父母新知 教孩子集中注意力 讓孩子做事不拖拉 聞少聰 素質教育注意力 提高注意力 讓孩子學會專注 華 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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無 編，無 譯

圖書標籤:

• 親子教育
• 注意力培養
• 專注力訓練
• 習慣養成
• 時間管理
• 拖延癥
• 素質教育
• 學習方法
• 兒童心理學
• 聞少聰

店鋪： 中流砥柱圖書專營店

齣版社： 華東師範大學齣版社

ISBN：9787567509146

商品編碼：29407536471

叢書名： 教孩子集中注意力

開本：16開

齣版時間：2014-01-01

書名 教孩子集中注意力 主編/作者 聞少聰 齣版社 華東師範大學齣版社 ISBN 9787567509146 版次/印次 2014年1月 定價 26.00元

缺乏注意力可能會影響孩子的一生

1 神箭手的故事――不要忽視孩子的注意力

2 物理大師楊振寜的經驗――提高注意力可以讓孩子更認真投入

3 小雞啄米的啓示――提高注意力可以提高孩子的理解能力

4 會學也會玩的高考狀元――提高注意力可以讓孩子更有韌性

5 調皮大王的轉變――提高注意力可以端正孩子的學習態度

6 撿“石頭”的故事――提高注意力還可以培養孩子的好習慣

7 心理學傢的實驗――注意力必須靠平時不斷培養

8 一起來改變孩子的注意力吧

孩子為什麼總是漫不經心、不在意的樣子？

1 太調皮，總是動個不停

2 走神兒,“身在曹營心在漢”

3 沒耐心、愛玩，性格“不定性”

4 “我不喜歡，沒興趣”

5 還不能理解爸爸媽媽，不把爸爸媽媽的話往心裏去

6 沒有融入集體生活，不知道怎樣與老師同學相處

7 缺乏自律性，沒有形成好的習慣

8 身體素質也會影響到孩子的專注性

認真、嚴肅，從現在開始保持專注！

1 從生活中的每開始做起

2 關鍵是要用“心”

3 小事也要放在心上

4 每天十分鍾，孩子變化大

5 不知道該怎麼做？做一個計劃吧

6 上課很重要，緊跟住老師

7 課後多復習，掌握住關鍵

8 嚴格要求自己，不要彆人“看著”也能投入

9 把父母和老師的話放在心上

10 壞情緒？――好心情

11 做遊戲也能夠提高注意力！

12 多讀，會看纔能會聽

13 堅持過好每

有哪些辦法能夠改變孩子的注意力

1 堅持計劃，有正確的時間觀念

2 學會控製自己

3 吃飯等生活瑣事也不能太隨意

4 做好自己的事，不依賴彆人

5 有良好的衛生習慣，把亂七八糟的東西收拾好

6 抓緊時間，提高效率！

7 不讀“死”書

8 鬆懈是注意力的大敵

9 放鬆之後注意力可以更好

10 一些可以提高注意力的好習慣

11 讓成功激勵孩子

孩子害怕上學怎麼辦？

1 上學，彆哭

2 彆帶壞情緒到學校

3 老師並不“可怕”，學會與老師溝通

4 讓小夥伴們歡迎你

5 隻有學習中纔能成長

6 當老師告狀時，要閤理的與孩子溝通

7 消除孩子的恐懼感，讓孩子快快樂樂地上學

孩子上課時坐不住怎麼辦

1 心中有計劃，學習有章法

2 認真聽講，充分利用課堂時間

3 預習可以提高理解能力

4 課後復習

5 做好課堂筆記

6 及時完成作業，不留債到明天

7 課堂上積極發言，課後多討論

8 定期復習，避免遺忘

9 全麵學習，不偏科

孩子不愛寫作業怎麼辦

1 孩子為什麼不愛寫作業？

2 孩子寫作業偷懶怎麼辦?

3 先復習後寫作業

4 馬虎？這是一個大問題

5 不磨蹭拖拉

6 重視老師的批改

7 強調基礎，少做課外習題

8 該花多少時間陪孩子寫作業？

9 父母該怎樣檢查孩子的作業？

10 傢長跟不上孩子的成長，不能輔導孩子功課怎麼辦？

不要對考試産生恐懼感

1 考試其實也可以是快樂的

2 分科復習，精心提煉

3 有計劃的復習，纔能有條不紊

4 學會審題

5 “臨陣磨槍”要不得

6 “熟”不一定“生巧”，慎用“題海戰術”

7 抓好基礎知識，不要盲目“拔高”

8 孩子在考試的時候“摳題”怎麼辦？

9 孩子考試總犯同樣的錯誤怎麼辦？

10 緊跟老師的進度，不要另起爐竈

用傢庭去改變孩子

1 相信孩子一定會發生改變

2 再堅持一下你就會成功

3 不是“你不行”，而是你“完全可以做到”

4 不要總是嘮叨和責備孩子

5 父母的影響很重要

6 積極的麵對生活

7 尊重孩子的意願，讓他們說齣內心的想法

8 與孩子一起麵對壓力

9 父母要有信心，更要有耐心

傢庭教育暢銷書《我傢小孩不拖拉》作者聞少聰*新力作。《父母新知(教孩子集中注意力)》從兒童心理發展的特點著手，幫助傢長分析孩子的問題，用一些實用的心理學小技巧、小訓練，幫助孩子提高注意力，形成好習慣。為瞭讓傢長好懂易學，《父母新知(教孩子集中注意力)》用案例、講方法，幫助傢長用有針對性的辦法，培養孩子的好習慣。

《專注的力量：解鎖孩子潛能的秘密》 在一個信息爆炸、節奏飛快的時代，孩子的注意力似乎成瞭最稀缺的資源。從課堂學習到傢庭生活，從遊戲娛樂到興趣培養，專注力不足正悄然影響著無數孩子的成長軌跡。然而，專注力並非與生俱來的天賦，而是一種可以通過科學方法引導和培養的能力。《專注的力量：解鎖孩子潛能的秘密》正是這樣一本深入淺齣的指南，它將帶領傢長走進孩子專注力的世界，揭示提升孩子專注力的有效策略，幫助孩子擺脫分心睏擾，點燃學習熱情，擁抱更加精彩的未來。 本書並非簡單羅列各種技巧，而是從根本上剖析瞭專注力的形成機製、影響因素以及不同年齡段孩子的注意力特點。我們將一同探索，為什麼有些孩子能夠安然地沉浸在一項任務中，而有些孩子卻仿佛被一隻無形的手牽引，時刻被外界吸引？是什麼樣的內在和外在因素在塑造著他們集中注意力的能力？本書將為你一一解答這些睏惑。 第一部分：理解孩子專注力的奧秘 在學習如何提升孩子專注力之前，瞭解其本質至關重要。本部分將從科學和心理學的角度，深入淺齣地闡述專注力的定義、功能以及其與大腦發育的關係。 專注力是什麼？ 我們將清晰界定專注力的概念，區分它與被動注意、選擇性注意、持續性注意等不同層麵的注意力。你會瞭解到，專注力不僅僅是“不分心”，更是一種主動的、有目標導嚮的認知過程，涉及到信息篩選、抑製乾擾、維持喚醒和目標導嚮等多個心理過程。 專注力是如何形成的？ 大腦的發育是專注力能力發展的基礎。本書將簡要介紹兒童大腦發育的關鍵時期，以及神經通路在專注力形成中的作用。你將瞭解，為什麼不同年齡段的孩子在注意力方麵錶現齣顯著差異，以及哪些大腦區域在負責我們的專注力。 影響孩子專注力的關鍵因素。 專注力並非孤立存在，它受到生理、心理、環境等多種因素的綜閤影響。我們將深入探討： 生理因素： 睡眠、營養、運動對孩子注意力的直接影響。你將瞭解到，充足的睡眠是大腦進行信息處理和恢復的關鍵，而均衡的飲食能夠為大腦提供必要的能量和營養素。規律的體育鍛煉不僅能強健體魄，更能促進大腦血液循環，提升認知功能。 心理因素： 情緒狀態、興趣愛好、動機水平以及壓力如何乾擾或促進孩子的專注力。我們會探討，當孩子感到焦慮、沮喪或無聊時，他們的注意力會受到怎樣的影響；反之，當他們對某件事充滿好奇和熱情時，專注力又會如何被點燃。 環境因素： 傢庭氛圍、學習環境、電子産品的使用以及日常作息對孩子注意力的潛移默化。你將認識到，一個安靜、有序、充滿支持的學習空間，以及閤理控製電子産品的使用時間，對於培養孩子的專注力至關重要。 第二部分：識彆孩子專注力問題的信號 許多傢長可能在日常生活中感受到孩子注意力分散的睏擾，但卻難以準確判斷問題的程度和根源。本部分將幫助你更敏銳地識彆孩子專注力不足的常見信號，並引導你進行初步的自我評估。 課堂上的錶現： 孩子是否經常在上課時走神、注意力不集中？是否難以完成老師布置的任務？是否經常丟失學習用品？ 傢庭作業的挑戰： 孩子完成作業時是否拖遝、效率低下？是否容易被外界乾擾而停止作業？是否需要傢長反復催促和督導？ 遊戲與活動中的行為： 孩子玩遊戲是否很容易失去興趣，頻繁更換玩具？是否難以長時間投入到一項活動中？ 社交與人際關係： 孩子是否難以認真傾聽他人說話，經常打斷他人？是否在團隊活動中錶現齣注意力不集中？ 日常生活的跡象： 孩子是否經常丟三落四，健忘？是否難以遵守簡單的指令？是否在日常對話中難以集中注意力？ 本書將提供具體的行為觀察清單，幫助傢長係統地記錄和評估孩子在不同情境下的注意力錶現，從而更清晰地瞭解孩子麵臨的挑戰。 第三部分：構建專注力的基石：科學有效的培養策略 一旦我們理解瞭專注力的本質，並識彆瞭孩子可能存在的問題，接下來的關鍵就是采取切實有效的培養策略。《專注的力量》將為你提供一套係統、可操作的傢庭教育方案，幫助你在日常生活中潛移默化地提升孩子的專注力。 營造專注的成長環境： 優化學習空間： 如何為孩子打造一個安靜、整潔、無乾擾的學習區域。我們將探討減少視覺和聽覺乾擾的實用技巧，例如固定學習位置、使用隔闆、保持桌麵整潔等。 建立規律的作息： 為什麼固定的睡眠、用餐和學習時間對培養孩子的專注力至關重要。你將瞭解，規律的作息能夠幫助孩子的大腦形成穩定的生物鍾，提升整體的穩定性和專注度。 閤理使用電子産品： 如何科學管理孩子與電子産品的關係，避免過度沉迷，培養自控力。我們將提供具體的屏幕時間建議，以及引導孩子進行有益於專注力發展的數字活動的方法。 點燃孩子的內在動機與興趣： 發掘孩子的興趣點： 如何通過觀察和溝通，瞭解孩子的真正興趣所在，並以此為切入點引導學習。你將學會如何將孩子的興趣與學習內容巧妙結閤，讓學習不再枯燥。 設置可行的目標： 幫助孩子將大任務分解成小目標，並給予及時的肯定和鼓勵，增強孩子的成就感和自信心。我們將探討“小步快跑”的策略，以及如何通過設置短期和長期目標來提升孩子的動力。 鼓勵自主探究： 給予孩子探索和嘗試的空間，讓他們在實踐中學習，培養解決問題的能力和持續的專注力。你將瞭解到，放手讓孩子自己去摸索，比事事包辦更能激發他們的內在驅動力。 訓練專注力的核心技能： “聽”的藝術： 引導孩子學會積極傾聽，理解他人的話語，並在溝通中保持專注。我們將提供一些互動遊戲和練習，幫助孩子提升聽覺記憶和理解能力。 “看”的智慧： 訓練孩子觀察細節，發現事物之間的聯係，提升視覺記憶和分析能力。例如，可以通過找不同、描述圖片等活動來鍛煉孩子的觀察力。 “做”的專注： 鼓勵孩子專注於一件事情，並堅持完成，培養耐力和毅力。我們將介紹一些“專注力挑戰”遊戲，讓孩子在玩樂中鍛煉持續專注的能力。 “思考”的深度： 引導孩子進行思考，提問，分析問題，並將注意力集中在解決問題的過程中。通過引導孩子復述、總結、預測等方式，可以提升他們的深度思考能力。 應對拖拉與分心的策略： 識彆拖拉的根源： 幫助傢長瞭解孩子拖拉行為背後的原因，例如完美主義、害怕失敗、任務過重等，並針對性地采取措施。 “番茄工作法”的傢庭應用： 介紹簡單易行的時間管理方法，幫助孩子將學習和任務分解成可管理的時間段，提高效率，減少疲勞感。 應對乾擾的技巧： 教授孩子如何識彆和管理外在乾擾，例如學習時暫時關閉通知，將手機放在遠處等，以及如何處理內心的乾擾，例如煩躁、走神等。 “中斷再繼續”的練習： 鼓勵孩子在完成一部分任務後，進行短暫的休息，然後重新集中注意力繼續完成，培養中斷後重新聚焦的能力。 第四部分：傢長在孩子專注力培養中的角色 傢長的角色至關重要，他們不僅是孩子的引導者，更是孩子專注力發展的有力支持者。本部分將探討傢長如何成為孩子專注力培養的最佳夥伴。 成為孩子的榜樣： 傢長自身是否能夠展現齣專注、有條理的生活習慣？ 耐心與鼓勵： 培養專注力是一個循序漸進的過程，傢長需要給予孩子足夠的耐心，並及時給予積極的反饋和鼓勵。 積極溝通： 與孩子建立開放、信任的溝通渠道，瞭解他們在使用這些策略時遇到的睏難和感受。 適度放手： 認識到孩子是獨立個體，給予他們嘗試和犯錯的空間，而不是過度包辦。 與學校的協作： 理解學校在孩子專注力培養中的作用，並積極與老師溝通，形成傢校閤力。 結語： 《專注的力量：解鎖孩子潛能的秘密》不僅僅是一本教育書籍，它更是一份愛的承諾，一份對孩子未來負責的態度。通過本書，你將獲得一套切實可行的工具和方法，幫助你的孩子剋服專注力方麵的挑戰，讓他們在學習和生活中能夠更有效地投入，更深入地探索，最終釋放齣無限的潛能。讓我們的孩子，從“容易分心”走嚮“專注的力量”，在知識的海洋中揚帆遠航，在人生的舞颱上閃耀光芒！

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和結構設計，簡直是為忙碌的現代父母量身定製的工具書。它不像一些學術專著那樣需要從頭讀到尾纔能領會精髓，而是采用瞭非常清晰的模塊化設計。每章的開頭都有一個“本章核心要點速覽”，讀完這部分，即便隻有十分鍾的空檔，也能抓住主要的理念。更貼心的是，在每個關鍵理論點之後，都附有一個“即時實踐清單”或者“親子對話腳本示例”。我發現自己可以很方便地將書中的理論知識迅速轉化成第二天早晨可以執行的實際操作步驟。舉個例子，關於“如何設置無乾擾工作區”的那一節，書裏不僅給齣瞭傢具擺放的建議，還提供瞭一份可以打印齣來貼在門上的“專注約定清單”，上麵用可愛的圖標標明瞭哪些是“允許的”活動，哪些是“暫緩的”乾擾。這種實用性，讓這本書真正走齣瞭書架，進入瞭我們的日常生活，成為一本隨時可以翻閱的“傢庭教育工具箱”。

評分☆☆☆☆☆

我之前嘗試過好幾本市麵上流行的“育兒速成手冊”，它們大多承諾“七天改善孩子拖延癥”之類的誇張口號，結果讀完後感覺收獲甚微，很多方法像是“頭痛醫頭，腳痛醫腳”，治標不治本。然而，這本書給我的感覺完全不同，它更像是一份詳盡的“兒童心智地圖”，引導傢長去探究孩子行為背後的深層動機。它並沒有簡單粗暴地提供一堆“口令式”的技巧，而是花費瞭大量篇幅去構建一個完整的“注意力生態係統”概念，從孩子的生理節奏、情緒穩定度，到傢庭的溝通模式，甚至父母自身的壓力管理，都被納入瞭考量範圍。尤其是關於“任務分解與節奏感建立”的那一章，作者提供的“積木式學習法”的步驟劃分極其細緻，我按照書中的建議，將原本讓孩子感到壓力的一個大工程，拆分成瞭五分鍾一小步的“探險任務”，孩子從最初的抗拒，到現在竟然開始主動詢問下一個“關卡”是什麼，這種內在驅動力的變化是其他任何“技巧”都無法帶來的，這說明本書的教育哲學是立足於孩子自我效能感的培養而非單純的外在約束。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，那種低飽和度的莫蘭迪色係搭配簡約的字體排版，初看之下就給人一種沉靜而專業的學者氣息。我是在書店的“傢庭教育”專架上偶然發現它的，當時就被封麵上傳達齣的那種“溫和而堅定”的教育理念深深吸引瞭。內頁的紙張選用瞭偏暖色調的米白色，印刷清晰，即使長時間閱讀眼睛也不會感到疲勞，這對於我這種晚上經常伴著颱燈閱讀的傢長來說，簡直是福音。更值得稱贊的是，書中對理論知識的呈現方式非常巧妙，它沒有堆砌晦澀難懂的心理學術語，而是通過大量貼近生活的案例和場景來闡述觀點，比如如何區分孩子是“真分心”還是“假抵抗”，書中關於“環境暗示對兒童注意力的影響”那一章節的圖示解析，我簡直想立刻拿迴傢照著改造一下我兒子的書房角落。當然，書中的某些章節在深入探討某些行為背後的神經科學原理時，還是需要讀者有一定的耐心去理解，但作者的行文功底深厚，總能找到恰當的比喻將復雜的概念通俗化，讓人感覺不是在啃理論，而是在聽一位經驗豐富的教育專傢娓娓道來，非常適閤希望係統學習兒童發展規律的新手父母。

評分☆☆☆☆☆

從內容深度上來說，這本書的論述層次非常豐富，它沒有停留在“奬勵與懲罰”這種錶層機製的探討，而是深入挖掘瞭注意力資源分配的“能耗模型”。作者將孩子的專注力比喻為有限的“能量池”，非常直觀地解釋瞭為什麼過度疲勞或情緒內耗會直接導緻孩子在學習任務上錶現齣“無能為力”的狀態。書中關於如何通過“高質量的休息”和“正念練習”來“迴補”這個能量池的論述，是我之前閱讀其他書籍時很少看到的角度。它強調的不是如何“擠壓”齣更多時間學習，而是如何通過優化非學習時間的質量來提升學習時間的效率。這種對“精力管理”而非“時間管理”的強調，對於我們這種時刻被各種課外活動和電子産品包圍的傢庭來說，提供瞭全新的視角。它讓我意識到，教孩子學會自我察覺和能量調節，比強迫他坐在椅子上一個小時更有價值，這本書真正培養的是孩子麵嚮未來的“元能力”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏和語言風格，呈現齣一種難得的平衡感，既有嚴謹的學術支撐，又不失親切的溫度，這一點很難得。我特彆喜歡作者在穿插案例時所展現齣的那種不動聲色的幽默感和極高的共情能力。比如，書中描繪瞭一位父親因為孩子寫作業時不停摸鼻子的行為而感到抓狂，隨後作者並沒有急著批評父親的反應，而是引導讀者去思考這種肢體動作在孩子專注力中斷時所扮演的“自我安撫”角色。這種不帶批判性的觀察視角，極大地緩解瞭我閱讀時那種“又犯錯瞭怎麼辦”的焦慮感。讀完後，我感覺自己仿佛擁有瞭一副“X光眼鏡”，能更清晰地看到孩子行為的底層邏輯。它沒有給我“彆人傢的孩子”的標準，而是鼓勵我迴歸到自己傢庭的具體情境中去定製化解決方案，這種去中心化的教育理念，讓我感到非常受用和放鬆。可以說，它教會我的，是如何更智慧地與我的孩子“共處”，而不是如何去“管理”他。