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回延庆 著

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店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 国家开放大学出版社

ISBN：9787304049553

商品编码：29379090543

包装：平装

出版时间：2010-09-01

基本信息

书名：实用与休闲体育

定价：28.00元

作者：回延庆

出版社：国家开放大学出版社

出版日期：2010-09-01

ISBN：9787304049553

字数：275000

页码：195

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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内容提要

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　　《全国高职高专通识课规划教材：实用与休闲体育》以“健康”为指导思想，针对高职院校体育课程现状和教学实际，并考虑学生今后职业所需体能特点编写而成。内容紧扣实用性和休闲性，突出高职体育特点，语言通俗简明。
　　全书共分为：体育与人生永伴随、健康需要体育、职业休闲健身、组织体育竞赛、大球运动、小球运动、游泳、太极拳、形体运动和群众休闲运动十个部分。目的是使学生养成进行体育活动的习惯，重视健康，掌握健身的方法和手段。《全国高职高专通识课规划教材：实用与休闲体育》不仅适用于在校学习，也是工作后学习健身方法的好帮手。
　　《全国高职高专通识课规划教材：实用与休闲体育》可作为离职、高专、成人高校、继续教育院校、民办高校的教材或参考书。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《山海拾遗：一段关于古老传说与失落文明的探寻之旅》 引言： 你是否曾被古老的神话传说所吸引，幻想过那些只存在于史书残卷中的神秘国度？你是否对那些被时间洪流淹没的失落文明，以及它们留下的未解之谜感到好奇？《山海拾遗》将带你踏上一段穿越时空的探寻之旅，深入那些被遗忘的山川河海，挖掘隐藏在文字与传说背后的真相。这本书并非对现有史料的简单罗列，而是一次充满智慧与勇气的考古式解读，一次对人类文明早期探索与想象力的致敬。 第一章：远古的星图与神话的起源 人类对宇宙的好奇，或许比我们想象的更为古老。当我们仰望星空，祖先们又看到了什么？《山海拾遗》将从古代文明中那些与星辰相关的神话传说入手，例如中国古代“天上九部”的划分，以及古埃及人对星座的精确记录。我们不会仅仅满足于神话故事的表面，而是会尝试去解读这些神话背后所蕴含的，可能是古人对天文现象的观察、对季节变化的理解，甚至是早期宇宙观的雏形。书中会分析那些被视为神迹的事件，如何可能源于对自然现象的朴素解释，以及这些解释如何逐渐演变成影响深远的宗教与哲学体系。我们将探讨不同文明中相似的神话主题，比如创世神话、大洪水传说，以及它们在人类集体意识中扮演的角色。还会深入研究，古代人们是如何通过口头传承和早期文字，将这些关于起源与宇宙的认知代代相传。 第二章：失落的地名与地理的密码 《山海经》并非唯一一部包含古老地名的文献，世界各地流传的史诗、传说中，同样隐藏着对失落之地的信息。《山海拾遗》将聚焦于那些在现代地图上难以寻觅，却在古籍中反复出现的神秘地名。我们会尝试运用古代文献中的地理描述，如“东海之隅”、“昆仑之巅”，结合考古发现与地质变迁的研究，去推测这些地名的真实地理位置，以及它们在古代文明中的象征意义。例如，书中会分析“昆仑山”在中国古代传说中的多重意象，它可能代表了世界中心，也可能是神灵居住的圣地，还会探讨其地理原型可能与现代哪些山脉存在关联，以及古代人们为何将它赋予如此崇高的地位。我们还将审视那些关于“海外三十六国”的记载，它们是真实的地理发现，还是古人对未知世界的想象？通过对比不同古籍的记载，寻找它们之间是否存在某种联系，以及这些记载是否反映了古代航海技术的极限与地理认知的边界。 第三章：异兽图谱与自然界的未解之谜 古籍中记载的奇珍异兽，是古代人们对未知生物的幻想，还是对现实中某些已灭绝物种的模糊记忆？《山海拾遗》将走进那些充满奇幻色彩的异兽图谱，分析这些生物的形态特征、习性以及它们在神话传说中的象征意义。我们将尝试从生物学、古生物学的角度，去解读这些“怪兽”的构成元素，例如“九尾狐”的形态是否受到某种猫科动物的启发，“应龙”的形象又是否与古代对某些爬行动物的观察有关。书中会探讨，古代的画家与文人，是如何将他们所能接触到的生物特征进行嫁接与组合，创造出令人惊叹的想象空间。同时，我们也会关注那些可能存在的，古人对于某些珍稀、濒危甚至已灭绝动物的早期认知记录。例如，一些关于“兕”的描述，是否可能与古代亚洲象的某些亚种有关？本书旨在揭示，这些看似虚构的生物，可能蕴含着对自然界丰富性的早期认识，以及人类对生命多样性的敬畏。 第四章：祭祀遗迹与文明的痕迹 神灵与祖先崇拜，是古代文明重要的精神支柱。那些散落在山野之间的祭祀遗迹，沉默地诉说着曾经的辉煌。《山海拾遗》将引导读者一同探寻那些与古代祭祀活动相关的地点。我们会分析不同文明中祭祀仪式的特点，例如古代中国的社祭、山岳祭，以及古希腊罗马的献祭仪式。通过对考古出土的祭祀用品、壁画、铭文的研究，推测当时人们祭祀的对象、目的以及仪式的具体内容。例如，在某个古老的山顶遗址，我们能找到什么证据证明这里曾是重要的祭祀场所？祭品又是怎样的？这些祭祀行为，如何反映了古代人们对自然力量的敬畏，对丰收的期盼，以及对国家统一、君权神授的维系。书中还会探讨，一些被认为是“神迹”的现象，是否可能与古代大型工程、自然灾害的巧合，被赋予了宗教色彩。 第五章：医药秘方与古人的智慧 在现代医学普及之前，古人如何认识疾病，又如何进行治疗？《山海拾遗》将深入挖掘那些隐藏在古籍中的医药知识与草药记载。我们不会仅仅停留在药物名称的罗列，而是会尝试去理解这些药物的来源、炮制方法以及它们在古代医学理论体系中的地位。例如，书中会分析一些被认为具有神奇功效的草药，其现代科学的药理作用，以及它们为何会被古人赋予如此重要的角色。我们会探讨古代“方士”与“医者”在知识传承中的作用，以及那些流传下来的“秘方”是如何在实践中不断被验证与修正的。例如，关于“神农尝百草”的传说，是否反映了古代人们对植物药用价值的长期探索？本书旨在揭示，古人对自然界的细致观察，以及他们在这过程中积累的宝贵经验，这些经验即便在现代，也依然能为我们提供启示。 第六章：工艺奇迹与失传的技艺 那些在历史长河中消失的古代工艺，其精巧程度令人惊叹。《山海拾遗》将目光投向那些被认为是“巧夺天工”的古代器物与建筑。我们会尝试从文献记载与考古发现出发，去解读那些失传的工艺流程。例如，古代如何建造出那些宏伟的宫殿，其结构设计与工程技术又有哪些独到之处？那些精美的青铜器、玉器，其铸造、雕刻技艺又是如何达到的？书中会分析，一些被认为是“神工鬼斧”的工艺，其背后是否隐藏着我们尚未完全理解的科学原理或技术诀窍。我们会探讨，为何这些技艺会随着时间的推移而逐渐失传，是由于材料的稀缺，还是技术的复杂性，亦或是社会变迁的影响？本书旨在激发读者对古代人类创造力的惊叹，以及对那些消逝在历史中的技艺的追思。 结语： 《山海拾遗》并非一本简单的百科全书，它是一扇通往过去的大门，邀请你一同去探索人类文明的起源，去感受先民们对未知世界的敬畏与好奇，去体会他们留下的宝贵智慧。《山海拾遗》鼓励读者以开放的心态，去审视那些被我们视为神话、传说的事物，它们或许隐藏着被遗忘的真相，也或许是人类想象力最纯粹的体现。在这段探寻之旅中，你会发现，历史的长河中，总有一些闪烁的光芒，等待着我们去发掘，去理解，去传承。这本书，是献给所有对过去充满好奇，对未知充满渴望的探索者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《实用与休闲体育》真的很有意思，它给人的第一感觉就是既贴近生活，又充满了轻松的氛围。我一直在思考，究竟是什么样的内容会让“实用”和“休闲”这两个词如此和谐地并列在一起。我猜想，这本书可能提供了一些非常接地气的运动方法，比如如何在有限的空间里进行有效的锻炼，或者如何在短暂的休息时间内快速恢复体能。我特别好奇的是，它会不会介绍一些非常规的体育活动，那些不需要专业场地和器械，却能带来巨大乐趣的活动。我设想的场景是，或许书里会详细介绍如何在公园里组织一场有趣的飞盘比赛，或者如何在家庭聚会中加入一些创意十足的运动游戏。我也希望这本书能够引导读者去探索运动背后的文化和历史，了解不同运动项目的起源和发展，这样在参与运动时，也会多一份理解和感悟。甚至，我猜测它会探讨运动与心理健康的关系，如何通过体育活动来缓解压力，提升情绪，找到内心的平静。总而言之，我希望这本书能够是一本既有知识性，又不失趣味性的读物，能够激发我尝试各种体育活动的热情。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就有一种莫名的吸引力，淡雅的水墨风格，隐约能看到运动的剪影，既有力量感又不失写意。翻开扉页，一股淡淡的油墨香扑面而来，仿佛置身于一个安静的图书馆，准备开启一段未知的阅读旅程。我一开始是带着一丝好奇来翻阅的，想看看这本书到底在讲些什么，是不是真的像书名那样，能把“实用”和“休闲”这两个看似有些距离的概念巧妙地融合在一起。我原本设想的可能是关于一些运动项目的入门指导，或者是如何利用碎片时间进行锻炼的小贴士，亦或是介绍一些放松身心的户外活动。毕竟，在快节奏的现代生活中，找到身心平衡的出口是很多人的刚需。我脑海里浮现的画面是，有人在周末的午后，手里捧着这本书，一边喝着咖啡，一边对照着书中的插图，尝试一些简单的瑜伽动作；又或者是一个上班族，在忙碌的工作间隙，翻到关于如何缓解颈椎疲劳的章节，学上几招。我更期待的是，这本书能给我带来一些全新的视角，让我对体育的理解不仅仅局限于竞技和锻炼，而是能从中发掘出更多乐趣和意义。不知道这本书里是否有关于运动与社交的探讨，或者运动与艺术的结合，这些都可能是我意想不到的惊喜。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《实用与休闲体育》给了我一种别样的期待，它不是那种冰冷的技术手册，也不是那种遥不可及的理论著作，而是充满了生活气息，仿佛能直接渗透到我的日常生活中。我猜想，它会提供一些非常具有操作性的运动方案，比如如何利用每天通勤的间隙，或者午休时间，进行一些简单却有效的放松和拉伸。我特别希望能从中找到一些关于如何将体育与旅行相结合的建议，让我在探索世界的过程中，也能不忘对身体的照顾，并且发现当地独特的体育文化。我脑海中浮现的画面是，一个人在异国他乡，拿着这本书，兴致勃勃地去尝试当地的特色运动，与当地人交流，体验不同的文化。我也希望这本书能够引发我对于“玩”的思考，如何将体育融入游戏，让运动本身成为一种乐趣，而不是一项必须完成的任务。总而言之，我希望这本书能够为我提供一套全面的解决方案，让我能够在忙碌的生活中，找到属于自己的那片运动天地，并且在这个过程中，获得身心的双重愉悦。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那种能够触及生活本质的书籍情有独钟，尤其是那些能够帮助我更好地理解和感受生活，提升生活品质的书。这本书的名字《实用与休闲体育》恰好触动了我内心深处的需求。我猜测它可能不仅仅是关于如何锻炼身体，更可能是在探讨体育如何融入我们的日常生活，成为一种享受，一种放松，一种自我表达的方式。我脑海中勾勒出的画面是，在某个阳光明媚的早晨，我翻开这本书，它或许会告诉我如何在晨光中开始一段轻松的慢跑，感受清晨的露珠和鸟鸣；又或许会分享一些关于如何在家就能进行的简单有趣的运动，让忙碌的都市人也能在家中找到一片运动的天地。我更加期待的是，这本书能够提供一些实操性的建议，比如如何选择适合自己的运动方式，如何制定个性化的运动计划，以及如何克服运动中的惰性。我也希望它能引导我去发现运动中那些不为人知的乐趣，比如团队合作的快乐，挑战自我的成就感，甚至是运动后身心舒畅的愉悦。我甚至想，这本书会不会讲到一些关于“玩”的哲学，如何将游戏精神融入体育，让运动不再是枯燥的任务，而是充满乐趣的体验。

评分☆☆☆☆☆

我对于“实用与休闲体育”这个书名，脑海中已经构建了相当丰富的想象。我预感这本书不是那种一本正经讲授理论的书，更像是一位经验丰富的朋友，在用轻松愉快的语气，分享他对于体育的理解和感悟。我设想，这本书可能会提供很多简单易学、能够立即在生活中实践的运动技巧，比如如何高效地利用周末时间去进行一次户外徒步，并且在过程中如何更好地欣赏自然风光。我也希望它能介绍一些适合家庭成员共同参与的体育活动，让运动成为增进家人感情的桥梁。最让我好奇的是，它会不会颠覆我对于“体育”的刻板印象，让我发现原来很多看似普通的活动，比如广场舞、打太极，甚至是一些简单的游戏，都蕴含着丰富的体育精髓。我期待这本书能为我打开一扇新的大门，让我看到体育更广泛的可能性，不仅仅是流汗和消耗，更是对生活的热爱，对身体的尊重，以及对自由精神的追求。或许，这本书会引导我从“不得不运动”转变为“主动去享受运动”。