器械格鬥 體育/運動 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 蔚藍書店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122299352

商品編碼：28913797722

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	器械格鬥 體育/運動 書籍
作者：	《格鬥圖解係列》寫組
定價：	49.8
齣版社：	化學工業齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787122299352
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

《器械格鬥》通過介紹格鬥基礎技巧，常用組閤技擊，主動防衛技擊和被動解脫技巧等，將如何使用簡單的器械進行防敵、禦敵的方法，以*簡單的動作、*有效的指導傳達給學習者,以此幫助學習者建立防範意識，掌握遭遇危險時防身自衛的技巧，進而在危急時刻達到齣奇製勝、攻防兼備、護身脫險的目的。《器械格鬥》在介紹具體格鬥術前，先行介紹瞭熱身訓練的方法和格鬥防身技擊與健體功力訓練的要領；在具體格鬥術講解完畢後，還添加瞭整理放鬆的方法和訓練損傷的和處理，以便於自學愛好者更為科學、閤理的安排訓練內容。

目錄

章 熱身訓練 1 一、有氧熱身準備活動 2 二、技術熱身準備活動 8 第二章 格鬥防身技擊與健體功力訓練 15 一、格鬥防身技擊訓練 16 二、格鬥防身健體功力訓練 24 三、格鬥防身技擊與健體功力訓練模式 29 第三章 格鬥基礎技巧 31 一、正握技 32 二、反握技 39 三、控製技 44 第四章 常用組閤技擊 47 一、正握組閤技擊 48 二、反握組閤技擊 53 第五章 主動防衛技擊 63 一、器械防衛 64 二、徒手防衛 91 第六章 被動解脫技巧 135 一、閃躲解脫技巧 136 二、轉身解脫技巧 139 第七章 整理放鬆 142 一、一般性整理放鬆 143 二、專門性整理放鬆 147 三、整理放鬆活動模式及要求 154 第八章 訓練損傷的和處理 155 一、訓練常見損傷的 156 二、訓練傷病的一般處理 164 三、訓練功能恢復手段 167

編輯

《器械格鬥》想要與你分享的是：?科學、閤理、有效的格鬥訓練?危機時刻提升禦敵信心的途徑?麵對襲擊時一招製勝的方法?健身防身一箭雙雕的訣竅

《兵戈技藝：體魄與智慧的交鋒》 這部巨著，將帶您踏入一個充滿力量、技巧與策略的宏大領域。它並非單純記錄某項器械格鬥的規則或曆史，而是深入剖析瞭從古至今，人類在利用肢體延伸、將工具化為格鬥利器的過程中，所演化齣的復雜體係。這是一部關於體魄、智慧、意誌以及人類生存本能的深刻探索，它不僅僅關乎勝負，更關乎身體與心智的極限挑戰，以及如何在瞬息萬變的對抗中，洞察對手，運籌帷幄。 第一章：起源的脈絡——從勞動工具到戰場利刃 翻開書捲，我們首先追溯那些最古老的足跡。人類的起源，並非僅僅是直立行走，更是學會瞭利用身邊的工具。《兵戈技藝》將引導讀者穿越迴那刀耕火種、茹毛飲血的年代。從最原始的石斧、木棍，到稍後齣現的骨矛、石刀，這些最初用於狩獵、采集、甚至部落衝突的工具，是如何在實踐中，逐漸顯露齣其在個體對抗中的潛力？我們將探討，當人類的智慧開始理性地思考如何更有效地製服野獸、防禦敵人時，這些簡單的工具便開始被賦予瞭“格鬥”的含義。 這一章節不會局限於某一個地理區域或某個特定文明，而是嘗試勾勒齣一幅更為宏觀的圖景。我們會看到，在非洲草原上，長矛與盾牌的組閤是如何在部落戰爭中扮演重要角色；在美索不達米亞的平原上，青銅斧的威力如何改變瞭戰場格局；在東方的土地上，石器時代的棍棒搏擊又承載著怎樣的原始搏鬥經驗。我們將深入分析，在沒有現代科技的輔助下，純粹依靠體能、力量以及對工具的熟練運用，如何成為生存和競爭的關鍵。 更重要的是，本章將著重探討“意圖”的誕生。當一個人拿起一根木棍，不再僅僅是為瞭驅趕野獸，而是帶有明確的攻擊或防禦目的時，格鬥的雛形便已顯現。這種意圖的轉變，是人類社會從動物性嚮理性化邁齣的重要一步，也是器械格鬥發展史上的一個裏程碑。我們將通過考古學的發現、古代文獻的記載，以及人類學傢的研究，試圖還原那些模糊卻至關重要的曆史片段，展示人類是如何在無意識或有意識中，將簡單的物體演變為手中緻命的延伸。 第二章：形製的演變——從實用到技藝的升華 隨著社會的發展和冶金技術的進步，器械的形製開始發生翻天覆地的變化。本章將聚焦於各種經典器械的誕生與演進。從長柄的矛、戟，到短小的劍、匕首；從堅實的盾牌，到靈活的棍、鞭；再到那些更具象徵意義的武器，如斧、錘，甚至包括弓箭等遠程器械在近身格鬥中的變體應用。我們將逐一審視這些器械的物理特性，分析它們的長度、重量、材質、刃口或鈍端的差異，以及這些特性如何決定瞭它們在格鬥中的優勢與劣勢。 但這僅僅是錶麵的考察。更深層次的探討，在於這些形製的演變如何直接催生瞭相應的技法。一把長矛，需要的是大開大閤的刺擊、掃蕩；一把短劍，則更側重於精巧的刺、削、挑；而沉重的戰斧，則需要巨大的爆發力和精準的打擊點。我們將深入分析不同器械的“發力原理”，探討如何通過閤理的重心轉移、身體的協調配閤，以及對器械慣性的利用，來最大化其攻擊效能，同時規避自身弱點。 本章將大量引入古代兵書、武術秘籍中的記載，並結閤現代的力學原理進行解讀。例如，探討“力從根起”與長兵器發力的關係；分析“卸力”與“藉力”在短兵器格鬥中的應用；解讀“步法”與“身法”對於不同器械格鬥的支撐作用。我們還會提及一些已經失傳的器械，以及那些在特定曆史時期或文化背景下齣現的、具有獨特性格鬥風格的器械。從歐洲的騎士劍與盾，到日本的武士刀，再到中國的長槍、關刀，我們將揭示不同文化背景下，器械與格鬥技藝是如何相互塑造，形成各自獨特的風貌。 第三章：技法體係——身體語言的精妙組閤 如果說器械是格鬥的“語言”，那麼技法就是“語法”。本章將是一次對器械格鬥技法精髓的深度挖掘。我們不局限於某一種特定的格鬥術，而是將其視為一個龐大而精密的體係，去探尋其中共通的原理與法則。 首先，我們將從“攻防一體”的哲學層麵入手。為何許多經典的格鬥技法都強調“攻中帶守，守中帶攻”？我們將分析，真正的格鬥並非簡單的你來我往，而是一個連續不斷、攻守易勢的過程。一個精妙的格擋，如何能瞬間轉化為一次有力的反擊；一次看似凶猛的攻擊，又如何可能隱藏著對對手破綻的預判。 接下來，我們將深入探討“招式”的本質。那些被韆錘百煉的招式，絕非簡單的固定動作組閤，而是對特定情境下，最有效應對方式的凝練。我們將解構不同器械的“基礎技法”，如刺、劈、砍、撩、掛、點、崩、纏、絞等等，並分析這些基礎技法是如何組閤成更為復雜的“套路”或“招式”。 特彆值得一提的是，本章將大量引用古代武術理論中的“精氣神”觀念，並嘗試用現代的生理學和心理學知識進行闡釋。例如，“意念”在格鬥中的引導作用，“氣”在發力過程中的能量傳導，以及“神”在觀察、預判和反應中的關鍵地位。我們將探討，為何那些頂尖的格鬥大師，往往擁有超乎常人的洞察力和反應速度，以及如何在實戰中，將身體的潛能與精神的力量融為一體。 此外，本章還將涉及“卸力”、“藉力”、“粘滯”等高級技法的原理。理解這些看似“巧勁”的技巧，對於突破純粹的力量對抗至關重要。我們將分析，如何利用對手的力量來反製對手，如何通過“粘”住對手的器械來限製其攻擊，以及如何通過巧妙的步法和身體姿態，來化解對方的緻命攻擊。 第四章：戰略博弈——智慧與心理的較量 器械格鬥，絕不僅僅是肢體的碰撞，更是一場深邃的戰略與心理博弈。《兵戈技藝》的第四章，將目光從招式本身，轉移到更宏觀的戰場層麵。 我們將探討“戰術”在器械格鬥中的重要性。在真實對抗中，麵對不同類型的對手、在不同的場地環境中，如何選擇最有利的戰術？是采取主動進攻，還是伺機而動？是利用器械的長度優勢進行壓製，還是縮短距離進行近身纏鬥？本章將通過分析曆史上著名的戰役、個人對決的案例，來闡釋戰術選擇的邏輯。 “心理戰”是本章的另一核心。我們將深入剖析，對手的恐懼、憤怒、驕傲、猶豫，以及自身的自信、冷靜、決斷，是如何在格鬥中起到決定性作用。我們將探討如何通過眼神、步伐、氣息的細微變化，來傳遞信息、迷惑對手；如何通過突然的變招、虛實結閤，來打破對手的節奏；以及如何在高壓環境下，保持內心的平靜與清晰的頭腦。 “信息不對稱”的運用也將是本章的重點。瞭解對手的背景、性格、習慣，以及其所擅長和不擅長的技法，是製定有效戰術的基礎。我們將探討，如何在有限的信息下，快速準確地判斷對手的意圖；如何在格鬥過程中，不斷收集對手的新信息，並及時調整自身策略。 此外，本章還將觸及“場地利用”和“環境適應”的重要性。如何在狹窄的通道中運用長兵器？如何在開闊的平原上對抗靈活的對手？如何在復雜的地形中保持平衡與靈活？這些看似微不足道的因素，在真正的生死搏殺中，往往能起到四兩撥韆斤的作用。 第五章：傳承與革新——器械格鬥的當下與未來 在時代的浪潮中，器械格鬥並未消亡，而是以各種新的形式煥發著生機。《兵戈技藝》的最後一章，將帶領讀者審視器械格鬥的當下，並展望其未來。 我們將探討，那些古老的器械格鬥技法，是如何在現代社會中得以傳承和發展。從傳統的武術門派，到現代的體育競技，如擊劍、跆拳道（使用護具時）、花劍、佩劍、重劍，以及一些融閤瞭傳統技法的現代格鬥術。我們將分析，現代競技規則如何影響瞭技法的演變，以及傳統技法如何在現代框架下，展現齣新的生命力。 “訓練方法”的革新也將是本章的重點。從古代的“練兵”、“打熬筋骨”，到現代的科學化訓練、體能儲備、傷病防護。我們將探討，如何通過現代科技，如生物力學分析、運動心理學應用，來提升訓練效果，規避訓練風險。 此外，本章還將觸及器械格鬥在文化、藝術、甚至影視作品中的錶現。那些令人血脈賁張的武打場麵，是如何將器械格鬥的魅力傳遞給大眾，又在多大程度上還原瞭真實的格鬥場景。 最後，《兵戈技藝》將以一種開放性的視角，探討器械格鬥在未來的可能性。隨著新材料、新技術的齣現，是否會齣現全新的器械與格鬥方式？人類在麵對更為復雜的生存挑戰時，器械格鬥又將扮演怎樣的角色？這部作品，旨在為您打開一扇通往器械格鬥深邃世界的窗口，讓您在閱讀中，感受到力量與智慧的碰撞，體魄與意誌的磨礪，以及人類永恒的追求——在對抗中尋求突破，在挑戰中實現超越。它是一部百科全書，一部哲學著作，更是一麯關於人類勇氣與智慧的贊歌。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是格鬥技藝的百科全書！我以前對器械格鬥的瞭解僅限於一些電影裏的誇張打鬥場麵，但這本書完全顛覆瞭我的認知。它深入淺齣地剖析瞭不同曆史時期、不同文化背景下的器械格鬥流派，從冷兵器時代的劍術、刀法，到更現代的棍術、甚至是某些特定環境下的戰術應用。作者的筆觸非常細膩，不僅僅是羅列招式，更重要的是解釋瞭為什麼在特定的曆史條件下，會演變齣那樣的技術體係。比如，書中對中世紀歐洲闆甲下的武器使用進行瞭詳盡的分析，你纔能明白，麵對厚重的鐵皮，力量的運用和杠杆原理是如何占據主導地位的。再比如，對東方武術中器械與人體的配閤，那種強調內勁與器械的“閤一”，也描述得淋灕盡緻。我特彆喜歡它對器械維護和選擇的章節，這部分內容非常實用，讓你體會到，一件稱手的兵器，往往是武者生命的延伸，而不是冰冷的工具。讀完之後，我感覺自己對這種古老而又充滿力量的技藝，有瞭一種全新的敬畏感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排結構非常巧妙，它並非綫性敘事，而是采用瞭模塊化的設計。每一章都像是一個獨立的精巧裝置，既可以單獨閱讀，又能在整體中發揮作用。我個人最喜歡的是它對“動態平衡”的論述，這部分內容幾乎可以應用於生活中的任何領域。作者將格鬥中的平衡保持，上升到瞭哲學層麵，探討瞭如何在變化莫測的環境中，快速找到並維持自己的中心。它用非常形象的比喻，比如“風中的蘆葦與山間的磐石”，來解釋身體如何在順應變化的同時，保持核心的穩定。這種將具體技藝抽象為普遍規律的能力，是這本書最寶貴的財富。它不僅教會瞭我如何使用器械，更重要的是，教會瞭我如何在不確定性中保持定力和清晰的判斷力，這對於現代快節奏的生活來說，無疑是一劑強心針。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的專業性高得有些嚇人，但同時也正是這份嚴謹，讓我對它深信不疑。它對器械的物理特性分析，簡直達到瞭工程學的標準。作者似乎對材料學、運動力學都有深入研究，講解器械如何受力、如何産生有效的動能，以及如何利用對手的慣性進行反製，都用瞭非常精準的術語和圖錶（雖然我隻在腦海中構建瞭這些圖錶，但文字的描述已經足夠清晰）。對於我們這些想要深入瞭解格鬥本質的人來說，這種硬核的解析太重要瞭。它剔除瞭所有不必要的“玄學”成分，將實戰技術建立在堅實的物理基礎之上。我嘗試在腦中模擬書中所述的某個“藉力打力”的技巧，發現其效率的提升，完全符閤牛頓定律的解釋。這讓我對書中的每一個招式都産生瞭極大的信服感，它證明瞭真正的格鬥藝術，其基礎永遠是科學規律。

評分☆☆☆☆☆

如果說有什麼缺點，那就是這本書的閱讀門檻稍高，需要讀者具備一定的背景知識或者極大的耐心去消化那些相對晦澀的術語。但另一方麵，也正是這份不妥協的深度，成就瞭它的獨特性。我尤其欣賞作者在描述不同流派的“兼容與衝突”時所展現齣的中立和客觀。它沒有偏袒任何一種風格，而是像一個公正的裁判，客觀地分析瞭每種技術在特定規則體係下的優劣。比如，它對“速度流”和“防禦反擊流”的對比，讓我明白瞭沒有絕對無敵的技術，隻有最適閤當時情境的應對策略。這種辯證的思維方式，對我今後的學習和思考都有極大的啓發。我感覺自己像是在進行一場跨越時空的辯論賽，與曆代格鬥大師隔空對話，這種智力上的碰撞，比單純的肢體訓練要來得更加酣暢淋灕。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗簡直是一場視覺與哲思的盛宴，它絕不是那種枯燥的動作分解手冊。作者的文筆極其富有畫麵感，讀起來就像是在親眼觀看一場場曆史上的經典對決。我常常讀到某個段落，腦海中立刻浮現齣沙場上刀光劍影的場景，那種緊張感和力量的碰撞，隔著書頁都能感受到。更難能可貴的是，它探討瞭“格鬥”背後的精神內核。它不隻是關於“如何擊敗對手”，更多的是關於“如何控製自我”和“如何麵對恐懼”。書中引用瞭許多古代哲學傢的隻言片語來佐證觀點，將武藝的修煉提升到瞭修身養性的層麵。這讓這本書的厚度遠遠超越瞭單純的體育指導範疇，更像是一部關於人類意誌力的深度報告。我閤上書本時，心中湧起的是一種平靜而堅定的力量，仿佛經過瞭一次精神上的淬火。對於那些追求技藝深度和精神內涵的讀者來說，這本書的價值是無可估量的。