【正版包邮】别独自用餐:85%的成功来自高效的社交能力（高效实用修订版）颠覆思考人脉的固有方式 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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人际关系
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店铺：馨予图书专营店

出版社：北京时代华文书局

ISBN：9787569910865

商品编码：27496083215

具体描述

编辑推荐

◆彻底颠覆思考人脉的固有方式。

◆《追求卓越》作者汤姆?彼得斯鼎力推荐！《纽约时报》《今日美国》《达拉斯晨报》等媒体倾情推荐！

◆蝉联《纽约时报》、《华尔街日报》、覆盖全球16个国家和地区，影响数千万人。

◆十周年作者修订珍藏版，新增50页数字时代的社交技巧，更符合当下的社交需求。

◆克林顿和希拉里的人脉大师基斯·法拉奇，被《福布斯》评价为“全世界的社交达人之一”，被达沃斯经济论坛评选为“未来全球领袖”，被《克雷恩芝加哥商业杂志》评选为“40位40岁以下商界精英”之一。

内容简介

　　作为克林顿和希拉里智囊团中的人脉大师，基思?法拉奇经过20年的研究发现，一个人的成功，85%归功于他的人脉关系。在其代表作《别独自用餐》中，法拉奇提出了让人终身受益的社交法则。这些法则将彻底改变人们思考人脉的固有方式，通过持续地改变生活中看似不经意的行为，从而获得更有价值的人脉关系。

　　《别独自用餐》自2005年出版，畅销至今，蝉联《纽约时报》、《华尔街日报》，覆盖全球16个国家和地区，影响数千万人。此十周年修订珍藏版，增加了社交媒体时代的社交技巧，更符合当下的社交需求。

　　翻开《别独自用餐》，学习建立社交圈的社交法则，揭开克林顿夫妇、本杰明?富兰克林、戴尔?卡耐基等成功人士成功背后的秘密。

作者简介

全球人脉大师基思·法拉奇

◆法拉奇绿讯营销咨询顾问公司（Ferrazzi Greenlight）创始人、CEO；《纽约时报》畅销书作家，《Inc.》《华尔街日报》《哈佛商业评论》等媒体撰稿人。

◆曾任德勤咨询公司和喜来登酒店及度假村的首席营销官（CMO），以及YaYa媒体公司的CEO。

◆《克雷恩芝加哥商业杂志》评选为“40位40岁以下商界精英之一”，达沃斯世界经济论坛评选为“未来全球领袖”。

◆联合国、美林银行、高盛集团、微软、美国通用、卡夫食品、Facebook等机构都对他的培训赞誉有加。

塔尔·雷兹

◆塔尔·雷兹咨询公司创始人；记者和畅销书作家，《Inc.》《财富》《福布斯》《哈佛商业评论》等媒体撰稿人。

◆曾任法拉奇绿讯营销咨询顾问公司（FerrazziGreenlight）首席内容官（CCO）。

◆被评选为“美国30位30岁以下商业记者” 之一。

精彩书评

　　你赶紧跑去书店买一本《别独自用餐》。它绝对是一本非凡的书，它对我的影响太大了！

　　——汤姆·彼得斯，超级畅销书《追求卓越》作者

　　实用性超强，《别独自用餐》绝对是一本颠覆性著作！

　　——《纽约时报》

　　社交技巧和实际案例巧妙融合，一学就会，轻松掌握。

　　——《今日美国》

　　没有厚黑，没有算计，整本书全是实用的社交技巧。

　　——《达拉斯晨报》

　　社交圈就是你的财富。《别独自用餐》通俗易懂地展示了如何利用社交圈和人脉关系为你增值。这是在任何商学院都绝对学不到的。今天你为自己买了这本书，相信明天你还会为你的兄弟买一本。

　　——蒂姆·桑德斯，雅虎公司前高管

　　每位商人都知道社交圈的重要性。从《别独自用餐》中，可以学到如何根据你的事业目标和个人风格量身定制你自己的社交圈。

　　——约翰·米勒，美国在线首席执行官

　　基斯·法拉奇绝对是一位人际交往大师。《别独自用餐》分享了他的社交技巧和心得，非常值得学习。

　　——克劳斯·克莱因菲尔德，美国铝业公司董事长

　　这本商业著作很像是本故事书，充满了作者个人的案例，非常具有可操作性。相信读完此书的人，也可以像做基斯一样，拥有完美的人际关系。

　　——奎励杰，全球四大会计师事务所德勤全球首席执行官

　　基斯一直都是创新者。在他的著作《别独自用餐》中，给读者提供了大量的社交技巧，而且非常容易掌握和使用。

　　——罗伯特·科蒂克，美国视频游戏开发商动视暴雪CEO

　　我强烈推荐！书里的技巧太实用了，基斯可以让一次普通的会议、会面或者偶遇变成搭建人脉的机会。《别独自用餐》适用于任何人！

　　——杰弗里·加藤，耶鲁大学管理学院

精彩书摘

欢迎进入社交时代

　　“社交”曾是个不好的字眼，却成了当今社会的通用语。它反映了人的内在需求——不是丑陋不堪、相互利用的需求，而是互惠互利的需求，它能促进人类自我发展，以及合作型经济的进步。当今社会宝贵的便是人脉资源，它是你和你所属圈子所拥有的信息、知识、信任的总价值。

　　科学证明了一个十年前就在我脑中成形的等式：

　　成功=遇到的人+合作成果

　　人脉决定命运。时下流行的社交理论都赞同这样一个观点：我们接触的是什么人，我们就是什么人。我们的收入、情绪、健康都是由我们接触的人群及接触的方式决定。

所以，妥善管理人脉（当然，有时候，妥善管理也意味着放弃管理、顺其自然，这是这几年来我做父亲得来的经验）即妥善管理自己的职业生涯。就这方面来说，本书的内容无疑是有力、重要的。

　　而且，《别独自用餐》的读者只会越来越多。如今的小孩打从娘胎里出来就接触互联网，他们意识就是从与全世界的互动中得来的。生长在这种以社交媒体为导向的环境里，他们可能成为一些领域的专家，而对其他领域一窍不通。我预测，他们的余生可能都会用来搞清楚那些他们不懂的东西。幸运的是，如今的读者，无论是年长的还是年

幼的，都可以通过此书预览这个时代即将发生的变化。

　　《别独自用餐》首次出版时，将本书推向科技与数字关系管理前沿的工具只有Palm Pilot（掌上电脑）与Plaxo（在线地址簿服务软件）。如今，随着社交媒体与移动设备的涌现，我们管理关系、制造影响力、积累人脉资源的方式也发生了变化。

　　随着时间流逝，粉丝一再告诉我，要想让这本建立关系的百科全书永垂不朽，必须重新修订。在重新修订《别独自用餐》的过程中，我仍旧保留了版本的大部分内容。老实说，那些法则放在今天仍然有用。此外，我不仅把整本书都梳理了一遍，还增加了三个章节，使本书的文字更加清晰有力。

　　虽然科技在不断发展，但是本书一些基本的观点仍旧保留了下来，如慷慨、勇敢，以及无论你的背景如何、来自哪个民族、年龄多大、是男是女，只要你源源不断地为他人创造价值，你就能取得成功。而且，推动当今社会不断进步的，也正是这些优秀的文化。

如何阅读本书

　　心动过后加上行动，才能大限度地发挥本书的价值。阅读本书时，请将本书中的原则和策略都付诸实践。我的宗旨是：无论你年龄大小，所处环境有多恶劣，只要慷慨、勇敢地付出，你就向卓越迈出了第一步。

　　妥善管理人脉、成为社会精英需要你有主动的学习态度。如果你等到学习好理论知识再试水，那你可能已经浪费了几个月甚至几年。

　　本书能帮你：

　　制定一个高效、高产并终身受益的社交策略；

　　积累人脉，实现目标；

　　整合计划认识与偶然遇见的人脉，扩大社交圈；

　　根据你的目标与自我价值，过滤人脉，建立人脉；

　　培养人格魅力，吸引他人来分享信息、渠道及资源；

　　将人格魅力运用于社交媒体，建立网络社交圈；

　　增加人脉价值，尤其是公司与客户价值；

　　创新，建立业内专家形象，扩大自我网络影响力；

　　展示才华，抓住机遇；

　　创造理想人生，建立正能量社交圈。

　　通过阅读《别独自用餐》，16个国家的50多万人掌握了与人分享的技巧，其中有高中生，也有著名企业的CEO，你还在等什么？

《独行者的艺术：内在力量与独立成长的密码》在一个日益互联却又常常感到疏离的时代，真正的力量源于何处？我们是否过于依赖外部的认可和联结，而忽略了构建一个坚实而独立的内在自我？《独行者的艺术：内在力量与独立成长的密码》将带您踏上一段深入探索的旅程，揭示那些不依赖他人也能熠熠生辉的品质，以及如何在这个喧嚣的世界中找到属于自己的宁静与力量。本书并非鼓吹孤僻或抗拒社交，而是倡导一种更为深邃的理解：真正的独立并非意味着与世界隔绝，而是在拥有强大内在驱动力的同时，能够与外界进行健康、有选择性的互动。它关注的是个体在不寻求外部验证的情况下，如何认识、接纳并发展自身的潜能；如何在不依赖他人评价的情况下，做出明智的决策；如何在不依赖他人陪伴的情况下，依然能够拥有充实而有意义的生活。第一部分：认识你的内在疆域——自我的基石在开启独立成长的旅程之前，我们必须首先深入认识那个最重要也是最常被忽视的“你”。这一部分将引导读者进行一场深刻的自我对话，理解“独立”并非空穴来风，而是建立在一系列稳固的内在认知之上。重塑自我认知：看见真实的你，而非被投射的你。我们从小到大，从家庭、学校到社会，接收了无数关于“我是谁”的信号。这些信号可能塑造了我们，也可能限制了我们。本书将帮助读者剥离那些被他人附加的标签和期望，去发现和拥抱那个最本真的自我。我们将探讨如何识别那些阻碍我们看见真实的模式，学习如何停止与他人的比较，而是专注于挖掘自身独特的价值与特质。理解自身的情感模式、思维习惯以及核心价值观，是构建自信与独立的起点。培养内在驱动力：点燃属于你的引擎。许多人习惯于被外部目标所驱使，例如升职、财富、他人的赞美。然而，真正的持久动力源于内心深处。本书将深入探讨如何识别并培养“内在驱动力”——那些源于对知识的渴求、对创造的热情、对意义的追寻，以及对自我成长的内在渴望。我们将提供一系列实践方法，帮助读者找到那些真正让你充满活力和激情的源泉，让你在没有外部奖励的情况下，依然能够坚持不懈地追求目标。情绪的掌控与觉察：成为情绪的主人，而非奴隶。情绪是我们生活的重要组成部分，但当它们失控时，便会成为前进的阻碍。本书将提供一套实用的情绪管理工具，帮助读者学会识别、理解和接纳自己的情绪，而非压抑或被其淹没。我们将探讨如何区分情绪与事实，如何有效地应对负面情绪，并学习如何利用积极情绪来增强自信和韧性。学会与自己的情绪和谐共处，是独立思考和行动的前提。建立个人价值观体系：锚定你的人生航向。在一个充满变数的世界里，清晰的价值观如同灯塔，指引我们前进的方向。本书将引导读者去探索和明确自己的核心价值观——那些对你而言最重要、最能指导你行为的原则。我们将探讨如何将这些价值观转化为实际行动，如何在面临选择时，坚守自己的原则，做出符合内心深处认同的决定，而不是随波逐流。第二部分：独立行动的实践——在世界中绽放拥有了坚实的内在基础后，我们便能够更自信、更有效地在外部世界中行动。这一部分将侧重于如何在实际生活中，运用内在的力量去应对挑战，做出决策，并实现个人目标。高效决策的艺术：独立思考，果敢判断。许多决策的迟疑源于对他人意见的过度依赖，或对未知后果的恐惧。本书将提供一套系统性的决策框架，帮助读者学会如何收集信息，评估风险，并根据自身的价值观和目标做出最适合自己的选择。我们将探讨如何打破“选择困难症”，如何在信息爆炸的时代保持清晰的头脑，以及如何为自己的决策负责，从中学习和成长。建立健康的界限：保护你的能量场。独立并非意味着孤立，但学会设定和维护健康的个人界限至关重要。本书将深入讲解如何识别并拒绝那些消耗你能量、侵犯你个人空间的要求，同时又能在必要时伸出援手。我们将学习如何以尊重的方式表达自己的需求，如何对不合理的要求说“不”，从而保护自己的时间和精力，使其能专注于真正重要的事情。自我激励与目标达成：从愿景到现实的飞跃。独立成长的核心在于驱动自己去实现目标。本书将提供一系列行之有效的自我激励策略，帮助读者克服拖延，保持专注，并一步步迈向成功。我们将探讨如何将宏大的愿景分解为可执行的小步骤，如何建立有效的习惯，以及如何在遇到挫折时，依然能够保持积极的心态，并从中汲取经验，继续前行。内在的充实与自我满足：无需外援的幸福感。真正的独立，意味着我们能够从内在获得满足感，而不是将幸福寄托于他人的陪伴或认可。本书将引导读者探索“内在的充实感”——如何在独处中找到乐趣，如何从学习、创造、体验中获得深刻的满足，以及如何培养一种不依赖外部刺激也能感受到的幸福。我们将探讨如何欣赏生活中的微小美好，如何拥抱宁静，并从中汲取力量。第三部分：独立中的联结——更高级的“在一起” “独立”并非反社交，而是建立在强大自我基础之上的、更具选择性和质量的社交。这一部分将颠覆传统人脉观，探讨如何在保持独立性的同时，建立有深度、有价值的连接。高质量的相遇：吸引与你同频的灵魂。真正的联结不是数量，而是质量。本书将探讨如何成为一个能够吸引高质量连接的人，如何识别并培养那些能够带来正向影响、相互启发的关系。我们将关注如何展现真实的自我，如何以真诚的态度与人交往，以及如何在这个过程中，不失去自我。贡献而非索取：价值的交换与共赢。告别“功利性”的人脉思维，本书将强调以“贡献”为核心的社交理念。我们将学习如何识别自己的优势和资源，并以真诚的方式提供价值，而非仅仅寻求帮助。这种基于价值交换的联结，更容易建立起稳固、长久的信任和友谊。有限的信任，无限的可能：选择性地敞开心扉。独立不代表拒绝分享，而是选择性地敞开心扉，将信任给予那些真正值得的人。本书将探讨如何逐步建立信任，如何辨别哪些关系值得投入更多精力，以及如何在保持警惕的同时，也能体验到人与人之间真挚的情感联结。独处的力量与社交的智慧：平衡之道。最终，真正的独立者懂得在独处与社交之间找到完美的平衡。他们享受独处的宁静与充实，也懂得在需要时，能够以成熟、自信的方式参与社交。本书将提供如何在不同情境下，灵活运用这两种状态的智慧，让你既能享受孤独的深度，也能体验联结的广度。《独行者的艺术：内在力量与独立成长的密码》是一份献给每一个渴望成为自己生命掌舵者的礼物。它不是一本关于如何“孤立”的指南，而是一本关于如何“赋能”的宝典。通过本书，你将学会如何从内心深处汲取力量，如何坚定地走自己的路，并在这个过程中，以一种全新的、更有质量的方式与世界建立联系。让我们一起，从成为独立的个体开始，活出属于自己的精彩。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的救星！最近在职场上感觉遇到了瓶颈，总觉得自己的努力没有得到应有的认可，人际关系也处理得磕磕绊绊。翻遍了书架，无意中看到了这本《别独自用餐》，光是书名就戳中了我的痛点。我一直以来都以为只要埋头苦干，业绩说话就足够了，但事实证明，很多时候，你的能力再强，如果没有良好的社交能力，就像一颗蒙尘的珍珠，光芒难以显露。这本书给我最大的启发就是，人脉并非是那种虚情假意的逢场作戏，而是建立在真诚、价值交换和持续互动的基础上的。它让我重新审视了“社交”这两个字，不再将它们视为负担，而是看作是一种赋能。书中提到的那些案例，虽然我现实生活中还没遇到过，但那种情景描绘和解决思路，让我仿佛身临其境，也学到了很多实用的技巧。比如，如何主动发起对话，如何倾听，如何记住别人的名字和喜好，这些看似微不足道的小细节，却能拉近人与人之间的距离。我开始尝试在工作日午餐时间，主动和不同部门的同事交流，分享一些工作上的心得，或者只是聊聊生活中的趣事。刚开始还有些不适应，但渐渐地，我发现同事们对我更加热情，也愿意分享他们的想法和资源。这种转变让我对未来的职业发展充满了信心，也更加期待这本书带来的更多改变。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角非常独特，它不落俗套，没有讲那些陈词滥调的社交套路，而是从更深层次的角度，去剖析社交背后的逻辑和原理。它让我明白，很多时候，我们之所以在社交中碰壁，不是因为我们不够聪明，也不是因为我们不够努力，而是因为我们对社交的理解，还停留在非常表面的层面。这本书就像一把钥匙，打开了我对社交能力的新认知。它让我看到了，原来社交能力，是可以像学习一门技能一样，通过系统性的学习和刻意练习来提升的。书中有很多关于“关系管理”的建议，让我受益匪浅。它让我明白，维系一段关系，需要的不仅仅是初期的好感，更重要的是长期的投入和经营。我开始更加注重和身边人的互动，比如定期联系那些我希望保持联系的朋友，或者在节日里送上一些小小的问候。这些看似微小的举动，却能让对方感受到你的用心，从而加深彼此的情谊。总的来说，这本书给我带来了很多启发，也让我对自己的社交能力有了更清晰的认识，并且看到了提升的空间。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我对“社交”的理解，有了质的飞跃。以前，我总觉得社交是件很累人的事情，需要花费很多时间和精力，而且效果还不一定好。但这本书让我明白了，高效的社交，并非是广撒网式的认识很多人，而是有针对性地，有策略地去建立和维护有价值的关系。它让我认识到，很多时候，你只需要掌握几个关键的技巧，就能事半功倍。比如，书中提到的“共情”能力，真的是太重要了。当你能够站在对方的角度去思考问题，去理解对方的情绪时，你就能更好地赢得对方的信任和好感。我开始尝试在和同事、朋友交流时，更加注重倾听，去理解他们话语背后的意思，而不是急于表达自己的观点。这种改变让我发现，原来沟通可以如此顺畅，而且还能化解很多不必要的误会。另外，书中关于“提供价值”的理念，也给我留下了深刻的印象。它让我明白，要想建立牢固的人脉，就不能只想着从别人那里获得什么，而是要先思考自己能为别人做什么。我开始主动去分享一些我掌握的知识和信息，去帮助那些遇到困难的同事，渐渐地，我发现身边愿意帮助我的人也越来越多。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“人脉”这个概念感到有些抵触，总觉得它带有功利色彩，甚至有些虚伪。但这本书，完全颠覆了我过去的认知。它让我看到了，真正的社交，是可以如此真诚，如此有价值的。它不仅仅是关于认识更多的人，更是关于如何与人建立深度的连接，以及如何通过这些连接，实现共同的成长。书里讲到的那些关于“信任”的建立，以及“影响力”的形成，都让我茅塞顿开。我一直以为，只要把事情做好，大家自然会信任你，但这本书告诉我，信任的建立，还需要很多微妙的沟通和互动。我开始更加注重自己在他人心中的“形象”，不只是工作上的表现，也包括日常的言行举止。而且，书中关于“社交资本”的讨论，也让我眼前一亮。它让我明白，我们每个人都在不断积累自己的社交资本，而这种资本，可以为我们带来意想不到的回报。我开始更加有意识地去经营自己的人脉，不仅仅是为了眼前的利益，更是为了长远的个人发展。这本书，真的让我对“人”的理解，有了更深刻的认识，也让我对未来的自己，充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，我过去对“成功”的定义太狭隘了。我一直以为成功就是拿到高薪，升到更高的职位，但这本书却告诉我，真正的成功，很大程度上取决于你如何与他人连接，以及你能为他人带来什么价值。它打破了我固有的思维模式，让我意识到，无论你的专业技能多么突出，如果不懂得如何与人有效沟通，如何建立信任，如何利用集体的力量，那么你的潜力将会大打折扣。书里有很多关于“人脉”的讨论，让我明白了，人脉不是单方面的索取，而是双向的奔赴。你需要主动去了解别人，去帮助别人，去提供价值，这样才能在需要的时候得到支持。我一直以为自己是个内向的人，不太擅长和陌生人打交道，但这本书给了我很多勇气。它教我如何克服社交恐惧，如何自信地表达自己，如何在不同的场合都能游刃有余。我开始更加主动地参加一些行业内的交流活动，不再害怕主动和别人搭话，甚至还能在一些分享会上主动提问。这种改变让我感到非常惊喜，也更加坚定了要继续学习和实践下去的决心。我发现，当我放下那些顾虑，真心实意地去和别人交流时，我能获得比我想象中更多的东西。