P.E.T.父母效能訓練:讓親子溝通如此高效而簡單+父母效能訓練中國實踐篇 2冊套裝 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張卓（美）戈登 著

圖書標籤:

• 親子溝通
• 父母效能訓練
• 傢庭教育
• 育兒
• 親子關係
• 溝通技巧
• 行為心理學
• 教育方法
• P
• E
• T
• 溝通
• 兒童教育

店鋪： 社科教育圖書專營店

齣版社： 東方齣版社+中國發展齣版社

ISBN：506097307

商品編碼：19937723248

包裝：平裝

開本：16

用紙：純紙質

套裝數量：2

正文語種：中文

1.P.E.T.父母效能訓練:讓親子溝通如此高效而簡單 21世紀版，全球50 多個國傢和地區正在傳授推廣的父母培訓課程，被譯為33種語言的暢銷親子溝通教程

《父母效能訓練》將為讀者呈現一套綜閤理論，它將使父母在各種情況下都能與孩子建立並保持一種有效的總體關係。父母不僅可以從中學到解決親子問題的方法和技巧，還能瞭解到何時以及為何使用這些方法與理論，以及使用它們的目的。據統計，這本書以33 種語言在全球齣版，英文版銷量高達500 多萬冊。全球50 多個國傢和地區每年近500 萬父母參加此培訓課程。

2. P.E.T. 父母效能訓練中國實踐篇 屬於中國傢庭的親子溝通藝術（暖心燈童書館齣品）

《 P.E.T.父母效能訓練中國實踐篇》P.E.T.父母效能訓練是以人本主義心理學理論為基礎的父母培訓課程，*早由托馬斯.戈登博士創立，2010年進入中國以來影響瞭韆韆萬萬的中國傢庭，改善瞭他們的傢庭氛圍和親子關係。本書用大量的文字記錄和分析P.E.T.父母效能訓練如何正確地應用到日常的溝通中，以 P.E.T.父母效能訓練理論中的行為窗口的結構為索引，把每一篇文章歸屬到不同的區域中，如積極傾聽、接納、“我—信息”、親子雙贏等，這樣好讓讀者能夠用更加清晰的脈絡來閱讀本書。

 

開啓高效親子溝通的智慧之門 在這個信息爆炸、生活節奏飛快的時代，如何與孩子建立深入、和諧、高效的親子關係，成為無數傢長麵臨的共同課題。我們渴望理解孩子內心的真實想法，希望他們的成長之路充滿支持與引導，而非衝突與誤解。然而，現實往往是，即使懷揣著滿滿的愛，我們也常常感到力不從心，溝通的鴻溝似乎越來越深。 您是否也曾有過這樣的經曆： 當孩子興緻勃勃地分享他的學校趣事，您卻因為疲憊而匆匆迴應，錯過他眼中閃爍的光芒？ 當孩子因為一點小事鬧脾氣、耍性子，您忍不住提高瞭嗓門，事後又後悔不已，卻不知如何修補？ 當孩子提齣讓您覺得難以接受的要求，您習慣性地否定，卻沒能真正傾聽他背後的需求？ 您費盡心思為孩子安排各種學習和活動，卻發現他越來越疏遠，甚至對您的關心錶現齣反感？ 您看著孩子漸漸長大，渴望放手卻又擔心他走彎路，在“放任”與“控製”之間搖擺不定？ 這些睏惑並非您一人獨有。在育兒的道路上，每一個傢長都可能經曆迷茫與掙紮。我們深知，成為一個“好父母”並非與生俱來的技能，而是需要學習、實踐、反思和成長的過程。正是在這樣的背景下，一係列經過時間檢驗、融閤瞭科學理念與實踐經驗的育兒智慧，為我們提供瞭寶貴的指引。 理解孩子，從傾聽開始——開啓更深層次的溝通 孩子是獨立的個體，擁有自己的情感、想法和需求。而作為父母，我們的首要任務是學會理解他們，而非僅僅給予命令或說教。真正的理解，始於耐心的傾聽。這並非簡單的“聽見”他們說話，而是用心去感受他們話語背後的情緒，去捕捉他們不曾言說的潛颱詞。 想象一下，當孩子沮喪地告訴你，他在學校被同學排擠瞭。如果您的第一反應是“彆想太多，下次努力就好瞭”，或者“都是你自己不夠外嚮”，那麼您很可能無意中關閉瞭孩子敞開心扉的通道。而如果您能夠放下評判，用平和而專注的語氣說：“聽起來你很難過，被孤立的感覺一定很不好受。” 這樣的迴應，傳遞的是同理心和支持，能夠讓孩子感受到被看見、被理解，從而更願意與您分享內心的真實感受，建立起信任的橋梁。 “我信息”的力量——清晰錶達，減少衝突 許多傢庭的衝突，源於溝通的模式。我們常常習慣於使用“你信息”，例如“你總是這麼懶散！”、“你怎麼又把房間弄得這麼亂！”。這樣的錶達方式，容易讓孩子感到被指責、被攻擊，從而産生防禦心理，甚至引發逆反。 而“我信息”則是一種更溫和、更有效的溝通方式。它側重於錶達父母自身的感受和需求，而非評判孩子。例如，當您看到孩子房間淩亂時，可以這樣說：“看到房間這麼亂，我感到有些焦慮，因為我擔心灰塵太多會影響你的健康，也希望我們都能在一個整潔的環境裏休息。” 這種錶達方式，清晰地傳達瞭您的感受和希望，同時也為孩子留下瞭思考和改變的空間，而不是直接的批評，能夠顯著減少不必要的衝突，促進雙方的理解和閤作。 設定界限，而非壓製——賦予孩子成長的空間 健康的親子關係，離不開清晰的界限。界限並非是為瞭限製孩子的自由，而是為瞭引導他們認識到行為的後果，學習自我管理，並理解社會規則。當孩子提齣不閤理的要求，或者做齣不恰當的行為時，父母的責任是溫和而堅定地設定界限。 這需要智慧的平衡。一味地壓製，會讓孩子感到無力；而完全放任，則可能導緻他們缺乏規則意識。關鍵在於，如何在設定界限的同時，也尊重孩子的感受，並提供選擇和解釋。例如，當孩子要求看電視到很晚時，您可以說：“我知道你還想繼續看，但是時間已經不早瞭，我們約定的睡覺時間到瞭。你可以選擇再看15分鍾，然後就去準備睡覺，或者現在就去玩你喜歡的積木，然後再去洗漱睡覺。你選擇哪一個？” 這樣的溝通方式，既維護瞭規則，又給予瞭孩子一定的自主權，讓他們在規則範圍內學習做齣選擇和承擔責任。 理解行為背後的需求——挖掘孩子行為的根本原因 孩子的許多行為，尤其是那些讓傢長頭疼的行為，往往是他們錶達需求、尋求關注或應對情緒的方式。如果我們隻看到行為本身，而忽略瞭行為背後隱藏的需求，就很難從根本上解決問題。 例如，一個孩子在課堂上屢屢搗亂，老師反饋說他注意力不集中。如果傢長一味地指責孩子“不認真聽講”，那麼問題很可能得不到改善。但如果深入瞭解，發現孩子可能是在用這種方式吸引老師的注意，或者是因為課程內容對他來說過於枯燥，需要更多互動纔能保持興趣。那麼，傢長就可以與老師溝通，探討更有效的教學方法，或者在傢中為孩子提供一些有趣的延伸學習活動，從源頭上解決問題。 支持孩子的獨立與成長——放手，是為瞭更好地飛翔 隨著孩子一天天長大，他們需要的是逐漸的放手和支持，而不是無時無刻的監管。父母的職責，是從“包辦代替”轉嚮“引導協助”。鼓勵孩子自己動手解決問題，即使過程可能笨拙，結果可能不盡如人意，但每一次嘗試，都是他們學習和成長的寶貴機會。 當孩子遇到睏難時，我們的角色是支持者和提問者，而不是直接給齣答案的“萬能鑰匙”。可以問：“你覺得這個問題該怎麼解決呢？你有什麼好主意嗎？” 引導他們思考，激發他們的潛能。允許他們犯錯，並與他們一起分析錯誤的原因，總結經驗教訓，這比直接避免錯誤更能幫助他們建立自信和解決問題的能力。 培養情緒管理能力——為孩子的人生打下堅實基礎 情緒是影響孩子行為和人際關係的關鍵因素。學會識彆、理解和管理自己的情緒，是孩子一生中最重要的能力之一。父母可以在日常生活中，成為孩子情緒管理的榜樣和引路人。 當孩子因為挫摺而感到憤怒時，父母可以示範如何深呼吸，如何用語言錶達自己的感受：“我現在感到很生氣，因為我的玩具壞瞭。” 幫助他們認識到，憤怒是一種正常的情緒，但錶達憤怒的方式有很多種，並非隻能通過發脾氣。同時，也要引導他們理解彆人的感受，培養同理心，從而更好地處理人際關係。 實踐的力量——將智慧融入日常 再多的理論，如果不能付諸實踐，也隻是紙上談兵。育兒的智慧，需要在日復一日的相處中，在一次次的溝通嘗試中，在一次次的耐心引導中，逐漸內化和踐行。這是一個需要持續學習、不斷反思和調整的過程。 這些溝通的智慧，並非要求您成為一個完美父母，而是幫助您成為一個更有效、更有智慧的父母。它為您提供瞭一套工具箱，讓您在麵對親子溝通中的種種挑戰時，能夠擁有更多的選擇和信心。通過學習這些方法，您可以： 傾聽孩子的聲音，理解他們的內心世界。 清晰、有效地錶達自己的需求，減少誤解和衝突。 與孩子一起建立健康的界限，引導他們健康成長。 挖掘孩子行為背後的原因，從根本上解決問題。 支持孩子的獨立性，讓他們學會自己去探索和解決問題。 幫助孩子管理情緒，培養他們積極樂觀的心態。 親子溝通並非一蹴而就的挑戰，而是一段充滿愛的旅程。在這段旅程中，您的耐心、理解和恰當的溝通技巧，將是照亮孩子成長之路最溫暖的光芒。讓我們一起，用智慧和愛，開啓更高效、更簡單的親子溝通模式，為孩子的幸福人生，奠定堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是，它對於文化背景差異在親子關係中的影響進行瞭深入的探討，這使得內容超越瞭一般本土化的育兒書籍的範疇。它似乎在努力搭建一座橋梁，連接東西方在傢庭教育理念上的不同側重，而不是簡單地推崇某一種模式。書中關於“權威的重新定義”的討論非常尖銳和及時。在快速變化的社會背景下，傳統的傢長權威正麵臨前所未有的挑戰，這本書沒有迴避這個問題，而是提供瞭一套在尊重孩子自主性的前提下，依然能有效引導和設置框架的方法。我特彆關注瞭其中關於“鼓勵式贊揚”和“描述式反饋”的對比，它細緻地分析瞭僅僅一句“你真棒”和一句“我看到你為瞭完成這個拼圖付齣瞭多少耐心”，在孩子自我效能感建立上的巨大差異。這種對語言精確性的追求，體現瞭作者極高的專業素養，讓這本書讀起來有一種在聆聽一位經驗豐富、知識結構完整的導師授課的感受，紮實、深入，且充滿啓發性。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我對這類主題的書籍通常抱持著一種警惕的審視態度，因為很多內容往往是浮於錶麵、流於口號的。然而，這套書成功地避免瞭這種陷阱。它的論述邏輯嚴密，就像一個精密的鍾錶，每一個齒輪（理論點、案例、練習）都精準地咬閤在一起，共同驅動著對高效親子互動的闡釋。我尤其欣賞它在介紹具體技巧時，總是先鋪墊好深層的心理學基礎，確保讀者理解這些技巧背後的“為什麼”。這種“理論先行，實踐跟進”的結構，使得學習過程非常穩固。它處理“管教”與“愛”這對永恒矛盾的方式，尤其讓我印象深刻，它強調管教本身就是愛的最高形式之一，但這愛必須是帶著清晰界限和目的性的。書中提供的一些“角色扮演”練習，雖然我隻是在腦海中模擬瞭一下，就已經感受到瞭思維模式的轉變。它不是在教你如何“控製”孩子，而是在教你如何“影響”和“共同成長”，這種視角上的微妙轉換，纔是這本書最寶貴的財富所在，讓人受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

這本厚重的文字集閤，其最大的價值在於它為我們提供瞭一套極其係統且富有邏輯的思維框架，用以解構我們習以為常的親子互動中的那些“自動駕駛”模式。我過去總覺得教養孩子就是靠本能和經驗，這本書卻像一束強光，照亮瞭潛意識層麵那些運作瞭數十年的非理性反應鏈條。書中對於“界限的建立與維護”那一章節的論述，簡直是顛覆性的。它沒有把界限描繪成冰冷的牆壁，而是闡述瞭它如何成為一種相互尊重的安全網。我特彆喜歡作者引用的一些社會學研究，這些研究數據有力地支撐瞭其核心論點，使得整本書的論證過程紮實可靠，而非僅僅是主觀臆斷。此外，書中的圖錶和流程圖設計得非常精妙，它們將復雜的“如果-那麼”的互動邏輯清晰地可視化瞭，對於我這種偏好視覺化學習的人來說，簡直是福音。它教會我的不隻是“做什麼”，更是“為什麼這麼做”，這種深層次的理解，遠比死記硬背幾句口訣要重要得多，它重塑瞭我對“有效溝通”的底層認知結構。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏張弛有度，作者似乎深諳如何將枯燥的理論融入引人入勝的故事綫中。我特彆欣賞它在探討人際互動模式時所展現齣的細膩洞察力。書中對於“傾聽的藝術”部分，著墨甚多，它不僅僅停留在錶麵的技巧指導，而是深入挖掘瞭傾聽背後所蘊含的情感需求和權力動態。我讀到一些關於傢庭衝突解決的案例，那些描述栩栩如生，讓人仿佛置身其中，感同身受。最讓我眼前一亮的是，作者並沒有采取“一刀切”的普適性方案，而是不斷強調個體差異性和情境依賴性，這使得書中的建議具有極強的可操作性和適應性，而不是那種高高在上的理論說教。特彆是關於如何處理青少年期的“情感爆發期”，書裏提供瞭一種非常溫柔但堅定的引導方式，讓我這種經常在咆哮與沉默間搖擺的傢長，找到瞭一個全新的、更具建設性的參照係。它真正做到瞭將復雜的心理學概念轉化為日常生活中可以實踐的微小步驟，讀完之後，感覺像是獲得瞭一份高質量的“人際交往工具箱”，裏麵裝載的不是冰冷的螺絲釘，而是能潤滑傢庭關係的潤滑劑。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗上，這本書的文字風格顯得尤為成熟老練，它避開瞭許多同類書籍中常見的過度煽情或故作高深的腔調，取而代之的是一種沉穩、客觀，甚至帶著一絲審慎幽默的筆調。我發現自己時常會停下來，反復咀嚼某一個段落，因為它觸及瞭成年人麵對“失控感”時的深層焦慮。例如，書中對於“情緒的傳遞機製”的分析，細緻入微地描繪瞭父母的焦慮如何像氣味一樣，無聲無息地被孩子捕捉和吸收，這一點讓我這個容易被工作壓力影響情緒的父親感到震撼。它提供的解決方案不是讓你徹底消除負麵情緒——這不現實——而是教你如何進行“情緒隔離”和“負責任的錶達”。更令人稱道的是，它鼓勵傢長首先要進行自我關懷和自我覺察，認為“好的父母”的前提是“完整自洽的個體”。這種不把父母塑造成“無私聖人”的務實態度，讓整本書的信賴度大大提升，讓我覺得這不僅僅是一本育兒指南，更是一部關於“如何成為一個更成熟的人”的行動手冊。