现货包邮 营地指导员基础教程 国家体育总局青少年体育司 中国登山协会 组编 高等教育出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 华文乐章图书专营店

出版社： 高等教育

ISBN：9787040484755

商品编码：27422845809

《户外生存技能与安全指南》 内容简介 在现代社会，尽管科技飞速发展，人们对自然环境的向往却从未减退。无论是周末的山野徒步，还是长假里的露营探险，亲近自然都成为越来越多人的选择。然而，与自然和谐相处，并确保自身安全，离不开扎实的户外知识和技能。本书正是为满足这一需求而生，旨在为广大户外运动爱好者、露营新手，以及任何希望提升野外生存能力的朋友们，提供一套系统、实用且详尽的指导。 本书内容涵盖了户外活动中最为核心和关键的多个方面，从行前准备的方方面面，到野外生存的十八般武艺，再到风险防范与紧急应对，力求为读者构建一个全面的户外安全保障体系。我们不只是传递知识，更注重培养一种审慎、负责的户外精神。 第一部分：周全准备，安全启程 出发前的周全准备是户外活动安全的第一道防线。本部分将带领读者深入了解如何为每一次户外探险做好万全准备。 目的地考察与规划： 详细介绍如何根据个人体能、经验和偏好选择合适的户外目的地。我们将探讨不同地形（山区、森林、沙漠、水域等）的特点、潜在的风险以及适宜的季节性活动。同时，本书会指导读者如何利用地图、指南针、GPS设备，甚至现代化的户外APP，进行详细的路线规划，包括但不限于距离估算、海拔变化、水源分布、营地选择等关键信息。我们会强调，充分了解目的地是避免意外发生的基石。 装备选择与打包： 装备是户外活动的“第二生命”。本部分将提供一份详尽的装备清单，并对各类装备的性能、材质、用途进行深入剖析。从背包的选择与负重技巧，到帐篷、睡袋的选购与使用，再到服装的搭配原则（分层穿衣法），以及炊具、照明、导航、急救等必备物品的配置，我们都将给出具体的建议。我们会强调“轻量化”与“功能性”的平衡，并教授如何根据行程长短、天气状况和个人需求，合理打包，确保效率与安全。 体能与知识储备： 强调户外活动并非儿戏，适当的体能储备至关重要。本书将提供一些针对户外运动的基本体能训练建议，帮助读者提升耐力、力量和柔韧性。同时，我们会鼓励读者在出发前，学习一些基本的野外知识，如天气预报的解读、动植物的识别（辨别有毒动植物），以及基础的绳结技术等。 告知与备案： “告知”原则是户外安全的重要补充。本书将详细指导读者如何在他人的知情下进行户外活动，包括告知家人或朋友你的行程计划、预计返回时间、同行人员信息以及任何潜在的风险等。这不仅是对自己负责，也是对他人负责。 第二部分：野外生存技能，应对挑战 当您置身于陌生的野外环境，掌握必要的生存技能将为您提供源源不断的信心和力量。本部分将逐一讲解实用的野外生存技巧。 寻找与净化水源： 水是生命之源。本书将教授如何在野外寻找可靠的水源，包括溪流、泉水、雨水收集、甚至露水收集等方法。同时，我们将详细介绍多种可靠的水源净化技术，如过滤、煮沸、化学消毒（使用净水药片）以及紫外线消毒等，确保饮水的安全。 野外生火技术： 火不仅能提供温暖、驱赶野兽，还能用于烹饪食物和净化水源。本书将从零开始，教授读者多种生火方法，包括使用火柴、打火机、镁棒等现代工具，以及更具挑战性的钻木取火等传统方法。我们会详细讲解如何寻找干燥的引火物和燃料，以及如何在不同天气条件下成功生火，并强调用火安全。 搭建野外庇护所： 抵御风雨、保持体温是野外生存的关键。本书将介绍多种简易有效的庇护所搭建方法，包括利用自然材料（树枝、落叶、藤蔓）搭建临时避雨棚，以及如何选择合适的营地地点来最大化自然屏障的保护作用。我们会指导读者根据不同的天气和地形，选择最合适的庇护所类型，例如防风、防雨、保暖等。 野外食物的获取与安全： 在必要的情况下，了解如何辨识可食用的野果、野菜，以及基础的野外捕食（如设置陷阱、钓鱼）技巧。本书将重点强调野外食物的安全性，包括如何辨别有毒植物和动物，以及食物的初步处理和烹饪方法，避免食物中毒。 信号与求救： 在紧急情况下，能够发出有效的信号至关重要。本书将介绍多种国际通用的野外求救信号，包括视觉信号（如利用镜子反射阳光、点燃烟雾、摆放SOS标记）和听觉信号（如使用哨子、敲击发声）。我们会教授如何根据环境和时间，选择最有效的信号方式，并强调保持冷静和耐心。 第三部分：风险防范与紧急应对 户外活动充满未知，但通过系统的风险认知和充分的应急准备，我们可以将潜在的危险降到最低。 常见户外风险识别与规避： 本部分将详细分析户外活动中最常见的风险，包括但不限于： 天气变化： 突发的雷暴、强风、暴雨、降雪、高温、低温等，以及由此带来的滑坡、洪水、雪崩等次生灾害。我们将教授如何通过气象信息、观察自然现象来预判天气变化，并指导读者在不同天气条件下采取相应的规避措施。 地形风险： 陡坡、悬崖、河流、沼泽、积雪等复杂地形带来的跌落、溺水、迷路等风险。我们将强调谨慎选择路径，并教授一些基础的攀爬、涉水技巧。 野生动物： 蛇、虫、熊、狼等野生动物可能带来的威胁。我们将提供如何识别和规避危险动物的方法，以及遇到时的应对策略。 迷路与失联： 详细分析导致迷路的原因，并提供预防和应对措施，例如如何利用太阳、地形特征辨别方向，如何保持冷静并尝试回到原路，以及如何使用导航设备。 意外伤害： 跌倒、扭伤、骨折、割伤、烧伤、冻伤、中暑、失温等。本书将重点强调预防，并为读者提供基础的急救处理方法。 基础户外急救： 掌握基础的急救技能，能在关键时刻挽救生命。本书将详细介绍户外常见的伤害及其处理方法，例如： 伤口处理： 清洁、包扎、止血等。 骨折与扭伤： 固位、搬运等。 烧烫伤与冻伤： 初步处理和保暖。 中毒（蛇咬、虫咬、误食）： 识别症状和紧急处理。 休克、中暑、失温： 识别与急救。 心肺复苏（CPR）与人工呼吸： 虽然本书不能替代专业培训，但会提供基础的指导和注意事项。 心理调适与决策： 在压力和困境下，保持冷静的头脑至关重要。本书将探讨在紧急情况下如何进行心理调适，避免恐慌，并做出理性的决策。我们将强调“冷静、思考、行动”的原则，以及如何根据现有资源和信息，制定最有效的应对方案。 与外界的联络与求援： 除了利用信号求救，本书还将指导读者如何利用有限的通讯工具（如手机、卫星电话）与外界取得联系，如何清晰准确地描述自己的位置、状况和需求，以便更有效地获得救援。 结语 《户外生存技能与安全指南》不仅仅是一本书，它更是一扇通往安全、自信、精彩户外世界的窗口。我们希望通过这本书，能够帮助您在享受大自然馈赠的同时，也能充分保护好自己，拥抱更广阔的天地。每一次的户外探险，都是一次对自我的挑战，更是对自然的一次敬畏。愿这本书成为您忠实的伙伴，陪伴您安全、愉快地探索未知，体验生命中最真实的精彩。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对自然充满敬畏的人，喜欢在山野间寻觅宁静。虽然我没有正式参加过专业的登山或户外活动，但闲暇时，我会带着家人去周边的山林进行短途徒步和野餐。不过，每次出行，我总会担心一些潜在的危险，比如孩子在不熟悉的环境里走丢，或者遇到一些野生动物，甚至是在天气突变时不知道如何应对。我觉得，作为带队者，必须要有足够的能力来保障所有参与者的安全。这本《营地指导员基础教程》的出版，对我来说就像及时雨。看到是由国家体育总局和中国登山协会这样的专业机构主导编撰，我非常有信心它的内容会是严谨、科学且实用的。我非常期待书中能够包含一些关于儿童户外活动的注意事项和安全指导，毕竟我经常带着孩子出去。同时，我也希望能学到一些关于环境保护和野外礼仪的知识，让我们的户外活动能够更加负责任和可持续。我尤其关心书中关于如何识别和应对常见野外风险（如蛇虫叮咬、雷击、中暑等）的章节，这能大大提高我们的应变能力。

评分☆☆☆☆☆

我是一名户外运动爱好者，尤其喜欢露营和徒步。我一直认为，成为一名优秀的营地指导员，不仅仅是要会搭建帐篷、生火做饭，更重要的是要具备全面的知识体系和责任意识。我曾经参加过几次户外拓展活动，对营地指导员的专业性有了初步的认识。他们不仅能够熟练地操作各种户外装备，还能在团队遇到困难时提供有效的解决方案，并且始终保持积极乐观的态度，带动整个团队的士气。这本《营地指导员基础教程》听起来就非常全面，涵盖了从理论到实践的各个方面。我非常想了解书中关于如何进行安全教育和风险评估的内容，这对于保障户外活动的顺利进行至关重要。同时，我也希望书中能够提供一些关于如何根据不同人群（如初学者、儿童、老年人）设计和组织营地活动的思路和方法。另外，我对于书中关于野外导航和地形识别的部分也颇为期待，这能够帮助我更好地规划路线，避免迷路。

评分☆☆☆☆☆

最近迷上了户外徒步，越走越觉得，想要把这项爱好玩得更深入，系统的知识储备是必不可少的。尤其是在规划长线徒步或者是有一定难度的露营行程时，很多细节都需要细致考量。我曾有过几次不太愉快的露营经历，比如帐篷漏水、食物储存不当导致变质，还有一次因为对当地气候判断失误，差点在夜里挨冻。这些经历让我深刻意识到，光有热情和体力是不够的，专业的指导和知识才能让你在户外活动中游刃有余，甚至化险为夷。这本《营地指导员基础教程》听起来就非常契合我的需求，它是由国家级的体育和登山协会联合编审，内容应该会涵盖从基础的营地搭建、野外生存技巧，到更高级的安全管理和活动组织等方面。我希望书中能够详细讲解如何评估一个区域的安全性，如何根据地形和天气选择最佳的营地位置，以及如何进行有效的团队管理和风险控制。对于我这样一个希望提升户外技能的爱好者来说，这套教程无疑是一笔宝贵的财富。我特别想知道书中是否有关于如何使用地图和指南针进行定向的详细内容，这在没有网络信号的野外是生存的关键技能。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期活跃在户外领域的人，我深知系统学习的重要性。过去，很多户外知识都是通过实践摸索，或者零散地从网络和书籍中获取，常常感到体系不够完整，遇到一些复杂情况时，也会显得力不从心。尤其是在担任一些小型户外活动组织者的时候，总会担心自己知识上的不足会给参与者带来风险。这本《营地指导员基础教程》的出现，可以说填补了我这方面的空白。它是由国家体育总局和中国登山协会这样权威机构联合编组，内容想必是经过了严格的审定和科学的论证。我迫切希望能在这本书中找到关于营地规划、安全管理、以及户外急救等方面的系统性、实操性强的指导。我尤其关注书中是否包含了关于如何处理突发自然灾害（如暴雨、山火、泥石流等）的应对措施，以及如何进行有效的搜救协调。此外，对于野外环境保护和可持续户外实践的理念，我也非常感兴趣。

评分☆☆☆☆☆

我一直对户外运动抱有浓厚的兴趣，尤其是徒步和露营。每次看到别人在野外生火、搭建帐篷，我都觉得那是一种返璞归真的生活方式。虽然我偶尔也会和朋友去郊外露营，但总觉得自己的技能还停留在“凑合”的水平，很多时候都是依赖经验丰富的伙伴。我一直想系统地学习一些露营的知识和技巧，比如如何选择合适的营地，如何搭建稳固的帐篷，如何处理野外常见的意外情况，还有最重要的，如何安全地进行野外活动。我平时也看过一些户外相关的视频和文章，但总觉得碎片化，缺乏系统性。这次看到这本《营地指导员基础教程》，名字听起来就非常专业，而且是由国家体育总局青少年体育司和中国登山协会这样的权威机构编撰，出版社也是高等教育出版社，感觉内容会非常扎实可靠。我非常期待这本书能够为我提供一个全面的、系统的指导，让我能够更自信、更安全地享受户外露营的乐趣。我特别想了解书中关于野外急救的知识，因为这在户外活动中至关重要，能够应对突发状况，保证自身和他人的安全。另外，关于装备的选择和使用，我也希望能得到更专业的建议，毕竟好的装备能让露营体验提升不少。