高尔夫完全手册 加里 普莱耶[南非] 9787535777867 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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加里 普莱耶（南非） 著

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店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 湖南科技出版社

ISBN：9787535777867

商品编码：29379107825

包装：平装

出版时间：2014-01-01

基本信息

书名：高尔夫完全手册

定价：48.00元

作者：加里 普莱耶

出版社：湖南科技出版社

出版日期：2014-01-01

ISBN：9787535777867

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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高尔夫作为高端人士的运动项目已在我国逐渐兴起。本书为引进版图书，以轻松活泼的文字及大量的动作技法图片，系统地介绍了高尔夫的发展历史，高尔夫的练习动作、规则、打法及技巧。让你轻松学会高尔夫！

内容提要

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《高尔夫完全手册 第2版》一书的作者加果普莱耶是当今世界上出色的高尔夫球手之一。在书中，您可以找到有关这项运动的各方面的知识及极具参考价值的建议，包括高尔夫球场内的各种礼节，如何打好沙坑球等。全书文字通俗流畅，富有情趣，既有技术要领介绍，也有背景知识的讲解。是广大高尔夫球爱好者、高尔夫场馆经营者及相关读者较为理想的指导、参考书和休闲读本。

目录

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作者介绍

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加里 普莱耶,是当今世界上出色的高尔夫球手之一。是一个有史以来在三个十年内分别赢得英国公开赛的高尔夫球手，同时普莱耶在他的职业生涯中取得了27个一杆进洞的好成绩。
朱新蕊 沙景湘 译 。

文摘

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序言

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高尔夫，不仅仅是一场运动 高尔夫，这项起源于苏格兰的古老运动，早已超越了单纯的挥杆击球，成为一种融合了技巧、策略、礼仪与生活方式的独特体验。它需要精湛的技艺，考验精准的判断，更蕴含着与自然对话的哲学。无论你是初次接触高尔夫的新手，还是追求极致表现的资深球手，都能在这项运动中找到属于自己的乐趣与挑战。 踏上绿色战场：高尔夫的基本要素 高尔夫的魅力，首先体现在其相对简明的规则和核心玩法。一场标准的高尔夫比赛，通常在拥有18个球洞的球场进行。每一洞都设定有一个“标准杆”（Par），这是指一名优秀球员预估完成该洞所需的杆数。球员的目标是尽可能用少的杆数将球从发球台（Tee Box）击入洞杯（Hole）。 球场构成： 高尔夫球场的设计错落有致，充满了各种自然与人工的挑战。 发球台（Tee Box）： 这是每一洞的起点，球员在这里进行第一次击球。发球台通常分为不同颜色，代表不同的发球位置，以适应不同水平的球员。 球道（Fairway）： 发球台和果岭之间修剪整齐的区域，是理想的落球区域。 长草区（Rough）： 球道两侧的草坪通常比球道长，击球难度更大，容易导致杆数增加。 沙坑（Bunker）： 专门设计的沙坑，旨在增加挑战性，需要球员掌握特殊的击球技巧。 水障碍（Water Hazard）： 湖泊、河流、溪流等，一旦球落入其中，通常需要接受罚杆并重新击球。 果岭（Green）： 洞杯所在的区域，草坪修剪得极为平整，是进行推杆（Putt）的区域。 球杆的选择： 高尔夫球杆种类繁多，每种球杆都有其特定的用途。 木杆（Woods）： 主要用于远距离击球，包括一号木（Driver，又称发球杆）、三号木、五号木等。 铁杆（Irons）： 用于中短距离击球，数字越小，杆面角度越大，球飞得越远；数字越大，杆面角度越小，球飞得越近，但更容易控制。例如，3号铁、4号铁、5号铁用于较远的击球，而9号铁、劈起杆（Pitching Wedge, PW）、沙坑杆（Sand Wedge, SW）则用于近距离的精细操作。 混合杆（Hybrids）： 结合了木杆和铁杆的特点，易于挥击，常用来替代较长的铁杆。 推杆（Putter）： 专门用于果岭上的推击，旨在将球送入洞杯。 击球技巧： 高尔夫的核心在于挥杆，这是一系列复杂而协调的动作。 站姿（Stance）： 身体与地面形成的角度，双脚分开的距离，以及身体重心的分配，都对击球产生重要影响。 握杆（Grip）： 双手如何握住球杆，是连接球员与球杆的唯一途径，至关重要。 瞄准（Aim）： 确定目标方向，并让球杆和身体对准目标。 挥杆动作（Swing）： 从准备动作开始，经历上杆、下杆、击球、收杆等一系列流畅的动作，最终将力量传递到球上。上杆需要产生足够的杆头速度，下杆则需要精准的控制和时机。 推杆（Putt）： 在果岭上，推杆需要极高的触感和对球线（Putt Line）的判断。 高尔夫的境界：超越技术层面的哲学 高尔夫不仅仅是数字和技巧的堆砌，它更是一种心灵的磨砺，一种与自我对话的旅程。 耐心与专注： 在广阔的球场上，每一步都需要耐心。一次失误并不意味着全部的失败，关键在于如何从失误中学习，并保持专注，迎接下一个挑战。长达几个小时的比赛，需要高度的精神集中，对抗外界的干扰和内心的焦虑。 策略与决策： 面对不同的球洞设计，球员需要根据风向、球场状况、自身状态等因素，做出最优的击球选择。是选择稳妥的保杆，还是冒险争取一鸟（Birdie）？每一次决策都考验着球员的智慧和经验。 礼仪与尊重： 高尔夫有着悠久的礼仪传统。尊重球场、尊重对手、尊重这项运动本身，是每一个高尔夫爱好者必须遵循的准则。例如，在他人击球时保持安静，不随意破坏球场，以及在比赛结束后表达感谢等。 自我超越： 高尔夫的对手，终究是自己。每一次挥杆，都是对自身极限的探索。战胜昨天的自己，不断提高技术水平，突破心理障碍，是这项运动最吸引人的地方之一。 亲近自然： 高尔夫球场通常坐落在风景优美之地，球员在挥洒汗水的同时，也能欣赏到大自然的鬼斧神工，呼吸新鲜空气，享受宁静的时光。 高尔夫的乐趣：从入门到精通的进阶之路 入门阶段： 对于初学者来说，最重要的不是追求完美的击球，而是建立正确的挥杆基础，理解基本规则，并享受运动的乐趣。参加培训课程，找一位经验丰富的教练指导，是快速入门的有效途径。 进阶阶段： 随着技术的进步，球员会开始关注细节，例如提升推杆的稳定性，掌握不同的铁杆击球，以及学习如何处理沙坑和水障碍。此时，参加业余比赛，与水平相当的球友交流，会是很好的提升方式。 精通阶段： 对于追求卓越的球员而言，高尔夫已经成为一种生活方式。他们会深入研究技术细节，分析比赛录像，甚至通过运动生理学和心理学来优化自己的表现。参与更高级别的比赛，与顶尖业余选手较量，将是他们持续进步的动力。 为何选择高尔夫？ 高尔夫提供了一个独特的平台，让你在挑战自我的同时，也能结交志同道合的朋友。它锻炼你的体魄，磨砺你的心智，更丰富你的精神世界。无论是在阳光明媚的周末，还是在悠闲的假期，走进高尔夫球场，你将开启一段充满惊喜与收获的旅程。这不仅仅是一场运动，更是一种生活态度，一种对完美的不懈追求。 每一杆，都是一次新的开始；每一次果岭上的推击，都凝聚着智慧与勇气。高尔夫，等待着你去探索，去体验，去感受那份独属于绿色草坪上的宁静与激情。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本书，封面的设计就很有质感，纸张的触感也很不错，让人迫不及待想翻开。虽然我目前还不是一个高尔夫爱好者，但一直对这项运动充满好奇，觉得它既是一项体育竞技，也像是一种生活方式。我一直觉得，高尔夫不仅仅是挥杆击球那么简单，它背后蕴含着很多哲学和策略。听朋友说，加里·普莱耶的这本书是经典之作，涵盖了很多方面，从最基础的握杆、站姿，到更深层次的球场策略、心理调适，都进行了详尽的讲解。我特别想了解的是，职业球员是如何看待和处理比赛中的压力，以及他们是如何日复一日地保持高水平状态的。这本书的出版信息也显示它是一本比较有分量的著作，我相信其中一定蕴含着很多宝贵的经验和智慧，能够帮助我这个门外汉更深入地理解这项运动的魅力，甚至也许能激发我亲自尝试一下。总之，这本书给我一种很专业、很值得深入阅读的感觉，它的厚重感和内容深度是我非常期待的。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让人心服口服的书。我一直对那些能够将复杂事物简单化、清晰化讲解的作者充满敬意，而加里·普莱耶无疑是这样一位大师。他用非常接地气的语言，将高尔夫这项运动中的各种要素一一剖析，让初学者也能轻松入门，让有经验的球手也能从中受益匪浅。我特别欣赏他对高尔夫历史和演变的一些介绍，这让我对这项运动有了更宏观的认识。书中关于装备选择和维护的建议，也十分实用，让我知道原来一件合适的球杆对成绩的影响是如此之大。我还在思考，这本书不仅仅是关于打球技巧，它似乎也在传递一种生活态度。那种对细节的极致追求，那种在挑战中不断学习和进步的精神，都非常值得我在其他领域借鉴。我迫不及待地想读完这本书，然后带着这些知识和感悟，去真正体验一次高尔夫的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我深刻地认识到，高尔夫绝对是一项需要智慧和耐心的运动。它不像一些径赛项目那样，拼尽全力就能看到结果。高尔夫更多的是一种与自己较量，与球场的互动。作者在书中关于球场策略的部分，让我大开眼界。原来，每一杆的选择都需要周密的思考，考虑到风向、球道宽度、障碍区设置等等。我一直以为只要把球打得远就万事大吉了，现在才明白，有时候精准的短杆比盲目的长推更重要。书中对不同球位、不同击球方式的讲解，也让我认识到高尔夫的复杂性和多样性。它不仅仅是力量的较量，更是技巧、判断和策略的综合体现。我最想找到的是书中关于如何克服心理障碍的章节，因为我发现自己总是容易因为一杆失误而影响接下来的几杆。希望这本书能够给我一些实用的心理调节方法，让我能够更好地掌控自己的情绪，在球场上发挥出应有的水平。

评分☆☆☆☆☆

读了大概三分之一，这本书简直就像一位经验丰富的老朋友在循循善诱。作者的讲解非常细致，仿佛每一个动作、每一个细节都经过了反复推敲和验证。我尤其喜欢他对挥杆过程中身体各个部位协调性的描述，用了很多生动的比喻，即使是完全没有基础的人也能大概理解其中的原理。比如，他对如何找到“甜蜜点”的讲解，让我这个菜鸟第一次意识到，击球的准确性远比力量更重要。书中也穿插了一些加里·普莱耶自己职业生涯中的小故事和感悟，这些 anecdotal evidence 读起来很有趣，也让枯燥的技术讲解变得生动起来。我常常在想，为什么有些球打得好，有些球却总是偏离方向，这本书似乎给了我一个初步的答案。它让我明白，很多时候问题并非出在某一个单一的动作上，而是整个挥杆链条的配合问题。我很期待接下来的部分，希望能更深入地了解如何在实战中运用这些技术，以及如何在高压环境下保持冷静和专注。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都超出了我的预期。我本以为这是一本纯粹的技术指导手册，但读下来发现，它更像是一部高尔夫的百科全书，涵盖了运动的方方面面。作者在讲解技术的同时，融入了大量对高尔夫这项运动的哲学思考。他关于“享受过程”的论述，让我深刻反思了自己在很多事情上的心态。在追求结果的同时，我们是否忽略了过程中的乐趣和成长？书中关于球员与教练关系、球员与球场的关系，甚至球员与高尔夫这项运动本身的关系的探讨，都非常有启发性。我常常在想，为什么这项运动能够风靡全球，不仅仅是因为它能锻炼身体，更能锻炼人的心智。这本书让我更加理解了高尔夫的魅力所在，它不仅仅是一项运动，更是一种生活方式，一种哲学。我非常享受阅读的过程，因为它不断地给我带来新的启发和思考。