原来怀孕是件这么可爱的事 胎教书籍 孕期适合孕妇看的书籍 十月怀胎全套知识 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

大卫·杰弗鲍姆 著

图书标签:

• 怀孕
• 胎教
• 孕期
• 育儿
• 母婴
• 亲子
• 备孕
• 孕妇
• 健康
• 知识

店铺： 天下智慧图书专营店

出版社： 南方出版社

ISBN：9787550101791

商品编码：25943157842

开本：16

出版时间：2011-05-01

页数：177

目 录

作者的话
1、受孕
我的开始
“我是从哪里来的呢？”
子宫一览
我是一个倒霉的意外吗？
爸妈给了我个叫“PNA”的东西
安胎检查
双亲诊断： 减轻我们的恐惧
检测父母诚意的方法
很烂的剧情
2、 我的胎儿期
她从不关心而我却很在意的事儿
原来怀孕是件这么可爱的事
专业人士、专业人士还是专业人士
为什么妈妈应该戒酒呢？
老妈是个大烟枪
超大杯加冰双料宝宝奇诺
关于猫
沐浴篇
妈妈整天在讲电话
在家里也会遇到危险
安胎检查
营养： 我的伙食怎么样？
3、成为胚胎的一个月
我是个有个性的细胞
美好的时光！一周～四周
她从不关心而我却很在意的事儿
没人知道的我
地盘、地盘、我的地盘！
应该做的和不该“做”的
这也太多了吧！
安胎检查
妈妈的美人养生之道
头发
脸
身体
4、 二月人生
有丝分裂——有意思的分裂
很棒的几周！ 五周～八周
她从不关心而我却很在意的事儿
妈妈为什么总想吐？
我的器官和动物不同吧
男人也作呕
妈妈开始人困体乏
尿频怎么办？
安胎检查
怀孕与工作
工作场所安全吗？
办公室智慧
5、 三月的开始
勉强算个人了
很棒的时光！九周～十三周
她从不关心而我却很在意的事儿
肠子集团运动
放屁
妈妈那难挨的日子
浅谈母亲不适症
妈妈要长多少斤肉？
安胎检查
著名的宝宝们
6、 四月的光阴
别介意那个逐渐高耸的大肚子
很棒的时光！十四周～十七周
她从不关心而我却很在意的事儿
无耻的排泄
妈妈穿谁设计的衣服？
爱管闲事的讨厌鬼
被迫旅行
安胎检查
运动和安胎
七章 五月的动荡不安
神奇的胎动
美好的时光！十八周～二十二周
她从不关心而我却很在意的事儿
令我头痛的小夜曲
接下来还是小夜曲
妈妈的皮肤
天鹅绒般温柔的超声波
8、 6月的临界点
是否还能堕胎的临界点
美好的时光！二十三周～二十七周
她从不关心而我却很在意的事儿
孕妇的肚子就像公共财产
水肿的妈妈
50%的孕妇会长出长牙
安胎检查
分娩教育： 读、写、节奏性呼吸
9、 美妙的七月妊娠
美妙的妊娠后期
美好的时光！二十八周～三十一周
她从不关心而我却很在意的事儿
我现在开始做梦了
别想太多，还早呢！
听说妈妈在写一个“生产计划”
各式各样的生产计划
请个专业的助产护理吧
10、 八月的备产
为出生做准备
美好的时光！
三十二周～三十五周
她从不关心而我却很在意的事儿
你见过这么难以自制的吗？
剖腹产的流行
沐浴狂欢
把婚姻不美满扼杀在摇篮里
安胎检查
母乳喂养：你要开始吮奶了
奶瓶喂奶：跟爱差不多一码子事儿
11、 等待破壳的九月
几乎失去的乐园
美好的时光！三十六～四十周
她从不关心而我却很在意的事儿
妈妈开始对打扫这件事上瘾
住院准备期
妇产医院派对
羊水破裂，一触即发
你是真要出来还是谎报军情？
出来出来，什么时候都行
安胎检查
名字：我似乎听到他们怎么称呼我了
12、 分娩
妈妈的风光时刻
安胎检查
做个产后测验吧
13、 10-1000个月
过渡期

书名： 孕育的奇迹：从备孕到分娩的科学指南 作者： [虚构作者姓名，例如：张文静 博士，李明 教授] 出版社： [虚构出版社名称，例如：生命科学出版社] --- 内容简介：孕育的奇迹：从备孕到分娩的科学指南 一本全面、科学、温暖的孕期百科全书，陪伴每一位准父母走过生命中最独特的旅程。 怀孕，是生命中最深邃的奥秘，也是一场充满期待与挑战的身体与心灵的蜕变。本书《孕育的奇迹：从备孕到分娩的科学指南》旨在提供一个详尽、可靠且富有人文关怀的知识框架，帮助准父母们以从容、科学的态度，迎接新生命的到来。我们摒弃空泛的感性描述，专注于提供基于最新医学研究的实用信息，确保每一位读者都能获得清晰、准确的指导。 本书内容涵盖了孕前准备阶段的生理与心理评估，贯穿整个孕期的每周变化，直至分娩后的产后恢复与新生儿护理。我们深知，信息的海量容易造成焦虑，因此，我们以结构化的方式，将复杂信息拆解，力求清晰易懂，让科学知识真正服务于您的孕期体验。 第一部分：孕前规划与基础构建（播种希望的季节） 本部分聚焦于孕前三个月到六个月的准备工作，这是奠定健康孕期和未来宝宝基础的关键时期。 一、 精准备孕：身体与环境的优化 优生学基础知识： 深入解析遗传学基础，帮助夫妻双方了解染色体异常、常见遗传疾病的风险评估及携带者筛查的重要性。 女性生理周期管理： 详细介绍基础体温法、排卵试纸及宫颈粘液观察法的科学应用，提供精准计算受孕窗口的工具和方法。 男性精子健康优化： 探讨生活方式（如饮食、运动、戒烟限酒）对精子数量、活力和形态的影响，提供提升男性生育质量的具体建议。 孕前健康检查清单（Preconception Checkup）： 详尽列出常规血液检查、传染病筛查、内分泌评估及既往病史回顾的必要性与流程解析。 二、 营养基石：孕前营养储备 关键微量元素的储备策略： 重点阐述叶酸（并非仅仅是孕期补充，孕前储备尤为重要）、维生素D、铁和碘在受精卵形成和早期发育中的作用。 体重指数（BMI）与生育能力： 分析过轻或超重对受孕几率和孕期并发症的影响，提供科学的体重管理方案。 环境毒素与内分泌干扰物： 识别日常生活中可能影响生殖健康的化学物质（如塑化剂、某些化妆品成分），并提供规避指南。 第二部分：孕期全程追踪与每周发展（生命的交响乐） 本部分是本书的核心，按照四周为单位，详细记录母体和胎儿的同步变化，旨在提供与医学检查结果相印证的知识深度。 一、 孕早期的适应与挑战（第1周至第13周） 受精与着床的生理机制： 从细胞层面解读生命起源的壮丽过程。 早孕反应的科学应对： 不仅仅是“忍耐”，而是提供针对妊娠剧吐、疲乏和情绪波动的营养学、行为学及必要时药物干预的建议。 早期关键筛查项目解读： 详解无创DNA检测（NIPT）、早期唐氏筛查和生化指标的意义，以及如何与医生有效沟通检测结果。 流产的风险识别与应对： 科学区分自然流产与异常妊娠的信号，提供冷静、专业的处理流程。 二、 孕中期的稳定与探索（第14周至第27周） 胎儿器官系统的精细发育： 深入讲解第二孕期内各系统（如神经系统、骨骼系统）的快速成熟过程，并提供相应的健康促进方法。 孕期体重管理与血糖监测： 详细阐述妊娠期糖尿病（GDM）的筛查、诊断标准及非药物干预方案，包括运动处方和低升糖指数饮食计划。 常见不适的精确处理： 针对孕中期常见的腰背痛、静脉曲张、腿部抽筋等问题，提供物理治疗、拉伸与辅助工具的使用指南。 唐氏筛查与四维超声的解读： 教授准父母如何理解超声报告中的术语，并认识结构畸形筛查的局限性与必要性。 三、 孕晚期的准备与冲刺（第28周至足月） 胎位监测与臀位外倒转的决策： 全面分析不同胎位对分娩方式的影响，并科学评估外倒转术的适应症和风险。 孕晚期并发症的警惕： 详细介绍子痫前期、妊娠期高血压疾病的早期识别症状（如头痛、水肿、蛋白尿）及紧急就医指征。 分娩预演与拉玛泽呼吸法： 提供基于神经科学的疼痛管理技巧，包括放松训练、意象引导和有效的呼吸模式练习，为自然分娩做足准备。 产前课程的知识整合： 将产前课程中学到的知识系统化，指导如何制定个性化的分娩计划（Birth Plan）以及与助产团队的有效沟通。 第三部分：分娩的科学与实操（抵达彼岸） 本部分专注于分娩过程的生理学、医学干预选项以及无创助产技术。 一、 分娩过程的阶段解析 潜伏期、活跃期与过渡期的生理标志： 准确识别宫缩的强度、频率和持续时间变化，判断分娩的进程。 无痛分娩技术的科学选择： 客观分析硬膜外麻醉（Epidural）、笑气镇痛、以及其他非药物镇痛方式的作用机制、优缺点和适用时机。 医疗干预的时机把握： 讨论人工破水、催产素使用（Pitocin）的医学指征，帮助准父母理解何时需要医疗干预，何时应坚持自然进程。 二、 分娩方式的深度对比 自然分娩的生理优势： 强调分娩过程中胎儿通过产道对肺部和免疫系统的积极影响。 剖宫产的适应症与恢复管理： 详细说明剖宫产的严格指征，并提供术后伤口护理、疼痛控制和早期下床活动的指导方案。 高危分娩的预案准备： 针对前置胎盘、胎盘早剥等紧急情况，强调医院应急流程和家属的支持作用。 第四部分：产后恢复与新生儿初期护理（新生活的启动） 孕期知识的延续，确保母婴在出院后的平稳过渡。 产褥期的生理修复： 涵盖恶露的观察、子宫复旧的速度评估以及盆底肌功能恢复的科学训练（凯格尔练习的进阶）。 母乳喂养的科学建立： 聚焦于开奶的黄金时间、正确的衔乳姿势、夜间喂养的技巧以及常见哺乳问题的处理（如乳腺炎、涨奶）。 新生儿的生理特点与居家安全： 介绍新生儿黄疸的鉴别、体温调节的脆弱性、安全睡眠（SIDS预防）指南以及疫苗接种的初步规划。 《孕育的奇迹》 不仅仅是一本工具书，它更是您孕期旅程中一位冷静、可靠的伙伴。我们承诺提供的是基于循证医学（Evidence-Based Medicine）的知识，旨在赋予您做出最佳选择的信心，让您从容迎接生命中最光荣的身份转变。我们相信，知识的充实是消除焦虑的最佳良方。

评分☆☆☆☆☆

翻开内页，排版简直是一股清流。现在的很多孕期书籍，为了塞进更多的信息量，恨不得把字印得密密麻麻，阅读起来很费劲，尤其是我这种孕晚期容易犯困的读者来说，简直是灾难。但这本书的字距和行距处理得非常舒适，大量的留白让眼睛得到了很好的休息。更绝的是，它不像那种“标准流程”的书，事无巨细地告诉你某一周该做什么检查，某一天该吃什么补充剂，它更侧重于“心境的调适”。我印象最深的是关于“如何应对伴侣的不理解”那一章节。我老公最近工作压力大，有时会显得不耐烦，我一度很委屈。这本书没有指责他，而是提供了很多角度去理解他作为准爸爸的压力，并教我如何用更柔和、更积极的方式来沟通我们的需求。这方面的内容，我感觉比那些专业的婚姻辅导书籍都要来得实在和接地气。它让我意识到，孕期不只是妈妈一个人的“修行”，更是夫妻关系的一次升级，而这本书恰恰提供了升级的“工具箱”。

评分☆☆☆☆☆

这本《原来怀孕是件这么可爱的事 胎教书籍 孕期适合孕妇看的书籍 十月怀胎全套知识》的封面设计得非常温馨，淡雅的米色调配上一些手绘风格的图案，让人一看就感觉很放松，很符合孕期需要平和心情的调性。我原本以为胎教书会是那种硬邦邦的科普读物，里面塞满了各种专业术语和复杂的生理图解，但这本书完全不是这个路子。它更像一位经验丰富、又特别温柔的邻家长辈在跟你娓娓道来，分享她自己一路走来的心路历程和实用小窍门。比如，书中有一章专门讲了孕早期那些说不清道不明的孕吐反应，作者没有用冰冷的医学名词来描述，而是用了很多生动的比喻，让我一下子就找到了共鸣。她会告诉你，其实孕吐不光是身体上的折磨，更是心理上的一种“重置”，这时候你只需要顺应身体的需求，想吃什么就吃一点，不要有负罪感。这种将知识融入生活场景的叙事方式，大大减轻了我的焦虑感，让我觉得怀孕这件事，虽然有挑战，但本质上是充满“可爱”和值得期待的。我特别喜欢她提到的，如何与腹中的宝宝进行“无声的对话”，那种哲学层面的引导，真的比单纯教你怎么数胎动要深刻得多。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏作者在胎教部分的处理方式。很多胎教书会推荐大量的古典音乐、特定的颜色和形状，听起来像是一门艺术鉴赏课，让人望而却步。而这本书的胎教理念非常“生活化”和“去功利化”。作者强调，最好的胎教就是孕妈本人过得开心、放松。她建议我们可以尝试对着肚子讲讲今天遇到的趣事，哪怕只是楼下那只猫咪的滑稽动作。这种简单到近乎“无聊”的建议，反而彻底打消了我必须“精进”的执念。我开始尝试在做家务的时候哼唱跑调的歌，或者在散步时对路边的花草进行“解说”，虽然听起来很傻，但我的心情确实变得开朗了许多。这让我体会到，所谓的“胎教”，其实是孕妇自我情绪和精神状态的自然流露，这本书成功地将“胎教”从一个任务，转化成了一种享受生活的过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排非常巧妙，它不是完全按照时间线推进的，而是根据孕期妈妈们最容易遇到的“情绪断点”来划分章节的。比如，它有一个专门讨论“产前焦虑与完美主义陷阱”的部分。我一直是个对事情有很高要求的人，从孕前准备到月子计划，都想做到尽善尽美，结果搞得自己身心俱疲。作者用了大量的篇幅来“解构”这种“完美孕妈”的社会期待，她反复强调，允许自己有不完美、允许计划赶不上变化，这才是对宝宝最好的保护。读到那里，我几乎是落泪了，感觉有人终于理解了那种“想做好一切却又力不从心”的挣扎。这种治愈效果，对于一个正在经历荷尔蒙巨大波动的孕妇来说，价值千金。它教会我的不是“如何做”，而是“如何接纳和放过自己”，这种内在的力量建设，比任何维生素补充指南都重要。

评分☆☆☆☆☆

全书的语言风格充满了幽默感，这在同类书籍中是比较少见的。很多孕期书籍要么过于严肃，要么就是过度煽情，让人读起来有些沉重。这本书却能在严肃的话题中找到笑点，让我在深夜捧着书偷偷发笑，生怕吵醒了旁边正在安睡的老公。举个例子，她在谈论孕期水肿时，用“行走的米其林轮胎”来形容自己的脚踝，那种自嘲式的幽默，瞬间就能化解掉因为身体变化带来的自我怀疑和沮丧。这种“用笑声治愈焦虑”的方法，让我对孕期的不适感有了一种缓冲地带。它让我觉得，怀孕虽然辛苦，但我们不必把自己搞得像个“圣人”一样时刻保持端庄和严肃，偶尔的“狼狈”和“滑稽”，也都是这段旅程中不可或缺的可爱印记。这本书读完，感觉就像完成了一次非常成功的心理按摩，充满了力量，期待着迎接新生命的到来。