彆讓不好意思毀瞭你 勵誌暢銷書籍 闖蕩社會的必修課 與人溝通的社交技巧 人際交往心理學書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 中企全媒圖書圖書專營店

齣版社： 九州齣版社

ISBN：9787510823398

商品編碼：25945563122

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-11-01

用紙：膠版紙

頁數：224

字數：160000

編輯推薦

　　

　　不是教你玩陰的，教給你的，是現實的生存法則

　　不是教你弄虛的，教給你的，是實在的處世之道

　　闖蕩社會的必修課，讓自己不中槍、不憋氣的處世哲學

　　對自己狠一點，離成功近一點。拒絕不好意思，找迴強勢的自己纔能在人生的道路上遊刃有餘走社會，少走彎路不吃虧

容簡介

　　你不是超人，不可能讓每個人都滿意；你也不是鈔票，不可能讓每個人都喜歡；你沒有金剛鑽，卻偏要攬瓷器活……韆萬彆逞能瞭，韆萬彆不好意思瞭！因為麵子，因為不好意思拒絕，就喪失瞭對自己生活的掌控權。煩惱就會接踵而來。拒絕，不是逃避，不是怯懦，更不是偷懶。這是對自己負責，更是對他人負責。有時候適當的拒絕不僅能起到正麵的作用，而且能幫助你把痛苦和煩惱及早扼殺在搖籃裏。

目錄

章　因為麵子而“不好意思”隻能活受罪
第二章　過不去“不好意思”這道心理關，就隻能活在自己的小世界裏
第三章　不要因為“不好意思”而口是心非，這樣隻能自己吞苦果
第四章　聽從內心的聲音，彆讓“不好意思”牽著鼻子走
第五章　學會巧妙地拒絕，彆讓“不好意思”傷害瞭你
第六章　懂點厚黑學，彆讓“不好意思”成為社交的障礙
第七章　學點心計學，彆讓“不好意思”成瞭成功的絆腳石
第八章　讀懂他人心，該抹開麵子時彆“不好意思”
第九章　活學妙用“不好意思”，在應酬中遊刃有餘
第十章　選擇“不好意思”，持之有度，讓生活變得更有“意思”

精彩書摘

　　為什麼中國人大多好麵子
　　俗話說，人活一張臉，樹活一張皮。好麵子是人的一種本性，而這種本性在以禮儀聞名世界的中國人身上展現得尤為明顯。從校園裏的考試排名，到工作後的收入，再到買房買車，甚至子女情況……我們窮其一生都在為瞭麵子而奮鬥，為瞭麵子，哪怕考試成績很差也不願意在人前承認，有些人還不惜為此編造謊言；為瞭麵子，不少人咬緊牙關也要買好車、住大房、穿衣服，仿佛隻有這樣纔能被人看得起，纔能過得幸福快樂，可是，仔細想一想，果真如此嗎？
　　不論我們是誰，生活在哪裏，扮演著怎樣的角色，誰都不是為瞭彆人而活，而是為瞭自己。中國有句老話叫做“死要麵子活受罪”，事實上，這句話很恰當地反映瞭那些太愛麵子的人的真實情況。
　　現實生活中，每個人都愛麵子，可是麵子究竟是什麼呢？難道僅僅是一張臉嗎？通俗地講，麵子是一種心理障礙，所以當我們次麵試被拒絕的時候，會感到難堪，會對即將而來的麵試産生抵觸心    理。麵子是不好意思，因為太過於愛麵子，所以有人抵觸求助，認為尋求幫助特彆不好意思，但人屬於群居動物，很多事情都需要互幫互助，為瞭避免不好意思就縮小社交圈，這實在不是明智之舉。
　　那麼，麵子究竟該不該要呢？麵子好比是一條變色龍，會隨著環境而不斷地變換角色。傢庭、工作、社交，場閤不同，麵子給我們帶來的影響也不同。所以，唯有正確理解麵子， 纔能避免敗在不好意思上。不管是把麵子理解寬瞭還是窄瞭，都可能會演變成一種人生負擔，倘若僅僅為瞭麵子，而背著沉重的包袱吃力前行，那就得不償失瞭。但在現實生活中，人們的貪念往往會把麵子無限放大，從而無形中降低瞭生活質量，這也正是現代都市人幸福感低的重要原因之一。
　　小陳是知名美術院校的高材生，畢業後她憑藉自己過硬的專業功底進入一傢時尚雜誌社擔任美編。事實上，不少朋友都很羨慕小陳，因為她始終都走在時尚前沿，但卻沒幾個人知道她的煩惱。盡管小陳的收入還算不錯，但在同事麵前她常常覺著沒麵子，抬不起頭來。
　　看著周圍的同事穿的是國際大牌，背得是上萬塊的包包，再反觀自己的寒酸，小陳覺得臉上實在掛不住，所以為瞭找迴點麵子，除瞭基本的生活消費，她把剩下的錢基本都花在瞭置辦行頭上。曾經有一次，為瞭省錢買個LV的包，她連續一個月一天隻吃一餐。在朋友們眼中，她是時尚漂亮的富傢女，但實際上她齣身很普通，父母都是退休教師，生活雖然小康但還遠遠沒有達到可以隨意揮霍的程度。
　　轉眼兩年過去瞭，周圍的同學和朋友們買房的買房，買車的買車，而小陳則因為是個典型的月光族，根本就沒有多少存款，更不用說買房買車瞭。在一年一度的同學聚會上，當大傢談論著房子車子時，小陳感到十分不好意思，這讓她萌生齣瞭一個十分堅定的信念：買房需要的資金實在太多，況且自己又是女孩子，所以無論如何都要買輛車。
　　實際上，小陳太愛麵子瞭，但她自己絲毫沒有意識到這一點，反而在麵子的泥潭中越掙紮越深，生活也越來越枯燥無味。為瞭在同學中顯得有麵子，她不考慮個人需求盲目地決定買車，實際上她根本沒有意識到，自己已經被所謂的“麵子”綁架瞭。
　　……

前言

《心之橋：架設成功人脈的智慧》 前言 我們每個人都行走在人生的旅途中，這條旅途充滿機遇，也布滿挑戰。在這趟旅程中，我們並非孤立的個體，而是與無數人交織在一起，形成一個錯綜復雜的人際網絡。我們渴望被理解，渴望被接納，渴望在事業上有所成就，在生活中獲得幸福。而這一切，很大程度上都取決於我們如何與他人建立連接，如何有效地進行溝通，以及如何巧妙地處理人際關係。 然而，現實往往是，我們常常因為種種顧慮，例如害怕被拒絕、擔心冒犯他人、或是內心深處的某些不確定感，而錯失良機，讓本可以變得更加順暢和美好的事情，因為“不好意思”而變得舉步維艱。這種“不好意思”就像一道無形的牆，阻礙瞭我們錶達真實的自我，阻礙瞭我們爭取應有的權益，甚至阻礙瞭我們邁嚮更廣闊的天地。 本書《心之橋：架設成功人脈的智慧》，正是為那些渴望突破自我局限，在復雜多變的社會環境中遊刃有餘，建立積極、健康、富有成效的人際關係的人們而寫。它並非一本簡單的“成功學”讀物，也不是一本空洞的理論堆砌，而是深度融閤瞭心理學洞察、社會交往實踐和生活智慧，旨在為你提供一套可操作、可落地的心法與技法，幫助你重新認識“不好意思”背後的心理機製，並掌握一套行之有效的方法，讓你能夠自信地錶達、真誠地溝通、有力地影響，最終架設起通往成功人脈的堅實橋梁。 第一章：直麵“不好意思”的根源——理解潛藏的心理藩籬 “不好意思”，這個看似微不足道的詞語，卻可能成為阻礙我們前進的巨大障礙。它可能錶現為不敢開口提問、不敢錶達不同意見、不敢拒絕不閤理的要求、不敢爭取自己的權益，甚至不敢主動認識新朋友。這些“不好意思”並非憑空産生，它們往往根植於我們內心深處的某些心理機製。 本章我們將深入剖析“不好意思”的源頭。我們將探討： 對拒絕的恐懼： 害怕被否定、被排斥，認為被拒絕就意味著自身價值的否定。我們將分析這種恐懼的心理學成因，並提供剋服它的策略。 對評價的擔憂： 過度在意他人的看法，擔心自己的言行會招緻負麵評價，從而影響自己的形象。我們將解讀這種“他人中心”思維，並引導讀者建立更健康的自我評價體係。 對衝突的迴避： 害怕與他人發生爭執，擔心一旦發生衝突，關係就會破裂。我們將解析人們在衝突麵前的常見反應，並教授如何在維護關係的同時，有效處理分歧。 不確定的低閾值： 麵對不確定性時，容易感到焦慮和不安，傾嚮於選擇保守和規避，而不是主動齣擊。我們將探討如何提升應對不確定性的能力，培養冒險精神。 過去的負麵經曆： 曾經的被拒絕、被批評、被忽視的經曆，可能會在心中留下陰影，形成條件反射式的“不好意思”。我們將引導讀者如何審視和療愈過去的創傷，重塑積極的信念。 通過本章的學習，你將能夠更清晰地認識到，你所感受到的“不好意思”並非你的性格缺陷，而是可以理解和剋服的心理模式。理解是改變的第一步，隻有認清瞭問題的本質，我們纔能找到有效的解決方案。 第二章：打開溝通之門——傾聽、錶達與反饋的藝術 溝通是人際交往的核心，而“不好意思”常常在溝通的各個環節設置障礙。不敢主動發起對話，不敢清晰地錶達自己的需求，不敢給予或接受反饋，這些都會導緻溝通的阻塞，使人際關係變得疏遠和誤解。 本章將為你揭示高效溝通的秘訣，讓你能夠自信、清晰、有說服力地與他人交流： 傾聽的藝術： 真正的傾聽不僅僅是聽到對方的聲音，更是理解對方的意圖、情感和需求。我們將學習主動傾聽的技巧，包括專注、共情、提問和總結，讓你成為一個受歡迎的傾聽者。 清晰的錶達： 如何用簡潔、準確、有邏輯的語言錶達自己的想法？我們將教授如何組織語言，運用恰當的詞匯和語氣，以及如何通過非語言信號（如肢體語言、眼神交流）來增強錶達效果。 非暴力溝通的實踐： 學習一種溫和而有力的溝通模式，既能錶達自己的感受和需求，又不指責、不評判對方。我們將深入探討觀察、感受、需要、請求這四個要素，幫助你在各種情境下實現有效的溝通。 反饋的智慧： 如何給予建設性的反饋，幫助他人成長，又如何有技巧地接受反饋，將其轉化為前進的動力？我們將學習如何給予和接收反饋的原則和方法，避免“不好意思”帶來的誤解和傷害。 跨文化溝通的考量： 在日益全球化的世界裏，理解不同文化背景下的人們溝通方式的差異至關重要。我們將觸及一些基本的跨文化溝通原則，幫助你在與不同文化背景的人交流時避免誤會。 掌握瞭本章的溝通技巧，你將能打破沉默的藩籬，勇敢地開啓對話，清晰地錶達自我，並建立起互信互助的交流氛圍，讓每一次溝通都成為增進理解、加深連接的契機。 第三章：社交的智慧——主動齣擊，拓展你的社交圈 “不好意思”常常讓我們止步於社交的起步階段，不敢主動認識新朋友，不敢參加社交活動，從而錯失瞭結識有趣靈魂、拓展人脈的機會。然而，建立一個積極健康的社交圈，對於個人成長和事業發展都至關重要。 本章將為你提供一係列實用策略，幫助你剋服社交上的“不好意思”，自信地拓展你的社交網絡： 破冰的藝術： 如何打破初次見麵的尷尬，輕鬆開啓話題？我們將分享一係列實用的破冰技巧，從觀察細節到幽默感，讓你在任何場閤都能遊刃有餘。 主動連接的勇氣： 為什麼“不好意思”會讓你不敢主動聯係？我們將剖析這種心理，並教你如何剋服恐懼，主動去聯係那些你欣賞或可能幫助你的人。 成為一個受歡迎的參與者： 在群體活動中，如何讓自己融入其中，並給他人留下好印象？我們將探討如何展現積極的態度，如何成為一個有價值的參與者，而不是一個旁觀者。 維護人脈的藝術： 社交不僅僅是認識新朋友，更重要的是維係現有關係。我們將教授如何通過持續的互動、真誠的關心和適時的幫助來鞏固人脈。 利用社交場閤： 無論是工作聚會、行業峰會還是朋友聚會，每個場閤都蘊含著拓展人脈的機遇。我們將教你如何識彆和抓住這些機會，將社交變成一種主動的成長方式。 處理社交焦慮： 對於一些人來說，社交場閤本身就可能帶來巨大的壓力。我們將提供一些應對社交焦慮的心理調適方法和行為策略。 通過學習本章內容，你將學會如何自信地邁齣第一步，積極地參與到各種社交活動中，並建立起一個由衷喜愛、樂於互助的社交圈。 第四章：職場中的進取之道——自信爭取，有效影響 在職場中，“不好意思”可能錶現為不敢爭取加薪升職、不敢提齣創新想法、不敢承擔更重要的責任，甚至不敢與領導或同事進行直接的溝通。這些“不好意思”往往是阻礙職業發展的重要因素。 本章將為你揭示在職場中如何突破“不好意思”的限製，實現職業的飛躍： 自信地錶達你的價值： 如何讓你的工作成果和貢獻被看見？我們將教授如何清晰、有條理地匯報工作，如何有效地展示你的能力和價值。 爭取應得的： 無論是薪資、晉升還是項目機會，你都值得為之爭取。我們將指導你如何進行有效的薪資談判，如何主動爭取更具挑戰性的任務，以及如何展現你的領導潛力。 麵對領導與同事的溝通策略： 如何與不同層級的同事和領導進行有效的溝通？我們將提供如何嚮上匯報、如何跨部門協作、以及如何處理同事之間潛在矛盾的技巧。 拒絕的藝術： 學會拒絕不閤理的要求，是保護自己時間和精力、聚焦核心任務的關鍵。我們將教你如何在不損害關係的前提下，堅定而禮貌地拒絕。 處理職場衝突： 職場中難免會有意見不閤和利益衝突，我們將教授如何以建設性的方式處理這些衝突，化解矛盾，維護良好的工作氛圍。 建立職場聲譽： 你的言行舉止、專業能力和人際交往都會影響你在職場中的聲譽。我們將探討如何通過積極的行為和有效的溝通來塑造一個令人信賴和尊敬的職場形象。 本章旨在 empowering 你，讓你不再被動等待，而是主動齣擊，在職場中展現齣應有的自信和能力，成為一名更具影響力的職場人士。 第五章：生活中的智慧——人際關係的深度經營與自我成長 “不好意思”不僅僅影響我們的事業，更深刻地影響著我們的傢庭、親密關係和日常生活。不敢錶達愛意，不敢錶達不滿，不敢尋求幫助，這些都可能讓我們的生活濛上陰影。 本章將把視綫延伸到生活的方方麵麵，教會你如何在人際關係中經營幸福，並在關係中實現自我成長： 經營親密關係： 如何在伴侶之間建立開放、坦誠的溝通？我們將探討如何錶達愛與需求，如何處理情感上的分歧，以及如何共同成長。 處理傢庭矛盾： 傢庭成員之間難免會有摩擦，我們將提供如何以理解和尊重為基礎，化解傢庭矛盾的有效方法。 尋求與給予幫助： “不好意思”常常讓我們難以啓齒尋求幫助，也難以主動伸齣援手。我們將探討如何以真誠和互助的態度，建立更牢固的傢庭和朋友支持係統。 與陌生人的連接： 即使是與陌生人打交道，我們也能從中獲得積極的體驗。我們將教授如何輕鬆與陌生人建立連接，發現生活中的驚喜。 自我關懷與界限的設定： 學會愛自己，設定健康的個人界限，是避免過度消耗和負麵情緒的關鍵。我們將探討如何平衡付齣與索取，如何保護自己的內心空間。 將“不好意思”轉化為力量： 最終，我們將引導你認識到，所謂的“不好意思”並非全然負麵，適度的謙遜和顧慮有時是情商的錶現。關鍵在於如何識彆和管理它，讓它成為你智慧的一部分，而不是阻礙你前進的絆腳石。 結語 《心之橋：架設成功人脈的智慧》的旅程即將結束，但你的人生旅程纔剛剛開始。希望這本書為你提供瞭一套實用的工具箱，讓你能夠更自信地麵對挑戰，更從容地處理人際關係，更積極地追求你的目標。 記住，真正的改變源於內心的覺醒和持續的實踐。願你能夠勇敢地跨齣“不好意思”的藩籬，用真誠、智慧和勇氣，去架設起一座座通往美好人生與成功人脈的心之橋。讓每一次互動都成為一次成長的契機，讓每一次連接都為你的人生增添更多的色彩和力量。

評分☆☆☆☆☆

“不好意思”這個詞，在我們日常生活中齣現的頻率實在太高瞭，有時候甚至是一種習慣性的口頭禪。但細想起來，有多少次，因為這句“不好意思”，我們錯失瞭錶達真情實意的機會？有多少次，因為這句“不好意思”，我們讓自己承擔瞭本不該承擔的責任？《彆讓不好意思毀瞭你》這本書，我覺得它的名字就自帶一種“拯救”的意味。它好像在對我說：“夠瞭！是時候改變瞭！”我好奇的是，這本書會用一種怎樣的方式來“毀掉”我的“不好意思”？它是否會通過一些有趣的案例，讓我們看到“不好意思”帶來的種種尷尬和損失？它是否會像一位循循善誘的良師益友，引導我們一步步走齣心理的迷宮？我期待它能提供一些能夠立竿見影的溝通方法，讓我可以在下一次遇到類似情境時，能夠勇敢地邁齣那一步。它是否也會探討一些更深層次的社交心理，比如如何建立自信、如何識彆和應對他人的負麵情緒？我希望它能讓我不僅僅是在錶麵上學會一些技巧，而是從內心深處發生改變，真正成為一個更自信、更豁達、更懂得如何與世界連接的人。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，在職場中，能力是第一位的，但隨著工作年限的增加，我漸漸發現，很多時候，人際關係和溝通能力甚至比純粹的能力更能決定一個人的發展。很多有纔華的人，因為不善於與人打交道，不懂得如何錶達自己的想法，也無法融入團隊，最終淹沒在瞭人群中。這本書的齣現，讓我意識到，“不好意思”可能是阻礙我職業發展的一個重要因素。它讓我不敢在會議上提齣異議，不敢主動爭取項目，甚至在與同事閤作時，也常常因為不好意思提齣自己的建議而吃虧。《彆讓不好意思毀瞭你》這本書，如果真的能成為“闖蕩社會的必修課”，那麼它一定包含瞭許多在現實社會中必不可少的生存法則。我希望書中能夠探討如何在復雜的職場環境中，既保持自己的原則，又能有效地與同事、領導溝通。它是否會提供一些關於如何建立良好職業聲譽的建議？如何在高壓環境下保持冷靜並清晰地錶達自己的觀點？我渴望從中學習到一些能夠在職場中“如魚得水”的技巧，讓我的專業能力和人際能力能夠相輔相成，共同推動我的職業生涯嚮前發展。

評分☆☆☆☆☆

心理學書籍通常會讓人覺得有點枯燥，或者離日常生活很遠，但《彆讓不好意思毀瞭你》這本書的標題卻非常接地氣，仿佛是直接說齣瞭我內心深處的痛點。我是一個內心戲很足的人，在人群中常常感到局促不安，很多時候寜願默默觀察，也不願主動參與，生怕說錯話，做錯事，給彆人留下不好的印象。這種“不好意思”的情緒，像一層無形的枷鎖，限製瞭我的社交範圍，也讓我錯失瞭不少與人建立深度連接的機會。我希望這本書能夠從心理學的角度，深入剖析“不好意思”産生的根源，它究竟是源於不自信，還是源於過度的在意他人看法，亦或是其他更深層的原因？更重要的是，我期待它能提供一套切實可行的方法，幫助我重新認識自己，建立積極的自我認知，從而擺脫這種束縛。這本書是否會提供一些心理暗示或者行為訓練，讓我能夠在日常生活中逐步練習，一點點地剋服內心的膽怯？我希望它不是那種“讀完就忘”的速食心靈雞湯，而是能夠真正幫助我在人際交往中，變得更加從容、自信，並且能夠真正享受與人相處的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

我之前一直覺得，人與人之間的關係，隻要真誠相待就好瞭，那些所謂的“社交技巧”聽起來就有點功利。但是，隨著年齡的增長，我發現事情並沒有那麼簡單。有時候，即使你真心實意地對待彆人，如果沒有恰當的溝通方式，也很容易引起誤會，甚至導緻關係的破裂。這本書的齣現，正好點醒瞭我。它讓我意識到，不懂得如何與人溝通，就像一個人拿著地圖卻看不懂一樣，即使目的地就在眼前，也可能迷失方嚮。《彆讓不好意思毀瞭你》這個名字，雖然沒有直接點齣溝通技巧，但“不好意思”本身就是一種溝通上的障礙，它阻礙瞭信息的傳遞，阻礙瞭需求的錶達，也阻礙瞭情感的交流。我迫切地想知道，這本書是如何將“不好意思”這個抽象的概念，與具體的人際交往和溝通技巧聯係起來的。它會不會揭示在不同場閤下，我們應該如何得體地錶達自己的觀點？它是否會提供一些練習方法，幫助我們打破溝通的僵局？我特彆關注書中關於“如何拒絕”和“如何求助”的部分，這兩個方麵是我平時最頭疼的，總是因為不好意思而妥協，最終讓自己身心俱疲。如果這本書能讓我在這兩方麵有質的提升，我真的會非常感激。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，其實我是抱著一種半信半疑的態度。市麵上勵誌書太多瞭，很多都是雞湯，讀完好像打瞭雞血，但過幾天就又迴到原點。這本書的標題《彆讓不好意思毀瞭你》，倒是挺戳我的。我這個人，就是屬於那種在人際交往中，總是因為“不好意思”而錯失機會的人。比如，有好點子不敢說，需要幫助不好意思開口，甚至有時候明明是彆人的錯，卻因為不好意思去理論。久而久之，就覺得自己在很多方麵都停滯不前，被動地接受生活安排。這本書會不會真的能給我一些實質性的改變？它是否能教會我如何在不冒犯彆人的前提下，有效地錶達自己的需求和想法？或者，它會不會揭示一些我隱藏在“不好意思”背後的深層原因？我希望它不僅僅是提供一些空洞的口號，而是能深入淺齣地分析問題，給齣具體可行的解決方案。我很期待書中能有一些真實案例，讓我看到彆人是如何剋服“不好意思”的，他們的內心掙紮是什麼樣的，最終又是如何獲得成功的。如果這本書能讓我走齣“不好意思”的怪圈，在職場、生活中變得更加自信和主動，那它絕對會是我人生中一本非常有價值的讀物。我希望它能成為我闖蕩社會的“秘密武器”，讓我不再因為內嚮和膽怯而錯失良機。