太极反擒拿法 孙国玺 9787500941040 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孙国玺 著

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• 武术
• 太极拳
• 擒拿术
• 自卫
• 格斗
• 传统武术
• 孙国玺
• 武术技法
• 防身术
• 养生

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500941040

商品编码：29307081569

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名：太极反擒拿法

定价：23.00元

作者：孙国玺

出版社：人民体育出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787500941040

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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内容提要

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　　“太极反擒拿法”是太极拳在实战中的一种有效技术手段，它运用了太极拳的粘黏连随，使对手无法做到有效的侵犯，同时，破坏了其平衡或制约了其动作的发挥和运用，从而创造我顺人背的有利时机，将对手迅速制服的绝技。太极反擒拿以搠、捋、挤、按、采、捌、肘、靠的八法劲力为核心，在近身实战中更加具有稳妥、合理和严密性。
　　“太极反擒拿法”是利用点、拿、锁、扣、扳、缠、切、压、拧、裹、缠、绕等的手法，使敌关节、韧带超过了其运动的生理极限，从而失去自控能力而被制，以达到制一点而牵动全身的奇特效果。
　　“太极反擒拿法”包含了反关节、拿穴道、分筋脉、挫骨法、摔、打、发放等技法原理。在破解擒拿时，力求快、准、狠。在交手中，要有缠绵感觉，即粘、黏、连、随，听其劲路，凭肌肤与敌接触的感觉，及时掌握对手的劲路变化，顺其来势而采取适当、有效的应变措施，达到我顺人背的目的，在迫使对手势背力僵的同时，继之以爆发力而摧毁敌手，造成敌脱臼乃至筋断骨折的下场。在抓拿对手关节的同时，不能生扳硬压，否则，会弄巧成拙，反而被制。在手法引化的同时，腿部也要有螺旋和缠丝，以锁、绊、踩、压、别、缠、勾、挂等技法，来克制敌下盘，使敌腿不能灵活运转，迫使敌重心失控，以达到我引进落空的效果。

目录

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作者介绍

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　　孙国玺，洪派太极拳第三代传人，武术段位6段，中国武术协会会员；辽宁省庄河市武术协会副主席兼秘书长，庄河市太极拳协会主席；精武百杰。在全国和国际武术大赛中，多次获得过太极拳、二类拳、三类拳、刀术、剑术、九节鞭、双器械、长器械的冠军和金奖；在《精武》杂志上，发表论文数十篇。著有《太极散打》、《太极破腿百法》、《太极反擒拿及白手夺兵刃》等著作；他把太极拳的缠丝劲运用到腿法当中，独创了太极缠丝腿，并著有《太极缠丝腿》一书。

文摘

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序言

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《武坛秘籍：暗劲巧释——孙国玺太极反擒拿法精要》 在中华武术的浩瀚星河中，太极拳以其圆融无碍、刚柔并济的独特魅力，独树一帜。而在这门古老技艺的深邃领域里，孙国玺先生所传的太极反擒拿法，更是如同一颗璀璨的明珠，凝聚了无数武学先贤的智慧与实践。本书并非简单罗列招式，而是深入剖析了太极反擒拿法的核心原理、技击精髓与实战应用，旨在为广大武术爱好者，特别是对太极拳技击之道怀有浓厚兴趣的同道者，提供一份详实、系统且极具参考价值的武学指南。 太极反擒拿法的历史渊源与哲学根基 太极反擒拿法并非凭空而来，它深深植根于太极拳的阴阳相济、借力打力、以柔克刚等核心哲学理念。孙国玺先生在继承传统太极反擒拿法的基础上，结合自身数十年的武学修为与临床实践，去芜存菁，去伪存真，使其理论更加精炼，技法更加实用。本书将首先追溯太极反擒拿法的历史脉络，探讨其在不同时期、不同流派中的发展演变，以及孙国玺先生在其中所扮演的关键角色。我们将深入解读太极拳的“引进落空”、“化劲”、“发劲”等基本概念，并阐释这些概念如何贯穿于反擒拿法的每一个环节，使其在技击中体现出“四两拨千斤”的奇效。 核心原理：暗劲巧释，借力制敌 本书的重点将放在对太极反擒拿法核心原理的层层剥解。我们并非简单地教授如何“制服”对方，而是强调如何通过精准的感知、巧妙的借力，以及内蕴的暗劲，在不与对方硬碰硬的情况下，达到四两拨千斤的制敌效果。 感知与听劲： 反擒拿法的首要前提是“听劲”，即通过身体的细微感知，准确捕捉对方力道的来向、强度与变化。本书将详细讲解如何通过松静、沉稳的桩功，以及特殊的肢体训练，来培养和提升习者的听劲能力，使其如同雷达一般，时刻洞悉对方的动向。我们将剖析如何在接触的瞬间，便能感知对方的重心、意图，从而为后续的反制动作打下坚实的基础。 引进落空与化劲： “引进落空”是太极拳技击的灵魂，也是反擒拿法的核心要义。本书将深入阐释如何通过身体的松活与弹抖，配合特定的步法与身法，将对方的来力引导至虚处，使其力道落空，失去支点，从而丧失攻击的有效性。我们将详细讲解各种“化劲”的手法，这些手法并非僵硬的格挡，而是通过身体的圆活与拧转，将对方的力道巧妙地化解、分散，并将其转化为自身的制敌之势。 暗劲与发劲： “暗劲”是太极拳内涵的精髓，也是反擒拿法能够以弱胜强的关键。本书将深入探讨暗劲的形成机制，以及如何在反擒拿法的动作中，将暗劲通过接触点有效地传递给对方，使其失去平衡、关节错位，甚至产生难以承受的内劲冲击。我们将详细讲解如何通过腰胯的带动，配合肢体的甩、抽、抖等动作，将暗劲转化为瞬间的爆发力，实现出其不意的打击效果。 精要技法：擒拿与反擒拿的辩证统一 本书将细致入微地讲解太极反擒拿法中的一系列经典招式，并强调这些招式并非孤立的动作，而是构成了一个有机整体，相互关联，相互转化。我们将深入剖析每一招每一式的技击含义，以及其背后所蕴含的太极原理。 擒拿的分解与应用： 我们将从“擒”的角度出发，分析在何种情况下，需要利用对方的力道进行反向的牵引、缠绕，以达到控制对方肢体的目的。例如，如何利用对方的推挤力，顺势缠绕其手臂，使其失去发力空间；如何利用对方的抓握力，通过腰胯的转换，将其身体带离地面，造成失衡。 反擒拿的奥秘： 重点将放在“反”的技法上。当对方试图擒拿、摔打、推按时，如何运用太极的圆活与弹抖，化解对方的攻势，并借力反制。例如，对方出拳袭来，如何通过“合”的手法，将对方的拳头引入自身的“陷阱”，然后利用身体的转动，将其手臂折叠，失去力量；对方试图抱摔，如何通过“开”的身法，避开其正面冲击，同时用腰胯发力，将其身体甩开。 步法与身法的配合： 反擒拿法并非徒有招式，而是需要与精妙的步法和身法紧密配合。本书将详细讲解在各种反擒拿动作中，应如何运用进退步、虚实步，以及拧转、折叠、摇摆等身法，来配合肢体动作，实现力道的传递、重心的转移以及空间上的优势。我们将强调步法与身法的连贯性、协调性，使其成为反擒拿动作的支撑与放大器。 要害打击与卸力技巧： 在反擒拿的过程中，有时会涉及到对对方要害部位的短暂控制，以及如何快速有效地卸掉对方的力道。本书将以武术道德为前提，详细讲解如何在不造成严重伤害的前提下，通过点穴、关节技等技巧，快速制止对方的行动。同时，也将阐述如何通过身体的松沉与抖弹，快速卸掉对方反扑的力道，避免自身受到二次伤害。 实战应用：理论指导与模拟训练 太极反擒拿法最终的落脚点在于实战。本书将不仅仅停留在理论层面，更会提供丰富的实战指导和模拟训练方法。 不同情境下的应用： 我们将针对日常生活中的各种常见冲突场景，例如被推搡、被绊倒、被扼喉等，详细讲解太极反擒拿法如何在这种情况下发挥作用，如何化解危机，保护自身。 训练方法与注意事项： 本书将提供一套系统的训练方案，包括桩功、缠丝功、发力练习，以及各种模拟实战的套路演练。我们将强调训练的循序渐进，以及在训练中应注意的细节，例如呼吸的配合、意念的引导、力道的控制等。 常见误区剖析： 许多习武者在练习反擒拿法时，容易陷入一些误区，例如用力过猛、动作僵硬、只注重招式而忽视原理等。本书将对这些常见误区进行深入剖析，并提供纠正的方法，帮助习者少走弯路。 结语 《武坛秘籍：暗劲巧释——孙国玺太极反擒拿法精要》是一本凝聚着深厚武学底蕴和实践经验的著作。它不仅仅是一本武术教程，更是一次关于身体智慧、柔韧力量与制敌奥秘的探索之旅。孙国玺先生将毕生所学倾囊相授，旨在让更多有志于探索太极技击之道的同道者，能够从中领悟精髓，掌握技巧，并在实际应用中取得突破。我们希望本书能够成为您武学道路上的一盏明灯，助您在博大精深的太极世界里，领略那份“暗劲巧释，借力制敌”的独特魅力。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一开始对这类强调“反制”和“擒拿”的技法抱有那么一丝怀疑，觉得可能过于偏重防守或束缚，实战性会不会打折扣。然而，随着阅读的深入，我彻底打消了疑虑。作者巧妙地将刚柔相济的理念融入到每一个擒拿的细节之中，让你明白，真正的“拿”不是蛮力压制，而是在恰当的时机、用最省力的方式，引导对方进入你预设的轨迹。书里对不同体型、不同发力方式的对手如何应对，都有非常具体的案例分析，这让理论落地变得非常容易。我特别喜欢其中关于“寸劲与缠丝劲”结合的部分，那简直是教科书级别的讲解，既有古典武术的韵味，又不失现代格斗的效率。这本书读起来，让人有一种豁然开朗的感觉，原来武术的精妙之处，往往藏在那些看似不起眼的微小调整中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，它没有那种故作高深的故弄玄虚，而是用一种非常朴实、甚至带有一点江湖气息的口吻，将复杂的技艺娓娓道来。读起来的代入感极强，仿佛坐在一个老把式旁边，听他传授毕生绝学。章节之间的逻辑过渡自然流畅，从基础的站桩导引，到核心的擒拿要领，再到高级的实战应用，层层递进，没有丝毫跳跃感。这种循序渐进的教学方式，极大地降低了读者学习的门槛。而且，书中对心法和修炼态度的强调，也让我受益匪浅。武术的修炼，归根结底是对自我心性的锤炼，作者没有回避这一点，反而给予了足够的篇幅去阐述“意在形先”的真正含义。这使得这本书的价值，远超了一本单纯的技击手册。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能够系统梳理中国传统摔拿技法，并且能兼顾理论深度与可操作性的读物。这本书可以说是在我心中填补了一个巨大的空白。它对于“借势”和“化劲”的论述，简直达到了令人拍案叫绝的地步。作者用丰富的实战经验作为支撑，论证了在面对比自己强大的对手时，如何通过结构上的优势和时机的把握来扭转乾坤。我注意到书中对某些经典擒拿手法的“变种”进行了详细的剖析，这对于我们这些在现代环境下进行训练的人来说，提供了极大的参考价值，让我们不再拘泥于某一个固定的套路。总的来说，这本书是作者多年习武和教学经验的结晶，内容充实，见解独到，绝对是值得反复揣摩的经典之作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和配图设计简直是一流的，看得出出版方在制作上确实下了大功夫。那些清晰的线条图和真人示范的动作分解，对于理解那些抽象的理论概念起到了至关重要的作用。我以前读过一些武术书籍，常常因为图文不符或者动作顺序混乱而感到困惑，但这本书完全没有这个问题。作者似乎非常懂得读者的学习曲线，总能在最需要视觉辅助的时候提供恰到好处的图像参考。而且，书中所阐述的那些关于身体结构和运动原理的科学性解释，也让整个武学体系显得更加严谨和可信。它不仅仅是一本“怎么做”的指南，更像是一本“为什么这样做的”的教科书。我甚至把书里的某些重点章节用荧光笔标了出来，准备反复研读，因为有些细节，初读时可能一带而过，但深思后会发现其蕴含的深意非同一般。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，感觉就像走进了一个武学的殿堂，作者的笔触细腻入微，对每一个招式的拆解都深入到了骨子里。我特别欣赏他那种不急不躁的叙事风格，仿佛一位经验丰富的老前辈，娓娓道来，让人心悦诚服。书中对“力”的运用描述得尤其精彩，那种看似轻描淡写，实则暗藏玄机的感觉，让人对传统武术的理解提升到了一个新的高度。无论是初学者还是有一定基础的习武者，都能从中找到值得深思和实践的地方。那种追求内劲与外形的完美结合，以及在实战中如何巧妙地借力打力，都被阐述得淋漓尽致。读完后，我感觉自己对武术的理解不再停留在表面的招式，而是开始触及到更深层次的哲理。这本书不只是教你如何“打”，更重要的是教你如何“懂”，如何与对手在无声中进行一场心与力的博弈。