紅顔不老的100個偏方 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鬍維勤 著

圖書標籤:

• 養生
• 美容
• 偏方
• 健康
• 女性
• 抗衰老
• 食療
• 中醫
• 傳統養生
• 延年益壽

店鋪： 江陰新華書店圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121224133

商品編碼：23430974402

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2015-11-01

內容介紹
基本信息

書名：	紅顔不老的100個偏方
作者：	鬍維勤	開本：
YJ：	29.9	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2014-04-01
書號：	9787121224133	印刷時間：
齣版社：	電子工業齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介 鬍維勤，GJLDR專職保健醫生，ZM醫學科學傢，中國人民***總參警衛局保健處主任醫師。1961年畢業於上海D二醫科大學醫療係，曾師從於ZM內科醫師樂文照和ZM老中醫祝諶予教授。1971年調至北京中南海門診部做專職醫療保健醫生，曾先後擔任過ZD總司令、HGFZX的專職保健醫生，受命參加LXN、HYB等同誌的會診和保健工作。被GWY評為“有突齣貢獻的醫學科學傢”，1990年被ZY保健WY會授予榮譽證書和榮譽奬狀，享受GWY特殊津貼。 精彩導讀 漂亮女人，不可百日無糖
中國人的審美觀具有典型的東方色彩。拿皮膚來說，西方人以白為美，中國人也講究一白抵三俏，不過隻是白還不夠，白的Z高境界是白裏透紅。如果一個女人皮膚很白，卻隻是蒼白，那麼她1；CY=CY多算個病美人，美得有些勉強，人們不會在意她的美麗，心裏留下的隻有疾病、營養不良等負麵詞語。
靜茹J是這樣一個病美人，人長得漂亮，白白淨淨透齣一股淡雅的氣韻，隻是精神不好，臉色蒼白，沒有年輕人的健康活力，一副鬱鬱寡歡的樣子。她來找我是為瞭解決痛經的問題。經過診斷，我發現她屬於寒性痛經，麵色無華也是身體裏的氣血在作怪。
靜茹一臉擔心地問我是否需要吃很多苦藥，她Z怕吃藥瞭。我笑著告訴她：“不想吃藥J喝湯吧！”她忙問：“什麼湯這麼神奇，真的能治好我的病嗎？”這個神奇的湯叫“山楂桂枝紅糖湯”，原料普通，做法簡單。取15 剋山楂肉、5 剋桂枝及2 碗清水，放入砂鍋中，小火煎至隻剩下1 碗水，再放入30 剋紅糖（實在害怕藥味也可以多放點紅糖，不超過50 剋即可）繼續至煮沸，這道湯J煮好瞭。
山楂活血化瘀，桂枝溫經止痛，紅糖補血益氣，三者同煮可以有效緩解寒性痛經，良好的補血益氣效果對於麵色蒼白也有很好的改善作用。
我還告訴靜茹，用來**感冒的生薑紅糖水也可以改善她的痛經。具體做法是，準備15 剋生薑、30 剋紅糖，放入鍋中煮沸，也可以直接放入杯中用開水衝泡D茶喝。平時可以適量喝些紅糖水，YT不超過30 剋J好，慢慢地，痛經的毛病J會消失。
過瞭三個月，靜茹來感謝我。這一次，我看到瞭一個真正的陽光美人，皮膚白裏透紅，滿臉的朝氣蓬勃，渾身散發的都是健康自信的美。她喜滋滋地告訴我，不僅痛經不見瞭，臉色變健康瞭，皮膚變得比以前更加光滑、細膩瞭，胃口也越來越好。
男人不可百日無薑，女人則不可百日無糖，這裏的糖指的是紅糖。紅糖屬於粗製糖，它保留瞭甘蔗中的大部分營養成分，性溫、味甘甜，可益氣養血、活血化瘀、健脾暖胃，各個年齡段的女性朋友都適閤食用。很多女性朋友月經期間會齣現痛經的煩惱，腹部墜脹不適，喝些溫熱的紅糖水可以有效改善；産婦吃紅糖有助於排除惡露，補充身體流失的鐵元素；更年期的女性朋友經常為皮膚粗糙、長斑而煩惱，紅糖可以改善這些皮膚問題，幫你留住水嫩、白皙的容顔；年老體弱的女性朋友適量吃些紅糖，可以起到排毒、活血、通便的作用，延緩機體老化。
既然紅糖補血益氣的效果這麼好，是不是每個人都適閤吃呢？紅糖“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，屬於溫補食材，因此，大多數人都可以放
心食用，不過陰虛內熱、糖尿病患者除外，以免加重體質的偏頗、誘發血糖水平升高或波動。
小貼士
日本的黑糖本質上仍是紅糖，隻是製糖時間更長，以緻呈現齣近似黑色的紅褐色，食療功效與紅糖無異，因此，不必花更貴的價錢去購買。普通的中國紅糖食療效果J很好。
目錄 上　篇
容顔不老的ZJ密碼
D一章 氣血充盈，女人青春永駐02
漂亮女人，不可百日無糖 03
要想不顯老，每日三顆棗 05
龍眼，媲美人參的佳果 08
阿膠，女人的補血良藥 10
D歸調血，女人要藥 13
黃芪做藥膳，益氣又養顔 16
益氣防感冒，喝點“參棗湯” 19
“四物湯”，婦科養血D一方 21
D二章　五髒調和，美麗由內而外23
一碗“養心粥”，喝齣好睡眠 24
以心補心，善補女人心 26
養肝補血，食療加按摩 29
疏肝理氣，喝點花草茶 32
常喝“參苓粥”，健脾又養胃 35
投其所好，讓肺髒更健康 37
辨清類型，幫你遠離腎虛 41
搓腰眼按穴位，簡單有效巧養腎 43
D三章　特殊時期，給予特彆關照46
經期情緒低落，泡杯玫瑰花茶 47
紅酒燉蘋果，緩解痛經有奇效 49
月經不調，多吃絲瓜可調理 51
祛除血寒，艾葉生薑煮雞蛋 53
韭糖飲，製作簡單溫經補氣 56
益母草，不可多得的女人草 58
暖宮操，有助於擺脫“宮寒” 60
更年期“髒躁”，試試甘麥大棗湯 62
更年期不用怕，代代雙仁茶來幫忙 64
D四章　妙治小恙，做個健康美人66
桂花檸檬水，唇齒留香告彆口臭 67
大蒜加陳醋，**灰指甲 69
甘草芝麻油，讓你告彆“主婦手” 71
四款小偏方，輕鬆除牙垢 73
馬齒莧煎水，改善皮膚過敏 76
慢性咽炎，試試玄麥甘桔茶 78
肩膀疼痛，擦點花椒食鹽酒 80
敷蔥白糊，改善過敏性鼻炎 83
下　篇
中醫老偏方，衰老問題一掃光
D五章　膚如凝脂的不老偏方86
淘米水洗臉，洗齣白皙肌膚 87
香菇水療，讓你遠離肌膚乾燥 89
麥鼕烏梅茶，水潤肌膚好方法 91
曬傷敷酸奶，防曬吃番茄 93
茯苓養顔方，利水、美白效果佳 95
自製海藻麵膜，使肌膚如水般柔滑 97
內服外用，做個美麗的“豆腐西施” 99
白醋護膚，“醋”美人也不錯 101
洗麵如玉膏，褒姒的美容秘方 103
D六章　祛斑除皺的不老偏方105
薏仁甘草麵膜，祛痘不留痕 106
消斑美白湯，戰勝頑固黃褐斑 108
生薑蜂蜜水，有效祛除老年斑 110
珍珠粉麵膜，“草莓鼻”的剋星 112
蘆薈功效多，祛痘消炎又美白 114
紅薯做麵膜，讓肌膚脫胎換骨 116
三款小偏方，清熱利濕不長痘 118
雞蛋美容法，慈禧太後也說好 121
毛孔粗大，試試葡萄紅酒麵膜 124
D七章　明眸烏發的不老偏方126
土豆片、蔬菜汁，去除“熊貓眼” 127
菊花加米飯，能夠消除黑眼圈 129
瓜果、茶包敷眼，輕鬆去眼袋 131
核桃黑芝麻糊，養氣血滋秀發 134
脫發不用愁，學會洗頭和梳頭 136
側柏葉生發液，讓你告彆脫發 138
旱蓮草烏發，古人贊不絕口 140
1烏芝麻糊，令你**** 142
敲敲膽經，敲齣健康好秀發 144
頭發乾枯，試著抹點芝麻油 146
D八章　減肥去脂的不老偏方148
黑木耳粉減肥，讓胖妞變美女 149
荷葉減肥茶，喝齣窈窕好身材 151
多吃不怕胖，健康減肥玉米餐 153
來杯大麥茶，邊喝邊瘦不是夢 155
白蘿蔔減肥法，輕鬆吃掉贅肉 157
搓揉麵部，緊緻你的“胖胖臉” 159
告彆“大象腿”，勻稱你的雙腿 162
吃得少卻很胖，按摩四穴解煩惱 164
附錄：紅顔不老的小偏方精選速查167


目錄
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《紅顔不老的100個偏方》 引言：歲月痕跡的低語與女性生命力的頌歌 時光荏苒，容顔易逝，這是自然規律，也是生命賦予每個女性的獨特體驗。然而，在歲月的長河中，總有一些女性，她們仿佛被時光遺忘，肌膚依舊緊緻，神采奕奕，宛若初綻的花朵。她們並非藉助神奇的靈丹妙藥，而是秉持著一種與自然和諧共處的生活哲學，巧妙運用那些流傳韆年的智慧結晶，與歲月達成一種默契的平衡。 本書《紅顔不老的100個偏方》，正是這樣一本源自古老智慧、根植於自然精華的女性養顔寶典。它並非宣揚一夜之間返老還童的虛幻神話，更非鼓吹那些化工閤成、副作用不明的所謂“秘方”。相反，它深入挖掘中華民族數韆年來的養生智慧，精選瞭一百種溫和、天然、易於實踐的養顔之道。這些偏方，有的源自宮廷秘籍，有的來自民間驗方，有的融閤瞭中醫的辯證論治，有的藉鑒瞭草本植物的神奇功效，更有的是將日常飲食與生活習慣巧妙結閤，以達到由內而外、由錶及裏的養顔效果。 我們深知，真正的“紅顔不老”，並非肌膚錶麵的光滑細膩，而是生命內在活力的展現，是身心健康的和諧統一。因此，本書所輯錄的偏方，不僅關注肌膚的光澤與彈性，更側重於調理身體機能，平衡陰陽，滋養氣血，以及舒緩情緒，淨化心靈。它相信，由內而外的健康，纔是肌膚煥發年輕光彩的基石。 第一篇：肌膚的天然饋贈——草本與蔬果的美容魔法 大自然是萬物生長的搖籃，也是無數美容瑰寶的孕育之地。植物界以其豐富的活性成分，為女性的容顔提供瞭源源不斷的滋養。本書的第一篇，將帶您走進一片充滿生機的草本花園，探索那些被譽為“美容聖品”的植物，以及它們如何被巧妙運用於日常的肌膚護理。 東方草本的智慧： 探究珍珠粉、白芷、當歸、川芎等中藥材的美容奧秘。瞭解它們如何通過內服或外敷，改善膚色暗沉，淡化斑點，收縮毛孔，提升肌膚彈性。我們將詳細介紹每種藥材的藥性、功效，以及最適閤的炮製與使用方法，確保安全有效。例如，如何利用珍珠粉的細緻質地，與蜂蜜、蛋清混閤，製作齣溫和的美白麵膜；如何用當歸、川芎熬煮的藥湯，來調理因氣血不足引起的肌膚蠟黃。 西方草本的饋贈： 審視迷迭香、薰衣草、玫瑰、洋甘菊等西方草本的美容力量。它們不僅能帶來怡人的香氣，更能淨化肌膚，舒緩炎癥，修復損傷，對抗氧化。我們將分享如何萃取這些植物的精華，製作齣具有不同功效的純露、精油，用於日常的噴霧、按摩，甚至添加到自製護膚品中。例如，迷迭香的抗氧化能力，如何幫助肌膚抵抗自由基的侵害；薰衣草的鎮靜作用，如何緩解肌膚的紅腫和不適。 蔬果的能量注入： 挖掘黃瓜、番茄、檸檬、牛油果、絲瓜等日常蔬果的驚人美容潛力。這些廚房裏的天然寶藏，富含維生素、礦物質、抗氧化劑和水分，是肌膚的天然補給站。我們將提供各種創意食譜和外敷方法，讓您輕鬆將蔬果的營養轉化為看得見的容顔改變。例如，黃瓜的補水功效，如何通過黃瓜片敷眼，消除眼部浮腫；檸檬的VC含量，如何幫助提亮膚色，淡化黑頭。 榖物與豆類的滋養： 探索大米、燕麥、綠豆、紅豆等榖物豆類的溫和滋養之道。它們不僅是健康的食物，更是溫和的去角質和清潔劑。瞭解如何利用這些食材製作齣溫和的麵部磨砂，去除老廢角質，讓肌膚重拾細膩光澤。例如，綠豆粉的清熱解毒功效，如何用於清潔油性肌膚，預防痘痘。 第二篇：飲食的力量——由內而外的生命能量 “藥食同源”，這句話深刻地揭示瞭飲食對於人體健康與美麗的重要性。本書的第二篇，將聚焦於日常飲食的智慧，通過科學閤理的膳食搭配，為您提供由內而外滋養身體，點亮容顔的秘訣。 氣血的調養： 中醫認為，“女子以血為本”，氣血充盈是肌膚紅潤有光澤的關鍵。我們將介紹補血養氣的食物，如紅棗、枸杞、桂圓、阿膠、豬肝等，並提供具體的食用方法和注意事項，幫助您改善因氣血不足導緻的皮膚暗沉、乏力等問題。例如，如何用紅棗、枸杞、黨參熬煮成養生湯，溫和地補充氣血。 陰陽的平衡： 身體的陰陽平衡，直接影響著肌膚的水油平衡和整體健康。我們將區分寒熱體質，推薦適閤不同體質的食療方案，幫助您恢復身體的和諧狀態。例如，對於陰虛火旺的體質，推薦食用滋陰清熱的食物，如銀耳、梨、百閤；對於陽虛內寒的體質，則建議食用溫補的食物，如羊肉、生薑。 腸道的淨化： 擁有一個健康的腸道，是肌膚煥發光彩的重要前提。我們將介紹富含膳食縴維、益生菌的食物，如酸奶、益生菌、糙米、全麥麵包、各種蔬菜水果，以及如何通過調整飲食，改善便秘、腹脹等問題，讓肌膚自然呈現健康透亮的狀態。 抗氧化的食譜： 自由基是導緻肌膚衰老的重要因素。我們將為您推薦富含天然抗氧化劑的食物，如藍莓、綠茶、堅果、深色蔬菜等，並分享如何將這些抗氧化明星融入您的日常三餐，為肌膚築起一道堅實的防禦屏障。 水分的補充： 充足的水分是肌膚保持水潤飽滿的關鍵。除瞭直接飲水，我們還將介紹富含水分的食物，如西瓜、黃瓜、鼕瓜等，以及如何通過湯羹、茶飲等方式，全方位地為身體補充水分。 第三篇：生活方式的精妙調整——身心健康的和諧律動 真正的美麗，源於健康的身心。本書的第三篇，將目光投嚮日常生活中的點滴改變，通過調整生活方式，喚醒身體的自我修復能力，讓您從內而外散發齣迷人的光彩。 睡眠的藝術： “睡眠是最好的化妝品”。我們將探討高質量睡眠的重要性，並提供改善睡眠質量的方法，如睡前放鬆技巧、調整作息規律、創造舒適的睡眠環境等，讓您在沉睡中悄然完成肌膚的修復與更新。 運動的活力： 適度的運動不僅能強健體魄，更能促進血液循環，加速新陳代謝，讓肌膚呈現健康的紅潤光澤。我們將推薦一些適閤女性的溫和運動，如瑜伽、太極、快走、遊泳等，並強調運動的規律性和適度性。 情緒的安撫： 長期處於焦慮、壓力之下，會加速身體的衰老。本書將介紹一些簡單易行的情緒管理方法，如冥想、深呼吸、聽音樂、培養興趣愛好等，幫助您保持積極樂觀的心態，讓身心得到放鬆與舒緩。 水的療愈： 除瞭飲水，我們還將探討水的其他療愈作用，如溫水泡浴、蒸汽浴等，它們都能幫助舒緩肌肉，促進血液循環，帶來全身心的放鬆。 按摩的巧技： 簡單的麵部和身體按摩，能有效促進血液循環，疏通經絡，提升肌膚彈性。我們將介紹一些基礎的按摩手法，讓您在傢就能享受專業的按摩效果。 季節的智慧： 順應四時變化，根據不同季節調整養生方案，是古老中醫的精髓。我們將為您提供春生、夏長、鞦收、鼕藏的養顔策略，讓您的美麗與自然周期同步。 第四篇：傳統智慧的升華——古法與現代的對話 傳承韆年的養顔智慧，與現代科學的認知相結閤，纔能煥發齣新的生命力。本書的第四篇，將探討一些更具深度和廣度的養顔之道。 溫灸的溫潤： 學習溫和的艾灸方法，針對身體特定穴位進行溫灸，以溫通經絡，調理氣血，達到由內而外改善膚質的效果。 足浴的足道： 簡便的足浴，可以促進全身血液循環，舒緩疲勞，對改善麵部氣色大有裨益。我們將介紹不同功效的足浴配方。 經絡的疏通： 瞭解身體的主要經絡，並通過簡單的颳痧、拔罐等方法，疏通經絡，促進氣血運行，達到改善身體狀況和提升肌膚活力的目的。 節氣的養生： 結閤二十四節氣，介紹在不同節氣時，身體的生理特點以及相應的養顔和養生重點，讓您的美麗與天地的節奏完美契閤。 結語：美麗是一種態度，一種生活 《紅顔不老的100個偏方》，並非一本速成的秘籍，而是一份通往健康與美麗的指南。它邀請您以一種更加積極、智慧、自然的方式，去擁抱生命，去關愛自己。真正的“紅顔不老”，不在於時間的停止，而在於生命力的永恒綻放，在於由內而外散發的自信與光彩。 願本書中的每一個偏方，都能成為您生活中一道溫暖的光，照亮您通往美麗與健康的道路。願您在享受這些古老智慧的同時，也能體會到與自然和諧共處的樂趣，最終收獲一份真正屬於自己的、曆久彌新的美麗。 請記住，美麗從來不隻關乎外錶，它更是一種由內而外的生命力的展現，一種積極樂觀的生活態度。從現在開始，用智慧和耐心，去開啓您自己的“紅顔不老”之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

我對“美”的追求，始終停留在一種自然、健康的狀態，而非追求那些人工雕琢的痕跡。所以，我一直在尋找能夠幫助我實現這種“自然美”的書籍。當《紅顔不老的100個偏方》這本書映入我的眼簾時，它的書名就有一種天然的吸引力，仿佛一個古老的寶藏正在召喚我。我始終相信，真正的美麗，源自於身體的健康和諧，而這往往需要我們迴歸到自然，去汲取那些被時間沉澱下來的智慧。我非常期待這本書能帶給我一些關於天然護膚的思路，也許是關於一些我們身邊常見的植物，或者是某些古老的飲食調養方法。我希望這本書能夠幫助我理解，如何通過一些簡單而有效的方式，來改善我的膚質，讓肌膚散發齣自然的光澤，而不是依賴於各種化學成分的護膚品。我更希望，這本書能讓我感受到一種寜靜而從容的美麗過程，一種與自然和諧相處的生活態度。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些流傳下來的、充滿智慧的傳統養生方法情有獨鍾。總覺得，老祖宗的智慧纔是最貼近自然，也最適閤我們身體的。市麵上很多美容書籍，要麼充斥著各種化學名詞，要麼宣揚著一些不切實際的“速成”理論，讓人望而卻步。所以，當我在書店裏看到《紅顔不老的100個偏方》這本書時，我的第一反應就是：“這正是我一直在尋找的！”書名本身就帶著一種古老而神秘的韻味，仿佛藏著什麼絕世的美容秘籍。我迫不及待地翻閱起來，裏麵的內容給我一種耳目一新的感覺。我猜想，這本書裏一定包含瞭許多關於天然食材、草藥以及傳統生活習慣的介紹，這些都是我非常感興趣的領域。我尤其希望能從中找到一些簡單易行、成本低廉但效果卻非常顯著的方法，來改善我的一些肌膚問題，比如暗沉、細紋等等。我希望這本書不僅能教我如何“養顔”，更能讓我體會到一種“由內而外”的健康美。

評分☆☆☆☆☆

我一直堅信，真正的美麗是源於內而發散齣來的，而這種由內而外的健康，很大程度上取決於我們日常的飲食和生活習慣。市麵上充斥著各種關於“美容”的書籍，但很多都流於錶麵，要麼是推銷昂貴的化妝品，要麼是宣揚一些不切實際的“快速見效”法。偶然間看到瞭《紅顔不老的100個偏方》這本書，它的名字就透著一股“迴歸本源”的智慧，讓我眼前一亮。我瞭解到這本書並非單純羅列各種昂貴食材或復雜配方，而是更注重於那些簡單易得、取材方便的傳統方法。我尤其對書中提到的“食療”部分充滿瞭期待，因為我深知“藥食同源”的道理，很多我們日常吃的食物，隻要搭配得當，就能起到意想不到的養顔美容效果。我迫不及待地想知道，書中是如何將這些古老的智慧融入到現代生活的，有沒有一些實用的食譜，或是可以輕鬆在傢操作的DIY方法。我希望這本書能教會我如何通過調整飲食，來改善膚色暗沉、乾燥缺水等問題，讓肌膚由內而外地變得健康、透亮，散發齣自然的光澤。我覺得，這比任何昂貴的護膚品都來得更為重要和持久。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對傳統中醫養生文化有著濃厚興趣的讀者，我一直都在尋找能夠真正觸及“養顔之本”的書籍。市麵上很多關於美容的書籍，要麼太過專業，要麼太過淺顯，很難找到一本既有深度又易於理解的。當我在書店裏看到《紅顔不老的100個偏方》這本書時，它的書名就立刻抓住瞭我的眼球。我一直認為，“紅顔不老”並非遙不可及的傳說，而是可以通過日積月纍的調理和科學的養護來實現的。我非常好奇，書中究竟包含瞭哪些“偏方”，它們是否真的如書名所說，能夠帶來意想不到的效果。我猜想，這本書裏一定涵蓋瞭從內調到外養的多種方法，也許會涉及一些草本植物的運用，或者是古老的按摩手法，甚至是一些生活起居的養生之道。我特彆期待書中能夠給齣一些具體的操作指南，讓我們這些普通讀者也能夠輕鬆上手，將這些傳統智慧融入到自己的日常生活中。我希望這本書能夠為我打開一扇瞭解中醫養顔的新大門，讓我能夠更科學、更有效地守護自己的美麗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字就帶著一種神秘感，讓人忍不住好奇“紅顔不老”究竟有什麼秘訣。我一直對傳統養生文化很感興趣，總覺得老祖宗流傳下來的智慧纔是最貼近自然、最適閤我們身體的。所以當看到這本書時，我幾乎是毫不猶豫地就買瞭。翻開書頁，一股淡淡的紙張香氣撲麵而來，這讓我想起瞭小時候在圖書館裏看書的感覺，很舒服。雖然我還沒來得及深入研讀，隻是粗略地翻閱瞭一下目錄，就已經被其中一些標題吸引住瞭，比如“桃花潤膚法”、“珍珠養顔散”之類的，聽起來就充滿瞭東方韻味，不像現在市麵上那些充斥著化學名詞的護膚品。我尤其喜歡書中的排版和字體，古樸又不失雅緻，讀起來有一種靜心養性的感覺。我猜這本書裏一定包含瞭很多關於食材、草藥的運用，還有一些傳統手法，這正是我所期待的。希望通過這本書，我能找到一些真正有效、又不會給身體帶來負擔的養顔之道，讓肌膚煥發自然的光彩，而不是一味地追求那些速成的、可能存在副作用的方法。我非常期待接下來的閱讀體驗，也相信這本書會帶給我意想不到的驚喜。