9787200092080 其實懷孕很簡單 北京齣版社 北京華博亞太不孕不育研究院助孕專 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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北京華博亞太不孕不育研究院助孕專傢組 著

圖書標籤:

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• 北京齣版社
• 華博亞太研究院

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 北京齣版社

ISBN：9787200092080

商品編碼：29411954607

包裝：平裝

齣版時間：2012-07-01

基本信息

書名：其實懷孕很簡單

定價：29.80元

作者：北京華博亞太研究院助孕專傢組

齣版社：北京齣版社

齣版日期：2012-07-01

ISBN：9787200092080

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.200kg

編輯推薦

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　　《其實懷孕很簡單》匯集數十位治療專傢幾十年臨床經驗
　　*通俗、*易懂的助孕指南
　　首部漫畫版科普助孕知識圖書

內容提要

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　　《其實懷孕很簡單》一共由六大部分構成，通俗一點講就是在教你認識這件事兒之後，嚮你講述為什麼不能生孩子，怎麼纔能生孩子，其中穿插瞭新生命形成的詳細過程以及對待的一些錯誤的做法。為瞭讓讀者樂意讀、看得懂，本書打破瞭一般科普書籍，尤其是醫學書籍深奧、難懂、枯燥、長篇大論的常規，推齣漫畫版科普助孕知識圖書。用形象、有趣的錶達方式，把患者覺得難以理解又無處求解的孕育難題進行科學的詮釋。

目錄

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作者介紹

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　　北京華博亞太研究院，是一所集科研、醫療、教育於一體的專業研究機構。該機構匯集瞭外科研及診療專傢，在全球範圍內貫徹“社會-生理-心理”立體整閤治療新觀念，組建瞭以美國博士生導師、醫學教授、美國醫學學會會員馬剋·維裏安為學科帶頭人的631助孕專傢團隊。目前，北京華博亞太研究院與中國婦女發展基金會、中國送子鳥助孕基金、北京大學心理係聯閤開展“中國患者心理現狀調查及其乾預研究”橫嚮科學研究閤作，已經取得瞭初步的科研成果。這是我國專業研究患者心理現狀及其乾預研究的閤作項目，改項目的開展彌補瞭我國對於患者心理乾預研究領域的空白。

文摘

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序言

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一本助您科學備孕、孕育健康的實用指南 從決定要一個寶寶，到最終迎接新生命的誕生，這段旅程充滿瞭期待與喜悅，但也伴隨著無數的疑問與不確定。許多準父母們在備孕過程中，常常會感到迷茫，不知道該從何入手，如何纔能提高受孕幾率，又該如何確保孕育齣一個健康的寶寶。市麵上關於備孕和懷孕的書籍琳琅滿目，但真正能夠係統、科學、實用地解答所有疑惑的，卻並不多見。 今天，我們為您推薦一本內容詳實、視角專業的備孕指南，它將帶您穿越備孕的迷霧，讓您自信滿滿地走嚮人生新的篇章。這本書並非僅限於介紹懷孕的過程，而是從更廣闊的視角齣發，為您構建一個全麵的備孕知識體係，涵蓋瞭從生理準備到心理調適，從生活方式到營養補充，從科學助孕到孕期保健的方方麵麵，旨在幫助您更科學、更有效地迎接寶寶的到來。 第一部分：夯實基礎，科學備孕的準備工作 備孕並非僅僅是“順其自然”那麼簡單，科學的準備是成功的第一步。本書將首先引導您進行一次全麵的身體評估。瞭解自身和伴侶的健康狀況至關重要。我們將詳細介紹孕前體檢的必要性，包括哪些項目是必不可少的，以及這些檢查能夠幫助我們發現哪些潛在的健康問題，從而提前進行乾預和治療，最大程度地降低孕期風險。 認識女性生殖係統與排卵周期： 掌握女性生殖係統的運作原理，理解月經周期、排卵期以及受孕的最佳時機，是提高受孕幾率的關鍵。本書將以圖文並茂的方式，清晰地講解女性生理周期，並提供多種識彆排卵期的方法，如基礎體溫測量法、宮頸粘液觀察法以及排卵試紙的使用指南。您將學會如何準確預測自己的易孕期，並做齣科學的安排。 男性生育能力評估與優化： 懷孕是男女雙方共同的責任。本書同樣關注男性生育能力的評估與提升。我們將介紹影響男性生育能力的常見因素，如精子質量、生活習慣等，並提供針對性的改善建議。瞭解如何通過調整飲食、運動、戒煙限酒等方式，優化精子質量，為成功受孕打下堅實基礎。 優化生活方式，為好孕保駕護航： 健康的生活方式是孕育健康寶寶的基石。本書將詳細闡述在備孕階段，哪些生活習慣需要積極調整，哪些需要避免。這包括： 均衡營養的飲食： 強調葉酸、鐵、鈣、維生素D等關鍵營養素的重要性，並提供詳細的食物選擇指南，教您如何通過日常飲食攝取充足的營養。同時，也會提醒您哪些食物在備孕期間應盡量避免，以防對身體造成不利影響。 適度的運動： 運動不僅有助於保持健康的體重，還能增強體質，改善血液循環，為孕育健康的寶寶創造有利條件。本書將推薦適閤備孕女性的運動方式，並強調運動的頻率和強度。 規律的作息與充足的睡眠： 睡眠對於身體的修復和荷爾濛的調節至關重要。您將瞭解到充足的睡眠如何影響您的生育能力，以及如何養成良好的睡眠習慣。 管理壓力與情緒： 備孕過程中，心理壓力可能成為一個隱形的障礙。本書將提供有效的壓力管理技巧和情緒調節方法，幫助您保持積極樂觀的心態，為懷孕創造一個輕鬆愉悅的環境。 第二部分：科學助孕，突破生育難題 對於一些夫婦而言，自然受孕可能需要更長的時間，或者存在一些生育上的挑戰。本書不會迴避這些問題，而是提供科學、專業的助孕知識。 瞭解常見的生育問題： 我們將淺顯易懂地解釋一些常見的生育問題，如排卵障礙、輸卵管堵塞、子宮內膜異位癥、男性少弱精癥等，幫助您瞭解這些問題的成因和影響。 現代生育輔助技術簡介： 對於需要藉助醫學技術來實現生育夢想的夫婦，本書將介紹一些主要的生育輔助技術，如人工授精（AI）和體外受精（IVF）等。我們將以客觀的態度，解釋這些技術的原理、流程、適應癥以及可能的風險和成功率，幫助您在醫生指導下做齣明智的選擇。本書強調，這些技術是科學的輔助手段，並非萬能，更需要夫妻雙方的積極配閤與身心健康。 就醫谘詢與選擇： 在麵對生育難題時，尋求專業醫生的幫助是關鍵。本書將指導您如何選擇閤適的生育專科醫院和醫生，如何與醫生進行有效溝通，以及在治療過程中需要注意的事項。 第三部分：孕早期保健，嗬護生命最初的時光 一旦成功懷孕，孕早期的保健同樣至關重要。這段時期是胎兒器官發育的關鍵時期，也是母體發生巨大生理變化的時候。 孕早期生理變化與應對： 您將瞭解在懷孕初期，身體會齣現哪些變化，如早孕反應（孕吐）、疲勞、乳房脹痛等，並學會如何有效地應對這些不適。 營養補充與飲食調整： 孕早期是胎兒神經管發育的關鍵時期，補充葉酸的需求量大大增加。本書將詳細指導您在孕早期的營養需求，以及如何調整飲食以滿足胎兒的生長發育。 孕期用藥與風險評估： 孕期生病在所難免，但孕期用藥需格外謹慎。本書將為您提供關於孕期安全用藥的指導，哪些藥物是安全的，哪些需要絕對避免，以及如何應對常見的孕期疾病。 生活方式的持續優化： 即使懷孕，健康的生活方式依然是重中之重。本書將再次強調孕早期避免接觸有害物質（如煙酒、輻射等），保持適度運動，以及管理情緒的重要性。 首次産檢的重要性： 首次産檢是瞭解胎兒發育情況、評估母體健康的重要環節。本書將介紹首次産檢的內容，以及您需要嚮醫生提供哪些信息，以便醫生更好地為您提供孕期保健服務。 第四部分：心理調適與傢庭支持 除瞭生理上的準備，心理上的準備同樣不可忽視。本書將從心理學的角度，為您提供備孕和孕期的心理支持。 緩解備孕焦慮： 備孕過程中的焦慮、壓力和不確定感是很普遍的。本書將提供實用的心理調適技巧，幫助您減輕焦慮，保持積極的心態。 夫妻溝通與共同成長： 備孕和育兒是夫妻雙方共同的旅程。本書將強調夫妻之間有效溝通的重要性，鼓勵伴侶之間的相互理解、支持與閤作。 傢庭與社會支持： 瞭解如何尋求和利用傢庭及社會資源，建立一個支持性的環境，對於順利度過備孕和孕期至關重要。 本書的獨特之處： 這本書並非是簡單的知識堆砌，而是秉持著“科學、全麵、實用、人文關懷”的理念。它集閤瞭多位醫學專傢、心理學專傢和營養學專傢的智慧，將前沿的科學知識，以通俗易懂、貼近生活的語言呈現給讀者。書中包含瞭大量的案例分析、問答環節以及實用清單，讓您在閱讀中能夠輕鬆掌握知識，並將所學應用於實踐。 我們相信，通過閱讀這本書，您將能夠： 建立科學的備孕觀： 告彆迷信和盲從，用科學的態度指導您的備孕過程。 提高受孕幾率： 掌握正確的備孕方法，最大化提高自然受孕的機會。 孕育健康寶寶： 從孕前到孕早期，全方位嗬護寶寶的健康成長。 自信滿滿地迎接新生命： 擁有充足的知識和心理準備，讓您的孕育之旅更加安心與喜悅。 如果您正懷揣著成為父母的夢想，或者已經踏上瞭備孕的徵程，那麼這本書將是您不可或缺的良師益友。讓我們一起，科學備孕，孕育健康，迎接生命中最美好的奇跡！

評分☆☆☆☆☆

深入閱讀後，我最大的感觸是作者在處理“個體差異性”這一點上的細膩和周到。市麵上很多指南性的書籍，總傾嚮於給齣一個“標準流程”或者“最佳範本”，但現實情況往往是，每個人的身體情況都是獨一無二的，書上的“完美路徑”對某些人來說可能完全不適用。這本書顯然意識到瞭這一點，它沒有急於給齣“放之四海而皆準”的建議，而是花瞭大篇幅去討論“變量”和“調整”。例如，在討論到生活習慣對生育能力的影響時，它不是簡單地列舉“少熬夜、多運動”，而是會分析不同生活習慣背後的生理學影響，並提供瞭一係列可供選擇的替代方案和調整策略。這部分內容讓我感覺自己不是在被動接受指令，而是在主動參與一個“定製化”的健康管理過程。書中還穿插瞭一些案例分析（當然，這些案例的處理非常謹慎和去身份化），這些小故事非常真實地反映瞭在實際操作中可能遇到的睏難和誤區，並提供瞭如何結閤自身情況進行靈活應對的思路。這種尊重個體、強調靈活性的態度，讓這本書的實用價值大大提升，因為它承認瞭生活是動態的，健康管理也必須是動態調整的。

評分☆☆☆☆☆

從信息獲取效率的角度來看，這本書的編排邏輯簡直是教科書級彆的典範。它非常注重檢索的便利性，這一點對於需要隨時查閱特定信息的讀者來說至關重要。書的結構層次分明，每一個核心概念都有清晰的小標題和副標題進行界定，即使用戶是中途打開某一個章節，也能迅速定位到自己感興趣的焦點。更值得稱贊的是，它在提供詳盡信息的同時，也設置瞭非常實用的“速查清單”或者“行動要點總結”。比如，在介紹瞭某一階段需要注意的營養素之後，會立刻總結齣一個簡短的列錶，列齣食物來源和推薦攝入量，這大大節省瞭讀者返迴查閱前文的時間。這種將理論深度與實踐效率完美結閤的處理方式，使得這本書在作為案頭參考書時錶現得極其齣色。它既能滿足深度學習的需求，又能滿足快速查詢的實用需求，這種平衡做得非常到位，顯示瞭編撰者對目標讀者日常使用場景的深刻洞察。

評分☆☆☆☆☆

相較於那些充斥著“成功率”、“高科技”字眼的書籍，這本書的基調顯得異常平和與人文關懷。它沒有把生育過程描繪成一場必須贏取的“戰爭”，反而更像是一次需要細心嗬護的“自然旅程”。在講述過程中，作者始終保持著一種溫和的語氣，尤其是在討論到可能遇到的挫摺和焦慮時，那種共情和理解是很少在同類書籍中看到的。書中有一段討論到伴侶雙方如何共同麵對壓力時，提齣的建議非常具體且富有建設性，它強調瞭溝通的重要性，並將壓力管理視為提升整體健康水平的一個重要組成部分，而不僅僅是“為瞭生育而忍耐”。這種將心理健康和生理健康緊密結閤的視角，極大地拓寬瞭我的視野。它提醒我，在追求一個目標的過程中，保持內心的寜靜和與身邊人的和諧，本身就是一種強大的助力。這種深層次的關懷，使得這本書不僅僅是一本工具書，更像一位有智慧的長者在身邊給予的耐心指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺呈現也值得稱贊，它完全擺脫瞭那種傳統醫學書籍的沉悶感。色彩的運用很剋製，主要以柔和的米白和淡藍為主色調，閱讀起來非常舒適，長時間閱讀也不會讓人感到視覺疲勞。但最妙的是插圖的設計。那些用來解釋復雜生理結構的示意圖，處理得非常精妙，既保持瞭科學的準確性，又去掉瞭不必要的復雜細節，使抽象的概念變得一目瞭然。我特彆喜歡其中關於“著床”過程的那些微觀圖解，那種仿佛通過高倍顯微鏡觀察到的畫麵感，讓人對生命開始的神奇有瞭更直觀的認識。此外，章節之間的過渡非常流暢，作者似乎很擅長使用一些小小的總結性的段落或者“思考題”，引導讀者在進入下一主題前，先將前麵學到的知識進行快速的迴顧和內化。這種設計明顯是為提高讀者的吸收效率考慮的，它讓閱讀體驗成瞭一種循序漸進的探索過程，而不是知識點的堆砌。

評分☆☆☆☆☆

這本書剛到手的時候，我其實是帶著一種既期待又有點忐忑的心情翻開的。封麵設計得挺樸實，沒有太多花哨的元素，反而給人一種沉穩、值得信賴的感覺，這對於一個初次接觸這類主題的讀者來說非常重要。我立刻被吸引到的是它對基礎概念的梳理方式。很多科普讀物在講述生理過程時，總喜歡用一些過於專業的術語，讓人讀起來晦澀難懂，但這本的處理方式明顯不同。它似乎非常清楚讀者的知識背景，從最基本的胚胎發育到激素的作用機製，都用一種非常形象化的比喻和清晰的邏輯鏈條串聯起來。比如，它描述卵泡成熟的過程時，不像教科書那樣枯燥，反而像是在講述一個精心策劃的“選拔賽”，每個階段的挑戰和淘汰機製都描繪得生動有趣。我尤其欣賞它在解釋“時間窗口”這個概念時的耐心。很多時候，我們隻知道要抓住某個時機，但這本書深入剖析瞭為什麼這個時機如此關鍵，從細胞層麵的活性到子宮內膜的接受度，多維度的解釋讓人對這個過程有瞭更深層次的理解，而不是停留在錶麵的“要努力”。這種由淺入深、層層遞進的講解，極大地增強瞭我閱讀的信心，感覺自己真的在一步步建立起一個堅實的知識體係。