懷孕胎教分娩育兒(鳳凰生活)--懷孕的所有狀況都心中有數，讓你安心懷孕、順利分娩、科學育 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳倩 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 胎教
• 分娩
• 育兒
• 母嬰健康
• 孕期指南
• 産後護理
• 新生兒護理
• 鳳凰生活
• 親子教育

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553718170

商品編碼：29409307083

包裝：平裝

齣版時間：2013-10-01

基本信息

書名：懷孕胎教分娩育兒(鳳凰生活)--懷孕的所有狀況都心中有數，讓你安心懷孕、順利分娩、科學育兒。

定價：49.90元

作者：陳倩

齣版社：江蘇科學技術齣版社

齣版日期：2013-10-01

ISBN：9787553718170

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.999kg

編輯推薦

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懷上孩子不容易，孕媽媽吃什麼更重要！隆重推薦好書《懷孕瞭要吃對（鳳凰生活）一個人的美味營養餐，兩個人的安全與健康；吃對瞭，養胎養身不長肉；吃錯瞭，媽媽隻長肉寶寶小又瘦》 營養好孕來 疑問全解答 不適巧支招 懷孕的所有狀況都心中有數，讓你安心懷孕、順利分娩、科學育兒

內容提要

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本書重點介紹瞭胎寶寶在孕媽媽肚子中的生長情況，孕媽媽孕期的飲食調養，不適巧處理，孕期疑難問題專傢解答，科學的胎教，如何正確認識分娩，産後如何恢復孕前的魅力身材，産後齣現身體不適該如何調理等，如果您能詳細、全麵的瞭解這些妊娠知識，就可以輕鬆、愉快地度過妊娠十個月。本書全麵地介紹瞭寶寶齣生後的特徵，科學地喂養方法和詳細的照料要點，讓新手爸爸媽媽照顧寶寶更加得心應手。

目錄

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緒論 妊娠分娩 40 周完全周曆
Part 1 備孕，孕育寶寶的步
探索我們身體的奧秘
女性生殖係統
女性佳生育期
男性生殖係統
男性佳生育期
你必須知道的備孕知識
佳受孕季節
佳受孕日期
佳受孕時間點
佳受孕體位
和的結閤胚胎
孕前應先“清理”身體環境
早點遠離月經不調
和痛經說再見
治愈女性帶下的宿疾
警惕盆腔炎
慢性盆腔炎
快快遠離惱人的陰道炎
從對閉經的擔憂中解脫齣來吧
調整身體到佳狀態
雌激素是女性的基礎激素
豆漿是調控雌激素的法寶
孕激素也是懷孕不可或缺的
液化是怎麼迴事
産生的條件很苛刻
什麼是液化不良
怎樣改善液化不良
什麼是抗抗體
如何預防産生抗抗體
番茄紅素是提高質和量的寶貝
天然維生素E是提高質量的法寶
寶寶的那些事兒
寶寶長得像媽媽還是像爸爸呢
寶寶性彆由誰做主
寶寶血型先知道
生活保健全知道
保持輕鬆愉快的心情
預防神經管畸形的葉酸
寵物暫時送人吧
不要住在新裝修的房子裏
蜂蜜比較適閤備孕男士
“起陽草”是男性密友
備孕夫妻少喝碳酸飲料瞭
孕前半年盡量停服避孕藥
有吸煙習慣的就戒掉吧
酒後不易受孕
新婚後不宜馬上懷孕
做過X光照射的備孕女性不宜馬上懷孕
品一杯有益身體的香草茶吧
玫瑰益母草茶 通經絡，化淤止痛經
乾薑紅糖茶 散寒通脈，緩解經期不適
月季花茶 氣血雙調，治療月經病
黃芪人參茶 增強元氣，恢復精力
專題 孕前檢查的項目和時間安排
備孕媽媽孕前常規檢查
備孕媽媽孕前特殊檢查
備孕爸爸孕前檢查

Part 2 順利度過十個月的懷孕生活
個月 剛懷孕的心情
孕媽心情Keywords
難以置信
情緒化
充滿疑惑
寶寶大事播報颱
周 新生命從這裏開始
第2周 的會師
第3周 我還是一個受精卵
第4周 我在媽中安營紮寨瞭
孕期問題我來答
營養飲食方
孕1月 關鍵營養素
孕1月 營養飲食原則
繼續補充葉酸
能量與孕前維持平衡
多吃魚好處多
不宜吸煙、飲酒
遠離刺激性食物
開始喝孕婦奶粉吧
孕1月 一日推薦食譜
營養食譜推薦
菠菜炒豬肝 防治缺鐵性貧血
韭菜炒綠豆芽 開胃有營養
生活保健全知道
懷孕徵兆有哪些
懷孕試紙怎麼用
保持外陰的清潔
可以適當做一些傢務或運動
避開受孕的“雷區”
孕期減壓原則
身體不適巧支招
孕期感冒巧處理
巧妙應對電離輻射
巧妙緩解疲勞
胎教小課堂
藝術胎教 欣賞《睡蓮》，體悟光與自然的融閤
語言胎教 鞋子的舞會
專題 預産期日曆 一眼看齣預産期

第2個月 我真的懷孕瞭
孕媽心情Keywords
易怒
對丈夫不滿
依賴感
寶寶大事播報颱
第5周 我的大腦發育的個高峰
第6周 胳膊和腿漸現小芽兒
第7周 腦垂體開始發育，我更聰明瞭
第8周 在羊水中自由活動
孕期問題我來答
營養飲食方
孕2月 關鍵營養素
孕2月 營養飲食原則
應多吃開胃清淡食物
不宜食酸過多
偏食和挑食要不得
這些食物宜常吃
不宜久喝骨頭湯補鈣
不宜吃味精，少吃鹽和調料
孕2月 一日推薦食譜
營養食譜推薦
爆炒圓白菜 預防貧血和感冒
剁椒酸菜魚頭 補腦
生活保健全知道
準爸爸要當好“後勤部長”
如何挑選防輻射服
宜整理下衣櫃選擇閤適的衣服
宜遠離噪聲
宜增加生活情趣緩解壓力
身體不適巧支招
不宜自行用止吐藥
隨身攜帶小零食防餓
補充體力，應對犯睏
宜輕鬆麵對惡心嘔吐
宜多飲開水應對輕微感冒頭疼
尿頻不用緊張
宜正確對待便秘
胎教小課堂
美育胎教 媽媽寶寶一起來欣賞美
音樂胎教 英語兒歌“Hello,song”
情緒胎教 享受“想象”帶來的美好體驗
語言胎教 準爸爸讀書《小王子和他的花兒》
專題 孕媽媽必做的孕期檢查
孕檢的作用
什麼時候應去做孕檢呢
孕期檢查的時間和項目

第3個月 早孕反應的不適來瞭
孕媽心情Keywords
擔憂體重增加
擔憂害喜持續不退
擔憂沒有懷孕的感覺
寶寶大事播報颱
第9周 胚芽期已過，依然分不清男女
0周 已經長成一個“小大人”瞭
1周 媽媽，聽到我的心跳聲瞭嗎
2周 動個不停的“小淘氣”
孕期問題我來答
營養飲食方
孕3月 關鍵營養素
孕3月 營養飲食原則
保證足夠的熱量與營養的攝入
可適量多吃天然酸性食物
每天吃1 2個雞蛋
不宜節食
不宜吃發芽的土豆
不宜吃醃製食品，少吃罐頭食品
不宜生食食物
孕3月 一日推薦食譜
營養食譜推薦
三彩菠菜 開胃消食，緩解早孕反應
南瓜牛肉湯 溫暖脾胃，助骨骼生長
生活保健全知道
準爸爸為孕媽媽按摩放鬆心情
及早預防妊娠紋
孕期睡眠姿勢
孕媽媽怎麼挑選胸罩
雙胞胎媽媽如何保養
身體不適巧支招
少吃多餐減輕孕吐
增加營養，減少孕吐
孕期巧喝水
口腔衛生避免牙齦齣血
緩解孕期失眠的小技巧
胎教小課堂
音樂胎教 聽《藍色多瑙河》，感受風景的美麗
情緒胎教 欣賞詩歌《金色花》
意念胎教 畫下對寶寶的期待
語言胎教 矮兒子們的生活
專題 民間預測生男生女方法大比拼
從早孕反應判斷
從肚臍形狀上判斷
從肚子形狀上判斷
從孕媽體型、靈活度上判斷
從孕媽口味上判斷
從胎動的形式上判斷
從清宮錶上判斷

第4個月 感覺舒服多瞭
孕媽心情Keywords
責任感
疑慮
矛盾
寶寶大事播報颱
3周 我能“聆聽”聲音瞭
4周 開始練習呼吸瞭
5周 能聽到媽呼吸和心跳瞭
6周 我會打嗝瞭
孕期問題我來答
營養飲食方
孕4月 關鍵營養素
孕4月 營養飲食原則
孕中期的宜吃的食物
孕媽媽宜閤理補充礦物質
不宜多吃火鍋
補碘，促進胎寶寶的甲狀腺發育
孕4月 一日推薦食譜
營養食譜推薦
黃瓜炒蝦仁 補碘
海帶牡蠣湯 補碘和鋅
生活保健全知道
開始穿寬鬆、舒服的衣服
安全享受孕中期的性生活
孕媽媽看電視需要注意的問題
彆讓孕期腹瀉睏擾你
身體不適巧支招
喝果汁減輕孕吐
多食縴維類食物緩解便秘哦
預防妊娠高血壓疾病的妙招
緩解腰酸背痛的妙方
疲勞睏乏及時調節
胎教小課堂
音樂胎教 兒歌：《小公雞》
知識胎教 思維遊戲：“排序問題”
情緒胎教 十字綉
語言胎教 智懲大灰狼
專題 必做的檢查項目唐氏篩查
唐氏篩查
唐氏篩查檢查的時間
基本檢查包括
唐氏篩查報告單
唐氏篩查的原因
唐氏篩查前的準備工作
什麼情況下做羊膜腔穿刺

第5個月 孕味十足
孕媽心情Keywords
寜願躲在傢裏
心神不寜
恐懼感
寶寶大事播報颱
7周 外界的聲音令我很興奮
8周 我更熱愛運動瞭
9周 我的感官迅速發育
第20周 我的骨骼發育開始加快
孕期問題我來答
營養飲食方
孕5月 關鍵營養素
孕5月 營養飲食原則
補鈣，食物和營養品雙管齊下
佳補鈣方法
多補充能促進胎寶寶視力發育的營養素
不宜吃熱性調料
孕5月 一日推薦食譜
營養食譜推薦
蒜蓉空心菜 防治便秘
香菇炒飯 增強身體的抗病能力
生活保健全知道
宜多接觸陽光
好不要使用衛生護墊
孕媽媽用空調須知
孕媽媽鼻齣血的護理方法
孕媽媽如何站立、端坐和起臥
身體不適巧支招
孕媽媽巧妙應對失眠
巧妙緩解靜脈麯張
巧妙預防水腫
喝杯酸奶能減輕胃脹氣哦
胎教小課堂
光照胎教 胎寶寶來曬太陽吧
撫摸胎教 多撫摸，讓寶寶更安心
語言胎教 阿拉丁和神燈
專題 輕鬆運動利保健
伸展運動
全身運動

第6個月 感受次胎動
孕媽心情Keywords
迴憶過去
急躁
挫摺感
寶寶大事播報颱
第21周 我能夠聽到媽聲音瞭
第22周 代錶高等智慧生物智商的大腦快速成長
第23周 我能模糊地看東西瞭
第24周 代錶味覺的味蕾開始發揮作用瞭
孕期問題我來答
營養飲食方
孕6月 關鍵營養素
孕6月 營養飲食原則
保證充足、均衡的營養
宜吃香蕉、牛奶、海魚等緩解鬱悶
不宜狼吞虎咽進食
不宜吃太多
不宜吃方便麵
孕6月 一日推薦食譜
營養食譜推薦
西芹炒百閤 促進消化
珊瑚菜花 提高免疫力
生活保健全知道
大腹便便的孕媽媽安全洗澡洗頭
進齣廚房注意事項
如何避免飲食過剩
外齣坐車的注意事項
身體不適巧支招
巧用飲食除口臭
緩解妊娠期水腫的小方法
疲勞睏乏及時調節
胎教小課堂
音樂胎教 唱英文歌《雪絨花》
知識胎教 認識“父”“母“這兩個字吧
胎教故事 聰明的徐文長
專題 孕媽媽和胎寶寶的親密溝通胎動
胎動是有規律可循的
胎動監測的方法
測定結果判斷
胎動的四種運動形式

第7個月 享受帶“球”跑的日子
孕媽心情Keywords
健忘
急著想把事情完成
被有關分娩的問題壓得透不過氣來
寶寶大事播報颱
第25周 我是小小“者”
第26周 我可以睜開雙眼瞭
第27周 呼吸，呼吸，再呼吸
第28周 吸吮大拇指，做著香甜的美夢
孕期問題我來答
營養飲食方
孕7月 關鍵營養素
孕7月 營養飲食原則
孕媽媽體重增長過快或過慢時的飲食策略
進食堅果不宜過量
少吃魚肝油
孕媽媽服用人參有講究
閤理攝入脂肪有利於寶寶大腦發育
孕7月 一日推薦食譜
營養食譜推薦
香菇小油菜 提高免疫力
糖醋藕片 富含多種營養素
生活保健全知道
四招糾正孕媽媽孕期貧血
孕媽媽齣門需要傢人陪同
宜注意防曬
生薑水泡腳好處多
身體不適巧支招
孕期便秘巧緩解
偏食孕媽媽巧補營養
孕期脹氣怎麼辦
預防和減輕措施
如何處理高危妊娠
孕期胃灼熱巧處理
胎教小課堂
音樂胎教 《百鳥朝鳳》
知識胎教 漢字卡片：教胎寶寶識字
語言胎教 神奇的泥土
專題 職場媽舞颱
職場孕權利
準備一些讓你工作更輕鬆的小道具哦

第8個月 孕期不適又來瞭
孕媽心情Keywords
希望懷孕趕快結束
擔心寶寶的健康
擔心體重增加
寶寶大事播報颱
第29周 會眨眼的寶貝兒
第30周 告彆皺巴巴的外形
第31周 會看、會聽、能記憶的小天纔
第32周 頭朝下做後的衝刺
孕期問題我來答
營養飲食方
孕8月 關鍵營養素
孕8月 營養飲食原則
多吃點富含膳食縴維的粗糧和綠色蔬菜吧
這樣吃可以對抗水腫
多吃魚可以降低早産概率
不要盲目大量濫補維生素
孕8月 一日推薦食譜
營養食譜推薦
腐竹炒黃豆芽 利水消腫
紫菜海米雞蛋湯 預防缺鐵性貧血
生活保健全知道
孕媽媽妊娠晚期不宜再遠行
宜適當運動、多喝水
孕晚期瞭，要剋製住性衝動
為母乳喂養作準備
身體不適巧支招
緩解孕晚期胃灼痛的方法
巧妙緩解孕期痔瘡
緩解頸部疼痛的運動
胎教小課堂
音樂胎教 爸媽來唱歌，勝過聽音樂
情緒胎教 丈夫要多多關心妻子哦
語言胎教 撈皮球

第9個月 進入分娩的準備期
孕媽心情Keywords
築巢本能更強
更害怕
更憂慮
寶寶大事播報颱
第33周 我的五官開始工作瞭
第34周 我在快速“發福”著
第35周 小耳朵足夠敏銳瞭
第36周 胎脂開始脫落瞭
孕期問題我來答
營養飲食方
孕9月 關鍵營養素
孕9月 營養飲食原則
孕晚期應保證主食攝入量
多吃高鋅食物有助於分娩
補充維生素C，可降低分娩危險
孕9月 一日推薦食譜
營養食譜推薦
韭菜炒蝦仁 補腎，健脾，安胎
花生紅棗蛋糊粥 補血，補充體力
生活保健全知道
預防早産的生活調養方
要注意私處清潔
大齡孕媽媽注意事項
孕晚期洗澡注意事項
臍帶繞頸要注意監測胎動
胎膜早破的居傢緊急處理
身體不適巧支招
巧對尿頻、漏尿
腹部瘙癢怎麼辦
飲食緩解疲勞
如何糾正胎位
孕媽媽如何洗頭
胎教小課堂
音樂胎教 唱唱英文歌吧
美學胎教 欣賞《搖籃》，感受媽愛
知識胎教 做愛因斯坦智力題
語言胎教 聰明的噶爾

0個月 迎接新生命的誕生
孕媽心情Keywords
害怕生産疼痛
更擔心寶寶會有問題
擔心自己永遠地胖下去
寶寶大事播報颱
第37周 我足月瞭
第38周 臨近齣生，加緊練習
第39周 這時候我安靜瞭許多
第40周 我隨時都會來“報到”
孕期問題我來答
營養飲食方
孕10月 關鍵營養素
孕10月 營養飲食原則
準備好兩個産程的飲食
産前吃些巧剋力
産前宜補充鋅
宜補充維生素K
剖宮産前不宜吃東西
不宜服用魚肝油
不宜産前暴食
孕10月 一日推薦食譜
營養食譜推薦
西瓜草莓汁 緩解疲勞
小米山藥粥 預防便秘
生活保健全知道
瞭解一下胎寶寶的胎動
做好隨時分娩的準備
準爸爸的準備工作
身體不適巧支招
有可能會再次尿頻
臨産前七忌
胎寶寶還未入盆怎麼辦
過瞭預産期，要進行催産瞭
胎教小課堂
音樂胎教 《維也納森林的故事》
藝術胎教 欣賞《嚮日葵》，感受光明和希望
語言胎教 聰明的小象
專題 星座孕事
水瓶座寶寶物語
雙魚座寶寶物語
白羊座寶寶物語
金牛座寶寶物語
雙子座寶寶物語
巨蟹座寶寶物語
獅子座寶寶物語

作者介紹

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北京大學醫院婦産科主任醫師、教授 中華圍産醫學會常務委員兼秘書長 中國優生科學協會常務理事北京醫學會常務理事
北京大學醫院婦産科主任醫師、教授，1997年獲得日本自治醫科大學醫學博士學位，任中華圍産醫學會常務委員兼秘書長、中華圍産醫學會北京分會主任委員、中國優生科學協會常務理事、北京醫學會常務理事。
擔任《中華圍産醫學雜誌》《中華婦産科雜誌》《中國婦産科臨床雜誌》《中國婦幼健康研究》《國際婦産科雜誌》《中國産前診斷雜誌》等編委。
主要從事婦産科臨床、教學、科研工作，以及危重患者的救治。專業特長為圍産保健、産前診斷、超聲診斷、各種妊娠閤並癥的處治。

文摘

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序言

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孕育生命，盡享過程：一本為你量身打造的孕期指南 從得知生命悄然萌芽的那一刻起，準媽媽們的心中便充滿瞭喜悅與期待，同時也伴隨著一絲絲的忐忑與未知。懷孕，這是一個充滿魔幻色彩的旅程，它意味著一個新生命的誕生，也意味著女性身體和心理發生的深刻而美妙的變化。在這段旅程中，如何科學、健康地度過，如何讓寶寶在母體內健康成長，如何以最舒展的狀態迎接新生命的到來，是每一位準父母都渴望掌握的知識。 本書，將是一本陪伴你走過孕期每一個階段的貼心嚮導，它不僅僅是一本關於懷孕的百科全書，更是一位充滿智慧和經驗的導師，幫助你消除疑慮，堅定信心，盡情享受孕育新生命的獨特體驗。我們深知，每一次懷孕都是獨一無二的，每一個孕婦的身體反應和感受也各有不同。因此，本書的內容並非僵化的說教，而是基於科學的育兒理念和豐富的實踐經驗，為你提供最貼閤實際、最人性化的指導。 第一孕期：生命初啼，身體與情緒的雙重奏 當驚喜降臨，準媽媽們首先會經曆一段身體和情緒上的快速適應期。在這個階段，盡管孕吐、疲勞、情緒波動等癥狀可能會帶來一些睏擾，但它們卻是生命正在以最頑強的方式宣告存在的信號。 本書將為你詳細解析孕早期（懷孕1-12周）的每一個細微變化。我們將深入探討孕吐的原因及應對策略，從飲食調理到生活習慣的調整，提供一係列實用且有效的建議，幫助你緩解不適，重拾活力。對於孕期疲勞，我們將分析其生理根源，並提供科學的休息方式和適當的運動建議，讓你在忙碌的生活中也能保持良好的精力。 情緒的起伏是孕早期的另一大特點。準媽媽們可能會經曆從欣喜若狂到焦慮不安的快速轉換。本書將引導你認識到這些情緒波動的普遍性，並提供有效的心理調適方法，如正念練習、情緒日誌、與伴侶深入溝通等，幫助你建立積極樂觀的心態，為寶寶創造一個平和穩定的孕育環境。 在營養方麵，我們強調的是均衡和適量。本書將提供一份詳細的孕早期營養指南，列齣各類孕婦必不可少的營養素，如葉酸、鐵、鈣、維生素等，並給齣具體的食物來源和攝入量建議。我們還會指導你如何應對孕早期常見的食欲不振或挑食現象，通過巧妙的烹飪方法和食物搭配，確保你和寶寶都能攝取到充足的營養。 同時，本書也會關注孕早期的一些重要事項，例如孕期保健檢查的時間節點、需要特彆注意的禁忌食物和生活習慣，以及如何識彆和應對一些可能齣現的異常情況，讓你在孕育生命的第一步就走得穩健而安心。 第二孕期：孕中期，身體逐漸平穩，胎兒快速成長 隨著早孕反應的消退，孕中期（懷孕13-28周）通常是孕婦感覺最舒適的時期。此時，孕肚逐漸隆起，胎動也開始悄然發生，生命的存在感愈發強烈。 本書將詳細闡述孕中期胎兒的發育進程，從器官的形成到四肢的伸展，讓你清晰地瞭解寶寶每一點的成長。我們將指導你如何感知胎動，並教授你如何通過胎動變化來判斷寶寶的健康狀況。 在飲食方麵，孕中期是營養需求量增加的關鍵時期。本書將提供一份更為詳盡的孕中期營養食譜，強調蛋白質、礦物質和維生素的全麵補充。我們還將關注孕中期可能齣現的體重增長過快或過慢的問題，並提供個性化的飲食和運動建議，幫助你維持健康的體重。 身體的變化在孕中期也更為明顯。孕婦可能會齣現腰酸背痛、水腫、靜脈麯張等不適。本書將提供一係列緩解這些癥狀的居傢療法和適宜的孕期運動，如孕婦瑜伽、水中運動等，幫助你保持身體的靈活和舒適。 此外，本書還將為你介紹孕中期重要的産檢項目，如唐氏篩查、羊水穿證（如果需要）等，並詳細解釋各項檢查的目的和意義，讓你能夠理性麵對檢查結果，並與醫生進行有效的溝通。我們還會探討孕期性生活的問題，提供科學的指導和建議，讓你在享受親密的同時，也能保障母嬰安全。 第三孕期：臨近分娩，身心做好準備，迎接新生命 孕晚期（懷孕29周至分娩），準媽媽們的心情可能變得更加復雜，既有對即將見到寶寶的期待，也有對分娩過程的擔憂。身體的負擔也日益加重，各種不適癥狀可能會輪番齣現。 本書將重點關注孕晚期的身體變化，如恥骨聯閤分離、假性宮縮、胎兒入盆等，並提供相應的緩解和應對方法。我們將指導你如何通過運動和姿勢調整來減輕身體的不適。 在心理準備方麵，本書將提供詳細的分娩教育內容。我們將解析不同分娩方式的優缺點，如自然分娩、剖腹産等，幫助你根據自身情況做齣明智的選擇。我們將深入探討疼痛管理的方法，包括無痛分娩、水中分娩等，讓你對分娩疼痛有更全麵的認識，並掌握一些應對技巧。 本書還將指導你如何進行分娩前的準備，包括準備待産包、製定分娩計劃、與醫療團隊溝通等。我們將教你一些産前放鬆的技巧，如深呼吸、冥想等，幫助你在分娩過程中保持鎮定和積極。 對於即將為人父母的喜悅，本書也將提供指導。我們將討論如何建立良好的親子關係，包括如何與新生兒互動、如何進行母乳喂養（如果選擇）、如何應對産後抑鬱等，為迎接小生命的到來做好全方位的準備。 科學育兒，全程守護 除瞭孕期之外，本書還將延續科學育兒的理念，為你提供從新生兒護理到嬰幼兒成長發育的全麵指導。 新生兒護理： 詳細介紹新生兒喂養、睡眠、洗澡、臍帶護理、黃疸觀察等日常護理要點，以及如何識彆和應對新生兒常見疾病。 母乳喂養： 提供科學的母乳喂養指導，包括哺乳姿勢、追奶技巧、乳房護理等，幫助新媽媽順利實現母乳喂養。 輔食添加： 詳細介紹嬰幼兒輔食添加的時間、種類、方法和注意事項，以及如何製作營養美味的輔食。 體格發育與能力培養： 闡述不同月齡寶寶的體格發育特點，指導父母如何通過遊戲和互動來促進寶寶的大運動、精細動作、語言和認知能力的發展。 常見疾病的識彆與處理： 針對嬰幼兒常見的感冒、發燒、腹瀉、皮疹等疾病，提供識彆方法和傢庭護理建議，並明確何時需要尋求專業醫療幫助。 安全教育： 強調居傢環境安全、外齣安全、玩具安全等，幫助父母為寶寶創造一個安全的成長環境。 心理發展與情感溝通： 關注寶寶的心理健康，指導父母如何與寶寶建立安全依戀，如何理解和迴應寶寶的情緒，如何進行有效的親子溝通。 本書的每一個章節都凝聚瞭醫學專傢、育兒導師和經驗父母的智慧與心血，旨在為你提供最權威、最實用、最貼心的孕育指導。我們相信，通過這本書的陪伴，你將能夠以更從容、更自信、更愉悅的心態，迎接生命中最美好的饋贈，開啓一段充滿愛與智慧的育兒旅程。願你在這個過程中，收獲的不僅是知識，更是對生命最深刻的理解和對愛的最真摯的體驗。

評分☆☆☆☆☆

對於“育兒”這塊，很多書都寫得很空泛，比如“多陪陪孩子”、“用愛澆灌”之類的口號。但這本書的實操性讓我驚喜。它不光關注瞭新生兒的喂養和睡眠這些基礎技能，更深入到“建立安全依戀關係”的底層邏輯。讓我眼前一亮的是，它對“哭聲解讀”的分析，簡直是細緻入微。它不像某些育兒指南那樣武斷地說“寶寶哭瞭就是餓瞭”，而是分門彆類地分析瞭疲憊、尋求安撫、腸絞痛等不同哭聲的微妙區彆，還配上瞭情景模擬。我甚至開始期待寶寶齣生後，能像玩一個解謎遊戲一樣，去理解他每一個細微的需求。而且，它沒有陷入“完美父母”的陷阱，書中多次強調“允許自己犯錯”，這一點對於新手爸媽來說，簡直是精神上的巨大支持。它提供的是一個強大的“框架”，而不是僵硬的“教條”。

評分☆☆☆☆☆

這本《懷孕胎教分娩育兒(鳳凰生活)》真是一本讓人豁然開朗的“育兒聖經”！我懷孕初期的時候，簡直就是個信息焦慮癥患者，網上隨便搜點什麼都覺得嚇人，什麼孕期反應、産檢項目，搞得我夜不能寐。拿到這本書後，我發現它完全不是那種堆砌專業術語的學術教材，而是用非常生活化、甚至有點幽默的筆觸，把整個孕期可能遇到的“風吹草動”都給捋順瞭。比如關於孕吐那一段，作者分享瞭好幾個“過來人”的小妙招，什麼吃蘇打餅乾、薑茶等等，比我問瞭十個朋友得到的答案還全麵且實用。最讓我印象深刻的是它對孕期情緒波動的解讀，那種細膩到能捕捉到“明明肚子餓瞭，但就是懶得動”的小心思，讓我感覺作者真的是和我一起走過這段日子的。它不是簡單地告訴你“要保持好心情”，而是告訴你“為什麼會不開心”，以及“如何溫和地接納這份不開心”。這種深度的人文關懷，遠超齣瞭普通科普讀物的範疇，讓人在麵對未知的挑戰時，心中那團火氣立馬就平息下來瞭。我甚至覺得，光是讀這本書的過程，就完成瞭一次非常有效的自我心理建設。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我本來對“胎教”這種概念持保留態度的，總覺得那是不是又要買一堆昂貴的音樂播放器，或者強迫自己天天念詩朗誦？但這本書對胎教的闡述簡直是顛覆瞭我的固有印象。它把胎教定義為一種“有質量的陪伴和連接”，而不是任務清單。書中詳細介紹瞭如何通過日常的撫摸、對話，甚至是聽烹飪時的煙火氣，來與寶寶進行“無聲的交流”。我特彆喜歡其中關於“聲音環境”的那一章，它不是強調要聽什麼古典樂，而是提醒我們要注意傢裏說話的音量、節奏，甚至是夫妻吵架時的語氣對胎兒潛意識的影響。我立刻跟我先生說，以後我們倆在寶寶麵前說話都要輕聲細語，像對待一件易碎的珍寶一樣。這本書的智慧在於，它把宏大的“科學育兒”理念，拆解成瞭無數個我們可以在沙發上、廚房裏、散步時就能輕鬆完成的微小行動。這讓我從“必須完成胎教”的壓力中解放齣來，轉而享受與未齣生寶寶共同成長的每一天。它確實做到瞭讓人“心中有數”，但這個“數”，是溫暖而靈活的。

評分☆☆☆☆☆

分娩那部分的內容，對我這種頭胎準媽媽來說，簡直是“定心丸”級彆的存在。我一直對生産有一種原始的恐懼，總擔心劇痛、擔心突發狀況。這本書處理這個話題的方式非常成熟且不煽情。它詳細描繪瞭分娩的生理過程，但重點不是嚇唬你有多痛，而是科學地解釋瞭疼痛的來源和身體的應對機製，讓你明白這是一種“有目的的疼痛”。更重要的是，它花瞭大量的篇幅講解“分娩計劃”的製定和“無痛分娩”的各種選擇，以及丈夫在産房裏的角色定位。我感覺作者是站在一個非常中立且專業的角度，把選擇權交還給瞭我們。比如，它會提供不同助産方式的優缺點分析，而不是推銷某一種“最好”的方式。這種尊重個體差異的態度，讓我感到極大的尊重。讀完後，我不再是恐懼地等待一個未知的“審判日”，而是開始期待一場需要積極參與的“生命慶典”。這本書成功地把“分娩恐懼”轉化成瞭“生産準備”。

評分☆☆☆☆☆

這套書的裝幀和排版也值得一提，雖然我是從內容角度來評價的，但閱讀體驗直接影響瞭學習的心情。它的版式設計非常清爽，不會因為信息量大而顯得擁擠不堪。很多關鍵知識點都用圖錶或流程圖的方式呈現，邏輯清晰，閱讀起來非常流暢，不像有些育兒書，讀起來感覺像在啃一本厚厚的醫學詞典。特彆是它在介紹不同孕周的營養補充時，不是簡單地羅列食物清單，而是結閤瞭中國傳統膳食結構，給齣瞭很多本土化的建議，這點讓我感覺非常親切和貼閤實際生活。總而言之，這本書最大的價值在於，它沒有把我塑造成一個“焦慮的完美媽媽”，而是賦予瞭我一個“有準備、有智慧的決策者”的身份。它讓我不再是碎片化地吸收信息，而是形成瞭一個完整的知識體係，真正做到瞭“心中有數”，也自然而然地帶來瞭“安心”的感覺，這份踏實感，是其他任何讀物都無法替代的。