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《美丽俏佳人》节目组 著

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店铺： 文天雅图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787543695948wty

商品编码：26508951218

包装：平装

开本：20开

出版时间：2013-08-01

用纸：胶版纸

页数：180

字数：300000

正文语种：中文

基本信息

书名：美丽俏佳人 享瘦

定价：38.00元

作者：《美丽俏佳人》节目组

出版社：青岛出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787543695948

字数：300000

页码：180

版次：1

装帧：平装

开本：20开

商品重量：0.599kg

编辑

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●揭秘：娱乐圈、名模内幕。●“静家族”主播团自上阵拍摄图书插图，验证绝招！●这是一本会说话的书：手机拍书中步骤图片，精彩视频马上观看。●随时购物：手机拍书中“美丽”图片，专家的即入囊中。●开始吧，再不瘦就老了！再不美就老了！再不疯狂就老了！

内容提要

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★本书将《美丽俏佳人》自开播以来上千期节目中关于的知识集结成册，含金量大，包罗各种科学的方法，每一个专题都有实力专家团（百变造型魔法师小p、亚洲美容天王kevin、美学大师梅琳、教主唐安麒等）指导。
★全书内容分四部分：1.你想和她一样瘦？2.你是哪种胖？3.你想瘦哪里？4.你想怎么瘦？

★小v脸、小蛮腰、小细腿、、纤臂……想瘦哪里随便你!

★5斤，10斤，50斤，100斤……想瘦多少斤随便你!

★吃着瘦，运动瘦，穿搭显瘦，血型法……霜法，各种方大搜罗，总有一款适合你!

★、达人真实案例分享，让你有动力，不孤单!

目录

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作者介绍

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《美丽俏佳人》是中国一档全演播室制作节目，是联合众多献身说法的大型美容时尚秀节目。睿智李静不再TalkShow，挑起美丽。此档节目在全国拥有众多女性粉丝。

文摘

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序言

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★享瘦，给自己一个开始
———《美丽俏佳人》制片人   王苗

我做《美丽俏佳人》7年，成功案例真看过不少。
每每都要唏嘘感叹一番，觉得自己不瘦不行了。
第二天却又因为工作辛苦而忘了“想瘦”的决心，忍不住犒劳自己一番。
很多人喊着，越减越肥，这到底为什么？
那只是因为你没有真正找到一个开始。
每个胖子都有自己的辛酸史，或许你还没有碰到人生中逼迫你的那个关键点。
一旦遇到，就像从天而降的好运，想要瘦谁也拦不住！
每次录制真人的选题，主人公们的故事如出一辙，曾经难听的外号、被欺负、感情受挫、工作不顺，穿不上好看的衣服……
其实就像一场高考，考过了你的人生也许更加丰富多彩。
我曾经换算过的得与失，如果一个人，花一年的时间来，失去的是肥肉和疾病，得到的是美丽自信和健康，也许今后的你可以做更多难以想象的事儿，怎么会划不来呢？！
近公司有个胖姑娘，曾经雷打不动绝不。
突然某天，她宣布开始6个月的计划！
3个月瘦了35斤，她的方式，旁人看来极其残酷。
我问：“这到底是为什么？”
她说，有妈妈对她说：“女儿，我想看你瘦瘦的样子……”
在这本书里记录了180天成功70斤的新一代励志姐，也有8个月120斤的英雄，还有3个月20斤重回舞台的辣妈。
为爱而瘦，为健康而瘦，有时更是为了一句不中听的话而瘦。
有人说，做个快乐的胖子不好吗？
我说可以，除非你没有一个美女梦。
还是那句话，再不瘦我们就老了。
无论你是几岁，共勉。 

绝代双骄：一部关于古典园林艺术的恢弘巨著 作者：[此处填写一位虚构的、富有盛名的建筑史学家姓名，例如：林风清] 出版社：[此处填写一家历史悠久、专注于人文社科领域的出版社名称，例如：燕京文化出版社] 开本：16开 装帧：精装函套，内含多幅高清彩印图版 定价：[此处填写一个符合书籍价值的定价，例如：RMB 588.00] --- 内容简介： 《绝代双骄：一部关于古典园林艺术的恢弘巨著》，并非市面上常见的消遣或速成指南，而是一部深入骨髓、耗费数十年心血，对中国古典园林，特别是私家园林与皇家园林进行本体论与现象学双重审视的集大成之作。本书旨在揭示中国园林作为“凝固的音乐”和“可居游的山水”，其背后蕴含的哲学思辨、审美范式与造园技术的精妙逻辑。 全书共计三卷，近百万字，通过对唐宋遗风、元明转型、清代集大成三个历史阶段的细致梳理，结合对现存及已湮没园林的田野调查与文献考据，构建了一个全面、立体、富有洞察力的园林艺术研究体系。 卷一：山水意境的哲学根基与空间叙事（The Philosophical Roots and Spatial Narrative） 本卷是全书的理论基石，着重探讨中国园林艺术的形而上学基础。 一、天人合一的造园观： 深入解析《周易》中的阴阳五行、道家“自然无为”的思想，以及儒家“中和”的伦理观，如何转化为对“咫尺之内再造乾坤”的实践追求。探讨“意境”概念的演变，从魏晋玄学到宋代理学，园林设计如何成为士大夫安放精神家园、寄托政治抱负的“心灵栖居地”。 二、叠山理水的形制密码： 本章详述了中国园林的核心技法——叠山与理水。作者首次提出并系统阐述了“点景序列论”，即园林从入口（破题）到核心景区（高潮）再到幽深之处（余韵）的空间布局，绝非随机拼凑，而是一套严谨的视觉与情感的引导系统。书中对太湖石、黄石的品鉴标准，以及“借景”、“对景”、“框景”等技法的空间几何学分析，具有极高的学术价值。特别收录了作者在江南各地挖掘出的关于“水法”的古老秘籍，揭示了宋代工匠如何利用自然坡度和虹吸原理，实现园林内水流的循环与动态平衡。 三、诗文入画的符号学： 详细辨析了园林中匾额、楹联、题刻的文学功能，它们如何超越单纯的文字装饰，成为引导游者心境、深化空间意境的关键媒介。通过对苏轼、李清照等文人墨客的题咏考证，还原了特定历史时期下，园林主人与文人圈层之间的文化互动模式。 卷二：皇家气象与私家精魂：南北园林的范式对比（Contrasting Paradigms: Imperial Grandeur vs. Private Refinement） 本卷采取比较研究法，将中国园林划分为两大系统进行深度剖析。 一、北派：权力与秩序的宏大叙事——以“三山五园”为中心： 本章重点研究皇家园林，如圆明园、颐和园。作者摒弃了传统上仅关注其规模和奢华的视角，转而关注“中轴线与平衡美学”如何体现皇权至高无上的地位。通过对清代《营造法式》中“大样图”的重新解读，揭示了皇家园林在礼制、军事防御与功能布局上的严密逻辑。书中包含了对圆明园西洋楼遗址的最新考古发掘成果分析，探讨了中西文化在特定历史节点下的碰撞与融合。 二、南派：文人情趣与自然的和解——以苏州园林为代表： 聚焦于苏州、扬州等地的私家园林（拙政园、留园等）。本卷强调私家园林对“曲径通幽”、“欲扬先抑”的空间处理。作者提出了“微观生态美学”的概念，分析了如何利用植物的季节变化、光影的移动规律，在极小的空间内创造出“无穷之境”。特别令人瞩目是对“漏窗”的研究，将其视为园林中“可穿透的墙壁”，是打破物理边界、实现视觉渗透的艺术载体。 三、技艺的传承与断裂： 详细比较了南北方在建筑材料选择（如北方白麻石与南方青石）、水体处理（北方水池的深度与南方池塘的浅浮）上的差异，以及这些差异如何反映了不同地域的文化气候与审美偏好。 卷三：当代语境下的园林重构与未来（Reconstruction and Future of Classical Gardens in the Contemporary Context） 作为对前两卷理论的呼应与展望，本卷探讨了古典园林在现代社会中的保护、复原与创新。 一、修复的伦理困境： 针对当代园林修复中常出现的“过度修复”或“失真重建”问题，本书提出了“历史层次的尊重原则”。作者通过对一处具体古迹（虚构但基于真实案例）的修复前后对比研究，探讨了在科学考古数据不足时，修复者应如何平衡“历史真实性”与“审美可读性”之间的张力。 二、现代建筑中的园林母题： 探讨了新一代建筑师（如王澍等）如何从古典园林中汲取营养，将其“去符号化”的意境、材料的朴素性、以及对环境的敏感度融入现代语境，创造出既根植于本土文化，又面向未来的新型建筑空间。 三、数字化复原的可能性与局限： 介绍了最新的三维扫描技术、虚拟现实（VR）在研究已损毁园林中的应用，同时也审慎地讨论了“数字重建”是否能真正传达出原有的时间感、气候感和光照感这一核心艺术体验。 --- 本书特色： 1. 体例严谨，考据精深： 引用了大量不常被引用的地方志、家族文集、以及海外汉学家的早期研究资料，构建了扎实的学术基础。 2. 图版丰富，解析到位： 随书附赠的函套中包含数百张作者亲绘的园林平面轴测图、光影分析图，以及对重要节点的放大透视图，直观展现了晦涩的空间布局原理。 3. 跨学科视野： 不仅是建筑史，更是一部融合了美学、哲学、文学、气候学的综合性文化著作。 《绝代双骄》 献给所有对中国古典艺术怀有深沉敬意，渴望理解“风景如何成为思想的载体”的学者、建筑师、艺术家，以及所有在喧嚣都市中，寻觅一隅静谧与哲思的灵魂。它不是一本教你如何“设计”园林的书，而是一本引导你如何“读懂”园林的书。

评分☆☆☆☆☆

这本《正版现货美丽俏佳人 瘦身官方书正版减肥塑身打造完美曲线减肥书》的封面设计倒是挺别致的，那种视觉冲击力很容易吸引到像我这样，一直在追求更佳状态的人。我平时看书比较挑，总觉得市面上很多同类书籍要么过于理论化，要么太过空泛，很难真正落地。这本书“官方书”的标签，让我感觉它应该是有其专业性的，不是随便一本小册子。我更关心的是，它如何去定义“完美曲线”，以及它提出的方法是否真正能够帮助我摆脱身材上的困扰，并且是以一种健康、可持续的方式。我期待它里面能够包含一些我从未接触过的、新颖的塑形理念，或者是一些能够真正帮助我养成良好生活习惯的技巧。我希望它不是那种读完就忘的书，而是能成为我持续学习和实践的指南，带领我走向一个更自信、更美好的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的很吸引人，那种粉嫩的色调和充满活力的插画，瞬间就击中了我的少女心。我一直以来都对塑造更完美的自己抱有期待，但总是不知道从何下手。市面上关于瘦身塑形的图书琳琅满目，让人眼花缭乱，但这本书的包装给我一种专业且可靠的感觉，仿佛里面隐藏着许多我一直寻找的秘籍。我迫不及待地想翻开它，看看它到底是如何描绘“完美曲线”的，又是如何帮助我们实现这个目标。我希望这本书不仅仅是理论上的指导，更能提供一些切实可行的方法，让我可以在日常生活中轻松实践，而不是要求我进行极端且难以坚持的改变。它给我的第一印象就是，这是一本充满希望的书，是通往更自信、更美丽的我的一座桥梁。我期待它能够像一个贴心的私人教练，为我量身定制一套科学有效的塑形方案，让我能够循序渐进地看到变化，最终拥有我梦寐以求的体态。

评分☆☆☆☆☆

最近真的被这个书名给种草了，感觉它抓住了很多女性的痛点，“美丽俏佳人”这几个字，瞬间就勾起了我想要变美的愿望。我尝试过很多种减肥方法，有些效果立竿见影，但副作用也很大，有些则毫无效果，让我倍感沮丧。这本书的“官方书”字样，让我觉得它应该有一定的权威性和科学性，不像市面上那些夸大宣传的书籍。我非常好奇它会如何解读“完美曲线”，以及它推荐的方法是否真的适用于大多数人。我特别关注那些关于如何健康瘦身、如何避免反弹的内容，因为这才是最关键的。我希望这本书能够提供一些不同于以往的视角，也许是关于饮食习惯的调整，或者是关于运动方式的创新，又或者是关于心理建设的指导，能够让我从根本上改变自己的生活方式，从而达到长久的身材管理。总之，我对这本书抱有很高的期望，希望能从中找到那个真正的“美丽俏佳人”秘籍。

评分☆☆☆☆☆

我平时不怎么关注这类书籍，但这次偶然看到这本书的介绍，感觉特别不一样。“美丽俏佳人”这个词，真的太有魔力了，一下就击中了我的心。我一直想瘦身，但总是找不到对的方法，尝试了很多，要么效果不明显，要么容易反弹，让我很灰心。这本书的“官方书”和“正版现货”让我觉得它更可靠，不像那些随处可见的“速成”秘籍。我特别好奇它里面到底有哪些内容，是关于科学的饮食搭配，还是有创意的运动方式？我更希望它能讲清楚为什么某些方法有效，而不是简单地给出指令。如果这本书能够帮助我理解身体的运作原理，并且提供一套真正能长期坚持下去的塑形计划，那简直就是太棒了。我想要的是那种能够让我从内到外都发生改变的书，让我不仅瘦下来，还能变得更健康、更有活力。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我选择这本书，很大程度上是被它的名字所吸引，那是一种直击人心的渴望。“打造完美曲线”这几个字，仿佛就是我内心深处的呐喊。我一直觉得自己还有提升的空间，尤其是在身材方面，总觉得离那个理想中的自己还有一段距离。这本书给我的感觉是，它不仅仅是一本关于减肥的书，更是一本关于如何拥抱自己、发掘自己潜力的书。我希望它能提供一些非常具体、操作性强的建议，比如关于如何在家就能进行的塑形运动，或者是一些能够提升气质的穿搭技巧。我非常期待它能分享一些关于如何保持健康心态，如何与自己的身体和谐相处的方法，因为我知道，外在的美丽离不开内在的自信和积极。这本书，对我来说，可能不仅仅是一本工具书，更像是一种精神上的激励，让我相信，通过正确的指导和努力，我真的可以实现那个“完美曲线”的梦想。