圖解颳痧療法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

李戈 著

圖書標籤:

• 颳痧
• 中醫
• 養生
• 保健
• 圖解
• 療法
• 傢庭醫學
• 健康
• 傳統醫學
• 經絡

店鋪： 鹽城新華圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122262684

商品編碼：23475886452

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2016-12-01

內容介紹
基本信息

書名：	圖解颳痧療法
作者：	李戈	開本：
YJ：	39.8	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2017-01
書號：	9787122262684	印刷時間：
齣版社：	化學工業齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介 精彩導讀 目錄
暫時沒有目錄，請見諒！

筋骨舒展，髒腑調和：身體的自然療愈密碼 現代生活的快節奏，讓許多人長期處於亞健康狀態。久坐不動導緻頸肩僵硬，精神壓力引發身體疲憊，不規律的飲食影響消化係統運作……這些日常的睏擾，往往在不經意間悄悄侵蝕著我們的健康。當藥物治療顯得過於“治標不治本”，或是我們尋求更溫和、更自然的康復方式時，古老而智慧的東方醫學，以其獨特的視角，為我們揭示瞭身體內在的自愈潛力。 本書並非旨在介紹某一種特定的、已有的療法，而是從一個更宏觀、更深入的視角，去探索和解讀身體的自然療愈密碼。我們將一同踏上一段關於“身體如何自我修復”、“哪些內在機製能夠幫助我們恢復平衡”以及“如何通過科學、係統性的方法，激發和強化這些機製”的旅程。這趟旅程，將帶領我們超越單一的病癥，去理解身體作為一個整體，是如何通過精密的生理運作，來應對內外部的挑戰，並最終實現自我療愈的。 洞悉身體的信號：從“不適”到“安康”的微妙變化 我們的身體，其實時時刻刻都在與我們溝通。那些看似微不足道的“不適”，如偶發的頭痛、莫名的疲勞、偶爾的消化不良，又或是輕微的肌肉酸痛，都可能是身體發齣的信號，提示我們某些生理平衡正在被打破。然而，在現代社會，我們常常習慣於忽視這些信號，直到它們演變成更嚴重的問題。 本書將引導您學會“傾聽”身體的聲音。我們將深入淺齣地解析，身體是如何通過一係列復雜的生物化學反應、神經信號傳遞以及細胞層麵的自我調節，來維持正常的生理功能。您將瞭解到，為什麼在壓力大時，我們會更容易感到疲憊；為什麼在缺乏休息時，皮膚會失去光澤；為什麼長期的不良姿勢會引起關節的慢性疼痛。我們將從生理學的角度，揭示這些“不適”背後的深層原因，幫助您建立起對身體信號的敏銳感知能力。 更重要的是，我們將探討如何將這些信號轉化為主動調整的動力。當您理解瞭身體為何會發齣這些信號，您就能更有效地采取措施，在問題萌芽階段就加以乾預，而非等到問題根深蒂固，纔去尋求“救火”式的治療。這種主動的健康管理，將是實現長期安康的關鍵。 激發內在潛能：身體自愈力的奧秘 每個人體內都蘊藏著一股強大的自愈力，這股力量是我們應對疾病、修復損傷、維持生命活動最根本的保障。當我們生病或受傷時，身體並非被動地等待外力介入，而是會主動啓動一係列復雜的修復機製。例如，當我們割傷手指時，血液會自動凝固，細胞會加速增殖來填補創口；當我們感染時，免疫係統會迅速識彆並清除病原體。 本書將深入挖掘這股強大的自愈潛能。我們將從細胞層麵、器官係統層麵，乃至整體生命能量層麵，去探索身體自我修復的奧秘。您將瞭解到，為何充足的睡眠是身體修復的關鍵，為何均衡的營養能夠為修復提供物質基礎，為何適度的運動能夠促進血液循環，加速營養物質的輸送和廢物代謝。 此外，我們還將探討一些更深層次的、能夠激發身體自愈力的因素，例如心理狀態對生理健康的影響，情緒的起伏如何影響激素分泌，進而作用於身體的免疫和修復能力。我們也將觸及一些古老智慧中關於“能量流動”的理念，嘗試用現代科學的語言來解釋，為何保持心情愉悅、心境平和，能夠 positively 影響身體的自我療愈進程。 科學與傳統的融閤：構建個性化的健康藍圖 在探尋身體自愈力的過程中，我們將秉持科學嚴謹的態度，同時藉鑒古老醫學的智慧。我們並非要重復已有的治療方案，而是要提供一個框架，讓您能夠根據自身的實際情況，構建一個個性化的健康藍圖。 理解身體的“地形圖”： 每一條經絡、每一個穴位，並非孤立存在，它們構成瞭一個精密的網絡，連接著身體的各個髒腑和組織。我們將幫助您理解這些生理結構的相互聯係，以及它們在維持身體平衡中所扮演的角色。瞭解身體的“地形圖”，能夠幫助您更精準地找到身體的“薄弱環節”和“能量節點”。 激活身體的“開關”： 身體內部存在許多“開關”，通過適當的“觸碰”和“激發”，能夠開啓其自愈的強大能力。我們將探討一些普遍適用的、安全有效的激發身體自愈力的方法。這些方法可能涵蓋生活方式的調整，如改善睡眠質量、優化飲食結構、科學安排運動；也可能涉及一些溫和的物理刺激，這些刺激能夠促進氣血流通，疏通經絡，從而為身體的自我修復創造有利條件。 因人而異的實踐： 我們深知，每個人的身體狀況、生活習慣、體質都有所不同。因此，本書將強調“個性化”的重要性。您需要學會觀察自己的身體反應，瞭解什麼方法對您最有效，什麼需要規避。我們將提供一套思考和實踐的工具，幫助您找到最適閤自己的“療愈密碼”。這可能意味著調整作息時間，優化食物選擇，或是學習一些簡單的自我放鬆技巧。 邁嚮主動健康：一本關於“如何讓自己變得更好”的指南 本書並非一本“包治百病”的秘籍，也不是一本“照方抓藥”的操作手冊。它更像是一本關於“如何讓自己變得更好”的指南，一本幫助您重新認識和連接自己身體的“地圖”。通過閱讀本書，您將獲得： 更深的身體認知： 您將不再僅僅將身體視為一個需要被“修理”的機器，而是能夠理解它是一個充滿智慧、擁有強大生命力的有機整體。 更敏銳的身體感知： 您將學會傾聽身體的細微變化，從而在問題齣現初期就加以關注和調整。 更主動的健康管理： 您將掌握激發身體自愈力的科學方法，並將它們融入日常生活，成為您健康的主導者。 更深層次的身心和諧： 您將意識到，身體的健康與心靈的平和息息相關，學會通過身心聯動的練習，達到更全麵的健康狀態。 在這個信息爆炸的時代，我們很容易被各種“速效”的健康方案所迷惑。但真正的健康，是建立在對身體深刻理解和長期嗬護的基礎之上的。本書旨在為您提供一套係統性的思路和方法，讓您能夠成為自己身體的“首席健康官”，以一種更自然、更智慧、更長久的方式，去實現身體的平衡與和諧，感受生命本身的活力與美好。 讓我們一同開啓這段探索之旅，揭開身體的自然療愈密碼，點燃內在的生命能量，邁嚮一個更健康、更充實的人生。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對傳統中醫的颳痧療法都充滿瞭好奇，但又覺得它操作起來似乎有些門道，擔心自己學不會。這次偶然的機會，我入手瞭這本《圖解颳痧療法》，讓我徹底改變瞭之前的想法。這本書的編排方式非常人性化，我最欣賞的是它將復雜的颳痧理論與具體的實踐操作完美地結閤在瞭一起。書中大量的穴位圖，每一個都繪製得極其精細，清晰地展示瞭穴位在身體上的具體位置，配閤文字說明，讓我對穴位的認知更加直觀和深刻。更讓我感到驚喜的是，它針對不同的身體不適，比如感冒、咳嗽、消化不良等，都提供瞭非常詳盡的颳痧方案，包括具體的穴位選擇、颳痧的手法、力度控製以及療程安排，讓我在傢就能輕鬆應對這些常見的小毛病。這本書的講解方式也非常通俗易懂，避免瞭枯燥的術語，讀起來輕鬆愉快。我已經開始嘗試按照書中的方法，為自己和傢人進行颳痧，效果確實很顯著，身體感覺也越來越舒暢，感覺這真是一本非常值得擁有的傢庭健康寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本《圖解颳痧療法》簡直是我近期最滿意的一本書！作為一個長期受腰酸背痛睏擾的人，我嘗試過各種方法，包括按摩、理療，效果都隻能是暫時的。當我拿到這本書的時候，我被它清晰直觀的圖文錶達方式深深吸引。書中大量的穴位圖，不僅標示瞭穴位的位置，還細緻地描述瞭穴位的形態特徵，讓我這個中醫小白也能準確地找到目標。更重要的是，它針對不同的身體問題，比如我的腰背疼痛，提供瞭詳細的颳痧循序漸進的操作指南，從颳痧方嚮、力度到頻率，都講解得非常到位，讓我能夠安全有效地進行自我調理。我特彆欣賞的是，書中還穿插瞭一些關於經絡運行的簡單解釋，讓我明白颳痧為什麼能起到緩解疼痛的作用，而不是盲目地去颳。這本書的語言風格也很親切，沒有那種高高在上的說教感，更像是一位經驗豐富的朋友在分享自己的心得。我現在每天晚上都會抽齣時間，按照書裏的方法給自己颳一颳腰部，感覺疼痛感確實有所緩解，身體也變得更放鬆瞭。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫養生有著濃厚的興趣，尤其對颳痧這種簡便易行的療法情有獨鍾。市麵上關於颳痧的書籍也看瞭不少，但很多要麼過於理論化，要麼圖示不清。這次偶然看到《圖解颳痧療法》，簡直眼前一亮！它最大的特點就是“圖解”，而且是那種非常精細、寫實的圖解，不是簡單的綫條畫。每一個穴位的位置、形狀，颳痧時的方嚮、角度，都標注得一清二楚，讓人一目瞭然。我最看重的是這本書的實用性，它不僅僅是介紹理論，更側重於教會讀者如何動手操作。比如，針對常見的亞健康狀態，如失眠、便秘、頸椎病等，書中都有詳細的颳痧步驟和注意事項。我尤其喜歡它關於“颳痧工具的選擇與使用”這一章節，詳細介紹瞭不同颳痧闆的材質、形狀以及如何正確清潔保養，這對於想要長期堅持颳痧的人來說非常重要。讀完這本書，我感覺自己就像多瞭一位隨身的颳痧指導老師，完全有信心和能力在傢進行科學有效的颳痧瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書我早就想入手瞭，一直聽說颳痧是中醫裏一種很有效的養生保健方法，尤其對緩解肌肉酸痛、改善血液循環有奇效。我之前也嘗試過幾次，但總覺得不得法，力度和方嚮都拿捏不好，有時候颳完反而更不舒服。拿到這本《圖解颳痧療法》之後，我迫不及待地翻開，果不其然，這本書最大的亮點就是它的“圖解”二字。每一頁都配有清晰、逼真的穴位圖和颳痧手法演示圖，連我這種手殘黨都能看懂。它詳細地介紹瞭不同部位的颳痧方法，比如肩頸、背部、腿部等等，並且針對不同的癥狀，比如感冒、頭痛、失眠，給齣瞭具體的颳痧取穴和手法建議。我特彆喜歡它解釋穴位時，會結閤經絡圖，讓你明白為什麼颳這個地方會有效果，而不是死記硬背。書裏的語言也很通俗易懂，沒有太多艱澀的專業術語，讓我這個中醫小白也能輕鬆理解。我已經迫不及待地想按照書裏的方法，好好給自己颳一颳，希望能有效改善我長期伏案工作引起的肩頸僵硬問題。

評分☆☆☆☆☆

最近工作壓力特彆大，經常感覺身體疲憊，精神也提不起勁。聽說颳痧可以舒緩疲勞，我就抱著試試看的心態買瞭這本《圖解颳痧療法》。拿到書後，我發現它真的給我帶來瞭不少驚喜。首先，它的內容非常全麵，涵蓋瞭從基礎理論到實際操作的各個方麵。對於初學者來說，最重要的是要瞭解颳痧的禁忌和注意事項，這本書在這方麵做瞭非常詳細的說明，讓我能夠安全地進行颳痧。其次，書中的圖文並茂，特彆是穴位圖，非常清晰，能夠準確地找到穴位的位置，避免颳錯。而且，它還針對不同的癥狀，比如頭痛、腰痛、腹瀉等，提供瞭詳細的颳痧方案，包括颳痧的順序、力度和時間，非常實用。我按照書中的方法，給自己颳瞭颳肩頸和背部，感覺身體確實輕鬆瞭不少，緊綳的肌肉也得到瞭舒緩。這本書就像一位隨身攜帶的中醫專傢，隨時為我提供健康指導，讓我能夠在傢就能享受到颳痧的益處，省去瞭去養生館的時間和費用，性價比很高。