别让不好意思毁了你 励志畅销书籍 闯荡社会的必修课 与人沟通的社交技巧 人际交往心理学书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 中企全媒图书图书专营店

出版社： 九州出版社

ISBN：9787510823398

商品编码：25945563122

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-11-01

用纸：胶版纸

页数：224

字数：160000

编辑推荐

　　

　　不是教你玩阴的，教给你的，是现实的生存法则

　　不是教你弄虚的，教给你的，是实在的处世之道

　　闯荡社会的必修课，让自己不中枪、不憋气的处世哲学

　　对自己狠一点，离成功近一点。拒绝不好意思，找回强势的自己才能在人生的道路上游刃有余走社会，少走弯路不吃亏

容简介

　　你不是超人，不可能让每个人都满意；你也不是钞票，不可能让每个人都喜欢；你没有金刚钻，却偏要揽瓷器活……千万别逞能了，千万别不好意思了！因为面子，因为不好意思拒绝，就丧失了对自己生活的掌控权。烦恼就会接踵而来。拒绝，不是逃避，不是怯懦，更不是偷懒。这是对自己负责，更是对他人负责。有时候适当的拒绝不仅能起到正面的作用，而且能帮助你把痛苦和烦恼及早扼杀在摇篮里。

目录

章　因为面子而“不好意思”只能活受罪
第二章　过不去“不好意思”这道心理关，就只能活在自己的小世界里
第三章　不要因为“不好意思”而口是心非，这样只能自己吞苦果
第四章　听从内心的声音，别让“不好意思”牵着鼻子走
第五章　学会巧妙地拒绝，别让“不好意思”伤害了你
第六章　懂点厚黑学，别让“不好意思”成为社交的障碍
第七章　学点心计学，别让“不好意思”成了成功的绊脚石
第八章　读懂他人心，该抹开面子时别“不好意思”
第九章　活学妙用“不好意思”，在应酬中游刃有余
第十章　选择“不好意思”，持之有度，让生活变得更有“意思”

精彩书摘

　　为什么中国人大多好面子
　　俗话说，人活一张脸，树活一张皮。好面子是人的一种本性，而这种本性在以礼仪闻名世界的中国人身上展现得尤为明显。从校园里的考试排名，到工作后的收入，再到买房买车，甚至子女情况……我们穷其一生都在为了面子而奋斗，为了面子，哪怕考试成绩很差也不愿意在人前承认，有些人还不惜为此编造谎言；为了面子，不少人咬紧牙关也要买好车、住大房、穿衣服，仿佛只有这样才能被人看得起，才能过得幸福快乐，可是，仔细想一想，果真如此吗？
　　不论我们是谁，生活在哪里，扮演着怎样的角色，谁都不是为了别人而活，而是为了自己。中国有句老话叫做“死要面子活受罪”，事实上，这句话很恰当地反映了那些太爱面子的人的真实情况。
　　现实生活中，每个人都爱面子，可是面子究竟是什么呢？难道仅仅是一张脸吗？通俗地讲，面子是一种心理障碍，所以当我们次面试被拒绝的时候，会感到难堪，会对即将而来的面试产生抵触心    理。面子是不好意思，因为太过于爱面子，所以有人抵触求助，认为寻求帮助特别不好意思，但人属于群居动物，很多事情都需要互帮互助，为了避免不好意思就缩小社交圈，这实在不是明智之举。
　　那么，面子究竟该不该要呢？面子好比是一条变色龙，会随着环境而不断地变换角色。家庭、工作、社交，场合不同，面子给我们带来的影响也不同。所以，唯有正确理解面子， 才能避免败在不好意思上。不管是把面子理解宽了还是窄了，都可能会演变成一种人生负担，倘若仅仅为了面子，而背着沉重的包袱吃力前行，那就得不偿失了。但在现实生活中，人们的贪念往往会把面子无限放大，从而无形中降低了生活质量，这也正是现代都市人幸福感低的重要原因之一。
　　小陈是知名美术院校的高材生，毕业后她凭借自己过硬的专业功底进入一家时尚杂志社担任美编。事实上，不少朋友都很羡慕小陈，因为她始终都走在时尚前沿，但却没几个人知道她的烦恼。尽管小陈的收入还算不错，但在同事面前她常常觉着没面子，抬不起头来。
　　看着周围的同事穿的是国际大牌，背得是上万块的包包，再反观自己的寒酸，小陈觉得脸上实在挂不住，所以为了找回点面子，除了基本的生活消费，她把剩下的钱基本都花在了置办行头上。曾经有一次，为了省钱买个LV的包，她连续一个月一天只吃一餐。在朋友们眼中，她是时尚漂亮的富家女，但实际上她出身很普通，父母都是退休教师，生活虽然小康但还远远没有达到可以随意挥霍的程度。
　　转眼两年过去了，周围的同学和朋友们买房的买房，买车的买车，而小陈则因为是个典型的月光族，根本就没有多少存款，更不用说买房买车了。在一年一度的同学聚会上，当大家谈论着房子车子时，小陈感到十分不好意思，这让她萌生出了一个十分坚定的信念：买房需要的资金实在太多，况且自己又是女孩子，所以无论如何都要买辆车。
　　实际上，小陈太爱面子了，但她自己丝毫没有意识到这一点，反而在面子的泥潭中越挣扎越深，生活也越来越枯燥无味。为了在同学中显得有面子，她不考虑个人需求盲目地决定买车，实际上她根本没有意识到，自己已经被所谓的“面子”绑架了。
　　……

前言

《心之桥：架设成功人脉的智慧》 前言 我们每个人都行走在人生的旅途中，这条旅途充满机遇，也布满挑战。在这趟旅程中，我们并非孤立的个体，而是与无数人交织在一起，形成一个错综复杂的人际网络。我们渴望被理解，渴望被接纳，渴望在事业上有所成就，在生活中获得幸福。而这一切，很大程度上都取决于我们如何与他人建立连接，如何有效地进行沟通，以及如何巧妙地处理人际关系。 然而，现实往往是，我们常常因为种种顾虑，例如害怕被拒绝、担心冒犯他人、或是内心深处的某些不确定感，而错失良机，让本可以变得更加顺畅和美好的事情，因为“不好意思”而变得举步维艰。这种“不好意思”就像一道无形的墙，阻碍了我们表达真实的自我，阻碍了我们争取应有的权益，甚至阻碍了我们迈向更广阔的天地。 本书《心之桥：架设成功人脉的智慧》，正是为那些渴望突破自我局限，在复杂多变的社会环境中游刃有余，建立积极、健康、富有成效的人际关系的人们而写。它并非一本简单的“成功学”读物，也不是一本空洞的理论堆砌，而是深度融合了心理学洞察、社会交往实践和生活智慧，旨在为你提供一套可操作、可落地的心法与技法，帮助你重新认识“不好意思”背后的心理机制，并掌握一套行之有效的方法，让你能够自信地表达、真诚地沟通、有力地影响，最终架设起通往成功人脉的坚实桥梁。 第一章：直面“不好意思”的根源——理解潜藏的心理藩篱 “不好意思”，这个看似微不足道的词语，却可能成为阻碍我们前进的巨大障碍。它可能表现为不敢开口提问、不敢表达不同意见、不敢拒绝不合理的要求、不敢争取自己的权益，甚至不敢主动认识新朋友。这些“不好意思”并非凭空产生，它们往往根植于我们内心深处的某些心理机制。 本章我们将深入剖析“不好意思”的源头。我们将探讨： 对拒绝的恐惧： 害怕被否定、被排斥，认为被拒绝就意味着自身价值的否定。我们将分析这种恐惧的心理学成因，并提供克服它的策略。 对评价的担忧： 过度在意他人的看法，担心自己的言行会招致负面评价，从而影响自己的形象。我们将解读这种“他人中心”思维，并引导读者建立更健康的自我评价体系。 对冲突的回避： 害怕与他人发生争执，担心一旦发生冲突，关系就会破裂。我们将解析人们在冲突面前的常见反应，并教授如何在维护关系的同时，有效处理分歧。 不确定的低阈值： 面对不确定性时，容易感到焦虑和不安，倾向于选择保守和规避，而不是主动出击。我们将探讨如何提升应对不确定性的能力，培养冒险精神。 过去的负面经历： 曾经的被拒绝、被批评、被忽视的经历，可能会在心中留下阴影，形成条件反射式的“不好意思”。我们将引导读者如何审视和疗愈过去的创伤，重塑积极的信念。 通过本章的学习，你将能够更清晰地认识到，你所感受到的“不好意思”并非你的性格缺陷，而是可以理解和克服的心理模式。理解是改变的第一步，只有认清了问题的本质，我们才能找到有效的解决方案。 第二章：打开沟通之门——倾听、表达与反馈的艺术 沟通是人际交往的核心，而“不好意思”常常在沟通的各个环节设置障碍。不敢主动发起对话，不敢清晰地表达自己的需求，不敢给予或接受反馈，这些都会导致沟通的阻塞，使人际关系变得疏远和误解。 本章将为你揭示高效沟通的秘诀，让你能够自信、清晰、有说服力地与他人交流： 倾听的艺术： 真正的倾听不仅仅是听到对方的声音，更是理解对方的意图、情感和需求。我们将学习主动倾听的技巧，包括专注、共情、提问和总结，让你成为一个受欢迎的倾听者。 清晰的表达： 如何用简洁、准确、有逻辑的语言表达自己的想法？我们将教授如何组织语言，运用恰当的词汇和语气，以及如何通过非语言信号（如肢体语言、眼神交流）来增强表达效果。 非暴力沟通的实践： 学习一种温和而有力的沟通模式，既能表达自己的感受和需求，又不指责、不评判对方。我们将深入探讨观察、感受、需要、请求这四个要素，帮助你在各种情境下实现有效的沟通。 反馈的智慧： 如何给予建设性的反馈，帮助他人成长，又如何有技巧地接受反馈，将其转化为前进的动力？我们将学习如何给予和接收反馈的原则和方法，避免“不好意思”带来的误解和伤害。 跨文化沟通的考量： 在日益全球化的世界里，理解不同文化背景下的人们沟通方式的差异至关重要。我们将触及一些基本的跨文化沟通原则，帮助你在与不同文化背景的人交流时避免误会。 掌握了本章的沟通技巧，你将能打破沉默的藩篱，勇敢地开启对话，清晰地表达自我，并建立起互信互助的交流氛围，让每一次沟通都成为增进理解、加深连接的契机。 第三章：社交的智慧——主动出击，拓展你的社交圈 “不好意思”常常让我们止步于社交的起步阶段，不敢主动认识新朋友，不敢参加社交活动，从而错失了结识有趣灵魂、拓展人脉的机会。然而，建立一个积极健康的社交圈，对于个人成长和事业发展都至关重要。 本章将为你提供一系列实用策略，帮助你克服社交上的“不好意思”，自信地拓展你的社交网络： 破冰的艺术： 如何打破初次见面的尴尬，轻松开启话题？我们将分享一系列实用的破冰技巧，从观察细节到幽默感，让你在任何场合都能游刃有余。 主动连接的勇气： 为什么“不好意思”会让你不敢主动联系？我们将剖析这种心理，并教你如何克服恐惧，主动去联系那些你欣赏或可能帮助你的人。 成为一个受欢迎的参与者： 在群体活动中，如何让自己融入其中，并给他人留下好印象？我们将探讨如何展现积极的态度，如何成为一个有价值的参与者，而不是一个旁观者。 维护人脉的艺术： 社交不仅仅是认识新朋友，更重要的是维系现有关系。我们将教授如何通过持续的互动、真诚的关心和适时的帮助来巩固人脉。 利用社交场合： 无论是工作聚会、行业峰会还是朋友聚会，每个场合都蕴含着拓展人脉的机遇。我们将教你如何识别和抓住这些机会，将社交变成一种主动的成长方式。 处理社交焦虑： 对于一些人来说，社交场合本身就可能带来巨大的压力。我们将提供一些应对社交焦虑的心理调适方法和行为策略。 通过学习本章内容，你将学会如何自信地迈出第一步，积极地参与到各种社交活动中，并建立起一个由衷喜爱、乐于互助的社交圈。 第四章：职场中的进取之道——自信争取，有效影响 在职场中，“不好意思”可能表现为不敢争取加薪升职、不敢提出创新想法、不敢承担更重要的责任，甚至不敢与领导或同事进行直接的沟通。这些“不好意思”往往是阻碍职业发展的重要因素。 本章将为你揭示在职场中如何突破“不好意思”的限制，实现职业的飞跃： 自信地表达你的价值： 如何让你的工作成果和贡献被看见？我们将教授如何清晰、有条理地汇报工作，如何有效地展示你的能力和价值。 争取应得的： 无论是薪资、晋升还是项目机会，你都值得为之争取。我们将指导你如何进行有效的薪资谈判，如何主动争取更具挑战性的任务，以及如何展现你的领导潜力。 面对领导与同事的沟通策略： 如何与不同层级的同事和领导进行有效的沟通？我们将提供如何向上汇报、如何跨部门协作、以及如何处理同事之间潜在矛盾的技巧。 拒绝的艺术： 学会拒绝不合理的要求，是保护自己时间和精力、聚焦核心任务的关键。我们将教你如何在不损害关系的前提下，坚定而礼貌地拒绝。 处理职场冲突： 职场中难免会有意见不合和利益冲突，我们将教授如何以建设性的方式处理这些冲突，化解矛盾，维护良好的工作氛围。 建立职场声誉： 你的言行举止、专业能力和人际交往都会影响你在职场中的声誉。我们将探讨如何通过积极的行为和有效的沟通来塑造一个令人信赖和尊敬的职场形象。 本章旨在 empowering 你，让你不再被动等待，而是主动出击，在职场中展现出应有的自信和能力，成为一名更具影响力的职场人士。 第五章：生活中的智慧——人际关系的深度经营与自我成长 “不好意思”不仅仅影响我们的事业，更深刻地影响着我们的家庭、亲密关系和日常生活。不敢表达爱意，不敢表达不满，不敢寻求帮助，这些都可能让我们的生活蒙上阴影。 本章将把视线延伸到生活的方方面面，教会你如何在人际关系中经营幸福，并在关系中实现自我成长： 经营亲密关系： 如何在伴侣之间建立开放、坦诚的沟通？我们将探讨如何表达爱与需求，如何处理情感上的分歧，以及如何共同成长。 处理家庭矛盾： 家庭成员之间难免会有摩擦，我们将提供如何以理解和尊重为基础，化解家庭矛盾的有效方法。 寻求与给予帮助： “不好意思”常常让我们难以启齿寻求帮助，也难以主动伸出援手。我们将探讨如何以真诚和互助的态度，建立更牢固的家庭和朋友支持系统。 与陌生人的连接： 即使是与陌生人打交道，我们也能从中获得积极的体验。我们将教授如何轻松与陌生人建立连接，发现生活中的惊喜。 自我关怀与界限的设定： 学会爱自己，设定健康的个人界限，是避免过度消耗和负面情绪的关键。我们将探讨如何平衡付出与索取，如何保护自己的内心空间。 将“不好意思”转化为力量： 最终，我们将引导你认识到，所谓的“不好意思”并非全然负面，适度的谦逊和顾虑有时是情商的表现。关键在于如何识别和管理它，让它成为你智慧的一部分，而不是阻碍你前进的绊脚石。 结语 《心之桥：架设成功人脉的智慧》的旅程即将结束，但你的人生旅程才刚刚开始。希望这本书为你提供了一套实用的工具箱，让你能够更自信地面对挑战，更从容地处理人际关系，更积极地追求你的目标。 记住，真正的改变源于内心的觉醒和持续的实践。愿你能够勇敢地跨出“不好意思”的藩篱，用真诚、智慧和勇气，去架设起一座座通往美好人生与成功人脉的心之桥。让每一次互动都成为一次成长的契机，让每一次连接都为你的人生增添更多的色彩和力量。

评分☆☆☆☆☆

心理学书籍通常会让人觉得有点枯燥，或者离日常生活很远，但《别让不好意思毁了你》这本书的标题却非常接地气，仿佛是直接说出了我内心深处的痛点。我是一个内心戏很足的人，在人群中常常感到局促不安，很多时候宁愿默默观察，也不愿主动参与，生怕说错话，做错事，给别人留下不好的印象。这种“不好意思”的情绪，像一层无形的枷锁，限制了我的社交范围，也让我错失了不少与人建立深度连接的机会。我希望这本书能够从心理学的角度，深入剖析“不好意思”产生的根源，它究竟是源于不自信，还是源于过度的在意他人看法，亦或是其他更深层的原因？更重要的是，我期待它能提供一套切实可行的方法，帮助我重新认识自己，建立积极的自我认知，从而摆脱这种束缚。这本书是否会提供一些心理暗示或者行为训练，让我能够在日常生活中逐步练习，一点点地克服内心的胆怯？我希望它不是那种“读完就忘”的速食心灵鸡汤，而是能够真正帮助我在人际交往中，变得更加从容、自信，并且能够真正享受与人相处的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，在职场中，能力是第一位的，但随着工作年限的增加，我渐渐发现，很多时候，人际关系和沟通能力甚至比纯粹的能力更能决定一个人的发展。很多有才华的人，因为不善于与人打交道，不懂得如何表达自己的想法，也无法融入团队，最终淹没在了人群中。这本书的出现，让我意识到，“不好意思”可能是阻碍我职业发展的一个重要因素。它让我不敢在会议上提出异议，不敢主动争取项目，甚至在与同事合作时，也常常因为不好意思提出自己的建议而吃亏。《别让不好意思毁了你》这本书，如果真的能成为“闯荡社会的必修课”，那么它一定包含了许多在现实社会中必不可少的生存法则。我希望书中能够探讨如何在复杂的职场环境中，既保持自己的原则，又能有效地与同事、领导沟通。它是否会提供一些关于如何建立良好职业声誉的建议？如何在高压环境下保持冷静并清晰地表达自己的观点？我渴望从中学习到一些能够在职场中“如鱼得水”的技巧，让我的专业能力和人际能力能够相辅相成，共同推动我的职业生涯向前发展。

评分☆☆☆☆☆

“不好意思”这个词，在我们日常生活中出现的频率实在太高了，有时候甚至是一种习惯性的口头禅。但细想起来，有多少次，因为这句“不好意思”，我们错失了表达真情实意的机会？有多少次，因为这句“不好意思”，我们让自己承担了本不该承担的责任？《别让不好意思毁了你》这本书，我觉得它的名字就自带一种“拯救”的意味。它好像在对我说：“够了！是时候改变了！”我好奇的是，这本书会用一种怎样的方式来“毁掉”我的“不好意思”？它是否会通过一些有趣的案例，让我们看到“不好意思”带来的种种尴尬和损失？它是否会像一位循循善诱的良师益友，引导我们一步步走出心理的迷宫？我期待它能提供一些能够立竿见影的沟通方法，让我可以在下一次遇到类似情境时，能够勇敢地迈出那一步。它是否也会探讨一些更深层次的社交心理，比如如何建立自信、如何识别和应对他人的负面情绪？我希望它能让我不仅仅是在表面上学会一些技巧，而是从内心深处发生改变，真正成为一个更自信、更豁达、更懂得如何与世界连接的人。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，其实我是抱着一种半信半疑的态度。市面上励志书太多了，很多都是鸡汤，读完好像打了鸡血，但过几天就又回到原点。这本书的标题《别让不好意思毁了你》，倒是挺戳我的。我这个人，就是属于那种在人际交往中，总是因为“不好意思”而错失机会的人。比如，有好点子不敢说，需要帮助不好意思开口，甚至有时候明明是别人的错，却因为不好意思去理论。久而久之，就觉得自己在很多方面都停滞不前，被动地接受生活安排。这本书会不会真的能给我一些实质性的改变？它是否能教会我如何在不冒犯别人的前提下，有效地表达自己的需求和想法？或者，它会不会揭示一些我隐藏在“不好意思”背后的深层原因？我希望它不仅仅是提供一些空洞的口号，而是能深入浅出地分析问题，给出具体可行的解决方案。我很期待书中能有一些真实案例，让我看到别人是如何克服“不好意思”的，他们的内心挣扎是什么样的，最终又是如何获得成功的。如果这本书能让我走出“不好意思”的怪圈，在职场、生活中变得更加自信和主动，那它绝对会是我人生中一本非常有价值的读物。我希望它能成为我闯荡社会的“秘密武器”，让我不再因为内向和胆怯而错失良机。

评分☆☆☆☆☆

我之前一直觉得，人与人之间的关系，只要真诚相待就好了，那些所谓的“社交技巧”听起来就有点功利。但是，随着年龄的增长，我发现事情并没有那么简单。有时候，即使你真心实意地对待别人，如果没有恰当的沟通方式，也很容易引起误会，甚至导致关系的破裂。这本书的出现，正好点醒了我。它让我意识到，不懂得如何与人沟通，就像一个人拿着地图却看不懂一样，即使目的地就在眼前，也可能迷失方向。《别让不好意思毁了你》这个名字，虽然没有直接点出沟通技巧，但“不好意思”本身就是一种沟通上的障碍，它阻碍了信息的传递，阻碍了需求的表达，也阻碍了情感的交流。我迫切地想知道，这本书是如何将“不好意思”这个抽象的概念，与具体的人际交往和沟通技巧联系起来的。它会不会揭示在不同场合下，我们应该如何得体地表达自己的观点？它是否会提供一些练习方法，帮助我们打破沟通的僵局？我特别关注书中关于“如何拒绝”和“如何求助”的部分，这两个方面是我平时最头疼的，总是因为不好意思而妥协，最终让自己身心俱疲。如果这本书能让我在这两方面有质的提升，我真的会非常感激。