小日子 嘿 头发乱了 日常编发盘发发型指导教程美发书 编发教材初学者 编发教 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张胜华 著

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• 头发护理
• 生活方式

店铺： 布克专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555264224

商品编码：26422387661

包装：平装-胶订

开本：32

出版时间：2018-03-01

商品参数

小日子：嘿，头发乱了
	定价	39.80
	出版社	青岛出版社
	版次	1
	出版时间	2018年03月
	开本	32开
	作者	张胜华
	装帧	平装-胶订
	页数
	字数
	ISBN编码	9787555264224
	重量

内容介绍
本书收集了发型打造时齐全的产品使用方法和发型打造方法，无论短、中、长发还是直发、卷发，都能轻松学会时尚、潮流的搭理方法。时尚的人，不只妆容与穿搭。发型也要随时变化。本书收录了50多款百变发型，教你根据脸型、穿搭，30分钟打造精致小脸，是时尚工作者bi备的发型参考用书，更是普通人学习、实用的发型工具书。 

目录

part1 整发小学堂   
 跟着Johnny 老师学整发秘籍   
 我适合什么发型呢？   
 脸型的黄金比例与头部黄金点   
 关于刘海和分线的几个小知识   
 刘海决定发型的成败   
 关于头皮和发质的几个小知识   
 头发的自我检测法   
 学会沙龙级洗发技巧   
 学会选择造型产品   
 打底产品学问多   
 利用造型品修饰头发问题   
 梳出柔顺好发质   
 轻松驾驭电卷棒   
 正确吹整技巧   
 创造上镜的柔顺直发   
 在家也能吹出的专业级直顺发   
 简单易上手的扭转十三股编   
 三股正编加双辫（蜈蚣辫）   
 上卷技巧图解   
 上卷技巧 1　平卷   
 上卷技巧 2　直立卷   
 上卷技巧 3　水波卷   
 上卷技巧 4　海波卷   
 上卷技巧 5　D形卷   
 上卷技巧 6　反C字卷   
 part2 吹整秘籍   
 易上手！只要基本整发工具就能完成   
 刘海公式   
 公式 1　空气刘海   
 流行杂志上的韩妞刘海   
 公式 2　斜刘海   
 利落中带点妩媚的中短发造型   
 公式 3　平刘海   
 邻家女孩的清新气质   
 分线公式   
 公式 1　Z形分线   
 轻松打造新造型   
 运用公式随心变发   
 变化1　韩系中分   
 时尚度满分的好打理发型   
 变化 2　韩系大旁分   
 及肩短发也能呈现浪漫氛围   
 变化 3　花式分线＋离子夹   
 充满自然感的韩妞水波头   
 变化 4　轻盈鲍伯头   
 带有迷人层次感的微翘短发   
 变化 5　Q弹混合卷   
 多种上卷方式打造自然感卷度   
 变化 6　S形外卷   
 打造名媛风的时尚蓬松卷发   
 part 3编发秘籍   
 一看就懂！流行编发全图解   
 盘发秘籍   
 公式 1　扭转   
 靠单股扭转完成的变化款公主头   
 公式 2　两股辫   
 初学者也能轻松完成的漂亮编发   
 公式 3　两股加辫   
 洋溢线条美感的典雅发箍头   
 公式 4　 三股辫   
 双边花式编发带来甜美气息   
 公式 5　三股加辫   
 收拢到侧边的异国风发辫   
 公式 6　蜈蚣辫   
 让优雅造型带有一分个性美   
 公式 7　变形蜈蚣辫   
 结合公主头的变化款展现甜美   
 公式 8　 拉花三股辫   
 让基础编发多一分恬静气质   
 part4 盘发秘籍   
 运用各种技巧，轻松上手   
 盘发进阶技巧   
 技巧 1　马尾＋三股辫   
 像米妮丸子头般的俏丽盘发   
 技巧2　双股辫盘发   
 结合简易盘发变化典雅造型   
 技巧3　马尾＋缠绕   
 气质高雅的流线盘发   
 技巧4　ㄑ形蜈蚣辫   
 基础编发打造羽毛般纹路的盘发   
 技巧5　蜈蚣辫＋缠绕   
 带有蓬松线条感的可爱发型   
 技巧6　鱼骨辫＋扭转   
 别出心裁的花朵盘发   
 技巧7　蜈蚣辫＋三股辫缠绕   
 充满欧式浪漫的花式造型   
 技巧8　横向蜈蚣辫   
 挑战高阶编发，打造立体发型   
 part5 日常玩发   
 不同发长的造型变化   
 短发造型   
 运用 1　吹整＋上卷   
 充满自然卷度的韩妞水波头   
 运用 2　三股辫＋上卷   
 带有青春俏丽感的鲍伯头   
 中长发造型   
 运用 3　缠绕扭转＋上卷   
 恬静中带有俏皮感的短马尾   
 运用 4　扭转＋盘发   
 5分钟轻松搞定的wan美约会发   
 运用 5　编发＋上卷   
 利落的单边韩风编发   
 长发造型   
 运用 6　缠绕＋马尾   
 高校女生的年轻活力造型   
 运用 7　编发＋马尾   
 炎夏zui合适的清爽斜马尾   
 运用 8　上卷＋双股编   
 细腻编发结合海涛般浪漫卷度   
 运用 9　8字卷＋扭转   
 利用华丽卷度做出日系拉花编发   
 番外篇 1　亮眼发色玩创意   
 番外篇 2　学习韩系时尚女星的经典发型！   
 率真甜美朴信惠风格   
 高颜值、清新感宋慧乔风格   
 时尚干练黄静茵风格   
 后记   
 热爱工作，每*天都值得挑战  显示全部信息

现代都市生活指南：从效率到内心的全方位探索 本指南深入剖析当代都市人所面临的多重挑战与机遇，提供一套系统、实用的方法论，旨在帮助读者在快节奏的生活中找到平衡点，实现个人效能的最大化，并深化对自我与周遭世界的理解。全书结构严谨，内容涵盖时间管理、职业发展、人际交往、财务规划以及身心健康等多个核心领域。 第一部分：效率革命——重塑你的时间与精力管理 在信息过载与事务缠身的都市丛林中，时间不再是简单的度量单位，而是最宝贵的战略资源。本部分将彻底颠覆你对“忙碌”的传统认知，提供一套基于科学原理的效率重构框架。 1. 精准规划与优先级排序： 我们摒弃了传统上追求“多任务处理”的伪效率观。本书重点介绍“深度工作流”的建立，强调识别并隔离干扰源，确保关键任务能够获得不被打断的、高质量的专注时间。内容包括但不限于： 艾森豪威尔矩阵的升级应用： 如何结合个人生命周期阶段，动态调整“重要且紧急”的定义。 番茄工作法的精细化调校： 针对不同认知负荷的任务（如创意写作与数据分析）设计个性化的工作间隔比例。 “第二大脑”系统的搭建： 介绍如何利用数字工具（非特定软件名称）建立一套可靠的知识捕获、整理与检索系统，确保思路的连贯性，避免重复劳动。 2. 能量管理优于时间管理： 真正的效率来源于充沛的精力。本章节从生理学和心理学的角度出发，探讨如何系统性地管理个人的生物钟和认知负荷。 识别你的“黄金时段”： 通过记录与分析，找出一天中效率最高的时段，并将最具挑战性的工作安排在此时段。 微休息的艺术： 探讨短时间的、有目的性的休息（如快速冥想或伸展运动）对恢复认知资源的关键作用。 决策疲劳的规避策略： 介绍如何通过建立日常习惯（如固定早餐内容、简化通勤路线）来减少微小决策的消耗，为重大决策保留心智资源。 第二部分：职业攀登与个人品牌构建 都市的职场竞争日益白热化，仅仅依靠技能已不足以保证长远发展。本部分着重于如何构建一个清晰、有价值的个人叙事，并在职场中有效沟通和展示成果。 1. 战略性职业导航： 本书指导读者进行深入的自我评估，明确自己的核心优势（Hard Skills与Soft Skills的交集），并将其与市场需求进行匹配。 T型人才的深化发展： 在拥有广博知识面的基础上，如何选择并深挖一至两个“井深”的专业领域，成为行业内不可替代的专家。 跨界思维的培养： 介绍如何从非相关领域（如历史、艺术、自然科学）中汲取灵感，应用于解决当前工作中的技术或管理难题。 2. 职场沟通与影响力塑造： 高效的沟通是职业生涯的加速器。我们专注于结构化表达和非语言信号的解读与运用。 结构化汇报的逻辑框架： 教授如“金字塔原理”等工具，确保信息传递的简洁性、说服力与目标明确性。 向上管理的艺术： 如何理解上级的工作重点与压力点，以提供精准的支持和前瞻性的反馈。 冲突解决与反馈机制： 建立建设性的反馈文化，将批评转化为成长的契机，维护团队的和谐。 第三部分：财富智慧与生活平衡的艺术 在追求职业成功的同时，如何实现财务自由并保持高质量的个人生活，是都市生活中的永恒课题。 1. 基础财务素养与长期规划： 本章节旨在普及稳健的个人财务管理理念，避免陷入盲目投资的陷阱。 净资产的科学计算与追踪： 强调资产与负债的清晰界定，以及如何通过复利效应实现长期目标。 风险对冲与多元化配置： 介绍不同资产类别的基本特性，强调风险分散的重要性，而非追求短期暴利。 消费行为的心理学分析： 探讨“身份性消费”的驱动力，帮助读者区分“需求”与“欲望”，建立健康的消费习惯。 2. 建立个人生活的堡垒： 效率的终极目标是解放时间，享受生活。本部分关注如何从日常的琐碎中抽身，关注个人福祉。 “数字极简主义”的实践： 探讨如何有意识地减少对屏幕的依赖，重建与现实世界的连接，包括对社交媒体使用边界的设定。 高质量社交的维护： 区分“泛连接”与“深度关系”，教授如何投入时间和精力去维护真正滋养人心的友谊与亲情。 定期进行“生活审计”： 建议读者设定时间进行定期的生活盘点，评估当前的生活状态是否与核心价值观一致，并根据需要进行调整，确保生活轨迹的自主性。 结语：持续迭代，成为生活的掌舵人 本书的最终目标是赋能读者，让他们从被动应对日常事务的状态，转变为主动设计自己人生的“掌舵人”。都市生活充满变数，但通过掌握科学的方法论和清晰的自我认知，任何人都可以构建起一个既高效又充实、既富有成就感又不失内心宁静的现代生活蓝图。本书提供的不是一蹴而就的捷径，而是一套可以伴随终生的工具箱和思维模型。

评分☆☆☆☆☆

这本《小日子 嘿 头发乱了 日常编发盘发发型指导教程美发书 编发教材初学者 编发教》，我简直太爱了！我一直是个懒人，早上起来只想赶紧搞定头发出门，从来没想过花心思。但是，我身边有些朋友，她们总能弄出各种各样的发型，看起来又精致又时尚，我一直很羡慕。所以，我抱着试试看的心态买了这本书，想着至少能学个一两个简单点的。结果，这本书真的给了我惊喜！它里面的发型不只是那种复杂的，也有很多超级日常，几分钟就能搞定的。我尝试了书里介绍的几个简单盘发，比如一个低马尾的变化，只需要几个发夹就能弄出很有层次感的效果，而且我出门的时候，朋友都说我今天的发型不一样，很好看。这让我信心倍增！以前觉得编发什么的都是熟能生巧，但这本书真的把“巧”的地方都点出来了，比如怎么抓发，怎么固定，都有很详细的说明，甚至还有一些让头发看起来更蓬松的小窍门。现在我每天早上都愿意多花几分钟，尝试一下书里的新发型，感觉每天都有新心情。

评分☆☆☆☆☆

我一直对发型挺感兴趣的，但是市面上的美发书，很多要么太专业，要么就是只教一些很基础、很老套的款式。这本《小日子 嘿 头发乱了 日常编发盘发发型指导教程美发书 编发教材初学者 编发教》，给了我一种耳目一新的感觉。它里面的发型设计，既有适合日常通勤的简约风格，也有一些适合周末聚会或者特殊场合的小心思。我特别欣赏的是，它在讲解的时候，不仅仅是告诉你怎么做，还会告诉你为什么这么做，比如为什么某个位置要这样抓发，这样可以达到什么样的效果。这种“知其然，更知其所以然”的讲解方式，让我觉得学起来特别有成就感，也更容易举一反三。而且，书中的模特发型看起来都很自然，很有生活气息，不像有些教程里的发型，看起来就很“假”，不接地气。我尝试了其中几个看起来有点挑战性的发型，虽然刚开始有点笨拙，但按照书里的提示，一点点摸索，最后也成功了，这让我非常开心。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《小日子 嘿 头发乱了 日常编发盘发发型指导教程美发书 编发教材初学者 编发教》，我觉得它就像是为我量身定做的。我经常觉得自己的头发很“普通”，没什么特别之处，而且早上起来的时候，有时候会因为睡姿而变得乱七八糟，想简单处理一下，但又不知道怎么弄才好看。这本书就解决了我的痛点！它里面的发型，很多都是针对“头发乱了”这种情况设计的，有各种各样的应急处理方法，也能让你在匆忙中也能保持得体。最让我惊喜的是，它不仅仅是教你编发，还教你如何根据自己的脸型、发质来选择和调整发型，这些细节的指导，对于我来说真的太重要了。我试过一个把额前碎发用小技巧固定住，然后做一个简单的低马尾的发型，效果居然很显脸小！这种“神奇”的发型变化，让我对打理头发这件事充满了热情，也让我的“小日子”变得更加精致有趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字确实挺吸引人的，《小日子 嘿 头发乱了 日常编发盘发发型指导教程美发书 编发教材初学者 编发教》。我拿到手之后，本来是抱着随便看看的心态，毕竟我平时也不是特别在意发型，最多就是洗完头随便梳一下。但是，当我翻开这本书，我才发现，原来发型这件事情，可以这么有趣，而且并没有我想象的那么遥不可及。里面的图文并茂，步骤也讲得很细致，甚至连一些小技巧都分享了，比如如何让编发更牢固，如何处理碎发等等。我试着跟着做了一个简单的鱼骨辫，虽然第一次可能没那么完美，但至少能看出来是条辫子了，而且比我之前随便编的要好看很多。最重要的是，这本书让我觉得，即使是像我这样手残党，也能通过学习，做出一些让自己眼前一亮的发型，这让我对每天的“小日子”多了一份期待。感觉它不仅仅是一本教程，更像是一位耐心的美发老师，循循善诱，让我这个“新手村”的玩家，也能慢慢解锁各种发型技能。

评分☆☆☆☆☆

我之前总是觉得编发、盘发什么的特别难，手不灵活，而且脑子里也没有那个概念，每次看到别人弄出漂亮的造型，都只能默默羡慕。直到我发现了这本《小日子 嘿 头发乱了 日常编发盘发发型指导教程美发书 编发教材初学者 编发教》，我的发型世界才彻底打开。这本书的优点在于，它真的非常适合我这样的“零基础”小白。它不是那种只展示成品的图，而是把每一个步骤都拆解得非常清晰，配上彩图，就像手把手教你一样。我最喜欢的是它里面的一些“救急”发型，就是当头发乱糟糟，来不及洗头或者打理的时候，可以用它里面的方法快速拯救。我试过一个只需要卷一卷、绕一绕就能变成一个气质丸子头的教程，效果出乎意料的好，而且真的很快。这本书也让我明白，原来很多看起来复杂的发型，分解开来并没有那么难，关键在于掌握一些基本的手法和技巧。现在，我不再害怕头发“乱了”，因为我知道，我总有办法让它变得不一样。