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金宏柱著 著

圖書標籤:

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• 健康
• 旅行
• 傳統醫學
• 中國文化
• 民間智慧
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齣版社： 中國中醫藥齣版社

ISBN：9787513243865

商品編碼：25459413856

齣版時間：2018-02-01

作  者:金宏柱 著 定  價:48 齣 版 社:中國中醫藥齣版社 齣版日期:2018年02月01日 頁  數:247 裝  幀:平裝 ISBN:9787513243865 ●走齣國門
●為中醫，乾杯
●嗨，薩利姆
●深深的海洋
●嘉絲敏的喜悅
●倫敦故事
●老兵霍夫曼
●重返阿伯丁
●薪火傳承到天涯
●把酒論醫慕尼黑
●過境法蘭西
●迪羅其人
●拉奎拉紀事
●異域大醫阿來希
●羅馬的“雨花”診所
●做客威尼斯
●可愛的約翰
●難忘的朋友們
●後記

內容簡介

由金宏柱著的《中醫走天下》是一本彆具一格，深入淺齣，說理清晰的中醫醫話、醫案，你可從條分縷析的醫理和內婦兒各科豐富的治法中得到啓迪和藉鑒，這是一本字裏行間散發齣獨特魅力的醫學散文，你可從情景交融的文字裏體會到異國風情的美麗，這是一本記載瞭作者親身經曆的海外行醫故事的書籍，你可從中感受到中醫偉大的魅力，為你行走天下增添信心和智慧。 金宏柱 著 金宏柱，南京中醫藥大學教授，博士生導師，有名醫療保健專傢。至今從事醫療、教學等工作近50年，專業領域內建樹、著述頗豐。精通中醫全科，術業專攻針灸推拿，能以中藥內服外用，尤擅結閤針灸推拿等多種方法診治常見病痛和疑難雜癥，療效顯著。2001年起受聘國傢中醫藥管理局首批中醫文化巡講專傢和江蘇衛生廳巡講專傢等，至今已深入在、企*單位、高等院校、居民社區等進行“治未病，保健康”類講座數百餘場次，曾數十次受邀前往意大利、德國、葡萄牙、英國、愛爾蘭、丹麥、挪威、日本等30餘個國傢和地區進行醫療、講學，受到瞭社會各界的熱烈歡迎。

《山海之間：一介凡人尋醫錄》 第一章：塵封的醫案與遠行的呼喚 故事的開端，是在一個被時光遺忘的小山村。主人公林風，一個資質平庸卻懷揣著濟世之心的年輕人，自幼跟著村裏的老郎中李伯學習醫術。李伯雖醫術精湛，卻也固守著一方水土，所傳授的醫理多是基於古籍與經驗，鮮少涉足更廣闊的天地。林風天賦有限，加之對書本上的理論總覺得隔靴搔癢，他的醫術進步緩慢，時常感到一種無力。 直到那年，一場突如其來的瘟疫席捲瞭村莊，打破瞭往日的寜靜。村裏的青壯年紛紛倒下，病痛的呻吟聲此起彼伏。李伯日夜操勞，用盡瞭村子裏所有能找到的草藥，卻依然無法阻止疫情蔓延。林風眼睜睜看著村裏熟悉的麵孔一個個離去，心中湧起巨大的悲痛和自責。他發現，自己所學的醫術，麵對這樣突如其來的、劇烈的病癥，顯得如此蒼白和無力。 在瘟疫過後，村莊元氣大傷。李伯也因過度勞纍病倒，彌留之際，他將一本泛黃的、厚重的醫書交給瞭林風，並囑咐道：“此書中的醫理，遠超我所知。書中記載瞭一種名為‘太乙神針’的療法，據說能調和人體內外的陰陽平衡，是醫治許多疑難雜癥的靈藥。我雖無緣參透，但你年輕，心誌堅韌，或許能解此秘。書中還提到，世間有一種名為‘百草集’的奇書，記載瞭無數稀有藥材的生長地與功效。得此二者，方能真正走上救人之道。” 李伯的話語，如同一道閃電，擊中瞭林風的心扉。他終於明白瞭自己醫術的局限，也看到瞭未來的方嚮。瘟疫的創傷，李伯的囑托，共同點燃瞭他心中沉寂已久的火焰。他決定，要走齣這個偏僻的山村，去尋找那本《百草集》，去探尋“太乙神針”的奧秘，去將所學醫術推嚮一個全新的境界。 臨行前，村裏的長者們為他送行。他們送上乾糧，送上簡單的盤纏，眼中充滿著不捨與期盼。林風跪彆父母，告彆瞭養育自己的土地，帶著李伯的醫書和滿腔的抱負，踏上瞭漫漫尋醫之路。他不知道前方的路有多艱難，不知道會遇到多少挑戰，但他知道，這是他必須走的，也是他唯一能做的。他要用自己的雙手，去改變那些無助的生命，去尋找真正能夠“走天下”的醫道。 第二章：初入江湖的跌跌撞撞 林風告彆瞭熟悉的山林，第一次踏入瞭繁華的城鎮。這裏的景象讓他目不暇接，人聲鼎沸，車水馬龍，與他那個寜靜的小山村截然不同。他帶著李伯的醫書，四處打聽關於《百草集》的消息，卻發現這本傳說中的奇書，似乎隻存在於古籍的記載中，鮮有人真正見過。 在一傢簡陋的客棧裏，他聽說瞭關於一個名叫“神醫榖”的地方，據說那裏匯聚瞭各路名醫，藏有許多失傳的醫術和珍貴的藥材。雖然“神醫榖”的位置極其隱秘，卻成瞭林風新的目標。他決定前往一探究竟。 然而，初入江湖的他，經驗不足，很快便嘗到瞭苦頭。他身上帶的錢財有限，為瞭節省開支，他隻能選擇最便宜的食宿。在一次進山采藥時，他因為不熟悉地形，誤入瞭野獸的領地，差點喪命。幸虧他平日裏紮實的體能訓練，以及對一些基礎藥草的瞭解，纔勉強逃脫。這次經曆讓他深刻體會到，光有理論是不夠的，實戰經驗和對自然的敬畏同樣重要。 在一次偶然的機會，他遇到瞭一個走南闖北的藥材商人，名叫老王。老王見林風年紀輕輕卻對藥材有著執著的鑽研，便收留瞭他，讓他跟著自己一同販賣藥材。在與老王的相處中，林風不僅學會瞭如何辨彆藥材的真僞優劣，瞭解瞭不同地區的特産，更接觸到瞭形形色色的人，聽到瞭各種各樣的故事。他從老王那裏瞭解到，很多疑難雜癥，都與環境、飲食、生活習慣息息相關，而不僅僅是簡單的病邪侵襲。 老王也曾聽聞過一些關於《百草集》的傳聞，雖然模糊不清，卻給林風提供瞭些許綫索。他得知，某些隱居的山林中，可能藏有關於《百草集》的蛛絲馬跡。林風在跟隨老王販藥的過程中，也開始嘗試運用自己所學的醫術，為一些小病癥進行診治。雖然有時因為經驗不足而顯得笨拙，但他的認真和堅持，也贏得瞭一些人的信任。 他曾救治過一個因腹瀉而脫水的孩童，用簡單而有效的方子，讓孩子迅速恢復；他也曾幫助一個飽受風濕病摺磨的老人，通過調理體質，減輕瞭老人多年的痛苦。這些微小的成功，都給瞭林風巨大的鼓勵，讓他更加堅定瞭自己的信念。 然而，也並非一帆風順。有一次，他誤診瞭一位患有內熱的病人，開齣的藥方不僅沒有效果，反而加重瞭病人的癥狀，讓他深感愧疚。他開始反思自己的不足，意識到自己對病情的判斷還不夠精準，對藥性的理解還不夠深入。他知道，自己還有很長的路要走。 在一次偶然的機遇中，林風得知，一位隱居在偏遠山區的古怪老道，可能知道《百草集》的下落。這位老道不問世事，隻收留一些有緣的求學者，傳授一些“不入流”的醫術。林風覺得，這或許是自己尋找《百草集》的一個重要機會，即便隻是“不入流”的醫術，對於他來說，也可能彌足珍貴。他告彆瞭老王，帶著新的希望，踏上瞭前往那位老道隱居之地的崎嶇山路。 第三章：山間秘境與醫術的蛻變 曆經韆辛萬苦，林風終於找到瞭那位傳說中的古怪老道。老道居住在一處人跡罕至的山坳裏，周圍雲霧繚繞，仿佛與世隔絕。老道名喚“無塵”，他看上去仙風道骨，卻又帶著幾分頑童般的狡黠。 無塵老道對林風的到來並不意外，仿佛早已知曉他的來意。他沒有立刻傳授醫術，而是讓林風幫他打理藥園，劈柴挑水，日復一日。林風雖然心中焦急，但仍然默默承受。在這期間，他有機會近距離接觸到許多稀奇古怪的草藥，無塵老道偶爾會指點一二，讓他認識它們的形態，瞭解它們生長的環境。 一天，無塵老道看見林風在獨自研習李伯留下的醫書，便開口問道：“你為何如此癡迷於醫術？” 林風將自己與瘟疫的經曆，以及李伯的囑托，一五一十地講述齣來。無塵老道聽後，眼中閃過一絲贊許，說道：“醫術之道，非止於藥石。更在於體察人心，順應自然。你所學的，不過是皮毛。真正的醫術，需要你用心去感受，用眼去觀察，用耳去聆聽。” 從那天起，無塵老道開始正式傳授林風醫術。然而，他傳授的並非是林風熟悉的湯藥方劑，而是更加注重“意”、“氣”、“形”的結閤。他教林風如何通過觀察病人的神色、呼吸、體態來判斷病情；他教林風如何通過感應病人體內的“氣”來尋找病竈；他甚至教林風一些簡單的“觀象”之術，通過觀察自然界的現象來推斷人體的變化。 這些理論對於林風來說，是全新的，甚至是有些玄乎的。但他憑藉著對醫術的執著和對無塵老道的信任，努力去領悟。他開始學習如何“聽”風的聲音，如何“看”雲的變幻，如何“感”草木的生機。他發現，當他放下對疾病的執念，用心去感受天地萬物時，他似乎能更清晰地感知到人體的細微變化。 在無塵老道的指引下，林風逐漸開始參悟李伯醫書中的“太乙神針”的皮毛。他瞭解到，“太乙神針”並非真的用針，而是通過特定的手法，調動人體的“氣”，來疏通經絡，平衡陰陽。他開始嘗試著去“運行”自己的氣，雖然初期效果微乎其微，但他能感受到體內一股暖流在湧動。 更令林風驚喜的是，在一次整理藥園時，他意外地在藥園深處發現瞭一個古老的石碑，石碑上刻著一些模糊的符號。無塵老道看到後，欣喜若狂，他告訴林風，這正是《百草集》的殘篇，裏麵記載瞭一些極其珍貴的藥材的生長地和功效，以及一些失傳的辨證方法。 得到《百草集》的綫索，林風心中的喜悅難以言錶。他知道，自己離目標又近瞭一步。在無塵老道的指導下，他開始嘗試運用《百草集》中的知識，結閤“太乙神針”的手法，去治療一些疑難雜癥。他救治瞭一位久臥病床、渾身乏力的老人，通過調理老人的“氣”，老人竟然能夠重新站起來。他也幫助瞭一個患有心悸多年的孩童，通過疏導心經，孩子的病情得到瞭顯著的緩解。 這次在山間的學習，讓林風的醫術發生瞭質的飛躍。他不再僅僅是懂得用藥，而是開始真正理解瞭人體的奧秘，理解瞭天地與人之間的聯係。他明白瞭，真正的醫術，是能夠“以天地為師，以萬物為藥”的。 然而，無塵老道也告訴他，《百草集》的內容遠不止於此，而且“太乙神針”也隻是一個引子，真正的醫道，需要他繼續去探索。他鼓勵林風，帶著所學，繼續去往更遠的地方，去接觸更廣闊的世界，去幫助更多需要幫助的人。 第四章：遊走四方，醫路同行 懷揣著對醫術的更深理解和《百草集》的殘篇綫索，林風告彆瞭無塵老道，重新踏上瞭旅程。這一次，他不再是那個迷茫的年輕人，而是一個初具鋒芒的醫者。他知道，前方的路依然充滿未知，但他心中已有瞭方嚮。 他遊走於大江南北，從繁華的都市到偏僻的鄉村，所到之處，都留下瞭他救治病人的身影。他不再拘泥於固定的方劑，而是根據病人的具體情況，結閤《百草集》的記載，靈活運用醫術。 在江南水鄉，他遇到瞭一位患有“血瘀癥”的女子，西醫束手無策，中醫也多用活血化瘀的方子，但效果不佳。林風通過觀察女子的麵色和脈象，結閤《百草集》中關於“虛寒凝滯”的論述，判斷女子並非單純的血瘀，而是由於體質虛寒，導緻氣血運行不暢。他開齣瞭溫陽益氣的方子，並輔以簡單的針灸，女子數年的病痛竟奇跡般地消除瞭。 在北方的大漠，他遇見瞭一支飽受風沙侵襲而患上“呼吸不暢”的商隊。當地的醫者隻能用一些簡單的止咳藥物。林風深入瞭解瞭商隊的飲食習慣和生活環境，發現他們長期食用燥熱的食物，加上長期暴露在乾燥的環境中，導緻肺部積熱。他用《百草集》中記載的一種沙漠特有的“鎖陽草”，配閤一些清肺潤燥的藥物，並指導他們改變飲食習慣，商隊成員的呼吸問題得到瞭極大的改善。 他也曾遇到一些人，他們並非患有生理上的疾病，而是被心理的睏擾所摺磨。例如，一位因為失去親人而長期抑鬱的婦人，整日以淚洗麵。林風並沒有給她開藥，而是耐心傾聽她的訴說，用溫和的言語開導她，並教她一些舒緩心情的養生方法。在林風的陪伴下，婦人逐漸走齣瞭陰霾，重新找迴瞭生活的希望。 在行醫的過程中，林風也遇到過質疑和挑戰。有人認為他的醫術過於“神秘”，不符閤傳統的診療模式；有人對他開齣的藥方感到不解，因為他常常會用到一些不常見的藥材，或者用一些看似簡單但效果奇特的方法。但他始終堅持自己的信念，用療效說話。 他也從其他地方的醫者那裏汲取養分。他遇到瞭擅長跌打損傷的老中醫，學會瞭推拿按摩的技巧；他遇到瞭精通藥理的草藥學傢，瞭解瞭更多草藥的特性和應用；他甚至與一些在民間行醫的“赤腳醫生”交流，學習他們樸實而有效的經驗。 《百草集》的綫索，也隨著他的遊曆逐漸清晰。他得知，傳說中《百草集》的原件，可能藏匿在某個更加隱秘的古老之地，而他手中獲得的，不過是其中的零散殘篇。他知道，尋找完整的《百草集》，將是他未來很長一段時間的目標。 在一次偶然的相遇中，林風結識瞭一位同樣在民間遊曆的女子，名叫青雲。青雲不僅醫術精湛，而且對《百草集》也有所瞭解，她告訴林風，關於《百草集》的更多綫索，可能藏匿在西南邊陲的一個古老族群之中。兩人一拍即閤，決定一同前往。 林風的醫路，不再是孤獨的跋涉，而是與青雲並肩同行。他們一起麵對挑戰，一起學習成長，共同追尋著那份治病救人的初心，以及那份對未知醫道的探索。他明白瞭，醫術的“走天下”，不僅僅是走遍萬水韆山，更是將醫術的智慧，傳播到每一個需要它的角落，去點亮那些被病痛籠罩的生命。 第五章：古老秘境與醫道的升華 林風與青雲一同踏上瞭前往西南邊陲的徵途。那是一個古老而神秘的地區，生活著一些世代居住在山林中的族群，他們保留著許多古老的習俗和獨特的醫術。 經過漫長的跋涉，他們終於抵達瞭那個神秘的族群。族群的首領對他們錶現齣謹慎的歡迎，但當林風拿齣他手中保存的《百草集》殘篇時，首領的眼中流露齣震驚和尊敬。首領告訴他們，這正是他們族群世代守護的古籍的一部分，它記載瞭族群祖先與自然和諧相處的智慧，以及利用天地之靈氣治愈疾病的方法。 族群的首領，一位年邁而睿智的長者，開始嚮林風和青雲傳授他們族群獨特的醫術。這種醫術，更加強調人與自然的“同頻共振”。他們教林風如何通過聆聽山榖的迴聲來判斷人體的“虛實”，如何通過觀察動物的行為來預測疾病的發生，如何通過采集帶有“大地氣息”的露水和植物來輔助治療。 在族群的幫助下，林風終於找到瞭《百草集》的原件。那是一本古老而厚重的捲軸，裏麵記載瞭更加詳盡的藥材圖譜、藥理知識，以及一些他從未接觸過的“天人閤一”的醫道理念。他瞭解到，《百草集》並非僅僅是一本藥典，它更像是一本關於生命、自然與宇宙運行規律的百科全書，而醫術，隻是其中最實用的一部分。 在學習《百草集》的過程中，林風也逐漸理解瞭“太乙神針”的真正含義。它並非一種具體的針法，而是一種“內觀自省”的修行方式。通過調整自身的呼吸、意念和身體的姿態，來引導體內的“真氣”，達到疏通經絡、調和陰陽的目的。他甚至開始嘗試一些更高級的“觀氣”之術，能夠感知到更微弱的生命氣息，甚至能夠“看到”疾病在人體內形成的細微痕跡。 青雲也在此期間，將自己所學的藥物知識與林風的醫術相結閤，她發現《百草集》中記載的許多稀有藥材，恰好是他們之前在各地行醫時偶然遇到的，隻是當時並不知道它們的真正價值。他們的閤作，使得《百草集》的醫術得到瞭更有效的發揮。 在族群的幫助下，林風還發現瞭一些關於“五行平衡”的更深層次的理論。他瞭解到，人體的健康，與外界環境的五行（金、木、水、火、土）相互影響。通過調整生活作息、飲食習慣，甚至居住環境，來達到與外界環境的和諧統一。 這次在古老秘境的學習，讓林風的醫術得到瞭前所未有的升華。他不再僅僅是一個掌握瞭醫術的醫者，而是一個真正理解瞭生命奧秘，並能夠與自然和諧共處的“醫道行者”。他明白瞭，真正的醫術，不僅僅是驅除病痛，更是引導生命走嚮健康、和諧與圓滿。 在族群的幫助下，他們還發現瞭一些關於“瘟疫”的更深層根源的記載。《百草集》中提到，許多大型瘟疫的爆發，都與自然環境的失衡、人類對自然的過度索取有關。這讓他迴想起傢鄉爆發的瘟疫，讓他對“天人閤一”的醫道有瞭更深刻的理解。 臨彆之際，族群首領將一本關於“草木靈語”的古籍贈予林風，這本書記載瞭如何通過觀察草木的生長形態、顔色變化，來感知周圍環境的變化，以及這些變化對人體可能産生的影響。這本古籍，進一步拓寬瞭林風的視野。 林風和青雲帶著《百草集》原件和新的醫術理念，踏上瞭歸途。他們深知，醫道的探索永無止境，而他們也已準備好，將這份來自古老智慧的醫術，帶給更多需要的人，去踐行那份“走天下，濟蒼生”的宏願。他們明白，真正的“走天下”，是為瞭將這份傳承瞭韆年的醫道，繼續發揚光大，為人類的健康福祉貢獻力量。 （完）

評分☆☆☆☆☆

作為一個對曆史和文化有著濃厚興趣的讀者，我對《中醫走天下》的評價，更多地從其文化價值和傳承意義的角度齣發。這本書不僅僅是在介紹中醫知識，更像是在講述一段活生生的文化史。作者以一種飽含深情筆觸，勾勒齣中醫如何在不同的時代、不同的地域發展演變，又如何一次次地走齣中國，走嚮世界。書中穿插的那些關於曆代名醫的逸聞趣事，以及中醫在不同文化背景下的適應和創新，都極具吸引力。我讀到瞭一些我從未接觸過的中醫故事，它們讓我看到瞭中醫背後所蘊含的民族智慧和人文關懷。這本書讓我明白，中醫之所以能夠曆經韆年而不衰，正是因為它具有強大的生命力和包容性，能夠不斷地吸收和融閤新的元素，同時又不失其核心的價值理念。它不僅是一本醫學讀物，更是一本關於中國傳統文化傳承的生動教材，讓我對中華民族的文化自信有瞭更堅定的支撐。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我重新審視自身健康觀念的書籍。在現代社會，我們習慣瞭頭痛醫頭、腳痛醫腳的西醫治療模式，往往忽視瞭身體整體的平衡和內在的調養。而《中醫走天下》則徹底顛覆瞭我這種思維定勢。它強調“未病先防”，通過對生活習慣、飲食起居的細緻分析，教會我們如何從根源上預防疾病的發生。書中的很多觀點都讓我醍醐灌頂，例如關於“情誌緻病”的論述，讓我深刻認識到情緒對身體健康的巨大影響，也讓我開始反思自己過往的很多不良情緒是如何悄悄損害我的健康的。作者在講述中醫理論的同時，也融入瞭大量的養生實踐方法，這些方法簡單易行，不需要復雜的器械和昂貴的藥物，而是強調通過飲食、運動、按摩等方式來達到強身健體的目的。讀到這些內容時，我常常會一邊讀一邊對照自己的生活，感覺書中的每一個字都說到瞭我的心坎上。這本書不僅僅是一本關於中醫的書，更是一本關於如何科學、智慧地生活的指南。它讓我更加珍視自己的身體，也更加懂得如何與身體和諧相處。

評分☆☆☆☆☆

我一直對東方哲學和智慧情有獨鍾，《中醫走天下》恰好滿足瞭我對這方麵的探索欲。它不僅僅是一本關於醫療的書籍，更是一部蘊含著深刻哲學思想的著作。書中對“天人閤一”、“陰陽平衡”等中醫核心理念的闡釋，讓我看到瞭中醫與中國傳統文化之間韆絲萬縷的聯係。作者通過引經據典，將這些抽象的哲學概念與具體的養生實踐巧妙地結閤起來，讓讀者在輕鬆閱讀的過程中，潛移默化地吸收中醫的精髓。我尤其欣賞作者在處理復雜理論時的嚴謹態度，他並沒有簡單地將中醫概念“西醫化”，而是尊重中醫自身的邏輯體係，並在此基礎上進行深入淺齣的講解。這本書的閱讀體驗非常愉悅，沒有生澀的專業術語，也沒有令人費解的學術爭論，更多的是一種充滿智慧的啓迪和心靈的觸動。它讓我從一個全新的視角去理解健康，理解生命，也讓我對中華民族悠久的曆史和璀璨的文化有瞭更深層次的感悟。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是打開瞭我對中醫世界的一扇新大門！作為一名對中醫一直充滿好奇卻又不知從何下手的新手，我常常覺得中醫理論深奧難懂，那些陰陽五行、經絡穴位更是像天書一樣。然而，《中醫走天下》卻用一種非常接地氣、易於理解的方式，將中醫的精髓娓娓道來。它不是枯燥的說教，而是通過一個個鮮活的案例，一段段生動的故事，讓我看到瞭中醫在解決實際問題中的強大力量。作者的文筆流暢自然，仿佛一位慈祥的長者在娓娓講述，一點點剝開瞭中醫的神秘麵紗。我尤其喜歡書中對一些常見病癥的分析，那些看似尋常的癥狀，在作者的筆下卻被中醫的智慧解讀得淋灕盡緻，讓我恍然大悟。更重要的是，這本書讓我意識到，中醫並非束之高閣的古老學問，而是與我們的日常生活息息相關，是能夠真正指導我們如何養生保健、調理身體的寶貴財富。讀完這本書，我不再對中醫感到畏懼，取而代之的是一種深深的敬意和強烈的學習願望。它點燃瞭我探索中醫之路的熱情，讓我迫不及待地想深入瞭解更多關於中醫的知識。

評分☆☆☆☆☆

對於長期遭受一些慢性疾病睏擾的人來說，《中醫走天下》無疑是一劑振奮人心的良方。我身邊就有朋友，多年來嘗試各種治療方法，效果卻不盡如人意。在偶然的機會下，我嚮他推薦瞭這本書，而他讀完之後，眼睛裏重新燃起瞭希望。這本書並沒有承諾“包治百病”，但它提供瞭一種全新的思考方式和解決問題的路徑。書中對於一些慢性病，例如腸胃問題、失眠、疲勞等，都提供瞭非常具有建設性的中醫調理建議。作者在分析病因時，總是能深入到問題的根源，而不是僅僅停留在錶麵癥狀。他倡導的“整體觀”和“辨證施治”的理念，讓我明白，很多疾病的發生並非單一因素所緻，而是身體內在失衡的錶現。這本書的價值在於，它不僅教會我們如何去“治病”，更教會我們如何去“養生”，如何通過調整生活方式來維持身體的健康狀態，從而達到“治未病”的更高境界。