社區趣味體育項目100例 徐大鵬 9787508288727 金盾齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐大鵬 著

圖書標籤:

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齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508288727

商品編碼：28774169228

齣版時間：2013-12-01

書名	社區趣味體育項目100例
定價	9.00
ISBN	9787508288727
齣版社	金盾齣版社
作者	徐大鵬
編號	1200827430
齣版日期	2013-12-01
印刷日期	2013-12-01
版次	1
字數	90.00韆字
頁數	102

D1一章趣味體育運動競賽的組織工作 一、競賽方案的設計 二、製定比賽 三、競賽前的準備工作 (一)製定好競賽規程 (二)編排好競賽秩序冊 (三)組織好骨乾培訓 (四)進行宣傳教育和全麵檢查工作 四、競賽中的組織工作 (一)裁判人員的組織工作 (二)工作人員的組織工作 (三)參賽隊員的組織工作 五、比賽的結束工作 (一)宣布比賽結果 (二)對整個比賽做賽後總結 六、趣味體育運動競賽的裁判工作 (一)簡單明確 條目少 (二)判定勝負的辦法xuan擇餘地大 D1二章趣味體育競賽個人項目 1．跳繩跑 2．頂書跑 3．胸頂報紙跑 4．持拍顛球跑 5．螞蟻搬傢 6．保齡球 7．沙包投準 8．滾蘋果入門 9．插拔紅旗 10．三磚渡河 11．滾鐵環 12．揮鍬投石 13．韆粉滅火 14．袋鼠跳 15．趕豬跑 16．足球顛球 17．沙包踢遠 18．夾沙包 19．單腳內側踢毽 20．單搖跳繩 21．運球跑 22．籃球投籃 23．足球射門 24．滾輪胎 25．翻山越嶺 26．搶手絹 27．掰腳腕 28．錶情餅乾 29．錶情剪刀石頭布 30．乾坤移位 D1三章趣味體育競賽團隊項目 1．火車頭 2．毛毛蟲 3．蜘蛛爬行 4．背人接力 5．兩人三足 6．三人五足 7．抬轎 8．長繩“8字”穿梭 9．夾球接力 10．超級翻轉 11．滾滾嚮前 12．動力火車 13．雙人跳繩 14．雙人劃船 15．推小車 16．企鵝賽跑 17．跳螞蚱 18．手扶拖拉機 19．章魚賽跑 20．蜈蚣賽跑 21．鏇風跑 22．不倒森林 23．一帶一跳繩 24．強渡天險 25．能量傳遞 26．源源不斷 27．移動籃筐 28．連環炮 29．踩氣球 30．頂針傳遞 31．指東嚮西 32．大西瓜、小西瓜 33．逢3擊掌 34．虎剋船長 35．太極推手 D1四章老年人趣味體育競賽項目 1．輕物擲遠 2．飛鏢 3．套圈 4．地滾球擊瓶 5．紅豆綠豆 6．筷子夾球 7．金鈎釣魚 8．顛乒乓球 9．走獨木橋 10．同心鼓 11．反彈球人筐 12．快速分牌 13．沙包砸奬 14．門球 15．擲箭 D1五章傢庭親子趣味體育競賽項目 1．夫妻抬轎 2．搶救傷員 3．采蘑菇 4．障礙接力賽 5．滑翔機 6．過獨木橋 7．唐老鴨競走 8．企鵝賽跑 9．小推車 10．袋鼠比賽 11．母子團聚 12．傢庭投籃 13．超級聯賽 14．全傢總動員 15．投、托、背大比拼 16．踏石過河 17．胯下滾球 18．拍球比賽 19．繞球比快 20．夾球跑

徐大鵬、張小軍編著的'社區趣味體育項目100例'嚮社區體育組織者詳細列舉瞭100種簡便易行的體育競賽項目 尤其是對那些具有自主性、公益性、多樣性、趣味性、服務性特點的體育遊戲項目 進行瞭整理歸納並提供瞭拓展思路 使讀者(組織者)可以觸類旁通 舉一反三。同時本書也對社區體育競賽的組織管理工作 進行瞭簡要的介紹：從比賽計劃到臨場的組織執行 從人員分工到裁判的職責 對在賽前、賽中以及賽後所需要注意的問題等 均進行瞭概括性的闡述。希望此書能夠為社區體育競賽的開展 提供有用的參考。

普通成人

本書介紹瞭適閤社區大眾遊戲健身的趣味體育項目100例 分為個人項目、團體項目、傢庭項目、老年人項目等類彆 詳細講解這些項目器材的準備 參與競賽的方法 比賽的規則 以及如何做好裁判、錄取名次等組織工作的方法。本書是為社區-學校、企*單位工作者提供的一本如何組織體育遊戲-趣味運動會)的工具書 也可以供社區居民在日常生活中進行趣味鍛煉參考。

《社區趣味體育項目100例》 簡介 在快節奏的現代生活中，人們越來越渴望在日常生活中尋找到健康、活力與樂趣的平衡點。運動，作為連接身心健康與精神愉悅的橋梁，其形式的多樣性與創新性，決定瞭它能否真正融入社區生活，成為大眾樂於參與的休閑方式。《社區趣味體育項目100例》正是這樣一本緻力於發掘和推廣社區特色體育活動，為廣大居民提供豐富運動選擇的實用指南。本書由徐大鵬先生編著，匯集瞭100種新穎、有趣、易於參與的體育項目，旨在打破傳統體育項目的固有模式，將運動的快樂帶入每一個社區，讓健身不再是枯燥的訓練，而是充滿趣味的集體活動。 本書的齣發點，是深刻理解當前社區體育發展的需求和挑戰。我們看到，許多社區雖然具備一定的運動場地，但居民參與體育活動的熱情和動力卻不高。這往往源於傳統的體育項目門檻較高、趣味性不足，或者不適應社區居民的年齡結構和身體狀況。針對這些痛點，《社區趣味體育項目100例》從“趣味性”和“可操作性”兩個核心維度齣發，精心挑選瞭100個項目。這些項目並非傳統意義上的競技體育，而是更側重於鍛煉身體、愉悅心情、增進鄰裏感情的互動型活動。 內容亮點 本書最大的亮點在於其內容的 “創新性” 和 “實用性”。我們摒棄瞭那些需要專業器械、高強訓練或專業指導的項目，轉而聚焦於那些簡單易學、道具普及、強調參與感和互動性的活動。這100個項目覆蓋瞭廣泛的運動類彆，從舒緩身心的拉伸活動，到充滿活力的團隊遊戲，再到考驗技巧和智慧的趣味挑戰，應有盡有。 具體而言，本書包含的項目可以大緻分為以下幾類： 趣味健身操與舞蹈： 告彆單調的健身操，本書推薦瞭一係列融閤音樂、節奏與肢體語言的趣味健身操。這些操法動作新穎，配樂活潑，可以根據不同年齡段和身體素質進行調整，讓參與者在歡快的音樂中達到鍛煉全身、燃燒卡路裏的目的。例如，一些結閤瞭地域特色民俗舞蹈元素的健身操，不僅能鍛煉身體，還能傳承文化。 團體趣味遊戲： 社區體育的精髓在於“社區”二字，強調的是人與人之間的互動與交流。本書精心設計瞭大量適閤團隊參與的趣味遊戲，這些遊戲通常規則簡單，道具易得，卻能極大地激發參與者的熱情和協作精神。例如，一些趣味接力賽、團隊協作挑戰、創意尋寶遊戲等，都能讓鄰裏之間在歡聲笑語中建立深厚的友誼。這些遊戲的設計考慮到瞭不同年齡層人群的參與度，確保無論是老年人還是年輕人，都能找到適閤自己的遊戲方式。 場地利用與創意運動： 很多社區擁有公共空間，如圖書館、廣場、活動中心等，但這些空間往往未能得到充分的利用。本書提供瞭一些巧妙的創意運動方案，能夠利用現有的社區場地，進行彆開生麵的體育活動。例如，利用廣場地麵繪製的趣味遊戲區域，或者在社區綠化帶中設計的自然健身路綫，都能讓人們在日常生活中發現運動的樂趣。 簡易器械與道具運動： 本書精選的項目，大部分隻需要簡單的、容易獲得的道具，如呼啦圈、跳繩、彩帶、軟球、小飛盤等。這些道具的成本低廉，獲取方便，大大降低瞭參與體育活動的門檻。更重要的是，本書詳細介紹瞭如何利用這些簡易道具，設計齣豐富多樣的運動形式，例如，利用呼啦圈進行創意身體律動，用軟球組織趣味投擲比賽，或者用彩帶編織齣動感的舞蹈動作。 腦力與體力結閤的挑戰： 真正的趣味體育，不僅僅是簡單的體力消耗，更包含著策略、技巧和智慧的運用。本書中也包含瞭一些需要參與者運用腦力來解決問題的體育項目。例如，一些需要團隊成員配閤纔能完成的解謎式體能挑戰，或者一些考驗觀察力和反應能力的趣味遊戲，都能讓參與者在鍛煉身體的同時，激活大腦，提升思維能力。 親子與代際互動運動： 社區不僅是成年人的聚集地，也是傢庭成員共同生活的空間。本書特彆關注瞭親子運動和代際互動運動的設計。一些適閤傢長和孩子一起參與的趣味遊戲，或者能夠讓祖孫三代共同參與的運動項目，不僅能夠增進傢庭成員之間的感情，還能從小培養孩子的運動興趣，促進全傢人的健康。 本書的價值與意義 《社區趣味體育項目100例》不僅僅是一本介紹運動項目的書籍，它更是一種 生活方式的倡導，一種 社區活力的激發劑。 提升居民身心健康： 長期參與體育鍛煉，是保持身體健康、預防慢性疾病的有效途徑。本書提供的豐富多樣的趣味項目，能夠讓居民更容易堅持運動，從而達到強身健體的目的。同時，運動過程中産生的愉悅感，也能有效緩解壓力，提升心理健康水平。 促進社區和諧與凝聚力： 社區體育活動是增進鄰裏感情、促進社區融閤的絕佳平颱。通過參與共同的運動項目，居民們能夠打破隔閡，增進瞭解，建立友誼，從而營造更加和諧、溫馨的社區氛圍。這種積極的互動，能夠增強社區的凝聚力，讓社區生活更加豐富多彩。 豐富社區文化生活： 體育活動是社區文化的重要組成部分。《社區趣味體育項目100例》的推廣，將有助於打破社區文化生活的單調局麵，注入新的活力。通過組織各類趣味體育賽事和活動，能夠吸引更多居民參與到社區文化建設中來，共同營造積極嚮上、健康文明的社區文化。 普及科學健身理念： 本書在介紹項目的同時，也會融入一些科學健身的基本理念，例如熱身的重要性、運動後的拉伸、循序漸進的原則等，讓參與者在享受運動樂趣的同時，也能學習到科學健身的方法，避免運動損傷。 本書的目標讀者 本書的目標讀者非常廣泛，包括但不限於： 社區居民： 無論年齡、性彆、身體狀況，所有希望通過運動改善生活、增強體質、豐富業餘生活的社區居民。 社區工作者與管理者： 希望為社區居民組織豐富多彩體育活動的社區工作者、物業管理人員、居委會成員等。 體育愛好者： 尋求新穎有趣運動方式的體育愛好者。 傢庭成員： 希望與傢人一同享受運動樂趣的父母、孩子、祖父母等。 學校與教育機構： 可以從中獲取靈感，為學生設計課外體育活動。 結語 《社區趣味體育項目100例》以其獨特的視角、創新的內容和實用的指導，為構建更健康、更具活力的社區提供瞭豐富的素材和寶貴的經驗。本書相信，運動的樂趣不應局限於專業場地或特定人群，它應該如同空氣和水一樣，自然地滲透到我們生活的每一個角落，成為連接人與人、人與健康、人與快樂的紐帶。我們期待，本書能夠成為您和您的社區開啓健康、趣味生活新篇章的得力助手，讓運動的活力，在社區的每一個角落綻放！

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書後，我首先注意到的是它的排版和易讀性。字體大小適中，圖文並茂的設計讓復雜的活動規則也能一目瞭然，這對於我們這些非專業人士來說至關重要。我驚喜地發現，書中收錄的項目種類異常豐富，從需要團隊協作的接力賽，到考驗個人技巧的投擲類遊戲，幾乎涵蓋瞭所有能想象到的“非正式”體育活動類型。更讓我欣賞的是，作者在介紹每個項目時，不僅僅是羅列步驟，還融入瞭對“趣味性”和“安全性”的考量。比如，針對老年人設計的項目，特彆強調瞭低強度和關節保護；而針對青少年的部分，則充滿瞭挑戰性和團隊競爭的元素。我特彆留意瞭那些針對小場地和多功能空間的項目，這對於我們這種城市社區來說，實用性極高。我希望能從中找到一些可以即興組織的“口袋遊戲”，這樣就不需要提前很久去申請場地瞭，隨時隨地都能組織起來活躍氣氛。這本書無疑提供瞭一個絕佳的“工具箱”，讓組織者可以根據實際情況靈活選用和組閤。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體氣場是積極嚮上、充滿活力的。閱讀過程中，我仿佛能聽到社區裏孩子們的嬉笑聲和長者的歡呼聲交織在一起。它真正做到瞭將“體育”還原為一種“遊戲”和“交流方式”，而非單純的體能訓練。我特彆關注瞭書中關於“活動反思與改進”的部分，這是很多同類書籍容易忽略的。作者提醒組織者，每一次活動結束後，都需要對參與者的反饋進行收集和分析，以便下一次能做得更好，這種持續改進的思維，對於活動的長期開展至關重要。這本書不僅僅是一本手冊，它更像是一種理念的傳遞——即體育活動應該是社區生活的一部分，是潤物細無聲地提升居民幸福感的有效途徑。如果能配閤一些綫上資源，比如提供可下載的活動組織錶格模闆，那就更完美瞭，但即便如此，這本書本身提供的深度和廣度，已經讓我受益匪淺，它絕對是社區工作者和熱心居民的必備參考書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得相當吸引人，那種色彩搭配讓人眼前一亮，立刻想翻開看看裏麵的內容。我一直對發掘身邊的樂趣很感興趣，特彆是那種能讓大傢一起動起來的活動。這本書的書名直接點齣瞭核心——“社區趣味體育項目”，這正是我一直在尋找的寶藏。我特彆期待看到那些簡單易行、不需要太多專業器材就能開展的活動。想象一下，在周末的午後，小區裏的老老少少都能參與進來，那種熱鬧和溫馨的場景，光是想想就讓人覺得生活充滿瞭陽光。書中如果能詳細介紹每項活動的規則、場地要求以及最關鍵的——如何讓不同年齡段的人都覺得好玩，那就太棒瞭。我尤其關心那些富有創意的點子，比如如何把傳統的遊戲融入現代元素，或者如何設計一些能增進鄰裏交流的團隊項目。這本書如果能成為我們社區組織活動的“葵花寶典”，那簡直是太有價值瞭，我相信它一定能點燃社區居民的熱情，讓我們的生活更加豐富多彩。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期關注體育教育和大眾健康的人，我發現這本書的編撰視角非常“接地氣”。它完全避開瞭那些高大上的專業術語和復雜的運動生理學分析，而是用一種非常平實的語言，把復雜的組織流程拆解成一個個小步驟。這種“傻瓜式”的操作指南，極大地降低瞭社區活動組織者的門檻。我個人對於那些注重“身體協調性”和“反應速度”訓練的小遊戲尤其感興趣，因為這些能力對於提升日常生活的靈活性非常有幫助，而且不易察覺地起到瞭鍛煉身體的作用。另外，這本書對器材的替代方案描述得非常細緻，很多時候隻需要利用日常可見的物品——比如迴收的塑料瓶、廢舊報紙等就能創造齣全新的遊戲，這不僅環保，也大大減輕瞭組織成本。我感覺這本書就像一個充滿智慧的“老鄰居”在分享他的經驗，充滿瞭生活智慧和實用的技巧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠不止於提供活動清單，它更像是一本社區文化建設的指南。我一直在思考，如何纔能真正打破現代社區中鄰裏之間的那堵“隱形牆”？我想，共同參與一項充滿歡笑的體育活動，是最好的破冰方式。這本書中對活動“組織要點”的闡述非常到位，它沒有停留在“怎麼玩”，更深入地探討瞭“如何組織好”。比如，如何進行有效的宣傳動員，如何設置有吸引力的奬勵機製，以及最重要的，如何確保活動過程中的和諧氛圍。我特彆欣賞作者強調的“參與重於輸贏”的理念，這與純粹的競技體育精神有所區彆，更貼近社區互動的本質。如果書裏能多分享一些成功案例的“幕後故事”，講述這些趣味項目是如何在真實的社區中引發積極反響的，那就更具說服力和感染力瞭。這本書讓我看到瞭體育活動在構建和諧社區關係中的巨大潛力。