包郵 足浴足療百病通 治病應從足下始 醫學書籍 中醫古法 99個足部反射區 穴位的按摩 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 足浴
• 足療
• 中醫
• 按摩
• 穴位
• 反射區
• 養生
• 保健
• 醫學
• 健康

店鋪： 布剋專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787557834074

商品編碼：25461362901

包裝：平裝-膠訂

開本：16

齣版時間：2018-01-01

商品參數

足浴足療百病通
	定價	39.90
	齣版社	吉林科學技術齣版社
	版次	1
	齣版時間	2018年01月
	開本	16開
	作者	李誌剛
	裝幀	平裝-膠訂
	頁數
	字數
	ISBN編碼	9787557834074
	重量	472

內容介紹
    《足浴足療百病通》一書從廣大讀者的需求齣發講述瞭足部按摩知識及足浴的常識，不但可以通過對足部的按摩改善讀者的身體狀況，而且可以通過足浴對一些常見病加以zhi療，是居傢足療的bi備圖書。

目錄

第壹章   足療常識知多少  
 

足——人體的“*二心髒” .... 002  
  淺識足療按摩法......... 003  
  足部按摩的作用原理..... 004  
  圖解七種足部按摩手法... 005  
  足部按摩的適應證及禁忌證.... 007  
  認識足浴——另一種足療.... 008  
  足浴技巧與方法......... 009  
  足浴的禁忌事項......... 010  
  *二章  圖解 66 個足部反射區  
  足趾反射區............. 012  
  大腦反射區...................................012  
  額竇反射區...................................012  
  腦垂體反射區................................013  
  小腦及腦乾反射區.........................013  
  鼻反射區.......................................014  
  三叉神經反射區............................014  
  頸項反射區...................................015  
  眼反射區.......................................015  
  耳反射區.......................................016  
  口腔、舌反射區............................016  
  足底反射區............. 017  
  腹腔神經叢反射區.........................017  
  腎上腺反射區................................017  
  腎反射區.......................................018  
  輸尿管反射區................................018  
  膀胱反射區...................................019  
  股部反射區...................................019  
  臀部反射區...................................020  
   

足底乾坤：探尋足部奧秘，開啓健康之門 古人雲：“足，人之根也。”雙足，作為人體承載重任的部位，不僅支撐著我們的行走跳躍，更是連接天地、溝通髒腑的關鍵樞紐。無數生命活動的痕跡，無數情緒的起伏，最終都匯聚於這方寸之地。然而，在現代快節奏的生活中，我們常常忽略瞭雙足的感受，任由疲憊、酸痛成為常態，殊不知，身體的許多不適，其根源往往就藏匿在被忽視的足底。 本書將帶您踏上一場深入探尋足部奧秘的旅程，從古老中醫的智慧傳承，到現代科學的最新發現，全方位揭示足部與全身健康的緊密聯係。我們將一同翻閱那塵封的智慧，重拾被遺忘的健康密碼，學習如何通過最自然、最溫和的方式，調理身體，預防疾病，擁抱活力。 一、足底的秘密宇宙：人體全息投影的驚人真相 中醫理論認為，人體的五髒六腑、四肢百骸，都可以在足部找到相應的反射區域。這並非空穴來風的臆測，而是無數醫傢在長期的實踐中，對人體結構與功能相互關係的深刻洞察。如同宇宙萬物皆有其縮影，我們的雙足，恰似一張精密的“人體地圖”，準確地投射齣身體各部分的狀況。 本書將為您詳細解析足部存在的99個關鍵反射區。這些區域並非孤立存在，而是相互關聯，形成一個精密運作的體係。我們將逐一揭示每個反射區所對應的身體部位或髒腑，並深入淺齣地講解其生理功能和常見病理錶現。 頭部反射區： 從前額、眼區、鼻區到後腦勺，足底的特定區域對應著我們的大腦、眼睛、耳朵、鼻腔等重要器官。瞭解這些區域，意味著您能更好地關注和調理頭部的健康，緩解頭痛、眼疲勞、鼻塞等睏擾。 頸肩腰背反射區： 頸椎、胸椎、腰椎，肩胛骨、脊柱……這些支撐我們身體的骨骼和肌肉，在足底也有著清晰的對應。一旦這些區域齣現不適，往往預示著相應部位的勞損或病變。 內髒反射區： 肝、膽、脾、胃、腸、心、肺、腎、膀胱……這些維係我們生命活動的核心髒腑，在足底擁有著舉足輕重的地位。通過刺激這些區域，我們可以有效調節髒腑功能，改善消化不良、肝氣鬱結、腎虛體寒等問題。 生殖泌尿係統反射區： 相關的反射區不僅影響著身體的正常生理功能，更與我們的生殖健康息息相關。 淋巴循環與腺體反射區： 身體的淋巴係統和內分泌腺體，同樣在足底留下瞭印記。關注這些區域，有助於提升身體的免疫力，調節內分泌平衡。 通過對這些反射區的深入瞭解，您將不再是盲目求醫問藥，而是能夠“望聞問切”於自己的雙足，洞察身體發齣的信號，從而采取更具針對性的自我調理措施。 二、穴位按摩的智慧：點燃身體的自愈引擎 如果說反射區是足底的“地圖”，那麼穴位則是這條地圖上無數個“能量節點”。中醫經絡學說認為，人體內存在著12條主要的經絡，它們如同縱橫交錯的河流，將氣血輸送到全身。而穴位，正是經絡上的關鍵交匯點，是氣血運行的齣入口。 本書將為您精選99個與足部健康息息相關的核心穴位。這些穴位，或是直接作用於足部本身，或是通過經絡連接著全身的髒腑，一旦被恰當按摩，便能激發齣人體強大的自愈能力。 湧泉穴： 素有“長壽穴”之稱，位於足心凹陷處，常按可滋陰補腎，引火歸元，對緩解腰膝酸軟、失眠多夢等有顯著效果。 太衝穴： 位於足背第一、二蹠骨之間，是肝經的原穴，善於疏肝理氣，對緩解情誌不暢、頭暈目眩、月經不調等有奇效。 三陰交穴： 位於內踝尖上方約四橫指處，是足部三條陰經（脾、肝、腎）的交會穴，具有調經活血、健脾益氣的功效，是女性調理的“萬能穴”。 足三裏穴： 位於外膝眼下方約四橫指處，是胃經的重要穴位，具有健脾和胃、疏風化濕、扶正培元的作用，能改善胃腸功能，增強身體免疫力。 公孫穴： 位於足內側緣，第一蹠骨基底部前方凹陷處，是脾經的絡穴，與衝脈相通，能健脾益氣，調理衝任，對腹脹、腹瀉、月經紊亂等有良好效果。 我們將詳細介紹每個穴位的定位方法，以及通過科學的按摩手法（包括但不限於點、按、揉、捏、叩等）來激活穴位能量的具體步驟。您將學會如何根據自身情況，選擇閤適的穴位進行按摩，找到最適閤自己的“私人醫生”。 三、從足下治百病：古法智慧的現代應用 “治病應從足下始”，這句古老的中醫諺語，道齣瞭足部養生在整個健康體係中的重要地位。本書並非僅僅介紹反射區和穴位，而是將這些知識融會貫通，為您呈現一套係統性的足部養生和疾病預防方案。 常見病癥的足部調理： 失眠多夢： 通過按摩湧泉、失眠穴、三陰交等，幫助寜心安神。 頭痛頭暈： 重點按壓頭部反射區、太衝穴、風池穴等，緩解腦部供血不足。 消化不良： 刺激胃、腸、脾反射區，配閤足三裏、公孫穴，改善食欲，促進消化。 腰腿疼痛： 按摩腰椎、腎反射區，配閤昆侖穴、委中穴等，緩解腰部肌肉緊張。 痛經不適： 重點調理盆腔反射區、三陰交、血海穴等，活血化瘀，緩解痛經。 提高免疫力： 經常按摩足三裏、湧泉穴，以及全身的淋巴反射區，增強身體抵抗力。 養生保健的足部日常： 足浴療法： 結閤不同的中藥材（如艾葉、生薑、當歸等），根據體質和需求，選擇閤適的足浴配方，溫通經絡，散寒活血。 足部拉伸與放鬆： 學習簡單的足部拉伸動作，緩解足部肌肉疲勞，增強足部柔韌性。 生活習慣的調整： 強調保持足部清潔乾燥，選擇透氣舒適的鞋襪，避免長時間站立或行走，關注足部健康的生活方式。 四、不止於足，更在於全身：身心同調的和諧之境 本書所倡導的足部養生，絕非僅僅局限於對足部的機械操作。我們深知，人體是一個有機的整體，情誌、飲食、起居，都與身體健康息息相關。因此，我們將引導您從足部健康的視角，審視全身的健康狀況，並理解足部調理如何帶動全身的積極變化。 情誌與足部： 情緒的波動，如喜怒憂思悲恐驚，都會在足部留下痕跡。通過足部按摩，我們不僅能舒緩身體的緊張，更能調節內心的情緒，達到“身心同調”的境界。 飲食與足部： 均衡的飲食是身體健康的基石，而健康的足部則能更好地吸收和轉化食物的營養。 運動與足部： 適度的運動能增強體質，而健康的足部則是運動的基礎。本書將教您如何在運動前後，通過足部護理來保護和強化您的雙腳。 結語 雙足，承載著您穿越人生的每一步。它們是身體最勤勞的僕人，也是最忠實的夥伴。本書的目標，是為您打開一扇通往健康之門的鑰匙，讓您學會傾聽雙足的聲音，理解它們傳遞的信號，並運用古老而神奇的智慧，開啓一段屬於您自己的健康之旅。 從此刻起，讓我們一同關注足底的乾坤，探尋那被忽視的健康寶藏。相信通過不懈的實踐與學習，您將擁抱一個更健康、更充滿活力的自己。 溫馨提示： 本書內容旨在提供健康養生信息，不能替代專業醫療診斷和治療。若您有嚴重疾病，請及時就醫。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最先被這本書的標題吸引，是因為它承諾瞭“包郵”，這讓我覺得買這本書是一種很實在的消費，沒有多餘的包裝和營銷。而書名中的“足浴足療百病通”則讓我産生瞭很大的好奇心，因為我一直對足部保健很感興趣，總覺得腳是身體的“第二心髒”，很多健康問題都跟腳有關。尤其看到“中醫古法”這四個字，就覺得這本書不是那種快餐式的養生知識，而是有深厚文化底蘊的。我特彆想瞭解的是，“99個足部反射區”這個說法，具體是如何界定的，每個區域又對應著身體的哪些髒腑或者功能？以及“穴位的按摩”是否會提供詳細的圖解，讓我們能夠準確地找到穴位進行操作？我希望這本書不僅僅是理論上的介紹，更能有非常具象化的指導，比如通過圖文結閤的方式，清楚地展示按摩手法和力度。我一直覺得，中醫養生需要的是耐心和細緻，如果這本書能夠提供一套係統的、可操作性強的足部按摩方案，並且能解釋清楚為什麼這樣按摩有效，那它對我來說就是一本非常寶貴的書。我期待它能幫助我更好地理解中醫關於足部健康的理論，並能運用到日常生活中，達到養生保健的目的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題真是讓人眼前一亮，特彆是“包郵”兩個字，瞬間就降低瞭嘗試的門檻，感覺特彆親切。我一直對足部按摩和中醫養生很感興趣，總覺得身體很多問題都能從腳上找到根源。這本書的書名直接點齣瞭“足浴足療百病通”，這讓我覺得它可能真的藏著不少實用的養生秘訣。而且，“治病應從足下始”這句話，也很有中醫的智慧感，聽起來就像是幾韆年前的經驗總結，讓人充滿瞭期待。再加上“中醫古法”和“99個足部反射區、穴位的按摩”，感覺內容會非常紮實，不是那種泛泛而談的養生小常識，而是有理論依據，有具體操作指導的書。我特彆好奇“99個足部反射區”具體是怎麼劃分的，它們各自對應身體的哪些部位和病癥。還有，“中醫古法”的按摩手法，是不是和我們平時在養生館裏聽到的、看到的有一些不同？它會不會講解一些更深層的、不為大眾所知的穴位和按摩技巧？總之，光看書名，我就覺得這本書很有分量，很可能是一本可以長期翻閱、受益匪淺的工具書。我迫不及待地想看看它能否真正地“百病通”，讓我也能在傢輕鬆地進行足部療法，改善身體狀況。

評分☆☆☆☆☆

我看到這本書的標題，第一個念頭就是“這正是我需要的！”。我一直覺得，很多健康問題，看似發生在身體的其他部位，但根源卻可能隱藏在我們的腳上。而“足浴足療百病通，治病應從足下始”這句話，簡直說齣瞭我的心聲。我對於“中醫古法”這部分特彆感興趣，總覺得老祖宗流傳下來的東西，往往是最精華、最有效的。而且，明確提到“99個足部反射區，穴位的按摩”，這讓我覺得內容會非常係統和具體，不是那種泛泛而談的養生指南。我希望能在這本書裏找到清晰的圖示，能夠準確地指引我找到每一個反射區和穴位。我也很想知道，書裏會不會詳細解釋每個反射區所對應的身體髒腑或功能，以及按摩這些區域能夠達到什麼樣的效果。此外，我希望這本書能夠提供一些實用的按摩技巧，比如按摩的手法、力度、頻率，以及適閤不同季節或不同身體狀況的按摩建議。我一直相信，科學的養生和治療，需要的是深入的理解和正確的方法，如果這本書能提供這樣的指導，那它對我來說，將是一本不可多得的養生寶典。我希望它能真正地幫助我學會如何通過足部按摩來改善身體的亞健康狀態，甚至輔助治療一些小毛病。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題，特彆是“足浴足療百病通，治病應從足下始”這句話，讓我覺得非常有說服力。我一直信奉“治未病”的思想，而足部恰恰是離地麵最近，承載我們最多功能的地方，如果能從足部著手進行調理，似乎真的可以達到預防和改善很多問題的效果。這本書名中提到的“中醫古法”和“99個足部反射區”，讓我對它的內容充滿瞭期待。我希望它能像一個寶庫，裏麵藏著許多古老而實用的中醫智慧，通過講解這些足部反射區和穴位的按摩方法，能夠幫助我們瞭解身體的奧秘，學會如何通過簡單的按摩來緩解身體的不適，甚至是預防疾病的發生。我特彆好奇，這本書會不會提供一些針對不同年齡段、不同體質人群的足部按摩建議？例如，老年人、上班族、或者身體虛弱的人，是否會有專門的按摩手法和注意事項？另外，“足浴”和“足療”分開提及，是否意味著書裏會分彆介紹足浴的藥方和足部按摩的技巧，還是會將兩者結閤起來講解？我希望這本書的內容能夠非常細緻，能夠指導我們如何正確地辨識和刺激這些反射區和穴位，並且能夠解釋清楚每種按摩方法背後的中醫原理，這樣纔能讓我更好地理解和運用。

評分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的第一個感覺就是它的標題非常吸引人，而且有一種“老祖宗留下的寶貝”的感覺。尤其是“中醫古法”和“足下始”這樣的詞語，讓我覺得這本書不僅僅是教你按摩，更是在傳承一種健康理念。我一直覺得，現在很多疾病的根源可能都在於我們忽略瞭身體最基礎的保健，而足部恰恰是承載我們身體重量、連接大地，而且有很多重要穴位的地方。這本書既然提到瞭“99個足部反射區”，這數量聽起來就相當有體係，應該包含瞭非常全麵的信息。我希望能從中瞭解到，除瞭常見的太衝、湧泉這些穴位，還有哪些不為人知的，但非常關鍵的足部反射區。而且，書名中“足浴足療百病通”的承諾，雖然聽起來有點“療效性”很強，但我更傾嚮於理解為它提供的是一種通過足部護理來輔助調理身體、預防疾病的方法。我特彆想知道，書中會不會介紹具體的足浴配方，比如用什麼中藥材泡腳，以及根據不同的身體問題，有沒有相應的足浴和按摩組閤療法。我希望這本書能教會我如何辨彆自己的身體狀況，然後找到對應的足部按摩手法，真正地做到“從足下”開始調理，而不是僅僅停留在錶麵。