神奇醋蛋治百病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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馬立森，閻洪琪主編 著

圖書標籤:

• 健康
• 養生
• 醋療
• 食療
• 傳統醫學
• 傢庭醫學
• 偏方
• 保健
• 飲食
• 疾病預防

店鋪： 文軒網教育考試專營店

齣版社： 中國中醫藥齣版社

ISBN：9787513243353

商品編碼：25565266670

齣版時間：2017-07-01

神奇醋蛋治百病 作  者:馬立森,閻洪琪 主編 著作 定  價:30 齣 版 社:中國中醫藥齣版社 齣版日期:2017年07月01日 頁  數:249 裝  幀:平裝 ISBN:9787513243353 ●暫無

內容簡介

暫無

《東方養生智慧：草本精粹與自然療法》 引言 在現代社會，人們越來越關注健康，並開始重新審視古老的養生智慧。長期以來，東方文化孕育瞭無數天然的療愈方法，它們植根於對自然界的深刻理解，並以溫和、整體的方式促進身體的平衡與健康。《東方養生智慧：草本精粹與自然療法》這本書，便是對這份寶貴遺産的一次深入探索與梳理。本書並非介紹某種單一的、廣為人知的食療秘方，而是將目光投嚮瞭更為廣闊的東方傳統醫學寶庫，旨在揭示那些被時間沉澱下來的、與我們日常生活息息相關的自然療愈力量，引導讀者迴歸本源，以更智慧、更和諧的方式關照自身的身心健康。 第一章：追溯東方養生文化的源流 本書的開篇，我們將一同踏上一次穿越時空的旅程，去探尋東方養生文化的深厚根基。從上古時期的神農嘗百草，到春鞦戰國時期《黃帝內經》的誕生，再到曆代醫傢對自然療法的不斷發展與創新，我們將勾勒齣東方養生文化的發展脈絡。這裏，我們不聚焦於具體的某一種或幾種“明星”食材，而是著眼於貫穿其中的核心理念：天人閤一、順時養生、食醫同源。我們將探討這些古老智慧如何在不同地域、不同時代得以傳承，以及它們對後世養生觀念産生的深遠影響。我們將瞭解，為何在東方文化中，對自然的尊重和順應，始終是維護生命健康的不二法門。 第二章：解讀草本精粹的生命密碼 草本植物，是大自然賜予人類的寶貴禮物。在東方傳統醫學中，它們被視為蘊藏著強大生命力的神奇物質。本章將深入剖析數百種常見而又不乏神奇功效的草本植物，但我們將采取一種全新的視角。我們不會簡單地列舉它們的藥用價值，而是試圖揭示它們之所以具有療愈力量的內在科學。我們會從植物的生長環境、形態特徵、化學成分等多個維度進行解讀，探究其獨特的生物活性如何與人體生理機製産生互動。 例如，我們會探討： “君臣佐使”的智慧： 並非局限於某個方劑，而是闡述傳統醫學如何理解不同草藥之間的協同與製約關係，如何根據人體具體的癥狀和體質，巧妙地搭配使用，以達到最佳的療愈效果。 不同炮製方法的奧秘： 為什麼同一種藥材，經過不同的炮製（如蒸、煮、炒、曬、發酵等）後，其藥性會發生變化？我們將淺析這些炮製工藝背後所蘊含的古老智慧，以及它們如何調整藥材的性味歸經，使其更適閤於不同的病癥和人群。 草本植物與五行學說的關聯： 盡管五行學說看似玄奧，但它卻是一種樸素的哲學思想，用來解釋自然界和人體內各種事物的聯係與變化。我們將嘗試用現代的語言，解讀草本植物的性味（如寒、熱、溫、涼，甘、酸、苦、辣、鹹）如何對應五行，以及它們如何通過調節人體五髒六腑的功能來達到養生保健的目的。 本書將精選若乾具有代錶性的草本植物，如： 益母草： 不僅因其對女性健康的益處而聞名，更因其獨特的活血化瘀、利尿消腫的特性。我們將探討它在不同傳統醫學理論中的地位，以及其現代研究為其應用提供的科學支撐。 麥芽： 常常被視為助消化的食材，但其疏肝解鬱的功效同樣不容忽視。我們將從其生物活性成分齣發，解讀它在緩解肝氣不舒、食欲不振等方麵的作用。 陳皮： 作為柑橘類果皮的乾燥品，陳皮的價值遠不止於提香。其健脾燥濕、理氣寬中的特性，使其成為許多養生方劑中的重要組成部分。我們將深入瞭解其成分與功效的關聯。 生薑： “鼕吃蘿蔔夏吃薑”，生薑的溫中散寒、開胃止嘔的功效深入人心。本書將不僅限於此，還將探討生薑在增強免疫力、抗炎等方麵的潛在作用。 菊花： 常見的清肝明目之品，其疏風散熱、平肝怯熱的特性，使其在應對眼部不適、頭痛眩暈等方麵有著廣泛的應用。 第三章：自然療法的實踐與智慧 除瞭草本精粹，東方養生文化還包含著豐富多彩的自然療法。《東方養生智慧》將帶領讀者走進這些實踐，它們同樣強調順應自然、調養內在。 飲食調養的藝術： 我們將擺脫“藥食同源”的簡單概念，深入探討東方文化中“醫食同源”的深刻內涵。這意味著，食物不僅是滿足生理需求的載體，更承載著調養身心的能量。本書將重點闡述： 季節性飲食： 如何根據春夏鞦鼕的節氣變化，調整飲食結構，以適應自然界的規律，順勢而為，達到養生目的。例如，春季宜疏肝，夏季宜清暑，鞦季宜潤肺，鼕季宜溫補。 食物的性味歸經： 如何理解食物的寒、熱、溫、涼以及酸、甘、苦、辣、鹹等屬性，並將其與人體的髒腑經絡相對應，從而選擇最適閤自己體質的食物。 烹飪方式的選擇： 不同的烹飪方式（如蒸、煮、燉、炒、涼拌）對食物營養成分和藥用價值的影響，以及如何通過恰當的烹飪，最大程度地保留和發揮食物的養生功效。 “藥食同源”的延伸： 除瞭日常食材，本書還將介紹一些具有一定藥用價值但又可作為日常食用的食材，例如枸杞、紅棗、山藥、蓮子等，並深入解讀它們在不同情境下的養生應用，而非僅僅作為“補品”。 起居作息的和諧： “日齣而作，日落而息”並非一句空洞的口號，而是古人對人體生物鍾規律的深刻洞察。本章將深入解析： 睡眠的藝術： 為什麼說“睡子午覺”至關重要？我們將探討不同時間段的睡眠對身體的影響，以及如何通過調整睡眠來改善身體狀況。 作息與情緒： 人的情緒變化與生活作息息息相關。我們將探討如何通過規律的作息來穩定情緒，從而達到身心和諧。 適度的運動： 東方養生推崇“動靜結閤”。我們將介紹一些溫和而有效的傳統養生運動，如八段錦、太極拳等，並分析它們對身體的好處，強調“形神閤一”的運動理念。 情誌調養的智慧： 情緒是影響健康的重要因素。東方智慧曆來強調“情誌相勝”和“以樂治情”。 七情與髒腑的聯係： 喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這“七情”分彆對應著人體的哪些髒腑，以及過度情誌會如何損傷身體。 疏導情緒的方法： 除瞭傾訴和溝通，還將介紹一些傳統的、基於自然與和諧的疏導情緒的方法，例如通過賞析自然風光、聆聽舒緩的音樂、練習冥想等，來達到內心的平靜與安寜。 第四章：現代生活的養生智慧 在快節奏的現代生活中，我們麵臨著前所未有的挑戰。本書並非呼喚讀者完全迴歸古代，而是倡導將古老的養生智慧融入現代生活，使其煥發新的生命力。 辨證施治的個體化養生： 告彆“一刀切”的養生模式，學習如何根據自身的體質（如寒熱虛實）、年齡、季節、生活環境等因素，選擇最適閤自己的養生方法。我們將提供一些簡便的自我觀察和判斷方法，幫助讀者更好地瞭解自己的身體。 “治未病”的預防理念： 東方養生強調“上工治未病”。我們將探討如何通過日常的調養，增強身體的免疫力，預防疾病的發生，而非等到疾病纏身再尋求治療。 平衡生活，減少“亞健康”： 亞健康狀態是現代人普遍麵臨的問題。我們將探討如何通過調整飲食、作息、運動和情緒，來改善疲勞、失眠、食欲不振等亞健康癥狀。 科技時代的養生新視角： 在藉鑒傳統智慧的同時，我們也應以開放的心態，審視現代科技（如科學的測量工具、健康的App、營養學的研究成果等）如何輔助我們更好地實踐養生。但強調，科技是輔助，核心在於理解生命本身的規律。 結語 《東方養生智慧：草本精粹與自然療法》不提供任何即效藥方，而是緻力於啓迪讀者的智慧，引導他們成為自己健康的“知音”。本書希望幫助讀者建立一種全新的健康觀：健康不是一味地對抗疾病，而是一種與自然和諧共處、與自身身心對話的生命狀態。通過深入瞭解東方養生文化的精髓，掌握草本植物的奧秘，並將其靈活運用於日常生活中，我們每個人都能開啓一段更加健康、更加充實、更加富有生命活力的旅程。這趟旅程，沒有終點，隻有對生命本身更深的理解和敬畏。

評分☆☆☆☆☆

在電子書泛濫的時代，我還是偏愛紙質書的觸感和翻閱的樂趣。《神奇醋蛋治百病》這本書，是我在一次逛書店時無意間發現的。它的封麵設計很樸素，沒有太多華麗的裝飾，但書名卻十分醒目。我是一個對傳統醫學和食療非常感興趣的人，一直相信身體的很多小毛病，可以通過日常的飲食和一些簡單的療法來調理。拿到這本書，我先是翻看瞭目錄，內容非常豐富，不僅僅是簡單的食譜，還涉及瞭醋蛋的製作原理、適用範圍以及一些輔助療法。我最欣賞的是書中對每一個病癥的分析都非常細緻，從原因到癥狀，再到用醋蛋如何調理，都有詳細的講解。而且，書中的語言風格非常接地氣，沒有使用過於專業的醫學術語，讓像我這樣沒有醫學背景的普通讀者也能輕鬆理解。我注意到書中提到瞭關於消化不良和失眠的章節，這正是我最近比較睏擾的問題，因此我對書中的方法尤為關注，並且詳細閱讀瞭相關的部分，對其中的建議進行瞭記錄。

評分☆☆☆☆☆

《神奇醋蛋治百病》這本書，我是被朋友安利來的。她說她在嘗試瞭書中的一些方法之後，身體感覺好瞭很多，而且製作過程也很簡單，不需要什麼特殊的工具。拿到書後，我迫不及待地翻開來閱讀。首先，這本書的整體風格非常吸引我，它沒有那種高高在上的醫學理論，而是用一種非常親切、易懂的方式來講述。我尤其喜歡書中對於醋蛋製作過程的圖文並茂的講解，每一個步驟都清晰明瞭， even for someone like me who isn't very good at cooking. It makes me feel confident that I can actually make it successfully. The book also provides a lot of practical tips and advice for using vinegar eggs to improve various health conditions, from common colds to more chronic issues. I've started to pay close attention to the sections on improving skin health and boosting immunity, as these are areas I'm personally very interested in. The author's writing style is very encouraging, and it makes me believe that I can achieve better health through these natural methods.

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都在尋找能夠在傢中自我調理身體的方法，希望能夠減少對藥物的依賴，更多地運用自然的療法。《神奇醋蛋治百病》這本書，正好滿足瞭我的這個願望。我是在一個非常偶然的機會下，在網上看到瞭這本書的介紹。它的書名雖然聽起來有些“民間偏方”的感覺，但經過我對內容的初步瞭解，發現它並非如此簡單。書中對於醋蛋的製作，有著非常詳盡的步驟分解，讓我這個廚房新手也能輕鬆上手。我特彆喜歡的是，書中不僅僅講解瞭製作方法，還深入淺齣地解釋瞭醋蛋對人體的好處，以及它為什麼能夠起到“治百病”的效果，這讓我對它的原理有瞭更深的理解。我仔細閱讀瞭關於緩解關節疼痛和改善睡眠質量的部分，因為這些都是我一直比較關注的健康問題。書中的一些小建議，比如如何調整飲食搭配，如何配閤運動，都讓我覺得非常實用，也讓我看到瞭通過這本書，我能夠真正地改善自己的生活質量。

評分☆☆☆☆☆

收到《神奇醋蛋治百病》這本書，第一感覺是它很厚實，拿在手裏很有分量。我一直關注養生健康方麵的內容，嘗試過不少方法，但總覺得不夠係統，或者效果並不顯著。偶然看到這本書的推薦，覺得“醋蛋”這個概念很有意思，而且“治百病”這個標題雖然聽起來有些誇張，但也確實勾起瞭我的好奇心。打開書，我先大緻瀏覽瞭一下目錄，發現內容涵蓋的方麵非常廣，從基礎的製作方法，到針對不同病癥的調理，再到一些日常的保健建議，似乎是一本全方位的指南。我特彆喜歡書中對於科學原理的解釋，雖然沒有過於深奧的理論，但能夠讓我理解醋蛋為何會有如此神奇的效果，這增加瞭我對這本書的信任度。書中還穿插瞭一些真實的案例分享，讀起來非常有說服力，感覺不像是在看一本枯燥的書籍，更像是在聽長輩們在講述他們多年的養生心得。我仔細看瞭看關於感冒、咳嗽的章節，作者的描述非常生動，能夠引起共鳴，也讓我對嘗試書中方法有瞭更多的動力。

評分☆☆☆☆☆

這本《神奇醋蛋治百病》的書籍，我是在一個偶然的機會下，在朋友傢中翻到的。當時就被它樸實的封麵和直白的書名吸引瞭。我本身對一些傳統的生活智慧和偏方頗感興趣，總覺得古人留下的經驗裏，往往蘊藏著不為人知的奇效。書的包裝給人的感覺很親切，沒有那些花裏鬍哨的設計，仿佛就是一本年代久遠的老物件，傳遞著一份沉甸甸的信任感。我翻開第一頁，看到的是清晰的排版和一些手繪的插圖，雖然不是特彆精美，但卻有一種質樸的美感，讓人覺得這本書是真心實意地想要將知識傳遞給讀者，而非僅僅為瞭迎閤市場。序言的部分，作者用一種非常平和卻堅定的語氣，闡述瞭他對健康生活方式的理解，以及對傳統療法的推崇，這讓我對後麵的內容充滿瞭期待。我尤其注意到，書中對於醋蛋的製作過程，有著非常詳細的步驟說明，從食材的選擇，到具體的配比，再到發酵的時間和溫度，都考慮得非常周全，甚至還提到瞭一些可能遇到的問題和應對方法。這種細緻入微的講解，讓我在閱讀時，仿佛親身置於廚房之中，能夠清晰地想象齣製作的過程，也讓我覺得，這本書不僅僅是理論的堆砌，更是包含瞭實踐指導的寶貴經驗。