傷療愈的著作很好豐富，其中很通俗易懂的當屬美國很好心理創傷專傢硃迪思·赫爾曼所寫的《創傷與復原》。書中對於心理創傷的來源與內涵有很清楚的定義：受害者在壓倒性的力量下陷於無助，從而形成一種強烈恐懼、失控和麵臨毀滅威脅的感覺。這種壓倒性的力量，可以是地震、颱風這類的天災，也可能是戰爭、性侵害等暴行。創傷受害者所承受的，除瞭直接傷害，社會往往也是另一種壓力的來源。原因是，研究和治療心理創傷“就不得不麵對人類在自然界中的脆弱，以及人性的邪惡”。而這些醜陋的東西卻正是整個社會所不想麵對，一般人希望眼不見為淨的。因此，也便産生瞭“受害的一方或許想遺忘，但是卻無法遺忘：旁觀的一方有著不自覺的強烈動機要遺忘，而就真的遺忘瞭”的矛盾情境。
本書的臨床素材取自作者在一傢女性精神醫療中心的20年執業經驗和研究成果，以及她在一所大學的附屬醫院10年教學和擔任督導的經驗，主題覆蓋等 (美)硃迪思·赫爾曼(Judith Herman) 著；施宏達,陳文琪 譯 硃迪思·赫爾曼(Judith Herman)，美國很好創傷與虐待專傢，啥佛醫學院精神病學係的臨床教授，劍橋醫院暴力受害者課程的培訓主管。她也是位於馬薩諸塞的婦女心理健康聯盟的創立者。
赫爾曼於1996年獲頒靠前創傷應激研究學會的終身成就奬。 前言記住暴行，揭露真相對暴行的一般反應是將它排除於意識之外。某些違反社會常態的事，會恐怖到讓人無法清楚錶達齣來，而隻能用難以啓齒（unspeakable）這個詞形容瞭。
然而暴行會拒絕被埋藏湮沒。否認暴行存在的欲望雖強，但認為否認於事無補的信念也一樣強烈。民間流傳的說法是，冤鬼絕不安息，它會始終陰魂不散，直到沉冤昭雪；而紙是包不住火的，惡事終必敗露。想要重建社會秩序，讓受害者得到撫慰，首要任務就是記住暴行，並揭露真相。
一方麵想要否認恐怖暴行的存在，另一方麵又希望將它公之於世，這種矛盾正是心理創傷的主要對立衝突之處。暴行的幸存者通常會用高度情緒化、自相矛盾和零碎片段的方式述說他們的慘痛遭遇，但這種方式嚴重損及他們的可信度，因而導緻齣現到底是要說齣真相、還是保持緘默的兩難睏境。隻有等
用戶評價
這本書中最讓我印象深刻的，是它對於“沉默”的解讀。我發現，作者不僅僅是在講述那些被說齣來的故事，他更擅長捕捉那些被隱藏在沉默之下的情感和經曆。那些未說齣口的話，那些被壓抑的呐喊，那些在無聲中發生的改變，都被作者以一種極其細膩的方式呈現齣來。有時候，一個人物的沉默，比韆言萬語更能打動人心。作者用大量的篇幅去描繪人物的肢體語言，去捕捉他們眼神中的微小變化，去解讀他們不經意間流露齣的情緒。這些“非語言”的錶達，比直白的敘述，更能觸及到我們內心深處的共鳴。我常常會因為書中人物的沉默而感到心痛，仿佛能夠感受到他們內心的掙紮和痛苦。這種對“沉默”的深入挖掘，讓我開始反思自己生活中那些“沉默”的時刻，那些我曾經選擇用沉默來迴應的睏境。這本書讓我意識到，沉默並非總是軟弱，也並非總是逃避，它也可以是一種力量，一種在沉默中積蓄力量，等待爆發的力量。它讓我學會去傾聽那些“無聲”的語言，去理解那些隱藏在沉默背後的深意。我開始能夠更加 empathetically 地去理解那些不善言辭的人，去體察那些不善於錶達自己的人。這種對“沉默”的深度理解，無疑是我閱讀這本書以來，最大的收獲之一。它讓我看到，在那些看似平靜的錶麵之下，往往蘊藏著驚濤駭浪，而真正的復原，可能就來自於對這些“無聲”的理解和接納。
評分我必須要說，這本書的文字風格極其獨特，它不是那種一氣嗬成、如行雲流水般的流暢，反而帶著一種刻意的停頓和重復，一種仿佛在小心翼翼地探索語言邊界的嘗試。起初，我甚至有些不適應，覺得它在故意製造閱讀的障礙。然而，隨著閱讀的深入，我逐漸領悟到，這種“不流暢”正是作者想要傳達的“創傷”本身的特質。它不是一個可以輕易被修復的斷裂，而是一種持續的、糾纏的、如同絲綫般纏繞在生命中的印記。作者選擇用一種近乎“碎片化”的敘事方式，來模擬那種被創傷撕裂後的感知，那種在迴憶和現實之間搖擺不定的狀態。有時候，我會被一段意想不到的轉摺打斷，被一個突兀的比喻引入新的思考，甚至會被反復齣現的某個詞語所睏擾。但正是這種“不適應”，讓我越來越深地感受到，作者想要逼迫讀者去麵對的，是那種真實存在的、令人不安的感受。它不提供廉價的慰藉，不給人虛假的希望，而是以一種近乎殘酷的真實，展現在我們麵前。那些看似冗餘的描寫，那些反復齣現的意象，都如同在黑夜中閃爍的微弱信號，試圖傳達齣某種深層的、難以言說的信息。閱讀這本書，與其說是在“讀”故事，不如說是在“感受”一種狀態，一種在掙紮中尋找齣口的狀態。它讓我不再試圖去“快讀”，而是開始放慢腳步，去品味那些“不流暢”背後的深意，去感受那些“停頓”所帶來的思考空間。我發現，那些最初讓我感到睏惑的句子，在反復咀嚼後，竟能迸發齣意想不到的力量，如同飽滿的果實，在咬下去的瞬間，纔釋放齣其豐富的汁液。
評分這本書帶給我的，是一種“知其不可而為之”的敬畏感。我看到作者在嘗試觸碰那些極其敏感，甚至是禁忌的話題時，所展現齣的勇氣和決心。它不是那種站在道德高地上進行審判的文字，也不是那種煽情地博取同情的敘述。相反，它以一種冷靜、客觀，甚至帶有幾分疏離的態度，去解剖那些人性中最脆弱、最黑暗的部分。我仿佛看到一個外科醫生，在麵對一個復雜而危險的手術時，手中的手術刀，既精準又穩定，不帶一絲猶豫，卻又充滿瞭對生命的尊重。作者似乎並不想去“評判”那些施加創傷的人，也並不想去“責怪”那些承受創傷的人，他隻是以一種近乎考古的嚴謹，去挖掘事件發生的根源，去追溯那些被遮蔽的動機，去呈現那些被遺忘的視角。這種“不帶偏見”的態度，反而讓我更加深刻地體會到創傷的復雜性和普遍性。我開始意識到，我們所認為的“善”與“惡”，在創傷的麵前，往往變得模糊不清，界限變得模糊。那些曾經讓我咬牙切齒的人物，在作者的筆下，似乎也有瞭他們存在的理由，雖然這種理由並不足以讓他們洗脫罪責，卻讓我們看到瞭人性中更多的維度。這種閱讀體驗，讓我感到一種深刻的、甚至是有些沉重的自由。它讓我擺脫瞭簡單的二元對立思維，開始能夠用更寬廣的視野去理解人與人之間的關係，理解那些導緻痛苦的根源。我開始明白，真正的復原，並非是忘記，也並非是報復，而是能夠以一種更成熟、更深刻的方式，去麵對和理解過去的一切。
評分我必須要說，這本書的內容，給我帶來的衝擊，是一種“顛覆性”的。它挑戰瞭我過去很多習以為常的認知，讓我開始重新審視那些我曾經深信不疑的觀念。作者在解構“創傷”的時候，並不隻是停留在對受害者的同情，他更是深入到瞭社會結構、文化傳統，甚至是個體心理的層麵，去揭示那些導緻創傷發生的“係統性”原因。我看到，很多時候，我們所認為的“個人問題”，其實是社會問題的摺射。那些看似偶然的悲劇，背後往往隱藏著深刻的社會根源。這種“係統性”的分析，讓我感到一種前所未有的清晰。它讓我不再將個人的痛苦僅僅歸結於個人原因，而是看到瞭更廣闊的社會背景。這種視角，不僅讓我對那些經曆過創傷的人有瞭更深的理解，也讓我對社會本身的運作有瞭更深刻的反思。我開始意識到，真正的復原，不僅僅是個體層麵的努力，更需要社會層麵的改變。它需要我們去審視那些不閤理的製度，去挑戰那些有害的文化，去構建一個更加包容、更加公正的社會。這本書，讓我從一個被動的接受者，變成瞭一個主動的思考者。它不僅改變瞭我對“創傷”的看法，更改變瞭我對“世界”的看法。我開始看到，在那些黑暗的角落裏，依然存在著改變的可能性，隻要我們願意去發齣聲音，去行動。
評分我必須承認，這本書的內容，在某種程度上，讓我感到“沉重”。它所觸及的話題，是如此的真實，如此的深刻，以至於在閱讀過程中，我常常會感到一種壓抑。作者並沒有刻意去迴避那些令人痛苦的細節，而是以一種近乎殘酷的真實，將那些創傷的經曆展現在讀者麵前。然而，正是這種“沉重”，讓我更加珍惜那些微弱的光芒，那些在黑暗中閃爍的希望。我看到，在那些遭受創傷的人們身上，依然存在著對生命的熱愛，對未來的渴望。作者通過他們的故事，傳遞齣一種堅韌不拔的精神，一種永不放棄的信念。我開始明白，復原並非是忘記過去，而是帶著過去的傷痛，繼續前行。它不是一種輕鬆的旅程，而是一種充滿挑戰的探索。這本書，讓我對“生命”有瞭更深的理解，也對“人性”有瞭更深的敬畏。我看到，在那些看似脆弱的生命中，蘊藏著如此強大的力量。這種力量，讓我感到鼓舞，也讓我感到希望。它讓我意識到，即使麵對再大的睏境，我們依然有能力去麵對，去超越。我開始更加積極地去麵對生活中的挑戰，去珍惜生命中的每一個時刻。這本書，就像是一次心靈的洗禮，讓我看到瞭希望，也讓我看到瞭力量。
評分這本書最讓我感到“沉浸”的地方，在於作者對於“感受”的捕捉。它不是那種概念性的、理論化的分析，而是通過大量的具體細節，將人物的內心感受，以及環境的氛圍，一點點地滲透到讀者的意識中。我仿佛能夠“聞”到那個潮濕的房間裏的黴味，能夠“聽”到窗外雨滴敲打玻璃的聲音，能夠“觸摸”到人物緊握的拳頭所帶來的力量。作者在描繪那些痛苦的經曆時，並沒有使用誇張的辭藻，而是用一種近乎白描的方式，將那些最直接、最原始的感受呈現齣來。這種“直白”，反而比任何煽情的描寫都更有力量。我常常會被書中人物的某個細微動作所打動，比如一次不經意的顫抖，一次長時間的凝視，一次輕微的嘆息。這些看似微不足道的細節，卻能夠準確地傳達齣人物內心的波瀾。我開始意識到，我們對於創傷的感知，很多時候都體現在這些身體的反應上，體現在那些我們自己都可能忽略的細微感受中。這本書，就像是一麵鏡子，照齣瞭我們內心深處那些被壓抑的感受，那些我們曾經選擇不去麵對的“身體的記憶”。它讓我學會去關注自己身體的信號，去傾聽身體想要告訴我的話。這種對“感受”的重視，讓我覺得，復原不僅僅是心理上的療愈，更是身體與心靈的共同整閤。它讓我看到，通過對這些原始感受的接納和理解，我們能夠一步步地走嚮真正的自我療愈。
評分這本書的結構，給我的感覺就像是一幅精心繪製的迷宮圖，充滿瞭麯摺的路徑和意想不到的死鬍同。它不是那種按照時間順序綫性展開的故事，也不是那種圍繞一個核心人物展開的敘事。相反，它像是在多個不同的維度之間跳躍，將看似無關的片段巧妙地編織在一起，構成瞭一幅宏大的、充滿張力的畫麵。我有時會感覺自己被拋入瞭一個陌生的場景，需要花費一些時間去適應，去理解這個場景在整個故事中的位置。有時候，作者會在一個看似無關緊要的細節上停留很久，用大量的篇幅去描繪，而我一開始並不能理解其重要性，但隨著故事的推進，我纔恍然大悟，原來那個細節，竟然是連接前後情節的關鍵。這種“鋪墊”的方式，非常考驗讀者的耐心和專注度，但一旦你沉浸其中，就會發現這種精巧的設計所帶來的巨大迴報。那些看似零散的綫索，最終會在一個意想不到的時刻匯聚，産生強大的衝擊力。我常常會因為一個章節的結束，而感到意猶未盡，迫切地想要知道接下來會發生什麼，但同時又會因為作者的“跳躍”，而對下一章的內容充滿未知和好奇。這種閱讀的“不確定性”，反而成為瞭這本書最大的魅力之一。它讓我時刻保持警惕，時刻準備迎接新的挑戰，也時刻期待著那些隱藏在文字背後的驚喜。它就像是一場精心策劃的探險，每一個轉角都可能隱藏著新的發現，每一個岔路都可能通往未知的境地，而我，則樂在其中，享受著這種探索的樂趣。
評分這本書給我帶來的震撼，是那種沉甸甸的，仿佛觸碰到瞭內心深處最隱秘角落的震撼。初翻開時，我以為這隻是一部講述過去傷痛的作品，如同翻閱一本塵封已久的日記，記錄著那些不願迴首的片段。然而，它遠不止於此。作者以一種近乎雕塑傢的耐心和精準，一點點地剝離齣那些潛藏在錶象之下的紋理，那些在日常生活中被刻意忽略，甚至被我們自己所遺忘的痕跡。我發現，那些看似已經愈閤的傷口，其實隻是披上瞭一層薄薄的僞裝，而內在的疼痛，依然在靜默地燃燒。書中對於細節的描繪，尤其是那些關於身體感受的描寫，讓我驚嘆於作者的敏銳。它不僅僅是文字的堆砌，更像是一種感官的傳遞，讓我能夠“看”到那些無形的傷痕，能夠“聽”到那些壓抑已久的嘆息，甚至能夠“觸摸”到那些破裂後重新粘閤的，略帶粗糙的肌理。每一次閱讀，都像是在進行一次深入的自我探索，那些曾經讓我感到睏惑和無措的情緒，在作者的筆下，逐漸找到瞭閤理的解釋，仿佛迷失在叢林中的旅人，終於看到瞭一絲光亮，辨明瞭方嚮。它讓我意識到，我們每個人，或多或少都承載著屬於自己的“創傷”，隻是程度和錶現形式不同，而這本書，就像是一張詳盡的地圖，指引著我們如何去理解這些地圖上的標記，如何去解讀那些看似混亂的綫條，最終找到屬於自己的“復原”之路。我開始反思自己過往的一些選擇，一些看似微不足道的決定，在迴溯時，卻能清晰地看到它們與過往經曆的韆絲萬縷的聯係。這種清晰，不是一種指責，而是一種深刻的理解，一種放過自己的溫柔。
評分這本書讓我第一次深刻地認識到，所謂的“正常”，其實是一個非常脆弱的概念，它隨時可能被突如其來的事件所打破。作者通過講述那些在創傷中掙紮的人們的故事，讓我看到瞭“正常”是如何被瓦解，又是如何艱難地重建的。那些曾經被認為是理所當然的生活，在創傷麵前，顯得如此不堪一擊。然而，更讓我震撼的是，在那些破碎的生活中，我看到瞭人性的頑強和韌性。即使是在最絕望的境地，人們也依然在努力地尋找一絲希望，在廢墟中尋找生還的可能。作者並沒有迴避創傷帶來的痛苦和絕望，但他也沒有讓這些痛苦和絕望吞噬讀者。相反，他通過那些微弱的光芒，那些微小的努力，嚮我們展示瞭復原的可能性。我開始明白，復原並非是一種迴到“過去”的狀態，而是一種在“當下”創造新的可能。它不是一種被動的接受，而是一種積極的行動。它需要勇氣，需要毅力，更需要一種對生命本身的信念。這本書讓我不再對那些經曆過創傷的人抱有同情，而是升起瞭深深的敬意。我看到，他們身上所承載的，不僅僅是傷痛，更是生命的力量。這種力量，讓我感到鼓舞，讓我看到，即使麵對再大的睏境，我們依然有能力去麵對，去超越。它讓我意識到，我們每個人，都可能成為自己生活的“復原者”，隻要我們願意去探索，去嘗試，去堅持。
評分這本書的文字，有一種“侵蝕性”。它不像那些溫柔的撫慰，而像是一種緩慢的、逐漸滲透的河流，一點點地衝刷著我固有的認知，一點點地改變著我內心的版圖。作者在描繪創傷的細節時，並沒有使用那種刺激性的、血腥的描寫，而是用一種極其冷靜、極其客觀的筆調，去呈現那些令人不適的真實。這種“冷靜”，反而讓我感到更加不安，仿佛看到瞭最深層的恐懼，最原始的痛苦。我常常會被書中某個看似平淡的句子所擊中，它可能隻是對一個場景的簡單描述，但卻能夠喚起我內心深處最強烈的共鳴。這種“共鳴”，不是因為我經曆過同樣的創傷，而是因為作者觸碰到瞭人性中最普遍的脆弱和敏感。它讓我意識到，在麵對痛苦時，我們所錶現齣的反應，很多時候是相似的。這種“相似性”，讓我不再感到孤單，也讓我看到瞭復原的可能性。這本書，就像是一場“淨化”的過程。它讓我一點點地剝離掉那些虛假的僞裝，去麵對內心最真實的狀態。它讓我感到疼痛，但也讓我感到輕鬆，仿佛卸下瞭沉重的包袱。我開始明白，真正的復原，需要經曆這個“侵蝕”和“淨化”的過程，需要敢於麵對那些不舒服的真實。
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