正版 中医祛病系列 刮痧祛病边学边用 扫码视频 刮痧祛病一本通 对症刮痧书传统中医养生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 刮痧疗法
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店铺： 北京金版书业专营店

出版社： 新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537268547

商品编码：28832461264

丛书名： 刮痧祛病边学边用

健康生活的智慧之光：解锁身体自愈的奥秘 在快节奏的现代生活中，亚健康状态如影随形，各种疾病的苗头悄然滋生，让许多人倍感困扰。我们渴望找到一条安全、有效、自然的途径来守护身心健康，重拾活力与生机。本书并非市面上常见的“包治百病”的速成秘籍，也非艰涩难懂的理论巨著，而是一扇通往古老中医智慧殿堂的大门，它将带领您深入了解身体的运行规律，掌握一套源远流长、行之有效的养生祛病方法——刮痧疗法。 本书的宗旨是，让每一个渴望健康的人，都能成为自己身体的“明白人”。我们深知，许多人对中医理论望而却步，对复杂的穴位图感到迷茫，对各种养生方法无从下手。因此，我们将复杂的知识化繁为简，用通俗易懂的语言，结合大量精美的插图和直观的视频演示，将刮痧这一古老而神奇的技艺，以一种“边学边用，即学即用”的方式呈现给您。您不必是中医名家，也无需深厚的医学功底，只要您拥有一颗追求健康的心，本书就能助您轻松入门，并逐渐领悟其精髓。 为何选择刮痧？ 在浩瀚的养生保健方法中，刮痧为何如此独特且备受推崇？ 1. 源远流长，历史悠久： 刮痧疗法在中国已有数千年的历史，其理论基础深植于中医的经络学说和阴阳五行学说。早在《黄帝内经》中，就有“刮之”、“泽之”、“摩之”等关于刮痧的记载。它经历了无数代医者的实践和验证，其疗效得到了历史的检验，是中华民族宝贵的非物质文化遗产。 2. 天然绿色，安全无副作用： 相比于药物治疗，刮痧是一种纯粹的物理疗法，不依赖任何药物，不产生化学反应，对身体几乎没有副作用。它通过刺激皮肤表面的特定穴位和经络，调动身体自身的调节机制，达到疏通经络、活血化瘀、祛风散寒、清热解毒等目的。这种“以疏代补”、“以通为治”的理念，符合人体自然的运行规律，是一种温和而强大的自愈力量。 3. 操作简便，易于掌握： 刮痧工具简单易得（如特制的刮痧板），操作手法也相对容易学习。本书将详细图解和视频演示每一步操作，让您清晰地了解刮痧的方向、力度、频率等关键要素，即使是初学者也能快速上手，在家中就能为自己和家人提供专业的刮痧保健。 4. 适用范围广，功效显著： 刮痧疗法广泛应用于各种常见病症的调理和预防，例如： 风寒感冒： 缓解鼻塞、流涕、头痛、咳嗽等症状，加速身体驱寒。 颈肩腰腿疼痛： 疏通经络，活血化瘀，缓解肌肉紧张和酸痛。 消化不良、腹胀： 刺激腹部穴位，促进肠道蠕动，改善消化功能。 疲劳乏力、精神不振： 疏通全身经络，提升气血运行，改善精力状态。 头痛、失眠： 调节脏腑功能，安神定志，改善睡眠质量。 月经不调、痛经： 调理气血，缓解女性特有的不适。 皮肤问题（如痤疮、色斑）： 疏通经络，排出体内毒素，改善皮肤状况。 以及其他多种由气血不畅、经络瘀阻引起的身体不适。 本书将为您揭示的健康秘密： 我们深知，学习刮痧不仅仅是学习一种技术，更是学习一种观察身体、理解身体、关爱身体的生活哲学。因此，本书的设计力求全面、实用、易懂，希望能成为您健康路上的忠实伙伴。 第一篇：刮痧入门——打开健康之门的钥匙 中医基础理论的简明讲解： 在深入刮痧技法之前，我们将为您简要介绍中医的“阴阳五行”、“脏腑学说”、“经络学说”等核心概念。这些理论是理解刮痧原理的基石，但我们会用最通俗的语言，结合生活中的例子，让您轻松理解，绝不枯燥。例如，我们会解释为什么“肝主疏泄”，以及刮痧如何帮助“疏泄”失常的肝气。 认识您的身体地图——经络与穴位： 经络是人体气血运行的通道，穴位则是经络上的关键节点。我们将通过精美的彩色插图，清晰展示人体的十二正经、奇经八脉以及重要的常用穴位。您将学会如何根据身体反应，找到对应的经络和穴位。 刮痧工具的选择与保养： 市面上的刮痧工具琳琅满目，哪种最适合您？我们将为您介绍不同材质（如玉石、牛角、砭石等）刮痧板的特点，以及如何根据自己的需求进行选择。同时，也会讲解如何正确清洁和保养您的刮痧工具，确保卫生和使用寿命。 刮痧前的准备与禁忌： 俗话说“磨刀不误砍柴工”，刮痧前的充分准备至关重要。我们将详细讲解刮痧前的注意事项，包括选择合适的刮痧时间、环境，以及刮痧前后的饮食禁忌。更重要的是，我们将明确列出刮痧的绝对禁忌人群和相对禁忌情况，确保您的安全。 第二篇：刮痧技法精解——让您成为“刮痧达人” 基本刮痧手法详解： 本篇是本书的核心内容，我们将以图文并茂、视频演示的方式，详细讲解每一种基础刮痧手法，如： 平刮法： 适用于大面积的区域，如背部、四肢。 刮痧板边缘刮法： 适用于细小的穴位或不规则区域。 点按法： 刺激特定穴位，达到更集中的治疗效果。 提拉刮法： 配合身体的走向，疏通经络。 走罐、留罐（可选，如您书中涉及）： 介绍拔罐与刮痧结合的优势。 我们不仅会讲解“怎么做”，更会强调“为什么这样做”，让您理解每种手法的原理和作用。 刮痧力度、方向与速度的把握： 刮痧并非越用力越好，也非随意而为。我们将教您如何根据个人体质、病症的轻重以及刮痧部位的敏感度，来调整刮痧的力度、方向和速度，达到最佳的治疗效果，同时避免不适。 “出痧”的秘密： 很多人对刮痧后出现的“痧”感到恐惧，认为那是“刮伤”了身体。本书将详细解释“出痧”的本质——它是体内瘀血、湿气、毒素等邪气通过经络被“刮”到体表的表现。我们将教您如何辨别不同颜色的“痧”所代表的健康信号，以及如何根据“痧”的颜色和形态来判断身体的状况。 第三篇：对症刮痧——您的随身健康顾问 常见病症的刮痧方案： 这是本书最实用、最贴近您生活的部分。我们将针对数百种常见的疾病和不适，提供详细的刮痧治疗方案。每一个方案都将包含： 病症的简要描述与中医辨证（通俗易懂）。 推荐刮痧部位（配有高清穴位图）。 推荐刮痧手法与顺序。 刮痧次数与疗程建议。 注意事项与辅助调理建议。 例如，对于“感冒初期”，我们将推荐刮痧大椎、风池、肺俞等穴位，配合平刮手法；对于“肩周炎”，我们将重点关注肩部经络的疏通，配合点按肩井穴等。 全身调理与保健刮痧： 除了针对具体病症，本书还将提供一套全身性的保健刮痧方案。通过定期对特定经络和穴位进行刮痧，可以提升身体的免疫力，促进气血循环，延缓衰老，达到未病先防、已病早治的目的。 刮痧与生活方式的结合： 健康并非仅靠一种方法就能实现。我们将强调刮痧与饮食、运动、情志的协调配合。例如，在刮痧后，您可能需要注意补充水分，避免吹风，并结合适当的饮食调理，以巩固刮痧的效果。 第四篇：进阶篇——让健康更上一层楼 特殊人群的刮痧指导： 针对儿童、老人、孕妇等特殊人群，我们将提供更精细的刮痧指导，强调力度、方法上的调整，以及更严格的禁忌。 常见疑问解答与误区辨析： 在学习和实践刮痧的过程中，您可能会遇到各种疑问。本书将集中解答一些普遍存在的疑问，如“刮痧是否会越刮越虚？”、“出痧多就一定效果好吗？”等，帮助您拨开迷雾，正确理解刮痧。 刮痧的未来展望与个人感悟： 在本书的最后，我们将简要展望刮痧疗法在现代健康领域的应用前景，并鼓励读者在实践中不断探索，形成属于自己的刮痧经验，最终成为自己身体健康的“智者”。 为何本书与众不同？ 强调“边学边用”： 我们深知理论学习与实践操作的结合才能带来真正的掌握。本书的每一项内容都围绕着“让您能立即上手”而设计。 “扫码视频”的加持： 理论学习再详尽，也比不上亲眼所见。本书最大的特色之一，就是提供了大量的二维码，您可以随时随地扫描，观看与文字内容相匹配的视频演示。无论是基础手法的示范，还是具体病症的刮痧流程，都将以生动直观的视频形式呈现在您面前，让学习过程更加轻松高效。 “一本通”的理念： 我们力求将刮痧的方方面面，从基础理论到具体应用，从常见病症到日常保健，都融入本书之中，希望能成为您家中一本常备的“刮痧百科全书”，解决您在健康道路上遇到的各种问题。 “对症刮痧”的实用性： 针对性是治疗的关键。本书的体系设计，将充分考虑到您最关心的问题——如何针对我当前的身体不适，找到最有效的刮痧方法。 “传统中医养生”的精髓： 我们传承的是最正宗、最精华的中医刮痧智慧，而非浮光掠影的浅尝辄止。您将学到的，是历经时间考验的、真正能改善健康的古老技艺。 本书的编写团队，由一群热爱中医、深耕传统养生领域的专家和实践者组成。我们怀揣着将这份宝贵的健康财富传递给更多人的愿望，用最真诚的态度，最严谨的态度，为您奉上这份《正版 中医祛病系列 刮痧祛病边学边用 扫码视频 刮痧祛病一本通 对症刮痧书传统中医养生》。 翻开本书，您翻开的不仅仅是一本养生指南，更是一本关于生命智慧的探索之旅。它将引导您重新认识自己的身体，学会倾听身体的声音，掌握一套能够长久受益于自身和家人的健康密码。让我们一起，用刮痧这把钥匙，打开通往健康、活力与和谐的大门！

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之前一直对刮痧抱有一种“听过但不知如何做”的态度，觉得它神秘而遥远。直到读了这本《正版 中医祛病系列 刮痧祛病边学边用 扫码视频 刮痧祛病一本通 对症刮痧书传统中医养生》，才真正领略到中医刮痧的魅力和实用性。《刮痧祛病一本通》这个名字确实名副其实，它就像一本随身携带的“刮痧指导员”。最让我印象深刻的是，它不仅仅是知识的传递，更是“行动的号角”。书中的“扫码视频”功能，可以说是解决了学习过程中的最大痛点。以往学习这类技能，总是受限于文字和图片，很难掌握精髓。但有了视频，我能清晰地看到每一个穴位的准确位置，甚至连刮痧的手法、力度和角度都有详细的示范，这对于我这种动手能力稍弱的人来说，简直是福音。我尝试了书里针对“电脑族”的肩颈不适的刮痧方法，按照视频演示操作后，确实感觉紧绷的肌肉得到了舒缓，疲劳感也减轻了不少。这种“学以致用”的体验，极大地增强了我学习中医养生的信心。书中的“对症刮痧”理念，更是让我能快速找到应对自身不适的方法，不用再大海捞针般地去搜索信息。它提供了一个系统性的解决方案，从病因分析到刮痧步骤，再到注意事项，都讲解得非常到位，让我感觉自己不是在“瞎折腾”，而是在进行有针对性的调理。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医的博大精深深感敬畏，但又常常因为理论的深奥和实践的门槛而望而却步。这次偶然翻阅这本《正版 中医祛病系列 刮痧祛病边学边用 扫码视频 刮痧祛病一本通 对症刮痧书传统中医养生》，却让我体验到了前所未有的学习乐趣和实践便捷。《刮痧祛病一本通》这个名字一点不虚，它真的像一本百科全书，又不像是一本刻板的教科书。首先，书中的“对症刮痧”理念非常吸引人，它打破了传统医学那种模糊的理论，直接将刮痧手法与生活中的常见病症一一对应，让我这种普通人也能快速找到解决身体不适的“捷径”。最让我惊喜的是，它不仅仅是纸上谈兵，那扫码观看视频的功能简直是点睛之笔！我之前也尝试过学习刮痧，但总感觉文字描述不够形象，常常因为找不到精准的穴位而放弃。有了视频，我能够清晰地看到每一个穴位的定位，甚至还有刮痧的手法、力度和方向的演示，这使得学习过程变得无比生动和高效。我尝试按照书中的方法为家人刮痧，原本因为久坐而肩颈僵硬的爱人，在刮痧后表示明显的放松和舒缓。这种立竿见影的效果，让我更加坚信中医的智慧和本书的可靠性。书中对于刮痧前的准备、刮痧过程中的注意事项以及刮痧后的调理都做了详细的说明，让我在实践过程中少走了很多弯路，也避免了一些不必要的误区。

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作为一个长期伏案工作者，肩颈酸痛、腰部不适简直是家常便饭。我尝试过很多种方法，效果都不尽如人意。偶然间发现了这本《正版 中医祛病系列 刮痧祛病边学边用 扫码视频 刮痧祛病一本通 对症刮痧书传统中医养生》，可以说是我的“救星”了。这本书最大的优点就是它的“扫码视频”功能。每次学习一个新的穴位或者一种刮痧手法，我都会打开书里的视频，跟着老师一步步操作，感觉特别清晰直观，比单纯看图学效率高多了。它真的做到了“边学边用”，我能很快地将学到的知识运用到实际操作中。书里关于“对症刮痧”的部分也做得非常细致，针对我经常出现的颈椎问题，它给出了详细的刮痧方案，包括需要刮的穴位、刮痧的方向和力度，以及注意事项。我按照书里的方法给自己刮了几天，真的感觉肩颈部位的僵硬感有所缓解，身体也轻松了不少。而且，这本书不仅仅是关于刮痧，它还融入了传统中医的养生理念，让我不仅仅是“治标”，更能从根本上了解身体的健康状况。这本书的设计也很人性化，纸张厚实，印刷清晰，即使经常翻阅也不会损坏。总之，这是一本非常实用、易学的刮痧入门书籍，强烈推荐给所有想通过中医方式改善身体状况的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

这本《正版 中医祛病系列 刮痧祛病边学边用 扫码视频 刮痧祛病一本通 对症刮痧书传统中医养生》简直是为我这种“动手党”量身定做的！我一直以来都对中医养生很感兴趣，但总是觉得那些书太理论化，读起来昏昏欲睡，而且很多穴位光凭文字描述根本记不住。这本书的最大亮点就是它的“边学边用”和“扫码视频”。我一拿到书，就迫不及待地扫描了里面的二维码，视频教程质量真的很高，讲解清晰，动作示范到位，感觉就像有个老师在身边手把手教你一样。特别是针对不同的病症，书里给出的刮痧方案都非常具体，有图有穴位，还有视频演示，我按照书里教的，给自己刮了刮最近一直感觉不舒服的肝区，之后真的感觉身体舒畅了很多。而且，这本书的实用性非常强，它不是那种只会讲原理的书，而是真的把中医养生知识转化成了你可以马上实践的技能。我之前买过一些类似的养生书，但很多都因为过于复杂而放弃了，这本书不一样，它让你感觉学了就能用，用了就能看到效果，这种即时反馈真的太棒了！纸张和印刷也都很好，看着就很舒服，里面的插图也非常清晰，对于我这种视觉学习者来说，太友好了。总之，这本书让我觉得中医养生不再是高不可攀的学问，而是可以融入到日常生活中的一种简单易行的方式。

评分☆☆☆☆☆

这本《正版 中医祛病系列 刮痧祛病边学边用 扫码视频 刮痧祛病一本通 对症刮痧书传统中医养生》真的是我最近的“宝贝”。我一直对中医养生很感兴趣，特别是刮痧，感觉它是一种既古老又实用的方法，但总觉得自己摸不着门道，不知道该从何下手。看了这本书，感觉一下子打开了新世界的大门！首先，它不像是那种枯燥的理论书籍，而是真的把“边学边用”做到了极致。书里那些图文并茂的穴位介绍，还有配套的扫码视频，简直是救星！我之前看很多书，光看文字描述，自己对着身体摸索半天也找不到准确的穴位，但有了视频，我能跟着画面一步步来，感觉非常直观，学习起来效率高了很多。而且，它不是简单地罗列穴位，而是结合了很多具体的病症来讲解，比如颈椎不舒服、头痛、消化不良等等，都给出了相应的刮痧方案。这对我来说太实用了，我可以直接对照自己的不适来学习，学了就能用，用了就能感受到一些变化。书的整体设计也很人性化，纸张质量不错，排版清晰，不会让人看得眼花缭乱。最重要的是，感觉它真的有“一本通”的意思，从基础的刮痧手法、注意事项，到具体的病症应对，几乎涵盖了初学者需要知道的所有内容。我这几天试着用书里教的方法给自己刮了刮，感觉身体确实轻松了不少，那种“学了就能用”的成就感，比任何健身房的锻炼都让我开心。