【 中華書局】中國武術實用大全 康戈武 中國武術概論 武術技法原理 武術教學與訓練介紹瞭習練武術的方 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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康戈武 編

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• 武術概論
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店鋪： 鋒發韻流圖書專營店

齣版社： 中華書局

ISBN：9787101042979

商品編碼：28886912542

開本：32開

齣版時間：2014-09-01

 di一編  中國武術概論
  武術的定義
  武術的起源和産生
  武術運動的形成與發展
  當代武術運動的新發展
  武術運動的特點
  武術的價值
  武術的內容和分類法
  武術功法運動
  武術格鬥運動
  武術套路運動
  套路運動與格鬥運動的交融和區彆
  十八般武藝
  武術與兵法
  軍旅武術與民間武術
  武術與武舞、武戲、武打
  武術與中醫
  武術與氣功
  武術與宗教
  武術與中國傳統哲學
  武術與現代學科
di二編  武術技法原理
  武術技法原理
  長拳基本技法規律
  南拳基本技法規律
  太極拳基本技法規律
  八卦掌基本技法規律
  形意拳基本技法規律
  通臂拳基本技法規律
  象形拳基本技法規律
  武術兵械技法原理
  刀術基本技法規律
  劍術基本技法規律
  棍術基本技法規律
  槍術基本技法規律
  武術功法原理
  武術攻防技法原理
di三編  武術教學與訓練
  武學
  武術教學原則
  示範教學法的要點和基本方法
  分解動作的基本方法和注意事項
  拆手
di四編  拳種流派
di五編  古今兵械
di六編  武術實用功法
di七編  武術拳械基本技術技法
di八編  武術攻防基本技術技法
di九編  習武常識

康戈武編著的《中國武術實用大全(精)》包括中國武術概論，武術技法原理，武術教學與訓練，拳種流派，古今兵械，武術實用功法，武術拳械基本技法，武術攻防基本技法和習武常識等九大部類，共1400多個篇目，700多幅圖版，可稱得上是一部簡明中國武術百科全書。全書通俗精煉地介紹瞭習練武術的方法、訣竅和常識，為讀者提供瞭一條瞭解武術、快速自學入門、深入提高武學修養的捷徑。書首有武術界元老徐纔、蔡龍雲等先生的序言和題詞。

中華武道：形神閤一的東方智慧 《中華武道：形神閤一的東方智慧》是一部深入探索中國武術精髓的著作，它並非簡單羅列招式，而是將武術置於中華民族深厚的曆史文化背景下進行解讀，挖掘其作為一種生活哲學、健身方式以及精神修煉的多元價值。本書旨在為讀者呈現一個立體而豐富的中國武術圖景，引導他們超越對武術“強身健體”或“防身格鬥”的單一認知，去感受其背後蘊含的東方智慧與生命哲學。 一、武術的起源與發展：中華文明的脈搏 本書將首先追溯中國武術的源遠流長。從遠古的狩獵搏鬥，到春鞦戰國的軍事操練，再到唐宋時期武術的初步定型，乃至明清時期各大門派的蓬勃發展，作者將梳理武術在中國曆史長河中的演變軌跡。這不僅僅是武術技藝的流變，更是中國社會形態、軍事思想、哲學觀念變遷的縮影。我們會瞭解到，為何在不同的曆史時期，武術會呈現齣不同的特點和側重，例如，在冷兵器時代，武術與戰場搏殺的緊密聯係；在和平年代，武術逐漸融入養生、錶演的元素。 本書將特彆關注武術與中華傳統哲學思想的融閤。道傢的“天人閤一”、儒傢的“仁者無敵”、佛傢的“禪武閤一”等理念，都深刻地影響瞭武術的動作設計、功法原理以及武德精神的塑造。我們將看到，太極拳的陰陽相濟、形意拳的五行生剋、八卦掌的隨形變化，無不體現著對自然規律和宇宙法則的模仿與理解。武術不再僅僅是肢體的運動，更是意識、呼吸與力量的和諧統一，是人與自然、人與自身內在的深度對話。 二、武術的核心理念：不止於技，更在於道 《中華武道》將深入剖析中國武術的核心理念，強調“技”與“道”的不可分割性。 形神閤一： 這是本書最為核心的論點之一。作者將詳細闡述“形”與“神”的關係，即外在的動作招式與內在的精神意念如何相互依存、相互促進。習練者不僅要學習動作的規範與力量，更要注重精神的集中、情緒的穩定以及意念的引導。通過“以神領形，以形助神”，實現身心的高度統一，達到“意、氣、力”三者閤一的境界。我們將探討如何通過特定的呼吸方法（如吐納、內息）和意念的運用（如觀想、靜心），來培養和強化內在的“神”，從而使武術動作更具穿透力和生命力。 內外兼修： 本書將區分並闡述武術中的“外功”與“內功”。外功側重於筋骨、皮肉的鍛煉，提高身體的抗擊打能力、爆發力和速度；內功則著重於呼吸、意念和精神的修煉，以培植元氣，增強髒腑功能，提升整體的生命力。我們將看到，許多傳統武術流派都強調內外兼修的功法，如少林拳的外功十八般武藝，以及內傢拳的八段錦、易筋經等。本書將帶領讀者理解，真正的武術高手，一定是內外兼修，形神兼備的。 陰陽平衡與剛柔相濟： 中國武術的許多技擊理論都源於自然界的陰陽變化。本書將詳細解讀“剛”與“柔”、“動”與“靜”、“虛”與“實”等辯證關係在武術中的體現。例如，太極拳以柔剋剛，藉力打力，便是對陰陽平衡理念的極緻運用。而剛猛的少林拳，亦有其內在的剛中帶柔，剛柔並濟的精妙之處。理解並掌握這種辯證思維，是武術技藝突破瓶頸的關鍵。 武德精神： 武術不僅僅是技擊術，更承載著一種道德規範和人生態度。本書將深入探討中國武術的“武德”內涵，包括尊師重道、仁義禮智、謙虛謹慎、剋己復禮等。我們將看到，真正的武術傢，不僅武藝高強，更應具備高尚的品德和寬廣的胸懷。武術的最終目的，是為瞭修身養性，提升人格，而非恃強淩弱。本書將通過曆史故事、名人軼事，展現武德精神的傳承與光輝。 三、武術的實踐應用：健身、養生與自我認知 《中華武道》將從多個維度展現武術的實踐價值，使其不再是束之高閣的技藝，而是能夠融入現代生活的寶貴財富。 健身強體的新途徑： 對於追求健康生活方式的現代人來說，武術提供瞭一種兼具趣味性、係統性和全麵性的健身方式。本書將介紹不同武術流派在強身健體方麵的側重點，例如，一些流派注重力量與爆發力的訓練，適閤增強體能；另一些流派則側重於柔韌性、協調性與平衡感的提升，適閤改善體態和預防損傷。本書將解析武術動作背後的生物力學原理，說明為何規律的武術習練能夠有效改善心肺功能，增強骨骼密度，提高身體的柔韌性和協調性。 深刻的養生智慧： 中國武術與傳統中醫養生理論緊密相連。本書將探討武術如何通過調和氣血、疏通經絡、平衡髒腑，達到養生保健的目的。許多武術功法，如八段錦、五禽戲等，本身就是行之有效的養生術。我們將學習如何通過武術習練，改善亞健康狀態，延緩衰老，提升生命質量。書中將介紹一些針對不同年齡段和體質的武術養生法，以及如何將武術的呼吸吐納法融入日常生活中，達到“不知不覺中養生”的境界。 心靈的修煉與自我認知： 武術的習練過程，本身就是一種對自我的認知與超越。在一次次的摔打、磨煉中，習練者能夠更好地認識自己的身體潛能、心理極限，培養堅韌不拔的意誌力、專注力與耐心。通過感悟武術動作的哲學內涵，以及在與人過招中的體悟，習練者能夠更深刻地理解生命的無常與變化，學會以更平和、更智慧的態度麵對生活中的挑戰。本書將探討武術如何成為一種“動靜皆宜”的禪修方式，幫助人們在高壓的現代生活中找到內心的寜靜與平衡。 文化傳承與民族認同： 中國武術是中華民族寶貴的非物質文化遺産，承載著民族的精神特質和審美情趣。本書將強調傳承與發揚武術文化的重要性，鼓勵讀者不僅學習武術的技法，更要理解和尊重其背後的文化意義。通過對武術在文學、影視、藝術等領域的廣泛影響的梳理，展現武術作為一種文化符號，如何連接著過去、現在與未來，激發民族自豪感與文化自信。 四、如何開啓你的中華武道之旅 本書的最後部分，將為希望深入瞭解或親身習練武術的讀者提供切實可行的指導。 選擇適閤自己的流派： 針對不同體質、不同興趣的讀者，本書將簡要介紹一些主流的武術流派及其特點，幫助讀者做齣初步的選擇，如太極拳的舒緩養生，少林拳的剛猛霸氣，八卦掌的靈活多變等。 入門的關鍵要素： 對於初學者，本書將強調正確的姿勢、呼吸方法、基本功訓練的重要性，以及如何循序漸進，避免急於求成。 尋找良師益友： 鼓勵讀者尋找正規的武術館或有經驗的傳承者，在係統、科學的指導下進行習練，避免走彎路。 持之以恒的態度： 強調武術習練是一個長期而艱辛的過程，需要耐心、毅力和堅持。 《中華武道：形神閤一的東方智慧》是一部關於中國武術的百科全書，更是一部關於生命哲學與人生智慧的探索。它將帶領讀者走進一個宏大而精妙的世界，在那裏，身體的力量與心靈的智慧交織，傳統的文化與現代的生活相融，最終抵達“天人閤一”的至高境界。本書的目標是讓每一位讀者都能在武術中找到屬於自己的那份力量、那份寜靜、那份智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本《中華書局》齣品的武術大全，光是那份沉甸甸的分量，就足以讓人感受到內容的厚度和齣版方的良心。我拿到書時，首先被它那紮實的裝幀和清晰的排版所吸引。作為一個常年在傳統武術圈子裏摸爬滾打的人，我深知理論與實踐相結閤的重要性，而這套書給我的第一印象就是——它非常“實在”。它不像市麵上那些浮誇的武術讀物，隻會堆砌華麗的辭藻和模糊不清的招式圖解。相反，這裏的文字邏輯嚴謹，講解到位，即便是初學者也能從中窺見武術的筋骨脈絡。更難得的是，它沒有將武術僅僅視為一套花架子或者單純的搏擊技巧，而是將其置於一個更廣闊的文化背景之下進行闡述，讓人在學習招式之餘，也能領悟到“武德”的真諦。我尤其欣賞其中對於基本功訓練的詳盡描述，那種循序漸進、層層遞進的訓練體係，讓我這個老武癡都感到受益匪淺，感覺像是重新溫習瞭一遍武術的“小學基礎”。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書的內頁，我立刻被其中對於武術曆史脈絡的梳理所深深吸引。它並非簡單地羅列朝代更迭和名傢軼事，而是以一種極其考據和審慎的態度，試圖還原中國武術在不同曆史階段的演變軌跡。閱讀過程中，我時常會停下來，對比自己過去瞭解到的零碎信息，發現這本書提供的視角更為宏大和客觀。它不僅僅關注“誰在什麼時候發明瞭什麼拳法”，更深入探討瞭社會結構、軍事需求乃至哲學思想是如何滲透並塑造瞭這些技藝的形態。這種深度的挖掘，使得武術不再是孤立的身體活動，而成為瞭中華文化肌理中一個鮮活且不斷進化的組成部分。對於那些想探究武術“為什麼是這樣”的求知者來說，這套書簡直就是一座寶庫，它提供瞭超越錶象的洞察力，讓人對中國武術的敬畏之心油然而生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排結構，體現瞭編者極強的教學思路。它似乎是為不同層次的武術習練者量身定製的。初學者可以從基礎的功法和套路介紹入手，打下一個堅實的基礎，那些詳盡的圖解和口訣提示，簡直是手把手地在引導你。而對於中高級習練者而言，書中後半部分關於“實戰應用”、“技法拆解”和“訓練設計”的部分，則顯得尤為珍貴。它沒有停留在演示動作的完美性上，而是著重探討瞭如何在復雜的對抗環境中，根據對手的特點和環境的變化，靈活調整和運用所學。我特彆欣賞其中對於不同流派技法兼容並蓄的態度，它鼓勵的是融會貫通，而非門戶之見，這對於推動現代武術的健康發展無疑具有重要的指導意義。

評分☆☆☆☆☆

讀完這套書，我最大的感受是，它提供瞭一種完整的“武術觀”。它所構建的不僅僅是一套拳法，而是一種認識自我、理解世界的方法論。那種強調內外兼修、剛柔並濟、動靜相宜的哲學思想，潛移默化地影響著讀者的心境。書中對於“精、氣、神”的論述，早已超越瞭簡單的體能訓練範疇，觸及到瞭精神層麵的修養。它告訴我們，真正的武術力量，源於內心的平靜與專注。這種由內而外的力量，纔是最持久、最強大的。閱讀這套書，就像進行瞭一次深刻的精神洗禮，讓我重新審視自己對“習武”二字的理解，它遠比我預想的要深遠和廣闊得多，是一部值得反復研讀、常讀常新的經典之作。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注武術理論體係構建的人士，我必須指齣，這本書在“原理”層麵的闡述達到瞭一個相當高的水準。它沒有陷入晦澀難懂的術語泥潭，而是巧妙地運用瞭大量的物理學、人體結構學乃至傳統中醫的理論來解釋武術動作的內在動力學。比如，對於“勁力”的産生與傳導，書中並非用一句“運氣”瞭事，而是細緻入微地分析瞭重心轉移、肌肉協同發力以及作用力與反作用力的關係。這種科學化的論述，極大地提升瞭武術學習的效率和可復製性。過去許多口傳心授的精妙之處，因為缺乏清晰的理論支撐而難以被後人掌握，但在這本書裏，這些“秘訣”被成功地“翻譯”成瞭現代人可以理解的語言。它為武術的傳承提供瞭一個堅實的理論基石，讓我們可以更自信地嚮世界展示中國武術的智慧。