BF:太极密码-中国太极拳百题解 余功保 人民体育出版社 9787500937371 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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余功保 著

图书标签:

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• 中国传统文化
• 余功保
• 人民体育出版社
• 运动健身
• 健康

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500937371

商品编码：29379053071

包装：平装

出版时间：2010-03-01

基本信息

书名:太极密码-中国太极拳百题解

定价：15.00元

售价：11.7元

作者:余功保

出版社：人民体育出版社

出版日期：2010-03-01

ISBN：9787500937371

字数：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

编辑推荐

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内容提要

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太极拳能够告诉我们自信，抱元守一，让我们更加充实。太极拳能够让我们明确取舍，随曲就伸，是一种顺应趋势的大智慧。太极拳让我们懂得并善于运用力量，以柔克刚，上善若水。太极拳让我们更加健康，内外兼修，形神兼备。
认识太极拳、了解太极拳、掌握太极拳是提高现代人生活质量的一种有效方法。因此向大家尽可能客观地推介太极拳成为本书的一个努力。
本书的目的在于：
一，还原一个真实的太极拳。
二．展现一个简易的太极拳。
三，揭示一个精深的太极拳。
四，剖析一个完整的太极拳。
归结为一条，就是介绍一个有效的、可操作的生命修养方法。太极拳并不神秘，它是每个人的健康挚友。
书中所配太极拳图片绝大多数为本人所拍摄，武术界、摄影界朋友还提供了一些精彩的图片。感谢各位示范的太极拳名家高手的大力支持。他们才是真正解开太极拳密码的人。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《太极密码：中国太极拳百题解》是一本由余功保编著，人民体育出版社出版的著作，书号为9787500937371。本书深入浅出地解读了太极拳这一中华传统武术的奥秘，通过解答百个关于太极拳的常见疑问，为广大太极拳爱好者提供了一部兼具理论深度与实践指导意义的参考读物。 本书的独特之处在于其“百题解”的结构设计。作者余功保先生以极其精炼而又贴切的提问方式，汇集了练习者在学习和实践太极拳过程中可能遇到的种种困惑、误区以及深层次的疑问。这些问题涵盖了太极拳的方方面面，从最基础的动作要领、劲力运用，到高深的哲学理念、养生保健功效，再到拳理拳法的演变与传承，无不涉及。通过对这“百题”逐一的、详尽的解答，本书构建了一个系统而完整的太极拳知识体系。 在内容上，本书的阐释力求精确与通俗并重。对于那些常常被初学者忽视的细节，作者会进行细致的剖析，例如“顶”、“扣”、“圆”、“活”等太极拳核心概念的真正含义，以及它们在实际动作中的体现；对于那些被坊间流传的神秘化或片面化的理论，作者则会用科学、理性的视角进行辨析，还原太极拳本真的面貌。本书不会回避那些可能存在争议的问题，反而会鼓励读者通过理解不同观点的由来，从而形成自己更为深刻的认识。 本书的语言风格朴实无华，却又饱含深情。余功保先生作为一位资深的太极拳研究者和实践者，将自己数十年的学拳、授拳经验倾注其中。他的文字没有华丽的辞藻，却充满着对太极拳的热爱与敬畏。在解答问题时，常常能感受到作者在拳理上的深刻体悟，以及在教学实践中的循循善诱。即使是对于一些抽象的拳理，作者也常常会辅以形象的比喻或实际的练习方法，让读者能够“看得见”、“摸得着”。 具体而言，在基础动作方面，本书可能涉及的问题诸如：“什么是‘含胸拔背’？如何在动作中做到？”、“‘沉肩坠肘’对于发力有何影响？”、“如何理解‘迈步如猫行’？”、“‘虚领顶劲’究竟是何用意？”等。这些看似简单的问题，实则触及了太极拳发力的源头和人体姿态的关键。作者会从骨骼、肌肉、意念等多个维度进行解释，并可能提供具体的练习方法，帮助读者建立正确的身体感觉。 在劲力运用层面，本书可能会解答：“太极拳的‘沾粘连随’是如何实现的？”、“如何才能做到‘用意不用力’？”、“‘听劲’究竟是什么？如何才能练就？”、“‘节节贯穿’与‘周身一家’的内在联系是什么？”等等。这些问题触及了太极拳最具魅力的部分——内劲的产生与运用。作者会深入剖析力学的原理，结合阴阳五行的哲学思想，阐释太极拳“四两拨千斤”的奥秘。 在拳理与哲学方面，本书则可能探讨：“太极拳的‘阴阳’思想体现在何处？”、“‘刚柔相济’的辩证关系如何理解？”、“‘顺逆’之法的运用与变化？”、“太极拳的‘道’与‘术’是如何统一的？”等等。这些问题将太极拳置于更广阔的哲学和文化背景下审视，展现了太极拳作为一种生活智慧和人生哲学的功能。 在养生保健方面，本书也可能解答：“练习太极拳对慢性疾病是否有辅助治疗作用？”、“不同年龄段的人练习太极拳有何侧重点？”、“太极拳的呼吸与内脏健康有何关联？”、“如何通过太极拳调理情绪，缓解压力？”等等。这些问题将太极拳的实践价值延伸到健康领域，强调了太极拳作为一种温和而有效的养生功法的特点。 此外，本书还可能对太极拳的流派、历史演变、技击应用、功法修炼等进行深入的探讨，解答诸如“不同太极拳流派（如陈式、杨式、武式等）的特点与区别？”、“太极拳的技击理论与现代格斗有何异同？”、“如何通过太极拳的功法提高身体的协调性和平衡感？”等一系列更具专业性和前瞻性的问题。 《太极密码：中国太极拳百题解》并非一本速成手册，而是鼓励读者在理解拳理的基础上，通过持之以恒的练习去体悟。书中提供的解答，更像是一把钥匙，帮助读者打开太极拳殿堂的大门，引领他们踏上探索太极拳无限魅力的征程。本书的价值不仅在于解答了“是什么”和“为什么”，更在于引导读者去思考“怎么做”，从而在实践中不断深化对太极拳的认识。 总而言之，这本书是余功保先生为所有热爱太极拳，渴望深入了解其精髓的同仁们精心准备的一份厚礼。它以一种系统化、条理化的方式，将太极拳复杂而深奥的理论知识，化繁为简，一一呈现。无论是初学者还是有一定基础的练习者，都能从中获益匪浅，找到属于自己的“太极密码”，并在实践中不断解锁更多的惊喜与感悟。这本书必将成为太极拳爱好者案头常备的重要参考书。

评分☆☆☆☆☆

读过一些介绍太极拳的书，感觉很多都侧重于招式的分解和技击的应用，对于太极拳所承载的养生之道和哲学思想的阐述则相对较少。而“太极密码”这个名字，似乎暗示着这本书更注重挖掘太极拳深层的内涵，不仅仅是身体上的锻炼，更是一种精神上的修炼。我希望这本书能够像一个引路人，带领我走进太极拳更为广阔的天地，去理解“以柔克刚”、“四两拨千斤”等经典理念背后的科学道理和实践方法。或许，这本书会从历史、文化、哲学等多个维度来解读太极拳，甚至会触及到阴阳、五行、经络等中医理论，从而构建起一个更为完整的太极拳知识体系。我非常期待能够在这本书中找到关于如何通过练习太极拳来达到身心和谐，提升生命质量的深度解读，而非仅仅停留在动作的模仿上。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对东方哲学和传统武术都有所涉猎的学习者，我一直对太极拳充满好奇。我听说它不仅是一种技击术，更是一种关于宇宙运行规律的缩影，一种修身养性的方法。然而，真正理解太极拳的精髓并非易事，往往需要深入的钻研和体悟。“太极密码”这个书名，让我眼前一亮，仿佛它将要揭示的是那些不为人知的、深藏于太极拳技法之下的智慧。我希望这本书能够像一位循循善诱的良师，引导我去探索太极拳的起源，理解其核心的原理，甚至能够从更宏观的视角去审视太极拳在中国哲学和文化中的地位。我期待在这本书中找到的，不仅仅是招式的讲解，更是能够让我“顿悟”的智慧，能够指导我如何在生活中实践太极的理念，从而达到身心合一的境界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计有一种古朴而深邃的美感，暗沉的底色搭配金色的太极图，立刻就吸引住了我的目光。拿到手中，纸张的质感也相当不错，有一种沉甸甸的分量感，让人觉得是本经过精心打磨的著作。我一直对中国传统文化，特别是太极拳有着浓厚的兴趣，但总是感觉隔靴搔痒，不得其门而入。市面上关于太极拳的书籍也不少，但很多要么过于学术化，要么过于浅显，很难找到一本既能深入讲解精髓，又能让普通爱好者理解的。这本书的名字“太极密码”就充满了神秘感和探索的意味，仿佛里面隐藏着解开太极奥秘的金钥匙，让人迫不及待地想翻开它，去探寻那隐藏在拳法背后的智慧。我尤其期待这本书能够提供一些不同于寻常的视角，去解读那些看似简单却蕴含着深刻哲理的动作和原理，希望能从中获得一些关于生命、健康、乃至人生哲学的启示。

评分☆☆☆☆☆

每次看到公园里那些老人们行云流水般的太极拳表演，都觉得那是一种生命的艺术。他们动作舒缓，却充满力量；神态安详，却又精神矍铄。我一直很好奇，是什么样的智慧，让这门古老的拳法能够传承至今，并且依然保持着旺盛的生命力？“太极密码”这个名字，让我联想到很多未解之谜，或许这本书会像一个侦探小说一样，一层层揭开太极拳的神秘面纱。我期待书中能够有一些鲜为人知的历史故事，或者对某些经典拳谱进行独到的解读，甚至能从现代科学的角度去解释太极拳的某些功效。我希望这本书能让我明白，太极拳不仅仅是锻炼身体的一种方式，更是一种生活态度，一种智慧的体现，一种与自然和谐相处的方式。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对中华传统文化有着深厚情结的人，一直以来，太极拳在我心中都占据着一个独特的位置。它既有武术的刚劲，又有哲学的深邃；既是一种运动，又是一种养生之道。我曾尝试过学习太极拳，但总觉得不得要领，难以体会到其中的精髓。市面上关于太极拳的书籍琳琅满目，但我总感觉缺少一本能够真正打动我的、让我豁然开朗的书。“太极密码”这个书名，就充满了吸引力，它仿佛预示着这本书能够揭示太极拳背后隐藏的奥秘，让我能够更深入地理解这门古老而伟大的拳法。我期待这本书能够提供一些不同寻常的见解，帮助我跨越理解的障碍，真正领略太极拳的魅力，并将其融入到我的生活中，从而提升我的生活品质。