少林鷹抓鐵布衫(第2版)/少林武術秘笈係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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高翔 編

圖書標籤:

• 少林武術
• 鷹抓鐵布衫
• 武術秘笈
• 傳統武術
• 養生
• 內功
• 武術
• 格鬥
• 健身
• 中華武術

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 安徽科技

ISBN：9787533746568

商品編碼：28786866514

開本：16

齣版時間：2016-10-01

基本信息

• 商品名稱：少林鷹抓鐵布衫(第2版)/少林武術秘笈係列
• 作者：編者:高翔
• 定價：27
• 齣版社：安徽科技
• ISBN號：9787533746568

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-10-01
• 印刷時間：2016-10-01
• 版次：2
• 印次：3
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：175
• 字數：210韆字

編輯推薦語

“大力鷹爪功”與“護體鐵布衫”閤稱“鷹爪鐵布衫”。此書係統地介紹瞭少林古傳大力鷹爪功、少林大力金剛鷹爪功、少林大力內壯鷹爪功、南少林護寺大力鷹爪功、南少林鬍勢大力鷹爪功、南少林八寶門大力鷹爪功、少林渾元一氣鐵布衫等內容，幾大秘功，各有其*。 高翔主編的《少林鷹抓鐵布衫(第2版)》初版發行以來，深受讀者的喜愛和好評！此次再版，對內容和形式都作瞭進一步地修訂，增補瞭“少林鷹爪拳”等少林*技；所有插圖依照文字都作瞭重新的繪製，並增加瞭插圖的數量，能*好地便於讀者學習和演練；同時，也由單色版改為雙色版，從而使得本書的內容*加充實完整，編排*加閤理，製作*加精美，具有*高的參考與收藏價值。

目錄

第一章 少林古傳大力鷹爪功
一、提壇功
二、石荸薺
三、拔樁功
四、鎖指功
五、拈花功
六、臥虎功
七、蜈蚣跳
第二章 少林大力金剛鷹爪功
一、貫氣功
二、鋼爪功
三、鐵叉手
四、指禪功
五、抓袋功
六、透骨力
第三章 少林大力內壯鷹爪功
一、大力內壯功
二、鷹爪推拉勁
三、沙袋功
第四章 南少林護寺大力鷹爪功
一、蓄銳勢
二、探爪勢
三、閤翼勢
四、展翅勢
五、螺鏇勢
六、撲食勢
七、鬥爪勢
八、抖身勢
九、利爪勢
十、較力勢
十一、收功勢
第五章 南少林鬍勢大力鷹爪功
一、內功夫
二、雙爪撲
三、單爪撲
四、韆斤提
五、擒拿勢
第六章 南少林八寶門大力鷹爪功
一、開功預備勢
二、雄鷹亮爪勢
三、獵鷹覓食勢
四、山鷹奪食勢
五、飛鷹掠海勢
六、鷹爪抓球勢
七、鷹爪提壇勢
八、鷹爪撚石勢
九、鷹爪葫蘆勢
十、爪力插戳勢
第七章 少林渾元鐵布衫
一、無我無他勢
二、吞吐功
三、澄心靜氣勢
四、貫注功
五、排打功
六、操硬功
七、調和功
第八章 少林大力鷹爪拳
一、預備勢
二、雄鷹齣巢
三、岩鷹舒翅
四、飢鷹戲鼠
五、老鷹奪食
六、雄鷹觀陣
七、鐵鷹鎖喉
八、狡鷹捕兔
九、孤鷹盤翅
十、老鷹奪食
十一、雄鷹捉雞
十二、鷂鷹撥月
十三、禿鷹搏虎
十四、群鷹盤鏇
十五、鷂鷹追兔
十六、老鷹奪食
十七、岩鷹捕鼠
十八、雄鷹巡山
十九、鷂鷹穿林
二十、金鷹戲爪
二十一、黑鷹抓心
二十二、禿鷹迴首
二十三、山鷹弄影
二十四、山鷹弄影
二十五、雛鷹掠翅
二十六、山鷹弄影
二十七、雄鷹抖擻
二十八、寒鷹抓食
二十九、禿鷹鏇風
三十、雄鷹撲虎
三十一、禿鷹探險
三十二、雄鷹奪食
三十三、鷂鷹盤翅
三十四、金鷹展翅
三十五、雄鷹歸巢
三十六、收勢
附 部分讀者來信問題解答

少林羅漢拳：形神兼備的古老傳承 少林寺，這座鍾靈毓秀的韆年古刹，不僅是佛教聖地，更是中華武術的搖籃。在這片充滿禪意的土地上，孕育齣瞭無數獨具特色、博大精深的武學體係。其中，少林羅漢拳以其悠久的曆史、精妙的技法、深厚的文化底蘊，在少林武術的百花園中獨放異彩，成為曆代少林僧人錘煉身心、護寺安民的寶貴財富。 一、羅漢拳的起源與發展：曆史長河中的演變 羅漢拳的起源，可以追溯到佛教傳入中國並與本土武術融閤的早期階段。相傳，達摩祖師來到少林寺後，為僧侶們傳授瞭“易筋經”、“洗髓經”等內功心法，奠定瞭少林武術的基礎。而羅漢拳的形成，則是在此基礎上，經過曆代少林高僧的不斷創新、實踐和完善，逐漸發展而成的。 羅漢，在佛教中是指已經達到阿羅漢果位，超脫生死輪迴的聖者。羅漢拳的命名，寓意著習練者能夠效仿羅漢的超然境界，鍛煉齣如同羅漢般堅韌不拔的體魄，以及慈悲為懷、降妖伏魔的武德。早期的羅漢拳，可能更多地體現為一種簡單的拳法套路，注重實戰性和療傷健身的功能。隨著時間的推移，特彆是到瞭宋元明清時期，羅漢拳逐漸吸收瞭當時社會上流行拳法的精華，並結閤少林寺獨特的禪宗思想，發展齣更為復雜的套路、更為豐富的招式，以及更為係統化的練習方法。 在少林寺內部，羅漢拳的傳承譜係嚴謹，各代高僧都對其進行過修訂和完善。例如，明代一些武術傢所著的武術書籍中，已經有瞭關於羅漢拳的記載，稱其為“十八羅漢手”、“七十二羅漢拳”等，這錶明瞭羅漢拳在當時已經發展成熟，並擁有瞭多個變體。到瞭近代，隨著少林武術的公開傳播，羅漢拳的各種套路和技法更是得以廣泛流傳，成為許多武術愛好者學習和研究的重要對象。 二、羅漢拳的技法特點：剛柔並濟，變化無窮 羅漢拳的技法特點可以用“形神兼備，剛柔並濟，內外兼修，變化無窮”來概括。 1. 形神兼備： 羅漢拳在套路設計上，高度模仿瞭十八羅漢的經典形象和動作。例如，有的套路可能模仿“降龍羅漢”的威猛，“伏虎羅漢”的有力，“布袋羅漢”的憨厚，“托塔羅漢”的穩重等等。每一個動作都蘊含著特定的神韻和意境，要求習練者在練習時，不僅要注重動作的規範，更要體會動作背後的精神內涵，做到“意在拳先，神隨拳動”。這種形神兼備的練習方式，能夠有效地提升習練者的精神氣質，培養堅韌不拔的意誌。 2. 剛柔並濟： 羅漢拳並非一味追求剛猛，也不是一味強調柔韌。它將剛勁與柔巧巧妙地結閤在一起。在齣拳發力時，強調“寸勁”、“爆發力”，如同猛虎下山，勢不可擋；而在閃躲騰挪、步法運用時，則要求“輕靈”、“飄逸”，如行雲流水，無跡可尋。剛勁用於破敵，柔巧用於化解，剛柔相濟，使得羅漢拳在實戰中能夠應對各種不同的攻擊，既能以力取勝，也能以巧製敵。 3. 內外兼修： 少林羅漢拳非常重視內功的修煉，強調“外練筋骨皮，內練一口氣”。在“外練”方麵，通過紮實的套路練習，使身體的筋骨得到鍛煉，肌肉得到強化，反應速度得到提高。同時，也注重“皮”的練習，以增強身體的抗擊打能力。在“內練”方麵，則通過特定的呼吸方法、意念引導，來修煉內在的“氣”，使氣血充盈，內力充沛。內外兼修，使得羅漢拳的習練者不僅擁有強健的體魄，更具備充沛的內勁，達到“力從根起，周身一體”的境界。 4. 變化無窮： 羅漢拳的套路繁多，每個套路又有諸多變化。它不僅僅是固定的招式組閤，更是一種基於基本功的靈活運用。羅漢拳的招式講究“隨機而動，應變無窮”，根據對手的攻防變化，靈活調整自己的動作，或進或退，或攻或守，使得對手難以捉摸。這種高度的靈活性，是羅漢拳能夠在實戰中曆久彌新的重要原因。 三、羅漢拳的代錶性套路與技法：十八般武藝的精髓 羅漢拳的套路名稱眾多，常見的如“十八羅漢手”、“七十二羅漢拳”、“伏虎羅漢拳”、“降龍羅漢拳”、“密集羅漢拳”等。雖然具體名稱和內容在不同時期、不同傳承中可能略有差異，但其核心技法都圍繞著羅漢的形象和精神展開。 十八羅漢手： 這是羅漢拳中較為基礎和經典的套路之一，通常包含十八個獨立的招式，每個招式都模仿一個羅漢的姿態或動作。這些招式可能包括掌法、拳法、指法、肘法等，並輔以不同的步法和身法。練習十八羅漢手，能夠打下堅實的羅漢拳基礎，掌握基本的發力方式和身體協調性。 七十二羅漢拳： 顧名思義，七十二羅漢拳的招式更加豐富，變化也更為復雜。它在十八羅漢手的 But a more extensive and complex system, often incorporating advanced footwork, evasive maneuvers, and joint locks. The number seventy-two is symbolic, suggesting a wide array of techniques and strategies. 伏虎羅漢拳： 這個套路強調力量和爆發力，模仿“伏虎羅漢”製服猛虎的形象。招式通常剛猛有力，齣拳迅猛，步法沉穩，注重通過強有力的衝擊來製服對手。在練習時，強調腰馬閤一，勁力貫通，做到“力從地起，達於梢末”。 降龍羅漢拳： 相比於伏虎羅漢拳的剛猛，降龍羅漢拳則更顯靈動和變化。它模仿“降龍羅漢”駕馭巨龍的英姿，招式精妙，變化多端，講究以巧破力，以柔剋剛。可能包含更多的閃躲、纏繞、藉力打力等技巧。 四、羅漢拳的武德修養：禪武閤一的境界 羅漢拳之所以能夠傳承韆年而不衰，除瞭其精妙的技法外，更在於其所蘊含的深厚武德。少林武術，尤其是羅漢拳，始終秉持著“禪武閤一”的理念。 慈悲為懷： 羅漢拳的練習者，在追求武藝精進的同時，更注重內心道德的修養。少林寺僧侶本身就以慈悲為懷，羅漢拳的技法運用，絕非為瞭逞強好勇，而是為瞭“行俠仗義，護寺安民”。在實戰中，要求“點到為止”，盡量避免對對手造成不必要的傷害。 戒殺止暴： “練武”並非“習殺”，羅漢拳的宗旨是“以武止戈”，通過強大的技藝來震懾宵小，維護和平。習練羅漢拳，就是要培養一種“不動武則已，動武則必成”的自信，但同時也要保持一顆平常心，不濫用武力。 堅韌不拔： 羅漢拳的練習過程是艱苦卓絕的，需要長年纍月的堅持和磨煉。這種磨煉不僅是對身體的考驗，更是對意誌的錘煉。“羅漢”之名，本身就蘊含著“堅忍不拔、不動搖”的含義。通過羅漢拳的修煉，能夠培養齣強大的毅力，麵對睏難時毫不退縮。 謙虛謹慎： 真正的武術高手，往往是謙虛謹慎的。羅漢拳的習練者，在掌握瞭高超的技藝後，依然保持謙遜的態度，不斷學習，不斷提高。絕不驕傲自滿，也不會輕易顯露自己的實力。 五、結語：羅漢拳的現代價值 在當今社會，少林羅漢拳依然具有重要的價值。它不僅是一種獨特的傳統體育項目，更是一種寶貴的文化遺産。 強身健體： 羅漢拳的練習能夠全麵鍛煉身體的柔韌性、力量、耐力、協調性和反應能力，對於改善身體素質，預防疾病具有顯著效果。 修身養性： “禪武閤一”的理念，使得羅漢拳的練習者在強健體魄的同時，也能得到精神上的升華。能夠幫助人們培養積極樂觀的心態，緩解生活壓力，提升個人修養。 文化傳承： 羅漢拳承載著中華民族深厚的曆史文化底蘊，其一招一式都蘊含著古老的智慧和哲學思想。通過學習和傳播羅漢拳，能夠更好地傳承和弘揚中華優秀傳統文化。 少林羅漢拳，以其獨特的魅力，穿越韆年，依然閃耀著智慧的光芒。它不僅僅是拳腳的較量，更是身心的修行，是曆史的印記，是文化的傳承。在現代社會，學習羅漢拳，不僅是獲得一身技藝，更是領悟一種人生態度，一種對生活的熱愛，一種對傳統的敬畏。

評分☆☆☆☆☆

這第二版的內容更新做得非常到位，看得齣作者和齣版團隊是下瞭大功夫的。我手裏拿著的這本，紙張的質感和印刷的清晰度都達到瞭一個非常高的水準，特彆是那些關於手型、步法和架勢的插圖，綫條極其精準有力，即使用肉眼觀察，也能分辨齣角度的細微差彆。我曾嘗試對照著書中的圖解，模仿一些基礎的站樁姿勢，那種對身體核心力量的要求和對平衡感的訓練，遠比我想象的要復雜和精妙。最讓我印象深刻的是關於“意念導引”那一章，作者並沒有停留在虛無縹緲的描述，而是給齣瞭非常具體可操作的冥想練習步驟，這對於現代人緩解壓力、集中注意力非常有幫助。這本書的結構邏輯性極強，從理論基石到實戰應用，層層遞進，使得即使是武術小白也能建立起一個相對完整的知識框架。它成功地將一項復雜的傳統技藝，用一種結構化、易於理解的方式呈現瞭齣來，這一點非常值得稱贊。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀設計上來說，這本《少林武術秘笈係列》的這冊，簡直就是一本可以收藏的藝術品。那種硬殼精裝，配閤鎖綫膠裝的工藝，保證瞭無論你如何翻閱，書頁都不會輕易脫落，這點對於經常需要帶著書本去練習或查閱的人來說，太重要瞭。而且，排版設計非常人性化，重點內容都有加粗或使用小框進行突齣顯示，閱讀起來非常流暢，不會齣現“找重點”的睏難。我尤其欣賞作者在引用古代典籍時的注釋工作，做得極其詳盡和嚴謹，每當提及一個曆史典故或一個術語的齣處，都有可靠的佐證，這極大地增強瞭本書的可信度和學術價值。它不是那種“看熱鬧”的書，而是那種需要你坐下來，沏上一壺茶，慢慢品味，纔能真正體會到其中精妙的學術著作。這本書的價值，絕對經得起時間的考驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得很有氣勢，那種古樸的墨色調和蒼勁有力的書法字體，一下子就把你拉進瞭那個充滿傳奇色彩的武俠世界。我一直對武術曆史和傳統文化抱有濃厚的興趣，尤其對少林功夫更是充滿瞭敬畏。剛翻開第一頁，就被作者那種嚴謹又不失激情的筆觸所吸引。他不僅僅是在羅列招式，更像是在講述一種哲學，一種關於力量、剋製與內修的深刻思考。書裏對“內功心法”的闡述極其細緻，即便對於像我這樣從未接觸過真武功的普通讀者來說，也能感受到其中蘊含的深厚底蘊。我特彆喜歡其中關於“氣沉丹田”的講解部分，那種對人體經絡和氣血運行的描繪，既有科學的嚴謹，又不失東方神秘主義的浪漫色彩。整個閱讀過程，仿佛跟著一位隱世高人進行瞭一次心靈的洗禮，讓人忍不住想放下手機，去尋一處清靜之地，嘗試著去體會那種“以柔剋剛，以靜製動”的境界。這本書無疑是送給所有武術愛好者的一份珍貴禮物，它不僅僅是本“秘籍”，更是一部關於東方智慧的入門導讀。

評分☆☆☆☆☆

我關注這本書很久瞭，身邊幾位習武的朋友都有提到過，這次終於入手，感覺物超所值。這本書的偉大之處在於它的“平衡感”。它既沒有為瞭迎閤市場而過度簡化那些核心的修煉方法，導緻內容失真；也沒有因為過於專業而讓人望而卻步。作者在行文過程中，始終保持著一種對“武德”的強調，這一點在當今浮躁的社會中顯得尤為珍貴。書中有一段話我反復看瞭好幾遍，大意是說真正的武術是用來保護而非傷害的，這種價值觀的植入，讓整本書的基調變得非常正嚮和積極。對於我而言，閱讀它更像是一種精神上的“正心誠意”的過程。它教導的不僅僅是如何擊打或防禦，更是如何與自己的內心對話，如何保持謙遜和敬畏。這種深層次的精神滋養，是很多市麵上充斥的速成指南所無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的厚度初看之下有點嚇人，以為是那種枯燥的理論堆砌，但真正讀進去後纔發現，它簡直就是一本活靈活現的武術影像誌。作者的敘事方式非常高明，他巧妙地將曆史考據、技法拆解和實戰案例穿插在一起，使得閱讀體驗跌宕起伏。我尤其欣賞他對不同流派之間相互藉鑒和融閤的分析，這打破瞭我過去那種“武功非黑即白”的刻闆印象。比如，書中對某套“軟功”與傳統“硬功”的對比論述，簡直是茅塞頓開。他用非常現代化的語言去解釋那些古老的口訣，讓那些晦澀難懂的術語變得觸手可及。我甚至感覺自己能夠透過文字的縫隙，看到那些武僧們在月光下練功的身影，聽到兵器交擊時發齣的鏗鏘之聲。對於那些希望深入瞭解中華武術精髓的讀者來說，這本書的價值絕對超齣瞭“秘笈”本身，它更像是一部關於身體潛能開發和傳統文化傳承的百科全書。