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商品名称：正版中医养生书籍人体经络穴位拔罐按摩图解手册艾灸疗法治百病家用手足疗推拿刮痧大全书

商品编号：25041878437

店铺： 北京金版书业专营店

商品毛重：1.0kg

货号：978753726093001

《经络畅通·百病自消：人体奥秘图解与养生疗法精粹》 一、 探寻人体内在的生命之河——经络系统 人体，宛如一座精密的宇宙，其运转的奥秘深藏于我们肉眼不可见的脉络之中。自古以来，东方医学便将人体比作一个浩瀚的能量场，而维系这个能量场的关键，便是纵横交错、连接五脏六腑、肢体百骸的经络系统。它如同大地上的河流，川流不息，将生命所需的精华物质——气血，输送到身体的每一个角落，滋养着生命，抵御着外邪。 《经络畅通·百病自消》一书，将带领读者踏上一场深度探索人体经络奥秘的非凡旅程。我们不仅仅是简单地罗列经络的名称和走向，而是力求揭示其内在的运行规律、生理功能以及与疾病之间的微妙联系。本书将以详实且易于理解的图文并茂形式，为你全面呈现十二正经、奇经八脉的完整网络。你将清晰地看到，每一条经络都如同一个独立的交通枢纽，承载着特定的功能，影响着身体的特定部位和脏腑。 我们将会详细解析： 经络的起源与发展： 从古代先贤的观察与实践出发，追溯经络学说的形成过程，理解其深厚的文化底蕴和科学依据。 经络与脏腑的密切关系： 深入阐述经络如何将人体的内脏器官（如心、肝、脾、肺、肾等）与体表的特定区域紧密联系起来，形成一个有机整体。例如，肺经与呼吸系统息息相关，肾经则与生殖、泌尿、骨骼等密切关联。 气血在经络中的运行： 气是生命的动力，血是生命的物质基础。我们将深入剖析气血如何在经络中周流不息，其运行的节律、方向以及物质代谢的意义。理解气血的充盈与否、运行是否顺畅，是判断人体健康状况的关键。 经络的生理功能： 经络不仅仅是传输通道，它还承担着重要的生理功能，如濡养组织、防御外邪、传导感应、调节平衡等。本书将详细阐述这些功能如何作用于人体的整体运作。 经络阻塞与健康警示： 当经络受到阻滞，气血运行不畅时，便会引发各种身体不适甚至疾病。我们将揭示经络阻塞的常见原因，以及它们在身体上可能出现的信号，帮助读者及早发现潜在的健康隐患。 本书的讲解将突破传统教科书的枯燥模式，采用生动形象的比喻和通俗易懂的语言，让抽象的经络概念变得触手可及。通过高清的经络循行图、脏腑关联图以及经络与病症示意图，读者可以直观地“看见”经络的运作，理解其对身体健康的深远影响。 二、 激活身体自愈密码——经络穴位深度解析 经络之河，汇聚于点点星辰，那便是我们身体上神秘而强大的穴位。每一个穴位，都是经络线上一个特殊的能量节点，是人体脏腑、经络、气血的交汇之处，也是抵御疾病、调养身体的“关卡”。《经络畅通·百病自消》将以严谨的态度和科学的视角，为你深度解析人体的穴位宝库。 本书将为您呈现： 穴位的定位与找寻方法： 详细介绍常用穴位的精确定位方法，包括骨度分寸法、标志定位法等，并配以真人示范图，帮助读者在家中就能准确找到穴位，避免误操作。我们将重点讲解头面部、颈肩部、胸腹部、腰背部、四肢等关键部位的常用穴位。 穴位的生理功能与主治病症： 针对每一个重要穴位，我们将深入阐述其在经络系统中的具体作用，以及通过刺激该穴位能够治疗或缓解的常见病症。例如，我们会详细介绍合谷穴（止痛要穴）、足三里穴（健脾胃、延衰老）、内关穴（宁心安神、理气止呕）等。 穴位与脏腑的对应关系： 深入揭示穴位与对应脏腑之间的紧密联系。例如，列缺穴与肺经相通，能治疗咳嗽、咽喉肿痛；太冲穴与肝经相连，能疏肝理气，改善情绪。理解这种对应关系，有助于从根本上调理身体。 特殊穴位的应用： 除了常规穴位，我们还将介绍一些具有特殊功效的穴位，如急救穴位（如人中、十宣），以及一些美容养颜、减肥瘦身、安神助眠的特效穴位。 穴位刺激的原理与注意事项： 详细讲解通过不同的刺激方式（如按揉、点压、艾灸、刮痧等）作用于穴位时，其对身体产生的生理反应和治疗机制。同时，会强调穴位刺激的禁忌症、注意事项，确保读者安全有效地应用。 本书在穴位介绍上，力求做到精准、全面、实用。我们不仅提供穴位的基本信息，更注重穴位在实际应用中的价值，让读者能够真正学会“用”穴位，解决生活中遇到的各种健康问题。 三、 拥抱自然疗法——多维度养生智慧的集大成 在现代医学飞速发展的今天，回归自然、利用人体自身潜能进行养生的理念越来越受到人们的重视。传统的自然疗法，以其温和、安全、副作用小的特点，赢得了亿万人的信赖。《经络畅通·百病自消》将汇集多种源于生活、源于自然的养生智慧，为您提供一套系统而全面的健康管理方案。 本书将详细深入地探讨以下自然疗法： 刮痧的科学原理与实践： 刮痧，作为一种古老的物理疗法，通过特定的工具在体表特定部位反复刮动，以达到疏通经络、活血化瘀、驱邪排毒的目的。本书将详细讲解： 刮痧的种类与适用范围： 介绍刮痧板的材质选择、刮痧油的选择，以及不同部位的刮痧方法（如背部刮痧、颈部刮痧、四肢刮痧）。 刮痧的禁忌症与注意事项： 明确告知读者哪些人群不适合刮痧，刮痧过程中需要注意的细节，以及刮痧后如何进行护理，确保安全有效。 刮痧与病症的对应： 结合经络理论，阐述不同病症（如感冒、头痛、肩颈疼痛、腰腿疼痛、消化不良等）的刮痧取穴与刮拭方法。 按摩的艺术与疗效： 按摩，是通过手法作用于体表穴位和肌肉，以达到放松身心、舒缓疼痛、促进血液循环、调理脏腑的功能。本书将带领您领略按摩的魅力： 基础按摩手法解析： 详细分解各种常用按摩手法，如推、拿、揉、捏、点、拍等，并教授不同手法的力度、速度和频率要求。 针对不同身体部位的按摩： 提供颈部按摩、肩部按摩、背部按摩、腹部按摩、手部按摩、足部按摩等详细教程，以及针对头痛、失眠、疲劳等常见不适的专门按摩方案。 全身放松与调理按摩： 介绍一套完整的全身按摩流程，帮助读者在家就能为自己和家人进行一次深度的身心放松与能量调理。 艾灸的温热力量与养生价值： 艾灸，是以艾草为主要材料，通过燃烧产生的温热刺激，作用于人体体表穴位，以达到温经散寒、扶阳固脱、活血化瘀、消炎止痛等多种功效。本书将为您揭示艾灸的奥秘： 艾灸器具与艾绒的选择： 指导读者如何选择合适的艾灸器具（如艾灸盒、艾灸罐、艾条）以及优质艾绒，确保艾灸的安全性和疗效。 艾灸的常用方法与操作流程： 详细介绍温和灸、回旋灸、雀啄灸等不同艾灸方法的具体操作步骤，以及如何掌握施灸的时间和距离。 艾灸与常见疾病的结合： 重点讲解艾灸在调理月经不调、痛经、畏寒怕冷、消化不良、关节炎、感冒等方面的应用，并给出详细的取穴和施灸方案。 艾灸的养生保健作用： 阐述艾灸如何通过温养阳气，提高免疫力，延缓衰老，改善亚健康状态，实现“治未病”的养生目标。 其他辅助养生方法（可选，根据实际内容调整）： 如果本书还包含其他内容，如简易的足疗技巧、推拿手法（轻柔的，非治疗性）、食疗养生建议（与经络穴位结合），也可以在此处进行简要介绍，突出其与经络养生的协同作用。 《经络畅通·百病自消》 绝不仅仅是一本理论书籍，它更是一本指导您如何科学、安全、有效地运用身体智慧来维护健康的生活指南。我们致力于将博大精深的中医养生文化，以最直观、最实用的方式呈现给每一位追求健康生活的读者。希望通过本书，您能够真正掌握一套属于自己的健康管理系统，让身体告别病痛，重拾活力，实现身心灵的和谐统一，拥有一个健康、快乐、充实的人生。

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坦白说，我是一个对传统医学半信半疑的人，总觉得那些古老的理论离现代生活有点远。但家里长辈身体不太好，各种小毛病不断，听他们说起拔罐、艾灸什么的，我才抱着试试看的心态找了这样一本综合性的图解手册。拿到书后，我发现它比我想象的要实用得多。它没有用很多艰深的专业术语，而是用非常通俗易懂的语言，结合大量的写实插图，把人体经络和各个穴位的位置都画得一清二楚。我之前对经络穴位完全是“两眼一抹黑”，现在一看，感觉很多身体不适的原因都能联系起来了。比如说，书里讲到肝经和胆经和眼睛有关系，我最近经常眼睛干涩，翻到那几页，对照着书里的穴位图，自己尝试着按摩了几个穴位，第二天就感觉眼睛舒服了很多，这个效果让我觉得非常惊喜，也让我对中医产生了新的认识。而且，书中关于拔罐和艾灸的讲解，非常细致，从工具的选择、操作的步骤，到注意事项，都讲得很到位，我最怕的就是自己操作不当反而伤到身体，这本书在这方面考虑得非常周全，让我感觉很安心。它更像是一本“操作指南”，而不是一本“理论书”，非常适合像我这样希望通过实际操作来改善健康的人。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的那一刻，我简直爱不释手。作为一名长期伏案工作的职场人士，颈椎、腰椎、肩膀总是处于一种亚健康状态，时不时还会出现一些小毛病，比如头痛、失眠等等，总想着找一些自然、温和的养生方法来调理。这本图解手册简直就是为我量身定做的。它的内容涵盖得非常广，从最基础的人体经络穴位图，到拔罐、艾灸、推拿、刮痧等等，应有尽有。我最看重的是它的图解部分，每一页都配有非常精美的彩色插图，而且人体模型画得非常逼真，穴位标注得也特别准确，我之前看的一些书，穴位图要么模糊不清，要么画得过于抽象，很容易让人找不到准确的位置。这本书就完全没有这个问题，我甚至可以不用看文字，只看图就能大致明白怎么操作。我最近尝试了书里关于缓解肩颈酸痛的刮痧方法，按照书里的指示，选择合适的刮痧板和方向，力度适中，刮完之后感觉肩膀轻松了不少，而且皮肤也没有出现不适。书中还详细讲解了艾灸疗法，我正准备尝试用它来改善我的睡眠质量，因为书里说艾灸能帮助安神定志。这本书的编写风格非常亲民，没有那些晦涩难懂的医学术语，而是用最简洁明了的语言来解释复杂的原理，让我这种医学小白也能轻松看懂，并且能够灵活运用。它真的就像一本随身的健康顾问，让我随时随地都能为自己的健康充电。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容非常丰富，几乎涵盖了中医养生的几个重要方面：经络穴位、拔罐、艾灸、推拿、刮痧，还有足疗。我特别喜欢它的图解部分，每一页都有非常清晰的彩色插图，而且人体模型画得非常写实，穴位点也标注得非常准确，即使是初学者也能很快找到对应的穴位。我平时工作压力比较大，经常感到腰酸背背痛，尤其是下班后，感觉整个人都要被掏空了。以前我都是靠着休息或者去按摩店缓解，但效果总是短暂的。自从有了这本手册，我开始尝试按照书里的方法给自己做推拿和刮痧。书中针对腰背部疼痛的推拿手法讲解得很细致，而且还配有示范图，我跟着做了一段时间，感觉肌肉的僵硬感和酸胀感有了很大的改善。我最欣赏的是，这本书不仅仅是教你“怎么做”，还会解释这些方法背后的原理，比如为什么按摩某个穴位能缓解某个部位的疼痛，这样我不仅能“知其然”，还能“知其所以然”，对自己的身体有了更深的了解。我还尝试了书里的足疗部分，每天睡前泡脚后，按照书上指导的穴位进行按摩，感觉睡眠质量都提高了。这本书就像一个全能的家庭保健师，让我足不出户就能享受到专业的养生指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我拿到手的时候，就觉得沉甸甸的，很有分量，感觉是一本能陪我很久的工具书。我平时就挺喜欢研究养生的，也尝试过一些自己在家做的方法，但总觉得不够系统，有时候也不知道对不对。这本手册的出现，简直就像在茫茫大海中找到了一座灯塔。它把人体经络、穴位，还有拔罐、艾灸、推拿、刮痧这些传统疗法都一一图解，而且标注得非常清晰。我最怕那种文字密密麻麻，图片模糊不清的书，看了就头疼。这本就不一样，每一页的插图都画得特别写实，就像是医生亲自手把手教你一样，穴位的位置、拔罐的深度、艾灸的距离，都讲得明明白白。我最开始尝试的是用它来缓解肩颈酸痛，按照书里的指示，找到相应的穴位，然后用它附赠的一些小工具（我记得是有个按摩球和刮痧板）轻轻按摩。效果真的惊到我了，坚持了两三天，那种僵硬感和酸痛感就明显减轻了，甚至比我去外面按摩几次还要舒服。而且，书里讲得也很有道理，不仅仅是告诉你“怎么做”，还讲“为什么这么做”，让我对中医养生有了更深的理解。它不是那种一味推崇某个方法的“速成宝典”，而是告诉你一个健康的体系，可以根据自己的情况去选择和调整。我已经迫不及待地想去尝试刮痧和艾灸了，感觉就像拥有了一位随身的家庭健康顾问。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的亮点在于它的实用性和全面性。我一直对中医养生很感兴趣，但之前接触的书籍要么过于理论化，要么内容不够系统。这本图解手册的出现，可以说是填补了我的这块空白。它将经络穴位、拔罐、艾灸、推拿、刮痧等多种疗法融为一体，并且都配以清晰易懂的图解，我最怕的就是那些只有文字描述，让我脑子里一团浆糊的书。这本书的插图非常写实，每一个穴位的位置、每一个手法的力度和方向都标注得一清二楚，就像请了一位专业的中医师在旁边手把手地教你一样。我一直饱受颈椎病的困扰，试过很多方法效果都不理想。在看了这本书后，我尝试着按照书里关于颈椎的推拿和刮痧方法进行自我调理。坚持了不到一周，我惊喜地发现颈部的僵硬和疼痛感有了显著的缓解，甚至连以前偶尔出现的头晕头痛也减轻了不少。这本书的内容组织也很有条理，先讲经络穴位基础，然后讲解各种疗法的具体操作，最后还附带了针对常见病症的调理方案。我感觉自己不仅学会了具体的养生技能，还对中医的整体观有了更深入的理解。它让我觉得养生不再是遥不可及的专业知识，而是可以融入日常生活中的实用技能。

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好书，开拓眼界用

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