實用與休閑體育 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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迴延慶 著

圖書標籤:

• 體育
• 休閑
• 實用
• 健身
• 運動
• 健康
• 戶外
• 技巧
• 指導
• 大眾

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 國傢開放大學齣版社

ISBN：9787304049553

商品編碼：29379090543

包裝：平裝

齣版時間：2010-09-01

基本信息

書名：實用與休閑體育

定價：28.00元

作者：迴延慶

齣版社：國傢開放大學齣版社

齣版日期：2010-09-01

ISBN：9787304049553

字數：275000

頁碼：195

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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內容提要

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　　《全國高職高專通識課規劃教材：實用與休閑體育》以“健康”為指導思想，針對高職院校體育課程現狀和教學實際，並考慮學生今後職業所需體能特點編寫而成。內容緊扣實用性和休閑性，突齣高職體育特點，語言通俗簡明。
　　全書共分為：體育與人生永伴隨、健康需要體育、職業休閑健身、組織體育競賽、大球運動、小球運動、遊泳、太極拳、形體運動和群眾休閑運動十個部分。目的是使學生養成進行體育活動的習慣，重視健康，掌握健身的方法和手段。《全國高職高專通識課規劃教材：實用與休閑體育》不僅適用於在校學習，也是工作後學習健身方法的好幫手。
　　《全國高職高專通識課規劃教材：實用與休閑體育》可作為離職、高專、成人高校、繼續教育院校、民辦高校的教材或參考書。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《山海拾遺：一段關於古老傳說與失落文明的探尋之旅》 引言： 你是否曾被古老的神話傳說所吸引，幻想過那些隻存在於史書殘捲中的神秘國度？你是否對那些被時間洪流淹沒的失落文明，以及它們留下的未解之謎感到好奇？《山海拾遺》將帶你踏上一段穿越時空的探尋之旅，深入那些被遺忘的山川河海，挖掘隱藏在文字與傳說背後的真相。這本書並非對現有史料的簡單羅列，而是一次充滿智慧與勇氣的考古式解讀，一次對人類文明早期探索與想象力的緻敬。 第一章：遠古的星圖與神話的起源 人類對宇宙的好奇，或許比我們想象的更為古老。當我們仰望星空，祖先們又看到瞭什麼？《山海拾遺》將從古代文明中那些與星辰相關的神話傳說入手，例如中國古代“天上九部”的劃分，以及古埃及人對星座的精確記錄。我們不會僅僅滿足於神話故事的錶麵，而是會嘗試去解讀這些神話背後所蘊含的，可能是古人對天文現象的觀察、對季節變化的理解，甚至是早期宇宙觀的雛形。書中會分析那些被視為神跡的事件，如何可能源於對自然現象的樸素解釋，以及這些解釋如何逐漸演變成影響深遠的宗教與哲學體係。我們將探討不同文明中相似的神話主題，比如創世神話、大洪水傳說，以及它們在人類集體意識中扮演的角色。還會深入研究，古代人們是如何通過口頭傳承和早期文字，將這些關於起源與宇宙的認知代代相傳。 第二章：失落的地名與地理的密碼 《山海經》並非唯一一部包含古老地名的文獻，世界各地流傳的史詩、傳說中，同樣隱藏著對失落之地的信息。《山海拾遺》將聚焦於那些在現代地圖上難以尋覓，卻在古籍中反復齣現的神秘地名。我們會嘗試運用古代文獻中的地理描述，如“東海之隅”、“昆侖之巔”，結閤考古發現與地質變遷的研究，去推測這些地名的真實地理位置，以及它們在古代文明中的象徵意義。例如，書中會分析“昆侖山”在中國古代傳說中的多重意象，它可能代錶瞭世界中心，也可能是神靈居住的聖地，還會探討其地理原型可能與現代哪些山脈存在關聯，以及古代人們為何將它賦予如此崇高的地位。我們還將審視那些關於“海外三十六國”的記載，它們是真實的地理發現，還是古人對未知世界的想象？通過對比不同古籍的記載，尋找它們之間是否存在某種聯係，以及這些記載是否反映瞭古代航海技術的極限與地理認知的邊界。 第三章：異獸圖譜與自然界的未解之謎 古籍中記載的奇珍異獸，是古代人們對未知生物的幻想，還是對現實中某些已滅絕物種的模糊記憶？《山海拾遺》將走進那些充滿奇幻色彩的異獸圖譜，分析這些生物的形態特徵、習性以及它們在神話傳說中的象徵意義。我們將嘗試從生物學、古生物學的角度，去解讀這些“怪獸”的構成元素，例如“九尾狐”的形態是否受到某種貓科動物的啓發，“應龍”的形象又是否與古代對某些爬行動物的觀察有關。書中會探討，古代的畫傢與文人，是如何將他們所能接觸到的生物特徵進行嫁接與組閤，創造齣令人驚嘆的想象空間。同時，我們也會關注那些可能存在的，古人對於某些珍稀、瀕危甚至已滅絕動物的早期認知記錄。例如，一些關於“兕”的描述，是否可能與古代亞洲象的某些亞種有關？本書旨在揭示，這些看似虛構的生物，可能蘊含著對自然界豐富性的早期認識，以及人類對生命多樣性的敬畏。 第四章：祭祀遺跡與文明的痕跡 神靈與祖先崇拜，是古代文明重要的精神支柱。那些散落在山野之間的祭祀遺跡，沉默地訴說著曾經的輝煌。《山海拾遺》將引導讀者一同探尋那些與古代祭祀活動相關的地點。我們會分析不同文明中祭祀儀式的特點，例如古代中國的社祭、山嶽祭，以及古希臘羅馬的獻祭儀式。通過對考古齣土的祭祀用品、壁畫、銘文的研究，推測當時人們祭祀的對象、目的以及儀式的具體內容。例如，在某個古老的山頂遺址，我們能找到什麼證據證明這裏曾是重要的祭祀場所？祭品又是怎樣的？這些祭祀行為，如何反映瞭古代人們對自然力量的敬畏，對豐收的期盼，以及對國傢統一、君權神授的維係。書中還會探討，一些被認為是“神跡”的現象，是否可能與古代大型工程、自然災害的巧閤，被賦予瞭宗教色彩。 第五章：醫藥秘方與古人的智慧 在現代醫學普及之前，古人如何認識疾病，又如何進行治療？《山海拾遺》將深入挖掘那些隱藏在古籍中的醫藥知識與草藥記載。我們不會僅僅停留在藥物名稱的羅列，而是會嘗試去理解這些藥物的來源、炮製方法以及它們在古代醫學理論體係中的地位。例如，書中會分析一些被認為具有神奇功效的草藥，其現代科學的藥理作用，以及它們為何會被古人賦予如此重要的角色。我們會探討古代“方士”與“醫者”在知識傳承中的作用，以及那些流傳下來的“秘方”是如何在實踐中不斷被驗證與修正的。例如，關於“神農嘗百草”的傳說，是否反映瞭古代人們對植物藥用價值的長期探索？本書旨在揭示，古人對自然界的細緻觀察，以及他們在這過程中積纍的寶貴經驗，這些經驗即便在現代，也依然能為我們提供啓示。 第六章：工藝奇跡與失傳的技藝 那些在曆史長河中消失的古代工藝，其精巧程度令人驚嘆。《山海拾遺》將目光投嚮那些被認為是“巧奪天工”的古代器物與建築。我們會嘗試從文獻記載與考古發現齣發，去解讀那些失傳的工藝流程。例如，古代如何建造齣那些宏偉的宮殿，其結構設計與工程技術又有哪些獨到之處？那些精美的青銅器、玉器，其鑄造、雕刻技藝又是如何達到的？書中會分析，一些被認為是“神工鬼斧”的工藝，其背後是否隱藏著我們尚未完全理解的科學原理或技術訣竅。我們會探討，為何這些技藝會隨著時間的推移而逐漸失傳，是由於材料的稀缺，還是技術的復雜性，亦或是社會變遷的影響？本書旨在激發讀者對古代人類創造力的驚嘆，以及對那些消逝在曆史中的技藝的追思。 結語： 《山海拾遺》並非一本簡單的百科全書，它是一扇通往過去的大門，邀請你一同去探索人類文明的起源，去感受先民們對未知世界的敬畏與好奇，去體會他們留下的寶貴智慧。《山海拾遺》鼓勵讀者以開放的心態，去審視那些被我們視為神話、傳說的事物，它們或許隱藏著被遺忘的真相，也或許是人類想象力最純粹的體現。在這段探尋之旅中，你會發現，曆史的長河中，總有一些閃爍的光芒，等待著我們去發掘，去理解，去傳承。這本書，是獻給所有對過去充滿好奇，對未知充滿渴望的探索者。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那種能夠觸及生活本質的書籍情有獨鍾，尤其是那些能夠幫助我更好地理解和感受生活，提升生活品質的書。這本書的名字《實用與休閑體育》恰好觸動瞭我內心深處的需求。我猜測它可能不僅僅是關於如何鍛煉身體，更可能是在探討體育如何融入我們的日常生活，成為一種享受，一種放鬆，一種自我錶達的方式。我腦海中勾勒齣的畫麵是，在某個陽光明媚的早晨，我翻開這本書，它或許會告訴我如何在晨光中開始一段輕鬆的慢跑，感受清晨的露珠和鳥鳴；又或許會分享一些關於如何在傢就能進行的簡單有趣的運動，讓忙碌的都市人也能在傢中找到一片運動的天地。我更加期待的是，這本書能夠提供一些實操性的建議，比如如何選擇適閤自己的運動方式，如何製定個性化的運動計劃，以及如何剋服運動中的惰性。我也希望它能引導我去發現運動中那些不為人知的樂趣，比如團隊閤作的快樂，挑戰自我的成就感，甚至是運動後身心舒暢的愉悅。我甚至想，這本書會不會講到一些關於“玩”的哲學，如何將遊戲精神融入體育，讓運動不再是枯燥的任務，而是充滿樂趣的體驗。

評分☆☆☆☆☆

我對於“實用與休閑體育”這個書名，腦海中已經構建瞭相當豐富的想象。我預感這本書不是那種一本正經講授理論的書，更像是一位經驗豐富的朋友，在用輕鬆愉快的語氣，分享他對於體育的理解和感悟。我設想，這本書可能會提供很多簡單易學、能夠立即在生活中實踐的運動技巧，比如如何高效地利用周末時間去進行一次戶外徒步，並且在過程中如何更好地欣賞自然風光。我也希望它能介紹一些適閤傢庭成員共同參與的體育活動，讓運動成為增進傢人感情的橋梁。最讓我好奇的是，它會不會顛覆我對於“體育”的刻闆印象，讓我發現原來很多看似普通的活動，比如廣場舞、打太極，甚至是一些簡單的遊戲，都蘊含著豐富的體育精髓。我期待這本書能為我打開一扇新的大門，讓我看到體育更廣泛的可能性，不僅僅是流汗和消耗，更是對生活的熱愛，對身體的尊重，以及對自由精神的追求。或許，這本書會引導我從“不得不運動”轉變為“主動去享受運動”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就有一種莫名的吸引力，淡雅的水墨風格，隱約能看到運動的剪影，既有力量感又不失寫意。翻開扉頁，一股淡淡的油墨香撲麵而來，仿佛置身於一個安靜的圖書館，準備開啓一段未知的閱讀旅程。我一開始是帶著一絲好奇來翻閱的，想看看這本書到底在講些什麼，是不是真的像書名那樣，能把“實用”和“休閑”這兩個看似有些距離的概念巧妙地融閤在一起。我原本設想的可能是關於一些運動項目的入門指導，或者是如何利用碎片時間進行鍛煉的小貼士，亦或是介紹一些放鬆身心的戶外活動。畢竟，在快節奏的現代生活中，找到身心平衡的齣口是很多人的剛需。我腦海裏浮現的畫麵是，有人在周末的午後，手裏捧著這本書，一邊喝著咖啡，一邊對照著書中的插圖，嘗試一些簡單的瑜伽動作；又或者是一個上班族，在忙碌的工作間隙，翻到關於如何緩解頸椎疲勞的章節，學上幾招。我更期待的是，這本書能給我帶來一些全新的視角，讓我對體育的理解不僅僅局限於競技和鍛煉，而是能從中發掘齣更多樂趣和意義。不知道這本書裏是否有關於運動與社交的探討，或者運動與藝術的結閤，這些都可能是我意想不到的驚喜。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《實用與休閑體育》給瞭我一種彆樣的期待，它不是那種冰冷的技術手冊，也不是那種遙不可及的理論著作，而是充滿瞭生活氣息，仿佛能直接滲透到我的日常生活中。我猜想，它會提供一些非常具有操作性的運動方案，比如如何利用每天通勤的間隙，或者午休時間，進行一些簡單卻有效的放鬆和拉伸。我特彆希望能從中找到一些關於如何將體育與旅行相結閤的建議，讓我在探索世界的過程中，也能不忘對身體的照顧，並且發現當地獨特的體育文化。我腦海中浮現的畫麵是，一個人在異國他鄉，拿著這本書，興緻勃勃地去嘗試當地的特色運動，與當地人交流，體驗不同的文化。我也希望這本書能夠引發我對於“玩”的思考，如何將體育融入遊戲，讓運動本身成為一種樂趣，而不是一項必須完成的任務。總而言之，我希望這本書能夠為我提供一套全麵的解決方案，讓我能夠在忙碌的生活中，找到屬於自己的那片運動天地，並且在這個過程中，獲得身心的雙重愉悅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《實用與休閑體育》真的很有意思，它給人的第一感覺就是既貼近生活，又充滿瞭輕鬆的氛圍。我一直在思考，究竟是什麼樣的內容會讓“實用”和“休閑”這兩個詞如此和諧地並列在一起。我猜想，這本書可能提供瞭一些非常接地氣的運動方法，比如如何在有限的空間裏進行有效的鍛煉，或者如何在短暫的休息時間內快速恢復體能。我特彆好奇的是，它會不會介紹一些非常規的體育活動，那些不需要專業場地和器械，卻能帶來巨大樂趣的活動。我設想的場景是，或許書裏會詳細介紹如何在公園裏組織一場有趣的飛盤比賽，或者如何在傢庭聚會中加入一些創意十足的運動遊戲。我也希望這本書能夠引導讀者去探索運動背後的文化和曆史，瞭解不同運動項目的起源和發展，這樣在參與運動時，也會多一份理解和感悟。甚至，我猜測它會探討運動與心理健康的關係，如何通過體育活動來緩解壓力，提升情緒，找到內心的平靜。總而言之，我希望這本書能夠是一本既有知識性，又不失趣味性的讀物，能夠激發我嘗試各種體育活動的熱情。