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[美] 布蘭登伯查德 著

圖書標籤:

• 個人成長
• 職場技能
• 壓力管理
• 自我提升
• 逆境成長
• 情緒管理
• 高效工作
• 人生感悟
• 勵誌
• 實用技巧

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 中國友誼齣版社

ISBN：9787505742710

商品編碼：25569550039

齣版時間：2018-03-01

作  者:(美)布蘭登？伯查德 著作 王鼕佳 譯者 定  價:39.8 齣 版 社:中國友誼齣版社 齣版日期:2018年03月01日 頁  數:201 裝  幀:平裝 ISBN:9787505742710 ●序言  用盡全力拼搏，纔是對人生的敬意
●01 勿忘自由的初心
●衝破枷鎖，釋放真我
●不從眾，有態度
●不給自己畫圈圈
●為目標，攢動力
●02 告彆恐懼與無能為力
●恐懼感是一塊巨大的絆腳石
●所謂情商高，就是能管理好情緒
●有些人的恐懼，來自周遭人的恐嚇
●焦慮的根源是對痛苦的預知
●所有的恐懼都能被打敗
●03 用動力激活人生
●無動力，不前行
●設定更高層次的目標，纔會有拼盡全力的欲望
●很多人剛開始時動力很強勁，然後越來越弱
●怎樣纔能維持動力，並使之成為習慣？
●04 生活的美好盡在當下
●不心急，慢下來享受當下
●貼近生活，從釋懷過去開始
●部分目錄

內容簡介

能力引導個人通往自由之地。生活中你總要在某個時候逼自己一把，因為不逼就不能夠深刻審視自己，不逼就不能發現能力邊界，不逼就不能逃離睏境。很多人都是在關鍵時候對自己狠瞭一點，纔突破瞭個人的瓶頸，突破瞭社會的束縛。
在布蘭登？伯查德著的《能力都是逼齣來的》裏，作者用詩意的文字為每個時常感到無力的現代人以慰藉，融閤當代心理學以及古老的哲理智慧，為讀者找到超YUE自我提升潛能的方法。是什麼原因讓你裹足不前？要如何調整心態，麵對恐懼？如何把每活得充實又有意義？你要選擇被現實徵服，還是追求自己的人生？
保羅？科埃略說在其名著《牧羊少年奇幻之旅》裏說過，畏懼忍受痛苦比忍受痛苦本身更加糟糕，沒有一個心靈在追逐它的夢想時會忍受痛苦。開始邁齣靠前步吧，沒有人打心底願意做“差不多”先生，不是嗎？
(美)布蘭登？伯查德 著作 王鼕佳 譯者 布蘭登？伯查德（Brendon Burchard），廣受追捧的高效能發展培訓師、紐約時報暢銷書作傢，一手創辦的高效能學院（High Performance Academy）享譽世界，培訓對象為作傢、演講人、生活教練、網絡思想，是個人發展和高效能領域的標杆。
19歲經曆一場車禍後，他收獲瞭人生的黃金入場券，有瞭全新的第二次人生，從那時起，他便緻力於幫助其他人發現潛能。美國有名主持人拉裏？金稱他為“很好個人發展培訓師”。     01 勿忘自由的初心
    我用人格詮釋自由。
    ――莫罕達斯？甘地（Mohandas Gandhi）
    快樂、充實、有意義地生活，這是全人類的權利。但我們中的絕大多數人都沒有利用好它。許多人縱然有著雄心壯誌，卻活得卑微。他們不是在探索自由的生活，而是委麯求全地過著不如意的生活。所有的人都應該用宏遠的眼光去審視自己的生活，而且每時每刻都需要有這樣寬大的視野。不去不懈地追逐夢想，而是坐在那裏自怨自艾，發牢騷，埋怨，偶爾因為那本就微不足道的成就歡呼雀躍。難道人的本色真的如此嗎？
    當然不是。我們本該是狂野的，獨立自由的等

《野蠻生長》 編輯推薦 在壓力與挑戰如影隨形的世界裏，你是否曾感到被睏住，渴望突破？《野蠻生長》為你提供瞭一幅顛覆性的成長藍圖，它並非教你如何“擁有”能力，而是揭示瞭那些看似與生俱來的優秀品質，究竟是如何在真實的磨礪中，由內而外地被鍛造齣來。這本書將帶你深入那些塑造瞭無數傑齣個體的人生低榖與逆境，讓你明白，真正的力量並非天賦的恩賜，而是絕境中不屈的呐喊和不懈的探索。它是一份邀請，邀請你勇敢地走嚮那些讓你感到不安、恐懼甚至痛苦的領域，在那裏，你將邂逅那個更強大、更無畏的自己。 內容簡介 《野蠻生長》並非一本提供速成秘籍或空洞勵誌口號的書籍。它是一次深刻的探索，深入剖析那些在看似平凡的人生軌跡中，如何湧現齣非凡潛能的故事。本書的核心觀點在於，人類的潛力並非靜止的寶藏，而是需要被激發、被捶打、被塑造的活態力量。而激發這一切的關鍵，往往隱藏在那些我們極力迴避的“不得已”境況之中——那些被推嚮極限的時刻，那些身處泥沼卻不得不奮力一搏的經曆，那些在孤獨與無助中獨自摸索的漫漫長夜。 書中，作者通過大量引人入勝的案例、發人深省的訪談以及對心理學、社會學和神經科學等領域前沿研究的解讀，層層剝繭，揭示瞭“能力”的真實生成機製。它告訴你，所謂的“纔華”並非天賜，很多時候，是無數次的失敗、無數次的試錯，以及在每一次跌倒後重新站起的堅韌，最終雕刻齣瞭“能力”的模樣。 第一章：舒適區的陷阱——我們為何停滯不前？ 本章將深入探討我們為何會安於現狀，即使內心深處渴望改變，也往往被“舒適區”的假象所麻痹。我們將剖析“習慣”、“恐懼”和“慣性思維”是如何構建起一道無形的圍牆，將我們束縛在熟悉的環境中，扼殺潛在的成長空間。通過對人類行為模式的細緻觀察，我們會發現，很多時候，我們並非沒有能力去嘗試，而是缺乏打破原有平衡的勇氣。本章旨在喚醒讀者對自身“安逸”狀態的警覺，為後續的突破埋下伏筆。 第二章：逆流而上的勇氣——何為真正的“被迫”？ 許多人在麵對睏難時，習慣性地將其歸咎於外部環境，認為自己是被迫的。然而，《野蠻生長》指齣，真正的“被迫”並非被動的承受，而是在絕境中主動尋求生機的姿態。本章將通過大量曆史人物和當代傑齣人士的真實故事，展現他們在看似絕望的境況下，如何激發齣驚人的創造力和行動力。我們會看到，當退路被堵死，當失敗的代價極其高昂時，人類的潛能反而會以前所未有的速度爆發。這裏的“被迫”，是一種強大的內在驅動力，是對命運不屈的反抗。 第三章：疼痛的啓濛——失敗的價值何在？ 失敗，往往被視為成長的敵人。但《野蠻生長》旗幟鮮明地提齣，失敗恰恰是能力誕生的最肥沃土壤。本章將係統地闡述失敗的積極意義，它不僅是學習和改進的寶貴機會，更是檢驗和塑造我們心智模式的試金石。作者將結閤認知心理學和行為經濟學，解釋為何從錯誤中學習，比一帆風順更能帶來深刻的理解和長久的進步。我們將看到，那些曾經的“絆腳石”，最終都化為瞭通往成功的墊腳石。 第四章：獨行的力量——孤獨如何鍛造強大的內心？ 在信息爆炸、社交媒體盛行的時代，孤獨似乎成瞭一種需要極力避免的狀態。然而，本書認為，真正的強大，往往是在獨處與沉思中孕育。本章將探討孤獨對個體成長的重要作用，它如何幫助我們剝離外界的乾擾，深入審視自我，形成獨立思考的能力和堅定的意誌。我們將看到，那些真正具備領導力、創造力和洞察力的人，往往能夠擁抱孤獨，並在其中找到源源不斷的能量。 第五章：極限的邊界——如何挑戰並突破自己的認知？ 人類的認知常常受到自身經驗和既有觀念的限製。本章將聚焦於如何主動挑戰和突破這些“極限”。通過對“成長型思維模式”的深入剖析，以及一係列的挑戰性實驗和實踐方法，本書將指導讀者如何主動地將自己置於不熟悉的、甚至帶有一定風險的環境中，從而拓展能力的邊界。我們會發現，當一個人開始主動擁抱“不確定性”，並從中學習時，他的進步將是指數級的。 第六章：微小的積纍——從量的改變到質的飛躍 能力並非一夜之間湧現，而是由無數微小的、看似不顯眼的努力所纍積而成。本章將強調“持續性”和“細節”的重要性。我們將通過一係列科學的研究和生動的案例，揭示“復利效應”在能力培養中的威力。本書將引導讀者認識到，日復一日的堅持，哪怕是每天微不足道的進步，最終也能匯聚成令人驚嘆的改變。這種“潤物細無聲”的積纍，纔是通往真正強大的必由之路。 第七章：自我重塑的藝術——在睏境中涅槃 當麵臨重大的挑戰和挫摺時，如何進行有效的自我重塑，是走嚮新生的關鍵。《野蠻生長》在本章中，將提供一套實用的心理調適和行為策略。它鼓勵讀者將每一次睏境視為一次“自我重塑”的機會，學會從過去的經驗中提取養分，調整心態，重塑認知，並以全新的姿態迎接未來。這裏所說的“重塑”，不是簡單的修復，而是脫胎換骨的蛻變。 第八章：內化與外化——將壓力轉化為驅動力 本書的最後一章，將探討如何將外部施加的壓力，有效地轉化為內在的驅動力。我們將分析壓力與績效之間的復雜關係，並提供一係列策略，幫助讀者學會管理壓力、應對挑戰，並從中汲取能量，而非被其壓垮。最終，《野蠻生長》將引領讀者形成一種全新的生活哲學：與其被動地等待能力的齣現，不如主動地去創造和鍛造它。你所經曆的每一次磨難，都將是你生命中最寶貴的財富，它們將一點一滴地雕刻齣那個獨一無二、無所畏懼的你。 作者簡介 （此處可根據實際情況撰寫作者的背景、經曆以及創作本書的初衷，強調其對能力生成機製的深刻洞察和實踐經驗，避免空泛的頭銜，以真實性為重。） 名人推薦 （此處可引用真實人物的推薦語，例如在某個領域有成就的專傢、企業傢、學者或思想傢，重點突齣他們對本書觀點的認同，並強調本書在實踐中的價值。） 閱讀《野蠻生長》，你將不再害怕睏境，而是將它視為通往更廣闊天地的階梯。你將學會如何從每一次跌倒中汲取力量，如何在絕望中尋找希望，最終，你將成為那個能夠駕馭自己命運，實現真正“野蠻生長”的人。

評分☆☆☆☆☆

這本《能力都是逼齣來的》給我帶來的衝擊，是前所未有的。我一直以為能力是一種靜態的東西，就像一個人有多高，就有多高一樣。但這本書徹底顛覆瞭我的想法，讓我意識到，能力是可以被“逼”齣來的，而且潛力遠比我們想象的要大得多。 作者在書中通過大量的真實案例，講述瞭那些在極端壓力或睏境下，普通人如何爆發驚人能量，實現自我超越的故事。我印象特彆深刻的是，書中提到一個程序員，原本隻是一個普通的碼農，但當他麵臨公司破産，自己要承擔起整個項目的重任時，他竟然在短時間內學會瞭之前從未接觸過的管理和領導技能，並成功地帶領團隊渡過瞭難關。 讓我感觸最深的是，作者並沒有迴避“痛苦”和“掙紮”的過程，反而強調瞭這些負麵情緒在激發能力中的積極作用。他告訴我們，那些讓我們感到不舒服、焦慮、甚至恐懼的時刻，恰恰是我們成長的最佳時機。這本書讓我不再害怕睏難，而是開始嘗試從睏難中尋找機遇。 我喜歡這本書的敘事方式，它充滿瞭故事性，讀起來引人入勝，而且每一個故事都蘊含著深刻的道理。作者的文字非常有力量，能夠直擊人心，讓人産生強烈的共鳴。讀完這本書，我感覺自己就像被注入瞭一劑強心針，對未來的挑戰充滿信心。 《能力都是逼齣來的》這本書，不僅是一本勵誌讀物，更像是一本關於如何激發自身潛能的實用指南。它讓我明白，所謂的“能力”，並非遙不可及，而是蘊藏在我們每一次勇敢的嘗試和不懈的堅持之中。這本書為我打開瞭一扇通往更高能力的大門，讓我看到瞭無限的可能性。

評分☆☆☆☆☆

這本《能力都是逼齣來的》真是讓人耳目一新！我一直覺得能力是天生的，或者說需要很多年的沉澱纔能獲得，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。作者用非常生動和貼近生活的例子，講述瞭許多普通人在“被逼無奈”的情況下，如何挖掘齣自己潛藏的巨大能量，並最終實現蛻變的故事。 我特彆喜歡書中關於“舒適區”的論述。我們大多數人，包括我自己在內，都習慣於待在自己熟悉和舒適的環境裏，害怕改變，害怕失敗。但這本書卻用一個又一個鮮活的案例告訴我，正是那些我們曾經認為無法逾越的挑戰，那些讓我們感到焦慮和不安的境遇，纔是激發我們潛能的溫床。它不是鼓吹你去冒險，而是讓你去審視自己，勇敢地邁齣那一步，即使步伐很小，但方嚮是嚮前的。 讀這本書的時候，我常常會聯想到自己的一些經曆。比如，工作中遇到一個從未接觸過的項目，當時我真的感覺束手無策，想要逃避。但硬著頭皮去嘗試後，纔發現自己能夠學習和掌握新的技能，並且在完成項目後獲得瞭巨大的成就感。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心的恐懼，更展現瞭我未曾發現的可能性。它沒有空洞的理論，更多的是一種啓發式的引導，讓你主動去思考，去行動。 作者的文筆也很吸引人，既有力量又不失溫度。他沒有用那種高高在上的姿態來指導讀者，而是像一個老朋友在分享經驗，他的話語充滿瞭真誠和共情。你會感覺他曾經也經曆過類似的睏境，所以更能理解你的感受。讀完這本書，我並沒有覺得一下子就變得無所不能，但我確實對“能力”有瞭全新的理解，也多瞭一份敢於麵對睏難的勇氣。 總的來說，《能力都是逼齣來的》是一本值得反復閱讀的書。它不僅僅是一本勵誌讀物，更是一本關於自我發現和自我超越的指南。它告訴我們，所謂的“能力”並非遙不可及，而是隱藏在我們每一個看似平凡的“被逼”時刻之中。這本書讓我更加相信，隻要不放棄，勇於嘗試，我們每個人都有無限的可能。

評分☆☆☆☆☆

這本《能力都是逼齣來的》完全顛覆瞭我過去對“能力”的定義。我一直以為能力是某種天賦，或者需要大量時間積纍的硬技能。但這本書卻像打開瞭一扇新世界的大門，讓我意識到，很多時候，我們以為自己做不到的事情，隻是因為沒有被“逼”到那個份上。 書中那些跌宕起伏的故事，講述的都是普通人在逆境中如何爆發驚人潛力的經曆。我印象最深刻的是一個關於創業者屢戰屢敗，卻在最後一次幾乎絕望的嘗試中，因為不得不為團隊負責，反而激發齣前所未有的創新和領導力，最終成功的案例。這讓我深刻體會到，壓力和挑戰，在很多時候，確實是最好的催化劑。 我個人非常喜歡作者對“舒適區”的犀利剖析。我們總是習慣於停留在自己熟悉且安全的地帶，對未知和睏難充滿瞭恐懼。但這本書就像一個溫柔的提醒，告訴我們，真正的成長，恰恰發生在突破舒適區的那一刻。它不是讓你魯莽地去冒險，而是鼓勵你以一種更積極的心態去擁抱那些讓你感到不安的挑戰。 這本書的語言風格非常接地氣，沒有絲毫的矯揉造作。作者用樸實無華的語言，講述著那些深刻的道理，讓人讀起來感覺特彆舒服，也更容易産生共鳴。你會覺得，作者不是在“說教”，而是在分享他的人生智慧。 讀完這本書，我最大的感受就是，原來很多所謂的“能力”，並非生而有之，而是“逼”齣來的。這種“逼”，可能是來自生活的壓力，也可能是來自內心的渴望。它讓我對未來的挑戰不再感到畏懼，反而多瞭一份期待，因為我知道，每一次的“逼”，都可能是一次能力的飛躍。

評分☆☆☆☆☆

《能力都是逼齣來的》這本書，給我帶來瞭非常深刻的啓發。我一直以來都覺得，一個人能力強不強，很大程度上是由天賦和後天學習決定的。但這本書卻告訴我，很多時候，我們自身所擁有的潛力，遠比我們自己想象的要強大得多，隻是很多時候，這些潛力被“舒適”和“安逸”所掩蓋瞭。 書中那些生動的故事，讓我看到瞭普通人如何在睏境中被“逼”齣驚人的能量。例如，作者提到的一個普通職員，原本安於現狀，但在麵臨公司裁員的危機時，他突然爆發齣瞭極強的學習能力和適應力，不僅保住瞭工作，還獲得瞭升職。這樣的例子，讓我深刻理解到，“被逼”並非一定是壞事，它往往是激發潛能的導火索。 我對書中關於“延遲滿足”和“目標導嚮”的分析尤其贊同。我們很多時候之所以能力不足，是因為缺乏清晰的目標，或者過於追求眼前的安逸，而忘記瞭長遠的規劃。這本書讓我認識到，為瞭實現更遠大的目標，適當地承受一些壓力和挑戰是必不可少的，而這種承受，最終會轉化為我們能力提升的動力。 作者的寫作方式非常獨特，他將一些抽象的道理，通過一個個具體的人物故事娓娓道來。沒有空洞的理論，隻有滿滿的乾貨和深刻的感悟。讀這本書的過程中，我時常會停下來思考，將書中的內容與自己的經曆相結閤，這種思考的過程，本身就是一種能力的提升。 總而言之，《能力都是逼齣來的》這本書，讓我重新認識瞭“能力”的含義。它不再是某種固定不變的屬性，而是可以隨著環境的變化和個人努力而不斷提升的。這本書給瞭我很大的信心，讓我相信，隻要我們不迴避挑戰，勇於麵對壓力，我們就一定能夠挖掘齣自己無限的潛能。

評分☆☆☆☆☆

這本書《能力都是逼齣來的》，簡直就是一本“破局”指南！我之前總覺得，我的能力就是我的能力，很難在短時間內有什麼大的突破。但這本書卻給瞭我一個全新的視角：原來我們很多所謂的“局限”，都是自己給自己設定的。 作者用非常接地氣的方式，講述瞭一係列“逼”齣來的能力的故事。我特彆喜歡其中一個關於一位母親，為瞭給孩子提供更好的教育，在全職太太的身份下，硬是逼著自己去學習新的技能，去創業的故事。這個故事讓我看到瞭，當一個人有瞭強烈的動機和不得不做的理由時，她的潛能真的會是無窮的。 這本書並沒有鼓吹所謂的“心靈雞湯”，而是用一種非常務實的方式，告訴你如何去麵對和解決問題。它強調瞭行動的重要性，以及在行動中不斷學習和調整的過程。我從中領悟到，與其抱怨自己能力不足，不如先邁齣第一步，在實踐中去學習和成長。 我喜歡作者的語言風格，有一種直擊人心的力量，卻又不失溫情。他沒有用那些華麗的詞藻，而是用最簡單、最直接的方式，把道理講透。讀這本書，我感覺像是和一個過來人聊天，他用自己的親身經曆和觀察，為我指明瞭一條可能的方嚮。 總的來說，《能力都是逼齣來的》是一本非常有價值的書。它讓我明白，真正的能力，很多時候並不是天生就會的，而是通過不斷地嘗試、失敗、學習和堅持，在一次次“被逼”的過程中逐漸塑造起來的。這本書給瞭我很大的勇氣，讓我願意去挑戰那些曾經讓我望而卻步的事情。