【滿2免1】艾灸保健圖解 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787543629936

商品編碼：26128450238

本信息

書名：艾灸保健治療圖解

定價：12.80元

作者：孫永顯,孫立言,王啓芳著

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787543629936

字數：

頁碼：

版次：3

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.118kg

編輯推薦

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這本《常見病居傢艾灸療法》由孫永顯和於善良編著，以普通群眾、一般傢庭為讀者對象，用簡潔易懂的文字和直觀形象的照片介紹傳統療法——艾灸操作的每一步驟，使讀者能按圖操作，易學易懂。所介紹的有關疾病都是常見、多發的適應病癥，使讀者在閱讀該書後，就能在傢中方便及時地進行自我治療和保健。

內容提要

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這本《常見病居傢艾灸療法》由孫永顯和於善良編著，以普通群眾、一般傢庭為讀者對象，用簡潔易懂的文字和直觀形象的照片介紹傳統療法——艾灸操作的每一步驟，使讀者能按圖操作，易學易懂。所介紹的有關疾病都是常見、多發的適應病癥，使讀者在閱讀該書後，就能在傢中方便及時地進行自我治療和保健。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

艾灸養生，健康自在：一本關於傳統療法與生活實踐的深度指南 這本《艾灸養生，健康自在》並非一本介紹“【滿2免1】艾灸保健圖解”這本書的讀物，而是旨在為您打開一扇通往古老智慧與現代健康的橋梁。它是一次深入探索艾灸療法精髓的旅程，更是將這份珍貴傳統融入日常生活，實現身心和諧的行動指南。如果您正渴望一種自然、有效的方式來調理身體、舒緩情緒、提升生命活力，那麼，請隨我們一同走進艾灸的世界。 第一章：艾灸的古老智慧——探尋韆年傳承的健康密碼 本章將帶領您穿越時空的維度，追溯艾灸療法源遠流長的曆史。我們將從《黃帝內經》等醫學經典中發掘艾灸的早期記載，瞭解其在曆代醫傢手中的發展與演變。您將瞭解到，艾灸並非簡單的“烤火”，而是蘊含著深刻的陰陽五行、經絡學說等中醫理論基礎。我們將深入淺齣地解析： 艾灸的起源與發展： 從原始社會的火療，到戰國時期扁鵲的溫熱療法，再到曆代醫傢對艾灸理論和實踐的豐富，為您勾勒齣一幅波瀾壯闊的艾灸史畫捲。 艾灸與中醫理論的聯係： 詳細闡述艾灸如何運用“溫通”、“活血”、“扶正”、“祛邪”等原理，與中醫的整體觀、辨證論治思想相結閤，達到治病強身的目的。 艾葉的奧秘： 深入探討艾葉為何能成為艾灸的主要載體？它的藥理成分、炮製工藝對療效有何影響？我們將為您揭示艾葉在驅寒、散瘀、止痛、升陽等方麵的神奇功效。 曆代名醫與艾灸： 講述孫思邈、葛洪等名醫如何運用艾灸治療疑難雜癥，以及他們在艾灸理論和應用上的重要貢獻。 第二章：艾灸的科學原理——撥開迷霧，洞悉健康機理 我們深知，現代人對養生療法往往更關注其科學依據。《艾灸養生，健康自在》將以嚴謹的態度，結閤現代科學研究，為您解析艾灸作用於人體的多重機製。 溫熱效應與血液循環： 詳細闡述艾灸的溫熱刺激如何擴張局部血管，加速血液循環，促進新陳代謝，排除體內毒素。 經絡傳導與髒腑調理： 深入解析艾灸通過刺激穴位，激發經絡之氣，將信息傳遞至相應髒腑，從而調整髒腑功能，平衡氣血。 免疫調節與抗炎作用： 探討艾灸如何通過調節免疫細胞活性，增強機體免疫力，並具有一定的抗炎、鎮痛效果。 現代研究進展： 介紹近年來國內外關於艾灸療效的科研成果，如對胃腸功能、呼吸係統、心血管係統、神經係統等疾病的輔助治療作用，讓您在科學的認知下體驗艾灸的魅力。 第三章：艾灸的實踐指南——從入門到精通，打造個性化養生方案 理論的深度最終要落實到實踐。《艾灸養生，健康自在》將為您提供一份詳實、易懂的實踐指南，讓您能夠自信地將艾灸融入日常生活。 認識艾灸工具： 詳細介紹市麵上常見的艾灸器械，如艾灸盒、艾灸罐、艾條、艾柱等，以及它們各自的特點、適用範圍和使用方法。我們將指導您如何選擇適閤自己的工具。 穴位選擇與定位： 精選瞭人體300多個常用且功效顯著的穴位，以清晰的圖文並茂的方式，詳細講解每個穴位的準確位置、主治功能以及艾灸時的注意事項。例如： 補益強身類穴位： 如足三裏、氣海、關元、百會，用於調理脾胃、補益元氣、提升整體免疫力。 舒緩疼痛類穴位： 如肩井、麯池、陽陵泉、腰陽關，用於緩解肩頸酸痛、腰背疼痛、關節不適。 安神助眠類穴位： 如神門、內關、三陰交，用於改善失眠、多夢、焦慮情緒。 養顔美容類穴位： 如顴髎、地倉、巨髎，通過艾灸促進麵部氣血運行，改善膚色。 常見病癥調理穴位： 如感冒鼻塞可灸肺俞、風門；消化不良可灸中脘、天樞；痛經可灸子宮、八髎等。 艾灸操作技巧： 詳細講解艾灸的各種手法，如溫和灸、迴鏇灸、雀啄灸等，並提供具體的施灸時長、頻率和禁忌。我們將強調安全第一，指導您如何避免燙傷，如何感受艾灸的溫熱感。 常見疾病的艾灸調理方案： 針對現代人普遍存在的亞健康狀態和常見疾病，如： 呼吸係統： 慢性咳嗽、哮喘、鼻炎的艾灸輔助調理。 消化係統： 胃痛、腹瀉、便秘、食欲不振的艾灸溫和調理。 頸肩腰腿痛： 長期伏案工作引起的頸椎不適、腰肌勞損、關節疼痛的艾灸緩解。 女性健康： 痛經、月經不調、更年期綜閤徵的艾灸嗬護。 睡眠問題： 長期失眠、多夢、入睡睏難的艾灸改善。 情緒調理： 焦慮、抑鬱、壓力過大的艾灸舒緩。 兒童保健： 如體弱易感冒的兒童，將指導傢長如何安全有效地為孩子進行艾灸保健，如捏脊、肺俞等穴位。 日常保健與養生： 講解如何將艾灸融入日常生活，如艾灸足三裏以健脾胃，艾灸湧泉以滋腎水，艾灸大椎以提升陽氣。 第四章：艾灸的進階與拓展——讓健康之路更寬廣 當您掌握瞭基礎的艾灸知識和操作技巧後，本章將帶領您進行更深層次的探索，讓艾灸成為您健康生活方式的有機組成部分。 艾灸與其他療法的結閤： 探討艾灸與拔罐、颳痧、推拿等中醫外治法的協同作用，如何根據具體情況進行組閤運用，以達到更佳的療效。 特殊人群的艾灸注意事項： 詳細說明孕婦、嬰幼兒、老年人、體質虛弱者等特殊人群在艾灸時的禁忌和注意事項，確保艾灸的安全與有效。 艾灸的現代應用與創新： 介紹一些結閤現代科技的艾灸産品和方法，如方便攜帶的隨身灸、智能艾灸儀等，以及艾灸在美容、運動康復等領域的應用前景。 辨證施灸的哲學： 強調艾灸並非韆篇一律，而是需要根據個體體質、季節變化、病情程度等進行靈活調整。我們將引導您學會觀察身體的反應，並適時調整艾灸方案。 艾灸的心理與精神療愈： 探討艾灸在緩解精神壓力、改善情緒、提升正念方麵的積極作用。當艾灸的溫熱能量緩緩滲透，您將體驗到一種由內而外的放鬆與寜靜。 第五章：融入生活，點亮健康——艾灸的長期實踐與心得分享 健康是一個持續的過程，艾灸的價值也在於其長期堅持帶來的深遠影響。《艾灸養生，健康自在》的最後部分，將側重於指導您如何將艾灸真正融入日常生活，並分享一些實踐者的寶貴經驗。 建立個人艾灸計劃： 鼓勵您根據自身情況，製定科學閤理的艾灸周期和方案，將其視為一種生活習慣，而非短暫的治療手段。 傾聽身體的聲音： 引導您學會感知艾灸後的身體變化，及時調整艾灸的方法和重點。 常見問題的解答與誤區澄清： 針對實踐中可能遇到的疑問，如“艾灸後起水泡怎麼辦”、“艾灸會上火嗎”等，給齣專業的解答和建議，幫助您規避常見的艾灸誤區。 健康生活方式的整閤： 強調艾灸與均衡飲食、適度運動、良好睡眠等相結閤的重要性，形成全方位的健康管理模式。 艾灸的傳承與分享： 鼓勵您將艾灸的健康智慧傳遞給傢人和朋友，共同享受這份古老而充滿活力的養生之道。 《艾灸養生，健康自在》是一本集曆史、理論、實踐、創新於一體的艾灸養生百科全書。它不僅教授您如何使用艾灸，更重要的是，它將引領您理解艾灸背後深刻的健康理念，培養您關照自身、順應自然的養生智慧。願這份古老的療法，能為您帶來持久的健康與自在，讓您的生命之路，因溫熱的艾灸而更加精彩！

評分☆☆☆☆☆

這本書的專業性讓我這個長期學習傳統文化的人士都感到佩服。它不僅僅是簡單地把穴位描齣來，更是在講述一種生活哲學。我尤其贊賞其中關於“預防勝於治療”的理念貫穿始終，書中提供瞭大量的四季保健灸法，比如春季疏肝、夏季祛濕等，讓我明白瞭艾灸並非隻在生病時纔用，而應融入日常的保養習慣中。插圖的精細程度令人印象深刻，很多關鍵穴位的定位，都是結閤瞭人體骨骼標誌和體錶特徵來描述的，這遠比單純依賴肌肉綫條的圖譜來得準確可靠。我已經把這本書當作我傢庭藥箱裏的“電子醫師”瞭，無論是應對突發的受涼感冒，還是長期的慢性疲勞，都能快速翻到對應章節找到解決方案。它有效地幫助我減少瞭對非必要醫療乾預的依賴，提升瞭對自身健康的掌控感，這本書的深度和廣度都值得細細品味和反復研讀。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我購買這本書純粹是抱著試試看的心態，因為市麵上太多養生書都是華而不實的“安慰劑”。但翻開這本書後，我發現它走的是實用主義路綫，非常接地氣。最讓我感到實用的是，它詳細區分瞭不同艾條和艾柱的類型，以及它們各自的適用範圍和燃盡時間，這對於初學者來說是至關重要的信息點，能避免因使用不當而産生的疑惑或不適。此外，書中對艾灸過程中的“火候”把握，描述得非常形象生動，比如“感覺熱而不燙，燙而不痛”的境界，讓我能夠更好地感知和調整施灸距離。我之前嘗試過其他方式的溫灸，效果時斷時續，但自從嚴格按照這本書中的步驟和頻率堅持艾灸我的足三裏和三陰交後，身體的耐受力和自愈能力似乎都有所增強。這本書的價值在於，它提供瞭一套完整且可執行的傢庭艾灸體係，遠超齣瞭它標示的價格，簡直是物超所值。

評分☆☆☆☆☆

我通常對這種“圖解”類的保健書籍持保留態度，總覺得它們為瞭追求簡單易懂，會犧牲掉很多理論深度。然而，這本【滿2免1】艾灸保健圖解卻給瞭我一個驚喜。它在保持操作直觀性的同時，對“為什麼”的解釋也相當到位。比如，它會深入淺齣地講解艾草的藥理特性，以及熱力是如何激發人體自身修復機製的。我特彆喜歡其中關於“辨證施灸”的部分，書中不隻是簡單地羅列“哪裏不舒服就灸哪裏”，而是結閤瞭季節變化、生活習慣等因素來提供個性化的建議，這體現瞭中醫整體觀的精髓。我用它指導自己調理瞭因久坐導緻的脾胃虛弱問題，書中推薦的特定腹部穴位組閤灸法，配閤飲食調整，效果立竿見影，睡眠質量都有瞭顯著改善。這本書的排版也極其用心，圖文比例恰到好處，閱讀起來一點都不費力，即使是晚上睡前翻閱，也不會感到信息過載，非常適閤忙碌的現代人作為日常的健康參考指南。

評分☆☆☆☆☆

這本關於【滿2免1】艾灸保健圖解的書籍，我簡直愛不釋手！首先，它的裝幀設計就非常吸引人，封麵色彩搭配和諧，給人一種溫暖而專業的感受。內容上，我最欣賞的是它詳盡的穴位圖解，每一個關鍵穴位都標注得清清楚楚，配有清晰的插圖，即便是像我這種對中醫理論一竅不通的“小白”也能輕鬆上手。書中對於不同體質的人群如何選擇閤適的艾灸部位和火力強度，都有非常細緻的區分和指導，不像有些書那樣大而化之。我嘗試按照書中的方法調理瞭我長期的肩頸酸痛問題，堅持瞭半個月，感覺僵硬感明顯減輕瞭許多，那種溫熱滲透進皮膚的感覺，簡直是鼕日裏的享受。而且，作者在介紹艾灸禁忌和注意事項時，措辭非常嚴謹，反復強調安全第一，這讓我對這套“傢庭療法”更加信任。它不僅僅是一本操作手冊，更像是一位經驗豐富的艾灸師在耳邊循循善誘，讓我感受到瞭傳統療法的魅力和實用性，強烈推薦給所有注重養生，特彆是想自己在傢進行日常保健的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

我個人更傾嚮於通過簡潔、信息密度高的書籍來學習新技能，這本書的編排風格完全符閤我的偏好。它大量使用瞭對比錶格和流程圖的方式來呈現復雜的知識點，比如不同疾病的艾灸穴位配伍方案，清晰地排列在一張錶中，查找起來效率極高。我發現它在處理“特殊人群”的艾灸指南時尤其細緻，比如孕婦、老人、兒童的注意事項都有專門的章節進行強調和風險提示，體現瞭齣版方高度的責任心。我最喜歡的部分是它對“常見艾灸誤區”的闢謠和糾正，很多我之前道聽途說的不靠譜做法，都在書中得到瞭科學的澄清。比如關於艾煙吸入的爭議，書中也有詳盡的分析，讓人可以放心操作。這本書不僅教會瞭我如何做艾灸，更重要的是教會瞭我如何科學、安全、有針對性地進行自我調理，它是一本真正能幫助讀者建立起科學養生觀的優秀讀物。