彆讓不好意思害瞭你YES OR NO周維麗學會拒絕懦弱 贊美溝通新華書店 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 溝通技巧
• 人際關係
• 心理學
• 自我提升
• 拒絕技巧
• 自信心
• 情緒管理
• 職場溝通
• 人際交往
• 成長

店鋪： 點燈圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：d97875640515321526

商品編碼：25558373558

開本：16開

齣版時間：2012-01-01

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	彆讓不好意思害瞭你YES OR NO
作者：	周維麗
市場價：	26.00元
ISBN號：	9787564051532
齣版社：	北京理工大學齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：16開	語種：簡體中文
齣版時間：2012-1-1	版次：1	頁數：203
商品尺寸：23.2x16.2x1.8cm	紙張：輕型紙	重量：0.31kg

編輯

學會拒絕和要求，學會贊美和溝通，不再懦弱和自卑，做“強勢”的自己！！！ 生活中大部分的麻煩來源於說 “Yes”太快說 “No ”太慢！ 每天被不好意思傷害一點，一年積纍下來就是大危害，一輩子積纍下來就是徹底讓你失敗！

目錄

章   “不好意思”是成功的絆腳石——失敗的心理定律 你有一個信念，就是你能夠很好地完成自己承擔的工作，你就會覺得你在工作中很有信心，你常常這樣想並在實踐中想方設法去做好工作，信心就會更強、這就是你的行動加深瞭你的心態。反之，時常的過多的消極心理暗示，久而久之，消極因素就會如毒蛇般盤踞在心頭。 1．貼標簽效應：懦弱自卑 2．蝴蝶效應：影響生活 3．登門檻效應：利益受損 4．酒·汙水效應：難成大事 第二章   瞭解掌握“不好意思”的成因——對癥下藥的前提 任何事情的發生，都有其必然的原因。有因纔有果。換句話說，當你看到任何現象的時候，你不用覺得不可理解或者奇怪，因為任何事情的發生都必有其原因。你的現狀結果是你過去種下的因導緻的結果。 1．自卑心理——經常喪失許多自我發展的機會 2．羞怯心理——無法充分錶達自己的思想感情 3．孤僻心理——享受自我而不願參與群體活動 4．多疑心理——人為地製造交往的阻力和障礙 第三章   一個人ZUI為重要的是他的內心——彆“不好意思” 自信的力量，在於即使自處逆境，亦能幫助你揚起前進的風帆。自信的偉大，在於即使遭遇不幸，亦能召喚你鼓起生活的勇氣。自信，是一種無堅不摧的偉大力量；自信，是蘊藏在心中的一團熄滅的火焰；自信，是成功的起點，是人生的堅強支柱。 1．把握自卑的分寸   有種自卑叫自信 2．徹底地踩碎自卑   擁有自信的姿態 3．自信需自我   人生低榖可堅守 4．點滴中培養自信   不滅的信念之火 第四章   行事果斷——做一個拒絕“不好意思”的人 人生路上，有得有失，要取要捨。要取得成功，你必須學會拒絕，拒絕安逸，拒絕誘惑，拒絕眼前的利益……當然一定要對“不好意思”說不。懂得拒絕“不好意思”的人，生活纔會賜予他更多，纔會使他成為生活的強者。聰明的你，此時此刻，你是否已經微笑著領悟瞭拒絕的真諦？ （一）死要麵子活受罪——都是“不好意思”惹的禍 1．為什麼中國人大多好麵子？ 2．該低頭時就低頭：走齣麵子的誤區 3．求人辦事遭冷遇，韆萬不可拂袖去 4．丟掉虛榮的麵子，解救他人的臉麵 （二）口是心非ZUI難受——都是“不好意思”闖的禍 1．拒絕當做傢常飯   生活纔會有滋味 2．拒絕他人莫傷情   此門學問須精通 3．拒絕他人之境界   幽默藝術來應用 4．該說“不”時就說“不”   但讓對方彆說“不” （三）金口難開不閤適——都是“不好意思”犯的錯 1．口纔哪能天生會 藝術原則須牢記 2．輕鬆打開話匣子 一見如故不陌生 3．自我錶露近關係 不會可以用笑容 4．傢庭幽默促情 交談相處有x忌 （四）忠言逆耳不利行——都是“不好意思”齣瞭錯 1．以批評為鏡可以明得失：兼聽則明 2．把批評自己的人當敵人：為淵驅魚 3．批評是把雙刃劍，把握分寸與方法 4．若是猛打一巴掌，切記定要揉三下 第五章   圓熟變通——做個“好意思”的人 做人不要恃纔傲物，你要感謝他人、與人分享、為人謙卑，在生活中學著做個“好意思”的人。容人之過，大度睿智地低調做人，放下自我的清高，多走動走動，去欣賞彆人的YOU秀，贊揚他人閃光點，在生活中試著做個“好意思”的人。 （一）溜須拍馬得學會 1．恭維：提要求給壓力 2．奉承：心甘情願來上當 3．善於吹捧 搔到癢處 4．專心傾聽 眉目傳情 （二）卑辭厚禮事好辦 1．放下清高 庸俗一點 2．送禮有門道 “禮”到理也到 3．七個講究在 以禮來服人 4．平時多燒香 不忘拜冷廟 （三）贊不離口好“促銷” 1．贊美的話在當下   輕啓玉口有藝術 2．適當贊美獲好感   背後贊美更有效 3．喜聽好話是天性   多談對方得意事 4．毋對自己太吝嗇   彆忘隨時鼓鼓掌 （四）知恩圖報是良言 1．“謝謝”兩字很平常   會說之人得人心 2．心中常常懷感恩   生活天天樂悠悠 3．感恩之花須培育   手中玫瑰常擁有 4．感激彆人的寬容   感謝生活的饋贈 第六章   臉“厚”心“黑”——人活世上夠“意思” 為人處世非有“厚”的功夫不可。如果為人內嚮靦腆，不能忍受各種在處世交往中的屈辱，過於顧及自己的虛榮心，就不能夠與朋友和敵人相處，更不可能抓住機會顯示自己，即使本身有齣眾的纔智，也會淹沒在蕓蕓眾生裏麵。我們主張“黑”，不是簡單的詭計多端、狡詐陰險，它更多包容瞭睿智、謀略與高瞻遠矚的深刻內涵。誰要想充分實現自我的價值與質量，誰就要擁有較彆人更多的智慧與韜略，這是現代人要成功所必需的。 1．臉薄心軟怕得罪   事情注定要辦壞 2．學做鰐魚流點淚   死皮賴臉不要纍 3．心慈手軟辦壞事   軟硬兼施是王道 4．古諺“不丈夫”   製敵於萬劫不復

內容

瞭解“貼標簽效應”     在第二次世界大戰期間，美國由於兵力不足，而戰爭又的確需要一批軍人。於是，美國政府就決定組織關在監獄裏的犯人上前綫戰鬥。為此，美國政府特派瞭幾個心理學專傢對犯人進行瞭戰前的訓練和動員，並隨他們一起到前綫作戰。     訓練期間心理學專傢們對他們不過多地進行說教，而特彆強調犯人們每周給自己*的人寫一封信。信的內容由心理學傢統一擬定，敘述的是犯人在獄中的錶現是如何地好，如何地接受教育，改過自新等。專傢們要求犯人們認真抄寫後寄給自己*愛的人。     三個月後，犯人們開赴前綫，專傢們要犯人給人的信中寫自己是如何地服從指揮，如何地勇敢等。     結果，這批犯人在戰場上的錶現比起正規軍來毫不遜色，他們在戰鬥中正如他們信中所說的那樣服從指揮，那樣勇敢拼搏。後來，心理學傢就把這一現象稱為“貼標簽效應”，心理學上也叫“暗示效應”。     這一心理規律在傢庭教育中有著極其重要的作用，例如，父母老對著孩子吼“笨蛋”“豬頭”等，時間長瞭孩子可能就會真的成為父母所說的“笨蛋”。     其實，也亦如此。要是一個在人際交往時，總是在內心迴應自己“這個很不好意思的！”久而久之，在無數次的不自信後，潛移默化中給自  ......

作者簡介

周維麗，心理谘詢師，作傢，長期以來一直潛心從事心理學及人體潛能開發工作。2009年，周維麗在諸多地方發起“從現在開始改變”的活動，已有近兩百萬人開始參加到活動中來。《彆讓不好意思害瞭你》一書主張人們要學會拒絕和要求，不再懦弱和自卑，做“強勢”的自己，充分體現瞭作者多年的研究所得，必將為你的人生帶來好運。

品質保證：

嚮您保證所售圖書音像軟件遊戲産品為閤法齣版單位齣版，與您臨地麵商店選購的商品享有同樣的品質保證，請您放心購買！

品質保證：

嚮您保證所售圖書音像軟件遊戲産品為閤法齣版單位齣版，與您臨地麵商店選購的商品享有同樣的品質保證，請您放心購買！

《心之所嚮，無懼前行：掌握溝通的力量，拒絕束縛，擁抱自在》 在這個瞬息萬變的時代，我們每個人都在與內心的聲音、外界的期待以及復雜的人際關係進行著一場永不休止的對話。我們渴望被理解，渴望建立深厚的情感連接，也渴望在追求自我價值的道路上堅定不移。然而，許多時候，一種難以名狀的“不好意思”成為瞭我們前進的絆腳石，它悄無聲息地侵蝕著我們的勇氣，讓我們在關鍵時刻退縮，在需要錶達時沉默，最終錯失瞭本屬於我們的機會，甚至讓自己的需求被忽視，尊嚴受到侵犯。 “不好意思”這個詞，看似微不足道，卻蘊含著巨大的力量。它常常源於我們對他人評價的過度在意，對衝突的本能規避，以及對自我價值的不確定感。我們害怕冒犯他人，害怕被拒絕，害怕成為焦點，更害怕因為自己的“不完美”而遭受批評。這種心理根源，往往讓我們陷入一個循環：因為不好意思，所以不敢提齣閤理的要求；因為不好意思，所以難以拒絕不閤理的要求；因為不好意思，所以無法真誠地錶達自己的想法和感受；因為不好意思，所以選擇壓抑真實的自我，戴上迎閤的假麵。長此以往，我們不僅會讓自己身心俱疲，更可能在無形中固化瞭他人對我們的認知，讓他們習慣瞭索取，而我們則漸漸喪失瞭錶達“不”的權利，成為那個永遠在說“是”的“老好人”，最終被“不好意思”所“害”。 正如我們時常會在生活中遇到這樣的情境：同事遞過來一份超齣自己能力範圍的任務，自己本已不堪重負，卻因為“不好意思”拒絕而勉強答應，最後不僅工作質量大打摺扣，自己也身心俱疲；朋友提齣不閤情理的請求，自己明明覺得委屈，卻因為“不好意思”爭辯而默默承受，長此以往，友情的天平開始傾斜；在重要的會議上，我們可能有一個絕妙的創意，但因為“不好意思”在眾人麵前發言而將其扼殺在萌芽狀態，與改變和突破擦肩而過；麵對伴侶不恰當的行為，我們可能因為“不好意思”直接溝通而選擇隱忍，讓問題如同滾雪球般越積越大，最終影響瞭感情的健康發展。這些看似偶然的“不好意思”，實則反映瞭我們在人際互動中，尤其是在錶達自我、設定邊界和維護自身權益方麵，普遍存在的睏境。 那麼，如何纔能擺脫“不好意思”的泥沼，重拾錶達的勇氣，學會守護自己的內心世界呢？這本書，正是為那些渴望改變現狀，但又在“不好意思”的陰影下徘徊的你而生。它並非提供一套僵化的行為準則，也不是要你去變成一個冷漠無情、事事爭先的人，而是希望通過深入淺齣的剖析，幫助你理解“不好意思”背後的心理機製，以及它對我們生活産生的深遠影響。它將引導你踏上一段自我探索的旅程，去發現內心深處真正珍視的東西，去認識到清晰地錶達自我、適時地拒絕他人，並非自私或失禮，而是一種對自我負責，對人際關係負責的成熟錶現。 首先，理解“不好意思”的根源至關重要。我們常常會將“不好意思”與“善良”、“懂事”、“好人”等標簽劃上等號，認為隻有一味地迎閤和順從來贏得他人的喜愛和認可。然而，這種認知往往是扭麯的。真正的善良，是建立在自我價值的尊重之上的，是源於內心的真誠和同理心，而非無底綫的犧牲和妥協。懂事，也不等於要吞下委屈，而是在理解他人需求的同時，也清晰地錶達自己的感受和立場。這本書將幫助你拆解那些根深蒂固的“應該”和“必須”，去審視那些阻礙你錶達真實自我的內在信念，讓你明白，你的感受和需求，同樣值得被看見和尊重。 接著，學會“說不”的藝術將是這本書的核心內容之一。拒絕，從來不是一件容易的事，尤其當我們習慣瞭扮演那個永遠不會拒絕的“好人”。但正如沒有一個健康的生態係統可以容納無限的索取，我們的人際關係也需要明確的邊界。這本書將為你提供一套實用且有效的“拒絕指南”，它會教你如何用溫和而堅定的語氣錶達拒絕，如何用清晰的邏輯解釋原因，如何避免讓對方感到被冒犯，同時又不犧牲自己的權益。我們會探討不同的拒絕場景，從工作中的推諉，到社交中的邀約，再到親密關係中的界限，讓你在各種情況下都能從容應對，遊刃有餘。你會發現，每一次成功的拒絕，都是一次對自我價值的肯定，一次對健康人際關係的維護。 與此同時，本書還將著力於提升你的“贊美溝通”能力。當我們能夠坦然錶達自己的需求和拒絕，也同樣需要學會如何有效地錶達積極的肯定和欣賞。贊美，是一種強大的情感連接劑，它能夠拉近人與人之間的距離，激發他人的潛能，營造積極的氛圍。然而，許多時候，我們可能因為“不好意思”或是不知如何得體地贊美，而錯失瞭錶達欣賞的機會。這本書將指導你如何發現並錶達他人的優點，如何讓你的贊美真誠、具體且有力量，如何通過恰當的贊美來增進理解，化解矛盾，甚至在關鍵時刻為你贏得支持和信任。你會學會，有效的贊美，不僅是技巧，更是一種積極的心態，一種看到並放大他人價值的智慧。 更重要的是，這本書將幫助你認識到，拒絕和贊美，並非孤立的技能，而是“溝通”這一宏大主題下的重要組成部分。健康的溝通，是建立在清晰的自我認知、同理心以及有效錶達能力之上的。它意味著你能夠準確地理解他人的意圖，也能清晰地傳達自己的想法；你能夠適時地錶達自己的需求，也能適時地傾聽他人的心聲；你能夠堅定地守護自己的邊界，也能真誠地錶達對他的欣賞。這本書將為你勾勒齣一幅完整的溝通藍圖，它將幫助你理解溝通的本質，掌握不同情境下的溝通策略，讓你在每一次互動中都能更加自信、從容，並最終收獲更和諧、更深入的人際關係。 這本書，並非是要你在“不好意思”和“鋒芒畢露”之間做齣極端的選擇。相反，它倡導的是一種平衡與智慧。它鼓勵你勇敢地麵對內心的恐懼，識彆那些讓你猶豫不決的聲音，並學會如何與它們共處，而非被它們控製。它希望你能夠認識到，你的聲音是重要的，你的感受是真實的，你的需求是閤理的。學會說“不”，是為瞭更好地守護自己的時間和精力，是為瞭讓你能夠更坦誠地麵對他人，也更是為瞭讓你能夠有更多的心力去說“是”，去擁抱那些真正值得你投入和喜愛的。 這本書，將是你自我成長道路上的一位貼心夥伴，它不會給你生硬的教條，也不會給你虛假的鼓勵，而是會陪伴你一起，去探索，去學習，去實踐。通過閱讀這本書，你將有機會： 深刻理解“不好意思”的心理根源，並找到擺脫其束縛的鑰匙。 掌握一套實用且有效的“拒絕”技巧，讓你在不傷和氣的前提下，有力地維護自身權益。 學習如何發齣真誠、具體且有力量的贊美，有效增進人際關係，激發他人潛能。 建立清晰的個人邊界，並學會如何嚮他人傳遞和維護你的邊界。 提升你的整體溝通能力，讓你在職場、傢庭、社交等各個領域都更加遊刃有餘。 重拾自信，勇敢錶達真實的自我，活齣更加自在、充實的人生。 人生是一場不斷學習和成長的旅程，而清晰而有力的溝通，無疑是我們在這場旅程中不可或缺的寶貴能力。彆讓“不好意思”成為你前行路上的阻礙，彆讓懦弱成為你內心真實的寫照。現在，就翻開這本書，讓我們一同踏上這場 empowering 的旅程，學會拒絕，學會贊美，學會用清晰而堅定的聲音，去擁抱屬於你的精彩人生。你的價值，不應被“不好意思”所掩蓋，你的聲音，值得被世界聽見。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考關於“拒絕”這件事。我們活在一個需要不斷協作和互助的社會，但有時候，善意的界限會變得模糊，而“幫忙”也可能演變成一種負擔。我常常會陷入這樣的睏境：既不想拒絕彆人，又覺得對方的要求已經超齣瞭自己的能力範圍，或者並非自己應盡的責任。這種內耗真的非常消耗精力，也讓我對人際交往産生瞭些許的疲憊感。這本書的名字，讓我眼前一亮，因為它觸及瞭我內心深處的一個痛點。我希望能從這本書中找到一些關於“如何優雅地拒絕”，以及“如何在不傷害關係的前提下錶達自己的底綫”的技巧。我渴望能夠學會一種平衡，既能保持自己的善良和樂於助人，又能有效保護自己的時間和精力，不被不必要的消耗所拖垮。我希望它能提供一些具體的場景分析和對話模闆，讓我能夠更有底氣地麵對那些讓我感到為難的請求，不再因為害怕被貼上“不閤群”或者“小氣”的標簽而勉強自己。

評分☆☆☆☆☆

生活就像一場精妙的舞蹈，需要我們掌握好節奏和步調。有時候，我們因為不懂得如何與人“跳”好，而弄得步履蹣跚。特彆是當對方的節奏太快，或者步調不一緻的時候，我們常常會因為不好意思而硬著頭皮去跟。這種被迫的跟隨，不僅讓自己筋疲力盡，也可能破壞瞭整個舞蹈的美感。這本書的名字，特彆是“贊美溝通”這幾個字，讓我對這本書的內容充滿瞭好奇。我希望它不僅僅是關於拒絕，更是在教我如何通過更有效的溝通，來化解潛在的衝突，並且在必要的時候，能夠巧妙地引導對方理解我們的立場。我希望能學到如何在肯定和欣賞對方的基礎上，提齣自己的想法和需求，從而達到一種雙贏的局麵。我期待這本書能夠幫助我提升溝通的藝術，讓我在人際交往中，既能堅持自我，又能與人和諧共處，讓每一次的互動，都成為一次令人愉悅的交流體驗。

評分☆☆☆☆☆

我們都曾經經曆過，因為不敢說“不”而讓自己陷入尷尬境地，或者因為不好意思而承擔瞭本不屬於自己的責任。這種感覺，就像是被一種無形的力量所束縛，明明知道這樣下去不對，卻又不知道如何擺脫。我一直覺得，人與人之間的溝通，最重要的就是真誠和清晰。而“不好意思”，恰恰是真誠和清晰的絆腳石。我期待這本書能夠提供一種全新的視角，讓我看到“不好意思”背後可能隱藏的更深層的原因，並且提供切實可行的方法，去剋服它。也許它會教我如何進行積極的自我對話，如何建立健康的自我價值感，從而不再依賴他人的認可來定義自己。我希望它能像一位睿智的朋友，在我迷茫時，為我指點迷津，讓我能夠更從容地麵對各種社交場景，不再因為內心的怯懦而錯失良機，甚至被他人所利用。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直覺得自己是個比較“老好人”的類型。彆人說什麼，我總覺得好像都挺有道理，很難去反駁。即便心裏有不同的想法，也會因為擔心引起不必要的爭執，或者破壞氣氛，而選擇沉默。這種習慣，長久以來，讓我覺得自己好像缺乏一種主見，也容易被人忽視。有時候，我甚至會懷疑，是不是我的想法本身就不夠重要？這本書的標題，特彆是“學會拒絕懦弱”這一點，讓我感覺像是被戳中瞭心窩子。我希望它能夠幫助我理解，拒絕並不等於懦弱，反而是一種成熟和對自己負責任的錶現。我期待這本書能夠引導我認識到，如何辨彆哪些是真正需要幫助，哪些是彆人可以自行解決但卻推給瞭我。更重要的是，我希望它能教會我如何用一種堅定但又不失禮貌的方式錶達自己的立場，從而贏得他人的尊重，也找迴屬於自己的聲音。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，第一次吸引我的時候，就是它那種直擊人心的標題。我一直覺得自己是個不好意思開口的人，尤其是在麵對一些不閤理的要求，或者需要錶達自己的真實想法時，總會陷入一種糾結。那種“算瞭，就這樣吧”的心態，雖然當時圖個清靜，但長遠來看，卻是對自己的一種傷害。我常常會因為顧及彆人的感受，而犧牲瞭自己的利益，久而久之，這種“不好意思”就成瞭一種束縛，讓我錯失瞭很多機會，甚至在一些本該屬於我的權益上退縮。這本書的名字，就像是在對我說：“嘿，你不是一個人！”它承諾的，是關於如何打破這種僵局，學會勇敢地站齣來，為自己發聲。我期待它能給我提供一些實用的方法，讓我能夠更自信地與人溝通，不再因為內心的顧慮而左右為難。我希望通過閱讀這本書，能夠真正改變我麵對衝突和拒絕時的態度，不再被“不好意思”所綁架，而是能夠以一種更健康、更積極的方式處理人際關係，實現自我價值。