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李寜 著

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發表於2024-11-26

商品介绍



店鋪: 書蟲圖書專營店
齣版社: 中國輕工業齣版社
ISBN:9787518409051
商品編碼:23696719408
包裝:平裝
開本:20
齣版時間:2016-09-01
頁數:200
字數:200000

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書籍描述



商品參數

懷孕坐月子吃什麼宜忌必查
定價 39.80
齣版社 中國輕工業齣版社
版次 1
齣版時間 2016年09月
開本 20開
作者 李寜
裝幀 平裝
頁數 200
字數 200000
ISBN編碼 9787518409051



內容介紹

      本書以簡潔明瞭的宜忌形式,告訴你孕期和産後什麼能吃,什麼不能吃。每月胎寶寶發育圖讓你更清晰地看到寶寶一點點長大。更有貼心的體重管理建議,讓孕媽媽吃得舒心還不擔心超重。孕期遇到什麼狀況、睏惑,還有營養專傢為你一一解答。當然還有,坐月子的飲食宜忌,讓你抓住改變體質的好時機,産後更加光彩照人。

      孕産媽媽必吃的24種食物,單獨成章,不僅為你提供營養豐富、做法簡單的菜譜,而且還有營養素分析,備孕、懷孕、坐月子的不同吃法,讓你不再糾結“吃”與“不吃”。

      全書圍繞孕期營養和産後食補,為孕産期女性提供瞭非常詳實、權wei的科學飲食宜忌,每天翻一翻必定受益匪淺。



關聯推薦

      協和營養專傢指導,根據胎寶寶40周發育情況,科學製定孕期食譜,讓你吃得健康,減少不適。順産、剖宮産,哺乳、非哺乳新媽媽月子餐一本都搞定。

 
目錄

Part1 備孕懷孕飲食宜忌必查

備孕期

備孕夫妻所需營養快快查

葉酸

蛋白質

脂肪

維生素A

維生素C

維生素E

備孕女性飲食宜忌

宜在孕前3 個月加強營養儲備

宜喝豆漿,養生又助孕

忌大量吃鬍蘿蔔

忌快速減fei

備孕女性營養食譜推薦

芋頭粥

裏脊菱肉

烏雞湯

備育男性飲食宜忌

宜提前3個月戒煙戒酒

宜夫妻雙方同補葉酸

忌飲用碳酸飲料

忌吃壯陽保健品

備育男性營養食譜推薦

羊肉山藥湯

鬍蘿蔔牛肉絲

蔥燒海參

營養專傢解答:備孕期常見問題

Q孕前需要吃各種營養品嗎

Q備孕時零食都不能吃瞭嗎

Q停止吃避孕藥就可以懷孕嗎

Q體形偏瘦怎麼辦

Q大齡備孕女性怎麼吃

Q丈夫補葉酸可以吃妻子的葉酸片嗎

Q有過宮外孕經曆,如何備孕

Q孕前貧血怎麼辦

Q備孕多吃酸味食物就能懷男孩嗎

媽媽寶寶所需營養快快查

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