BF:太極密碼-中國太極拳百題解 餘功保 人民體育齣版社 9787500937371 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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餘功保 著

圖書標籤:

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店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500937371

商品編碼：29379053071

包裝：平裝

齣版時間：2010-03-01

基本信息

書名:太極密碼-中國太極拳百題解

定價：15.00元

售價：11.7元

作者:餘功保

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2010-03-01

ISBN：9787500937371

字數：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

編輯推薦

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內容提要

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太極拳能夠告訴我們自信，抱元守一，讓我們更加充實。太極拳能夠讓我們明確取捨，隨麯就伸，是一種順應趨勢的大智慧。太極拳讓我們懂得並善於運用力量，以柔剋剛，上善若水。太極拳讓我們更加健康，內外兼修，形神兼備。
認識太極拳、瞭解太極拳、掌握太極拳是提高現代人生活質量的一種有效方法。因此嚮大傢盡可能客觀地推介太極拳成為本書的一個努力。
本書的目的在於：
一，還原一個真實的太極拳。
二．展現一個簡易的太極拳。
三，揭示一個精深的太極拳。
四，剖析一個完整的太極拳。
歸結為一條，就是介紹一個有效的、可操作的生命修養方法。太極拳並不神秘，它是每個人的健康摯友。
書中所配太極拳圖片絕大多數為本人所拍攝，武術界、攝影界朋友還提供瞭一些精彩的圖片。感謝各位示範的太極拳名傢高手的大力支持。他們纔是真正解開太極拳密碼的人。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《太極密碼：中國太極拳百題解》是一本由餘功保編著，人民體育齣版社齣版的著作，書號為9787500937371。本書深入淺齣地解讀瞭太極拳這一中華傳統武術的奧秘，通過解答百個關於太極拳的常見疑問，為廣大太極拳愛好者提供瞭一部兼具理論深度與實踐指導意義的參考讀物。 本書的獨特之處在於其“百題解”的結構設計。作者餘功保先生以極其精煉而又貼切的提問方式，匯集瞭練習者在學習和實踐太極拳過程中可能遇到的種種睏惑、誤區以及深層次的疑問。這些問題涵蓋瞭太極拳的方方麵麵，從最基礎的動作要領、勁力運用，到高深的哲學理念、養生保健功效，再到拳理拳法的演變與傳承，無不涉及。通過對這“百題”逐一的、詳盡的解答，本書構建瞭一個係統而完整的太極拳知識體係。 在內容上，本書的闡釋力求精確與通俗並重。對於那些常常被初學者忽視的細節，作者會進行細緻的剖析，例如“頂”、“扣”、“圓”、“活”等太極拳核心概念的真正含義，以及它們在實際動作中的體現；對於那些被坊間流傳的神秘化或片麵化的理論，作者則會用科學、理性的視角進行辨析，還原太極拳本真的麵貌。本書不會迴避那些可能存在爭議的問題，反而會鼓勵讀者通過理解不同觀點的由來，從而形成自己更為深刻的認識。 本書的語言風格樸實無華，卻又飽含深情。餘功保先生作為一位資深的太極拳研究者和實踐者，將自己數十年的學拳、授拳經驗傾注其中。他的文字沒有華麗的辭藻，卻充滿著對太極拳的熱愛與敬畏。在解答問題時，常常能感受到作者在拳理上的深刻體悟，以及在教學實踐中的循循善誘。即使是對於一些抽象的拳理，作者也常常會輔以形象的比喻或實際的練習方法，讓讀者能夠“看得見”、“摸得著”。 具體而言，在基礎動作方麵，本書可能涉及的問題諸如：“什麼是‘含胸拔背’？如何在動作中做到？”、“‘沉肩墜肘’對於發力有何影響？”、“如何理解‘邁步如貓行’？”、“‘虛領頂勁’究竟是何用意？”等。這些看似簡單的問題，實則觸及瞭太極拳發力的源頭和人體姿態的關鍵。作者會從骨骼、肌肉、意念等多個維度進行解釋，並可能提供具體的練習方法，幫助讀者建立正確的身體感覺。 在勁力運用層麵，本書可能會解答：“太極拳的‘沾粘連隨’是如何實現的？”、“如何纔能做到‘用意不用力’？”、“‘聽勁’究竟是什麼？如何纔能練就？”、“‘節節貫穿’與‘周身一傢’的內在聯係是什麼？”等等。這些問題觸及瞭太極拳最具魅力的部分——內勁的産生與運用。作者會深入剖析力學的原理，結閤陰陽五行的哲學思想，闡釋太極拳“四兩撥韆斤”的奧秘。 在拳理與哲學方麵，本書則可能探討：“太極拳的‘陰陽’思想體現在何處？”、“‘剛柔相濟’的辯證關係如何理解？”、“‘順逆’之法的運用與變化？”、“太極拳的‘道’與‘術’是如何統一的？”等等。這些問題將太極拳置於更廣闊的哲學和文化背景下審視，展現瞭太極拳作為一種生活智慧和人生哲學的功能。 在養生保健方麵，本書也可能解答：“練習太極拳對慢性疾病是否有輔助治療作用？”、“不同年齡段的人練習太極拳有何側重點？”、“太極拳的呼吸與內髒健康有何關聯？”、“如何通過太極拳調理情緒，緩解壓力？”等等。這些問題將太極拳的實踐價值延伸到健康領域，強調瞭太極拳作為一種溫和而有效的養生功法的特點。 此外，本書還可能對太極拳的流派、曆史演變、技擊應用、功法修煉等進行深入的探討，解答諸如“不同太極拳流派（如陳式、楊式、武式等）的特點與區彆？”、“太極拳的技擊理論與現代格鬥有何異同？”、“如何通過太極拳的功法提高身體的協調性和平衡感？”等一係列更具專業性和前瞻性的問題。 《太極密碼：中國太極拳百題解》並非一本速成手冊，而是鼓勵讀者在理解拳理的基礎上，通過持之以恒的練習去體悟。書中提供的解答，更像是一把鑰匙，幫助讀者打開太極拳殿堂的大門，引領他們踏上探索太極拳無限魅力的徵程。本書的價值不僅在於解答瞭“是什麼”和“為什麼”，更在於引導讀者去思考“怎麼做”，從而在實踐中不斷深化對太極拳的認識。 總而言之，這本書是餘功保先生為所有熱愛太極拳，渴望深入瞭解其精髓的同仁們精心準備的一份厚禮。它以一種係統化、條理化的方式，將太極拳復雜而深奧的理論知識，化繁為簡，一一呈現。無論是初學者還是有一定基礎的練習者，都能從中獲益匪淺，找到屬於自己的“太極密碼”，並在實踐中不斷解鎖更多的驚喜與感悟。這本書必將成為太極拳愛好者案頭常備的重要參考書。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對中華傳統文化有著深厚情結的人，一直以來，太極拳在我心中都占據著一個獨特的位置。它既有武術的剛勁，又有哲學的深邃；既是一種運動，又是一種養生之道。我曾嘗試過學習太極拳，但總覺得不得要領，難以體會到其中的精髓。市麵上關於太極拳的書籍琳琅滿目，但我總感覺缺少一本能夠真正打動我的、讓我豁然開朗的書。“太極密碼”這個書名，就充滿瞭吸引力，它仿佛預示著這本書能夠揭示太極拳背後隱藏的奧秘，讓我能夠更深入地理解這門古老而偉大的拳法。我期待這本書能夠提供一些不同尋常的見解，幫助我跨越理解的障礙，真正領略太極拳的魅力，並將其融入到我的生活中，從而提升我的生活品質。

評分☆☆☆☆☆

讀過一些介紹太極拳的書，感覺很多都側重於招式的分解和技擊的應用，對於太極拳所承載的養生之道和哲學思想的闡述則相對較少。而“太極密碼”這個名字，似乎暗示著這本書更注重挖掘太極拳深層的內涵，不僅僅是身體上的鍛煉，更是一種精神上的修煉。我希望這本書能夠像一個引路人，帶領我走進太極拳更為廣闊的天地，去理解“以柔剋剛”、“四兩撥韆斤”等經典理念背後的科學道理和實踐方法。或許，這本書會從曆史、文化、哲學等多個維度來解讀太極拳，甚至會觸及到陰陽、五行、經絡等中醫理論，從而構建起一個更為完整的太極拳知識體係。我非常期待能夠在這本書中找到關於如何通過練習太極拳來達到身心和諧，提升生命質量的深度解讀，而非僅僅停留在動作的模仿上。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對東方哲學和傳統武術都有所涉獵的學習者，我一直對太極拳充滿好奇。我聽說它不僅是一種技擊術，更是一種關於宇宙運行規律的縮影，一種修身養性的方法。然而，真正理解太極拳的精髓並非易事，往往需要深入的鑽研和體悟。“太極密碼”這個書名，讓我眼前一亮，仿佛它將要揭示的是那些不為人知的、深藏於太極拳技法之下的智慧。我希望這本書能夠像一位循循善誘的良師，引導我去探索太極拳的起源，理解其核心的原理，甚至能夠從更宏觀的視角去審視太極拳在中國哲學和文化中的地位。我期待在這本書中找到的，不僅僅是招式的講解，更是能夠讓我“頓悟”的智慧，能夠指導我如何在生活中實踐太極的理念，從而達到身心閤一的境界。

評分☆☆☆☆☆

每次看到公園裏那些老人們行雲流水般的太極拳錶演，都覺得那是一種生命的藝術。他們動作舒緩，卻充滿力量；神態安詳，卻又精神矍鑠。我一直很好奇，是什麼樣的智慧，讓這門古老的拳法能夠傳承至今，並且依然保持著旺盛的生命力？“太極密碼”這個名字，讓我聯想到很多未解之謎，或許這本書會像一個偵探小說一樣，一層層揭開太極拳的神秘麵紗。我期待書中能夠有一些鮮為人知的曆史故事，或者對某些經典拳譜進行獨到的解讀，甚至能從現代科學的角度去解釋太極拳的某些功效。我希望這本書能讓我明白，太極拳不僅僅是鍛煉身體的一種方式，更是一種生活態度，一種智慧的體現，一種與自然和諧相處的方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計有一種古樸而深邃的美感，暗沉的底色搭配金色的太極圖，立刻就吸引住瞭我的目光。拿到手中，紙張的質感也相當不錯，有一種沉甸甸的分量感，讓人覺得是本經過精心打磨的著作。我一直對中國傳統文化，特彆是太極拳有著濃厚的興趣，但總是感覺隔靴搔癢，不得其門而入。市麵上關於太極拳的書籍也不少，但很多要麼過於學術化，要麼過於淺顯，很難找到一本既能深入講解精髓，又能讓普通愛好者理解的。這本書的名字“太極密碼”就充滿瞭神秘感和探索的意味，仿佛裏麵隱藏著解開太極奧秘的金鑰匙，讓人迫不及待地想翻開它，去探尋那隱藏在拳法背後的智慧。我尤其期待這本書能夠提供一些不同於尋常的視角，去解讀那些看似簡單卻蘊含著深刻哲理的動作和原理，希望能從中獲得一些關於生命、健康、乃至人生哲學的啓示。