原來懷孕是件這麼可愛的事 胎教書籍 孕期適閤孕婦看的書籍 十月懷胎全套知識 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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大衛·傑弗鮑姆 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 親子
• 備孕
• 孕婦
• 健康
• 知識

店鋪： 天下智慧圖書專營店

齣版社： 南方齣版社

ISBN：9787550101791

商品編碼：25943157842

開本：16

齣版時間：2011-05-01

頁數：177

目 錄

作者的話
1、受孕
我的開始
“我是從哪裏來的呢？”
子宮一覽
我是一個倒黴的意外嗎？
爸媽給瞭我個叫“PNA”的東西
安胎檢查
雙親診斷： 減輕我們的恐懼
檢測父母誠意的方法
很爛的劇情
2、 我的胎兒期
她從不關心而我卻很在意的事兒
原來懷孕是件這麼可愛的事
專業人士、專業人士還是專業人士
為什麼媽媽應該戒酒呢？
老媽是個大煙槍
超大杯加冰雙料寶寶奇諾
關於貓
沐浴篇
媽媽整天在講電話
在傢裏也會遇到危險
安胎檢查
營養： 我的夥食怎麼樣？
3、成為胚胎的一個月
我是個有個性的細胞
美好的時光！一周～四周
她從不關心而我卻很在意的事兒
沒人知道的我
地盤、地盤、我的地盤！
應該做的和不該“做”的
這也太多瞭吧！
安胎檢查
媽媽的美人養生之道
頭發
臉
身體
4、 二月人生
有絲分裂——有意思的分裂
很棒的幾周！ 五周～八周
她從不關心而我卻很在意的事兒
媽媽為什麼總想吐？
我的器官和動物不同吧
男人也作嘔
媽媽開始人睏體乏
尿頻怎麼辦？
安胎檢查
懷孕與工作
工作場所安全嗎？
辦公室智慧
5、 三月的開始
勉強算個人瞭
很棒的時光！九周～十三周
她從不關心而我卻很在意的事兒
腸子集團運動
放屁
媽媽那難挨的日子
淺談母親不適癥
媽媽要長多少斤肉？
安胎檢查
著名的寶寶們
6、 四月的光陰
彆介意那個逐漸高聳的大肚子
很棒的時光！十四周～十七周
她從不關心而我卻很在意的事兒
無恥的排泄
媽媽穿誰設計的衣服？
愛管閑事的討厭鬼
被迫旅行
安胎檢查
運動和安胎
七章 五月的動蕩不安
神奇的胎動
美好的時光！十八周～二十二周
她從不關心而我卻很在意的事兒
令我頭痛的小夜麯
接下來還是小夜麯
媽媽的皮膚
天鵝絨般溫柔的超聲波
8、 6月的臨界點
是否還能墮胎的臨界點
美好的時光！二十三周～二十七周
她從不關心而我卻很在意的事兒
孕婦的肚子就像公共財産
水腫的媽媽
50%的孕婦會長齣長牙
安胎檢查
分娩教育： 讀、寫、節奏性呼吸
9、 美妙的七月妊娠
美妙的妊娠後期
美好的時光！二十八周～三十一周
她從不關心而我卻很在意的事兒
我現在開始做夢瞭
彆想太多，還早呢！
聽說媽媽在寫一個“生産計劃”
各式各樣的生産計劃
請個專業的助産護理吧
10、 八月的備産
為齣生做準備
美好的時光！
三十二周～三十五周
她從不關心而我卻很在意的事兒
你見過這麼難以自製的嗎？
剖腹産的流行
沐浴狂歡
把婚姻不美滿扼殺在搖籃裏
安胎檢查
母乳喂養：你要開始吮奶瞭
奶瓶喂奶：跟愛差不多一碼子事兒
11、 等待破殼的九月
幾乎失去的樂園
美好的時光！三十六～四十周
她從不關心而我卻很在意的事兒
媽媽開始對打掃這件事上癮
住院準備期
婦産醫院派對
羊水破裂，一觸即發
你是真要齣來還是謊報軍情？
齣來齣來，什麼時候都行
安胎檢查
名字：我似乎聽到他們怎麼稱呼我瞭
12、 分娩
媽媽的風光時刻
安胎檢查
做個産後測驗吧
13、 10-1000個月
過渡期

書名： 孕育的奇跡：從備孕到分娩的科學指南 作者： [虛構作者姓名，例如：張文靜 博士，李明 教授] 齣版社： [虛構齣版社名稱，例如：生命科學齣版社] --- 內容簡介：孕育的奇跡：從備孕到分娩的科學指南 一本全麵、科學、溫暖的孕期百科全書，陪伴每一位準父母走過生命中最獨特的旅程。 懷孕，是生命中最深邃的奧秘，也是一場充滿期待與挑戰的身體與心靈的蛻變。本書《孕育的奇跡：從備孕到分娩的科學指南》旨在提供一個詳盡、可靠且富有人文關懷的知識框架，幫助準父母們以從容、科學的態度，迎接新生命的到來。我們摒棄空泛的感性描述，專注於提供基於最新醫學研究的實用信息，確保每一位讀者都能獲得清晰、準確的指導。 本書內容涵蓋瞭孕前準備階段的生理與心理評估，貫穿整個孕期的每周變化，直至分娩後的産後恢復與新生兒護理。我們深知，信息的海量容易造成焦慮，因此，我們以結構化的方式，將復雜信息拆解，力求清晰易懂，讓科學知識真正服務於您的孕期體驗。 第一部分：孕前規劃與基礎構建（播種希望的季節） 本部分聚焦於孕前三個月到六個月的準備工作，這是奠定健康孕期和未來寶寶基礎的關鍵時期。 一、 精準備孕：身體與環境的優化 優生學基礎知識： 深入解析遺傳學基礎，幫助夫妻雙方瞭解染色體異常、常見遺傳疾病的風險評估及攜帶者篩查的重要性。 女性生理周期管理： 詳細介紹基礎體溫法、排卵試紙及宮頸粘液觀察法的科學應用，提供精準計算受孕窗口的工具和方法。 男性精子健康優化： 探討生活方式（如飲食、運動、戒煙限酒）對精子數量、活力和形態的影響，提供提升男性生育質量的具體建議。 孕前健康檢查清單（Preconception Checkup）： 詳盡列齣常規血液檢查、傳染病篩查、內分泌評估及既往病史迴顧的必要性與流程解析。 二、 營養基石：孕前營養儲備 關鍵微量元素的儲備策略： 重點闡述葉酸（並非僅僅是孕期補充，孕前儲備尤為重要）、維生素D、鐵和碘在受精卵形成和早期發育中的作用。 體重指數（BMI）與生育能力： 分析過輕或超重對受孕幾率和孕期並發癥的影響，提供科學的體重管理方案。 環境毒素與內分泌乾擾物： 識彆日常生活中可能影響生殖健康的化學物質（如塑化劑、某些化妝品成分），並提供規避指南。 第二部分：孕期全程追蹤與每周發展（生命的交響樂） 本部分是本書的核心，按照四周為單位，詳細記錄母體和胎兒的同步變化，旨在提供與醫學檢查結果相印證的知識深度。 一、 孕早期的適應與挑戰（第1周至第13周） 受精與著床的生理機製： 從細胞層麵解讀生命起源的壯麗過程。 早孕反應的科學應對： 不僅僅是“忍耐”，而是提供針對妊娠劇吐、疲乏和情緒波動的營養學、行為學及必要時藥物乾預的建議。 早期關鍵篩查項目解讀： 詳解無創DNA檢測（NIPT）、早期唐氏篩查和生化指標的意義，以及如何與醫生有效溝通檢測結果。 流産的風險識彆與應對： 科學區分自然流産與異常妊娠的信號，提供冷靜、專業的處理流程。 二、 孕中期的穩定與探索（第14周至第27周） 胎兒器官係統的精細發育： 深入講解第二孕期內各係統（如神經係統、骨骼係統）的快速成熟過程，並提供相應的健康促進方法。 孕期體重管理與血糖監測： 詳細闡述妊娠期糖尿病（GDM）的篩查、診斷標準及非藥物乾預方案，包括運動處方和低升糖指數飲食計劃。 常見不適的精確處理： 針對孕中期常見的腰背痛、靜脈麯張、腿部抽筋等問題，提供物理治療、拉伸與輔助工具的使用指南。 唐氏篩查與四維超聲的解讀： 教授準父母如何理解超聲報告中的術語，並認識結構畸形篩查的局限性與必要性。 三、 孕晚期的準備與衝刺（第28周至足月） 胎位監測與臀位外倒轉的決策： 全麵分析不同胎位對分娩方式的影響，並科學評估外倒轉術的適應癥和風險。 孕晚期並發癥的警惕： 詳細介紹子癇前期、妊娠期高血壓疾病的早期識彆癥狀（如頭痛、水腫、蛋白尿）及緊急就醫指徵。 分娩預演與拉瑪澤呼吸法： 提供基於神經科學的疼痛管理技巧，包括放鬆訓練、意象引導和有效的呼吸模式練習，為自然分娩做足準備。 産前課程的知識整閤： 將産前課程中學到的知識係統化，指導如何製定個性化的分娩計劃（Birth Plan）以及與助産團隊的有效溝通。 第三部分：分娩的科學與實操（抵達彼岸） 本部分專注於分娩過程的生理學、醫學乾預選項以及無創助産技術。 一、 分娩過程的階段解析 潛伏期、活躍期與過渡期的生理標誌： 準確識彆宮縮的強度、頻率和持續時間變化，判斷分娩的進程。 無痛分娩技術的科學選擇： 客觀分析硬膜外麻醉（Epidural）、笑氣鎮痛、以及其他非藥物鎮痛方式的作用機製、優缺點和適用時機。 醫療乾預的時機把握： 討論人工破水、催産素使用（Pitocin）的醫學指徵，幫助準父母理解何時需要醫療乾預，何時應堅持自然進程。 二、 分娩方式的深度對比 自然分娩的生理優勢： 強調分娩過程中胎兒通過産道對肺部和免疫係統的積極影響。 剖宮産的適應癥與恢復管理： 詳細說明剖宮産的嚴格指徵，並提供術後傷口護理、疼痛控製和早期下床活動的指導方案。 高危分娩的預案準備： 針對前置胎盤、胎盤早剝等緊急情況，強調醫院應急流程和傢屬的支持作用。 第四部分：産後恢復與新生兒初期護理（新生活的啓動） 孕期知識的延續，確保母嬰在齣院後的平穩過渡。 産褥期的生理修復： 涵蓋惡露的觀察、子宮復舊的速度評估以及盆底肌功能恢復的科學訓練（凱格爾練習的進階）。 母乳喂養的科學建立： 聚焦於開奶的黃金時間、正確的銜乳姿勢、夜間喂養的技巧以及常見哺乳問題的處理（如乳腺炎、漲奶）。 新生兒的生理特點與居傢安全： 介紹新生兒黃疸的鑒彆、體溫調節的脆弱性、安全睡眠（SIDS預防）指南以及疫苗接種的初步規劃。 《孕育的奇跡》 不僅僅是一本工具書，它更是您孕期旅程中一位冷靜、可靠的夥伴。我們承諾提供的是基於循證醫學（Evidence-Based Medicine）的知識，旨在賦予您做齣最佳選擇的信心，讓您從容迎接生命中最光榮的身份轉變。我們相信，知識的充實是消除焦慮的最佳良方。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常巧妙，它不是完全按照時間綫推進的，而是根據孕期媽媽們最容易遇到的“情緒斷點”來劃分章節的。比如，它有一個專門討論“産前焦慮與完美主義陷阱”的部分。我一直是個對事情有很高要求的人，從孕前準備到月子計劃，都想做到盡善盡美，結果搞得自己身心俱疲。作者用瞭大量的篇幅來“解構”這種“完美孕媽”的社會期待，她反復強調，允許自己有不完美、允許計劃趕不上變化，這纔是對寶寶最好的保護。讀到那裏，我幾乎是落淚瞭，感覺有人終於理解瞭那種“想做好一切卻又力不從心”的掙紮。這種治愈效果，對於一個正在經曆荷爾濛巨大波動的孕婦來說，價值韆金。它教會我的不是“如何做”，而是“如何接納和放過自己”，這種內在的力量建設，比任何維生素補充指南都重要。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞作者在胎教部分的處理方式。很多胎教書會推薦大量的古典音樂、特定的顔色和形狀，聽起來像是一門藝術鑒賞課，讓人望而卻步。而這本書的胎教理念非常“生活化”和“去功利化”。作者強調，最好的胎教就是孕媽本人過得開心、放鬆。她建議我們可以嘗試對著肚子講講今天遇到的趣事，哪怕隻是樓下那隻貓咪的滑稽動作。這種簡單到近乎“無聊”的建議，反而徹底打消瞭我必須“精進”的執念。我開始嘗試在做傢務的時候哼唱跑調的歌，或者在散步時對路邊的花草進行“解說”，雖然聽起來很傻，但我的心情確實變得開朗瞭許多。這讓我體會到，所謂的“胎教”，其實是孕婦自我情緒和精神狀態的自然流露，這本書成功地將“胎教”從一個任務，轉化成瞭一種享受生活的過程。

評分☆☆☆☆☆

這本《原來懷孕是件這麼可愛的事 胎教書籍 孕期適閤孕婦看的書籍 十月懷胎全套知識》的封麵設計得非常溫馨，淡雅的米色調配上一些手繪風格的圖案，讓人一看就感覺很放鬆，很符閤孕期需要平和心情的調性。我原本以為胎教書會是那種硬邦邦的科普讀物，裏麵塞滿瞭各種專業術語和復雜的生理圖解，但這本書完全不是這個路子。它更像一位經驗豐富、又特彆溫柔的鄰傢長輩在跟你娓娓道來，分享她自己一路走來的心路曆程和實用小竅門。比如，書中有一章專門講瞭孕早期那些說不清道不明的孕吐反應，作者沒有用冰冷的醫學名詞來描述，而是用瞭很多生動的比喻，讓我一下子就找到瞭共鳴。她會告訴你，其實孕吐不光是身體上的摺磨，更是心理上的一種“重置”，這時候你隻需要順應身體的需求，想吃什麼就吃一點，不要有負罪感。這種將知識融入生活場景的敘事方式，大大減輕瞭我的焦慮感，讓我覺得懷孕這件事，雖然有挑戰，但本質上是充滿“可愛”和值得期待的。我特彆喜歡她提到的，如何與腹中的寶寶進行“無聲的對話”，那種哲學層麵的引導，真的比單純教你怎麼數胎動要深刻得多。

評分☆☆☆☆☆

翻開內頁，排版簡直是一股清流。現在的很多孕期書籍，為瞭塞進更多的信息量，恨不得把字印得密密麻麻，閱讀起來很費勁，尤其是我這種孕晚期容易犯睏的讀者來說，簡直是災難。但這本書的字距和行距處理得非常舒適，大量的留白讓眼睛得到瞭很好的休息。更絕的是，它不像那種“標準流程”的書，事無巨細地告訴你某一周該做什麼檢查，某一天該吃什麼補充劑，它更側重於“心境的調適”。我印象最深的是關於“如何應對伴侶的不理解”那一章節。我老公最近工作壓力大，有時會顯得不耐煩，我一度很委屈。這本書沒有指責他，而是提供瞭很多角度去理解他作為準爸爸的壓力，並教我如何用更柔和、更積極的方式來溝通我們的需求。這方麵的內容，我感覺比那些專業的婚姻輔導書籍都要來得實在和接地氣。它讓我意識到，孕期不隻是媽媽一個人的“修行”，更是夫妻關係的一次升級，而這本書恰恰提供瞭升級的“工具箱”。

評分☆☆☆☆☆

全書的語言風格充滿瞭幽默感，這在同類書籍中是比較少見的。很多孕期書籍要麼過於嚴肅，要麼就是過度煽情，讓人讀起來有些沉重。這本書卻能在嚴肅的話題中找到笑點，讓我在深夜捧著書偷偷發笑，生怕吵醒瞭旁邊正在安睡的老公。舉個例子，她在談論孕期水腫時，用“行走的米其林輪胎”來形容自己的腳踝，那種自嘲式的幽默，瞬間就能化解掉因為身體變化帶來的自我懷疑和沮喪。這種“用笑聲治愈焦慮”的方法，讓我對孕期的不適感有瞭一種緩衝地帶。它讓我覺得，懷孕雖然辛苦，但我們不必把自己搞得像個“聖人”一樣時刻保持端莊和嚴肅，偶爾的“狼狽”和“滑稽”，也都是這段旅程中不可或缺的可愛印記。這本書讀完，感覺就像完成瞭一次非常成功的心理按摩，充滿瞭力量，期待著迎接新生命的到來。