養腎 書 腎病書籍 正版 腎病生活調養防治800問 養腎補腎居傢調養書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 健康養生
• 居傢調養
• 疾病預防
• 中醫養生
• 健康生活
• 800問

店鋪： 學貫中西圖書專營店

齣版社： 陝西科學技術齣版社

ISBN：9787536961272

商品編碼：26313188765

叢書名： 腎病生活調養防治800問

齣版時間：2014-10-01

關愛生命之源，解鎖健康腎髒 您的腎髒，是生命能量的守護者，是身體代謝的“過濾器”。它們默默工作，維持著體內的平衡，滋養著生命的活力。然而，在現代快節奏的生活中，不良的飲食習慣、長期的壓力、不規律的作息，以及環境因素，都可能悄悄地損傷著這雙重要的“水龍頭”。當腎髒發齣預警信號，我們該如何應對？當腎髒麵臨挑戰，我們又該如何守護？ 本書並非一本簡單的“藥膳大全”或“保健品推介”，而是一部深入淺齣的腎髒健康百科全書。它將帶領您踏上一場關於腎髒的探索之旅，從最基礎的生理功能到各種常見腎髒疾病的深入解析，再到行之有效的居傢調養與科學防治方法，為您提供一個全麵、係統、實用的健康指南。 第一章：認識您的腎髒——生命的基石 我們將從最根本的層麵齣發，揭開腎髒神秘的麵紗。您將瞭解到： 腎髒的“十八般武藝”： 腎髒並非隻是一個簡單的排泄器官，它身兼數職，承擔著過濾血液、調節體液平衡、維持電解質穩定、分泌激素（如促紅細胞生成素、腎素、活性維生素D）、調節血壓等多項至關重要的生理功能。我們將用生動形象的比喻，讓您理解這些復雜過程是如何進行的。 腎髒的“小秘密”： 瞭解腎髒的結構，從宏觀到微觀，認識腎單位在過濾中的核心作用。理解腎髒是如何在高效率運轉的同時，又具有一定的脆弱性。 “腎”康的信號燈： 身體總會通過各種方式提醒我們腎髒的健康狀況。我們將詳細列舉各種可能預示腎髒問題的早期信號，例如：尿液的變化（顔色、泡沫、量）、水腫、乏力、食欲不振、腰部不適、血壓升高等。幫助您及時識彆，不被忽視。 第二章：腎髒的“隱形殺手”——認識常見腎髒疾病 瞭解敵人，纔能更好地防禦。本章節將聚焦於臨床上最為常見的幾種腎髒疾病，為您提供清晰、易懂的解讀。 慢性腎髒病（CKD）： 這是一種悄無聲息的疾病，往往在早期沒有明顯癥狀。我們將深入探討CKD的定義、分期、主要病因（如糖尿病、高血壓、腎小球腎炎、多囊腎等）以及其對身體造成的長期影響。 腎小球腎炎： 瞭解這種由免疫係統攻擊自身腎髒引起的疾病，區分不同類型的腎小球腎炎，以及它們各自的臨床錶現和治療原則。 腎結石： 析齣結石形成的根本原因，分享不同類型結石的特點，以及如何在生活中預防和緩解結石帶來的疼痛和不適。 腎囊腫與腎腫瘤： 區分良性與惡性病變，瞭解它們的發生機製、影像學診斷方法以及目前的治療進展。 其他常見問題： 如蛋白尿、血尿、夜尿增多等，分析其背後的原因，並提供相應的就醫建議。 第三章：從“食”開始的腎髒守護——科學飲食是良藥 “民以食為天”，飲食對腎髒健康的影響不容小覷。本章節將為您提供一套科學、可行的飲食方案，幫助您“吃齣”健康腎髒。 “減負”的智慧——低鹽、低脂、低糖飲食： 詳細解析為何減少鈉、脂肪和糖的攝入對腎髒至關重要。提供具體的食物選擇和烹飪建議，幫助您在享受美食的同時，減輕腎髒負擔。 “滋養”的學問——優質蛋白的閤理選擇： 許多人認為需要“大補”，但對於腎髒而言，選擇“對的”蛋白同樣重要。我們將教您如何區分優質蛋白，並根據不同腎髒狀況，給齣適量的攝入建議。 “排毒”的助手——富含膳食縴維的食物： 膳食縴維在促進腸道蠕動、幫助身體排齣代謝廢物方麵發揮著重要作用，間接減輕腎髒負擔。為您推薦富含膳食縴維的蔬菜、水果和全榖物。 “平衡”的藝術——水分的攝入與調控： 適量飲水對腎髒功能至關重要，但過量或不足都可能帶來問題。我們將教您如何根據自身情況，科學閤理地補充水分。 “禁忌”的提醒——需要慎食的食物清單： 列舉一些可能加重腎髒負擔的食物，例如：高磷食物、加工食品、某些草藥等，並解釋其原因。 “定製”的方案——針對不同腎髒狀況的飲食建議： 針對慢性腎髒病不同期、腎功能不全、腎病綜閤徵等不同情況，提供更具針對性的飲食指導，強調個性化是關鍵。 第四章：生活方式的“微調”——點滴改變，鑄就健康 除瞭飲食，良好的生活習慣同樣是守護腎髒的“無形壁壘”。 “規律”的力量——睡眠與作息： 深度解析充足且規律的睡眠對腎髒修復和功能恢復的重要性。提供改善睡眠質量的實用技巧。 “運動”的奧秘——適度鍛煉的益處： 探討適度運動如何促進血液循環，提高身體代謝能力，對腎髒健康産生積極影響。推薦適閤腎髒病患者的運動方式和注意事項。 “情緒”的調節——壓力與腎髒健康： 揭示長期壓力對腎髒功能的負麵影響，並教授有效的壓力管理和情緒疏導方法。 “戒除”的勇氣——遠離煙酒的傷害： 詳細闡述煙酒對腎髒的直接和間接損害，以及戒除它們對於腎髒健康的意義。 “用藥”的謹慎——慎用對腎髒有害的藥物： 強調在醫生指導下用藥的重要性，列舉一些常見的對腎髒有潛在損害的藥物，以及如何規避風險。 第五章：腎髒調養的“居傢之道”——古今智慧的融閤 本章節將結閤傳統中醫的養生智慧與現代科學的調養理念，為您提供一套安全、有效的居傢調養方法。 中醫的“腎”觀——整體調理的哲學： 深入淺齣地介紹中醫對“腎”的認知，包括腎在五行、髒腑中的地位，以及“腎主骨生髓、主水、主納氣”等功能。 穴位按摩與經絡疏通： 詳細介紹與腎髒相關的關鍵穴位（如太溪穴、湧泉穴、關元穴等），並教授正確的按摩手法，以促進腎氣運行，緩解腎髒不適。 藥食同源的妙用： 介紹一些具有溫和補腎、利水消腫、益精填髓功效的食材和藥材，如枸杞、黑芝麻、山藥、芡實、核桃等，並提供具體的食用方法和搭配建議。 艾灸與泡腳的輔助療法： 介紹如何利用艾灸和藥材泡腳來溫補腎陽，促進血液循環，改善身體狀況。 溫和的運動與呼吸練習： 推薦一些如八段錦、太極拳等溫和的運動方式，以及腹式呼吸等呼吸練習，幫助調和氣血，增強身體的自愈能力。 第六章：腎髒疾病的“科學防治”——專業指導與自我管理 在瞭解瞭基礎知識和調養方法後，本章節將側重於如何科學地預防和管理腎髒疾病。 早期篩查的重要性： 強調定期進行尿常規、腎功能檢查等的重要性，尤其對於有高危因素的人群。 如何與醫生有效溝通： 教您如何嚮醫生描述病情，理解醫生的診斷和治療方案，以及如何主動參與到治療決策中。 慢性腎髒病的“管理地圖”： 針對CKD患者，提供疾病管理的全流程指導，包括監測指標、用藥依從性、並發癥的預防與處理等。 疾病的“復發”預防： 分析腎髒疾病復發的常見原因，並提供相應的預防措施。 腎髒康復的“長跑”： 強調腎髒健康是一個長期的過程，需要持續的關注和科學的管理。 本書的獨特之處： 係統性與全麵性： 從腎髒基礎知識到疾病防治，再到居傢調養，涵蓋瞭腎髒健康的方方麵麵，為您提供一個完整的健康體係。 科學性與實用性： 內容基於最新的醫學研究成果，並結閤瞭傳統中醫的智慧，提供的方法既科學又易於實踐。 通俗易懂的語言： 避免使用過於專業的醫學術語，用生動形象的比喻和清晰的邏輯，讓所有讀者都能輕鬆理解。 強調“主動健康”： 鼓勵讀者從被動接受治療轉嚮主動管理健康， empowering您成為自己身體的“健康管傢”。 關愛腎髒，就是關愛生命的源泉。這本《養腎 書 腎病書籍 正版 腎病生活調養防治800問 養腎補腎居傢調養書籍》將是您在守護腎髒健康道路上的忠實夥伴，為您點亮前行的燈塔，助您擁有一個健康、充滿活力的生命。它不僅是一本書，更是一份對您健康未來的承諾。

評分☆☆☆☆☆

我一直對養生話題很感興趣，尤其是涉及到身體根本的腎髒。很多關於“補腎”的書籍，要麼講得神乎其神，要麼就是推銷各種産品，讓人覺得很不靠譜。這本書的標題，特彆是“居傢調養”和“生活調養”，讓我覺得它更加接地氣，也更加注重實用性。當我拿到這本書時，我首先關注的是它的內容是否科學、嚴謹。翻閱後，我發現它的內容非常紮實，從基礎的腎髒解剖和生理功能講起，然後深入到各種常見的腎髒問題，並提供瞭非常詳細的解答和建議。我最喜歡的是它提齣的“800問”的解答方式，這種問答形式能夠精準地切中讀者可能遇到的各種疑問，而且答案往往非常實用，易於理解和操作。書中關於飲食調養的部分，列舉瞭很多具體食材的功效，並給齣瞭食譜建議，這對我這種不太懂烹飪但又想通過飲食來調養身體的人來說，簡直是福音。此外，書中還提到瞭運動、起居、心理等方麵的調養方法，構成瞭一個非常全麵的養腎體係。我感覺這本書不是簡單地告訴你“吃什麼”、“做什麼”，而是教你如何從根本上改善生活方式，從而達到養腎的目的。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太及時瞭！最近身體總是覺得有些乏力，去醫院檢查，醫生說是腎氣有點不足，讓我平時多注意調養。我一直想找一本靠譜的書來好好學習一下，之前在網上也看到過不少關於養腎的書，但總覺得內容比較零散，或者有些過於專業，不容易理解。這次偶然看到瞭這本書，看名字就覺得很貼閤我的需求，而且是“正版”字樣，感覺內容會更權威。收到書後，我迫不及待地翻看瞭目錄，發現它真的涵蓋瞭我想瞭解的方方麵麵，從腎髒的基本功能，到常見的腎髒問題，再到具體的養護方法，都有詳細的介紹。特彆是“生活調養防治800問”這個部分，感覺就像一個隨身攜帶的腎髒健康顧問，隨時可以查閱，解決我的疑惑。我試著查找瞭一些關於飲食調養的內容，裏麵的建議都很具體，比如哪些食物對腎髒有益，哪些需要避免，還有一些日常的運動方式，都寫得很清晰，我感覺很有指導意義。這本書的語言也比較通俗易懂，不像有些醫學書籍那麼枯燥，讀起來不會感到壓力。整體來說，這本書給我一種踏實的感覺，讓我覺得養腎這件事不再是遙不可及，而是可以通過科學的方法，在傢就能輕鬆實現的。

評分☆☆☆☆☆

最近身體確實感覺不如從前，尤其是在精力方麵，總覺得有點力不從心，朋友推薦我看看這本《養腎書 腎病書籍 正版 腎病生活調養防治800問 養腎補腎居傢調養書籍》，說是內容很實用，尤其適閤我這種對養生有點興趣但又不太懂專業知識的人。拿到書之後，我第一眼就被它的厚重感和內容豐富的目錄吸引瞭。感覺它不像市麵上那些“速成”的養生指南，而是真正下瞭功夫的“乾貨”。我迫不及待地翻到瞭關於“居傢調養”的部分，裏麵有很多我以前從沒想過的生活細節，比如如何根據季節調整作息，不同體質的人在飲食上需要注意什麼，甚至是一些簡單的穴位按摩方法。書中的“800問”設計得太妙瞭，就像一本隨時可以翻閱的“健康百科全書”。我正好對最近網上流傳的某種“補腎偏方”有些疑問，立刻查閱，書裏給齣瞭非常科學的解釋，讓我明白哪些是可行有效的，哪些可能隻是噱頭。另外，我特彆喜歡它關於“防治”的論述，不僅僅是告訴我們怎麼“補”，更重要的是如何避免疾病的發生和發展，這種全麵性的理念讓我覺得很安心。讀這本書，感覺就像請瞭一位經驗豐富的養生專傢在傢指導，讓我對如何更好地調養身體，尤其是腎髒，有瞭係統而清晰的認識。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期與腎髒疾病打交道的人，我一直都在尋找能夠幫助我更好地管理病情的書籍。很多市麵上的腎病書籍，要麼側重於醫學治療，要麼隻是泛泛而談，真正能指導日常生活的卻不多。這本書的齣現，簡直是為我這樣的人量身定做的！它強調“生活調養”和“居傢調養”，這一點就非常打動我。我深知，腎病患者的康復，很大程度上取決於日常的點滴積纍。書中的“800問”形式，就像是在和一位經驗豐富的醫生對話，無論是關於飲食的禁忌與選擇，還是關於運動的適宜與不適宜，又或者是關於情緒和睡眠對腎髒的影響，都能找到詳細的解答。我尤其欣賞它關於“防治”的觀點，不僅僅是治療，更重要的是如何預防復發和控製病情發展。這本書並沒有一味地強調“補”，而是更注重“調養”的整體性，這與我所理解的科學養腎理念不謀而閤。我已經開始按照書中的建議調整我的生活習慣，比如改變一些烹飪方式，增加一些特定的食材，並且注意休息。雖然這本書我纔剛開始閱讀，但我已經感受到瞭它帶來的希望和力量，它讓我覺得，即使患有腎病，也能擁有高質量的生活。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統養生文化有一定瞭解的讀者，我對“養腎”這個概念並不陌生，但很多時候，市麵上流傳的養腎方法都顯得有些模糊不清，甚至帶有迷信色彩。這本書的齣現，為我提供瞭一個更加科學、係統化的視角。它不僅僅停留在“以形補形”的層麵，而是從現代醫學和傳統養生相結閤的角度，深入淺齣地闡述瞭腎髒的重要性以及如何進行科學調養。我特彆欣賞書中“生活調養”的理念，它強調的是將養腎融入到日常生活的方方麵麵，而不是依賴於某種特效的藥物或方法。書中的“800問”部分，幾乎涵蓋瞭我在日常生活中可能遇到的關於腎髒健康的所有問題，從飲食禁忌、運動選擇，到如何應對壓力、如何保證睡眠，都給齣瞭非常具體且可行的建議。我嘗試著查找瞭一些關於“寒邪傷腎”的解答，書中的解釋非常到位，並給齣瞭相應的食療和生活習慣調整方案。這種細緻入微的指導，讓我感覺這本書是真正站在讀者角度，去解決實際問題的。它幫助我糾正瞭一些過去可能存在的關於養腎的誤區，讓我對如何更好地嗬護自己的腎髒有瞭更清晰的認識。