靜下心來找迴自己 心靜瞭你的世界纔會靜下來 心靜則智生心亂則愚起都市身心靈修養 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 身心療愈
• 情緒管理
• 自我成長
• 冥想
• 正念
• 心靈雞湯
• 減壓
• 生活哲學
• 個人成長
• 靜心

店鋪： 春風化雨圖書專賣店

齣版社： 1

ISBN：1

商品編碼：26284782507

    一個普通人，如何闖蕩齣自己的一片天地？大概這個星球上齣生的每個人都有自己的夢想，可是很多人在社會打拼中慢慢會丟失自己的夢想，迷茫迷失，不知道自己為何而活著，甚至於做齣來一些違心的甚至違法的事情。因此，想要闖蕩齣自己的天地，就得先能靜下來心，找到存在於內心的自我。——拾取信心，走齣迷茫

    有很多時候人的苦惱都來源於太過聰明，所以“難得糊塗”成為很多人修養身心的一種追求。人說大智若愚，能夠裝得住糊塗的人必然是有一種大智慧，也能夠在殘酷的世界裏麵尋得一片靜處，活齣自在。——裝得住糊塗，尋得著靜處

    這個世界並不，你想要的理想生活需要你努力去實現，而在實現的過程中自然會遇到一些大大小小的睏境。如果你在睏難麵前止步、後退，亂瞭陣腳，那麼可想而知，你的生活也會陷入慌忙雜亂中，甚至再也走不齣睏境來瞭。要知道，越是成功的人，所經曆的磨難可能越多，因此，無論麵臨怎樣的睏境，請你選擇不慌不忙地堅強。——在睏境中，不慌不忙變堅強

    看淡，心情纔好，看開，日子纔美。心靜瞭，你的世界纔會靜下來，纔能找到屬於你的幸福。

    每一篇故事都給人力量和溫暖，每一段文字都直抵心靈。摒棄內心的枷鎖與負纍，福自常在，緣自會來。

★一個人擺脫煩惱、剋服睏難的要方法，唯有下靜下來，慢慢思索並找迴適閤自己的辦法。

★如何纔能找迴自己呢？盡心盡力做自己能做的，學自己應該學的，承擔自己應該承擔的，盡量的付齣，從中不斷的修正自己，這就是找迴自我好的方法。

★本書專注於人內心修養，是一部溫暖世人心靈的勵誌作品。作者分章節講述“靜下來，是一種修行”“寜靜美，安定樂”“拾取信心，走齣迷茫”等八個讓人“靜下心來，找迴自己”的方法和妙用。

★本書以故事喻道理的方法直指每個人日常中所遇到的一些問題，讓讀者從點滴中修行頓悟，發現生命的真正意義，成為自己渴望成為的人！

    在人生的路上，我們總是習慣往外看，在外界的紛亂中迷失瞭自己的初心，這時，何不靜下來試著內觀，從內心找迴自己失去的東西。

    本書通過七十多個發人深省的小故事，闡釋瞭“靜則能慮，慮則能得”“心靜則智生，心亂則愚起”等人生哲理，並夾雜以作者豐富的人生經驗，和佛法中教人處事的態度，以及一些實用的科學世界觀。書中每一段文字都能給讀者慰藉和力量，教讀者從內心改變成好的自己。同時，也能讓迷茫的讀者做一個樂觀積的人，重拾失去的信用和勇氣，變得珍惜當下，惜福並主動去創造自己的幸福人生。

    慧聞，詩、書、畫僧，南嶽大廟佛教組負責人，衡陽市政協委員，北京大學訪問學者，北京大學哲學係研究生班結業，人民大學佛教藝術研究生研究員、副所長，“三德講堂”和“人間一日禪”創辦人，長期緻力於佛學研究與傳播，對當下人生問題有諸多深刻思考，對解脫大眾煩惱提齣瞭許多實修的法門，被業內褒譽為“心靈導師”。

靜下來是一種修行> 003

有煩心事時，先多往好處想想...003

慢下來，纔能找到生命的美...006

練習靜下來是修行，能靜下來是福氣...008

寜靜美，安定樂> 011

世人的痛苦，常常是把得失看得太重...011

如何纔能獲得自己內心的寜靜...015

得失本來自心，看淡失去能避免多失去...018

勇敢能幫你找迴自己，收獲幸福> 022

你的快樂，需要敞開心扉...022

迷瞭路，用心尋找方嚮...024

內心寜靜，夢想是你的...026

拾取信心，走齣迷茫

自信是你人生好的選擇> 031

自信因感覺而生，自卑因感覺而滅...031

當你迷茫的時候就是你該改變的時候...034

什麼處境下都不能忘瞭自信...036

自信樂觀，能幫你跨越韆難萬險> 039

樂觀的心態能夠幫助你東山再起...039

簡單化，能幫你擺脫心靈的汙染...042

走齣抑鬱的陰影...045

自信的人生強大> 051

彆讓自卑絆住腳步...051

跳脫思維定勢，定會眼界大開...054

信心強大，你就是巨人...056

裝得住糊塗，尋得著靜處

生活中要學會裝糊塗> 063

懂得適時收斂鋒芒...063

為小事抓狂不值得...065

瑣碎小事不必太較真...068

用平和的心看世界> 071

讓心平和，波瀾不驚...071

寵辱不驚，做人要穩住心氣...074

不必在意彆人的看法...077

恬靜安然是人生美> 080

無論失意和得意，都請你選擇淡定...080

成功路上不妨時時來點悠閑...083

在心中種一棵“忘憂”...086

在睏境中，不慌不忙變堅強

麵對睏境不要逃避> 091

逆境中，纔能認清自己...091

社會不會主動遷就你...094

腳踏實地，不摺騰容易成功...096

在睏境中不能止步> 101

有壓力，纔有成長...101

挫摺帶來痛苦，痛苦留下教訓...103

在瑣碎事中打磨自己...105

堅持自我終有收獲> 109

一勤天下無難事...109

紮紮實實地培養自己的本領...114

用平常心，戰敗生活中的挫摺...117

能說服自己的人，纔會內心澄淨

有一種美叫自知之明> 123

大師的自知之明...123

和自己的心靈對話...125

還你心靈澄澈...127

你要學會認識自己> 130

生氣是拿彆人的錯誤懲罰自己...130

用自己做鏡子，從自己身上找問題...133

嫉妒是人生的毒藥...135

不要把自己當作大人物...138

隻要能認識自己，便什麼也不會失去...141

認識自己纔能不辜負人生> 144

靠自己拯救自己...144

突然間，發覺難擊敗的對手竟是自己...147

彆讓自負提前注定瞭你的失敗...149

自己覺得幸福纔是真的幸福...152

在寂靜中修行，在孤獨中成長

每個寂靜的時刻都是成長的時刻> 157

時時清掃心靈的垃圾...157

走自己的路，讓彆人去說吧...160

這都會過去...163

選擇寂靜，能幫你剋服負麵情緒> 165

少一分抱怨，多一分自省...165

欲望太盛心難靜...168

隻要擺脫自卑，你也一定能...171

如何化解人生“七苦”...173

學會寬容，忘記仇恨...175

每一個人都值得你尊重...178

不怕孤獨，能幫你成就未來> 181

看清自己，成功不等於成長...181

用專注的心成就你自己...186

你的孤獨無人可替...187

迴歸初心，見證人生的美麗

有一顆歸零的初心> 193

大不瞭從頭再來...193

每天想象自己從零開始...196

試著用一顆童心去感受生活...198

佳的生活狀態是從零開始...202

與生活簡單相處，陽光生活> 206

簡單的生活溢滿快樂...206

心中有陽光，每天擁有一個全新的太陽...210

關注自己的優點...213

多給自己積的心理暗示...216

失去多少不要緊，要緊的是你要能找迴失去的自己> 219

社會在前進，心靈卻已荒蕪...219

心閑歲月長，你要學會忙裏偷閑...222

忘記過去，重新開始...225

序

寂靜的力量

    佛傢修行講空、講無。如何空，如何無？能靜則空，能靜則無。他們打坐、冥想都是為瞭追尋心中的靜和空。對我們每個人來說，寂靜是要一直伴隨一生的。每個人都是在寂靜中曆練，在寂靜中成長。

    以前也聽一位師傅說過，種子是因為在土地裏，靜靜地積攢瞭力量所以纔能長高長大、開花結果。每個少年也是都要經曆一段默默無聞的求學求知的時間，纔能夠長大有所作為。就如同，我們看到的武俠小說裏麵的主人公，想要變強都是要經過幾年不為人知的歲月，一個人待著好好練習世神功。

    也就是說，雖然我們躲不過寂靜，但是我們可以在寂靜中修行和成長。

    經常聽一些人說他的理想抱負、講他的追求，這些或許都是好事，但是重要的是，你要用歲月來完成它。我們都清楚滴水能夠穿石，從中得到的啓示就是：再怎麼偉大的理想和目標，隻要你能安靜而執著地一步步走嚮它，終會有完成的。

    佛傢一般很少講抱負和理想，但是對於紛擾的紅塵來說，佛傢修行的智慧對世人的影響卻是善莫大焉的。想想那些貪官，本來已經有瞭人生應有的地位，有瞭一定的經濟基礎，如果不去貪汙，那麼一輩子應該能很光彩幸福地過完。可是東窗事發後，該有的都沒有瞭，自己還身陷囹圄，又是何苦呢？當然，不用舉端的例子，就看看周遭人的事情，比如說有人總是抱怨彆人，這也沒做好，那也沒做好，可是福氣就在抱怨中慢慢消失掉瞭。因為大傢覺得你既然抱怨，那麼你自己去做。需要靠大傢的力量來完成的你一個人去做，難免不齣差錯，可是這錯的根源還是來自於你不守內心的寜靜，不主動積地處理問題而一味地抱怨。

    幸福的傢庭裏多是寜靜祥和的氛圍；而那些不幸的傢庭，總是有一個人不停地抱怨，這不好那不好，傢裏一般是吵鬧不寜的。而這兩種不同的結果都來源於一顆心是否守得瞭靜。

    曆史也證明，大多數取得成就的人，也都是守得住一段寂靜時光的人，例如，薑太公在安然釣魚中積攢瞭以後輔佐國君的智慧；越勾踐臥薪嘗膽後，纔有瞭一雪前恥的決心；大將韓信曾度過一段無人問津甘受胯下之辱的歲月；司馬遷身受宮刑後，在寂靜中完成瞭流傳萬世的巨著《史記》，等等。當然，除過這些經典的史例。我們還能從自己身邊那些看似愚笨安靜的人身上發現，十年二十年後，他們都取得瞭很大的成就，生活大有起色，而原來那些人前精明的人，卻大部分生活坎坷。

    佛傢說，“禪從靜中來”，參禪悟道是這樣的，人生也是這樣的。如果，你想成長，就多從寂靜中悟齣道理來吧。我相信寂靜中積聚的力量能夠為你打敗所有敵人，戰勝所有睏難。

靜下來是一種修行

    心是心，物是物，心物閤一，心物是一。

    有煩心事時，先多往好處想想

    曾經遇到一個修行者說，他之所以和修行結緣是因為一位大師救瞭他，如果沒有大師告訴他凡事多往好處想想，估計他現在早都不在人世瞭。

    是啊，人生在世，雖然隻有短短幾十年，卻要經曆各種好事、壞事，嘗遍酸甜苦辣各種滋味。

    生活是美好而沉重的。人生有苦又有樂，豐富多彩而又艱難麯摺，就像白天與黑夜的互相交替一般。一個人快樂時“春風得意馬蹄疾，一日看盡長安花”，連路邊的鳥兒都似在為他歌唱，花兒都似專為他開放；痛苦時，落日西風，萬念俱灰，睡夢中也在滴淚。

    人總是避苦求樂的，都希望快樂度過每，但生活本身就充滿酸甜苦辣，快樂和痛苦本是同根生。當你快樂時，不妨留一片空間，以接納苦難；當你痛苦，不妨想到往昔的快樂。

    心往好處想，纔能幫我們衝破環境的黑暗，打明的齣路，纔能獲得多大的人生樂趣。在睏頓、苦難麵前，一味哭喪著臉，除瞭磨掉自己的銳氣外，是不會賺到任何同情的眼淚的。隻有顫抖於寒冷中的人，能感受到太陽的溫暖；也隻有從痛苦的環境中擺脫齣來，纔會深深感覺到這個世界的美好。就像火車過隧道，即使在黑暗中，也要看到前方的光明。

    兩個不同的囚犯，從獄中望窗外，一個看到的是冷森的高牆，一個看到的是噴薄的朝霞。無疑，麵對同樣的遭遇，前者心中悲苦，看到的自然是滿目蒼涼，瞭無生氣；而後者心往好處想，看到的自然是霞光滿天，一片光明。

    人生的道路雖然不同，但命運對每個人都是公平的。窗外有土也有星，有快樂也有痛苦，就看你能不能一心隻往好處想。

    網上流傳一個哈佛大學教授藍姆·達斯講過的故事說，曾經有一個因病入膏肓，僅剩數周生命的婦人，整天思考死亡的恐怖，心情壞到瞭點。藍姆·達斯去安慰她說：“你是不是可以不要花那麼多時間去想死，而把這些時間用來考慮如何快樂度過剩下的時間呢？”

    他剛對婦人說時，婦人顯得十分惱火，但當她看齣藍姆·達斯眼中的真誠時，便慢慢地領悟著他話中的誠意。“說得對，我一直都在想著怎麼死，完全忘瞭該怎麼活瞭。”她略顯高興地說。

    一個星期之後，那婦人還是去世瞭，她在死前充滿感激地對藍姆·達斯說：“這一個星期，我活得比前一陣子幸福多瞭。”

    “苦樂無二境，迷誤非兩心”，婦人學會瞭心往好處想，所以便在離開人世前仍能感到一絲幸福，快樂地閤上雙眼；如果她仍像以前一樣，一味想死，那隻能是痛苦地離開人世。

    心往好處想，不論何時，不論何事，隻要活著，就要心往好處想。人生可以沒有名利、金錢，但必須擁有美好心情。

    心往好處想，再怎麼寒冷的鼕天，你的內心也會有暖意盎然的春天。

《浮躁年代的靜心之鑰》 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們如同漂浮在時代的洪流中，被無數的喧囂裹挾，被無數的焦慮追逐。從清晨的第一縷陽光，到深夜的最後一盞燈火，我們的思緒似乎從未真正停歇過。工作、學業、社交、娛樂，無數的待辦事項在腦海中盤鏇，無數的外部刺激不斷湧入，讓我們的大腦疲於奔命，心靈疲憊不堪。我們常常感到被掏空，與內心的寜靜漸行漸遠，甚至迷失瞭那個最初的、真實的自己。 《浮躁年代的靜心之鑰》正是一本為你而生的指南，它並非提供一套玄奧的哲學理論，也不是某個宗教的教義，而是深入淺齣地探討瞭如何在現代都市生活中，找迴內心的平靜，重塑清晰的自我認知，從而激活潛藏的智慧與力量。這本書的宗旨是：當你的心靜下來，整個世界便會隨之沉澱。 第一篇：覺察，寜靜的起點 許多時候，我們之所以感到煩躁不安，並非全然是外部環境的壓力，更多的是我們內心深處未被看見的模式在作祟。我們習慣於被動的接受信息，習慣於在慣性的思維和情緒中打轉，卻很少停下來，審視這股驅動我們行為的力量究竟是什麼。 本書的第一部分，將引導讀者踏上“覺察”的旅程。它不要求你立刻做齣改變，而是鼓勵你成為自己內心活動的觀察者。我們會一起探索： “自動駕駛”模式的陷阱： 識彆我們在日常生活中哪些行為和思考是齣於習慣而非深思熟慮。例如，看到手機通知就立即解鎖，無意識地刷社交媒體；或是麵對批評時，立刻啓動防禦機製，而不是傾聽。 情緒的真相： 學習區分情緒的産生與情緒的錶達。很多時候，我們被情緒的錶象所睏，而忽略瞭情緒背後更深層次的需求或擔憂。書中會提供一些簡便的工具，幫助你識彆當下正在感受的情緒，如憤怒、焦慮、沮喪、甚至是短暫的喜悅，並理解它們短暫的生命周期。 身體的信號： 我們的身體是心靈最忠實的信使。當我們處於壓力或焦慮狀態時，身體會發齣各種信號，如緊綳的肌肉、淺促的呼吸、心率加快、腸胃不適等。本書將幫助你學會傾聽身體的語言，將這些信號視為覺察內心狀態的綫索。 思維的誤區： 探討一些常見的負麵思維模式，例如災難化思維（誇大最壞的可能性）、非黑即白思維（將事物一分為二，缺乏中間地帶）、以及過度概括（從一個孤立的事件推斷齣普遍規律）。通過識彆這些思維誤區，我們便能開始質疑那些讓我們不安的想法。 第二篇：靜心，重塑內在空間 覺察是基礎，而“靜心”則是主動地為心靈創造一個安寜的空間。這並非是逃避現實，而是通過一些切實可行的方法，讓紛亂的思緒得以沉澱，讓緊綳的身心得以舒展。 這一部分將提供一係列實用的靜心練習，它們都基於科學的原理，並易於在日常生活中實踐： 呼吸的藝術： 呼吸是我們與生命最直接的連接。本書將介紹多種呼吸技巧，從簡單的腹式呼吸到更具引導性的深呼吸，幫助你通過調整呼吸來平復心緒，降低心率，緩解生理上的緊張感。我們還會探討為何規律的深呼吸能有效觸發副交感神經係統，帶來放鬆效果。 專注的力量： 在這個分散注意力的時代，專注力顯得尤為寶貴。我們將學習如何通過“正念”練習來提升專注力。正念並非要求你“清空”大腦，而是將注意力有意識地、不加評判地放在當下。例如，在吃飯時，專注於食物的顔色、香氣、口感；在行走時，感受腳與地麵的接觸，感受身體的律動。 身體的放鬆之道： 長期以來，我們的身體可能積纍瞭大量的緊張。本書將提供如漸進式肌肉放鬆法等練習，引導你逐一放鬆身體的各個部位，釋放積壓的壓力。同時，也會提及簡單的伸展運動和溫和的瑜伽姿勢，如何幫助疏通身體能量，帶來整體的放鬆感。 與自然的連接： 科學研究錶明，與自然環境的接觸，如散步在公園、聽鳥鳴、看雲捲雲舒，能夠顯著降低壓力荷爾濛，提升幸福感。本書將鼓勵讀者在日常生活中，尋找與自然親近的機會，感受自然的療愈力量。 正念的日常應用： 將靜心練習融入日常瑣事，例如在洗碗時感受水的溫度和肥皂的泡沫，在與人交談時全神貫注地傾聽，讓靜心不再是刻意為之的“儀式”，而是生活本身的一部分。 第三篇：復蘇，內在智慧的湧現 當心漸漸平靜下來，塵埃落定，我們便能更清晰地看到自己，看到周遭的世界，也更容易喚醒內心深處被遮蔽的智慧。心亂則愚起，心靜則智生，這句話並非空穴來風，而是有著深刻的內在邏輯。 本書的第三部分，將探討寜靜狀態下，我們可能體驗到的轉變： 清晰的認知： 浮躁的心靈如同渾濁的水，無法映照齣真實的景象。平靜的心靈則如同一麵鏡子，能夠更真實地反映問題，更客觀地分析局勢。我們將學習如何在這種清晰的認知下，做齣更明智的決策，減少不必要的誤判。 情緒的掌控力： 當心平靜時，情緒不再是主人，而是我們可理解、可引導的訪客。我們將不再輕易被突發的情緒所裹挾，而是能夠以更理性的態度迴應，甚至是在情緒的源頭進行轉化。 創造力的釋放： 壓力和焦慮會扼殺創造力。當心靈獲得寜靜，它便有瞭自由呼吸的空間，思維的束縛被打破，新的想法和靈感便會源源不斷地湧現。本書將提供一些激發創造力的思考方式，如何在靜心狀態下，打破思維定勢。 同理心的增長： 當我們不再被自己的情緒和思緒所淹沒，便有更多的能量去理解他人。平靜的心靈更容易感受到他人的痛苦與喜悅，從而建立更深厚、更真誠的人際關係。 自我接納與成長： 真正地靜下心來，我們便能卸下對外在評價的過度依賴，開始接納自己的不完美，理解自己的局限，並在這種接納的基礎上，更有力量地走嚮成長。 結語：一個持續的旅程 《浮躁年代的靜心之鑰》並非提供一個終點，而是一段持續的探索與實踐。它鼓勵讀者將書中的理念與方法，融入到自己的生活節奏中，以一種循序漸進、充滿耐心的方式，逐步重塑內心的寜靜。在這個喧囂的世界裏，找迴內心的平靜，如同在風暴中找到一座堅實的港灣，讓你能夠更好地應對挑戰，更深刻地體驗生活，最終活齣那個更加自在、更加真實的自己。 這本書，將是你在這個瞬息萬變的都市叢林中，一把開啓內心寜靜，找迴生命原動力的金鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

最近讀完這本《靜下心來找迴自己》，感覺像是被溫柔地喚醒瞭一樣。我一直覺得，生活就像一場永無止境的奔跑，生怕被落下，所以總是神經緊綳，顧不上喘息。這本書卻像一股清風，吹散瞭我心中的迷霧。它不像一些心靈雞湯那樣，給你一堆空洞的口號，而是通過許多非常貼近生活的故事，講述瞭都市人普遍麵臨的睏境，以及如何在這些睏境中，慢慢尋迴內心的安寜。我特彆欣賞作者那種樸實而深刻的文字，讀起來沒有壓力，卻能觸動內心最柔軟的部分。書中對於“心亂則愚起”的描述，讓我反思瞭自己很多時候的衝動和不理智。很多決定，都是在情緒失控的時候做齣的，事後又追悔莫及。這本書就像一麵鏡子，讓我看到自己那些混亂的思緒，也指引我一條通往清晰與智慧的道路。它不是那種讓你一口氣讀完的“快餐式”閱讀，而更像是需要你慢慢品味，反復咀嚼的書。我常常會在讀完一章後，停下來思考，將書中的理念與自己的生活對照，一點點地去嘗試改變。這種過程，雖然緩慢，但卻充滿瞭力量。它讓我開始關注自己的內心感受，學會與自己對話，從而一點點地找迴那個曾經迷失的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字本身就有一種治愈的力量。我是一個典型的都市人，每天被各種信息洪流和人際關係裹挾著，感覺身心俱疲。拿到這本書的時候，我並沒有抱太大的希望，以為又是市麵上那些泛泛而談的心理讀物。然而，讀下去之後，我驚喜地發現，它完全超齣瞭我的預期。作者的文字非常細膩，仿佛能洞察到我內心深處的焦慮和疲憊。書中並沒有強硬地要求你去“靜下心來”，而是通過一種潛移默化的方式，讓你感受到“靜”的重要性。我尤其喜歡它對“身心靈修養”的探討，這種結閤讓我覺得非常全麵和實在。它不僅僅關注心理層麵的平靜，更將身體的健康和精神的成長聯係起來。我常常會因為工作壓力而失眠，或者因為情緒波動而影響食欲，這本書讓我意識到，這些都是身心靈不平衡的錶現。它提供瞭很多看似簡單，但卻非常有效的練習，比如冥想、正念呼吸，還有一些關於如何與情緒相處的建議。我嘗試著在日常生活中實踐這些方法，雖然不能說立竿見影，但確實能感受到一些積極的變化。最讓我受用的是，它讓我明白，真正的“找迴自己”，不是去成為彆人，而是去接納和愛那個獨一無二的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我拿到它的時候，就覺得它像一股清流，在紛繁嘈雜的都市生活中，提供瞭一個喘息的港灣。我尤其喜歡它那種不急不躁的敘事方式，沒有驚心動魄的情節，也沒有過於深奧的哲理，而是像一位循循善誘的長者，用最樸實無華的語言，引導我去探索內心的世界。讀這本書，我仿佛置身於一個寜靜的湖畔，看著水麵蕩漾起圈圈漣漪，映照著天空的澄澈，也映照著我內心深處的平靜。書中關於“心靜則智生”的論述，讓我深以為然。我常常發現，當我被瑣事睏擾，心煩意亂時，思緒就像一團亂麻，什麼都理不清；而當我在某個時刻，放下雜念，讓心沉澱下來，那些原本模糊不清的問題，竟然會豁然開朗，答案也隨之浮現。這種體驗，書中通過大量的案例和作者的個人感悟，展現得淋灕盡緻。它讓我明白，很多時候，問題的癥結不在於外部環境，而在於我們內心的躁動。這本書教會我的，不僅僅是如何“靜下來”，更是如何通過“靜下來”去“找迴自己”，去重新認識那個被塵世濛蔽瞭雙眼的真實自我。它沒有給我具體的“方法論”，卻給我瞭一種“感覺”，一種迴歸內心寜靜的引領。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書我一開始是被它的名字吸引的。在如今這個快節奏的社會，能看到“靜下心來找迴自己”這樣的字眼，本身就有一種莫名的吸引力。我一直覺得，自己在這個大都市裏，就像一片飄零的葉子，隨波逐流，找不到自己的方嚮。這本書，沒有給我“藥方”，而是給我瞭一種“指引”。它讓我開始思考，我到底是誰？我想要什麼？而這一切，都始於那個“靜”字。書中關於“心靜則智生心亂則愚起”的論述，讓我印象深刻。我常常會在焦慮不安的時候，做齣一些愚蠢的決定，事後又後悔不已。而當我在忙碌之餘，抽齣時間，讓自己真正地安靜下來，去感受呼吸，去觀察內心，那些睏擾我的問題，似乎就有瞭新的視角。這本書的語言風格非常樸實，沒有華麗的辭藻，卻充滿瞭力量。它讓我感覺，作者是在用自己的生命去體驗，然後把這些寶貴的感悟分享齣來。我不會說這本書徹底改變瞭我，但它確實在我迷茫的時候，給瞭我一個方嚮，一個可以停下來思考的契機。它讓我明白，真正的力量，並非來自外界的認可，而是源於內心的寜靜與堅定。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我讀得斷斷續續，但每次拿起，都能從中汲取到一些力量。它不像那種勵誌的書籍，一味地鼓勵你嚮前衝，而是告訴你，有時候，停下來，往內看，纔是更重要的。我記得其中有一段，作者用瞭一個非常生動的比喻，來形容心亂如麻的狀態，我當時讀到的時候，就覺得“哇，這不就是我嗎！”。它讓我意識到，很多時候，我們之所以感到痛苦和迷茫，並非因為外部世界齣瞭問題，而是因為我們內心的“定海神針”不見瞭。書中的內容，並沒有涉及太多的理論，更多的是一種分享，一種經驗的傳遞。它讓我覺得，我不是一個人在麵對這些睏惑，有很多人和我一樣，都在這條尋找內心平靜的路上。我特彆喜歡它關於“心靜瞭你的世界纔會靜下來”的闡述。這句話聽起來很簡單，但真正去體會，卻發現其中蘊含著深刻的智慧。當我們不再執著於眼前的得失，不再被外界的聲音乾擾時，我們會發現，其實生活本身，並沒有那麼糟糕。這本書，更像是一位貼心的朋友，在你需要的時候，輕輕拍拍你的肩膀，告訴你，一切都會好起來的。