如何安心如何空 (一本修證實錄指南,一本劃時代意義上 58 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 修行
• 空性
• 安心
• 實修
• 證量
• 佛教
• 心靈
• 智慧
• 自我提升
• 內觀

店鋪： 弘省文化旗艦店

齣版社： 中央編譯齣版社

ISBN：9787511717610

商品編碼：18796786593

基本信息

書名:如何安心如何空(第二版)(一本修證實錄指南,一本劃時代意義上的現代實修著作.)

定價：58.00元

作者:楊海鷹　著

齣版社：中央編譯齣版社

齣版日期：2014-03-01

ISBN：9787511717610

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

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《如何安心如何空》是作者皈依佛門二十年修證經驗的提煉，從實踐的角度探討佛法的修證，體現瞭宗教與科學結閤的精神， 可作為不同層次的實修者自我研修的參考資料，也可為研究者提供與身心相關的另一類知識或信息。

內容提要

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《如何安心如何空》是一部探討修行的普及讀物。作者是一位科技人員，工作之餘以自己身心修證的實驗為基礎，長期緻力於用科學的方法來研究禪，並因因緣際會次第獲得殊勝成就，使與他一同修學的人分飲菩提恩澤。

《靜觀其心：一場關於內在覺醒的深度探索》 這是一部邀請您踏上心靈旅程的著作，它並非直接教授您“如何安心如何空”，而是通過一係列引人入勝的敘事、深刻的哲學洞見和對人類心智運作的精妙解析，引導讀者自行抵達那片澄澈寜靜的內在空間。這本書不提供速成的答案，不販賣虛幻的慰藉，它是一麵鏡子，映照齣您自身的智慧與力量；它是一把鑰匙，開啓您對自身存在的更深層理解。 序麯：都市的喧囂與靈魂的低語 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，我們似乎被一層又一層的焦慮、擔憂和不確定性所裹挾。繁忙的工作、復雜的人際關係、無休止的欲望追逐，讓許多人感到身心俱疲，仿佛迷失在喧囂的洪流中，再也聽不見內心深處的寜靜之聲。作者並非站在道德製高點上評判這種現象，而是以一種同理心和洞察力，描繪瞭這種普遍存在的睏境。書中開篇，便將讀者帶入一個充滿現代生活氣息的場景，透過生動的人物描繪和細膩的情感刻畫，觸及瞭現代人心底最深處的渴望——一種迴歸本真、尋求解脫的力量。這種力量，並非外在於我們，而是潛藏在我們每一個人的靈魂深處，等待被喚醒。 第一樂章：心智的迷宮——我們為何常常不得安寜？ 本書的第一部分，如同剝洋蔥般，層層深入地揭示瞭導緻我們內心不得安寜的根源。作者以流暢的筆觸，將晦澀的心理學和哲學概念轉化為易於理解的故事和比喻。 思想的洪流與情緒的漩渦： 我們常常被自己的思緒所睏擾，負麵的想法、過去的悔恨、未來的擔憂，如同潮水般湧來，將我們淹沒。作者通過描繪主人公在一次次情緒失控的邊緣徘徊，探討瞭“自動思維”是如何形成，以及它們如何影響我們的情緒狀態。他並沒有簡單地告訴我們要“停止思考”，而是引導讀者去觀察這些思緒的本質，認識到它們不過是心理活動的産物，並非絕對的真實。情緒，尤其是負麵情緒，更是如同一場場的風暴，席捲著我們的內心。書中並沒有迴避這些風暴，而是通過細膩的筆觸，展現瞭主人公如何在這場場風暴中掙紮，以及最終如何學習與情緒共處，而非被其吞噬。 “我”的幻象與認同的囚籠： 我們常常執著於一個虛幻的“我”，不斷地將自己與外在的身份、成就、物質等聯係起來，並以此來定義自身價值。這種對“我”的牢固認知，反而成為瞭束縛我們自由的枷鎖。作者通過一個關於身份認同危機的故事，深刻地揭示瞭當我們過於依賴外在標簽時，一旦這些標簽被剝離，內心的空虛和失落感便會隨之而來。書中探討瞭“小我”的運作機製，以及它如何通過不斷地索取和防禦來維持其存在感，卻也因此陷入無盡的焦慮和不滿足。 過去的迴響與未來的投射： 過去已成定局，未來尚未到來，但我們卻常常活在對過去的遺憾和對未來的恐懼之中。這種對時間的執著，讓我們無法真正活在當下，也無法獲得真正的安寜。書中通過主人公一段關於無法釋懷的往事，展現瞭“執念”是如何糾纏不休，以及它如何像一團迷霧，遮蔽瞭當下的清晰景象。同時，對未來的過度擔憂，也同樣消耗著我們的能量，讓我們錯失瞭眼前的美好。 第二樂章：覺醒的火種——點燃內在的智慧之光 當讀者對心智的運作有瞭更深的認識後，本書開始引導大傢去尋找那份早已存在的內在智慧。這部分不是教條式的灌輸，而是充滿啓發性的引導。 觀察的藝術： 作者強調“觀察”的力量，而非“評判”。通過引導讀者練習不帶評判地觀察自己的想法、情緒和身體感受，我們能夠逐漸與這些心理活動拉開距離，不再將其視為“我”本身。書中穿插瞭一些作者自身或他人的觀察練習的真實案例，例如在日常生活中如何覺察到自己每一次陷入負麵情緒的觸發點，以及如何通過觀察來理解這些情緒的産生機製，而非被動地捲入其中。這種觀察，是一種溫柔的注視，是一種不加乾涉的陪伴，它讓我們看到事物的本來麵目。 接納的勇氣： 許多時候，我們的不安源於對某些事物、某些感受的抗拒。而真正的力量，往往來自於全然的接納。接納並不等於認同或放棄，而是承認事物的存在，並與之和平共處。書中通過一係列關於麵對人生無常、接受不完美的情境，展現瞭接納如何化解內心的衝突，帶來一種深刻的平靜。接納“不如意”的生活，接納“不完美”的自己，接納“無法改變”的現實，這其中蘊含著巨大的轉化力量。 全然臨在的力量： 活在當下，是獲得安寜的關鍵。本書引導讀者去體驗“全然臨在”的狀態，即全身心地投入到此刻的活動中，不被過去和未來所牽絆。這種臨在，並非刻意為之的冥想，而是可以將之融入到生活的每一個瞬間，例如在品嘗一杯茶時，全然感受茶的香氣、溫度；在與人交談時，全然傾聽對方的每一個字句。書中通過一些生動的小故事，展示瞭如何在日常的點滴中，發現並體驗全然臨在所帶來的喜悅和充實感。 第三樂章：綻放的平靜——內在自由的無限可能 當觀察、接納和臨在成為一種內在的習慣，心靈便開始綻放齣它本應有的平靜與喜悅。 超越二元對立的智慧： 人類常常陷入二元對立的思維模式，將事物劃分為好與壞、對與錯、有與無。然而，真正的智慧在於看到事物的整體性，超越這些對立的標簽。書中通過對一些看似矛盾的現象的深入剖析，引導讀者去理解“物極必反”、“否極泰來”的道理，並學會從更宏觀的角度看待問題。這種智慧，讓我們能夠以一種更平和、更包容的心態麵對生活中的種種挑戰。 從“空”中生長的力量： “空”並非虛無，而是一種無限的可能。當放下執著，心便能容納萬物，從而獲得更廣闊的視野和更強大的創造力。書中並沒有直接教授“如何空”，而是通過描繪主人公在放下執念後，生命煥發齣的新的生機，來體現“空”所帶來的正麵效應。這種“空”，是為新的可能性留下的空間，是讓生命自由流淌的通道。 內在和諧的顯現： 當心靈不再被焦慮和煩惱所占據，內在的和諧便會自然顯現。這種和諧，體現在我們與自己的關係、與他人的關係、與世界的 relaciones 都變得更加融洽。書中通過描繪主人公在內心獲得平靜後，生活發生的種種積極變化，例如人際關係的改善、工作效率的提升、對生活的熱愛等，來展現內在和諧所帶來的美好果實。這種和諧，是一種由內而外的光明，是一種安穩而有力的存在感。 尾聲：持續的旅程，不懈的探索 《靜觀其心》並非提供一個終點，而是一場持續的旅程的起點。本書的價值在於它點燃瞭讀者內在的探索之火，鼓勵大傢在日常生活中不斷地實踐和體悟。它是一本值得反復閱讀的書，每一次閱讀，都可能帶來新的領悟和更深的觸動。它不承諾奇跡，但它相信，每一個願意嚮內探索的人，都能夠找到屬於自己的那份安寜與自在，活齣更加真實、更加豐盛的人生。本書所描繪的，不是一種外在的修為，而是一種內在的覺醒，一種對生命本質的深刻體認。它相信，真正的“安心”與“空”並非某種需要刻意去獲得的“法門”，而是隱藏在我們生命最深處的本然狀態，隻需要我們卸下層層僞裝，靜靜地聆聽，便能與之重逢。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在捧起這本書之前，我對“安心”這個詞抱持著一種近乎犬儒主義的態度，覺得那不過是缺乏奮鬥的藉口，或者是一種逃避現實的麻醉劑。然而，這本書徹底顛覆瞭我的認知。它並沒有宣揚消極避世，反而指齣，真正的“安心”並非外界環境的絕對穩定，而是內心應對無常的能力。它像一把精密的刻刀，精準地雕刻齣那些我們賴以生存的“確定性”泡沫，並邀請我們去審視這些泡沫的堅固程度。我被作者那種近乎外科手術般的冷靜和精確所摺服，他剖析瞭我們如何過度依賴外界的評價體係，如何將自我價值外包齣去，最終導緻精神上的飢餓。讀完之後，我發現自己看待那些突如其來的變故時，心態已經有瞭微妙的變化，少瞭一份歇斯底裏的恐慌，多瞭一份審慎的觀察和接納。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就像在迷霧繚繞的心湖上投下瞭一顆小石子，激起瞭層層漣漪。我一直覺得，現代社會讓我們每個人都背負著無形的枷鎖，總有這樣那樣的焦慮和不安像藤蔓一樣纏繞著心頭。翻開這本書的扉頁，那種撲麵而來的坦誠和深刻，讓人忍不住停下來，深吸一口氣。它不是那種空洞地喊著“你要放下”的口號式讀物，而是真正深入到日常生活的肌理之中，去解剖那些讓我們輾轉反側的小細節。作者的筆觸細膩得驚人，仿佛他能洞察到每一個讀者內心最隱秘的角落，然後用一種近乎溫柔的堅定，引導你去看清那些睏住自己的心牆到底是用什麼材料築成的。讀到某些段落時，我甚至會感到一種被理解的溫暖，那種“原來不是隻有我一個人這樣”的共鳴，是閱讀體驗中最寶貴的饋贈。它帶來的不是即刻的解脫，而是一種更長遠的視角，關於如何與自己的不完美和平共處，如何在這個喧囂的世界裏，找到一個安放自我的角落。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗是極其獨特的，它不像傳統的心靈雞湯那樣給你一個即時的甜頭，反而更像是一劑藥效緩慢但根治性強的“中藥”。它需要時間去熬煮，去適應它那種不疾不徐的節奏。最讓我印象深刻的是它對“空”這個概念的闡釋。在如今這個被信息和欲望填滿的時代，“空”幾乎成瞭一個貶義詞，代錶著無所事事或一無所有。但作者卻將其提升到瞭一個極具創造性的高度，闡述瞭隻有留白，纔能容納新的事物，隻有保持空間的虛性，生命力纔能流動起來。我開始有意識地為自己的日程錶和腦海中製造“空白頁”，驚喜地發現，那些原本被焦慮占據的時間，開始孕育齣一些意想不到的靈感和真正的放鬆。這本書教會我，真正的豐盛，是從留白處開始的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀過程，與其說是“閱讀”，不如說更像是一場深入的自我對話和某種程度上的“精神洗禮”。我發現自己不得不時常停下來，閤上書本，走到窗邊，凝視著遠方，默默地消化那些信息。它提供瞭一種全新的觀察世界的維度，不再是以結果論英雄，而是更加關注過程中的感知和體驗。文字的組織非常巧妙，邏輯鏈條清晰卻不生硬，仿佛作者早就預設瞭讀者會産生的每一個疑問，並提前準備好瞭精妙的解答。特彆欣賞作者在處理那些宏大概念時，所采用的極其具象化的比喻和生活化的場景。這使得那些原本高高在上的哲學思辨，一下子變得觸手可及，不再是象牙塔裏的理論，而是可以立刻在廚房裏、在通勤路上進行實踐的智慧。這種“知行閤一”的引導方式，纔是真正有力量的地方，它要求你不僅要動腦，更要用心去體會。

評分☆☆☆☆☆

從文學性的角度來看，這本書的文筆是極具張力和感染力的。它避免瞭說教腔，轉而采用瞭大量富有畫麵感的描述和富含哲理的對白，使得閱讀過程充滿瞭沉浸感。作者對於人性的洞察力，已經達到瞭近乎於“預言”的程度，他總能在你以為自己找到瞭答案時，輕輕地將答案的邊界推得更遠，讓你明白，這趟探索之旅永無止境，而這本身就是一種樂趣。它不是一本讀完就可以束之高閣的書，更像是你書架上的一件“常備工具”，在每次心神不寜的時刻，都可以隨手翻開任意一頁，總能從中汲取到一股清冽而堅定的力量，重新校準自己內心的羅盤。它帶給我的，是一種久違的、對生活本身保持敬畏與好奇的踏實感。