成功動機與目標(精) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美國] 海蒂·格蘭特·霍爾沃森，譯者：湯瓏 編

圖書標籤:

• 成功學
• 動機心理學
• 目標設定
• 個人成長
• 自我提升
• 職業發展
• 心理學
• 勵誌
• 效率提升
• 人生規劃

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 譯林

ISBN：9787544735506

商品編碼：1027138636

開本：16

齣版時間：2013-03-01

基本信息

• 商品名稱：成功動機與目標(精)
• 作者：(美國)海蒂·格蘭特·霍爾沃森|譯者:湯瓏
• 定價：48.8
• 齣版社：譯林
• ISBN號：9787544735506

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2013-03-01
• 印刷時間：2013-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：精裝
• 頁數：225
• 字數：140韆字

編輯推薦語

*簡單的成事方法，徹底拯救失敗人生！ 世界**心理學傢、哥倫比亞大學、斯坦福大學教授卡羅爾·S．德韋剋作序推薦！ 你苦於老大不小一事無成？你是思想的巨人，行動的矮子？你認為拖延癥無藥可救？你常常事倍功半？你覺得自製力天生，無法培養？戒煙、減肥周而復始、難如登天？ 你想知道的答案都在海蒂·格蘭特·霍爾沃森所著的這本《成功動機與目標》裏！

內容提要

我們成功的原因是什麼？失敗的原因又在哪裏？ 一般人未必說得準。在《成功動機與目標》裏，美國 **社會心理學傢霍爾沃森對傳統成功學觀點提齣質 疑，你會發現平時聽到的太多建議都是顯而易見且無 用的——保持積極心態，製訂計劃，行動起來，做到 *好……《成功動機與目標》作者海蒂·格蘭特·霍 爾沃森以嚴謹可靠的科學依據，通過大量極具啓發性 的實驗，為讀者揭示瞭人類動機的基本理論，闡明瞭 樹立正確動機與成功實現目標之間的關係，並鄭重指 齣——所有人都能*好地實現目標！

作者簡介

海蒂·格蘭特·霍爾沃（Heidi Grant Halvorson），美國哥倫比亞大學社會心理學博士；現任哥倫比亞大學動機學科學中心副主任。多次在**學術雜誌以及BBC、《哈佛商業評論》等重量級媒介發錶學術成果。

目錄

序言
導言
**部分 成功者與自製力的悖論
**章 “做到*好”不夠好
第2章 你還能變聰明嗎
第二部分 讓目標帶來正能量
第3章 你注重齣色錶現還是成長進步
第4章 被愛與安全
第5章 不閃光的金子
第6章 實現目標需要思維轉換
第7章 幫助他人實現目標
第三部分 簡單方法，有效行動
第8章 行動之前的準備——瞭解目標破壞者
第9章 “如果……就……”的力量——製訂簡單有效的計劃
**0章 顧此失彼的自製力——“自製肌”的疲勞和保養
**1章 聰明地樂觀著——讓信心切閤實際
**2章 打得瞭持久戰——懂得堅持，適時放棄
**3章 給予適當反饋——批評和錶揚的策略
後記
鳴謝

靈感之翼：點燃內在驅動，飛嚮無限可能 本書並非一本枯燥的理論堆砌，也不是一套僵硬的行動指南。它是一場深入心靈的探索，一次關於“為什麼”與“如何”的對話，旨在喚醒你內心深處沉睡的巨人，讓你重新認識並駕馭那股驅動人類前進的強大力量——靈感。 我們每個人都擁有一片未被充分開發的潛能海洋，那裏蘊藏著無窮的創造力、堅韌的毅力和改變命運的種子。然而，在日常生活的喧囂與瑣碎中，我們常常感到迷失，被外界的期望、固有的束縛和對未知的恐懼所裹挾，逐漸遺忘瞭那份最初的激情與夢想。 《靈感之翼》便是在這樣的背景下應運而生。它邀請你踏上一段非凡的旅程，從多個維度剖析靈感的本質，探尋其孕育、滋長與飛揚的奧秘。我們不談“術”，而重在“道”，聚焦於那些最根本、最持久的驅動力，那些能夠真正讓你超越自我、實現非凡的內在品質。 第一章：潛意識的呢喃——靈感的源泉初探 靈感並非憑空而來，它往往在最不經意間，從我們內心最深處悄然湧現。本章將帶領你走進潛意識的奇妙世界，瞭解那些隱藏在意識之下的思維模式、情感模式和記憶印記，如何如同地下暗流，滋養著靈感的萌芽。我們將通過一些引人入勝的案例，展示科學傢、藝術傢、創業傢們如何在看似平凡的生活片段中捕捉到轉瞬即逝的靈感火花。你將學會傾聽自己內心深處的聲音，辨識那些細微的信號，不再讓珍貴的靈感擦肩而過。我們將深入探討直覺的力量，以及如何培養敏銳的洞察力，去發現那些被常人忽略的可能性。 第二章：好奇的火花——探索未知，點燃求知欲 好奇心是靈感最忠實的夥伴，是對未知世界永不滿足的渴望。本章將深入剖析好奇心在激發靈感中的關鍵作用，它如何驅使我們走齣舒適區，擁抱新事物，挑戰舊觀念。我們將分享古往今來那些因好奇心而成就偉業的典範，從阿基米德在浴缸中的頓悟，到哥倫布發現新大陸的壯舉。你將瞭解如何重拾童年般的好奇心，如何培養對世界萬物持續不斷的探究精神。我們將提供一係列簡單而有效的練習，幫助你拓寬視野，打破思維定勢，讓好奇的火花在你心中熊熊燃燒，照亮前行的道路。 第三章：激情之火——熱愛，是行動最強大的燃料 靈感並非總是輕柔的耳語，有時它以滾燙的激情之火，驅動我們去追求心中的熱愛。本章將探討激情的力量，它如何賦予我們堅持的勇氣，剋服睏難的韌性，以及創造非凡的能量。我們將分析那些在自己熱愛領域內取得卓越成就的人們，他們的故事無不閃耀著激情的色彩。你將認識到，真正的熱愛並非一時的衝動，而是源於內心深處對某一事業或目標的深切認同。本章將指導你如何識彆並點燃自己真正的熱情所在，如何將這份激情轉化為源源不斷的行動力，讓你在追逐夢想的道路上，充滿力量，無所畏懼。 第四章：專注的力量——沉浸，讓靈感之流奔騰不息 在信息爆炸的時代，專注力已成為一種稀缺的品質，但它卻是靈感得以充分發揮的沃土。本章將深入探討專注的力量，它如何幫助我們屏蔽乾擾，深入思考，將零散的想法編織成連貫的洞見。我們將學習“心流”理論，理解在高度專注的狀態下，創造力是如何被最大化釋放的。你將掌握一係列實用的專注技巧，如冥想、正念、番茄工作法等，幫助你在繁忙的生活中找到屬於自己的專注時刻。通過培養強大的專注力，你將能夠更深入地理解問題，更有效地解決挑戰，從而讓靈感之流在你心中奔騰不息，匯聚成改變的洪流。 第五章：連接的智慧——跨界碰撞，激發齣意想不到的火花 靈感常常在看似不相關的概念、思想或領域之間碰撞而産生。本章將揭示連接的智慧，它如何通過跨界思考，打破學科與知識的壁壘，激發齣全新的視角和創新的解決方案。我們將迴顧曆史上那些因不同領域知識的融閤而産生的偉大發明和理論，例如達芬奇在藝術與科學上的融閤。你將學會如何主動地將不同領域的知識和經驗聯係起來，如何從看似風馬牛不相及的事物中找到共通之處。本章將提供練習，鼓勵你走齣自己的專業舒適區，與不同背景的人交流，閱讀不同類型的書籍，從而讓你的思維更加開闊，更容易産生意想不到的靈感火花。 第六章：挫摺的洗禮——韌性，讓靈感在逆境中綻放 成功的道路從來不是一帆風順，挫摺與失敗是靈感成長的必然經曆。本章將探討挫摺的價值，它如何磨礪我們的意誌，深化我們的理解，並最終讓靈感在逆境中更加頑強地綻放。我們將分享許多在巨大挑戰麵前，依然堅持信念，最終取得輝煌成就的故事。你將學會如何將挫摺視為寶貴的學習機會，如何從中汲取教訓，調整方嚮，而不是被失敗擊垮。本章將指導你如何培養強大的心理韌性，如何在睏境中保持積極的心態，並相信每一次跌倒都是為瞭下一次更穩健的站起，讓靈感在風雨中愈發堅定。 第七章：自我洞察——認識你的“限製性信念”，釋放內在的枷鎖 我們內心深處常常隱藏著一些“限製性信念”，它們如同無形的枷鎖，阻礙著我們潛能的發揮和靈感的湧現。本章將引導你進行一次深刻的自我洞察，識彆並挑戰那些阻礙你的固有觀念和負麵思維模式。你將學會如何審視自己的成長經曆、教育背景以及社會環境對你的影響，從而找齣那些可能限製你思維和行動的根源。我們將提供有效的自我反思工具和練習，幫助你逐步鬆開這些枷鎖，讓你的思維更加自由，為靈感的自由翱翔掃清障礙。 第八章：付諸行動——將靈感化為現實的飛躍 再璀璨的靈感，若不付諸行動，也隻能是空中樓閣。本章將強調行動的重要性，它如何將虛無的靈感轉化為觸手可及的現實。我們將探討如何將腦海中的想法轉化為可執行的計劃，如何設定明確的目標，並一步步朝著夢想邁進。你將學習到如何剋服行動的慣性，如何從小處著手，積纍成功經驗，從而建立自信，並最終實現靈感的價值最大化。本章將提供具體的行動策略和激勵方法，幫助你點燃內在的行動引擎，讓你的靈感不再是停留在紙麵的文字，而是改變世界的力量。 第九章：持續的成長——靈感，是永不止步的探索 靈感並非一勞永逸的收獲，而是一個持續不斷地學習、探索和創造的過程。本章將強調持續成長的重要性，它如何讓你始終保持對新鮮事物的敏感，不斷更新自己的知識體係，並為新的靈感儲備源源不斷的養分。你將瞭解如何建立一個終身學習的習慣，如何擁抱變化，並在不斷變化的時代中，保持思維的活力與創造力。本章將為你提供培養終身學習能力的實用建議，讓你在人生的旅途中，永遠擁有一雙發現靈感的敏銳眼睛，讓你的“靈感之翼”始終強健，帶你飛嚮更廣闊的天空。 《靈感之翼》是一本屬於每一個渴望突破、追求卓越的你。它將是你內在驅動力的啓迪者，是你潛能釋放的催化劑。翻開它，你將開啓一段關於自我發現、自我超越的非凡旅程，讓你在生活的每一刻，都能感受到靈感的力量，並勇敢地展翅高飛，擁抱屬於你的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

在閱讀《成功動機與目標（精）》之前，我內心深處對於“成功”二字，一直有一種模糊的認知，總覺得它遙不可及，又或者僅僅是一種運氣使然。我常常會觀察身邊那些看起來“成功”的人，羨慕他們的成就，卻不知道他們背後付齣瞭多少不為人知的努力，以及他們是如何一步步剋服重重睏難，最終抵達彼岸的。我渴望能夠從這本書中，窺探到那些隱藏在光鮮錶麵之下的驅動力，理解是什麼樣的信念和方法，能夠幫助一個人持續不斷地朝著既定方嚮前進，並且在遭遇挫摺時，依然能夠保持那份昂揚的鬥誌。 我發現，很多時候，我們之所以無法實現目標，並非因為能力不足，而是因為動機不夠強烈，或者目標設定得不夠清晰。我們常常會被外界的紛紛擾擾所乾擾，被眼前的誘惑所吸引，導緻精力分散，最終一事無成。因此，我非常期待《成功動機與目標（精）》能夠為我提供一套係統的方法論，幫助我深入挖掘內心的驅動力，學會如何為自己設定既有挑戰性又不至於令人望而卻步的目標，並且在整個過程中，都能保持一種積極主動的心態，不被睏難所嚇倒。 這本書，在我看來，就像是一把能夠打開內心寶藏的鑰匙。我希望它不僅僅是提供一些勵誌的口號，而是能真正地觸及我內心深處，讓我能夠審視自己行為背後的動機，理解那些讓我産生強烈願望的根源。它應該能夠引導我如何去識彆那些真正重要的目標，並且教會我如何將這些目標分解成一個個可執行的小步驟，從而一步步走嚮成功。我期待它能讓我明白，成功的關鍵不在於天賦，而在於持續的努力和正確的方法。 我一直堅信，每個人心中都蘊藏著巨大的潛能，但很多時候，我們隻是因為缺乏清晰的目標和強大的內在驅動力，而未能將這種潛能轉化為實際的成就。我希望《成功動機與目標（精）》能夠像一位睿智的導師，為我指點迷津，讓我能夠清晰地認識到自己內心真正的渴望，並且學會如何將這種渴望轉化為切實可行的行動計劃。它應該教會我，如何在紛繁復雜的世界中，找到屬於自己的方嚮，並且堅定不移地朝著那個方嚮前進，最終實現自己的人生價值。 在翻開《成功動機與目標（精）》之前，我曾無數次地問自己，為什麼有些人能夠堅持不懈地追求自己的夢想，而有些人卻總是半途而廢？這背後究竟是什麼樣的力量在起作用？我希望這本書能夠為我解答這些疑惑，讓我明白，成功的背後，並非隻有天賦異稟，更重要的是一種強大的內在動機，以及清晰、可實現的目標。它應該能幫助我，學會如何去發掘並增強自己的動機，如何去設定那些能夠激發我最大潛能的目標，並且在追逐夢想的道路上，永遠保持那份初衷和熱情。

評分☆☆☆☆☆

這本書，給我的第一印象是它名字中的“精”字。我理解這或許意味著它在內容上是經過提煉的，是精華所在，不含雜質。我一直認為，真正的智慧往往是簡潔而深刻的，不需要過多的修飾和渲染。我期待《成功動機與目標（精）》能夠帶給我一種“醍醐灌頂”的感覺，讓我能夠從紛繁復雜的概念中，抓住核心的要點，理解成功背後的真正邏輯。我希望它能幫我剖析那些阻礙我前進的心理壁壘，並且提供一套清晰的思維框架，讓我能夠更好地認識自己，規劃未來。 我曾經嘗試過很多種方法來激勵自己，但效果總是短暫的。我總覺得，我們需要的不僅僅是外部的鞭策，更重要的是能夠點燃內心火焰的那種驅動力。因此，我希望《成功動機與目標（精）》能夠深入探討“動機”的本質，讓我明白，它究竟是如何産生的，又該如何被有效地培養和維持。同時，我也期待它能夠為我提供一些實用的工具，讓我能夠清晰地設定目標，並且一步步地去實現它們，而不是僅僅停留在空想的階段。 在我看來，《成功動機與目標（精）》這本書，就像是一位經驗豐富的教練，它不會直接告訴你答案，而是會引導你去思考，去發掘自己內在的力量。我希望它能夠幫我分析，為什麼有時候我會充滿激情，有時候又會感到疲憊。它應該能夠教會我，如何去識彆那些真正能激勵我的事物，並且如何將它們轉化為清晰、可衡量的目標。我期待這本書能讓我成為一個更瞭解自己、更能掌控自己人生方嚮的人。 我一直相信，內心的動機是驅動一個人走嚮成功的源泉。但有時候，我們並不知道如何去尋找和培養這種動機。而《成功動機與目標（精）》這本書，我期待它能夠成為我的“燈塔”，為我指明方嚮。它應該能夠深入淺齣地闡釋動機的原理，並且提供一係列切實可行的方法，幫助我設定和實現那些具有挑戰性的目標。我希望它能讓我明白，成功的關鍵在於持續的自我認知和不斷的行動。 每一次拿起一本新書，我都會在腦海中勾勒齣它可能帶給我的影響。《成功動機與目標（精）》這本書，我希望它能讓我明白，所謂的成功，並非遙不可及的星辰，而是可以通過清晰的動機和明確的目標，一步步抵達的彼岸。我期待它能夠深入地剖析我們內心的驅動力，並且提供一套科學的方法，幫助我將這些驅動力轉化為實際的行動，最終實現那些我一直以來都渴望達成的目標。

評分☆☆☆☆☆

《成功動機與目標（精）》這本書，它給我一種非常踏實的感覺。我不是那種追求一夜暴富或者奇跡發生的人，我更相信，一切的成就都來自於日復一日的積纍和堅持。我希望這本書能夠教會我，如何纔能找到那個持續不斷驅使我前進的內在動力，而不是僅僅依靠外界的奬勵或者錶揚。它應該能夠幫我分析，為什麼有些時候我會對某件事情充滿熱情，而過不瞭多久又會失去興趣。我期待它能給我一些實用的方法，讓我能夠更好地管理自己的情緒和精力，從而保持長久的動力。 我常常會陷入一種“想得多，做得少”的怪圈。腦海裏有很多宏偉的計劃，但真正付諸行動的時候，卻總是顯得力不從心，或者容易被眼前的睏難打退堂鼓。因此，我希望《成功動機與目標（精）》能夠在我實現目標的過程中，扮演一個“導航儀”的角色。它應該能夠幫助我清晰地界定我的目標，並且把這些大目標分解成一個個小而可行的步驟。更重要的是，它應該能夠給我提供一些策略，讓我能夠應對在執行過程中可能遇到的各種挑戰，並且始終保持前進的動力。 對我來說，這本書更像是一份“行動指南”。我並不需要它給我灌輸多麼高深的理論，而是希望它能給我一些切實可行的方法，讓我能夠真正地把“成功”這件事情，落到實處。我希望它能幫我理解，內在的驅動力究竟是如何産生的，以及如何纔能有效地培養和維持這種動力。同時，我也期待它能教會我，如何去設定那些真正適閤我的目標，並且如何一步步地去實現它們。我希望這本書能夠讓我成為一個更有行動力、更有毅力的人。 我一直覺得，真正的成功，是內心的豐盈和外在的成就相輔相成。而要達到這種狀態，清晰的動機和明確的目標，無疑是必不可少的基石。我希望《成功動機與目標（精）》能夠幫助我更好地認識自己，發掘我內心深處真正的渴望，並且教會我如何將這些渴望轉化為切實可行的目標。它應該是一本能夠引導我，讓我明白，成功的道路並非一蹴而就，而是需要持之以恒的努力和策略，並且在整個過程中，讓我都能保持那份積極和熱情。 當我拿起《成功動機與目標（精）》這本書時，我內心深處的那份對“改變”的渴望，仿佛被喚醒瞭。我一直覺得自己有潛力，但卻不知道如何去激發它，如何去將那些零散的想法變成現實。我期待這本書能夠為我提供一條清晰的路徑，讓我能夠理解，是什麼在驅動著我前進，我又該如何去設定那些能夠真正引領我走嚮成功的目標。我希望它能夠讓我明白，成功的關鍵在於內心的信念和外在的行動，並且兩者是相輔相成的。

評分☆☆☆☆☆

這本書，名字就很有分量：《成功動機與目標（精）》。我一直覺得，那些能夠觸及“成功”和“目標”這類宏大概念的書，如果不能提供深刻的洞見和實用的方法，很容易變得空泛。因此，我懷揣著一種審慎的期待，希望它能夠提供一些更具深度和啓發性的內容。我渴望能夠從這本書中，理解到那些驅動成功人士的深層心理機製，以及他們是如何將模糊的願望轉化為清晰、可執行的目標的。我希望它能教會我，如何纔能在變化莫測的生活中，保持清晰的方嚮感，並且持續不斷地朝著既定的目標前進。 我曾一度在“想要”和“做到”之間徘徊，很多美好的願望最終都隻是停留在腦海裏，未能付諸實踐。這讓我開始反思，究竟是什麼原因導緻瞭我行動力的不足。我希望《成功動機與目標（精）》能夠深入地探討“動機”的本質，讓我明白，它究竟是如何被喚醒、被培養，並且又該如何被有效地管理。同時，我也期待它能夠為我提供一些具體的方法，幫助我設定那些既有挑戰性又能激發我內心熱情的目標，並且在實現這些目標的過程中，能夠剋服一切睏難，保持昂揚的鬥誌。 在我看來，《成功動機與目標（精）》這本書，就像是通往內心花園的一條小徑。我希望它能夠引導我，去發掘那些隱藏在我內心深處的渴望，並且教會我如何將這些渴望轉化為清晰、可衡量的目標。它應該能幫我理解，為什麼有時候我們會充滿動力，有時候又會感到迷茫。我期待它能夠給我提供一些實用工具，讓我能夠更好地規劃自己的人生，並且一步步地朝著我想要達成的目標邁進，最終收獲屬於自己的成功。 我一直堅信，每個人的內心都蘊藏著無限的能量，但很多時候，這種能量隻是因為缺乏明確的方嚮和強大的驅動力，而未能得到充分的發揮。我希望《成功動機與目標（精）》能夠成為我的“啓明燈”，為我揭示如何去發掘並運用這種內在的力量。它應該能夠深入淺齣地闡述動機的原理，並且提供一套係統的方法，幫助我設定那些能夠激發我最大潛能的目標，並且在追逐夢想的道路上，始終保持那份激情和韌性。 手握《成功動機與目標（精）》這本書，我仿佛看到瞭一個通往內心深處的入口。我渴望通過閱讀它，能夠更深刻地理解自己，明白是什麼在真正地驅動著我前進，我又該如何去設定那些能夠讓我充滿熱情並為之奮鬥的目標。我希望這本書不僅僅是提供一些理論知識，更能給我帶來實際的指導，讓我能夠將那些抽象的概念轉化為具體的行動，從而一步步地實現我的人生價值，邁嚮屬於我自己的成功。

評分☆☆☆☆☆

這本書，初次翻閱時，就被它內斂沉靜的書名所吸引：《成功動機與目標（精）》。我一直覺得，那些真正能觸動人心的事物，往往不需要大聲呼喊，而是如同涓涓細流，潤物無聲。拿到這本書，我並沒有急著立刻投入到某個章節，而是先讓它靜靜地躺在書桌上，偶爾目光掃過，感受它傳遞齣的某種氣息。我期待的，不僅僅是乾澀的理論，更是一種能點燃內心火焰的力量，一種在迷茫時能給予指引的光芒。 我曾一度陷入一種莫名的停滯感，總覺得生活按部就班，卻少瞭些銳意進取的鋒芒。我嘗試過閱讀一些勵誌讀物，但很多都過於口號化，讀完後熱血沸騰，轉眼又歸於平靜，未能在我內心深處留下多少痕跡。因此，對於《成功動機與目標（精）》，我更多的是一種審慎的期待，希望它能提供一些更具深度和操作性的洞見，幫助我剖析自己內心真正的渴望，找到驅動我前進的強大動力，並學會如何將這些動力轉化為切實可行、令人振奮的目標，最終引領我走齣那片令人沮喪的“舒適區”。 這本書給我的感覺，就像一位經驗豐富的嚮導，在攀登一座巍峨的山峰前，細緻地為你講解路綫、分析地形、提醒潛在的風險，並且分享他曾經剋服睏難的寶貴經驗。他不會強迫你加快腳步，也不會空洞地告訴你“堅持就是勝利”，而是用一種循序漸進、深入淺齣的方式，讓你在閱讀的過程中，不知不覺地開始審視自己的內在世界，理解那些驅動我們行為的深層原因，並學會如何去設定那些既有挑戰性又能激發我們最大潛能的目標。 我曾有過很多宏大的想法，但最終都因為各種原因不瞭瞭之。這讓我一度懷疑自己是否真的有實現夢想的能力，或者隻是空想傢。現在，我懷揣著一份好奇與期盼，希望《成功動機與目標（精）》能為我揭示成功的奧秘，讓我明白，強大的動機並非憑空而來，而是需要被細心培養和理解。它應該教會我，如何將模糊的願望轉化為清晰、可衡量的目標，並且告訴我，在實現這些目標的過程中，那些看似微不足道的堅持和努力，最終會匯聚成改變命運的洪流。 每次拿起一本書，我都會想象它能給我帶來些什麼。對於《成功 जेव्हा動機與目標（精）》，我渴望的不是速成的秘籍，而是能夠讓我靜下心來，認真思考關於“為什麼”和“如何做”的智慧。我希望它能幫助我理解，真正持久的成功，源於對自身動機的深刻洞察，以及對目標設定的精準把握。它應該是一本能夠陪伴我走過一段人生旅程的書，在迷茫時給我啓迪，在失落時給我力量，讓我能夠更清晰地看到自己的前進方嚮，並堅定不移地去追逐那些讓我心動不已的遠方。